Quale tè ha un potere diuretico?

Tutte le piante medicinali hanno un potere diuretico quando si consuma il tè, in quanto si stimola la produzione di urina. Tuttavia, ci sono alcune erbe e radici che concentrano maggiori proprietà diuretiche in grado di eliminare la ritenzione di liquidi, il gonfiore e di aumentare la combustione dei grassi nel corpo.

Inoltre, le tisane diuretiche sono efficaci nella prevenzione e nel trattamento di varie malattie, soprattutto dell'apparato urinario, come infezioni urinarie, calcoli renali e cistiti. Tuttavia, è molto importante consultare un medico o un fitoterapeuta prima di ingerire qualsiasi tipo di tisana.

Per questo motivo, per aiutarvi, abbiamo elencato i principali tè con potere diuretico che saranno utili non solo per aiutarvi a perdere peso, ma anche nel funzionamento dell'intero organismo, rendendolo più sano e con qualità di vita.

Tè all'ibisco

L'ibisco è una pianta medicinale famosa per contenere proprietà che aiutano nel processo di perdita di peso, soprattutto per il suo effetto diuretico, che elimina la ritenzione di liquidi, il gonfiore e i disturbi addominali.

Ciò è dovuto ai flavonoidi, alle antocianine e all'acido clorogenico, proprietà presenti nell'ibisco, che regolano l'aldosterone, l'ormone responsabile del controllo della produzione di urina.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 1 litro di acqua;

- 2 cucchiai di fiori di ibisco, preferibilmente disidratati.

Se non riuscite a trovare l'ibisco essiccato, potete preparare un tè con due bustine o un cucchiaino di ibisco in polvere in 300 ml di acqua.

Come prepararsi

Per preparare il tè, iniziare a scaldare l'acqua in un pentolino fino a raggiungere l'ebollizione, quindi spegnere il fuoco. Aggiungere l'ibisco, coprire il recipiente e lasciare in infusione per circa 10 minuti. Una volta raggiunta una temperatura adeguata, filtrare e servire senza zucchero.

Sebbene sia un'erba che non presenta rischi per la salute, non consumare il tè di ibisco durante il periodo mestruale, la gravidanza, l'allattamento e se la pressione sanguigna è bassa. Inoltre, per potenziare l'effetto diuretico, utilizzarlo due volte al giorno dopo i pasti principali.

Tè all'equiseto

L'equiseto è un'erba diuretica indicata per le persone che soffrono di problemi all'apparato urinario o che hanno bisogno di eliminare le tossine dall'organismo che causano la ritenzione di liquidi. Inoltre, le proprietà contenute in questa pianta aiutano a regolare la pressione sanguigna, a controllare il peso e a rafforzare le ossa e molti altri benefici.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 1 tazza di acqua, circa 200 ml;

- 1 cucchiaio di equiseto. La preparazione più comune è a base di gambi essiccati dell'erba.

Come prepararsi

Scaldate l'acqua in un bollitore, spegnete il fuoco prima dell'ebollizione, aggiungete l'equiseto, coprite e lasciate in infusione per circa 10-15 minuti. Filtrate la tisana e bevetela tiepida. Se preferite, associatela ad altre erbe medicinali o spezie aromatiche per potenziarne l'effetto e darle più sapore.

Il tè di equiseto non dovrebbe essere ingerito per più di una settimana, per non causare disidratazione e perdita di importanti nutrienti per l'organismo. Inoltre, un consumo esagerato può causare infiammazioni e mal di testa. Le donne in gravidanza e in allattamento e i bambini dovrebbero evitarne l'uso.

Tè al dente di leone

Il tarassaco è una pianta popolare nella medicina orientale per il trattamento di varie malattie, soprattutto per il suo effetto diuretico, poiché contiene nella sua composizione il potassio, un minerale che agisce nei reni aumentando il livello di urina.

Il tè ricavato da questa erba elimina le tossine dall'organismo, riducendo la ritenzione di liquidi e il gonfiore, oltre a contribuire al trattamento delle infezioni del tratto urinario, come cistiti e nefriti.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 1 cucchiaio o 15 g di radici e foglie di tarassaco;

- 300 ml di acqua.

Come prepararsi

Scaldare l'acqua fino all'ebollizione, quindi spegnere il fuoco e aggiungere il tarassaco. Coprire e lasciare in infusione per circa 10 minuti. Aspettare che si raffreddi e filtrare, questo tè può essere consumato due o tre volte al giorno. Tuttavia, bere questo tè prima dei pasti se si hanno problemi digestivi.

Il tarassaco è considerato una pianta molto sicura e quindi non provoca effetti collaterali gravi. Tuttavia, evitatene il consumo durante la gravidanza o se soffrite di qualche disturbo gastrointestinale. È raro, ma in alcuni casi, che quest'erba possa provocare allergie, generando una condizione di irritazione intestinale. Pertanto, prima di ingerirla, consultate un medico o un erborista.

Tè al prezzemolo

Molto apprezzato per la sua azione diuretica, il tè al prezzemolo ha diverse proprietà che agiscono sul funzionamento di tutto l'organismo, in particolare sui reni, dove stimola l'organo a produrre urina, prevenendo così calcoli renali, ritenzione di liquidi, ipertensione, aumento di peso e molti altri benefici per la salute.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- Una tazza d'acqua, equivalente a 250 ml;

- 1 mazzo di prezzemolo fresco, utilizzare anche il gambo o se preferite 25 g di erba;

- ¼ di succo di limone.

Come prepararsi

Mettere l'acqua in un pentolino e scaldarla, senza farla bollire, quindi tritare o macerare il prezzemolo e aggiungerlo al contenitore insieme al succo di limone. Coprire e lasciare in infusione il tè per almeno 15 minuti, quindi servire.

Il tè al prezzemolo non ha gravi controindicazioni e può essere ingerito due o tre volte al giorno. Tuttavia, nei casi di malattie renali gravi e croniche, il consumo è sconsigliato, così come per le donne in gravidanza o in allattamento.

Tè al finocchio

Il finocchio è un'erba medicinale nota per la sua azione diuretica e per le sue proprietà ricche di sostanze nutritive che favoriscono il processo digestivo e intestinale. L'uso più comune è quello dei suoi semi per preparare tisane, succhi e in cucina, perché è molto aromatico e spesso viene confuso con l'erba dolce.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 250 ml di acqua;

- 1 cucchiaino (circa 7 g) di semi o foglie di finocchio fresco.

Come prepararsi

Fate bollire l'acqua, spegnete il fuoco e aggiungete il finocchio. Coprite la pentola e lasciate in infusione per 10-15 minuti. Bevete la tisana quando è tiepida 2 o 3 volte al giorno. La tisana al finocchio è considerata una pianta sicura, ma evitate di ingerirla in eccesso. Le donne in gravidanza e i bambini possono bere la tisana, purché sotto controllo medico.

Tè verde

Uno dei tè più noti per la sua azione diuretica, il tè verde contiene caffeina nella sua composizione, che è responsabile dell'aumento della quantità di urina nel corpo.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 300 ml di acqua;

- 1 cucchiaio di tè verde.

Come prepararsi

La preparazione del tè verde è semplice e richiede pochi minuti. Per farlo, si fa bollire l'acqua e si aggiunge un cucchiaio di erba. Si lascia riposare con il recipiente coperto e si aspetta dai 3 ai 5 minuti. Più a lungo il tè viene messo in infusione, più caffeina viene rilasciata, rendendo il gusto più amaro.

Inoltre, a causa della presenza di caffeina nel tè, non consumarlo di notte, per non provocare insonnia. Il tè verde non deve essere ingerito da bambini, donne in gravidanza o in allattamento.

Tè all'ananas

Come gli altri agrumi, anche l'ananas contiene un alto livello di vitamine e proprietà che apportano innumerevoli benefici alla salute. Tuttavia, è nella buccia che si trova la più alta concentrazione di sostanze, rispetto alla polpa.

Grazie alla sua azione diuretica, disintossicante e antiossidante, il tè alla buccia d'ananas depura l'organismo dalle impurità, eliminando i liquidi in eccesso e stimolando così il sistema metabolico.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- Sbucciare 1 ananas medio;

- 1 litro di acqua.

Potete anche aumentare il suo potere nutrizionale e diuretico aggiungendo cannella, chiodi di garofano, zenzero, miele o menta, se preferite.

Come prepararsi

Scaldare l'acqua in un pentolino e, quando bolle, aggiungere la buccia dell'ananas, le erbe e le spezie a scelta e lasciare bollire per altri 5 minuti. Spegnere il fuoco e coprire il coperchio per continuare a bollire per altri 10 minuti. Filtrare e bere la tisana calda o fredda tre volte al giorno. Ciò che rimane, conservarlo in frigorifero e consumarlo entro 3 giorni.

A causa dell'elevata concentrazione di acidità nell'ananas, evitare di bere questo tè se si soffre di ipertensione, di problemi gastrointestinali come gastrite, reflusso e ulcera, ad esempio. È inoltre sconsigliato alle donne in gravidanza o che allattano.

Tè ai capelli di mais

Il capelvenere è una pianta medicinale ricavata dall'interno della spiga di mais che contiene proprietà benefiche per l'organismo. Essendo un diuretico naturale, il tè preparato con questa erba fa aumentare la quantità di urina, prevenendo e curando così le malattie, soprattutto del tratto urinario, oltre a controllare la pressione sanguigna e a riequilibrare la flora intestinale.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 300 ml di acqua;

- 1 cucchiaio di capelli di mais.

Il più comune è l'utilizzo dell'estratto secco di questa erba, reperibile nei negozi specializzati in prodotti naturali.

Come prepararsi

Aggiungete l'acqua e i capelli di mais in un pentolino e fate bollire per 3 minuti. Spegnete il fuoco, chiudete il coperchio e lasciate riposare per altri 10 minuti. Aspettate che la tisana si riscaldi, filtratela e consumatela fino a 3 volte al giorno.

I capelli di mais non presentano rischi per la salute, tuttavia il tè non dovrebbe essere consumato dalle donne in gravidanza perché potrebbe causare contrazioni. Inoltre, le persone che assumono farmaci controllati per il trattamento dell'ipertensione, ad esempio, dovrebbero bere il tè sotto controllo medico.

Tè allo zenzero con cannella e limone

La tisana allo zenzero con cannella e limone, oltre a essere molto gustosa, contiene diversi nutrienti e un'azione diuretica e termogenica che aiuta l'organismo a eliminare le tossine e a bruciare i grassi. Inoltre, questa tisana regola il livello di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna, il colesterolo e molti altri benefici per la salute.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 1 tazza d'acqua (circa 250 ml);

- ½ bastoncino di cannella;

- 3 fette di limone.

Come prepararsi

Mettete l'acqua con lo zenzero e la cannella in un bollitore e lasciatela bollire per 5 minuti. Spegnete il fuoco, aggiungete il limone e lasciate in infusione per altri 5 minuti e il tè è pronto. Bevete il tè due o tre volte al giorno.

L'assunzione di questo tè in eccesso può causare irritazione gastrica, diarrea e nausea. È inoltre controindicato per chi soffre di pressione alta, cattiva circolazione sanguigna o assume farmaci anticoagulanti, poiché aumenta il rischio di emorragie. Inoltre, le donne in gravidanza e in allattamento possono assumere il tè allo zenzero, a condizione che il medico lo autorizzi.

Tè di pelle di cappello

Il tè di chapéu-de-leouro agisce nell'organismo come diuretico, antinfiammatorio, lassativo e astringente. Esistono inoltre numerose altre proprietà che sono indicate nel trattamento di diverse patologie, come, ad esempio, infezioni urinarie, problemi digestivi e nell'eliminazione dei liquidi in eccesso nell'organismo.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 1 litro di acqua;

- 2 cucchiai di chapéu-de-leouro vegetale.

Come prepararsi

Far bollire l'acqua in un tegame, spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di cappello di cuoio. Coprire e attendere da 10 a 15 minuti, mentre l'infuso raggiunge la temperatura adatta per essere bevuto. Questo infuso può essere consumato fino a quattro volte al giorno, ma è sconsigliato alle persone con insufficienza renale o cardiaca.

Tè al sambuco

I fiori di sambuco essiccati possiedono sostanze ricche di nutrienti che agiscono principalmente come diuretici e lassativi naturali. Pertanto, i tè preparati con questi fiori sono in grado di eliminare le impurità dall'organismo, regolando il sistema gastrointestinale e prevenendo, tra l'altro, malattie renali, reumatiche, influenza, acido urico.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 300 ml di acqua;

- 1 cucchiaio di fiori di sambuco essiccati.

Come prepararsi

Per prima cosa, fate bollire l'acqua in un pentolino, aggiungete i fiori di sambuco e spegnete il fuoco. Coprite e lasciate in infusione per 10 minuti. Aspettate che si raffreddi, filtrate e bevete fino a 3 tazze di tè al giorno. Ricordate che il frutto del sambuco è tossico e, quindi, non deve essere usato per fare il tè. Inoltre, non è indicato per le donne in gravidanza o che stanno allattando.

Tè all'ortica

L'ortica è un'erba medicinale ricca di minerali, vitamine e altre proprietà che hanno effetti diuretici, antinfiammatori e antipertensivi, oltre a proteggere il sistema immunitario.

Pertanto, il tè di questa pianta rilascia l'accumulo di sodio e altre tossine dall'organismo attraverso l'urina, oltre a contribuire al trattamento di infezioni, calcoli renali, ipertensione e altre comorbidità.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 300 ml di acqua;

- 1 cucchiaio di radici o foglie essiccate di ortica.

Come prepararsi

Fate bollire l'acqua, spegnete il fuoco e aggiungete l'ortica. Mettete un coperchio sul recipiente e lasciate sobbollire per 10 minuti. Lasciate raffreddare ed è pronto. Questo tè può essere consumato fino a 3 tazze al giorno.

Tuttavia, bere tè all'ortica in grandi quantità può provocare crampi uterini, soprattutto nelle donne in gravidanza, con conseguente aborto spontaneo o malformazione del bambino. Inoltre, le madri che allattano non dovrebbero consumare questo tè a causa del suo effetto tossico sul bambino. Si sconsiglia l'uso dell'ortica anche alle persone con problemi renali e cardiaci.

Tè al sesamo

Ampiamente utilizzati nelle culture orientali, mediterranee e africane, i semi di sesamo sono una fonte di vitamine e nutrienti che agiscono sul corretto funzionamento dell'organismo, prevenendo e trattando vari tipi di comorbidità, oltre, naturalmente, ad agire come diuretico naturale, aiutando a eliminare le impurità dall'organismo e la stitichezza intestinale.

Ingredienti

Per preparare il tè, utilizzare i seguenti ingredienti:

- 1 litro di acqua;

- 5 cucchiai di semi di sesamo bianchi o neri.

Come prepararsi

Iniziate facendo bollire l'acqua, poi aggiungete il sesamo e lasciate cuocere per circa 15 minuti. Spegnete il fuoco e coprite la tisana per continuare l'infusione per altri 5 minuti. Questa quantità può essere ingerita durante tutta la giornata, ma con il passare delle ore si verifica una notevole perdita dei suoi nutrienti.

In linea di principio, i semi di sesamo sono sicuri, ma quando vengono lavorati possono contenere tracce di altri semi e frutta a guscio, causandone la contaminazione; pertanto, i soggetti allergici dovrebbero consumare il sesamo con moderazione.

L'ossalato e il rame sono sostanze presenti nel seme che possono aggravare l'acido urico e per chi soffre del morbo di Wilson (accumulo di rame nel fegato).

A cosa bisogna prestare attenzione con le tisane diuretiche?

Le piante medicinali citate in questo articolo, in generale, non presentano alcun rischio per la salute. Tuttavia, è necessario prestare attenzione. Il consumo di tè diuretici in eccesso tende a eliminare importanti minerali attraverso l'urina, causando uno squilibrio nel corpo e, in alcuni casi, una grave disidratazione.

È inoltre sconsigliato alle persone con ipertensione, problemi renali o cardiaci, alle donne in gravidanza, alle madri che allattano e ai bambini di età inferiore ai 5 anni.

Questo perché le tisane diuretiche possono causare aritmia cardiaca, abbassamento improvviso della pressione sanguigna, contrazione uterina con conseguente aborto spontaneo o scarsa formazione del bambino, vertigini e mal di testa. Inoltre, non bisogna somministrare la tisana insieme a un diuretico di sintesi.

Pertanto, sia che si tratti di perdere peso o di trattare una comorbilità, consumate una qualsiasi delle tisane qui menzionate, con coscienza e sempre sotto la supervisione di un medico o di un fitoterapeuta.