Шта је депресија?

Депресија је психолошки поремећај који тренутно погађа хиљаде људи широм света. Сматра се озбиљном емоционалном болешћу јер може довести до смрти. Депресија може драстично да смањи вољу за животом, храном, односом, па чак и да покуша да расте.

То је циклус који може изазвати неколико других болести које се сматрају менталним и емоционалним и то има потпуно негативан утицај на изазива или развија ову болест. Да бисте разумели како то функционише и шта треба да се уради у случајевима личне идентификације или за неког вама блиског, наставите са читањем, па ћете сазнати које врсте, које симптоме и шта да радите. Информације спашавају животе!

Могући узроци депресије

Депресија је болест чији узроци и порекло долазе са различитих путева, а затим на крају доводе до присуства других, што отежава постављање тачне дијагнозе први узрок, стога, вреди водити рачуна и бити свестан било ког од следећих узрока. Као и код сваке болести, што пре дијагностиковање много помаже.

Важно је нагласити да ретки људи одједном улазе у парализирајуће стање депресије, већина људи хода мало по мало, има мале знакове и не лечити се. Оно што је почело као семе на крају постаје огромно дрво које је веома тешко узгајати.обично није рационално и рационализација са особом то неће решити.

Може да се манифестује у реалној ситуацији, а затим се одмах прошири и погорша због депресије, обично се ова кривица манифестује у неколико депресија јер особа осећа кривицу због тога што је у тој ситуацији и доноси патњу другим људима, то може бити уобичајено након дијагнозе која потврђује депресију.

Без задовољства у животу

Наш мозак има две специфичне области одговорне за задовољство, а то су лимбички систем и нуцлеус аццумбенс, чији неурони имају бројне рецепторе за неуротрансмитер допамин, „молекул задовољства“. Цео овај систем је развијен углавном да подстакне тело на акцију.

Када се појави проблем у овом систему или депресија нападне овај систем, особа није вољна или ентузијастична да не ради апсолутно ништа, у најозбиљнијим случајевима, она доводи до тога да се особа закључа у своју кућу или собу без да једе или барем оде у купатило, изазивајући друге болести и смрт.

Недостатак виталности

Недостатак виталности сам по себи је већ проблем, али последице које носи по живот особе која има овај проблем су страшне и могу још више да нашкоде дијагнози и лечење. Мушкарац без виталности смањује свој сексуални апетит, а због мушког шовинистичког табуа признавање ове чињенице јеизузетно непријатно.

Није ни чудо да је стопа самоубистава међу мушкарцима скоро 2к већа него код жена, чин тражења помоћи и суочавања са својим осећањима никада није поучен и подстицан код мушкараца и није нимало природан . У складу с тим, ставови који могу довести до недостатка виталности, као што су пушење, алкохол, недостатак сна и неуравнотежена исхрана, такође су већи код мушкараца, што додатно погоршава проблем.

Немир

Овај симптом може бити маскиран као императивност или чак забринутост, али када постане чест, потребно га је лечити пре него што еволуира у озбиљнији и тежи случај за лечење. Борба против депресије је трка у којој ко год изађе испред зарађује за живот, лечење на почетку доводи до бржег и ефикаснијег опоравка.

Недостатак концентрације

Недостатак концентрације повезан је са неколико других симптома као што су недостатак виталности или недостатак задовољства у животу. Задаци постају тежи и заморнији, стварајући тако циклус који се враћа, што су задаци тежи, то је више обесхрабрења и мање виталности, задовољства или мотивације. Пут је турбулентан и тежак, али реверзибилан и задовољавајући након опоравка, а постоји много метода за помоћ.

Нерегулисан сан

У дигиталном добу живимо у навици да носимо мобилни телефон у кревет илиГледање још једне епизоде ​​серије може изгледати крхко и безопасно, али хемикалије које се ослобађају током спавања помажу у правилном одржавању нашег мозга, а недостатак адекватног сна може изазвати друге проблеме, као и сам проблем.

Промена апетита

Овај симптом, као и неки други, могу бити повезани са другим синдромима, али се јављају и у клиничкој слици депресије, углавном узроковане другим главним симптомима. Идеално је да то не прође јер храна одузима енергију која је телу потребна, без обзира на разлог, да престане да једе, штетна је за све.

Суицидалне мисли

Ово је симптом који никада, никада или не треба занемарити. Не схватајте то као шалу или драму од било кога ко вас замоли за помоћ у том погледу. Чин одузимања живота није рационалан и не укључује храброст, то је нешто што се дешава у делићу секунде и за шта је много пута касно за жаљење. Помозите и пазите на оне које волите, јер ова болест је тиха и заправо може бити смртоносна.

Главобоље

Константне главобоље могу значити и неколико других проблема и дијагностицирати депресију за њу је веома тешко, али пошто су исцрпљени други разлози, ово се не може занемарити, још више ако је праћено другим латентним симптомима описаним овде. само професионалацмоћи ће да постави дијагнозу и одреди правилан третман.

Како спречити депресију

Тишина и подмукли начин на који се ова болест представља веома је опасна, већину времена знате да имате проблем само када се озбиљно представи. Али то не значи да не постоје начини да се спречите од тога, већину ствари вероватно већ знате, али морате да разумете важност тога. Наставите да читате да бисте видели начине да спречите депресију.

Чувајте се алкохола и дрога

Израз „друштвено“ је недавно добио ново значење и нажалост злоупотреба алкохола и дрога је све чешћа. Две супстанце снижавају критичко осећање и, у складу са овим, износе оно што је потиснуто унутра. Што проблеми више излазе на видело, употреба ових супстанци мења њихово значење.

Када су проблеми латентни, и алкохол и дрога постају нека врста фиктивног бјекства, што више покушавамо да побегнемо, то је реалнија стварност. враћа се и више покушавате да побегнете, стварајући зачарани ланац где је пут скоро увек проблематичан, тако да заиста радите ствари умерено.

Пажња на прекомерни рад

Прекомерни рад је нешто што може довести до неколико проблема, било да се ради о стресу или срчаним проблемима или чак појачати потребу за бекствомшто узрокује горе наведени проблем. Нема новца или професије вредне цене вашег здравља и благостања, на крају живота, само тренуци среће су оно што заиста узимате са овог света.

Редовно вежбање

Вежбање може бити изазов за неке људе, али предности садржане у том чину вреде труда. Почевши од оксигенације у крви која ће се повећати природним путем, пружајући више енергије, отпора и спремности да се суочи са журбом свакодневног живота.

Поред тога што је хемијски и хормонски одличан штит против депресије и сродних поремећаја јер у физичким вежбама ослобађају се количине ендорфина, допамина, серотонина и окситоцина, добро познатих хормона среће. Наравно, то је нова навика за оне који је не практикују и потребно је времена да се навикну на то, али дугорочно се заиста исплати.

Волонтирање

Чин давање и бављење добротворним радом даје вам другу перспективу живота, даје контакт са различитим причама о њиховој дружељубивости. Често је могуће посматрати превазилажење и отпорност људи и бити инспирисани тиме. Али избегавајте волонтирање тамо где је ситуација осетљива за вас, као што је старачки дом или сиротиште, циљ је да се осећате добро.

Тражите свој став захвалности

Будите захвални за оно што имате и ако мислите да немате ништа, будите захвални за свој живот. Чиносећања захвалности је мало и може донети веома добар осећај, натерајте себе да живите тај осећај ако вам је тешко, запишите сваки дан у свеску 3 ствари на којима сте тог дана осећали захвалност, ова једноставна вежба може да направи велику разлику.

Шта учинити када приметите знаке депресије?

Учините све, сваки став да бисте превазишли бољи је него ништа. Разговарајте са вама блиским људима и разоткријте ситуацију, и немојте се фрустрирати ако не разумеју, порицање је нормално за људска бића у тешким временима. Друго и најважније је, потражите помоћ од професионалца, то није недостатак или свежина, немојте се стидети или плашити, веома сте јаки када тражите ову помоћ.

Треће, учините све и задржите постојаност, процес може изгледати споро, али резултат је ефикасан. Тражите прихватање у вери без обзира на коју, радите физичке вежбе и посебно се фокусирајте на свој напредак, ово је време да прво размислите о себи, а затим размислите како да помогнете другима.

Биохемија

Да би наш мозак функционисао савршено, потребне су му хиљаде малих састојака који, када им недостају, изазивају негативну биохемијску реакцију која може да промени наше првобитно стање. Ово стање је променљиво и може изазвати неколико ствари као што су стрес, промена апетита, па чак и депресија.

Поред промена изазваних неуротрансмитерима, хормонске дисфункције могу довести до исте неравнотеже у мозгу, као што је недостатак витамина Д, низак ниво ендорфина, допамина, серотонина и окситоцина. Познати као хормони среће, њихов недостатак генерише супротно.

Генетика

Савршено је могуће рећи да је са напретком биогенетике последњих година одговор на многе болести, па чак и начин превенције. третман је много еволуирао. Данас је могуће сазнати да ли имате предиспозицију за неколико болести, а лечење је могуће и пре него што се болест манифестује.

У узорку студије са близанцима, мета-анализом података је утврђено да је наследност стопа депресије је 37%. Друга студија истиче да се стопа може повећати ако има случајева у породици, али је важно нагласити да студије нису указале на генетско наслеђе, па нема разлога за бригу, али увек вреди предузети мере предострожности.

Личност

Личност је скуп психолошких карактеристика које се формирају током вашег живота, у суштини то је ваш образац понашања између осећања, размишљања и деловања, то је нешто јединствено и ексклузивно за свако биће обликовано искуствима, искуствима и лекције научене из детињства. Обрасци који нису увек позитивни и доносе проблеме.

Овај тип личности чешће прима негативне поруке са већим емотивним набојем, све информације, директно или индиректно, могу бити окидач и покренути дубоку тугу и прогресивно напредовати у депресију. Негу треба удвостручити како се ова еволуција не би догодила и створила овај поремећај.

Фактори животне средине

Узроци животне средине су такође познати као спољни фактори који могу довести до депресије. Ова болест је болест која напада мозак, што доводи до тога да особа развије друге болести, па чак и умре, било погоршањем симптома или самоубиством. Спољни фактори који доводе до овог стања су веома различити и могу бити различити за сваку особу.

Недостатак сунчеве светлости, на пример, може се сматрати узроком животне средине јер смањује ниво витамина Д у телу. Други узроци могу бити стрес, трауматски догађај, медицинске болести, па чак и запаљенске реакције. Чињеница је да они који развијају слику депресијето баш и нема „разлог“, већ сплет малих околности.

Потенцирајући фактори

Особа којој је дијагностикована депресија или чак већ обољела од те болести треба да пази на неке ствари како се болест не би погоршала. Нешто уобичајено у свакодневном животу може постати окидач и довести до погоршања стања, тешко је тачно предвидети, али неке ствари се могу уочити.

Контакт са негативним људима је велики проблем, особа коју ако сте болесни и сретнете особу која уме да прича само о негативним стварима, то ће испоручити непотребно оптерећење, као и сензационалистичке програме који све време промовишу срамоту, генерисаће акумулацију деструктивних ствари, мисли и осећања.

Стрес на послу или код куће, туче, малтретирање, емоционално злостављање и тако даље, све је окидач који може да пукне у било ком тренутку. Као што особа са карциномом плућа не иде у круг наргиле, тако и особа са депресијом треба да се заштити од овакве ситуације, здравље је на првом месту, пре свега.

Врсте депресије

Депресија је болест која утиче на емоционалне аспекте мозга изазивајући низ симптома који генерално доводе особу у стање дубоке горчине. Међутим, постоје различити нивои и врсте депресије, разумевање ових разлика је неопходно.углавном да се пацијенту понуди адекватнији третман. Сазнајте шта су то у наставку!

Перзистентни депресивни поремећај

Блага, али дуготрајна депресија, која може трајати више од две године. Због своје дуговечности, постепено погоршава физичко, ментално и социјално здравље пацијента, уводећи особу све дубље у сопствену муку и патњу. То није нагла промена и управо из тог разлога може бити тешко дијагностиковати.

Ова врста депресије не пролази сама и обично је праћена другим симптомима који се погоршавају, може се помешати са тугом и у неким случајевима чак и виктимизам. Истина је да је мало људи спремно да се носи са својом депресијом, а још мање је спремно да се носи са депресијом код људи које воле.

Перинатална или постпорођајна депресија

Велика победа друштва у целини је ниво еволуције разумевања који је постигнут у вези са овом специфичном депресијом. Ова болест је током времена увек погађала многе мајке, али због предрасуда и притиска друштва, многе жене ћуте и пате у тишини и саме.

Последњих година, ова реалност се мења тамо где су мајке сами су створили мрежу подршке око жена којима је ова помоћ била потребна, поред тога што помажу у превенцији ових болести, женеданас схватају да је ова ситуација узрок који се може десити и отворенији су да то заиста осете и траже конкретну помоћ.

Психотична депресија

Израз „психотик” већ изазива неке сензације чуђења и страха код људи, али се термин углавном користи да опише избијања која прате ову депресију делиријума и параноје. Међутим, то је један од најлакших праваца за идентификацију јер манифестује изненадну промену у понашању особе.

Припрема за овакве ситуације је главна ствар, није препоручљиво улазити у директну конфронтацију и визија које породица и пријатељи треба да буду свесни је да у том тренутку онај који предузима акције није особа коју воле, већ параноја која је у глави те особе. Циљ у решавању ових случајева је покушај да се особа врати здравом разуму и затражи хитно лечење.

Сезонски афективни поремећај

То је депресија која се јавља у одређеном периоду који је углавном у зимским периодима. Студије доказују да облачни и кишни дан, па чак и најниже температуре изазивају ниско поштовање у мозгу са већом стопом него у данима ведрог неба, сунца и високих температура. Недостатак витамина који се апсорбују ових дана такође је фактор ризика који доводи до развоја окидача депресије.

Биполарни афективни поремећај

Тачан узрок овог поремећаја је још увек непознат, али су вероватне околности комбинација фактора као што су генетика, окружење, структура мозга и хемија. Овај поремећај нагло води особу од високог ка ниском и без дефинисаног трајања, особа може да пређе од веома депресивне до изузетно узбуђене током дана.

Изузетно је тешко живети заједно јер промена расположења може да изазове много трвења и изазова за породицу. У идеалном случају, након дијагнозе, третман остаје крут и озбиљан, што ће помоћи обема странама. Суочавање са биполарном особом је изазовно, али запамтите да су болесни и да им је потребна помоћ породице да се лече.

Симптоми се јављају у облику епизода, које могу укључивати еуфорију, потешкоће са спавањем и губитак сна. ван додира са стварношћу. Док се у депресивним тренуцима може манифестовати недостатак енергије и мотивације, поред губитка интересовања за свакодневне активности. Симптоми могу бити различити и третман може значајно побољшати епизоде.

Знаци депресије

Симптоми депресије могу се манифестовати на различите начине и интензитет, много пута су збуњени као само обесхрабрење или безизражајна незаинтересованост, али како болест напредује може постати онеспособљавајућа и тежа за лечење, поред тога што има смрт као екстремну последицу, билосамоубиством или другим узроцима.

Дуго је друштво третирало ову болест са доста предрасуда, па је отежавало људима који су оболели од ње да затраже помоћ, многи специјалисти је стављају на ниво болести 21. века, а отварање које је друштво дало дебати било је веома важно за разбијање ове парадигме и спасавање живота.

Константно тужно расположење

Живот и свакодневни живот гурају ситуације које често на крају обесхрабре и заиста доведу особу у лоше расположење, али не и вечно зло и када епизоде ​​туге постају сталне и дуже траје црвено светло да нешто није у реду.

Када човек почне да се изолује и престане да живи нова искуства то почиње да онемогућава, а овај симптом је толико суптилан да често ни они који живе са особом може одмах разумети. Самонадзор и заштита са пријатељима и породицом морају бити константни јер су сви подложни.

Потпуно безнађе

Карактеристика човечанства је нада, а не свако коме се каже да је последња умрла. Безнађе се испрва може повезати само са песимистичном особом, али та реалност постаје све већа када особа једноставно више не нађе разлог да живи.

Мотивација је веома високаповезан са личним развојем и високим учинком, али свима је потребан разлог који ће управљати њиховим поступцима. Када човек престане да види тај разлог, једноставно нема разлога да било шта ради, а то је веома опасно јер ако нема шта друго да ради овде, зашто онда остаје жив? Ово је опасна мисао и питање на које треба дати позитиван одговор.

Раздражљивост

Још једна промена у понашању која може постојати је стална раздражљивост, као што је звук пера које пада на земљу. већ хаос и може довести до туча без икаквог разлога. Ово је изузетно тежак симптом јер ствара много трења током свог испољавања и људи нису увек у стању да га идентификују у том тренутку.

Оно што је вредно посматрања је контекст ситуација, почевши од особе личности, ако су били мирни и почели да испољавају ту раздражљивост, нешто није у реду, али када особа већ има ово експлозивније понашање тешко је то подржати у првом тренутку и породица и пријатељи на крају пате као и особа.

Константна кривица

Мучеништво и самокажњавање се могу манифестовати симптомом сталне кривице, овде не вреди доносити вредносни суд о разлозима ове кривице јер је особа можда убила некога и осећати кривицу, јер је можда управо разбио чашу. ову кривицу