Was ist eine Depression?

Die Depression ist eine psychische Störung, von der derzeit Tausende von Menschen auf der Welt betroffen sind. Sie gilt als ernste emotionale Erkrankung, da sie zum Tod führen kann. Depressionen können den Willen zu leben, zu essen, Beziehungen zu knüpfen und sogar nach Wachstum zu streben drastisch verringern.

Es handelt sich um einen Zyklus, der mehrere andere Krankheiten auslösen kann, die als psychisch und emotional betrachtet werden, und dies hat eine völlig negative Auswirkung auf denjenigen, der diese Krankheit auslöst oder entwickelt. Um zu verstehen, wie es funktioniert und was in Fällen der persönlichen Identifizierung oder für jemanden in der Nähe getan werden muss, lesen Sie weiter, so dass Sie entdecken, was die Arten, was die Symptome sind und was zu tun ist. Informationen retten Leben!

Mögliche Ursachen einer Depression

Die Depression ist eine Krankheit, die verschiedene Ursachen und Ursprünge hat, und die schließlich andere Ursachen hervorruft, so dass es schwierig ist, die genaue erste Ursache zu diagnostizieren, so dass es sich lohnt, auf die folgenden Ursachen zu achten.

Es ist wichtig zu betonen, dass nur sehr wenige Menschen auf einmal in den lähmenden Zustand der Depression geraten, die meisten Menschen gehen schrittweise vor, haben kleine Anzeichen und behandeln sich nicht selbst. Was als Samenkorn begann, wird schließlich zu einem riesigen Baum, den man nur schwer selbst fällen kann. Es lohnt sich zu wiederholen, dass der Weg darin besteht, um Hilfe zu bitten.

Biochemie

Damit unser Gehirn perfekt funktioniert, braucht es Tausende von kleinen Bestandteilen, die, wenn sie fehlen, eine negative biochemische Reaktion auslösen, die unseren ursprünglichen Zustand verändern kann. Dieser Zustand ist variabel und kann verschiedene Dinge wie Stress, Appetitveränderungen und sogar Depressionen verursachen.

Neben den durch Neurotransmitter verursachten Veränderungen können auch hormonelle Störungen zu diesem Ungleichgewicht im Gehirn führen, wie z. B. ein Mangel an Vitamin D, ein niedriger Spiegel an Endorphin, Dopamin, Serotonin und Oxytocin, die als Glückshormone bekannt sind und deren Mangel das Gegenteil bewirkt.

Genetik

Man kann mit Fug und Recht behaupten, dass sich mit den Fortschritten der Biogenetik in den letzten Jahren die Antwort auf viele Krankheiten und sogar die Art der präventiven Behandlung stark weiterentwickelt hat. Heute kann man feststellen, ob man eine Veranlagung für verschiedene Krankheiten hat, so dass eine Behandlung möglich ist, noch bevor sich die Krankheit manifestiert hat.

In einer Stichprobenstudie an Zwillingen wurde in einer Meta-Analyse der Daten festgestellt, dass die Vererbbarkeit von Depressionen bei 37 % liegt. Eine andere Studie weist darauf hin, dass die Rate steigen kann, wenn es in Ihrer Familie Fälle gibt. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Studien nicht auf eine genetische Vererbung hinweisen, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, aber es lohnt sich immer, vorzubeugen.

Persönlichkeit

Die Persönlichkeit ist eine Reihe von psychologischen Merkmalen, die sich im Laufe des Lebens herausbilden, im Grunde ist sie ein Verhaltensmuster zwischen Fühlen, Denken und Handeln, etwas Einzigartiges und Exklusives für jedes Wesen, das durch Erfahrungen, Erlebnisse und Lehren aus der Kindheit geprägt ist. Muster, die nicht immer positiv sind und Probleme mit sich bringen.

Diese Art von Persönlichkeit ist anfälliger für den Empfang negativer Nachrichten mit einer größeren emotionalen Ladung, jede Information, direkt oder indirekt, kann ein Auslöser sein und eine tiefe Traurigkeit auslösen und sich schrittweise zu einer Depression entwickeln.

Umweltfaktoren

Die umweltbedingten Ursachen werden auch als externe Faktoren bezeichnet, die zu einer Depression führen können. Diese Krankheit greift das Gehirn an und führt dazu, dass die Person andere Krankheiten entwickelt und sogar stirbt, entweder durch Verschlimmerung der Symptome oder durch Selbstmord. Die externen Faktoren, die zu diesem Zustand führen, sind sehr vielfältig und können bei jeder Person anders sein.

Der Mangel an Sonnenlicht beispielsweise kann als umweltbedingte Ursache angesehen werden, da er den Vitamin-D-Gehalt des Körpers verringert. Andere Ursachen können Stress, ein traumatisches Ereignis, klinische Erkrankungen und sogar Entzündungsreaktionen sein. Tatsache ist, dass diejenigen, die eine Depression entwickeln, nicht genau einen "Grund" haben, sondern eine Kombination kleiner Umstände.

Ermöglichende Faktoren

Eine Person, bei der eine potenzielle Depression diagnostiziert wurde oder die bereits daran leidet, muss auf bestimmte Dinge achten, damit sich die Krankheit nicht verschlimmert. Etwas Alltägliches kann zu einem Auslöser werden und zu einer Verschlimmerung des Zustands führen, wobei es schwierig ist, dies genau vorherzusagen, aber einige Dinge können beobachtet werden.

Der Kontakt mit negativen Menschen ist ein großes Problem. Ein kranker Mensch, der auf eine Person trifft, die nur über negative Dinge zu sprechen weiß, wird eine unnötige Belastung darstellen, genauso wie die sensationslüsternen Sendungen, die ständig Unglück propagieren, eine Ansammlung von Dingen, Gedanken und destruktiven Gefühlen erzeugen.

Stress bei der Arbeit oder zu Hause, Streit, Mobbing, emotionaler Missbrauch usw., alles ist ein Auslöser, der jederzeit explodieren kann. So wie ein Mensch mit Lungenkrebs nicht in einen Shisha-Zirkel geht, muss ein Mensch mit Depressionen vor solchen Situationen geschützt werden, die Gesundheit steht an erster Stelle.

Arten von Depressionen

Depression ist eine Krankheit, die die emotionalen Aspekte des Gehirns beeinträchtigt und eine Reihe von Symptomen hervorruft, die die Person im Allgemeinen in einen Zustand tiefer Verbitterung versetzen. Es gibt jedoch verschiedene Stufen und Arten von Depressionen, die zu verstehen notwendig ist, um dem Patienten eine angemessenere Behandlung anbieten zu können. Im Folgenden erfahren Sie, welche das sind!

Anhaltende depressive Störung

Eine milde, aber lang anhaltende Depression, die aufgrund ihrer Langlebigkeit mehr als zwei Jahre andauern kann, verschlechtert nach und nach die körperliche, geistige und soziale Gesundheit des Patienten und führt ihn immer tiefer in seine eigenen Ängste und Leiden.

Diese Art von Depression tritt nicht allein auf und wird in der Regel von anderen Symptomen begleitet, die sich verschlimmern, sie kann mit Traurigkeit und in manchen Fällen sogar mit Opferhaltung verwechselt werden. Die Wahrheit ist, dass nur wenige Menschen darauf vorbereitet sind, mit ihrer Depression umzugehen, und noch weniger sind darauf vorbereitet, mit Depressionen bei den Menschen umzugehen, die sie lieben.

Perinatale oder postpartale Depression

Seit jeher sind viele Mütter von dieser Krankheit betroffen, aber wegen der Vorurteile und der Anforderungen, die die Gesellschaft stellt, schweigen viele Frauen und leiden allein.

In den letzten Jahren hat sich diese Realität geändert, da die Mütter selbst ein Unterstützungsnetz für Frauen geschaffen haben, die diese Hilfe benötigen. Sie tragen nicht nur zur Vorbeugung dieser Krankheiten bei, sondern verstehen heute auch, dass diese Situation eine Ursache ist, die passieren kann, und sind offener dafür, tatsächlich zu fühlen und spezifische Hilfe zu suchen.

Psychotische Depression

Der Begriff "psychotisch" löst bei vielen Menschen bereits Erstaunen und Angst aus, aber er wird hauptsächlich verwendet, um die Ausbrüche zu beschreiben, die mit dieser Depression des Wahns und der Paranoia einhergehen. Sie ist jedoch eine der am leichtesten zu erkennenden Richtungen, da sie sich in einer abrupten Veränderung des Verhaltens der Person äußert.

Die Vorbereitung auf diese Art von Situationen ist das Wichtigste, es wird nicht empfohlen, sich auf eine direkte Konfrontation einzulassen, und Familienangehörige und Freunde müssen sich vergegenwärtigen, dass derjenige, der in diesem Moment handelt, nicht die Person ist, die sie lieben, sondern dass es sich um eine Paranoia handelt, die in dem Kopf dieser Person steckt. Das Ziel im Umgang mit diesen Fällen ist es, die Person wieder zur Besinnung zu bringen und eine sofortige Behandlung zu suchen.

Saisonale affektive Störung

Es handelt sich um eine Depression, die in einem bestimmten Zeitraum auftritt, der meist in den Wintermonaten liegt. Studien belegen, dass bewölkte und regnerische Tage und sogar kältere Temperaturen ein geringeres Selbstwertgefühl verursachen als Tage mit klarem Himmel, Sonnenschein und hohen Temperaturen. Der Mangel an Vitaminen, der an diesen Tagen aufgenommen wird, ist ebenfalls ein Risikofaktor, der zur Entwicklung von Depressionen führt.von Auslösern für Depressionen.

Bipolare affektive Störung

Die genaue Ursache dieser Störung ist noch nicht bekannt, aber wahrscheinlich handelt es sich um eine Kombination von Faktoren wie Genetik, Umwelt, Gehirnstruktur und -chemie. Diese Störung führt eine Person abrupt von einem Hoch zu einem Tief, und ohne eine bestimmte Zeitspanne kann die Person innerhalb eines Tages von sehr deprimiert zu extrem fröhlich wechseln.

Das Zusammenleben ist äußerst schwierig, denn die Stimmungsschwankungen können zu großen Reibereien und Herausforderungen für die Familie führen. Ideal ist es, wenn nach der Diagnose die Behandlung streng und ernsthaft bleibt, das hilft beiden Seiten. Der Umgang mit einer bipolaren Person ist eine Herausforderung, aber denken Sie daran, dass sie krank ist und die Hilfe der Familie braucht, um behandelt zu werden.

Die Symptome treten in Form von Episoden auf, zu denen Euphorie, Schlafstörungen und Realitätsverlust gehören können. In depressiven Phasen können Energie- und Motivationsmangel sowie der Verlust des Interesses an den täglichen Aktivitäten auftreten. Die Symptome können vielfältig sein, und eine Behandlung kann die Episoden erheblich verbessern.

Anzeichen einer Depression

Die Symptome der Depression können sich auf verschiedene Weise und in unterschiedlicher Intensität zeigen. Oft wird sie nur als Niedergeschlagenheit oder Desinteresse ohne Ausdruck verwechselt, aber mit dem Fortschreiten der Krankheit kann sie handlungsunfähig und schwieriger zu behandeln werden und im Extremfall zum Tod führen, entweder durch Selbstmord oder andere Ursachen.

Lange Zeit wurde diese Krankheit von der Gesellschaft mit vielen Vorurteilen behandelt, was es den Betroffenen schwer machte, um Hilfe zu bitten. Viele Fachleute betrachten sie als die Krankheit des 21. Jahrhunderts, und die Öffnung der Gesellschaft für diese Debatte war sehr wichtig, um dieses Paradigma zu durchbrechen und Leben zu retten.

Ständig traurige Stimmung

Das Leben und der Alltag bringen Situationen mit sich, die oft entmutigend sind und die Person in ein Stimmungstief stürzen. Es gibt jedoch kein ewiges Übel, und wenn die Episoden der Traurigkeit konstant und von längerer Dauer sind, ist das ein Warnsignal, dass etwas nicht stimmt.

Wenn eine Person beginnt, sich zu isolieren und keine neuen Erfahrungen mehr zu machen, wird sie entmündigt, und dieses Symptom ist so subtil, dass es oft nicht einmal von denjenigen, die mit der Person zusammenleben, sofort bemerkt wird. Die Selbstüberwachung und der Schutz durch Freunde und Familie müssen ständig gewährleistet sein, da jeder anfällig ist.

Totale Hoffnungslosigkeit

Das Merkmal der Menschheit ist die Hoffnung, von der nicht gesagt wird, dass sie zuletzt stirbt. Hoffnungslosigkeit kann zunächst nur mit einer pessimistischen Person in Verbindung gebracht werden, aber diese Realität wird immer größer, wenn die Person einfach keinen Grund mehr zum Leben findet.

Motivation steht in engem Zusammenhang mit persönlicher Entwicklung und hoher Leistung, aber jeder braucht einen Grund, der sein Handeln bestimmt. Wenn eine Person diesen Grund nicht mehr sieht, hat sie einfach keinen Grund mehr, irgendetwas zu tun, und das ist sehr gefährlich, denn wenn sie nichts anderes zu tun hat, warum sollte sie dann am Leben bleiben? Das ist der gefährliche Gedanke und die Frage, die gestellt werden musspositiv beantwortet.

Reizbarkeit

Eine weitere Verhaltensänderung, die auftreten kann, ist eine ständige Reizbarkeit, bei der schon das Geräusch einer zu Boden fallenden Feder ein Chaos zu sein scheint und zu sinnlosen Kämpfen führen kann. Dies ist ein äußerst schwieriges Symptom, da es bei seiner Manifestation viel Reibung erzeugt und nicht immer von den Betroffenen sofort erkannt wird.

Es lohnt sich, den Kontext der Situationen zu betrachten, angefangen bei der Persönlichkeit der Person. Wenn die Person ruhig war und anfängt, reizbar zu werden, ist etwas nicht in Ordnung, aber wenn die Person bereits dieses explosivere Verhalten zeigt, ist es schwierig, im ersten Moment zu helfen, und Familie und Freunde leiden am Ende ebenso wie die Person.

Ständige Schuldgefühle

Märtyrertum und Selbstbestrafung können sich durch das Symptom ständiger Schuldgefühle äußern; hier lohnt es sich nicht, ein Werturteil über die Gründe für diese Schuldgefühle abzugeben, denn die Person kann jemanden getötet haben und sich schuldig fühlen, weil sie vielleicht nur ein Glas zerbrochen hat. Diese Schuldgefühle sind in der Regel nicht rational, und eine rationale Auseinandersetzung mit der Person wird sie nicht lösen.

Sie kann sich aus einer realen Situation heraus manifestieren und dann durch eine Depression verlängert und verschlimmert werden. In der Regel manifestiert sich dieses Schuldgefühl in mehreren Depressionen, weil die Person sich schuldig fühlt, in dieser Situation zu sein, und das Leiden auf andere Menschen überträgt; es kann nach der Diagnose, die die Depression bestätigt, üblich sein.

Keine Freude am Leben

Unser Gehirn verfügt über zwei spezifische Bereiche, die für das Vergnügen zuständig sind: das limbische System und den Nucleus accumbens, dessen Neuronen zahlreiche Rezeptoren für den Neurotransmitter Dopamin, das "Vergnügungsmolekül", aufweisen. Dieses ganze System wurde in erster Linie entwickelt, um den Körper zu Handlungen anzutreiben.

Wenn ein Problem in diesem System auftritt oder wenn eine Depression dieses System angreift, wird die Person unwillig oder unlustig, überhaupt etwas zu tun; in den schwersten Fällen schließt sich die Person in ihrem Haus oder in ihrem Zimmer ein, ohne zu essen oder zumindest auf die Toilette zu gehen, was andere Krankheiten und den Tod zur Folge hat.

Mangelnde Vitalität

Der Mangel an Vitalität ist an sich schon ein Problem, aber die Folgen, die er für das Leben des Betroffenen mit sich bringt, sind schrecklich und können die Diagnose und Behandlung weiter erschweren. Ein Mann ohne Vitalität verringert seinen sexuellen Appetit, und aufgrund des Macho-Tabus ist es äußerst peinlich, diese Tatsache zuzugeben.

Es ist kein Wunder, dass die Selbstmordrate bei Männern fast 2x höher ist als bei Frauen, denn der Akt, um Hilfe zu bitten und mit seinen Gefühlen umzugehen, wurde Männern nie beigebracht und ist nicht einmal ansatzweise natürlich. Auch die Verhaltensweisen, die zu mangelnder Vitalität führen können, wie Rauchen, Alkohol, Schlafmangel und unausgewogene Ernährung, sind bei Männern höher, was die Situation noch verschlimmert.das Problem noch mehr.

Unruhe

Dieses Symptom kann sich als Zwanghaftigkeit oder sogar Besorgnis tarnen, aber wenn es häufig auftritt, muss es behandelt werden, bevor es sich zu einem ernsteren und schwieriger zu behandelnden Fall entwickelt. Der Kampf gegen die Depression ist ein Wettlauf, bei dem derjenige, der am Ende die Nase vorn hat, das Leben gewinnt; eine Behandlung zu Beginn führt zu einer schnelleren und effektiveren Genesung.

Konzentrationsschwäche

Die Konzentrationsschwäche geht mit verschiedenen anderen Symptomen einher, wie z. B. mangelnde Vitalität oder fehlende Lebensfreude. Die Aufgaben werden immer schwerer und ermüdender, so dass ein Kreislauf entsteht, der sich selbst nährt: je schwerer die Aufgaben, desto mehr Entmutigung und weniger Vitalität, Freude oder Motivation. Der Weg ist turbulent und schwierig, aber umkehrbar und befriedigend nach der Genesung undEs gibt viele Möglichkeiten der Hilfe.

Dysregulierter Schlaf

Im digitalen Zeitalter haben wir die Angewohnheit, das Handy mit ins Bett zu nehmen oder noch eine weitere Folge der Serie zu sehen. Das mag zerbrechlich und harmlos erscheinen, aber die Chemikalien, die während des Schlafs freigesetzt werden, tragen zur korrekten Aufrechterhaltung unseres Gehirns bei, und der Mangel an richtigem Schlaf kann zu anderen Problemen führen, aber auch das Problem selbst sein.

Veränderung des Appetits

Dieses und einige andere Symptome können mit anderen Syndromen in Verbindung gebracht werden, aber sie treten auch im Rahmen des klinischen Bildes der Depression auf, hauptsächlich verursacht durch andere Hauptsymptome. Das Ideal ist, es nicht zuzulassen, weil die Nahrung die Energie liefert, die der Körper braucht, was auch immer der Grund für das Nichtessen ist, ist schädlich für jeden.

Selbstmordgedanken

Dies ist ein Symptom, das niemals ignoriert werden darf. Halten Sie es nicht für einen Scherz oder ein Drama derjenigen, die Sie in dieser Hinsicht um Hilfe bitten. Der Akt, sich das Leben zu nehmen, ist nicht rational und erfordert keinen Mut, es ist etwas, das in einem Bruchteil einer Sekunde passiert und für das es oft zu spät ist, um es zu bereuen. Helfen Sie denjenigen, die Sie lieben, und achten Sie auf sie, denn diese Krankheit ist still und kann wirklichtödlich.

Kopfschmerzen

Die ständigen Kopfschmerzen können auch auf verschiedene andere Probleme hindeuten, und die Diagnose einer Depression ist sehr schwierig, aber nach allen anderen Gründen ist dies einer, der nicht ignoriert werden kann, vor allem, wenn er von anderen hier beschriebenen latenten Symptomen begleitet wird. Nur ein Fachmann wird in der Lage sein, eine Diagnose zu stellen und die richtige Behandlung anzugeben.

Wie man Depressionen vorbeugen kann

Das Schweigen und die schleichende Art und Weise, wie sich diese Krankheit präsentiert, ist sehr gefährlich, denn meistens weiß man erst, dass man ein Problem hat, wenn sie sich ernsthaft bemerkbar macht. Das heißt aber nicht, dass es keine Möglichkeiten gibt, ihr vorzubeugen, denn das meiste wissen Sie wahrscheinlich bereits, aber Sie müssen verstehen, wie wichtig es ist, es zu tun.Depression.

Vorsicht vor Alkohol und Drogen

Der Begriff "sozial" hat in letzter Zeit eine neue Bedeutung bekommen, und leider ist der Missbrauch von Alkohol und Drogen häufiger geworden. Beide Substanzen senken den kritischen Sinn und bringen damit verbunden das Verdrängte an die Oberfläche. Je mehr Probleme an die Oberfläche kommen, desto mehr verändert sich die Bedeutung des Konsums dieser Substanzen.

Wenn Probleme latent vorhanden sind, werden sowohl Alkohol als auch Drogen zu einer Art fiktiver amoralischer Flucht. Je mehr man versucht zu fliehen, desto mehr kommt die Realität zurück und desto mehr versucht man zu fliehen, wodurch eine Teufelskette entsteht, bei der der Weg fast immer problematisch ist, daher sollte man wirklich alles in Maßen tun.

Vorsicht vor Überarbeitung

Überarbeitung ist eine Sache, die zu verschiedenen Problemen führen kann, sei es Stress oder Herzprobleme, oder sogar das Bedürfnis nach Flucht verstärken kann, das das vorherige Problem hervorruft. Kein Geldbetrag oder Beruf ist den Preis für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wert, am Ende des Lebens sind nur die Momente des Glücks das, was Sie wirklich aus dieser Welt mitnehmen.

Regelmäßige Bewegung

Der Sport kann für manche Menschen eine Herausforderung sein, aber die Vorteile, die er mit sich bringt, machen die Anstrengung lohnenswert. Angefangen bei der Sauerstoffzufuhr im Blut, die auf natürliche Weise zunimmt und für mehr Elan, Widerstandskraft und Bereitschaft sorgt, den täglichen Ansturm zu bewältigen.

Abgesehen davon, dass sie chemisch und hormonell ein hervorragendes Schutzschild gegen Depressionen und damit zusammenhängende Störungen ist, weil körperliche Bewegung Mengen an Endorphin, Dopamin, Serotonin und Oxytocin, den bekannten Glückshormonen, freisetzt. Natürlich ist es eine neue Gewohnheit für diejenigen, die sie nicht praktizieren, und es braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen, aber es lohnt sich auf lange Sicht sehr.

Freiwilligenarbeit

Der Akt des Gebens und der praktizierten Nächstenliebe gibt Ihnen eine andere Perspektive auf das Leben, bringt Sie in Kontakt mit verschiedenen Geschichten Ihrer Mitmenschen. Oft ist es möglich, die Überwindung und Widerstandsfähigkeit von Menschen zu beobachten und sich davon inspirieren zu lassen. Vermeiden Sie jedoch Freiwilligenarbeit dort, wo die Situation für Sie heikel ist, wie z. B. in einem Pflegeheim oder einem Waisenhaus, denn das Ziel ist, sich gut zu fühlen.

Verfolgen Sie Ihre Haltung der Dankbarkeit

Seien Sie dankbar für das, was Sie haben, und wenn Sie das Gefühl haben, nichts zu haben, seien Sie dankbar für Ihr Leben. Der Akt der Dankbarkeit ist klein und kann ein sehr gutes Gefühl bringen, zwingen Sie sich, dieses Gefühl zu leben, wenn es Ihnen schwer fällt, schreiben Sie jeden Tag in ein Notizbuch 3 Dinge, für die Sie an diesem Tag dankbar waren, diese einfache Übung kann einen großen Unterschied machen.

Was ist zu tun, wenn Sie Anzeichen einer Depression bemerken?

Tun Sie alles, jede Haltung, um zu überwinden, ist besser als nichts. Sprechen Sie mit Menschen, die Ihnen nahe stehen, und legen Sie die Situation offen, und lassen Sie sich nicht frustrieren, wenn sie nicht verstehen, Verleugnung ist normal für Menschen in schwierigen Zeiten. Zweitens und am wichtigsten ist, suchen Sie die Hilfe eines professionellen, es ist nicht demerit oder Schnickschnack, fühlen Sie sich nicht schämen oder Angst, Sie sind sehr stark zu seineine solche Hilfe suchen.

Drittens: Tun Sie alles und bleiben Sie beständig, der Prozess mag langsam erscheinen, aber das Ergebnis ist effektiv. Suchen Sie Gastfreundschaft im Glauben, egal in welchem, machen Sie körperliche Übungen und konzentrieren Sie sich vor allem auf Ihre Verbesserung, dies ist die Zeit, in der Sie zuerst an sich selbst denken und dann überlegen, wie Sie anderen helfen können.