Quel thé a un pouvoir diurétique ?

Toutes les plantes médicinales ont un pouvoir diurétique lors de la consommation de thé, car elles stimulent la production d'urine. Cependant, certaines herbes et racines concentrent davantage de propriétés diurétiques capables d'éliminer la rétention d'eau, les gonflements et d'augmenter la combustion des graisses dans le corps.

En outre, les thés diurétiques sont efficaces dans la prévention et le traitement de diverses maladies, principalement du système urinaire, telles que les infections urinaires, les calculs rénaux et les cystites. Toutefois, il est très important de consulter un médecin ou un phytothérapeute avant d'ingérer tout type de thé.

Par conséquent, pour vous aider, nous avons listé les principaux thés aux pouvoirs diurétiques qui seront bénéfiques non seulement pour vous aider à perdre du poids, mais aussi dans le fonctionnement de tout l'organisme, le rendant plus sain et ayant une qualité de vie.

Thé à l'hibiscus

L'hibiscus est une plante médicinale célèbre pour contenir des propriétés qui aident au processus de perte de poids, principalement pour son effet diurétique, éliminant la rétention d'eau, les gonflements et l'inconfort abdominal.

Ceci est dû aux flavonoïdes, aux anthocyanines et à l'acide chlorogénique, propriétés présentes dans l'hibiscus, qui régulent l'aldostérone, l'hormone responsable du contrôle de la production d'urine.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 1 litre d'eau ;

- 2 cuillères à soupe de fleurs d'hibiscus, de préférence déshydratées.

Si vous ne trouvez pas d'hibiscus séché, vous pouvez faire du thé avec deux sachets ou une cuillère à café d'hibiscus en poudre dans 300 ml d'eau.

Comment se préparer

Pour préparer le thé, commencez par chauffer l'eau dans une casserole jusqu'à ce qu'elle atteigne le point d'ébullition, puis éteignez le feu. Ajoutez l'hibiscus, couvrez le récipient et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Une fois qu'il a atteint une température convenable, filtrez-le et servez-le non sucré.

Bien qu'il s'agisse d'une plante qui ne présente aucun risque pour la santé, ne consommez pas de thé d'hibiscus pendant les périodes de menstruation, la grossesse, l'allaitement et si la tension artérielle est basse. En outre, pour potentialiser l'effet diurétique, utilisez-le deux fois par jour après les principaux repas.

Thé à la prêle

La prêle est une plante diurétique indiquée pour les personnes souffrant de problèmes dans le système urinaire ou qui ont besoin d'éliminer les toxines de l'organisme qui provoquent une rétention d'eau. En outre, les propriétés contenues dans cette plante aident à réguler la pression artérielle, à contrôler le poids et à renforcer les os et bien d'autres avantages.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 1 tasse d'eau, soit environ 200ml ;

- 1 cuillère à soupe de prêle. La préparation la plus courante est faite avec les tiges séchées de l'herbe.

Comment se préparer

Faites chauffer l'eau dans une bouilloire, éteignez le feu avant l'ébullition, ajoutez la prêle, couvrez et laissez infuser pendant environ 10 à 15 minutes. Filtrez le thé et buvez-le tiède. Si vous préférez, associez-le à d'autres herbes médicinales ou à des épices aromatiques pour renforcer son effet et lui donner plus de saveur.

La tisane de prêle ne doit pas être ingérée pendant plus d'une semaine, afin de ne pas provoquer une déshydratation et une perte de nutriments importants pour l'organisme. En outre, sa consommation exagérée peut provoquer des inflammations et des maux de tête. Les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants doivent éviter sa consommation.

Thé au pissenlit

Le pissenlit est une plante populaire dans la médecine orientale pour le traitement de diverses maladies, notamment pour son effet diurétique, car il contient du potassium dans sa composition, un minéral qui agit dans les reins en augmentant le niveau d'urine.

Le thé préparé à partir de cette plante élimine les toxines de l'organisme, réduisant la rétention d'eau et les gonflements, et contribuant au traitement des infections des voies urinaires, telles que la cystite et la néphrite.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 1 cuillère à soupe ou 15g de racines et de feuilles de pissenlit ;

- 300ml d'eau.

Comment se préparer

Faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition, puis éteignez le feu et ajoutez le pissenlit. Couvrez et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Attendez qu'elle refroidisse et filtrez. Cette infusion peut être consommée deux à trois fois par jour. Toutefois, buvez-la avant les repas si vous avez des problèmes de digestion.

Le pissenlit est considéré comme une plante très sûre et ne provoque donc pas d'effets secondaires graves. Cependant, évitez de le consommer pendant la grossesse ou si vous souffrez d'une affection gastro-intestinale. Il est rare, mais dans certains cas, cette plante peut provoquer une allergie, générant une condition d'irritation intestinale. Par conséquent, consultez un médecin ou un herboriste avant de l'ingérer.

Thé au persil

Très populaire pour son action diurétique, le thé au persil possède plusieurs propriétés qui agissent sur le fonctionnement de l'ensemble de l'organisme, en particulier des reins, où il stimule l'organe à produire de l'urine, prévenant ainsi contre les calculs rénaux, la rétention d'eau, l'hypertension, la prise de poids et bien d'autres bienfaits pour la santé.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- Une tasse d'eau, soit l'équivalent de 250 ml ;

- 1 bouquet de persil frais, utilisez même la tige ou si vous préférez 25g de l'herbe ;

- ¼ du jus de citron.

Comment se préparer

Placez l'eau dans une casserole et faites-la chauffer, mais sans la faire bouillir. Hachez ou faites macérer le persil et ajoutez-le dans le récipient avec le jus de citron. Couvrez et laissez infuser le thé pendant au moins 15 minutes, puis servez.

Le thé au persil ne présente pas de contre-indications graves et peut être consommé deux à trois fois par jour. Toutefois, en cas de maladie rénale grave et chronique, sa consommation est déconseillée, de même que pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Thé au fenouil

Le fenouil est une herbe médicinale bien connue pour son action diurétique et ses propriétés riches en nutriments qui facilitent le processus digestif et intestinal. Le plus courant est l'utilisation de ses graines pour préparer des thés, des jus et en cuisine car il est très aromatique et est souvent confondu avec l'herbe douce.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 250 ml d'eau ;

- 1 cuillère à café (environ 7g) de graines ou de feuilles de fenouil frais.

Comment se préparer

Faites bouillir l'eau, éteignez le feu et ajoutez le fenouil. Couvrez la casserole et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Buvez le thé lorsqu'il est chaud, 2 à 3 fois par jour. Le thé au fenouil est considéré comme une plante sans danger, mais évitez de l'ingérer en excès. Les femmes enceintes et les enfants peuvent boire le thé, à condition que ce soit sous surveillance médicale.

Thé vert

L'un des thés les plus connus pour son action diurétique, le thé vert contient dans sa composition de la caféine, qui est responsable de l'augmentation de la quantité d'urine dans le corps.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 300 ml d'eau ;

- 1 cuillère à soupe de thé vert.

Comment se préparer

La préparation du thé vert est simple et ne prend que quelques minutes. Pour cela, il faut faire bouillir l'eau et y ajouter une cuillerée de l'herbe. Laissez reposer avec le récipient couvert et attendez 3 à 5 minutes. Plus le thé est infusé longtemps, plus la caféine est libérée, ce qui rend le goût plus amer.

En outre, en raison de la présence de caféine dans le thé, ne le consommez pas le soir, afin de ne pas provoquer d'insomnie. Le thé vert ne doit pas non plus être ingéré par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.

Thé à l'ananas

Tout comme les autres agrumes, l'ananas contient une grande quantité de vitamines et de propriétés qui apportent d'innombrables bienfaits pour la santé. Cependant, c'est dans la peau que l'on trouve la plus grande concentration de ses substances, par rapport à la pulpe.

Grâce à son action diurétique, détoxifiante et antioxydante, le thé aux écorces d'ananas nettoie les impuretés du corps, élimine l'excès de liquide dans l'organisme et stimule ainsi le système métabolique.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- Peler un ananas de taille moyenne ;

- 1 litre d'eau.

Vous pouvez également augmenter son pouvoir nutritionnel et diurétique en ajoutant de la cannelle, des clous de girofle, du gingembre, du miel ou de la menthe, si vous préférez.

Comment se préparer

Faites chauffer l'eau dans une casserole et lorsqu'elle bout, ajoutez la peau d'ananas, les herbes et les épices de votre choix et laissez bouillir encore 5 minutes. Éteignez le feu et couvrez le couvercle pour continuer à bouillir encore 10 minutes. Filtrez et buvez le thé chaud ou froid trois fois par jour. Ce qui reste, conservez-le au réfrigérateur et consommez-le dans les 3 jours.

En raison de la forte concentration d'acidité de l'ananas, évitez de boire ce thé si vous souffrez d'hypertension, de problèmes gastro-intestinaux tels que gastrite, reflux et ulcères, par exemple. Il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

Thé des cheveux de maïs

Le cheveu de maïs est une plante médicinale prélevée à l'intérieur de l'épi de maïs qui contient des propriétés bénéfiques pour l'organisme. Étant un diurétique naturel, le thé préparé à partir de cette plante fait augmenter la quantité d'urine, ce qui permet de prévenir et de traiter les maladies, notamment des voies urinaires, ainsi que de contrôler la pression artérielle et d'équilibrer la flore intestinale.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 300 ml d'eau ;

- 1 cuillère à soupe de cheveux de maïs.

La plus courante consiste à utiliser l'extrait sec de cette plante, que l'on trouve dans les magasins spécialisés en produits naturels.

Comment se préparer

Ajoutez l'eau et les cheveux de maïs dans une casserole et faites bouillir pendant 3 minutes. Éteignez le feu, fermez le couvercle et laissez reposer pendant 10 minutes supplémentaires. Attendez que le thé se réchauffe, filtrez-le et consommez-le jusqu'à 3 fois par jour.

Le poil de maïs ne présente aucun risque pour la santé. Toutefois, le thé ne doit pas être consommé par les femmes enceintes, car il peut provoquer des contractions. En outre, les personnes qui prennent des médicaments contrôlés, par exemple pour traiter l'hypertension artérielle, doivent boire le thé sous surveillance médicale.

Thé au gingembre avec cannelle et citron

Le thé au gingembre avec de la cannelle et du citron, en plus d'être très savoureux, contiennent ensemble plusieurs nutriments et une action diurétique et thermogénique qui aident le corps à éliminer les toxines et à brûler les graisses. En outre, ce thé régule le niveau de sucre dans le sang, la pression artérielle, le cholestérol et de nombreux autres avantages pour la santé.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 1 tasse d'eau (environ 250ml) ;

- ½ bâton de cannelle ;

- 3 tranches de citron.

Comment se préparer

Mettez l'eau avec le gingembre et la cannelle dans une bouilloire et faites bouillir pendant 5 minutes. Éteignez le feu, ajoutez le citron et laissez infuser pendant encore 5 minutes, c'est prêt. Buvez le thé deux à trois fois par jour.

La consommation excessive de ce thé peut provoquer une irritation gastrique, des diarrhées et des nausées. Il est également contre-indiqué aux personnes souffrant d'hypertension, d'une mauvaise circulation sanguine ou prenant des médicaments anticoagulants, car il augmente le risque de saignement. Par ailleurs, les femmes enceintes et allaitantes peuvent prendre du thé au gingembre, à condition que le médecin l'autorise.

Thé à la peau de chèvre

Le thé de chapéu-de-leouro agit dans l'organisme comme diurétique, anti-inflammatoire, laxatif et astringent. Il possède également plusieurs autres propriétés qui sont indiquées dans le traitement de plusieurs maladies, comme, par exemple, l'infection urinaire, le problème digestif et dans l'élimination de l'excès de liquide dans le corps.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 1 litre d'eau ;

- 2 cuillères à soupe de la plante chapéu-de-leouro.

Comment se préparer

Faites bouillir l'eau dans une casserole, éteignez le feu et ajoutez les feuilles de chapeau de cuir. Couvrez et attendez 10 à 15 minutes, le temps que le thé atteigne une température suffisante pour être bu. Ce thé peut être consommé jusqu'à quatre fois par jour, mais il est déconseillé aux personnes souffrant d'insuffisance rénale ou cardiaque.

Thé au sureau

Les fleurs de sureau séchées contiennent des substances riches en nutriments qui agissent principalement comme diurétique et laxatif naturel. Par conséquent, les thés faits à partir de ces fleurs sont capables d'éliminer les impuretés du corps, de réguler le système gastro-intestinal et de prévenir les maladies rénales, les maladies rhumatismales, la grippe, l'acide urique, entre autres.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 300ml d'eau ;

- 1 cuillère à soupe de fleurs de sureau séchées.

Comment se préparer

Tout d'abord, faites bouillir de l'eau dans une casserole, ajoutez les fleurs de sureau et éteignez le feu. Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes. Attendez qu'elle refroidisse, filtrez et buvez jusqu'à 3 tasses de thé par jour. N'oubliez pas que le fruit du sureau est toxique et ne doit donc pas être utilisé pour faire du thé. En outre, il n'est pas indiqué pour les femmes enceintes ou qui allaitent.

Thé à l'ortie

L'ortie est une herbe médicinale riche en minéraux, vitamines et autres propriétés qui ont des effets diurétiques, anti-inflammatoires et anti-hypertenseurs, ainsi que la protection du système immunitaire.

Par conséquent, le thé de cette plante libère l'accumulation de sodium et d'autres toxines de l'organisme par l'urine, en plus d'aider au traitement des infections, des calculs rénaux, de l'hypertension artérielle, entre autres comorbidités.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 300ml d'eau ;

- 1 cuillère à soupe de racines ou de feuilles séchées d'ortie.

Comment se préparer

Faites bouillir l'eau, éteignez le feu et ajoutez l'ortie. Placez un couvercle sur le récipient et laissez mijoter pendant 10 minutes. Laissez refroidir et c'est prêt. Ce thé peut être consommé jusqu'à 3 tasses par jour.

Cependant, la consommation de thé d'ortie en grande quantité peut provoquer des crampes utérines, notamment chez les femmes enceintes, ce qui peut entraîner une fausse couche ou une malformation du bébé. En outre, les mères qui allaitent ne doivent pas consommer ce thé en raison de son effet toxique sur l'enfant. Les personnes souffrant de problèmes rénaux et cardiaques sont également déconseillées de consommer de l'ortie.

Thé au sésame

Largement utilisées dans les cultures orientales, méditerranéennes et africaines, les graines de sésame sont une source de vitamines et de nutriments qui agissent sur le bon fonctionnement de l'organisme, prévenant et traitant différents types de comorbidités, en plus, bien sûr, d'agir comme un diurétique naturel, aidant à éliminer les impuretés de l'organisme et la constipation intestinale.

Ingrédients

Utilisez les ingrédients suivants pour préparer le thé :

- 1 litre d'eau ;

- 5 cuillères à soupe de graines de sésame noir ou blanc.

Comment se préparer

Commencez par faire bouillir l'eau, puis ajoutez le sésame et laissez cuire pendant environ 15 minutes. Éteignez le feu et couvrez le thé pour qu'il continue à infuser pendant 5 minutes supplémentaires. Cette quantité peut être ingérée tout au long de la journée, cependant, au fil des heures, il y a une perte considérable de ses nutriments.

En principe, les graines de sésame sont sans danger, mais lors de leur transformation, elles peuvent contenir des traces d'autres graines et d'amandes, ce qui les contamine. Les personnes allergiques doivent donc consommer le sésame avec modération.

L'oxalate et le cuivre sont des substances présentes dans la graine qui peuvent aggraver l'acide urique et pour ceux qui souffrent de la maladie de Wilson (accumulation de cuivre dans le foie).

Quelles précautions faut-il prendre avec le thé diurétique ?

Les plantes médicinales mentionnées dans cet article ne présentent, en général, aucun risque pour la santé. Il convient toutefois d'être prudent. La consommation excessive de thé diurétique tend à éliminer les minéraux importants par l'urine, provoquant un déséquilibre de l'organisme et, dans certains cas, une déshydratation sévère.

Il est également déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension, de problèmes rénaux ou cardiaques, aux femmes enceintes, aux mères qui allaitent et aux enfants de moins de 5 ans.

En effet, les thés diurétiques peuvent provoquer une arythmie cardiaque, une chute brutale de la tension artérielle, une contraction utérine entraînant une fausse couche ou une mauvaise formation du bébé, des vertiges et des maux de tête, par exemple. En outre, il ne faut pas administrer le thé en même temps qu'un diurétique de synthèse.

Par conséquent, que ce soit dans le but de perdre du poids ou de traiter une comorbidité, consommez l'un des thés mentionnés ici, consciencieusement et toujours sous la supervision d'un médecin ou d'un phytothérapeute.