Kateri čaj ima diuretično moč?

Vse zdravilne rastline imajo ob uživanju čaja diuretično moč, saj spodbujajo nastajanje urina. Vendar pa imajo nekatera zelišča in korenine več diuretičnih lastnosti, ki lahko odpravijo zadrževanje tekočine, otekanje in povečajo izgorevanje maščob v telesu.

Poleg tega so diuretični čaji učinkoviti pri preprečevanju in zdravljenju različnih bolezni, predvsem sečil, kot so okužbe sečil, ledvični kamni in cistitis. Vendar je zelo pomembno, da se pred zaužitjem katere koli vrste čaja posvetujete z zdravnikom ali fitoterapevtom.

Zato smo vam v pomoč našteli glavne čaje z diuretično močjo, ki vam bodo koristili ne le pri hujšanju, temveč tudi pri delovanju celotnega organizma, zaradi česar boste bolj zdravi in kakovostno živeli.

Hibiskusov čaj

Hibiskus je zdravilna rastlina, znana po tem, da ima lastnosti, ki pomagajo pri hujšanju, predvsem zaradi svojega diuretičnega učinka, ki odpravlja zastajanje tekočine, otekanje in nelagodje v trebuhu.

To je posledica flavonoidov, antocianinov in klorogenske kisline, lastnosti hibiskusa, ki uravnavajo aldosteron, hormon, odgovoren za uravnavanje proizvodnje urina.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 1 liter vode;

- 2 žlici cvetov hibiskusa, po možnosti dehidriranih.

Če ne najdete posušenega hibiskusa, si lahko pripravite čaj iz dveh vrečk ali čajne žličke hibiskusa v prahu v 300 ml vode.

Kako se pripraviti

Čaj pripravite tako, da v posodi segrejete vodo do vrelišča, nato pa ogenj izklopite. Dodajte hibiskus, posodo pokrijte in pustite stati približno 10 minut. Ko čaj doseže primerno temperaturo, ga precedite in postrezite nesladkanega.

Čeprav gre za zelišče, ki ne predstavlja tveganja za zdravje, hibiskusovega čaja ne uživajte med menstruacijo, nosečnostjo, dojenjem in pri nizkem krvnem tlaku. Poleg tega ga za okrepitev diuretičnega učinka uporabljajte dvakrat na dan po glavnih obrokih.

Čaj iz preslice

Preslica je diuretično zelišče, namenjeno ljudem, ki imajo težave s sečili ali morajo iz telesa odstraniti toksine, ki povzročajo zastajanje tekočine. Poleg tega lastnosti te rastline pomagajo uravnavati krvni tlak, uravnavati telesno težo in krepiti kosti ter imajo številne druge koristi.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 1 skodelica vode, približno 200 ml;

- 1 žlica preslice. Najpogostejši pripravek je narejen iz posušenih stebel zelišča.

Kako se pripraviti

V čajniku segrejte vodo, pred vretjem jo izklopite, dodajte preslico, pokrijte in pustite vreti približno 10 do 15 minut. Čaj precedite in ga pijte mlačen. Po želji ga povežite z drugimi zdravilnimi zelišči ali aromatičnimi začimbami, da povečate njegov učinek in mu daste več okusa.

Čaja iz preslice ne smemo uživati več kot en teden, da ne bi povzročili dehidracije in izgube telesu pomembnih hranilnih snovi. Poleg tega lahko pretirano uživanje povzroči vnetje in glavobol. Nosečnice in doječe matere ter otroci se morajo izogibati njegovi uporabi.

Regratov čaj

Regrat je v vzhodni medicini priljubljena rastlina za zdravljenje različnih bolezni, zlasti zaradi diuretičnega učinka, saj v svoji sestavi vsebuje kalij, mineral, ki deluje v ledvicah in povečuje raven urina.

Čaj iz tega zelišča iz telesa izloča toksine, zmanjšuje zastajanje tekočine in otekanje ter pomaga pri zdravljenju okužb sečil, kot sta cistitis in nefritis.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 1 žlica ali 15 g regratovih korenin in listov;

- 300 ml vode.

Kako se pripraviti

Vodo segrevajte, dokler ne zavre, nato jo izklopite in dodajte regrat. Pokrijte jo in pustite, da se lovi približno 10 minut. Počakajte, da se ohladi, in precedite.Ta čaj lahko uživate dva- do trikrat na dan. Če imate prebavne težave, pa čaj pijte pred obroki.

Regrat velja za zelo varno rastlino, zato ne povzroča resnih stranskih učinkov. Vendar se izogibajte njegovemu uživanju med nosečnostjo ali če imate kakršno koli bolezen prebavil. Redko, vendar v nekaterih primerih lahko to zelišče povzroči alergijo in povzroči draženje črevesja. Zato se pred uživanjem posvetujte z zdravnikom ali zeliščarjem.

Peteršiljev čaj

Peteršiljev čaj je zelo priljubljen zaradi svojega diuretičnega delovanja, saj ima več lastnosti, ki delujejo na delovanje celotnega telesa, zlasti na ledvice, ki jih spodbuja k proizvodnji urina, s čimer preprečuje nastanek ledvičnih kamnov, zadrževanje tekočine, hipertenzijo, povečanje telesne teže in številne druge koristi za zdravje.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- Ena skodelica vode, kar ustreza 250 ml;

- 1 šopek svežega peteršilja, uporabite celo steblo ali po želji 25 g zelišča;

- ¼ limoninega soka.

Kako se pripraviti

V posodo dajte vodo in jo segrejte, vendar ne zavrite. Nato sesekljajte ali macerirajte peteršilj in ga skupaj z limoninim sokom dodajte v posodo. Čaj pokrijte in pustite stati vsaj 15 minut, nato pa ga postrezite.

Peteršiljev čaj nima resnih kontraindikacij in ga lahko zaužijemo dva- do trikrat na dan. Vendar pa pri hudih in kroničnih ledvičnih boleznih uživanje ni priporočljivo, prav tako ne za nosečnice in doječe matere.

Čaj iz koromača

Koromač je zdravilna rastlina, ki je znana po svojem diuretičnem delovanju in lastnostih, bogatih s hranilnimi snovmi, ki pomagajo pri prebavnem in črevesnem procesu. Najpogosteje se njegova semena uporabljajo za pripravo čajev, sokov in v kulinariki, saj je zelo aromatičen in ga pogosto zamenjujejo s sladkim zeliščem.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 250 ml vode;

- 1 čajna žlička (približno 7 g) svežih koromačevih semen ali listov.

Kako se pripraviti

Zavrite vodo, izklopite ogenj in dodajte koromač. Pokrijte posodo in pustite, da se čaj luga 10 do 15 minut. Čaj pijte topel 2 do 3 krat na dan. Koromačev čaj velja za varno rastlino, vendar ga ne uživajte v prevelikih količinah. Nosečnice in otroci lahko pijejo čaj, če so pod zdravniškim nadzorom.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je eden od čajev, ki so najbolj znani po svojem diuretičnem delovanju, saj vsebuje kofein, ki povečuje količino urina v telesu.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 300 ml vode;

- 1 žlica zelenega čaja.

Kako se pripraviti

Priprava zelenega čaja je preprosta in traja le nekaj minut. V ta namen zavrite vodo in dodajte žlico zelišča. Pustite ga stati s pokrito posodo in počakajte od 3 do 5 minut. Dlje ko se čaj lovi, več kofeina se sprosti, zato je okus bolj grenak.

Poleg tega ga zaradi prisotnosti kofeina v čaju ne uživajte ponoči, da ne bi povzročil nespečnosti. Zelenega čaja tudi ne smejo uživati otroci, nosečnice in doječe matere.

Ananasov čaj

Tako kot drugi agrumi tudi ananas vsebuje veliko vitaminov in lastnosti, ki prinašajo nešteto koristi za zdravje, vendar je največja koncentracija snovi v primerjavi s pulpo v olupku.

Ker ima diuretično, razstrupljevalno in antioksidativno delovanje, čaj iz ananasovih olupkov očisti nečistoče iz telesa, odstrani odvečno tekočino v telesu in tako spodbudi presnovni sistem.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- Olupite 1 srednje velik ananas;

- 1 liter vode.

Njegovo hranilno in diuretično moč lahko povečate tudi z dodatkom cimeta, klinčkov, ingverja, medu ali mete, če želite.

Kako se pripraviti

V posodi segrejte vodo in ko zavre, dodajte ananasovo lupino, zelišča in izbrane začimbe ter pustite vreti še 5 minut. Izklopite ogenj in pokrovko pokrijte, da vre še 10 minut. Čaj precedite in pijte vroč ali hladen trikrat na dan. Kar ostane, shranite v hladilniku in porabite v 3 dneh.

Zaradi visoke koncentracije kislin v ananasu se pitju tega čaja izogibajte, če imate povišan krvni tlak, težave s prebavili, kot so na primer gastritis, refluks in razjede. Prav tako ni priporočljiv za nosečnice in doječe matere.

Lasje koruznega čaja

Koruzni las je zdravilna rastlina iz notranjosti koruznega klasa, ki vsebuje telesu koristne lastnosti. Ker je naravni diuretik, čaj iz te rastline poveča količino urina, s čimer preprečuje in zdravi bolezni, zlasti sečil, ter uravnava krvni tlak in uravnava črevesno floro.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 300 ml vode;

- 1 žlica koruznih las.

Najpogosteje se uporablja suhi izvleček tega zelišča, ki ga najdete v specializiranih trgovinah z naravnimi izdelki.

Kako se pripraviti

V posodo dodajte vodo in koruzne laske ter kuhajte 3 minute. Izklopite ogenj, zaprite pokrov in pustite počivati še 10 minut. Počakajte, da se čaj segreje, precedite in zaužijte do 3-krat na dan.

Koruzni laski ne predstavljajo tveganja za zdravje, vendar čaja ne smejo uživati nosečnice, saj lahko povzroči kontrakcije. Poleg tega morajo ljudje, ki jemljejo nadzorovana zdravila, na primer za zdravljenje visokega krvnega tlaka, čaj piti pod zdravniškim nadzorom.

Ingverjev čaj s cimetom in limono

Ingverjev čaj s cimetom in limono je poleg tega, da je zelo okusen, skupaj vsebuje več hranilnih snovi ter diuretično in termogeno delovanje, ki telesu pomagajo pri odstranjevanju toksinov in kurjenju maščob. Poleg tega ta čaj uravnava raven sladkorja v krvi, krvni tlak, holesterol in številne druge koristi za zdravje.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 1 skodelica vode (približno 250 ml);

- ½ cimetove palčke;

- 3 rezine limone.

Kako se pripraviti

Vodo z ingverjem in cimetom dajte v čajnik in kuhajte 5 minut. Izklopite ogenj, dodajte limono in pustite stati še 5 minut, potem je čaj pripravljen. Čaj pijte dva- do trikrat na dan.

Prekomerno uživanje tega čaja lahko povzroči draženje želodca, drisko in slabost. Prav tako je kontraindiciran za tiste, ki imajo visok krvni tlak, slabo prekrvavitev ali jemljejo antikoagulantna zdravila, saj povečuje tveganje za krvavitve. Poleg tega lahko ingverjev čaj uživajo nosečnice in doječe matere, če jim to dovoli zdravnik.

Čaj iz klobukove kože

Čaj chapéu-de-leouro deluje v organizmu kot diuretik, protivnetno, odvajalno in adstringentno sredstvo. Ima tudi več drugih lastnosti, ki so indicirane pri zdravljenju več bolezni, kot so na primer okužbe sečil, prebavne težave in izločanje odvečne tekočine v telesu.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 1 liter vode;

- 2 žlici rastline chapéu-de-leouro.

Kako se pripraviti

V posodi zavrite vodo, izklopite ogenj in dodajte liste kožnega klobuka. Pokrijte in počakajte 10 do 15 minut, da se čaj namoči do temperature, primerne za pitje. Ta čaj lahko uživate do štirikrat na dan. Vendar ga ne priporočamo ljudem z ledvičnim ali srčnim popuščanjem.

Čaj iz črnega bezga

Posušeni cvetovi črnega bezga vsebujejo hranilne snovi, ki delujejo predvsem kot naravni diuretik in odvajalo, zato čaji iz teh cvetov izločajo nečistoče iz telesa, uravnavajo delovanje prebavil in preprečujejo bolezni ledvic, revmatična obolenja, gripo, sečno kislino in druge.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 300 ml vode;

- 1 žlica posušenih bezgovih cvetov.

Kako se pripraviti

Najprej zavrite vodo v loncu, dodajte cvetove bezga in izklopite ogenj. Pokrijte in pustite stati 10 minut. Počakajte, da se ohladi, precedite in popijte do 3 skodelice čaja na dan. Ne pozabite, da je plod bezga strupen, zato ga ne smete uporabljati za pripravo čaja. Poleg tega ni primeren za nosečnice in doječe matere.

Čaj iz koprive

Kopriva je zdravilna rastlina, bogata z minerali, vitamini in drugimi lastnostmi, ki delujejo diuretično, protivnetno in antihipertenzivno ter ščitijo imunski sistem.

Zato čaj te rastline z urinom iz telesa sprošča nakopičeni natrij in druge toksine, poleg tega pa pomaga pri zdravljenju okužb, ledvičnih kamnov, visokega krvnega tlaka in drugih spremljajočih bolezni.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 300 ml vode;

- 1 žlica posušenih korenin ali listov koprive.

Kako se pripraviti

Zavrite vodo, izklopite ogenj in dodajte koprivo. 10 minut kuhajte s pokrovom. Počakajte, da se ohladi, in čaj je pripravljen. Ta čaj lahko zaužijete do 3 skodelice na dan.

Vendar lahko pitje koprivnega čaja v velikih količinah povzroči maternične krče, zlasti pri nosečnicah, kar lahko privede do spontanega splava ali okvare otroka. Poleg tega doječe matere ne smejo uživati tega čaja zaradi toksičnega učinka na otroka. Koprivnega čaja tudi ni priporočljivo uživati ljudem s težavami z ledvicami in srcem.

Sezamov čaj

Sezamova semena, ki se pogosto uporabljajo v vzhodnih, sredozemskih in afriških kulturah, so vir vitaminov in hranilnih snovi, ki vplivajo na pravilno delovanje telesa, preprečujejo in zdravijo različne vrste komorbidnosti, poleg tega pa seveda delujejo kot naravni diuretik, ki pomaga odstranjevati nečistoče iz telesa in črevesno zaprtje.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite naslednje sestavine:

- 1 liter vode;

- 5 žlic črnega ali belega sezama.

Kako se pripraviti

Začnite z vretjem vode, nato dodajte sezam in ga pustite vreti približno 15 minut. Izklopite ogenj in pokrijte čaj, da se bo še 5 minut kuhala. To količino lahko zaužijete čez dan, vendar se z minevanjem ur hranilne snovi precej izgubijo.

Načeloma so sezamova semena varna, vendar lahko pri predelavi vsebujejo sledi drugih semen in mandljev, zaradi česar so kontaminirana, zato naj alergiki sezam uživajo zmerno.

Oksalat in baker sta snovi v semenu, ki lahko poslabšata sečno kislino, pri bolnikih z Wilsonovo boleznijo (kopičenje bakra v jetrih) pa tudi.

Kaj je treba paziti pri uporabi diuretičnega čaja?

Zdravilne rastline, omenjene v tem članku, na splošno ne predstavljajo tveganja za vaše zdravje. Vendar je treba biti nekoliko previden. Prekomerno uživanje diuretičnega čaja običajno z urinom izloči pomembne minerale, kar povzroči neravnovesje v telesu in v nekaterih primerih hudo dehidracijo.

Prav tako ni priporočljiv za ljudi s povišanim krvnim tlakom, težavami z ledvicami ali srcem, nosečnice, doječe matere in otroke, mlajše od 5 let.

Diuretični čaji namreč lahko povzročijo na primer srčno aritmijo, nenaden padec krvnega tlaka, krčenje maternice, ki povzroči splav ali slabo oblikovanje otroka, omotico in glavobol. Poleg tega čaja ne smemo jemati skupaj s sintetičnim diuretikom.

Zato z namenom hujšanja ali zdravljenja sočasne bolezni uživajte katerega koli od tukaj navedenih čajev zavestno in vedno pod nadzorom zdravnika ali fitoterapevta.