ડિપ્રેશન શું છે?

ડિપ્રેશન એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાર છે જે હાલમાં વિશ્વભરના હજારો લોકોને અસર કરે છે. તેને ગંભીર ભાવનાત્મક બીમારી માનવામાં આવે છે કારણ કે તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. ડિપ્રેશન જીવવાની, ખાવાની, સંબંધ રાખવાની અને વિકાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની ઇચ્છાને ભારે ઘટાડી શકે છે.

તે એક ચક્ર છે જે માનસિક અને ભાવનાત્મક ગણાતા અન્ય ઘણા રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને આ કોના પર તદ્દન નકારાત્મક અસર કરે છે. આ રોગને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા વિકાસ કરે છે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવા માટે અને વ્યક્તિગત ઓળખાણના કિસ્સામાં અથવા તમારી નજીકની વ્યક્તિ માટે શું કરવાની જરૂર છે, વાંચવાનું ચાલુ રાખો, જેથી તમે શોધી શકશો કે કયા પ્રકારો, કયા લક્ષણો અને શું કરવું. માહિતી જીવન બચાવે છે!

ડિપ્રેશનના સંભવિત કારણો

ડિપ્રેશન એ એક રોગ છે જેના કારણો અને મૂળ જુદી જુદી રીતે આવે છે, પછી તે અન્ય લોકોની હાજરી તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે ચોક્કસ નિદાન કરવું મુશ્કેલ બને છે. હતાશાનું. પ્રથમ કારણ, તેથી, કાળજી લેવી અને નીચેનામાંથી કોઈપણ કારણો વિશે જાગૃત રહેવું યોગ્ય છે. કોઈપણ રોગની જેમ, શક્ય તેટલું જલદી તેનું નિદાન કરવાથી ઘણી મદદ મળે છે.

એ વાત પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે દુર્લભ લોકો એક જ સમયે ડિપ્રેશનની લકવાગ્રસ્ત સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરે છે, મોટાભાગના લોકો થોડું થોડું ચાલે છે, નાના ચિહ્નો હોય છે અને તમારી જાતની સારવાર કરતા નથી. બીજ તરીકે જે શરૂ થાય છે તે એક વિશાળ વૃક્ષ બની જાય છે જે વધવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.તે સામાન્ય રીતે તર્કસંગત નથી અને વ્યક્તિ સાથે તર્કસંગત બનાવવાથી તેનો ઉકેલ આવશે નહીં.

તે વાસ્તવિક પરિસ્થિતિમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે અને પછી તરત જ ડિપ્રેશનને કારણે વિસ્તરે છે અને વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, સામાન્ય રીતે આ અપરાધ અનેક હતાશામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે કારણ કે વ્યક્તિ તે પરિસ્થિતિમાં હોવા અને અન્ય લોકોને દુઃખ પહોંચાડવા માટે દોષિત લાગે છે, નિદાન પછી ડિપ્રેશનની પુષ્ટિ કરે છે તે સામાન્ય બની શકે છે.

જીવવામાં આનંદ નથી

આપણા મગજમાં આનંદ માટે બે ચોક્કસ ક્ષેત્રો જવાબદાર છે, જે લિમ્બિક સિસ્ટમ અને ન્યુક્લિયસ એકમ્બન્સ છે, જેના ચેતાકોષોમાં ચેતાપ્રેષક ડોપામાઇન, "આનંદ પરમાણુ" માટે અસંખ્ય રીસેપ્ટર્સ છે. આ આખી પ્રણાલી મુખ્યત્વે શરીરને ક્રિયા તરફ ધકેલવા માટે વિકસાવવામાં આવી હતી.

જ્યારે આ સિસ્ટમમાં કોઈ સમસ્યા આવે છે અથવા ડિપ્રેશન આ સિસ્ટમ પર હુમલો કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિ કંઈપણ કરવા તૈયાર નથી અથવા ઉત્સાહી નથી, સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે વ્યક્તિને તેમના ઘર અથવા ઓરડામાં ખાધા વિના અથવા ઓછામાં ઓછા બાથરૂમમાં ગયા વિના પોતાને બંધ કરવા તરફ દોરી જાય છે, જે અન્ય બીમારીઓ અને મૃત્યુનું કારણ બને છે.

જીવનશક્તિનો અભાવ

જોમશક્તિનો અભાવ એ પહેલેથી જ એક સમસ્યા છે, પરંતુ જે વ્યક્તિ આ સમસ્યાનો અનુભવ કરી રહી છે તેના જીવન માટે તેનાં પરિણામો ભયંકર છે અને તે નિદાનને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અને સારવાર. જોમ વિનાનો માણસ તેની જાતીય ભૂખમાં ઘટાડો કરે છે, અને આ હકીકતને સ્વીકારવા માટે પુરુષ ચૌવિનિસ્ટ વર્જ્યને કારણેઅત્યંત શરમજનક.

આમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે પુરુષોમાં આત્મહત્યાનો દર સ્ત્રીઓ કરતાં લગભગ 2 ગણો વધારે છે, મદદ માટે પૂછવાની અને તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની ક્રિયા પુરુષોમાં ક્યારેય શીખવવામાં અને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવી નથી અને તે બિલકુલ કુદરતી નથી . આને અનુરૂપ, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ, ઊંઘની અછત અને અસંતુલિત આહાર જેવા વલણો જે જીવનશક્તિની અછત તરફ દોરી શકે છે, તે પણ પુરુષોમાં વધુ છે, જે સમસ્યાને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.

બેચેની

આ લક્ષણને અનિવાર્યતા અથવા તો ચિંતા તરીકે ઢાંકી શકાય છે, પરંતુ જ્યારે તે વારંવાર બને છે, ત્યારે તેની સારવાર વધુ ગંભીર અને મુશ્કેલ કેસમાં થાય તે પહેલાં તેની સારવાર કરવાની જરૂર છે. ડિપ્રેશન સામે લડવું એ એક એવી દોડ છે જ્યાં જે પણ આગળ આવે છે તે આજીવિકા કમાય છે, શરૂઆતમાં સારવાર ઝડપી અને વધુ અસરકારક પુનઃપ્રાપ્તિ પેદા કરે છે.

એકાગ્રતાનો અભાવ

એકાગ્રતાનો અભાવ અન્ય કેટલાક લક્ષણો સાથે સંરેખિત છે જેમ કે જીવનશક્તિનો અભાવ અથવા જીવવા માટે આનંદનો અભાવ. કાર્યો ભારે અને વધુ કંટાળાજનક બની જાય છે, આમ એક ચક્ર ઉત્પન્ન થાય છે જે ખવડાવવામાં આવે છે, કાર્યો જેટલા ભારે, વધુ નિરાશા અને ઓછી જોમ, આનંદ અથવા પ્રેરણા. માર્ગ તોફાની અને મુશ્કેલ છે, પરંતુ પુનઃપ્રાપ્તિ પછી ઉલટાવી શકાય તેવું અને સંતોષકારક છે, અને મદદ કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે.

અનિયંત્રિત ઊંઘ

ડિજીટલ યુગમાં આપણે સેલ ફોનને પથારીમાં લઈ જવાની આદતમાં જીવીએ છીએ અથવાશ્રેણીનો બીજો એપિસોડ જોવો કદાચ નાજુક અને હાનિકારક લાગે છે, પરંતુ ઊંઘ દરમિયાન છોડવામાં આવતા રસાયણો આપણા મગજની યોગ્ય જાળવણીમાં મદદ કરે છે અને પૂરતી ઊંઘનો અભાવ અન્ય સમસ્યાઓ તેમજ સમસ્યા પોતે જ પેદા કરી શકે છે.

ભૂખમાં ફેરફાર

આ લક્ષણ, તેમજ કેટલાક અન્ય, અન્ય સિન્ડ્રોમ સાથે જોડાયેલા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ડિપ્રેશનના ક્લિનિકલ ચિત્રમાં પણ દેખાય છે, મુખ્યત્વે અન્ય મુખ્ય લક્ષણોને કારણે. આદર્શ એ છે કે તેને પસાર થવા ન દો કારણ કે ખોરાક શરીરને જરૂરી ઊર્જા લે છે, કારણ ગમે તે હોય, ખાવાનું બંધ કરવું દરેક માટે હાનિકારક છે.

આત્મઘાતી વિચારો

આ એક લક્ષણ છે જેને ક્યારેય, ક્યારેય અથવા અવગણવું જોઈએ નહીં. આ બાબતમાં તમારી મદદ માટે પૂછનાર કોઈપણ વ્યક્તિ પાસેથી તેને મજાક કે નાટક તરીકે ન લો. કોઈનો પોતાનો જીવ લેવાની ક્રિયા તર્કસંગત નથી અને તેમાં હિંમત શામેલ નથી, તે કંઈક છે જે સેકન્ડના અપૂર્ણાંકમાં થાય છે અને ઘણી વખત પસ્તાવામાં મોડું થઈ જાય છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેમને મદદ કરો અને જુઓ, કારણ કે આ રોગ શાંત છે અને ખરેખર જીવલેણ હોઈ શકે છે.

માથાનો દુખાવો

સતત માથાનો દુખાવો એ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો અર્થ પણ હોઈ શકે છે અને તેના માટે ડિપ્રેશનનું નિદાન કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ અન્ય કારણોથી થાકી જવાથી, આ એક છે જેને અવગણી શકાય નહીં, જો તેની સાથે હોય તો પણ વધુ અહીં વર્ણવેલ અન્ય સુપ્ત લક્ષણો દ્વારા. માત્ર એક પ્રોનિદાન કરી શકશે અને યોગ્ય સારવાર સૂચવી શકશે.

ડિપ્રેશનને કેવી રીતે અટકાવવું

આ રોગ જે રીતે મૌન અને ડરપોક રીતે રજૂ કરે છે તે ખૂબ જ ખતરનાક છે, મોટાભાગે તમને ત્યારે જ ખબર હોય છે કે જ્યારે તે ગંભીરતાપૂર્વક રજૂ કરે છે ત્યારે તમને સમસ્યા છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી જાતને તેનાથી બચવાના કોઈ રસ્તા નથી, મોટાભાગની વસ્તુઓ જે તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણતા હોવ, પરંતુ તમારે તે કરવાના મહત્વને સમજવાની જરૂર છે. ડિપ્રેશનને રોકવા માટેની રીતો જોવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો.

દારૂ અને ડ્રગ્સથી સાવધ રહો

શબ્દ "સામાજિક રીતે" તાજેતરમાં એક નવો અર્થ ગ્રહણ કર્યો છે અને કમનસીબે આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સનો દુરુપયોગ વધુ વારંવાર થાય છે. બે પદાર્થો નિર્ણાયક અર્થમાં ઘટાડો કરે છે અને, આની અનુરૂપ, અંદર જે દબાયેલું છે તે બહાર લાવે છે. જેટલી વધુ સમસ્યાઓ પ્રકાશમાં આવે છે, આ પદાર્થોનો ઉપયોગ તેમનો અર્થ બદલી નાખે છે.

જ્યારે સમસ્યાઓ ગુપ્ત હોય છે, ત્યારે આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સ બંને એક પ્રકારની કાલ્પનિક ગાદી એસ્કેપ બની જાય છે, વ્યક્તિ જેટલી વધુ વાસ્તવિકતાથી બચવાનો પ્રયાસ કરે છે. પાછા આવે છે અને વધુ તમે છટકી જવાનો પ્રયાસ કરો છો, એક દ્વેષી સાંકળ બનાવે છે જ્યાં માર્ગ લગભગ હંમેશા સમસ્યારૂપ હોય છે, તેથી ખરેખર મધ્યસ્થતામાં વસ્તુઓ કરો.

ઓવરવર્ક પર ધ્યાન

ઓવરવર્ક એવી વસ્તુ છે જે ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, પછી ભલે તે તણાવ હોય કે હૃદયની સમસ્યાઓ અથવા તો બચવાની જરૂરિયાતને વધારી દે.જે ઉપરોક્ત સમસ્યાનું કારણ બને છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની કિંમત માટે કોઈ પૈસા અથવા વ્યવસાય નથી, જીવનના અંતે, ફક્ત ખુશીની ક્ષણો જ છે જે તમે ખરેખર આ દુનિયામાંથી લો છો.

નિયમિત વ્યાયામ

કસરત કરવાની ક્રિયા કેટલાક લોકો માટે પડકારરૂપ બની શકે છે, પરંતુ અધિનિયમમાં સમાવિષ્ટ લાભો તેને પ્રયાસ કરવા યોગ્ય બનાવે છે. રક્તમાં ઓક્સિજનની શરૂઆતથી જે કુદરતી રીતે વધશે, વધુ ઉર્જા, પ્રતિકાર અને રોજિંદા જીવનના ધસારોનો સામનો કરવાની ઈચ્છા પૂરી પાડશે.

રાસાયણિક અને હોર્મોનલ રીતે ડિપ્રેશન અને સંબંધિત વિકૃતિઓ સામે ઉત્તમ કવચ હોવા ઉપરાંત એન્ડોર્ફિન, ડોપામાઇન, સેરોટોનિન અને ઓક્સીટોસિનનું શારીરિક વ્યાયામ સુખના જાણીતા હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે. અલબત્ત, જેઓ તેનો અભ્યાસ કરતા નથી તેમના માટે આ એક નવી આદત છે અને તેની આદત પડવા માટે સમય લાગે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે તે ખરેખર યોગ્ય છે.

સ્વયંસેવી

આ કાર્ય દાન આપવું અને પ્રેક્ટિસ કરવી તમને જીવનનો એક અન્ય પરિપ્રેક્ષ્ય આપે છે, તેમની મૈત્રીપૂર્ણ વાર્તાઓ સાથે સંપર્ક આપે છે. લોકોના કાબુ અને સ્થિતિસ્થાપકતાને અવલોકન કરવું અને તેનાથી પ્રેરિત થવું ઘણીવાર શક્ય છે. પરંતુ જ્યાં પરિસ્થિતિ તમારા માટે સંવેદનશીલ હોય ત્યાં સ્વયંસેવી કરવાનું ટાળો, જેમ કે નર્સિંગ હોમ અથવા અનાથાશ્રમ, ધ્યેય સારું અનુભવવાનું છે.

તમારો કૃતજ્ઞતાનો અભિગમ શોધો

તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો અને જો તમને લાગતું હોય કે તમારી પાસે કંઈ નથી, તો તમારા જીવન માટે આભારી બનો. અધિનિયમકૃતજ્ઞતાની લાગણી નાની છે અને તે ખૂબ જ સારી લાગણી લાવી શકે છે, જો તે તમારા માટે મુશ્કેલ હોય તો તે લાગણીને જીવવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરો, દરરોજ એક નોટબુકમાં 3 વસ્તુઓ લખો જે તમે તે દિવસ માટે આભારી છો, આ સરળ કસરત મોટો તફાવત લાવી શકે છે.

જ્યારે ડિપ્રેશનના ચિહ્નો દેખાય ત્યારે શું કરવું?

બધું કરો, કાબુ મેળવવા માટે કોઈપણ વલણ કંઈ કરતાં વધુ સારું છે. તમારી નજીકના લોકો સાથે વાત કરો અને પરિસ્થિતિને ઉજાગર કરો, અને જો તેઓ સમજી ન શકે તો નિરાશ થશો નહીં, મુશ્કેલ સમયમાં મનુષ્ય માટે ઇનકાર સામાન્ય છે. બીજું અને સૌથી અગત્યનું છે કે, પ્રોફેશનલની મદદ લો, તે ખામી કે તાજગી નથી, શરમ કે ડર અનુભવશો નહીં, આ મદદ લેતી વખતે તમે ખૂબ જ મજબૂત છો.

ત્રીજું, બધું કરો અને સ્થિરતા જાળવો, પ્રક્રિયા ધીમી લાગે છે, પરંતુ પરિણામ અસરકારક છે. વિશ્વાસ સાથે સ્વીકૃતિ મેળવો, ભલે ગમે તે હોય, શારીરિક કસરત કરો અને ખાસ કરીને તમારા સુધારણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, આ સમય છે પહેલા તમારા વિશે વિચારવાનો અને પછી બીજાને કેવી રીતે મદદ કરવી તે વિશે વિચારો.

બાયોકેમિસ્ટ્રી

આપણા મગજને સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરવા માટે, તેને હજારો નાના ઘટકોની જરૂર હોય છે, જેનો અભાવ હોય ત્યારે, નકારાત્મક બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે જે આપણી મૂળ સ્થિતિને બદલી શકે છે. આ સ્થિતિ પરિવર્તનશીલ છે અને તે ઘણી બાબતોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે તાણ, ભૂખમાં ફેરફાર અને ડિપ્રેશન પણ.

ચેતાપ્રેષકોને કારણે થતા ફેરફાર ઉપરાંત, હોર્મોનલ તકલીફ મગજમાં સમાન અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે અભાવ વિટામિન ડી, એન્ડોર્ફિન, ડોપામાઇન, સેરોટોનિન અને ઓક્સીટોસિનનું નીચું સ્તર. સુખી હોર્મોન્સ તરીકે ઓળખાય છે, તેમની ઉણપ તેનાથી વિપરીત પેદા કરે છે.

જિનેટિક્સ

તાજેતરના વર્ષોમાં બાયોજેનેટિક્સની પ્રગતિ સાથે ઘણા રોગોનો જવાબ અને નિવારક માર્ગ પણ શક્ય છે. સારવારમાં ઘણો વિકાસ થયો છે. આજે તે શોધવાનું શક્ય છે કે શું તમને અનેક રોગોની સંભાવના છે, અને રોગ પ્રગટ થાય તે પહેલાં જ સારવાર શક્ય છે.

જોડિયા બાળકો સાથેના નમૂનાના અભ્યાસમાં, ડેટાના મેટા-વિશ્લેષણથી ઓળખવામાં આવ્યું કે વારસાગતતા ડિપ્રેશનનો દર 37% છે. અન્ય એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જો કુટુંબમાં કેસ હોય તો દર વધી શકે છે, પરંતુ એ વાત પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે કે અભ્યાસમાં આનુવંશિક વારસાનો સંકેત નથી, તેથી ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી, પરંતુ હંમેશા સાવચેતી રાખવી યોગ્ય છે.

વ્યક્તિત્વ

વ્યક્તિત્વ એ મનોવૈજ્ઞાનિક લાક્ષણિકતાઓનો સમૂહ છે જે તમારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન રચાય છે, મૂળભૂત રીતે તે લાગણી, વિચાર અને અભિનય વચ્ચેની તમારી વર્તણૂકની પેટર્ન છે, તે દરેક માટે અનન્ય અને વિશિષ્ટ છે જે અનુભવો, અનુભવો અને અનુભવો દ્વારા આકાર લે છે. બાળપણથી શીખેલા પાઠ. પેટર્ન જે હંમેશા હકારાત્મક હોતી નથી અને સમસ્યાઓ લાવે છે.

આ પ્રકારનું વ્યક્તિત્વ વધુ ભાવનાત્મક ચાર્જ સાથે નકારાત્મક સંદેશા પ્રાપ્ત કરે છે, બધી માહિતી, પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે, ટ્રિગર બની શકે છે અને ઊંડી ઉદાસીનું કારણ બની શકે છે અને ક્રમશઃ ડિપ્રેશનમાં. કાળજી પુનઃ બમણી કરવાની જરૂર છે જેથી આ ઉત્ક્રાંતિ ન થાય અને આ ડિસઓર્ડર પેદા થાય.

પર્યાવરણીય પરિબળો

પર્યાવરણીય કારણોને બાહ્ય પરિબળો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે જે ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. આ રોગ એ એક રોગ છે જે મગજ પર હુમલો કરે છે, જે વ્યક્તિને અન્ય રોગો વિકસાવવા તરફ દોરી જાય છે અને મૃત્યુ પણ થાય છે, ક્યાં તો લક્ષણો વધુ ખરાબ થવાથી અથવા આત્મહત્યા દ્વારા. આ સ્થિતિ તરફ દોરી જતા બાહ્ય પરિબળો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સૂર્યપ્રકાશની અછતને પર્યાવરણીય કારણ ગણી શકાય કારણ કે તે શરીરના વિટામિન ડીને ઘટાડે છે. અન્ય કારણો તણાવ, આઘાતજનક ઘટના, તબીબી બિમારીઓ અને દાહક પ્રતિક્રિયાઓ પણ હોઈ શકે છે. હકીકત એ છે કે જેઓ હતાશાનું ચિત્ર વિકસાવે છેતેની પાસે ચોક્કસ "કારણ" નથી, પરંતુ નાના સંજોગોનું સંયોજન છે.

સંભવિત પરિબળો

ડિપ્રેશનની સંભાવના હોવાનું નિદાન કરાયેલ વ્યક્તિ અથવા તો પહેલેથી જ આ રોગથી પીડિત વ્યક્તિએ કેટલીક બાબતો વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે જેથી રોગ વધુ બગડે નહીં. રોજિંદા જીવનમાં સામાન્ય કંઈક ટ્રિગર બની શકે છે અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, બરાબર આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ અવલોકન કરી શકાય છે.

નકારાત્મક લોકો સાથે સંપર્ક એ એક મોટી સમસ્યા છે, તે વ્યક્તિ કે જે તમે તમે બીમાર છો અને તમે એવી વ્યક્તિને મળો છો જે ફક્ત નકારાત્મક વસ્તુઓ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી તે જાણે છે, તે એક બિનજરૂરી ભાર પહોંચાડશે, તેમજ સનસનાટીભર્યા કાર્યક્રમો જે બદનામીને પ્રોત્સાહન આપે છે, તે વિનાશક વસ્તુઓ, વિચારો અને લાગણીઓનું સંચય પેદા કરશે.

કામ પર અથવા ઘરે તણાવ, ઝઘડા, ગુંડાગીરી, ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર વગેરે, બધું એક ટ્રિગર છે જે કોઈપણ સમયે ફાટી શકે છે. જેમ ફેફસાના કેન્સરથી પીડિત વ્યક્તિ હુક્કા સર્કલ પર નથી જતી તેમ ડિપ્રેશનની વ્યક્તિએ આ પ્રકારની પરિસ્થિતિથી પોતાને બચાવવાની જરૂર છે, સ્વાસ્થ્ય સૌથી પહેલા આવે છે.

ડિપ્રેશનના પ્રકારો

ડિપ્રેશન એ એક રોગ છે જે મગજના ભાવનાત્મક પાસાઓને અસર કરે છે જે લક્ષણોની શ્રેણીનું કારણ બને છે જે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિને ઊંડી કડવાશની સ્થિતિમાં લઈ જાય છે. જો કે, ડિપ્રેશનના વિવિધ સ્તરો અને પ્રકારો છે, આ તફાવતોને સમજવું જરૂરી છે.મુખ્યત્વે દર્દીને વધુ પર્યાપ્ત સારવાર આપવા માટે. નીચે તેઓ શું છે તે શોધો!

પર્સિસ્ટન્ટ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર

એક હળવું પરંતુ લાંબા સમય સુધી ચાલતું ડિપ્રેશન, જે બે વર્ષથી વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. તેના દીર્ઘાયુષ્યને લીધે, તે દર્દીના શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સ્વાસ્થ્યને ધીમે ધીમે બગડે છે, વ્યક્તિને તેના પોતાના દુઃખ અને વેદનામાં વધુને વધુ ઊંડે લઈ જાય છે. તે એકાએક ફેરફાર નથી અને ચોક્કસપણે આ કારણોસર તેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

આ પ્રકારનું ડિપ્રેશન એકલા ચાલતું નથી અને સામાન્ય રીતે અન્ય લક્ષણો સાથે હોય છે જે વધુ ખરાબ થાય છે, તે ઉદાસી સાથે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ભોગ પણ. સત્ય એ છે કે, થોડા લોકો તેમના ડિપ્રેશનનો સામનો કરવા માટે તૈયાર હોય છે અને તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે તેમાં ડિપ્રેશનનો સામનો કરવા માટે ઓછા લોકો તૈયાર હોય છે.

પેરીનેટલ અથવા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન

સમગ્ર સમાજ માટે એક મહાન વિજય એ સમજણના ઉત્ક્રાંતિનું સ્તર છે જે આ ચોક્કસ ડિપ્રેશન અંગે હતી. આ રોગ હંમેશા સમયાંતરે ઘણી માતાઓને અસર કરે છે, પરંતુ પૂર્વગ્રહ અને સમાજ દ્વારા લાદવામાં આવેલા દબાણને કારણે, ઘણી સ્ત્રીઓ મૌન રહે છે અને મૌન અને એકલા પીડાય છે.

તાજેતરના વર્ષોમાં, આ વાસ્તવિકતા બદલાઈ રહી છે જ્યાં માતાઓ આ રોગોને રોકવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, મહિલાઓને આ મદદની જરૂર હોય તેવી મહિલાઓની આસપાસ એક સપોર્ટ નેટવર્ક બનાવ્યુંઆજે તેઓ સમજે છે કે આ પરિસ્થિતિ એક કારણ બની શકે છે અને તે ખરેખર અનુભવવા અને ચોક્કસ મદદ મેળવવા માટે વધુ ખુલ્લા છે.

માનસિક હતાશા

શબ્દ "માનસિક" પહેલાથી જ લોકોમાં આશ્ચર્ય અને ડરની કેટલીક સંવેદનાઓનું કારણ બને છે, પરંતુ આ શબ્દનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ચિત્તભ્રમણા અને પેરાનોઇયાના આ હતાશા સાથે થતા રોગચાળાને વર્ણવવા માટે થાય છે. જો કે, તે ઓળખવા માટેની સૌથી સરળ દિશાઓમાંની એક છે કારણ કે તે વ્યક્તિના વર્તનમાં અચાનક ફેરફાર દર્શાવે છે.

આ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓ માટે તૈયારી એ મુખ્ય વસ્તુ છે, સીધો મુકાબલો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અને કુટુંબ અને મિત્રોએ જે દ્રષ્ટિકોણથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે તે એ છે કે તે ક્ષણે જે વ્યક્તિ ક્રિયાઓ કરી રહી છે તે તે વ્યક્તિ નથી જેને તેઓ પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તે વ્યક્તિના માથામાં એક પેરાનોઇઆ છે. આ કેસો સાથે વ્યવહાર કરવાનો ધ્યેય વ્યક્તિને સ્વસ્થતામાં લાવવાનો અને તાત્કાલિક સારવાર મેળવવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે.

સીઝનલ ઈફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર

તે ડિપ્રેશન છે જે ચોક્કસ સમયગાળામાં થાય છે જે મોટેભાગે શિયાળાના સમયગાળામાં જોવા મળે છે. અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે વાદળછાયું અને વરસાદી દિવસ, અને સૌથી ઠંડું તાપમાન પણ સ્વચ્છ આકાશ, સૂર્ય અને ઊંચા તાપમાનના દિવસો કરતાં ઊંચા દર સાથે મગજમાં નીચા સન્માનનું કારણ બને છે. આ દિવસોમાં શોષાયેલા વિટામિન્સની અછત પણ જોખમી પરિબળ છે, જે ડિપ્રેશન માટે ટ્રિગર્સના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

બાયપોલર ઈફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર

આ ડિસઓર્ડરનું ચોક્કસ કારણ હજુ પણ અજ્ઞાત છે, પરંતુ સંભવિત સંજોગોમાં આનુવંશિકતા, પર્યાવરણ, મગજની રચના અને રસાયણશાસ્ત્ર જેવા પરિબળોનું સંયોજન છે. આ ડિસઓર્ડર વ્યક્તિને અચાનક ઊંચાથી નીચા તરફ લઈ જાય છે અને કોઈ નિર્ધારિત સમયગાળા વિના, વ્યક્તિ દિવસ દરમિયાન ખૂબ જ હતાશથી અત્યંત ઉત્સાહિત થઈ શકે છે.

સાથે રહેવું અત્યંત મુશ્કેલ છે કારણ કે મૂડમાં ફેરફાર પેદા કરી શકે છે. પરિવાર માટે ઘણા ઘર્ષણ અને પડકારો. આદર્શરીતે, નિદાન પછી, સારવાર સખત અને ગંભીર રહે છે, આ બંને પક્ષોને મદદ કરશે. દ્વિધ્રુવી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવો પડકારજનક છે, પરંતુ યાદ રાખો કે તેઓ બીમાર છે અને તેમને પોતાની સારવાર માટે પરિવારની મદદની જરૂર છે.

લક્ષણો એપિસોડના સ્વરૂપમાં આવે છે, જેમાં આનંદની લાગણી, ઊંઘમાં મુશ્કેલી અને ઊંઘ ગુમાવવી શામેલ હોઈ શકે છે. વાસ્તવિકતાના સંપર્કથી બહાર. જ્યારે ડિપ્રેસિવ ક્ષણોમાં તે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવા ઉપરાંત, ઊર્જા અને પ્રેરણાનો અભાવ પ્રગટ કરી શકે છે. લક્ષણો વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે અને સારવાર એપિસોડ્સમાં ઘણો સુધારો કરી શકે છે.

ડિપ્રેશનના ચિહ્નો

ડિપ્રેશનના લક્ષણો પોતાને જુદી જુદી રીતે અને તીવ્રતામાં રજૂ કરી શકે છે, ઘણી વખત તે મૂંઝવણમાં હોય છે. માત્ર નિરાશા અથવા અભિવ્યક્તિ વિનાની અરુચિ તરીકે, પરંતુ જેમ જેમ રોગ આગળ વધે છે તેમ તે અક્ષમ બની શકે છે અને સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે, આ ઉપરાંત આત્યંતિક પરિણામ તરીકે મૃત્યુ પણ થાય છે.આત્મહત્યા અથવા અન્ય કારણોથી.

લાંબા સમયથી આ રોગની સારવાર સમાજ દ્વારા પુષ્કળ પૂર્વગ્રહ સાથે કરવામાં આવી હતી, આથી જે લોકો તેનાથી પીડિત હતા તેમના માટે મદદ માટે પૂછવું મુશ્કેલ બન્યું હતું, ઘણા નિષ્ણાતો તેને 21મી સદીના રોગનું સ્તર, અને સમાજે ચર્ચાને આપેલી શરૂઆત આ દાખલાને તોડવા અને જીવન બચાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હતી.

સતત ઉદાસીનો મૂડ

જીવન અને રોજિંદા જીવન એવી પરિસ્થિતિઓને આગળ ધપાવે છે જે ઘણીવાર નિરાશાજનક અને ખરેખર વ્યક્તિને નીચા મૂડમાં મૂકે છે, પરંતુ શાશ્વત અનિષ્ટ નહીં અને જ્યારે ઉદાસીના એપિસોડ સતત અને લાંબા બને છે સ્થાયી તે લાલ બત્તી છે કે કંઈક ખોટું છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાને અલગ રાખવાનું શરૂ કરે છે અને નવા અનુભવો જીવવાનું બંધ કરે છે ત્યારે તે અક્ષમ થવાનું શરૂ કરે છે, અને આ લક્ષણ એટલું સૂક્ષ્મ છે કે ઘણી વખત જીવતા લોકો પણ નથી સાથે વ્યક્તિ તરત જ સમજી શકે છે. મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે સ્વ-નિરીક્ષણ અને રક્ષણ સતત હોવું જરૂરી છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિ સંવેદનશીલ છે.

સંપૂર્ણ નિરાશા

માનવતાની લાક્ષણિકતા આશા છે, તે દરેક વ્યક્તિ નથી જેને કહેવામાં આવે છે કે તેણી મૃત્યુ પામનાર છેલ્લી છે. શરૂઆતમાં નિરાશા માત્ર નિરાશાવાદી વ્યક્તિ સાથે જોડાયેલી હોઈ શકે છે, પરંતુ આ વાસ્તવિકતા વધુને વધુ ત્યારે વધુ બનતી જાય છે જ્યારે વ્યક્તિને હવે જીવવાનું કોઈ કારણ મળતું નથી.

પ્રેરણા ખૂબ ઊંચી છે.વ્યક્તિગત વિકાસ અને ઉચ્ચ પ્રદર્શન સાથે સંકળાયેલ છે, પરંતુ દરેકને એક કારણની જરૂર છે જે તેમની ક્રિયાઓને સંચાલિત કરશે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તે કારણ જોવાનું બંધ કરી દે છે, ત્યારે તેની પાસે કંઈ કરવાનું કોઈ કારણ નથી, અને તે ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે જો તેને અહીં બીજું કંઈ કરવાનું નથી, તો પછી શા માટે જીવિત રહેવું? આ એક ખતરનાક વિચાર છે અને એક પ્રશ્ન છે જેનો હકારાત્મક જવાબ આપવાની જરૂર છે.

ચીડિયાપણું

વર્તણૂકમાં બીજો ફેરફાર જે અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે તે સતત ચીડિયાપણું છે, જેમ કે જમીન પર પીછા પડવાનો અવાજ. પહેલેથી જ અંધાધૂંધી અને કોઈપણ કારણ વિના ઝઘડાઓ તરફ દોરી શકે છે. આ એક અત્યંત મુશ્કેલ લક્ષણ છે કારણ કે તે તેના અભિવ્યક્તિ દરમિયાન ઘણું ઘર્ષણ પેદા કરે છે અને તે સમયે લોકો હંમેશા તેને ઓળખી શકતા નથી.

પરિસ્થિતિઓના સંદર્ભમાં જે અવલોકન કરવા યોગ્ય છે તે વ્યક્તિની સાથે શરૂ કરીને વ્યક્તિત્વ, જો તેઓ શાંત હોય અને આ ચીડિયાપણું પ્રગટ કરવાનું શરૂ કરે તો કંઈક યોગ્ય નથી, પરંતુ જ્યારે વ્યક્તિ પહેલાથી જ આ વધુ વિસ્ફોટક વર્તન ધરાવે છે ત્યારે તેને પ્રથમ ક્ષણમાં ટેકો આપવો મુશ્કેલ છે અને પરિવાર અને મિત્રોને તેમજ વ્યક્તિની સાથે સાથે દુઃખનો અંત આવે છે.

સતત અપરાધ <7

શહાદત અને સ્વ-શિક્ષા સતત અપરાધના લક્ષણ દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે, અહીં આ અપરાધના કારણો વિશે મૂલ્યવાન નિર્ણય લેવા યોગ્ય નથી કારણ કે વ્યક્તિએ હત્યા કરી હશે. કોઈ વ્યક્તિ અને દોષિત લાગે છે, કારણ કે તેણે હમણાં જ કાચ તોડ્યો હશે. આ દોષ