Depressiya nima?

Depressiya hozirgi kunda butun dunyo bo'ylab minglab odamlarga ta'sir qiladigan psixologik kasallikdir. Bu jiddiy hissiy kasallik deb hisoblanadi, chunki u o'limga olib kelishi mumkin. Depressiya yashash, ovqatlanish, munosabatda bo'lish va hatto o'sishga urinish irodasini keskin kamaytirishi mumkin.

Bu ruhiy va hissiy deb hisoblanadigan bir qancha boshqa kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan tsikl va bu kimga mutlaqo salbiy ta'sir qiladi. bu kasallikni qo'zg'atadi yoki rivojlantiradi. Bu qanday ishlashini va shaxsiy identifikatsiyalash holatlarida yoki sizga yaqin bo'lgan odam uchun nima qilish kerakligini tushunish uchun o'qishni davom eting, shunda siz qanday turlari, qanday alomatlar va nima qilish kerakligini bilib olasiz. Axborot hayotni saqlaydi!

Depressiyaning mumkin bo'lgan sabablari

Depressiya - bu sabablari va kelib chiqishi turli yo'llar bilan kelib chiqadigan, keyin boshqalarning mavjudligiga olib keladigan kasallik bo'lib, aniq tashxis qo'yishni qiyinlashtiradi. Depressiyaning birinchi sababi, shuning uchun quyidagi sabablarning har qandayiga ehtiyot bo'lish va xabardor bo'lish kerak. Har qanday kasallikda bo'lgani kabi, uni imkon qadar tezroq tashxislash ko'p yordam beradi.

Ta'kidlash kerakki, kamdan-kam odamlar depressiyaning falaj holatiga birdaniga kiradilar, ko'pchilik odamlar asta-sekin yurishadi, kichik belgilar va o'zingizni davolash emas. Urug' sifatida boshlangan narsa oxir-oqibat o'sishi juda qiyin bo'lgan ulkan daraxtga aylanadi.odatda mantiqiy emas va odam bilan ratsionalizatsiya uni hal qilmaydi.

U haqiqiy vaziyatda o'zini namoyon qilishi mumkin va keyin darhol cho'zilishi va depressiya tufayli yomonlashishi mumkin, odatda bu aybdorlik bir nechta depressiyalarda namoyon bo'ladi, chunki odam Bunday vaziyatda bo'lgani va boshqa odamlarga azob-uqubat keltirgani uchun o'zini aybdor his qilsa, depressiyani tasdiqlovchi tashxisdan keyin tez-tez uchraydi.

Yashashdan zavqlanmaslik

Bizning miyamiz zavqlanish uchun mas'ul bo'lgan ikkita o'ziga xos sohaga ega, Bular limbik tizim va yadro yadrolari bo'lib, ularning neyronlarida neyrotransmitter dofamin, "zavq molekulasi" uchun ko'plab retseptorlari mavjud. Bu butun tizim asosan tanani harakatga undash uchun ishlab chiqilgan.

Ushbu tizimda muammo yuzaga kelganda yoki ruhiy tushkunlik bu tizimga hujum qilganda, odam mutlaqo hech narsa qilishni istamaydi yoki ishtiyoq bilan harakat qiladi, eng og'ir holatlarda, bu odamni ovqatlanmasdan yoki hech bo'lmaganda hojatxonaga bormasdan uyiga yoki xonasiga qamab qo'yishiga olib keladi, bu esa boshqa kasalliklar va o'limga olib keladi.

Hayotiylikning yo'qligi

Hayotning etishmasligi allaqachon muammodir, ammo bu muammoni boshdan kechirayotgan odamning hayotiga olib keladigan oqibatlar dahshatli va tashxisga yanada ko'proq zarar etkazishi mumkin. va davolash. Hayotiy kuchsiz erkak jinsiy ishtahasini pasaytiradi va erkak shovinistik tabu tufayli bu haqiqatni tan oladi.juda sharmandali.

Erkaklar o'rtasida o'z joniga qasd qilish darajasi ayollarnikiga qaraganda deyarli 2 baravar yuqori ekanligi ajablanarli emas, yordam so'rash va his-tuyg'ularingiz bilan kurashish erkaklarda hech qachon o'rgatilmagan va rag'batlantirilmagan va umuman tabiiy emas. . Shunga mos ravishda, chekish, spirtli ichimliklar, uyqusizlik va muvozanatsiz ovqatlanish kabi hayotiylikni yo'qotishga olib keladigan munosabatlar erkaklar orasida ham yuqori bo'lib, muammoni yanada kuchaytiradi.

Bezovtalik

Ushbu alomat imperativlik yoki hatto tashvish sifatida niqoblanishi mumkin, lekin tez-tez uchrasa, u jiddiyroq va davolash qiyinroq holatga aylanishidan oldin uni davolash kerak. Depressiyaga qarshi kurash - bu poyga bo'lib, unda kim oldinga chiqsa, u tirikchilik qiladi, boshida davolanish tezroq va samaraliroq tiklanishni keltirib chiqaradi.

Konsentratsiyaning etishmasligi

Konsentratsiyaning etishmasligi hayotiylikning etishmasligi yoki yashashdan zavqlanish kabi bir qator boshqa alomatlar bilan uyg'unlashadi. Vazifalar og'irroq va charchagan bo'ladi, shuning uchun qaytariladigan tsikl paydo bo'ladi, vazifalar qanchalik og'ir bo'lsa, shunchalik umidsizlik va kamroq hayotiylik, zavq yoki motivatsiya. Yo'l notinch va qiyin, ammo tiklanishdan keyin qaytariladigan va qoniqarli va yordam beradigan ko'plab usullar mavjud.

Tartibga solinmagan uyqu

Raqamli asrda biz uyali telefonni yotoqqa olib ketish yokiserialning boshqa epizodini tomosha qilish mo'rt va zararsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo uyqu paytida chiqarilgan kimyoviy moddalar miyamizni to'g'ri saqlashga yordam beradi va etarli uyqu etishmasligi muammoning o'zi kabi boshqa muammolarni ham keltirib chiqarishi mumkin.

Ishtahaning o'zgarishi

Ushbu alomat, shuningdek, ba'zi boshqa sindromlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo ular depressiyaning klinik ko'rinishida ham namoyon bo'ladi, asosan boshqa asosiy simptomlardan kelib chiqadi. Ideal - bu o'tishiga yo'l qo'ymaslik, chunki oziq-ovqat tanaga kerak bo'lgan energiyani oladi, nima sababdan bo'lishidan qat'i nazar, ovqatlanishni to'xtatish hamma uchun zararli.

O'z joniga qasd qilish fikri

Bu hech qachon, hech qachon yoki e'tibordan chetda qolmasligi kerak bo'lgan alomatdir. Bu borada sizdan yordam so'ragan har qanday odamdan buni hazil yoki drama sifatida qabul qilmang. O'z joniga qasd qilish harakati mantiqiy emas va jasoratni o'z ichiga olmaydi, bu bir soniya ichida sodir bo'ladigan va ko'p marta afsuslanish uchun juda kech bo'lgan narsadir. O'zingiz yoqtirgan odamlarga yordam bering va ularga g'amxo'rlik qiling, chunki bu kasallik jim va o'limga olib kelishi mumkin.

Bosh og'rig'i

Doimiy bosh og'rig'i boshqa bir qator muammolarni ham anglatishi mumkin va depressiyani tashxislash juda qiyin, ammo boshqa sabablarni bartaraf etgan holda, buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, hatto u hamroh bo'lsa. bu erda tasvirlangan boshqa yashirin alomatlar bilan. shunchaki professionaltashxis qo'yish va to'g'ri davolashni ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Depressiyani qanday oldini olish mumkin

Ushbu kasallikning sukunat va yashirin tarzda namoyon bo'lishi juda xavflidir, ko'pincha sizda muammo borligini u jiddiy namoyon bo'lgandagina bilasiz. Lekin bu o'zingizni undan oldini olish yo'llari yo'q degani emas, ko'p narsalarni siz allaqachon bilasiz, lekin buni qilish muhimligini tushunishingiz kerak. Depressiyaning oldini olish yo'llarini ko'rish uchun o'qishni davom eting.

Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalardan ehtiyot bo'ling

So'nggi paytlarda "ijtimoiy" atamasi yangi ma'no kasb etdi va afsuski, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish tez-tez uchraydi. Ikki modda tanqidiy tuyg'uni pasaytiradi va shunga mos ravishda ichkarida bostirilgan narsani chiqaradi. Muammolar qanchalik ko'p paydo bo'lsa, bu moddalardan foydalanish ularning ma'nosini o'zgartiradi.

Muammolar yashirin bo'lsa, spirtli ichimliklar ham, giyohvand moddalar ham o'ziga xos uydirma tamponlama qochishga aylanadi, odam shunchalik ko'p haqiqatdan qochishga harakat qiladi. qaytib keladi va ko'proq siz qochishga harakat qilasiz, yo'l deyarli har doim muammoli bo'lgan shafqatsiz zanjir hosil qilasiz, shuning uchun narsalarni me'yorida bajaring.

Haddan tashqari ishlashga e'tibor

Haddan tashqari ish stress yoki yurak muammolari bo'ladimi yoki hatto qochish zaruriyatini kuchaytiradimi, bir nechta muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan narsadir.yuqoridagi muammoni keltirib chiqaradi. Sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz bahosiga arziydigan pul yoki kasb yo'q, hayotning oxirida faqat baxt lahzalari bu dunyodan haqiqatan ham olinadi.

Muntazam jismoniy mashqlar

Mashq qilish harakati ba'zi odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin, ammo aktda mavjud bo'lgan foydalar bunga arziydi. Qonning kislorod bilan ta'minlanishi tabiiy ravishda ortib boradi, bu esa ko'proq energiya, qarshilik va kundalik hayotning shoshqaloqliklariga qarshi turishga tayyorligini ta'minlaydi.

Kimyoviy va gormonal jihatdan depressiya va unga bog'liq kasalliklarga qarshi ajoyib qalqon bo'lishdan tashqari, Jismoniy mashqlar natijasida baxtning taniqli gormonlari bo'lgan endorfin, dofamin, serotonin va oksitotsin miqdori chiqariladi. Albatta, bu bilan shug'ullanmaganlar uchun bu yangi odat va unga ko'nikish uchun vaqt kerak bo'ladi, lekin uzoq muddatda bunga arziydi.

Ko'ngillilik

Harakat. ehson qilish va xayriya bilan shug'ullanish sizga hayotning boshqa nuqtai nazarini beradi, ularning qiziqarli voqealari bilan bog'lanish imkonini beradi. Ko'pincha odamlarning engish va chidamliligini kuzatish va undan ilhom olish mumkin. Ammo vaziyat siz uchun nozik bo'lgan joylarda, masalan, qariyalar uyi yoki bolalar uyida ko'ngillilik qilishdan qoching, maqsad o'zingizni yaxshi his qilishdir.

Minnatdorchilik nuqtai nazaringizni izlang

O'zingizda bor narsa uchun minnatdor bo'ling va agar sizda hech narsa yo'q deb o'ylasangiz, hayotingiz uchun minnatdor bo'ling. AktMinnatdorchilik hissi kichik va juda yaxshi his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin, agar siz uchun qiyin bo'lsa, o'zingizni bu tuyg'uni yashashga majbur qiling, har kuni daftarga o'sha kun uchun minnatdor bo'lgan 3 narsani yozing, bu oddiy mashq katta farq qilishi mumkin.

Depressiya belgilarini sezganda nima qilish kerak?

Hamma narsani qiling, engish uchun har qanday munosabat yo'qdan yaxshiroqdir. Yaqin insonlar bilan suhbatlashing va vaziyatni oshkor qiling, tushunmasalar xafa bo'lmang, qiyin paytlarda inkor etish inson uchun odatiy hol. Ikkinchi va eng muhimi, professionaldan yordam so'rang, bu yomonlik yoki yangilik emas, uyalmang yoki qo'rqmang, bu yordamga murojaat qilganingizda siz juda kuchli bo'lasiz.

Uchinchidan, hamma narsani qiling va doimiylikni saqlang, jarayon sekin tuyulishi mumkin, ammo natija samarali. Qaysi biri bo'lishidan qat'i nazar, imonda qabul qilishni izlang, jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning va ayniqsa, o'zingizni yaxshilashga e'tibor qarating, bu birinchi navbatda o'zingiz haqida o'ylash va keyin boshqalarga qanday yordam berish haqida o'ylash vaqti.

Biokimyo

Miyamiz mukammal ishlashi uchun unga minglab kichik ingredientlar kerak bo'ladi, ular etishmasa, salbiy biokimyoviy reaktsiyaga olib keladi va bu bizning asl holatimizni o'zgartiradi. Bu holat oʻzgaruvchan boʻlib, stress, ishtahaning oʻzgarishi va hatto depressiya kabi bir qancha sabablarga koʻra yuzaga kelishi mumkin.

Nyrotransmitterlar taʼsirida yuzaga keladigan oʻzgarishlarga qoʻshimcha ravishda, gormonal disfunktsiyalar miyada bir xil nomutanosiblikka olib kelishi mumkin. D vitamini, endorfin, dopamin, serotonin va oksitotsinning past darajasi. Baxt gormonlari sifatida tanilgan, ularning etishmasligi teskarisini keltirib chiqaradi.

Genetika

So'nggi yillarda biogenetikaning rivojlanishi bilan ko'plab kasalliklarga javob va hatto oldini olish yo'li ekanligini aytish mumkin. davolash ancha rivojlangan. Bugungi kunda sizda bir nechta kasalliklarga moyilligingiz bor yoki yo'qligini aniqlash mumkin va kasallik o'zini namoyon qilmasdan oldin ham davolash mumkin.

Egizaklar bilan o'tkazilgan namunaviy tadqiqotda ma'lumotlarning meta-tahlili irsiyatni aniqladi. depressiya darajasi 37% ni tashkil qiladi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, agar oilada bunday holatlar mavjud bo'lsa, bu ko'rsatkich oshishi mumkin, ammo tadqiqotlar genetik merosni ko'rsatmaganligini ta'kidlash kerak, shuning uchun tashvishlanishning hojati yo'q, lekin har doim ehtiyot choralarini ko'rishga arziydi.

Shaxs

Shaxs - bu butun hayot davomida shakllanadigan psixologik xususiyatlar majmui bo'lib, u asosan his qilish, fikrlash va harakat qilish o'rtasidagi xatti-harakat namunasidir, u har bir mavjudot uchun o'ziga xos va eksklyuziv narsadir, tajribalar, tajribalar va tajribalar bilan shakllanadi. bolalikdan olingan saboqlar. Har doim ham ijobiy bo'lmagan va muammolarni keltirib chiqaradigan naqshlar.

Bu turdagi shaxsiyat ko'proq hissiy zaryadga ega bo'lgan salbiy xabarlarni qabul qiladi, barcha ma'lumotlar bevosita yoki bilvosita chuqur qayg'uga sabab bo'lishi va qo'zg'atishi mumkin. asta-sekin depressiyaga o'tadi. Ushbu evolyutsiya sodir bo'lmasligi va bu buzuqlikni keltirib chiqarmasligi uchun ehtiyotkorlikni ikki baravar oshirish kerak.

Ekologik omillar

Atrof-muhit sabablari ruhiy tushkunlikka olib kelishi mumkin bo'lgan tashqi omillar sifatida ham tanilgan. Bu kasallik miyaga hujum qiladigan kasallik bo'lib, odamni boshqa kasalliklarga olib keladi va hatto simptomlarning yomonlashishi yoki o'z joniga qasd qilish orqali o'ladi. Bu holatga olib keladigan tashqi omillar juda xilma-xil bo'lib, har bir inson uchun har xil bo'lishi mumkin.

Masalan, quyosh nurining etishmasligi atrof-muhitning sababi deb hisoblanishi mumkin, chunki u organizmdagi D vitaminini kamaytiradi. Boshqa sabablar stress, travmatik hodisa, tibbiy kasalliklar va hatto yallig'lanish reaktsiyalari bo'lishi mumkin. Gap shundaki, ruhiy tushkunlik rasmini rivojlantiradiganlarunda aniq "sabab" yo'q, lekin kichik holatlarning kombinatsiyasi.

Potensiallashtiruvchi omillar

Depressiya ehtimoli bor yoki hatto kasallik bilan kasallangan odam kasallik yomonlashmasligi uchun ba'zi narsalarga ehtiyot bo'lishi kerak. Kundalik hayotda tez-tez uchraydigan narsa qo'zg'atuvchiga aylanishi va vaziyatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin, aniq taxmin qilish qiyin, lekin ba'zi narsalarni kuzatish mumkin.

Salbiy odamlar bilan aloqa qilish katta muammo, siz kim bo'lgan odam. kasal bo'lsangiz va siz faqat salbiy narsalar haqida gapirishni biladigan odamni uchratasiz, bu keraksiz yukni, shuningdek, doimo sharmandalikni targ'ib qiluvchi shov-shuvli dasturlarni olib keladi, bu halokatli narsalar, fikrlar va his-tuyg'ularning to'planishiga olib keladi.

Ishda yoki uyda stress, janjal, zo'ravonlik, hissiy zo'ravonlik va hokazo, hamma narsa har qanday vaqtda portlashi mumkin bo'lgan tetikdir. O'pka saratoni bilan og'rigan odam kalyan to'garagiga bormaganidek, ruhiy tushkunlik bilan og'rigan odam ham o'zini bu turdagi vaziyatlardan himoya qilishi kerak, sog'lik birinchi o'rinda turadi.

Depressiya turlari

Depressiya - bu miyaning emotsional jihatlariga ta'sir qiladigan kasallik bo'lib, odamni odatda chuqur achchiqlanish holatiga olib keladigan bir qator alomatlarni keltirib chiqaradi. Biroq, depressiyaning turli darajalari va turlari mavjud, bu farqlarni tushunish kerak.asosan bemorga adekvat davolashni taklif qilish. Quyida ular nima ekanligini bilib oling!

Doimiy depressiv buzilish

Yengil, ammo uzoq davom etadigan depressiya, ikki yildan ortiq davom etishi mumkin. O‘zining uzoq umr ko‘rishi tufayli bemorning jismoniy, ruhiy va ijtimoiy salomatligini asta-sekin yomonlashtirib, odamni o‘z iztirob va iztiroblariga tobora chuqurroq kirib boradi. Bu keskin o'zgarish emas va aynan shu sababdan tashxis qo'yish qiyin bo'lishi mumkin.

Bu turdagi depressiya yolg'iz yurmaydi va odatda kuchayib boruvchi boshqa alomatlar bilan birga keladi, uni qayg'u va xafagarchilik bilan aralashtirish mumkin. ba'zi hollarda hatto qurbonlik. Haqiqat shundaki, kamdan-kam odam o'z depressiyasini engishga tayyor, hatto kamroq odam sevgan odamlarida depressiya bilan kurashishga tayyor.

Perinatal yoki tug'ruqdan keyingi depressiya

Umumiy jamiyat uchun katta g'alaba - bu o'ziga xos depressiyaga oid tushunchalar evolyutsiyasi darajasidir. Vaqt o'tishi bilan bu kasallik har doim ko'plab onalarga ta'sir qilgan, ammo noto'g'ri qarashlar va jamiyat tomonidan qo'yilgan bosim tufayli ko'plab ayollar sukut saqlashadi va jim va yolg'iz azob chekishadi.

So'nggi yillarda bu haqiqat onalar qayerda o'zgarib bormoqda. o'zlari ushbu yordamga muhtoj bo'lgan ayollar atrofida qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yaratdilar, bu kasalliklarning oldini olishga yordam berishdan tashqari, ayollarbugungi kunda ular bu vaziyat yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabab ekanligini tushunishadi va buni haqiqatda his qilish va aniq yordam so'rash uchun ochiqroqdir.

Psixotik depressiya

"Psixotik" atamasi allaqachon odamlarda hayrat va qo'rquv hissini keltirib chiqaradi, ammo bu atama asosan deliryum va paranoyya depressiyasi bilan birga keladigan epidemiyalarni tasvirlash uchun ishlatiladi. Biroq, aniqlashning eng oson yo'nalishlaridan biri, chunki u odamning xatti-harakatlarida keskin o'zgarishlarni namoyon qiladi.

Bunday turdagi vaziyatlarga tayyorgarlik ko'rish asosiy narsa, to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshilikka kirish tavsiya etilmaydi va oila va do'stlar bilishi kerak bo'lgan vahiy shundan iboratki, o'sha paytda harakat qilayotgan odam sevgan odam emas, balki bu odamning boshida bo'lgan paranoyyadir. Ushbu holatlar bilan shug'ullanishdan maqsad odamni aql-idrokka qaytarishga va darhol davolanishga harakat qilishdir.

Mavsumiy affektiv buzuqlik

Bu ma'lum bir davrda yuzaga keladigan ruhiy tushkunlik bo'lib, asosan qish faslida bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bulutli va yomg'irli kun, hatto eng sovuq harorat ham musaffo osmon, quyosh va yuqori haroratli kunlarga qaraganda yuqori tezlikda miyada past hurmatga olib keladi. Shu kunlarda so'rilgan vitaminlarning etishmasligi ham xavf omili bo'lib, depressiya uchun triggerlarning rivojlanishiga olib keladi.

Bipolyar affektiv buzilish

Ushbu buzilishning aniq sababi hali noma'lum, ammo ehtimoliy holatlar genetika, atrof-muhit, miya tuzilishi va kimyo kabi omillarning kombinatsiyasi. Bu buzuqlik odamni to'satdan yuqoridan past darajaga olib boradi va aniq bir muddatsiz, odam kun davomida juda tushkunlikdan haddan tashqari hayajonga tushishi mumkin.

Birgalikda yashash juda qiyin, chunki kayfiyatning o'zgarishi sabab bo'lishi mumkin. oila uchun ko'p ishqalanish va qiyinchiliklar. Ideal holda, tashxis qo'yilgandan so'ng, davolanish qat'iy va jiddiy bo'lib qoladi, bu ikkala tomonga ham yordam beradi. Ikki qutbli odam bilan muomala qilish qiyin, lekin esda tutingki, ular kasal bo‘lib, o‘zlarini davolash uchun oila yordamiga muhtoj.

Semptomlar epizodlar ko‘rinishida bo‘lib, ular eyforiya, uxlash qiyinligi va uyquni yo‘qotishi mumkin. haqiqat bilan aloqasi yo'q. Depressiv daqiqalarda u kundalik faoliyatga qiziqishni yo'qotishdan tashqari, energiya va motivatsiyaning etishmasligini ko'rsatishi mumkin. Semptomlar turlicha bo'lishi mumkin va davolash epizodlarni sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.

Depressiya belgilari

Depressiya belgilari o'zini turli yo'llar va intensivlikda namoyon qilishi mumkin, ko'p marta chalkashtirib yuboriladi. shunchaki tushkunlik yoki ifodasiz qiziqish sifatida, lekin kasallik o'sib borishi bilan nogiron bo'lib qolishi va davolash qiyinlashishi mumkin, bundan tashqari o'lim ekstremal oqibatlarga olib keladi.O'z joniga qasd qilish yoki boshqa sabablarga ko'ra.

Uzoq vaqt davomida bu kasallik jamiyat tomonidan juda ko'p noto'g'ri munosabatda bo'lgan, shuning uchun undan aziyat chekayotgan odamlarning yordam so'rashini qiyinlashtirgan, ko'plab mutaxassislar uni tibbiy markazga qo'yishadi. 21-asr kasalligi darajasi va jamiyatning munozaraga bergan ochilishi bu paradigmani buzish va hayotni saqlab qolish uchun juda muhim edi.

Doimiy qayg'uli kayfiyat

Hayot va kundalik hayot ko'pincha tushkunlikka tushadigan va haqiqatan ham odamning kayfiyatini tushiradigan vaziyatlarni keltirib chiqaradi, lekin abadiy yomonlik emas va qayg'u epizodlari doimiy va uzoqroq bo'lganda Agar u doimiy ravishda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadigan qizil chiroqdir.

Odam o'zini izolyatsiya qila boshlasa va yangi tajribalar bilan yashashni to'xtatsa, bu nogironlikka aylana boshlaydi va bu alomat shunchalik nozikki, ko'pincha hatto yashayotganlar ham emas. odam bilan darhol tushunish mumkin. Do'stlar va oila bilan o'z-o'zini nazorat qilish va himoya qilish doimiy bo'lishi kerak, chunki har bir kishi sezgir.

To'liq umidsizlik

Insoniyatning o'ziga xos xususiyati umiddir, u oxirgi o'ladi, deb aytilganlarning hammasi ham emas. Avvaliga umidsizlik faqat pessimistik odam bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo odam yashash uchun sabab topa olmasa, bu haqiqat tobora kuchayib boradi.

Motivatsiya juda yuqori.shaxsiy rivojlanish va yuqori samaradorlik bilan bog'liq, lekin har bir kishi o'z harakatlarini boshqaradigan sababga muhtoj. Biror kishi bu sababni ko'rishni to'xtatsa, u hech narsa qilish uchun hech qanday sababga ega emas va bu juda xavflidir, chunki uning bu erda boshqa qiladigan ishlari bo'lmasa, nega tirik qolish kerak? Bu xavfli fikr va ijobiy javob berilishi kerak bo'lgan savol.

Achchiqlanish

Xulq-atvordagi yana bir o'zgarish - bu doimiy asabiylashish, erga tushgan patning ovozi kabi. allaqachon tartibsizlik va hech qanday sababsiz janjallarga olib kelishi mumkin. Bu juda qiyin alomat, chunki uning namoyon bo'lishi paytida juda ko'p ishqalanish paydo bo'ladi va odamlar uni har doim ham aniqlay olmaydilar.

Kuzatishga arziydigan narsa, vaziyatning kontekstidan boshlab, odamning shaxsiyat, agar ular xotirjam bo'lishsa va bu asabiylikni namoyon qila boshlagan bo'lsa, biror narsa noto'g'ri, lekin odam allaqachon bu ko'proq portlovchi xatti-harakatga ega bo'lsa, uni birinchi daqiqada qo'llab-quvvatlash qiyin bo'ladi va oila va do'stlar ham odam kabi azoblanadi.

Doimiy aybdorlik

Shahidlik va o'z-o'zini jazolash doimiy aybdorlik alomati bilan namoyon bo'lishi mumkin, bu erda bu aybning sabablari bo'yicha baho berishga arzimaydi, chunki shaxs o'ldirgan bo'lishi mumkin. kimdir va o'zini aybdor his qiladi, chunki u faqat stakanni sindirgan bo'lishi mumkin. bu ayb