Que é a depresión?

A depresión é un trastorno psicolóxico que actualmente afecta a miles de persoas en todo o mundo. Considérase unha enfermidade emocional grave porque pode levar á morte. A depresión pode reducir drasticamente a vontade de vivir, de comer, de relacionarse e mesmo de intentar crecer.

É un ciclo que pode desencadear outras varias enfermidades consideradas mentais e emocionais e isto ten un efecto totalmente negativo sobre quen. desencadea ou desenvolve esta enfermidade. Para comprender o seu funcionamento e o que hai que facer en casos de identificación persoal ou para alguén próximo, continúa lendo, para saber que tipos, que síntomas e que facer. A información salva vidas!

Posibles causas da depresión

A depresión é unha enfermidade cuxas causas e orixes veñen de diferentes xeitos, logo acaba levando á presenza doutros, dificultando un diagnóstico exacto. de depresión.primeira causa, polo tanto, convén coidar e coñecer algunha das seguintes causas. Como con calquera enfermidade, diagnosticala canto antes axuda moito.

É importante subliñar que as persoas raras entran ao estado paralizante da depresión dunha soa vez, a maioría da xente camiña pouco a pouco, tendo pequenos signos e non te tratas. O que comezou sendo unha semente acaba converténdose nunha árbore enorme que é moi difícil de cultivar.normalmente non é racional e racionalizar coa persoa non o solucionará.

Pode manifestarse nunha situación real e logo estenderse e empeorar inmediatamente debido á depresión, normalmente esta culpa maniféstase en varias depresións porque a persoa séntese culpable por estar nesa situación e traer sufrimento a outras persoas, pode ser habitual despois do diagnóstico que confirme a depresión.

Sen pracer por vivir

O noso cerebro ten dúas áreas específicas responsables do pracer, que son o sistema límbico e o núcleo accumbens, cuxas neuronas teñen numerosos receptores para o neurotransmisor dopamina, a "molécula do pracer". Todo este sistema foi desenvolvido principalmente para impulsar o corpo á acción.

Cando se produce un problema neste sistema ou a depresión ataca este sistema, a persoa non está disposta ou entusiasta a non facer absolutamente nada, nos casos máis graves, é leva a que a persoa se encerre na súa casa ou cuarto sen comer ou polo menos ir ao baño, provocando outras enfermidades e a morte.

Falta de vitalidade

A falta de vitalidade en si mesma xa é un problema, pero as consecuencias que supón para a vida da persoa que está a experimentar este problema son terribles e poden prexudicar aínda máis o diagnóstico e tratamento. Un home sen vitalidade diminúe o seu apetito sexual, e debido ao tabú machista admitir este feito éextremadamente vergonzoso.

Non é de estrañar que a taxa de suicidios entre os homes sexa case 2 veces maior que nas mulleres, o feito de pedir axuda e tratar cos teus sentimentos nunca foi ensinado e alentado nos homes e non é nada natural. . En consonancia con isto, as actitudes que poden provocar unha falta de vitalidade, como o tabaquismo, o alcohol, a falta de sono e unha alimentación desequilibrada, tamén son máis elevadas entre os homes, agravando aínda máis o problema.

Inquedanza

Este síntoma pódese enmascarar como imperativo ou mesmo como preocupación, pero cando se fai frecuente, é necesario tratar antes de que evolucione cara a un caso máis grave e difícil de tratar. A loita contra a depresión é unha carreira onde quen sae adiante gaña a vida, o tratamento ao principio xera unha recuperación máis rápida e eficaz.

Falta de concentración

A falta de concentración está aliñada con outros síntomas como a falta de vitalidade ou a falta de pracer por vivir. As tarefas vólvense máis pesadas e cansadas, xerando así un ciclo que se retroalimenta, canto máis pesadas son as tarefas, máis desánimo e menos vitalidade, pracer ou motivación. O camiño é turbulento e difícil, pero reversible e satisfactorio despois da recuperación, e hai moitos métodos para axudar.

Soño desregulado

Na era dixital vivimos co costume de levar o móbil á cama ouver outro episodio da serie pode parecer fráxil e inofensivo, pero os produtos químicos liberados durante o sono axudan ao correcto mantemento do noso cerebro e a falta de sono adecuado pode xerar outros problemas ademais do propio problema.

Alteración do apetito

Este síntoma, así como algúns outros, poden estar ligados a outras síndromes, pero tamén aparecen dentro do cadro clínico da depresión, causada principalmente por outros síntomas importantes. O ideal é non deixalo pasar porque a comida leva a enerxía que necesita o organismo, sexa cal sexa o motivo, para deixar de comer é prexudicial para todos.

Pensamentos suicidas

Este é un síntoma que nunca, nunca, nin debe ser ignorado. Non o tomes como unha broma ou un drama de quen che pida axuda neste sentido. O acto de quitarse a vida non é racional e non implica coraxe, é algo que sucede nunha fracción de segundo e do que moitas veces é tarde para arrepentirse. Axuda e vexa polos que queres, porque esta enfermidade é silenciosa e pode ser mortal.

Dores de cabeza

As dores de cabeza constantes tamén poden supoñer outros problemas e diagnosticar a depresión por iso é moi difícil, pero esgotadas outras razóns, esta é unha que non se pode ignorar, aínda máis se vai acompañada. por outros síntomas latentes descritos aquí. só un profesionalpoderá diagnosticar e indicar o tratamento correcto.

Como previr a depresión

O silencio e o xeito en que se presenta esta enfermidade é moi perigoso, a maioría das veces só sabes que tes un problema cando se presenta en serio. Pero iso non significa que non haxa formas de evitarlo, a maioría das cousas probablemente xa saibas, pero cómpre comprender a importancia de facelo. Continúa lendo para ver formas de previr a depresión.

Coidado co alcohol e as drogas

O termo "socialmente" adquiriu recentemente un novo significado e, por desgraza, o abuso de alcohol e drogas é máis frecuente. As dúas substancias baixan o sentido crítico e, en consonancia con isto, sacan o reprimido no seu interior. Canto máis saen á luz os problemas, o uso destas substancias cambia o seu significado.

Cando os problemas están latentes, tanto o alcol como as drogas convértense nunha especie de escape de amortecemento ficticio, máis se intenta escapar máis realidade. volve e máis tentas escapar, xerando unha cadea viciosa onde o camiño case sempre é problemático, así que realmente fai as cousas con moderación.

Atención ao exceso de traballo

O exceso de traballo é algo que pode levar a varios problemas, xa sexan estrés ou problemas cardíacos ou mesmo amplificar a necesidade de escapar.que provoca o problema anterior. Non hai diñeiro nin profesión que valga o prezo da túa saúde e benestar, ao final da vida, só os momentos de felicidade son o que realmente levas deste mundo.

Exercicio regular

O acto de facer exercicio pode ser un reto para algunhas persoas, pero os beneficios que contén o acto fan que o esforzo pague a pena. Comezando pola osixenación no sangue que aumentará de forma natural, aportando máis enerxía, resistencia e ganas de afrontar o afán da vida cotiá.

Ademais de ser química e hormonalmente un excelente escudo contra a depresión e trastornos relacionados xa que en no exercicio físico lánzanse cantidades de endorfina, dopamina, serotonina e oxitocina, as coñecidas hormonas da felicidade. Por suposto, é un hábito novo para os que non o practican e leva tempo afacerse a el, pero realmente paga a pena a longo prazo.

Voluntariado

O acto. de doar e practicar a caridade dáche outra perspectiva da vida, dá contacto con diferentes historias da súa convivencia. Moitas veces é posible observar a superación e a resiliencia das persoas e inspirarse nela. Pero evita facer voluntariado onde a situación é sensible para ti, como unha residencia de anciáns ou un orfanato, o obxectivo é sentirte ben.

Busca a túa actitude de gratitude

Agradece o que tes e se pensas que non tes nada, agradece a túa vida. O actode sentir a gratitude é pequeno e pode traer un sentimento moi bo, obrígase a vivir ese sentimento se che é difícil, escribe todos os días nun caderno 3 cousas polas que te sentiches agradecido ese día, este sinxelo exercicio pode marcar unha gran diferenza.

Que facer ao notar os signos de depresión?

Fai todo, calquera actitude para superar é mellor que nada. Fala coas persoas próximas e expón a situación, e non te frustres se non entenden, a negación é normal para o ser humano nos momentos difíciles. O segundo e o máis importante é buscar a axuda dun profesional, non é demérito nin frescura, non teñas vergoña nin medo, estás sendo moi forte á hora de buscar esta axuda.

En terceiro lugar, fai todo e mantén a constancia. o proceso pode parecer lento, pero o resultado é efectivo. Busca a aceptación na fe independentemente de cal, fai exercicios físicos e céntrate especialmente na túa mellora, este é o momento de pensar primeiro en ti e despois pensar en como axudar aos demais.

Bioquímica

Para que o noso cerebro funcione á perfección precisa de miles de pequenos ingredientes que, ao carecer, provocan unha reacción bioquímica negativa que pode alterar o noso estado orixinal. Este estado é variable e pode provocar varias cousas como estrés, cambio no apetito e mesmo depresión.

Ademais da alteración que provocan os neurotransmisores, as disfuncións hormonais poden provocar o mesmo desequilibrio no cerebro, como a falta. de vitamina D, baixo nivel de endorfina, dopamina, serotonina e oxitocina. Coñecidas como hormonas da felicidade, a súa carencia xera todo o contrario.

Xenética

É perfectamente posible afirmar que co avance da bioxenética nos últimos anos a resposta a moitas enfermidades e mesmo a vía preventiva. o tratamento evolucionou moito. Hoxe é posible descubrir se ten predisposición a varias enfermidades, e o tratamento é posible incluso antes de que a enfermidade se manifeste.

Nun estudo de mostra con xemelgos, unha metaanálise de datos identificou que a herdabilidade a taxa de depresión é do 37%. Outro estudo sinala que a taxa pode aumentar se hai casos na familia, pero é importante subliñar que os estudos non indicaron unha herdanza xenética, polo que non hai que preocuparse, pero sempre vale a pena tomar precaucións.

Personalidade

A personalidade é un conxunto de características psicolóxicas que se van formando ao longo da túa vida, basicamente é o teu patrón de comportamento entre sentir, pensar e actuar, é algo único e exclusivo de cada ser conformado por experiencias, experiencias e leccións aprendidas dende a infancia. Patróns que non sempre son positivos e traen problemas.

Este tipo de personalidade é máis propenso a recibir mensaxes negativas cunha maior carga emocional, toda a información, directa ou indirectamente, pode ser desencadeante e desencadear unha profunda tristeza e progresa progresivamente á depresión. Hai que redoblar os coidados para que non se produza esta evolución e xere este trastorno.

Factores ambientais

As causas ambientais tamén se coñecen como factores externos que poden levar á depresión. Esta enfermidade é unha enfermidade que ataca o cerebro, levando á persoa a desenvolver outras enfermidades e mesmo a morrer, ben por empeoramento dos síntomas ou por suicidio. Os factores externos que provocan esta afección son moi variados e poden ser diferentes para cada persoa.

A falta de luz solar, por exemplo, pódese considerar unha causa ambiental porque reduce a vitamina D do organismo. Outras causas poden ser estrés, un evento traumático, enfermidades médicas e mesmo reaccións inflamatorias. O feito é que aqueles que desenvolven unha imaxe de depresiónnon ten precisamente un “razón”, senón unha combinación de pequenas circunstancias.

Factores potenciadores

Unha persoa diagnosticada con potencial de depresión ou mesmo que xa ten a enfermidade ten que ter coidado con algunhas cousas para non empeorar a enfermidade. Algo común na vida cotiá pode converterse nun desencadenante e levar a un empeoramento da condición, sendo difícil predecir con exactitude, pero algunhas cousas pódense observar.

O contacto con persoas negativas é un gran problema, unha persoa que se estás enfermo e coñeces a unha persoa que só sabe falar de cousas negativas, vai entregar unha carga innecesaria, así como os programas sensacionalistas que promoven a deshonra todo o tempo, xerará unha acumulación de cousas, pensamentos e sentimentos destrutivos.

Estrés no traballo ou na casa, pelexas, acoso escolar, maltrato emocional, etc., todo é un detonante que pode explotar en calquera momento. Do mesmo xeito que unha persoa con cancro de pulmón non vai a un círculo de narguile, unha persoa con depresión ten que protexerse deste tipo de situacións, a saúde é o primeiro.

Tipos de depresión

A depresión é unha enfermidade que afecta os aspectos emocionais do cerebro provocando unha serie de síntomas que xeralmente levan á persoa a un estado de profunda amargura. Non obstante, hai diferentes niveis e tipos de depresión, é necesario comprender estas diferenzas.principalmente para ofrecer un tratamento máis adecuado ao paciente. Descubra cales son a continuación!

Trastorno depresivo persistente

Unha depresión leve pero de longa duración, que pode durar máis de dous anos. Pola súa lonxevidade, acaba deteriorando pouco a pouco a saúde física, mental e social do paciente, afondando cada vez máis na persoa na súa propia angustia e sufrimento. Non é un cambio brusco e precisamente por iso pode ser difícil de diagnosticar.

Este tipo de depresión non camiña só e adoita ir acompañado doutros síntomas que empeoran, pódese confundir con tristeza e nalgúns casos mesmo vitimismo. A verdade é que poucas persoas están preparadas para xestionar a súa depresión e aínda menos están preparadas para xestionar a depresión nas persoas que queren.

Depresión perinatal ou posparto

Unha gran vitoria para o conxunto da sociedade é o nivel de evolución de comprensión que se tivo respecto desta depresión concreta. Esta enfermidade sempre afectou a moitas nais ao longo do tempo, pero debido aos prexuízos e á presión imposta pola sociedade, moitas mulleres permanecen caladas e sofren en silencio e soas.

Nos últimos anos esta realidade foi cambiando onde as nais eles mesmos crearon unha rede de apoio arredor das mulleres que precisaban desta axuda, ademais de axudar a previr estas enfermidades, as mullereshoxe entenden que esta situación é unha causa que pode ocorrer e están máis abertos a sentila realmente e buscar axuda específica.

Depresión psicótica

O termo “psicótico” xa provoca nas persoas algunhas sensacións de asombro e medo, pero o termo emprégase principalmente para describir os brotes que acompañan a esta depresión de delirio e paranoia. Non obstante, é unha das direccións máis fáciles de identificar porque manifesta un cambio brusco no comportamento da persoa.

A preparación para este tipo de situacións é o principal, non se recomenda entrar nun enfrontamento directo e unha visión da que a familia e os amigos deben ter en conta é que nese momento quen está a facer as accións non é a persoa que quere, senón unha paranoia que está na cabeza desa persoa. O obxectivo ao tratar estes casos é tratar de recuperar a cordura da persoa e buscar tratamento inmediato.

Trastorno afectivo estacional

É unha depresión que ocorre nun período específico que adoita ser maioritariamente nos períodos invernais. Os estudos demostran que o día nubrado e chuvioso, e mesmo as temperaturas máis frías, provocan unha baixa estima no cerebro cunha taxa máis elevada que nos días de ceo despexado, sol e altas temperaturas. A falta de vitaminas absorbidas nestes días tamén é un factor de risco, que leva ao desenvolvemento de desencadenantes da depresión.

Trastorno afectivo bipolar

A causa exacta deste trastorno aínda se descoñece, pero as circunstancias probables son unha combinación de factores como a xenética, o medio ambiente, a estrutura cerebral e a química. Este trastorno leva á persoa de maior a menor de forma brusca e sen unha duración definida, a persoa pode pasar de moi deprimida a extremadamente excitada durante o día.

É extremadamente difícil convivir porque o cambio de humor pode xerar. moitas friccións e desafíos para a familia. Idealmente, despois do diagnóstico, o tratamento segue sendo ríxido e serio, isto axudará a ambos os dous lados. Tratar cunha persoa bipolar é un reto, pero lembra que está enferma e necesita a axuda da familia para tratarse.

Os síntomas aparecen en forma de episodios, que poden incluír euforia, dificultade para durmir e perda de sono. fóra de contacto coa realidade. Mentres que nos momentos depresivos pode manifestar falta de enerxía e motivación, ademais da perda de interese polas actividades cotiás. Os síntomas poden ser variados e o tratamento pode mellorar moito os episodios.

Sinais de depresión

Os síntomas da depresión poden presentarse de diferentes formas e intensidade, moitas veces confúndese. como só desánimo ou desinterese inexpresivo, pero a medida que a enfermidade avanza pode chegar a ser incapacitante e máis difícil de tratar, ademais de ter a morte como consecuencia extrema,por suicidio ou por outras causas.

Durante moito tempo esta enfermidade foi tratada con moitos prexuízos pola sociedade, dificultando así que as persoas que a padecían pediran axuda, moitos especialistas a sitúan no nivel dunha enfermidade do século XXI, e a apertura que a sociedade deu ao debate foi moi importante para romper este paradigma e salvar vidas.

Estado de ánimo triste constante

A vida e a vida cotiá impulsan situacións que moitas veces acaban desalentando e poñendo realmente de mal humor á persoa, pero non o eterno mal e cando os episodios de tristeza se fan constantes e máis longos. duradeiro é unha luz vermella que algo non está ben.

Cando unha persoa comeza a illarse e deixa de vivir novas experiencias isto comeza a converterse en incapacitante, e este síntoma é tan sutil que moitas veces nin os que viven coa persoa pode entender inmediatamente. A autovixilancia e a protección con amigos e familiares deben ser constantes porque todos son susceptibles.

Desesperanza total

A característica da humanidade é a esperanza, non todos os que se lles di que é a última en morrer. A desesperanza ao principio pódese conectar só a unha persoa pesimista, pero esta realidade faise cada vez máis grande cando a persoa simplemente non atopa unha razón para vivir.

A motivación é moi alta.asociado ao desenvolvemento persoal e ao alto rendemento, pero todos necesitan unha razón que rexe as súas accións. Cando unha persoa deixa de ver ese motivo, simplemente non ten motivos para facer nada, e iso é moi perigoso porque se non ten nada máis que facer aquí, entón por que seguir con vida? Este é un pensamento perigoso e unha pregunta que hai que responder positivamente.

Irritabilidade

Outro cambio de comportamento que pode existir é a irritabilidade constante, como o son dunha pluma que cae ao chan. xa caos e pode levar a pelexas sen ningún motivo. Este é un síntoma extremadamente difícil porque xera moita fricción durante a súa manifestación e a xente non sempre é capaz de identificalo no momento.

O que vale a pena observar é o contexto das situacións, empezando polo da persoa. personalidade, se estaban tranquilos e comezaron a manifestar esta irritabilidade algo non está ben, pero cando a persoa xa ten este comportamento máis explosivo é difícil de soportar no primeiro momento e a familia e os amigos acaban sufrindo igual que a persoa.

A culpa constante

O martirio e o autocastigo poden manifestarse polo síntoma de culpa constante, aquí non paga a pena facer un xuízo de valor sobre as razóns desta culpa porque a persoa puido matar. alguén e sentirse culpable, xa que quizais acabase de romper un vaso. esta culpa