Vilket te har diuretisk effekt?

Alla medicinalväxter har en diuretisk effekt när man dricker te, eftersom det stimulerar produktionen av urin. Det finns dock vissa örter och rötter som koncentrerar mer diuretiska egenskaper som kan eliminera vätskeretention, svullnad och öka fettförbränningen i kroppen.

Diuretiska teer är dessutom effektiva för att förebygga och behandla olika sjukdomar, främst i urinvägarna, såsom urinvägsinfektioner, njursten och cystit. Det är dock mycket viktigt att konsultera en läkare eller en fytoterapeut innan man intar någon typ av te.

För att hjälpa dig har vi därför listat de viktigaste teerna med diuretiska krafter som inte bara hjälper dig att gå ner i vikt, utan också att hela organismen fungerar, vilket gör den friskare och ger livskvalitet.

Hibiskus te

Hibiskus är en medicinalväxt som är känd för att den innehåller egenskaper som hjälper till att gå ner i vikt, främst på grund av dess diuretiska effekt som eliminerar vätskeretention, svullnad och bukbesvär.

Detta beror på flavonoider, antocyaniner och klorogensyra, egenskaper som finns i hibiskus och som reglerar aldosteron, det hormon som styr urinproduktionen.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 1 liter vatten;

- 2 matskedar hibiskusblommor, helst torkade.

Om du inte kan hitta torkad hibiskus kan du göra te av två påsar eller en tesked pulveriserad hibiskus i 300 ml vatten.

Hur man förbereder sig

För att förbereda teet börjar du med att värma vattnet i en kastrull tills det når kokpunkten och stänger sedan av värmen. Tillsätt hibiskus, täck behållaren och låt det dra i ca 10 minuter. När det har nått rätt temperatur silar du det och serverar det osötad.

Även om det är en ört som inte innebär någon risk för hälsan får du inte dricka hibiskuste under menstruation, graviditet, amning och om blodtrycket är lågt. För att förstärka den vätskedrivande effekten ska du dessutom använda det två gånger om dagen efter huvudmåltiderna.

Te med hästsvans

Hästsvans är en diuretisk ört som är lämplig för personer som lider av problem i urinvägarna eller som behöver eliminera gifter från kroppen som orsakar vätskeretention. Dessutom hjälper egenskaperna i denna växt till att reglera blodtrycket, viktkontroll och stärka benen och många andra fördelar.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 1 kopp vatten, ca 200 ml;

- 1 matsked hästsvans. Den vanligaste beredningen görs med torkade stjälkar av örten.

Hur man förbereder sig

Värm vattnet i en vattenkokare, stäng av värmen innan det kokar, tillsätt hästsvansarna, täck och låt det dra i cirka 10-15 minuter. Sila teet och drick det ljummet. Om du föredrar det kan du kombinera det med andra medicinska örter eller aromatiska kryddor för att förstärka dess effekt och ge det mer smak.

Te av åkerfräken bör inte intas i mer än en vecka för att inte orsaka uttorkning och förlust av viktiga näringsämnen för kroppen. Dessutom kan överdriven konsumtion orsaka inflammation och huvudvärk. Gravida och ammande kvinnor och barn bör undvika att använda det.

Maskros te

Maskros är en populär växt inom orientalisk medicin för behandling av olika sjukdomar, särskilt för sin diuretiska effekt, eftersom den innehåller kalium i sin sammansättning, ett mineral som verkar i njurarna och ökar urinhalten.

Teet som görs av denna ört eliminerar gifter från kroppen, minskar vätskeretention och svullnad samt hjälper till vid behandling av urinvägsinfektioner, såsom cystit och nefrit.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 1 matsked eller 15 g av maskrosens rötter och blad;

- 300 ml vatten.

Hur man förbereder sig

Värm vattnet tills det kokar, stäng av värmen och tillsätt maskrosan. Täck över och låt det dra i cirka 10 minuter. Vänta tills det svalnar och sila.Teet kan drickas två till tre gånger om dagen. Drick det dock före måltiderna om du har problem med matsmältningen.

Maskros anses vara en mycket säker växt och orsakar därför inga allvarliga biverkningar. Undvik dock att konsumera den under graviditet eller om du lider av någon gastrointestinal sjukdom. Det är sällsynt, men i vissa fall kan denna ört orsaka allergi, vilket genererar ett tillstånd av tarmirritation. Rådgör därför med en läkare eller örtmedicinare innan du intar den.

Persiljete

Persiljete är mycket populärt för sin vätskedrivande verkan och har flera egenskaper som påverkar hela kroppens funktion, särskilt njurarna, där det stimulerar organet att producera urin, vilket förebygger njursten, vätskeretention, högt blodtryck, viktökning och många andra hälsofördelar.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- En kopp vatten, motsvarande 250 ml;

- 1 gäng färsk persilja, använd hela stjälken eller om du föredrar 25 g av örten;

- ¼ citronjuice.

Hur man förbereder sig

Häll vattnet i en kastrull och värm det, men låt det inte koka upp. Hacka eller macerera persiljan och lägg den i behållaren tillsammans med citronsaften. Täck över och låt teet dra i minst 15 minuter och servera sedan.

Persiljete har inga allvarliga kontraindikationer och kan intas två till tre gånger om dagen, men vid svår och kronisk njursjukdom rekommenderas inte konsumtion, inte heller för gravida eller ammande kvinnor.

Fänkålstee

Fänkål är en medicinalväxt som är välkänd för sin urindrivande verkan och sina näringsrika egenskaper som underlättar matsmältnings- och tarmprocessen. Det vanligaste är att man använder dess frön för att tillreda te, juice och i matlagning eftersom den är mycket aromatisk och ofta förväxlas med söt ört.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 250 ml vatten;

- 1 tesked (ca 7 g) färska fänkålsfrön eller fänkålsblad.

Hur man förbereder sig

Koka upp vattnet, stäng av värmen och tillsätt sedan fänkålen. Täck grytan och låt det dra i 10-15 minuter. Drick teet när det är varmt 2-3 gånger om dagen. Fänkålste anses vara en säker växt, men undvik att inta det i för stora mängder. Gravida kvinnor och barn kan dricka teet, så länge det sker under läkares överinseende.

Grönt te

Grönt te är ett av de teer som är mest känt för sin vätskedrivande effekt och innehåller koffein, vilket ökar mängden urin i kroppen.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 300 ml vatten;

- 1 matsked grönt te.

Hur man förbereder sig

Det gröna teet är enkelt och tar bara några minuter att förbereda. Koka upp vattnet och tillsätt en sked av örten. Låt det vila med behållaren täckt och vänta i 3-5 minuter. Ju längre teet drar, desto mer koffein frigörs, vilket gör smaken mer bitter.

På grund av koffeinhalten i teet bör man inte heller konsumera det på natten för att inte orsaka sömnlöshet. Grönt te bör inte heller intas av barn, gravida eller ammande kvinnor.

Ananas te

Precis som andra citrusfrukter innehåller ananas en hög nivå av vitaminer och egenskaper som ger otaliga hälsofördelar. Det är dock i skalet som den högsta koncentrationen av dess ämnen finns, jämfört med fruktköttet.

Eftersom det har en diuretisk, detox- och antioxidantverkan renar ananasskalteet orenheter från kroppen, eliminerar överflödig vätska i kroppen och stimulerar på så sätt det metaboliska systemet.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- Skala 1 medelstor ananas;

- 1 liter vatten.

Du kan också öka dess näringsmässiga och vätskedrivande effekt genom att tillsätta kanel, kryddnejlika, ingefära, honung eller mynta om du föredrar det.

Hur man förbereder sig

Värm vattnet i en kastrull och när det kokar, tillsätt ananasskalet, örterna och de kryddor du väljer och låt det koka i ytterligare 5 minuter. Stäng av värmen och täck locket för att fortsätta koka i ytterligare 10 minuter. Sila och drick teet varmt eller kallt tre gånger om dagen. Det som blir över förvarar du i kylskåpet och konsumerar inom 3 dagar.

På grund av den höga syrakoncentrationen i ananas bör du undvika att dricka detta te om du lider av högt blodtryck, gastrointestinala problem som gastrit, reflux och magsår. Det rekommenderas inte heller för gravida eller ammande kvinnor.

Hår av majs te

Majshår är en medicinalväxt som tas från insidan av majsörat och som innehåller egenskaper som är fördelaktiga för kroppen. Eftersom det är ett naturligt vätskedrivande medel får teet som görs av denna ört urinmängden att öka, vilket förebygger och behandlar sjukdomar, särskilt i urinvägarna, samt kontrollerar blodtrycket och balanserar tarmfloran.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 300 ml vatten;

- 1 matsked majshår.

Det vanligaste är att använda torra extrakt av denna ört, som finns i specialiserade naturvaruaffärer.

Hur man förbereder sig

Tillsätt vatten och majshår i en kastrull och koka i 3 minuter. Stäng av värmen, stäng locket och låt det vila i ytterligare 10 minuter. Vänta tills teet har värmts upp, sila och drick det upp till 3 gånger om dagen.

Majshår innebär inga hälsorisker, men teet bör inte konsumeras av gravida kvinnor eftersom det kan orsaka sammandragningar. Dessutom bör personer som tar kontrollerade mediciner, till exempel för att behandla högt blodtryck, dricka teet under medicinsk övervakning.

Ingefärste med kanel och citron

Ingefärade te med kanel och citron är inte bara väldigt gott, utan innehåller också flera näringsämnen och en diuretisk och termogenisk verkan som hjälper kroppen att eliminera gifter och bränna fett. Dessutom reglerar detta te blodsocker, blodtryck, kolesterol och många andra hälsofördelar.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 1 kopp vatten (cirka 250 ml);

- ½ kanelstång;

- 3 skivor citron.

Hur man förbereder sig

Häll vattnet med ingefära och kanel i en vattenkokare och koka i 5 minuter. Stäng av värmen, tillsätt citronen och låt det dra i ytterligare 5 minuter, så är det klart. Drick teet två till tre gånger om dagen.

Om man tar detta te i för stor mängd kan det orsaka magirritation, diarré och illamående. Det är också kontraindicerat för dem som lider av högt blodtryck, dålig blodcirkulation eller tar antikoagulantia, eftersom det ökar risken för blödning. Dessutom kan gravida kvinnor och kvinnor som ammar ta ingefärste, förutsatt att läkaren godkänner det.

Hattskinnstee

Teet av chapéu-de-leouro fungerar i organismen som ett diuretikum, antiinflammatoriskt, laxermedel och sammandragande. Det finns också flera andra egenskaper som är indicerade vid behandling av flera sjukdomar, som t.ex. urinvägsinfektion, matsmältningsproblem och vid eliminering av överflödig vätska i kroppen.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 1 liter vatten;

- 2 matskedar av växten chapéu-de-leouro.

Hur man förbereder sig

Koka upp vattnet i en kastrull, stäng av värmen och tillsätt läderhattbladen. Täck över och vänta i 10 till 15 minuter medan teet drar till en temperatur som är lämplig att dricka. Detta te kan drickas upp till fyra gånger om dagen. Det rekommenderas dock inte för personer med njur- eller hjärtsvikt.

Höstbärstee

De torkade fläderblommorna har näringsrika ämnen som främst fungerar som ett naturligt diuretikum och laxermedel. Teer gjorda på dessa blommor kan därför eliminera orenheter från kroppen, reglera mag-tarmsystemet och förebygga bland annat njursjukdomar, reumatiska sjukdomar, influensa och urinsyra.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 300 ml vatten;

- 1 matsked torkade fläderblommor.

Hur man förbereder sig

Koka först upp vatten i en kastrull, tillsätt fläderblommorna och stäng av värmen. Täck över och låt det dra i 10 minuter. Vänta tills det svalnar, sila och drick upp till 3 koppar te per dag. Kom ihåg att fläderblommorna är giftiga och därför inte bör användas för att göra te. Dessutom är det inte lämpligt för gravida kvinnor eller ammar.

Te av nässlor

Nässlan är en medicinalväxt som är rik på mineraler, vitaminer och andra egenskaper som har diuretiska, antiinflammatoriska och blodtryckssänkande effekter samt skyddar immunförsvaret.

Teet från denna växt släpper därför ut natrium och andra gifter från kroppen genom urinen och hjälper dessutom till att behandla infektioner, njursten, högt blodtryck och andra sjukdomar.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 300 ml vatten;

- 1 matsked torkade rötter eller blad av nässlor.

Hur man förbereder sig

Koka upp vattnet, stäng av värmen och tillsätt nässlan. Sätt på ett lock på behållaren och låt det sjuda i 10 minuter. Låt det svalna och det är klart. Detta te kan konsumeras upp till 3 koppar om dagen.

Om man dricker nässelte i stora mängder kan det dock orsaka kramper i livmodern, särskilt hos gravida kvinnor, vilket kan leda till missfall eller missbildningar hos barnet. Dessutom bör ammande mödrar inte dricka detta te på grund av dess giftiga effekt på barnet. Personer med njur- och hjärtproblem rekommenderas inte heller att använda nässlor.

Sesamte

Sesamfrön är en källa till vitaminer och näringsämnen som används flitigt i österländska, medelhavs- och afrikanska kulturer och som bidrar till kroppens funktion och förebygger och behandlar olika typer av sjukdomar, förutom att de naturligtvis fungerar som ett naturligt diuretikum som hjälper till att eliminera orenheter från kroppen och förstoppning i tarmarna.

Ingredienser

Använd följande ingredienser för att göra teet:

- 1 liter vatten;

- 5 matskedar svarta eller vita sesamfrön.

Hur man förbereder sig

Börja med att koka upp vattnet, tillsätt sedan sesamet och låt det koka i cirka 15 minuter. Stäng av värmen och täck teet för att fortsätta dra i ytterligare 5 minuter. Denna mängd kan intas under hela dagen, men när timmarna går förlorar man en hel del av dess näringsämnen.

Sesamfrön är i princip ofarliga, men när de bearbetas kan de innehålla spår av andra frön och mandel, vilket gör att de blir förorenade, så allergiker bör äta sesam med måtta.

Oxalat och koppar är ämnen som finns i fröet och som kan förvärra urinsyran och för dem som lider av Wilsons sjukdom (kopparansamling i levern).

Vilken försiktighet bör man iaktta med diuretiskt te?

De medicinalväxter som nämns i den här artikeln utgör i allmänhet ingen risk för din hälsa, men viss försiktighet bör iakttas. Om du konsumerar för mycket diuretiskt te tenderar du att eliminera viktiga mineraler via urinen, vilket orsakar obalans i kroppen och i vissa fall allvarlig uttorkning.

Det rekommenderas inte heller för personer med högt blodtryck, njur- eller hjärtproblem, gravida kvinnor, ammande mödrar och barn under 5 år.

Detta beror på att diuretiska teer kan orsaka hjärtarytmi, plötsligt sjunkande blodtryck, sammandragning av livmodern som leder till missfall eller dålig fosterbildning, yrsel och huvudvärk, till exempel. Dessutom bör man inte ge teet tillsammans med ett syntetiskt diuretikum.

Konsumera därför någon av de teer som nämns här, medvetet och alltid under överinseende av en läkare eller en fytoterapeut, oavsett om det är för att gå ner i vikt eller för att behandla en komorbiditet.