Zein tek du botere diuretikoa?

Sendabel guztiek dute botere diuretikoa tea kontsumitzerakoan, gernuaren ekoizpenean estimulu bat baitago. Hala ere, badira propietate diuretiko gehiago kontzentratzen dituzten belar eta sustrai batzuk gorputzean likidoen atxikipena, hantura eta gantz erretzea areagotzeko gai direnak.

Gainera, te diuretikoak eraginkorrak dira hainbat gaixotasun prebenitzeko eta tratatzeko, batez ere. gernu-sistemarenak, hala nola gernu-infekzioak, giltzurrunetako harriak eta zistitisa. Dena den, oso garrantzitsua da edozein te-mota hartu baino lehen medikuari edo belarlariari kontsulta egitea.

Beraz, zuri laguntzeko, ahalmen diuretikoak dituzten te nagusiak zerrendatu ditugu, zuri laguntzeko ez ezik onuragarriak izango direnak. pisu galeran, baita organismo osoaren funtzionamenduan ere, osasuntsuagoa izan dadin eta bizi-kalitatea izatean.

Hibiscus tea

Hibiscus sendabelar ospetsua da, baitauka. pisua galtzeko prozesuan laguntzen duten propietateak, batez ere bere efektu diuretikoagatik, likidoen atxikipena, hantura eta sabeleko ondoeza ezabatuz.

Hibiskuan dauden flavonoideek, antozianinak eta azido klorogenikoek erregulatzen duten propietateek eragiten dute. aldosterona, gernuaren ekoizpena kontrolatzeko ardura duen hormona.

Osagaiak

Erabili osagai hauekdiuretiko eta laxante natural gisa. Hori dela eta, lore hauekin egindako teak gai dira gorputzeko ezpurutasunak ezabatzeko, digestio-sistema erregulatzeko eta giltzurrunetako gaixotasunak, gaixotasun erreumatikoak, gripea, azido urikoa, besteak beste saihesteko.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- 300 ml ur;

- koilarakada 1 sabuko lore lehorrak.

Prestaketa

Lehenengo, irakiten zartagin batean ureztatu, sabuko loreak gehitu eta sua itzali. Estali eta utzi infusitzen 10 minutuz. Espero ezazu tea hoztea, edan eta edatea egunean 3 edalontzi. Gogoan izan zaharren fruitua toxikoa dela eta, beraz, ez dela tea egiteko erabili behar. Gainera, ez dago adierazita haurdun dauden edo bularra ematen ari diren emakumeentzat.

Ortiga tea

Ortiga mineral, bitamina eta beste propietate batzuetan aberatsa den sendabelar bat da, ekintza diuretikoa, anti- hanturazkoak, hipertentsioaren aurkakoak, sistema immunologikoa babesteaz gain. Ohikoena hosto eta sustrai deshidratatuen erabilera da, haietan mantenugaiak kontzentratzen baitira.

Beraz, landare honen teak sodio eta beste toxina batzuen metaketa gorputzetik askatzen du. gernua, infekzioen tratamenduan laguntzeaz gain, giltzurrunetako harriak, hipertentsioa, beste komorbiditate batzuen artean.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- 300 mlura;

- koilarakada 1 ortiga sustrai edo hosto lehorrak.

Prestaketa

Ura irakiten, sua itzali eta ortiga gehitu. Jarri estalkia ontziaren gainean 10 minutuz beratzen. Itxaron hozten eta prest dago. Te hau egunean 3 edalontzira arte kontsumi daiteke.

Hala ere, ortiga-tea kantitate handietan edateak umetokiko kalanbreak eragin ditzake, batez ere haurdun dauden emakumeetan, eta horrek haurtxoaren haurtzaroa edo malformazioa eragin dezake. Gainera, erizaintzako amek ez dute te hau kontsumitu behar haurrarengan duen eragin toxikoa dela eta. Giltzurrunetako eta bihotzeko arazoak dituzten pertsonentzat ere ez da gomendagarria ortiga erabiltzea.

Sesamo-tea

Ekialdeko, Mediterraneoko eta Afrikako kulturek oso erabilia, sesamo haziak bitamina iturri dira. eta gorputzaren funtzionamendu egokian jarduten duten mantenugaiak, hainbat motatako komorbiditatea prebenituz eta tratatuz. Horrez gain, noski, diuretiko natural gisa jardutea, gorputzeko ezpurutasunak eta hesteetako idorreria kentzen lagunduz.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- 1 litro ur;

- 5 koilarakada sesamo-hazi beltz edo zuri.

Prestaketa

Hasi ura irakiten. Ondoren, gehitu sesamoa eta utzi gutxi gorabehera 15 minutuz. Itzali sua eta estali tea beste 5 bustitzen jarraitzekominutu. Kopuru hori egunean zehar irentsi daiteke, hala ere, orduak aurrera egin ahala mantenugaien galera nabarmena izaten da.

Printzipioz, sesamo haziak seguruak dira, hala ere, prozesatzen direnean, beste hazi batzuen arrastoak eduki ditzakete. eta almendrak, haien kutsadura eraginez. Horregatik, alergikoek sesamoa neurriz kontsumitu behar dute.

Oxalatoa eta kobrea hazian dauden substantziak dira, azido urikoa areagotu dezaketenak eta Wilsonen gaixotasuna (gibelean kobrea metatzea) dutenentzat.

Zein neurri hartu behar dituzu te diuretikoarekin?

Artikulu honetan aipatzen diren sendabelarrek, oro har, ez dute arriskurik sortzen zure osasunerako. Hala ere, kontu batzuk hartu behar dira. Te diuretikoa gehiegi kontsumitzeak gernuaren bidez mineral garrantzitsuak ezabatzeko joera du, organismoan desoreka eta, kasu batzuetan, deshidratazio larria eraginez.

Gainera, ez da gomendagarria te mota hau kontsumitzea: hipertentsiboa duten pertsonak, giltzurrunetako edo bihotzeko arazoak dituztenak, haurdun dauden emakumeak, edoskitzen ari diren emakumeak eta 5 urte baino gutxiagoko haurrak.

Hau da, te diuretikoek bihotzeko arritmia, odol-presioaren bat-bateko jaitsiera, umetokiko uzkurdura eragin dezaketelako. umearen abortu edo malformaziora, zorabioak eta buruko minak, adibidez. Gainera, tea ez da diuretiko batekin batera eman behar.sintetikoa.

Horregatik, pisua galtzeko edo edozein komorbiditate tratatzeko asmoarekin, kontsumitu hemen aipatutako edozein te, kontzienteki eta beti mediku edo belar-saltzaile baten zaintzapean.

- 1 litro ur;

- 2 koilarakada hibisko lore, hobe lehortuta.

Hibisko lehorra aurkitzea ezinezkoa bada, posible da tea bi ontzirekin edo belar-hautsaren koilaratxo batekin 300 ml uretan egitea.

Prestaketa

Tea prestatzeko, hasi ura berotzen zartagin batean. irakiten duen arte eta sua itzali. Gehitu hibiskoa, estali ontzia eta utzi infusatzen 10 bat minutuz. Tenperatura egokian dagoenean, iragazi eta zerbitzatu azukrerik gabe.

Osasun arriskurik ez duen belarra izan arren, ez hartu hibisko-tea hilekoan, haurdunaldian, edoskitzean eta zure odol-presioa baxua bada . Horrez gain, efektu diuretikoa areagotzeko, egunean bitan erabili otordu nagusien ostean.

Zaldi-buztan tea

Zaldi-buztana gernu-arazoak dituzten pertsonentzat adierazitako belar diuretikoa da. sistema edo likidoen atxikipena eragiten duten toxinak gorputzetik kendu behar dituztenak. Gainera, landare honek dituen propietateek odol-presioa erregulatzen, pisua kontrolatzen eta hezurrak sendotzen laguntzen dute eta beste hainbat onura.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- 1 kopa ur, 200 ml inguru;

- 1 koilarakada zaldi-buztan. Ohikoena prestaketarekin egiten dela dabelarraren zurtoin lehorrak.

Prestaketa

Ura berotu kazola batean, itzali sua irakiten aurretik. Gehitu zaldi-buztana, estali eta utzi gutxi gorabehera 10-15 minutuz. Iragazi tea eta edan oraindik epela. Nahiago baduzu, lotu beste sendabelar edo espezie aromatiko batzuk, haien eragina areagotzeko eta zapore gehiago emateko.

Zaldi-buztanaren tea ez da astebete baino gehiago irentsi behar, deshidratazioa eta mantenugai garrantzitsuak ez galtzeko. organismoarentzat. Horrez gain, gehiegizko kontsumoak hantura eta buruko mina sor ditzake. Haurdun dauden emakumeek, erizaintzako amek eta haurrek erabiltzea saihestu beharko lukete.

Dandelion tea

Dandelion tea

Dandelion-a ekialdeko medikuntzan landare ezaguna da hainbat gaixotasun tratatzeko, batez ere, bere efektu diuretikoagatik, bere osaeran potasioa baitauka, giltzurrunetan gernu-maila handituz eragiten duen minerala.

Belar honetatik egindako teak toxinak ezabatzen ditu gorputzetik, likidoen atxikipenari eraginez eta hantura murrizten du. gorputza, baita gernu-aparatuko infekzioak tratatzen laguntzea, hala nola zistitisa eta nefritisa.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- koilarakada 1 edo 15 g dandelion sustrai eta hosto;

- 300 ml ur.

Prestaketa

Berotu ura irakiten den arte. Ondoren, sua itzali eta aleak gehitu.lehoia. Estali eta utzi 10 minutu inguru. Itxaron hozten eta egosi, te hau egunean bizpahiru aldiz kontsumitu daiteke. Hala ere, edan ezazu te hau otorduak baino lehen, digestio-arazoren bat baduzu.

Txikoria oso landare segurutzat hartzen da eta, beraz, ez du albo-ondorio larririk eragiten. Hala ere, saihestu haurdunaldian edo urdail-hesteetako arazoren bat jasaten baduzu. Arraroa da, baina kasu batzuetan, belar honek alergia sor dezake, hesteetako narritadura eraginez. Hori dela eta, kontsultatu medikuari edo belar-saltzaile bati hartu aurretik.

Perrexila tea

Ekintza diuretikoagatik oso ezaguna, perrexila tea gorputz osoan funtzionamenduan eragiten duten hainbat propietate ditu, batez ere. giltzurrunetan, organoa gernua ekoizteko estimulatzen baitu. Horrela, giltzurrunetako harriak, likidoen atxikipena, hipertentsioa, pisua gainditzea eta osasunerako beste hainbat onura saihestea.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- Kopa bat. ur, 250 ml-ren baliokidea;

- 1 perrexil fresko sorta, zurtoina barne edo nahiago baduzu belar 25g barne;

- ¼ limoi-zukua.

Prestatzeko era

Ura zartagin batean jarri, berotu, baina ez du irakiten behar. Ondoren, txikitu edo xehatu perrexila eta gehitu ontzira limoi zukuarekin batera. Estali eta utzi teaegosi gutxienez 15 minutuz eta zerbitzatzeko prest dago.

Perrexila teak ez du kontraindikazio larririk eta egunean bizpahiru aldiz hartu daiteke. Dena den, giltzurruneko gaixotasun larria eta kronikoa duten kasuetan, ez da gomendagarria kontsumitzea, ezta haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeentzat ere.

Mihilu-tea

Mihilua Sendabelar bat da oso ezaguna izateagatik. Ekintza diuretikoa eta digestio- eta heste-prozesuan laguntzen duten nutrienteetan aberatsak diren propietateak. Bere hazien erabilera ohikoena teak, zukuak eta sukaldaritzan prestatzea da, oso aromatikoa baita eta askotan mihiluarekin nahasten baita.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- 250 ml ur;

- koilaratxo 1 (7g gutxi gorabehera) mihilu hazi edo hosto fresko.

Tea prestaketa nola egin

Egosi ura, sua itzali eta gero mihilua gehitu. Estali zartagina eta utzi 10-15 minutuz. Kontsumitu tea epel dagoenean egunean 2 edo 3 aldiz. Mihilu tea landare segurutzat hartzen da, baina saihestu gehiegi irenstea. Haurdun dauden emakumeek eta haurrek tea edan dezakete, baldin eta medikuaren zaintzapean.

Te berdea

Ekintza diuretikoagatik ezaguna den teetako bat, te berdeak bere konposizioan dauka. , kafeina, gorputzeko gernu-kopurua handitzearen arduraduna. Modu honetan, belar haulikidoen atxikipenari aurre egiten laguntzen du, hantura hobetuz eta jarraian, pisua galtzeko prozesuan lagunduz.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- 300 ml ur;

- koilarakada 1 te berde.

Prestatzeko metodoa

Te berdea prestatzea erraza da eta minutu batzuk behar dira prest egoteko, horretarako. behar ura irakiten eta belar koilarakada bat gehituz. Ontzia tapatuta utzi eta 3 eta 5 minutu itxaron. Zenbat eta luzeagoa izan tea, orduan eta kafeina gehiago askatzen da, zaporea mingotsagoa bihurtuz.

Beraz, ezarritako epea igarota, esperimentatu nahi duzun arte. Gainera, tean kafeina dagoenez, ez ezazu gauez kontsumitu, horrek insomnioa eragingo baitu. Te berdea ere ez dute umeek, haurdun daudenek edo edoskitzen ari diren emakumeek irentsi behar.

Anana tea

Beste zitriko batzuk bezala, ananak bitamina eta propietate ugari ditu osasun ugari ekartzen dituztenak. onurak. Dena den, azalean dago bere substantzien kontzentraziorik handiena, mamiari dagokionez.

Ekintza diuretikoa, detox eta antioxidatzailea duenez, anana azaleko teak gorputzaren ezpurutasunak garbitzen ditu, gehiegizkoak ezabatuz. likidoa gorputzean eta, horrela, sistema metabolikoa estimulatzen du. Hori dela eta, pisua galdu edo idorreria pairatu nahi dutenentzatte hau aproposa da, zapore zoragarria izateaz gain.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- Anana ertain baten azalak;

- 1 litro ur.

Bere ahalmen nutrizionala eta diuretikoa ere areagotu dezakezu kanela, ale, jengibre, eztia edo menda gehituz nahi izanez gero.

Prestaketa

Zartagin batean ura berotu eta irakiten hasten denean gehitu ananaren azala, nahi dituzun belar eta espeziak eta utzi irakiten beste 5 minutuz. Sua itzali eta estali egosten jarraitzeko beste 10 minutuz. Iragazi eta edan tea beroa edo hotza egunean hiru aldiz. Geratzen dena, gorde hozkailuan eta kontsumitu 3 eguneko epean.

Ananaren azidotasun-kontzentrazio handia dela eta, saihestu te hau edatea hipertentsio arteriala baduzu, gastritisa, errefluxua eta gastrointestinal arazoak badituzu. ultzerak, adibidez. Gainera, ez dago adierazita haurdun dauden emakumeentzat edo edoskitzarorako.

Arto-ile-tea

Arto-ilea arto-artoaren barrutik hartutako sendabelarra da, eta gorputzarentzat propietate onuragarriak dituena. Diuretiko naturala denez, belar honetatik egindako teak gernu-kopurua areagotzen du, horrela gaixotasunak prebenitu eta tratatzen ditu, batez ere gernu-aparatukoak, odol-presioa kontrolatu eta heste-flora orekatzeaz gain.

Osagaiak

Erabili osagai hauekegin tea:

- 300 ml ur;

- koilarakada 1 arto ile.

Ez da ohikoena belar honen extract lehor erabiltzea eta zuk osasun-elikagaien denda espezializatuetan aurki daiteke.

Prestaketa

Gehitu ura eta arto-ilea zartagin batean eta irakiten 3 minutuz. Sua itzali, estali eta utzi beste 10 minutuz. Itxaron tea hozten den arte, iragazi eta egunean 3 aldiz kontsumitu arte.

Arto ileak ez du osasun-arriskurik eragiten, hala ere, haurdun dauden emakumeek ez dute tea kontsumitu behar, uzkurdurak eragin ditzake eta. Gainera, hipertentsio arteriala tratatzeko sendagai kontrolatuak erabiltzen dituzten pertsonek, adibidez, tea edan behar dute medikuaren aholkuarekin.

Jengibre-tea kanela eta limoiarekin

O jengibre-tea kanelaarekin. eta limoiak, oso zaporetsua izateaz gain, elkarrekin gorputzari toxinak kentzen eta gantzak erretzen laguntzen duten hainbat mantenugai eta ekintza diuretiko eta termogeniko dituzte. Horrez gain, te honek odoleko azukrea, odol-presioa, kolesterola eta osasunerako beste hainbat onura erregulatzen ditu.

Osagaiak

Erabili osagai hauek tea egiteko:

- 1 edalontzi ur (250 ml gutxi gorabehera);

- ½ kanela makila;

- 3 limoi xerra.

Prestaketa

Ura jengibrearekin eta kanelaarekin ontzi batean jarri. Egosi 5 minutuz. Sua itzali, gehitulimoia eta beste 5 minutuz aurkitu eta prest dago. Edan tea egunean bizpahiru aldiz.

Te hau gehiegi edateak urdaileko narritadura, beherakoa eta goragalea sor ditzake. Hipertentsioa, odol-zirkulazio txarra edo sendagai antikoagulatzaileak erabiltzen dituztenentzat kontraindikatuta egoteaz gain, odoljarioa izateko arriskua areagotzen baitu. Horrez gain, haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeek jengibre-tea edan dezakete, betiere medikuak baimentzen badu.

Larruzko kapela tea

Larruzko kapela tea gorputzean diuretiko gisa funtzionatzen du. -inflamatorioa, laxantea eta astringentea. Hainbat gaixotasunen tratamenduan adierazten diren beste hainbat propietate ere badaude, hala nola, gernu-infekzioa, digestio-arazoak eta gorputzeko gehiegizko likidoa kentzea.

Osagaiak

Erabili honako hau. Tea egiteko osagaiak:

- 1 litro ur;

- 2 koilarakada larruzko kapela landarearen.

Prestatzeko era

Ura irakiten zartagin batean, sua itzali eta larruzko kapela hostoak gehitu. Estali eta itxaron 10etik 15era, tea garbitu eta kontsumitzeko tenperatura atseginean mantentzen den bitartean. Te hau egunean lau aldiz kontsumitu daiteke. Dena den, ez da gomendagarria giltzurruneko eta bihotzeko gutxiegitasuna duten pertsonentzat.

Elderberry tea

Shauko lore lehorrek mantenugaietan aberatsak diren substantzia dituzte, batez ere eragiten dutenak.