Kuri arbata turi diuretikų galią?

Vartojant arbatą visi vaistiniai augalai pasižymi diuretinėmis savybėmis, nes skatinama šlapimo gamyba. Tačiau kai kurios vaistažolės ir šaknys turi daugiau diuretinių savybių, galinčių panaikinti skysčių susilaikymą, patinimą ir padidinti riebalų deginimą organizme.

Be to, diuretinės arbatos yra veiksmingos įvairių ligų, daugiausia šlapimo sistemos, tokių kaip šlapimo takų infekcijos, inkstų akmenligė ir cistitas, profilaktikai ir gydymui. Tačiau labai svarbu, kad prieš vartojant bet kokią arbatą būtų pasitarta su gydytoju arba fitoterapeutu.

Todėl, norėdami jums padėti, išvardijome pagrindines diuretikų turinčias arbatas, kurios bus naudingos ne tik siekiant padėti numesti svorio, bet ir viso organizmo funkcionavimui, kad jis taptų sveikesnis ir kokybiškesnis.

Hibiscus arbata

Hibiskai yra vaistiniai augalai, garsėjantys savybėmis, padedančiomis numesti svorio, daugiausia dėl savo diuretinio poveikio, šalinančio skysčių susilaikymą, patinimą ir pilvo diskomfortą.

Taip yra dėl flavonoidų, antocianinų ir chlorogeno rūgšties - hibiskuose esančių savybių, kurios reguliuoja aldosterono, hormono, atsakingo už šlapimo gamybą, kiekį.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 1 litras vandens;

- 2 valgomieji šaukštai hibiskų žiedų, geriausia dehidratuotų.

Jei nerandate džiovintų hibiskų, galite pasigaminti arbatos iš dviejų maišelių arba šaukštelio hibiskų miltelių, užpiltų 300 ml vandens.

Kaip pasiruošti

Norėdami paruošti arbatą, iš pradžių puode kaitinkite vandenį, kol jis pasieks virimo temperatūrą, tada išjunkite ugnį. Įdėkite hibiskus, uždenkite indą ir palikite apie 10 minučių, kad arbata prisitrauktų. Pasiekę tinkamą temperatūrą, perkoškite ir patiekite nesaldintą.

Nors tai yra sveikatai nekenksmingas augalas, nevartokite žibuoklių arbatos menstruacijų metu, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir esant žemam kraujospūdžiui. Be to, norėdami sustiprinti diuretinį poveikį, vartokite ją du kartus per dieną po pagrindinių valgių.

Arklio uosio arbata

Arklio uoslė yra diuretikas, skirtas žmonėms, turintiems šlapimo sistemos problemų arba norintiems iš organizmo pašalinti toksinus, kurie sukelia skysčių susilaikymą. Be to, šiame augale esančios savybės padeda reguliuoti kraujospūdį, kontroliuoti svorį, stiprinti kaulus ir turi daug kitų privalumų.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 1 puodelis vandens, apie 200 ml;

- 1 valgomasis šaukštas arkliarūgštės. Dažniausiai ruošiamas preparatas iš džiovintų žolės stiebų.

Kaip pasiruošti

Užkaiskite vandenį virdulyje, prieš užvirinant išjunkite ugnį, įpilkite arbatžolių, uždenkite ir palikite maždaug 10-15 min. Arbatą perkoškite ir gerkite drungną. Jei pageidaujate, arbatą pagardinkite kitomis vaistinėmis žolelėmis ar kvapiaisiais prieskoniais, kad sustiprintumėte jos poveikį ir suteiktumėte daugiau skonio.

Kad nesukeltumėte dehidratacijos ir neprarastumėte organizmui svarbių maistinių medžiagų, arbatžolių arbatos nereikėtų gerti ilgiau nei savaitę. Be to, perdėtas jos vartojimas gali sukelti uždegimą ir galvos skausmą. Nėščios ir žindančios moterys bei vaikai turėtų vengti jos vartojimo.

Kiaulpienių arbata

Rytų medicinoje kiaulpienė yra populiarus augalas įvairioms ligoms gydyti, ypač dėl diuretinio poveikio, nes jos sudėtyje yra kalio - mineralo, kuris inkstuose didina šlapimo kiekį.

Iš šios žolės pagaminta arbata šalina toksinus iš organizmo, mažina skysčių susilaikymą ir patinimą, taip pat padeda gydyti šlapimo takų infekcijas, pavyzdžiui, cistitą ir nefritą.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 1 valgomasis šaukštas arba 15 g kiaulpienių šaknų ir lapų;

- 300 ml vandens.

Kaip pasiruošti

Kaitinkite vandenį, kol užvirs, tada išjunkite ugnį ir sudėkite kiaulpienes. Uždenkite ir palikite brinkti apie 10 minučių. Palaukite, kol atvės, ir perkoškite. šią arbatą galima gerti du-tris kartus per dieną. Tačiau jei turite virškinimo problemų, gerkite šią arbatą prieš valgį.

Kiaulpienės laikomos labai saugiu augalu, todėl nesukelia rimto šalutinio poveikio. Tačiau venkite jų vartoti nėštumo metu arba jei sergate virškinamojo trakto negalavimais. Retai, bet kai kuriais atvejais šis augalas gali sukelti alergiją, sukelti žarnyno dirginimą. Todėl prieš vartodami pasikonsultuokite su gydytoju arba žolininku.

Petražolių arbata

Labai populiari dėl savo diuretinio poveikio petražolių arbata pasižymi keliomis savybėmis, kurios veikia viso organizmo, ypač inkstų, veiklą, skatina organą gaminti šlapimą ir taip apsaugo nuo inkstų akmenų, skysčių susilaikymo, hipertenzijos, padidėjusio svorio ir daugybės kitų sveikatai naudingų savybių.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- Vienas puodelis vandens, lygus 250 ml;

- 1 ryšulėlis šviežių petražolių, naudokite net stiebą arba, jei norite, 25 g žolės;

- ¼ citrinos sulčių.

Kaip pasiruošti

Į puodą supilkite vandenį ir užkaitinkite, bet neužvirinkite. Tada susmulkinkite arba susmulkinkite petražoles ir supilkite į indą kartu su citrinos sultimis. Uždenkite ir leiskite arbatai pritraukti bent 15 minučių, tada patiekite.

Petražolių arbata neturi rimtų kontraindikacijų ir gali būti geriama du ar tris kartus per dieną. Tačiau sergant sunkiomis ir lėtinėmis inkstų ligomis nerekomenduojama vartoti, taip pat nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.

Pankolių arbata

Pankolis yra vaistinis augalas, gerai žinomas dėl savo diuretinio poveikio ir maistingųjų medžiagų turtingų savybių, kurios padeda virškinimo ir žarnyno procesams. Dažniausiai jo sėklos naudojamos arbatoms, sultims ruošti ir gaminant maistą, nes yra labai aromatingos ir dažnai painiojamos su saldžiosiomis žolelėmis.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 250 ml vandens;

- 1 arbatinis šaukštelis (maždaug 7 g) šviežių pankolio sėklų arba lapų.

Kaip pasiruošti

Užvirinkite vandenį, išjunkite ugnį ir sudėkite pankolį. Uždenkite puodą ir palikite 10-15 min. Gerkite arbatą šiltą 2-3 kartus per dieną. Pankolių arbata laikoma saugiu augalu, tačiau venkite jos pertekliaus. Nėščios moterys ir vaikai gali gerti šią arbatą, jei tik prižiūrimi gydytojo.

Žalioji arbata

Viena iš geriausiai žinomų diuretinio poveikio arbatų yra žalioji arbata, kurios sudėtyje yra kofeino, didinančio šlapimo kiekį organizme.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 300 ml vandens;

- 1 valgomasis šaukštas žaliosios arbatos.

Kaip pasiruošti

Žaliąją arbatą paruošti paprasta ir užtrunka kelias minutes. Tam užvirinkite vandenį ir įberkite šaukštelį žolės. Palikite uždengtą indą ir palaukite 3-5 minutes. Kuo ilgiau arbata užverdama, tuo daugiau kofeino išsiskiria, todėl jos skonis tampa kartesnis.

Be to, dėl arbatoje esančio kofeino nevartokite jos naktį, kad nesukeltumėte nemigos. Žaliosios arbatos taip pat neturėtų gerti vaikai, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys.

Ananasų arbata

Kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, ananasai turi daug vitaminų ir savybių, teikiančių nesuskaičiuojamą naudą sveikatai. Tačiau didžiausia medžiagų koncentracija, palyginti su minkštimu, yra žievelėje.

Kadangi ananasų žievelių arbata pasižymi diuretiniu, detoksikuojamuoju ir antioksidaciniu poveikiu, ji valo organizmo nešvarumus, šalina skysčių perteklių iš organizmo ir taip stimuliuoja medžiagų apykaitos sistemą.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- Nulupkite 1 vidutinio dydžio ananasą;

- 1 litras vandens.

Taip pat galite padidinti maistinę ir diuretinę jo galią, jei norite, pridėdami cinamono, gvazdikėlių, imbiero, medaus ar mėtų.

Kaip pasiruošti

Puode įkaitinkite vandenį, o kai užvirs, sudėkite ananaso žievelę, žoleles ir pasirinktus prieskonius ir palikite virti dar 5 min. Išjunkite ugnį ir uždengę dangčiu virkite dar 10 min. Arbatą perkoškite ir gerkite karštą arba šaltą tris kartus per dieną. Likusią arbatą laikykite šaldytuve ir suvartokite per 3 dienas.

Dėl ananasų sudėtyje esančios didelės rūgšties koncentracijos venkite gerti šią arbatą, jei turite hipertenziją, virškinamojo trakto problemų, pavyzdžiui, gastritą, refliuksą ir opas. Jos taip pat nerekomenduojama gerti nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.

Kukurūzų arbatos plaukai

Kukurūzų plaukas - tai vaistinis augalas, paimtas iš kukurūzų burbuolės vidaus, turintis organizmui naudingų savybių. Iš šio augalo pagaminta arbata yra natūralus diuretikas, todėl padidėja šlapimo kiekis, taip užkertamas kelias ligoms, ypač šlapimo takų, ir jos gydomos, taip pat kontroliuojamas kraujospūdis ir subalansuojama žarnyno flora.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 300 ml vandens;

- 1 valgomasis šaukštas kukurūzų plaukų.

Dažniausiai naudojamas sausas šios žolės ekstraktas, kurį galima rasti specializuotose natūralių produktų parduotuvėse.

Kaip pasiruošti

Į puodą supilkite vandenį ir kukurūzų plaukus ir virkite 3 min. Išjunkite ugnį, uždarykite dangtį ir palikite dar 10 min. Palaukite, kol arbata sušils, perkoškite ir vartokite iki 3 kartų per dieną.

Kukurūzų plaukas nekelia pavojaus sveikatai, tačiau arbatos neturėtų vartoti nėščios moterys, nes ji gali sukelti sąrėmius. Be to, žmonės, kurie vartoja kontroliuojamus vaistus, pavyzdžiui, aukštam kraujospūdžiui gydyti, turėtų gerti arbatą prižiūrimi gydytojo.

Imbiero arbata su cinamonu ir citrina

Imbiero arbata su cinamonu ir citrina, be to, kad yra labai skani, kartu turi keletą maistingųjų medžiagų ir diuretikų bei termogeninio poveikio, kurie padeda organizmui šalinti toksinus ir deginti riebalus. Be to, ši arbata reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir daug kitų sveikatai naudingų medžiagų.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 1 puodelis vandens (maždaug 250 ml);

- ½ cinamono lazdelės;

- 3 griežinėliai citrinos.

Kaip pasiruošti

Vandenį su imbieru ir cinamonu supilkite į virdulį ir palikite 5 min. užvirti. Išjunkite ugnį, įmeskite citriną, palikite dar 5 min. ir arbata bus paruošta. Arbatą gerkite du ar tris kartus per dieną.

Per didelis šios arbatos kiekis gali sukelti skrandžio dirginimą, viduriavimą ir pykinimą. Ji taip pat draudžiama vartoti tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį, prastą kraujotaką arba vartoja antikoaguliantus, nes didina kraujavimo riziką. Be to, nėščios ir žindančios moterys gali vartoti imbierų arbatą, jei tai leidžia gydytojas.

Kepurės odos arbata

Chapéu-de-leouro arbata veikia organizmą kaip diuretikas, priešuždegiminis, vidurius laisvinantis ir sutraukiantis vaistas. Taip pat turi ir kitų savybių, kurios nurodomos gydant kelias ligas, pavyzdžiui, šlapimo takų infekciją, virškinimo sutrikimus ir šalinant skysčių perteklių iš organizmo.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 1 litras vandens;

- 2 valgomieji šaukštai augalo chapéu-de-leouro.

Kaip pasiruošti

Užvirinkite vandenį puode, išjunkite ugnį ir sudėkite odinės kepurės lapus. Uždenkite ir palaukite 10-15 minučių, kol arbata prisitrauks iki gerti tinkamos temperatūros. Šią arbatą galima gerti iki keturių kartų per dieną. Tačiau ji nerekomenduojama žmonėms, sergantiems inkstų ar širdies nepakankamumu.

Šeivamedžio uogų arbata

Džiovinti šeivamedžio žiedai turi daug maistinių medžiagų, kurios daugiausia veikia kaip natūralus diuretikas ir vidurius laisvinanti priemonė, todėl iš šių žiedų pagamintos arbatos gali pašalinti iš organizmo nešvarumus, reguliuoti virškinamojo trakto sistemos veiklą ir apsaugoti nuo inkstų, reumatinių ligų, gripo, šlapimo rūgšties ir kitų ligų.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 300 ml vandens;

- 1 valgomasis šaukštas džiovintų šeivamedžio žiedų.

Kaip pasiruošti

Pirmiausia puode užvirinkite vandenį, suberkite šeivamedžio žiedus ir išjunkite ugnį. Uždenkite ir palikite 10 minučių, kad pritrauktų. Palaukite, kol atvės, perkoškite ir gerkite iki 3 puodelių arbatos per dieną. Atminkite, kad šeivamedžio vaisiai yra toksiški, todėl jų negalima naudoti arbatai ruošti. Be to, ji neskiriama nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi.

Dilgėlių arbata

Dilgėlė yra vaistinis augalas, kuriame gausu mineralų, vitaminų ir kitų savybių, pasižyminčių diuretiniu, priešuždegiminiu ir antihipertenziniu poveikiu, taip pat saugančių imuninę sistemą.

Todėl šio augalo arbata iš organizmo su šlapimu išlaisvina susikaupusį natrį ir kitus toksinus, be to, padeda gydyti infekcijas, inkstų akmenligę, aukštą kraujospūdį ir kitas gretutines ligas.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 300 ml vandens;

- 1 valgomasis šaukštas džiovintų dilgėlių šaknų arba lapų.

Kaip pasiruošti

Užvirinkite vandenį, išjunkite ugnį ir sudėkite dilgėles. Uždenkite indą dangčiu ir virkite 10 minučių. Atvėsinkite ir arbata paruošta. Šios arbatos galima gerti iki 3 puodelių per dieną.

Tačiau geriant dilgėlių arbatą dideliais kiekiais, ypač nėščiosioms, gali prasidėti gimdos spazmai, dėl kurių gali įvykti persileidimas arba išsigimti kūdikis. Be to, žindančioms motinoms šios arbatos negalima vartoti dėl toksinio poveikio vaikui. Žmonėms, turintiems inkstų ir širdies problemų, taip pat nerekomenduojama vartoti dilgėlių.

Sezamo arbata

Rytų, Viduržemio jūros ir Afrikos kultūrose plačiai vartojamos sezamo sėklos yra vitaminų ir maistingųjų medžiagų, kurios veikia tinkamą organizmo veiklą, užkerta kelią įvairioms gretutinėms ligoms ir jas gydo, be to, žinoma, veikia kaip natūralus diuretikas, padedantis pašalinti iš organizmo nešvarumus ir žarnyno užkietėjimą.

Sudedamosios dalys

Arbatai pasigaminti naudokite šiuos ingredientus:

- 1 litras vandens;

- 5 valgomieji šaukštai juodųjų arba baltųjų sezamų sėklų.

Kaip pasiruošti

Iš pradžių užvirinkite vandenį, tada įpilkite sezamo ir leiskite jam virti maždaug 15 minučių. Išjunkite ugnį ir uždenkite arbatą, kad ji toliau mirktų dar 5 minutes. Šį kiekį arbatos galima gerti visą dieną, tačiau bėgant valandoms jos maistingosios medžiagos gerokai sumažėja.

Iš esmės sezamo sėklos yra saugios, tačiau jas apdorojant jose gali būti kitų sėklų ir migdolų pėdsakų, todėl jos gali būti užterštos, todėl alergiški žmonės sezamo sėklų turėtų valgyti saikingai.

Oksalatas ir varis - tai sėklose esančios medžiagos, galinčios padidinti šlapimo rūgšties kiekį, o sergantiesiems Vilsono liga (vario kaupimasis kepenyse) - dar labiau padidinti šlapimo rūgšties kiekį.

Kokios atsargumo priemonės reikia imtis vartojant diuretikų arbatą?

Šiame straipsnyje minimi vaistiniai augalai iš esmės nekelia jokio pavojaus jūsų sveikatai. Vis dėlto reikėtų laikytis tam tikro atsargumo. Vartojant per daug diuretikų arbatos, su šlapimu pasišalina svarbios mineralinės medžiagos, todėl organizme sutrinka pusiausvyra, o kai kuriais atvejais prasideda stipri dehidratacija.

Taip pat nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzija, inkstų ar širdies ligomis, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir jaunesniems nei 5 metų vaikams.

Taip yra todėl, kad diuretinės arbatos gali sukelti širdies aritmiją, staigų kraujospūdžio sumažėjimą, gimdos susitraukimus, dėl kurių gali įvykti persileidimas arba blogai formuotis kūdikis, galvos svaigimą ir galvos skausmą, pavyzdžiui. Be to, nereikėtų arbatos vartoti kartu su sintetiniais diuretikais.

Todėl, norėdami numesti svorio arba gydyti gretutines ligas, bet kurią iš čia paminėtų arbatų vartokite sąmoningai ir visada prižiūrimi gydytojo arba fitoterapeuto.