Þekkir þú engifer og kanil te?

Ríkt af gingerol, zingerone og paradol, engifer og kanillte hefur ýmsa heilsufarslegan ávinning og er fær um að berjast gegn kvefi, hálsbólgu og einkennum lélegrar meltingar. Þess vegna er það mikið notað í þessum tilgangi um þessar mundir.

Hins vegar er rétt að nefna að þetta te hefur einnig andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika, sem eykur ávinning þess þar sem það hjálpar til við að koma í veg fyrir fjölda sjúkdóma eins og offita og krabbamein. Að lokum er rétt að minnast á að það virkar einnig á þyngdartap.

Ef þú vilt vita meira um kosti kanil og engifer tes skaltu halda áfram að lesa greinina til að finna frekari upplýsingar um það og finna út hvernig á að neyttu þess!

Skilningur á engifer- og kaniltei

Engifer- og kanilte er upprunnið í Austurlöndum og er vinsælt nú á dögum víða um heim vegna eiginleika þess og margvíslegra virkni. Að auki er hægt að sameina það með fjölda annarra innihaldsefna eftir markmiðum hvers og eins, sem eykur heilsufar hans og hjálpar til við að berjast gegn fjölda sjúkdóma. Viltu vita meira um engifer og kanil te? Sjá hér að neðan!

Uppruni

Vegna þess að það er samsett úr tveimur dæmigerðum austurlenskum kryddum, er engifer og kanilte upprunnið hérna megin á hnettinum. Í þvíef þú fylgir eftirfarandi hlutföllum: fyrir hverja 200 ml af vatni skaltu fylgja með 2 cm af fersku engifer. Ef þú velur að nota duftformaða útgáfuna af rótinni ætti mælikvarðinn að vera 1 matskeið fyrir hvern lítra af vatni sem notaður er í undirbúninginn. Hvað kanil varðar, þá er hægt að bæta því við eftir smekk – góður mælikvarði er 3 prik á hvern lítra af vatni.

Þá verður allt hráefnið að vera með innrennsli við meðalhita í 5 til 10 mínútur. Í kjölfarið skaltu bara bíða eftir að drykkurinn sé við vægan hita til að neyta.

Engifer te uppskrift með kanil og sítrónu

Uppskrift að engifer te með kanil og sítrónu er hægt að nota til að meðhöndla sýkingar eins og flensu. Ennfremur, ef notandinn hefur áhuga á að auka áhrifin, er hægt að setja hvítlauk í blönduna til að gera aðgerðina enn hraðari og áhrifaríkari. Að lokum getur hunang einnig verið til staðar sem sætuefni. Viltu vita meira um uppskriftina að engifertei með kanil og sítrónu? Sjá fyrir neðan.

Ábendingar og innihaldsefni

Einlagt til að meðhöndla minniháttar sýkingar, svo sem flensu og hálsbólgu, engifer, kanil og sítrónu te hefur bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa ónæmiskerfinu. Þetta gerist vegna nærveru C-vítamíns í sítrónu, sem virkar sem stuðningur við þetta kerfi.

Að auki má bæta hunangi í blönduna bæði til að sæta hana og fyrir það.bakteríudrepandi eiginleika. Að lokum, engifer og hvítlaukur, sem er valfrjálst í uppskriftinni, veita léttir frá líkamsverkjum og berjast beint gegn flensuveirunni.

Hvernig á að gera það

Mælt er með því að nota engifer í náttúrulegu formi fyrir þessa blöndu. Nota skal 2 cm af rótinni fyrir hverja 200 ml af vatni. Kanil má aftur á móti bæta við eftir smekk - þó er best að nota bara eina stöng svo bragðið verði ekki of sterkt.

Hvað hvítlauk snertir þá dugar helmingur af einum negul fyrir 200ml af vatni og auka hlutföllin eftir þessa ráðstöfun. Þess má geta að grunn matskeið af hunangi er nóg til að sæta. Að lokum bætið við tilbúnu innrennsli af safa úr hálfri sítrónu.

Engiferte með kanil og eplum uppskrift

Þegar það er neytt eftir máltíð hjálpar engifer, kanill og epla te til að auka áhrif þyngdartaps. Þetta gerist vegna sérstakra aðgerða hvers íhluta. Hins vegar er það ekki aðeins í þessum skilningi sem drykkurinn virkar, þar sem hann hefur ýmsa heilsufarslegan ávinning með því að meðhöndla nokkra mismunandi sjúkdóma.

Hér að neðan finnur þú frekari upplýsingar um þetta. Ef þú vilt vita meira skaltu bara halda áfram að lesa.

Ábendingar og innihaldsefni

Helstu vísbendingin um engifer, kanil og eplate er slimming. Til þess þarf hann að vera þaðalltaf neytt strax eftir máltíð. Þessi áhrif stafa af eiginleikum hvers innihaldsefnis sem taka þátt í blöndunni.

Til dæmis er eplið ávöxtur ríkur af pektíni, trefjum sem hjálpa til við að stjórna blóðsykri og hjálpa til við að lækka kólesteról. Á hlið engifersins er hægt að draga fram varmamyndandi eiginleika þess, sem er ábyrgur fyrir því að hraða efnaskiptum og stuðla að eyðslu hitaeininga – sem er einnig meðal eiginleika kanils, sem hjálpar einnig til við að stjórna upptöku fitu.

Hvernig á að gera það

Til að undirbúa teið, skerið þrjú epli í teninga. Við val á ávöxtum ætti að gefa þeim sem eru með rauðasta húðina val. Auk þess þarf að fylgja með 2 matskeiðar af rifnum engifer fyrir hvern 1 lítra af vatni og kanilstöng.

Allt hráefnið er sett á pönnu þar til það fer að sjóða og þarf að vera þannig í fimm mínútur. Slökkvið síðan á hitanum og látið undirbúninginn hvíla í fimm mínútur. Að lokum er bara að sía og drekka strax.

Engifer te uppskrift með kanil og hibiscus

Almennt er engifer, kanill og hibiscus te notað til þyngdartaps vegna hitamyndandi eiginleika þess . Almennt þekktur sem "seca belly", það er oft notað af fólki sem vill minnka mælingar sínar hratt.

Hins vegar eru aðrir kostirí neyslu sem sjá má hér að neðan. Langar þig að finna góða uppskrift að engifertei með kanil og hibiscus? Haltu áfram að lesa greinina!

Ábendingar og innihaldsefni

Hibiscus er planta sem hjálpar til við að brenna fitu hratt. Ennfremur hefur það væga hægðalosandi virkni sem, þegar það er blandað saman við þvagræsandi virkni þess, réttlætir notkun þess í þessum tilgangi. Þegar það er blandað saman við kanil, sem hefur varmamyndandi eiginleika, eykst þessi virkni og líkaminn hefur tilhneigingu til að brenna enn meiri fitu.

Slík áhrif eru einnig studd af engifer, sem, auk þess að virka sem varmavaldandi, stuðlar einnig að verk lifrarensímanna, sem tryggir að líkaminn eyðir öllum eiturefnum sem eru til staðar.

Hvernig á að gera það

Til að undirbúa teið skaltu bara hita vatnið þar til litlar kúlur myndast. Svo þú verður að slökkva eldinn. Það er ekki nauðsynlegt að láta suðuna koma upp. Síðar á að bæta við þurrum hibiscus laufum eftir smekk, sem og kanilstöng. Síðan eru hráefnin látin standa í 5 til 10 mínútur.

Að lokum, þegar drykkurinn er kaldur, á að bæta engifer við. Þegar um er að ræða þessa tilteknu efnablöndu getur það að koma rótinni fyrir hita í hættu á eiginleikum hennar og takmarkað kosti hennar. Notaðu almennt hlutfall 1 lítra af vatni fyrir hverja 2 cm af engifer.

TeuppskriftEngifer með kanil og negul

Þekktur sem náttúrulækningartríóið, engifer, kanill og negul te er eitt það mest notaða þegar kemur að því að berjast gegn bólgum. Að auki eru þeir einnig nokkuð algengir í baráttunni gegn kvilla í meltingarfærum, þar sem tilvist neguls hjálpar til við að auka jákvæð áhrif í þessum efnum.

Viltu vita meira um þessa útgáfu af engifer- og kanilte? Haltu áfram að lesa greinina til að finna upplýsingarnar!

Ábendingar og innihaldsefni

Þegar talað er um náttúrulega lækningu getur samsetning engifers, kanils og negull talist óviðjafnanleg. Efnin sem um ræðir hafa bólgueyðandi verkun og geta hjálpað í ýmsum ferlum. Að auki stuðlar þvagræsandi verkun þess að brotthvarfi vökva. Aðrir þættir sem vert er að minnast á eru aðstoð við meltingar- og ónæmiskerfi.

Þess vegna, til að viðhalda almennri heilsu, er þessi undirbúningur einna bestur. Það hefur einnig hitamyndandi eiginleika sem hjálpa til við þyngdartap og fitueyðingu. Þegar það er blandað saman við líkamlegar æfingar gefur það góðan árangur.

Hvernig á að gera það

Til að undirbúa engifer, kanil og negul te skaltu einfaldlega steikja allt hráefnið í 5 til 10 mínútur. Neysla ætti að fara fram þegar drykkurinn er við vægan hita eða umhverfishita. Hvað magn varðar, þá erbest er að nota 2cm af engifer fyrir hverja 2ml af vatni eða matskeið fyrir hvern lítra ef notandinn kýs að nota ekki náttúruvöruna.

Varðandi kanil er það almennt notað bara prik til að koma í veg fyrir bragðið frá því að verða meira áberandi. Að lokum er negull yfirleitt bætt út í eftir smekk.

Engifer te uppskrift með kanil og ástríðuávöxtum

Engifer, kanill og ástríðu te er hægt að neyta heitt eða kalt og er mjög einfalt að útbúa. Það hefur nokkra kosti fyrir lífveruna og getur hjálpað allt frá hægðum til mettunartilfinningar.

Að auki, andoxunareiginleikar þess stuðla að bólgueyðingu. Viltu vita meira um engifer te með kanil og ástríðuávöxtum? Sjá hér að neðan.

Ábendingar og innihaldsefni

Engifer, kanill og ástríðuávaxtate er sérstaklega ætlað fólki með vandamál í meltingarvegi. Í þessum skilningi er rétt að nefna að það örvar peristalsis í þörmum, sem bætir virkni. Auk þess má telja það öruggari leið til að ná þessu markmiði en önnur te, svo sem kattakló og djöflakló.

Einnig má nefna að tilvist andoxunarefna gerir það að verkum að bólgueyðandi eiginleikarnir eru einnig til staðar. til staðar í þessu tei. Tilvist ástríðuávaxta hjálpar einnig til við að stuðla að mettunartilfinningu, sem stuðlar að ferlinuslimming.

Hvernig á að gera það

Til að undirbúa engifer, kanil og ástríðu teið, setjið allt hráefnið í pott og bíðið eftir að það sjóði. Síðan þarf að bíða eftir að hann kólni áður en hann er neytt, sem er bæði hægt að gera með kalda og heita drykknum.

Hvað varðar magn er mælt með því að nota einn ástríðuávöxt, 2 sneiðar af engifer um það bil 2 cm, 1 kanilstöng og 500 ml af vatni. Til að auka áhrifin geturðu líka bætt við 1 söxuðu epli (með hýði) og 2 negull.

Engifer- og kanilte hefur marga kosti!

Hægt er að búa til kanil og engifer á margvíslegan hátt og með því að bæta við innihaldsefnum sem auka áhrif þess í blönduna. Það veltur allt á fyrirætlunum neytandans með inntöku, þar sem drykkurinn virkar á nokkrum mismunandi vígstöðvum, allt frá þyngdartapsferli til að styrkja meltingarkerfið.

Þess vegna er mikilvægt að hafa í huga hvaða áhrif eru fyrirhuguð fyrir velja hvernig á að neyta tesins og einnig heppilegasta tímana þannig að ávinningur þess finnist í raun til lengri tíma litið. Að auki er einnig gilt að fylgjast með frábendingum, sérstaklega ef um er að ræða barnshafandi konur, sem geta fundið fyrir fylgikvillum.

Vegna lækningaeiginleika sinna var plantan viðurkennd af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO) varðandi hlutverk sitt í meltingarkerfinu og varð opinberlega lyf gegn ógleði, sem staðfesti nokkrar af vinsælustu notkun þess.

Til hvers er engifer- og kanilte notað?

Engifer- og kanilte hefur nokkra tilgangi, allt frá forvörnum gegn sykursýki og krabbameini til baráttu gegn offitu. Þetta gerist vegna hitamyndandi eiginleika þess, sem hjálpa í þeim skilningi að hjálpa til við að útrýma umfram vökva í líkamanum og stuðla að fitubrennslu - sem hjálpar til við megrunarferlið.

Núna er te notað til að berjast gegn vandamálum sem tengjast m.a. léleg melting, svo sem ógleði og uppköst. Að auki stuðlar það að framförum í meltingarkerfinu í heild sinni og vinnur gegn bólgu.

Engifer Eiginleikar

Engifer hefur lækningaeiginleika vegna nærveru nokkurra efna, eins og zingiberene og zingerone. Almennt er það ætlað til að létta einkenni höfuðverkja, bakverkja og einnig til meðferðar á þvagsýrugigt og liðagigt. önnur atriðiJákvæðir eiginleikar engifers eru í meðferð á tíðaverkjum.

Einnig er vert að minnast á bakteríudrepandi og afeitrandi virkni þess, sem getur hjálpað til við ýmis vandamál í meltingarfærum, sem hefur gert engifer viðurkennt sem lækningajurt sem vinnur gegn ferðaveiki og ógleði á skilvirkan hátt.

Kanill eiginleikar

Kill hefur carminative eiginleika, það er að segja að hann er fær um að berjast gegn lofttegundum sem eru til staðar í þörmum. Að auki er það einnig umboðsmaður í maganum og hjálpar til við að berjast gegn loftþunga og erfiðustu meltingunni. Annar jákvæður punktur í neyslu er matarlystarörvun.

Bólgueyðandi eiginleikar þess eiga einnig skilið að vera undirstrikaðir, þar sem það getur virkað í því ferli að draga úr bólgu í öllum vefjum mannslíkamans. Það virkar einnig í baráttunni gegn sindurefnum og kemur þannig í veg fyrir ótímabæra öldrun.

Önnur innihaldsefni sem sameinast tei

Það eru önnur innihaldsefni sem hægt er að sameina með engifer- og kanilte til að auka áhrif þess . Í þessum skilningi er það þess virði að leggja áherslu á túrmerik, viðurkennt fyrir að vera mjög öflugt bólgueyðandi. Að auki inniheldur það andoxunarefni sem eru gagnleg fyrir ónæmiskerfið og hormónaframleiðslu.

Annas sem einnig er hægt að sameina með engifer og kanil við gerð tes. Þessi blanda verðurgagnlegt vegna nærveru brómelains, ensíms sem hjálpar mikið við meltingu próteina.

Ráð til að búa til þitt eigið engifer- og kanilte

Til að njóta góðs af engifer- og kanilte er mikilvægt að fylgjast með nokkrum atriðum. Til dæmis er mælt með því að nota stevíu eða hunang þegar verið er að sæta blönduna en ekki sykur. Þar sem þessar tvær vörur sem nefndar eru eru náttúrulegar valda þær ekki heilsutjóni, ólíkt sykri og öðrum gervisætuefnum.

Að auki er áhugavert að bæta safa úr hálfri sítrónu í blönduna sem hjálpar til við að auka áhrif þess fyrir þá sem hafa það að meginmarkmiði að brenna kaloríum.

Hversu oft er hægt að taka engifer og kanil te?

Engifer- og kanilte má nota daglega. Hins vegar er nauðsynlegt að fylgjast með sumum atriðum til að fá sem mestan ávinning af þessu innrennsli. Því eru nokkur skipti sem hægt er að telja betra að drekka te.

Í þessum skilningi er best að vera með fastandi maga og drekka drykkinn að minnsta kosti hálftíma fyrir hádegismat. Hins vegar eru hlé á milli máltíða einnig tilgreindir tímar. Að auki ætti að forðast næturvaktir þökk sé þvagræsandi eiginleikum blöndunnar, sem auka ferðir á baðherbergið.

Frábendingar og mögulegaraukaverkanir te

Þó að það sé gagnlegt fyrir heilsuna, ætti engifer og kanilt te aldrei að neyta af þunguðum konum. Það getur aukið hættuna á fylgikvillum á meðgöngu fyrir bæði móður og fóstur. Ennfremur er rétt að benda á að kanill eykur hættuna á fósturláti.

Þannig að ef um er að ræða konur sem þegar hafa tilhneigingu til þess ætti að forðast undirbúninginn af meiri einbeitni þar sem hann getur aukið á þetta ástand

Ávinningur af engifer- og kanilte

Vegna eiginleika þess getur engifer- og kanilte haft marga heilsufarslegan ávinning, svo sem róandi hálsbólgu og kvef. Auk þess vinnur frammistaða þess í meltingarkerfinu gegn lélegri meltingu.

Fyrir þá sem eru að leita að einhverju sem hjálpar til við þyngdartap er hægt að leggja áherslu á að hitamyndandi eiginleikar tes hjálpa til við fitubrennslu. Viltu vita meira um það? Sjáðu hér að neðan alla kosti þess að neyta engifers og kaniltes.

Andoxunar- og bólgueyðandi áhrif

Andoxunar- og bólgueyðandi áhrif engifers og kaniltes verka á nokkrum svæðum líkamans og aðstoð við að koma í veg fyrir og berjast gegn ýmsum sjúkdómum, allt frá krabbameini til sykursýki. Þess vegna eru eiginleikar þeirra áhugaverðastir og mest kannaðar.

Með tilliti til sértækrar bólgueyðandi verkunar er te fær um aðtil að hjálpa við sértækari aðstæður, eins og liðagigt, sem getur stafað af nokkrum þáttum, svo sem náttúrulegu sliti, aldri og einnig erfðafræði.

Sefar hálsbólgu og kvef

Meðferðin sýkingar, allt frá flóknustu til einföldustu, er hægt að hjálpa með því að nota engifer og kanil te. Þannig er það oft notað til að berjast gegn sumum algengum sýkingum eins og flensu og kvefi. Auk þess hjálpar það mikið við að lina hálsbólgu og einkenni berkjubólgu.

Þetta er vegna örverueyðandi áhrifa, sem hindrar vöxt örvera og berst því á skilvirkan hátt við áðurnefndar sýkingar . Þess vegna er mælt með því að nota þetta te og forðast sjálfslyfjagjöf í tilvikum eins og lýst er.

Vinnur gegn einkennum lélegrar meltingar

Vegna þess að gingerol, zingerone og paradol eru til staðar, vinnur engifer og kanil til að berjast gegn lélegri meltingu með því að létta einkenni þess, svo sem uppköst og ógleði. Þannig er það ætlað til að bæta matarlyst og einnig til að koma í veg fyrir þyngdartap hjá fólki sem er í krabbameinslyfjameðferð, þegar þetta gerist mikið.

Einnig má nefna að andoxunarvirknin gegnir hlutverki í að bæta meltinguna m.a. hjálpa til við starfsemi líffæra eins og lifur og maga. Að lokum virkar te enn í baráttunni gegn lofttegundum

Stuðlar að brennslu líkamsfitu

Að stuðla að brennslu líkamsfitu er eitt af því sem laðar fólk helst að engifertei. Það gerist vegna þvagræsandi verkunar drykksins, sem stuðlar að því að fjarlægja umfram vökva úr lífverunni. Hins vegar er þetta ekki eina hlutverkið sem te gegnir í þyngdartapi.

Til viðbótar við undirstrikaða þættina hefur drykkurinn hitamyndandi eiginleika sem geta aukið kaloríueyðslu. Þess vegna er fitubrennsla ívilnuð og afleiðing þessa ferlis er þyngdartap.

Hjálpar til við að útrýma vökvasöfnun

Þvagræsandi eiginleikar kanil og engiferte hjálpa til við að útrýma vökvasöfnun, eitthvað sem er nokkuð algengt hjá konum og stuðlar að bólgu í kviðarholi. Það getur þó verið alvarlegra en það og teygt sig út í útlimi líkamans.

Þess má geta að sumt fólk gæti þurft á þessari aðstoð að halda vegna hormónavandamála sem skerða útskilnað vökva. Hins vegar, þættir eins og kyrrsetu lífsstíll og óhófleg neysla á salti og iðnvæddum vörum auka einnig varðveislu.

Berst gegn sykursýki

Vegna nærveru nokkurra mismunandi andoxunarefna, engifer- og kanilté er það einnig. mikilvægur bandamaður í baráttunni gegn sykursýki. Þetta gerist vegna þess að drykkurinn hjálpar tilstjórna insúlíni og starfsemi þess í líkamanum.

Þar sem þetta hormón er nauðsynlegt til að halda blóðsykrinum í skefjum er te líka öflugt í þessum skilningi. Aðgerð þess er í merkingunni forvarnir. Af neyslu verður einstaklingurinn því minna ónæmur fyrir insúlíni og hefur þar af leiðandi minni líkur á að verða sykursýki.

Kemur í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma

Einnig er hægt að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma með því að neyta engifers og kanillte, sem er tengt flavonoidunum sem eru til staðar í drykknum. Þeir geta hjálpað til við að auka mýkt í slagæðum og einnig í blóðrásinni. Þannig hjálpa þau til við að koma í veg fyrir myndun fitufleka í æðum.

Þessi áhrif geta komið í veg fyrir hjartaáföll, æðakölkun, heilablóðfall og háan blóðþrýsting. Þess vegna er neysla þessa drykks eitthvað mjög áhugavert fyrir þá sem hafa einhvers konar erfðafræðilega tilhneigingu til þessara sjúkdóma.

Það getur líka komið í veg fyrir sumar tegundir krabbameins

Engifer- og kanilte getur einnig virkað í forvarnir þegar talað er um sumar tegundir krabbameins. Þetta gerist vegna nærveru efnasambanda eins og gingerol og shogaol, bæði með andoxunarefni og bólgueyðandi verkun. Þannig er skaðinn sem myndi verða frumur af völdum sindurefna lágmarkaður.

Þess vegna er inntaka þessadrykkurinn getur komið í veg fyrir krabbamein í lungum, maga, ristli, húð og brisi þökk sé þessum eiginleikum. Þar að auki, þegar um er að ræða sjúklinga sem gangast undir krabbameinslyfjameðferð, vinnur engifer- og kanilte gegn ógleði.

Hefðbundin engifer- og kanilteuppskrift

Hin hefðbundna útgáfa af engifer- og kanilte hefur aðeins tvær innihaldsefni og má útbúa með innrennsli. Auk þess er best að neyta þess þrisvar á dag og mælt er með því að áfengis sé ekki neytt á meðan á notkun stendur, sem og matvæli sem inniheldur mikið af sykri.

Forðastu iðnvæddar vörur og feitan mat. Viltu vita hvernig á að útbúa te og hvað eru innihaldsefni þess? Sjáðu þetta allt fyrir neðan!

Ábendingar og innihaldsefni

Þegar þú neytir hefðbundinnar útgáfu af engifer- og kanilte er mælt með því að hafa ávexti, grænmeti og fitusnauð kjöt í mataræðinu. Önnur matvæli sem hjálpa til við að auka jákvæð áhrif drykkjarins eru egg og mjólkurvörur – svo framarlega sem þeirra er neytt í undanrennu útgáfunni.

Einnig má nefna að það þarf að neyta góðrar fitu og geta finnast í jarðhnetum og öðrum trjáhnetum. Hvað hráefni varðar er eingöngu notað engifer, kanill og vatn.

Hvernig á að gera það

Til að útbúa engifer og kanil te, verður þú