Co to jest depresja?

Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które obecnie dotyka tysiące ludzi na świecie.Jest uważana za poważną chorobę emocjonalną, ponieważ może prowadzić do śmierci.Depresja może drastycznie zmniejszyć wolę życia, jedzenia, relacji, a nawet poszukiwania rozwoju.

Jest to cykl, który może wywołać kilka innych chorób uważanych za psychiczne i emocjonalne, a to ma całkowicie negatywny wpływ na to, kto wyzwala lub rozwija tę chorobę.Aby zrozumieć, jak to działa i co należy zrobić w przypadkach identyfikacji osobistej lub dla kogoś bliskiego kontynuuj czytanie, więc odkryjesz, jakie są rodzaje, jakie są objawy i co robić.Informacja ratuje życie!

Możliwe przyczyny depresji

Depresja jest chorobą, że jej przyczyny i pochodzenie pochodzą z kilku sposobów, po czym kończy się powodem obecności innych, co utrudnia zdiagnozowanie dokładnej pierwszej przyczyny, dlatego warto zadbać i być świadomym każdej z poniższych przyczyn. Jak każda choroba, pomaga zdiagnozować jak najszybciej.

Należy podkreślić, że bardzo mało osób wchodzi w paraliżujący stan depresji od razu, większość osób idzie stopniowo mając małe objawy i nie lecząc się. To co zaczęło się jako nasionko kończy się ogromnym drzewem, które bardzo trudno jest samemu ściąć. Warto powtórzyć, sposobem jest poproszenie o pomoc.

Biochemia

Aby nasz mózg funkcjonował doskonale potrzebuje tysięcy małych składników, które gdy ich brakuje powodują negatywną reakcję biochemiczną, która może zmienić nasz pierwotny stan. Ten stan jest zmienny i może powodować kilka rzeczy, takich jak stres, zmiana apetytu, a nawet depresja.

Oprócz zmian spowodowanych przez neuroprzekaźniki, dysfunkcje hormonalne mogą prowadzić do tej samej nierównowagi w mózgu, np. brak witaminy D, niski poziom endorfiny, dopaminy, serotoniny i oksytocyny. Znane jako hormony szczęścia, ich niedobór generuje coś przeciwnego.

Genetyka

Jest to całkowicie możliwe, aby potwierdzić, że z postępem biogenetyki w ostatnich latach odpowiedź na wiele chorób, a nawet sposób leczenia zapobiegawczego rozwinęła się bardzo. Dziś możliwe jest odkrycie, czy masz predyspozycje do kilku chorób, jest możliwe leczenie nawet przed chorobą jest manifestowane.

W badaniu próbnym bliźniąt, metaanaliza danych określiła, że wskaźnik dziedziczności dla depresji wynosi 37%. Inne badanie wskazuje, że wskaźnik może wzrosnąć, jeśli masz przypadki w swojej rodzinie, jednak należy zauważyć, że badania nie wskazały na dziedziczenie genetyczne, więc nie musisz się martwić, ale zawsze warto zapobiegać.

Osobowość

Osobowość to zespół cech psychologicznych, które kształtują się przez całe życie, w zasadzie jest to twój wzorzec zachowania pomiędzy odczuwaniem, myśleniem i działaniem, jest to coś unikalnego i wyłącznego dla każdej istoty ukształtowanej przez doświadczenia, przeżycia i nauki niesione od dzieciństwa. Wzorce, które nie zawsze są pozytywne i przynoszą problemy.

Ten typ osobowości jest bardziej podatny na otrzymywanie negatywnych wiadomości o większym ładunku emocjonalnym, wszystkie informacje, bezpośrednio lub pośrednio, mogą być spustem i wyzwolić głęboki smutek i stopniowo ewoluować w depresję. Opieka musi być podwojona, aby ta ewolucja nie nastąpiła i wygenerowała to zaburzenie.

Czynniki środowiskowe

Przyczyny środowiskowe są również znane jako czynniki zewnętrzne, które mogą prowadzić do depresji.Ta choroba jest chorobą, która atakuje mózg, prowadząc osobę do rozwoju innych chorób, a nawet śmierci, poprzez pogorszenie objawów lub samobójstwo.Czynniki zewnętrzne, które prowadzą do tego stanu są bardzo zróżnicowane i mogą być inne dla każdej osoby.

Brak światła słonecznego, na przykład, można uznać za przyczynę środowiskową, ponieważ zmniejsza witaminę D w organizmie.Innymi przyczynami mogą być stres, traumatyczne wydarzenie, choroby kliniczne, a nawet reakcje zapalne.Faktem jest, że ci, którzy rozwijają depresję, nie mają dokładnie "powodu", ale kombinacja małych okoliczności.

Czynniki sprzyjające

Osoba, u której zdiagnozowano potencjalną depresję lub nawet już na nią cierpiąca, musi uważać na pewne rzeczy, aby nie doprowadzić do pogorszenia się choroby. Coś powszechnego w codziennym życiu może stać się spustem i doprowadzić do pogorszenia stanu, będąc trudnym do dokładnego przewidzenia, ale pewne rzeczy można zaobserwować.

Kontakt z negatywnymi ludźmi to duży problem, osoba chora i spotykająca się z osobą, która umie mówić tylko o negatywnych rzeczach, dostarczy niepotrzebnego balastu, podobnie jak programy sensacyjne, które cały czas promują nieszczęście, wygenerują nagromadzenie rzeczy, myśli i destrukcyjnych uczuć.

Stres w pracy lub w domu, bójki, zastraszanie, nadużycia emocjonalne i tak dalej, wszystko jest spustem, który może wybuchnąć w każdej chwili. Tak jak osoba z rakiem płuc nie chodzi do kręgu shishy, tak osoba z depresją musi być chroniona przed tego typu sytuacjami, zdrowie jest na pierwszym miejscu, ponad wszystko.

Rodzaje depresji

Depresja jest chorobą, która wpływa na emocjonalne aspekty mózgu, powodując serię objawów, które generalnie prowadzą osobę do stanu głębokiego rozgoryczenia. Istnieją jednak różne poziomy i rodzaje depresji, zrozumienie tych różnic jest konieczne głównie po to, aby zaoferować pacjentowi bardziej adekwatne leczenie. Wiedz poniżej, czym one są!

Uporczywe zaburzenie depresyjne

Łagodna, ale długotrwała depresja, która może trwać ponad dwa lata, ze względu na swoją długotrwałość, kończy się pogarszaniem zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego chorego stopniowo, zabierając osobę coraz głębiej w jej własną udrękę i cierpienie. Nie jest to nagła zmiana i właśnie z tego powodu może być trudna do zdiagnozowania.

Ten rodzaj depresji nie chodzi sam i zazwyczaj towarzyszą mu inne objawy, które się nasilają, może być mylony ze smutkiem, a w niektórych przypadkach nawet z wiktymizmem. Prawda jest taka, że niewiele osób jest przygotowanych do radzenia sobie ze swoją depresją, a jeszcze mniej jest przygotowanych do radzenia sobie z depresją u osób, które kochają.

Depresja okołoporodowa lub poporodowa

Ta choroba zawsze dotykała wiele matek na przestrzeni wieków, ale z powodu uprzedzeń i wymagań narzuconych przez społeczeństwo, wiele kobiet milczy i cierpi w samotności.

W ostatnich latach ta rzeczywistość się zmienia, gdzie same matki stworzyły sieć wsparcia wokół kobiet, które potrzebują tej pomocy, oprócz pomocy w zapobieganiu tym chorobom, kobiety dzisiaj rozumieją, że ta sytuacja jest przyczyną, która może się zdarzyć i są bardziej otwarte, aby faktycznie czuć i szukać konkretnej pomocy.

Depresja psychotyczna

Termin "psychotyczny" już powoduje pewne uczucia zdumienia i strachu u ludzi, ale termin ten jest głównie używany do opisania wybuchów, które przychodzą wraz z tą depresją delirium i paranoi.Jednak jest to jeden z najłatwiejszych kierunków do zidentyfikowania, ponieważ objawia się nagłą zmianą w zachowaniu osoby.

Przygotowanie do tego typu sytuacji jest najważniejsze, nie zaleca się wchodzenia w bezpośrednią konfrontację, a wizja, którą rodzina i przyjaciele muszą mieć, jest taka, że w tym momencie tym, kto podejmuje działania, nie jest osoba, którą kochają, ale paranoja, która jest w głowie tej osoby. Celem w radzeniu sobie z tymi przypadkami jest próba przywrócenia osobie jasności i szukanie natychmiastowego leczenia.

Choroba afektywna sezonowa

Jest to depresja, która występuje w określonym okresie, który ma tendencję do występowania głównie w okresach zimowych.Badania dowodzą, że pochmurne i deszczowe dni, a nawet chłodniejsze temperatury powodują niską estymę mózgu w większym stopniu niż w dni z czystym niebem, słońcem i wysoką temperaturą.Brak witamin wchłanianych w te dni jest również czynnikiem ryzyka, prowadzącym do rozwojuczynników wyzwalających depresję.

Choroba afektywna dwubiegunowa

Dokładna przyczyna tego zaburzenia nie jest jeszcze znana, ale prawdopodobne okoliczności to połączenie czynników takich jak genetyka, środowisko, struktura mózgu i chemia. Zaburzenie to zabiera osobę z wysokiego do niskiego poziomu w sposób nagły i bez określonego przedziału czasowego osoba może przejść od bardzo przygnębionej do niezwykle wesołej w ciągu jednego dnia.

Ideałem jest, że po diagnozie leczenie pozostaje ścisłe i poważne, to pomoże obu stronom. Radzenie sobie z osobą dwubiegunową jest wyzwaniem, ale pamiętaj, że jest ona chora i potrzebuje pomocy rodziny w leczeniu.

Objawy występują w postaci epizodów, które mogą obejmować euforię, trudności z zasypianiem i utratę kontaktu z rzeczywistością. Natomiast w momentach depresyjnych może objawiać się brakiem energii i motywacji oraz utratą zainteresowania codziennymi czynnościami. Objawy mogą być zróżnicowane, a leczenie może znacznie poprawić epizody.

Objawy depresji

Objawy depresji mogą występować na różne sposoby i z różną intensywnością, wiele razy jest ona mylona jako zwykłe przygnębienie lub brak zainteresowania bez wyrazu, ale wraz z postępem choroby może stać się obezwładniająca i trudniejsza do leczenia, poza tym może być skrajną konsekwencją śmierci, czy to przez samobójstwo, czy z innych przyczyn.

Przez długi czas choroba ta była traktowana przez społeczeństwo z wieloma uprzedzeniami, co utrudniało cierpiącym na nią osobom zwrócenie się o pomoc. Wielu specjalistów uważa ją za chorobę XXI wieku, a otwarcie, jakie społeczeństwo dało do debaty, było bardzo ważne dla przełamania tego paradygmatu i ratowania życia.

Stały smutny nastrój

Życie i dzień do dnia pchają sytuacje, które wiele razy kończą się zniechęceniem i naprawdę stawiają osobę w niskim nastroju, jednak nie ma wiecznego zła i kiedy epizody smutku stają się stałe i dłużej trwające jest to czerwona flaga, że coś jest nie tak.

Kiedy osoba zaczyna się izolować i przestaje przeżywać nowe doświadczenia, zaczyna to obezwładniać, a ten objaw jest tak subtelny, że wielokrotnie nawet ci, którzy żyją z daną osobą, nie mogą go od razu zauważyć. Samokontrola i ochrona ze strony przyjaciół i rodziny musi być stała, ponieważ każdy jest podatny.

Całkowita beznadziejność

Cechą charakterystyczną ludzkości jest nadzieja, a nie wszystko, co mówi się, że jest ostatnim, który umrze.Beznadzieja w pierwszej chwili może być podłączony tylko do pesymistycznej osoby, ale ta rzeczywistość staje się coraz większa, gdy osoba po prostu nie może już znaleźć powód do życia.

Motywacja jest bardzo związana z rozwojem osobistym i wysoką wydajnością, jednak każdy potrzebuje powodu, który będzie kierował jego działaniami. Kiedy człowiek przestaje widzieć ten powód, po prostu nie ma powodu, aby cokolwiek robić, a to jest bardzo niebezpieczne, ponieważ jeśli nie ma nic innego do zrobienia tutaj, to po co pozostać przy życiu? To jest niebezpieczna myśl i pytanie, które musi byćodpowiedział w sposób pozytywny.

Drażliwość

Inną zmianą zachowania, która może istnieć jest ciągła drażliwość, wydaje się, że hałas piórka spadającego na ziemię jest już chaosem i może prowadzić do bójek bez żadnego powodu. Jest to niezwykle trudny objaw, ponieważ generuje wiele tarć podczas jego manifestacji i nie zawsze ludzie mogą go zidentyfikować w danym momencie.

To co warto obserwować to kontekst sytuacji, począwszy od osobowości danej osoby, jeśli osoba była spokojna i zaczęła przejawiać drażliwość to coś jest nie tak, ale gdy osoba ma już te bardziej wybuchowe zachowania to trudno jest w pierwszej chwili udzielić wsparcia i rodzina i przyjaciele kończą cierpiąc tak samo jak osoba.

Ciągłe poczucie winy

Męczeństwo i samoukaranie może objawiać się objawem ciągłego poczucia winy, tutaj nie warto wartościować przyczyn tego poczucia winy, bo osoba mogła kogoś zabić i czuć się winna, tak samo jak mogła po prostu zbić szybę. To poczucie winy zazwyczaj nie jest racjonalne i racjonalizowanie z osobą nie rozwiąże go.

Może przejawiać się z realnej sytuacji, a następnie być przedłużona i pogłębiona przez depresję, zazwyczaj to poczucie winy przejawia się w kilku depresjach, ponieważ osoba czuje się winna, że jest w takiej sytuacji i przenosi cierpienie na innych ludzi, może być powszechne po diagnozie weryfikującej depresję.

Nie ma przyjemności w życiu

Nasz mózg posiada dwa specyficzne obszary odpowiedzialne za przyjemność, którymi są układ limbiczny oraz jądro akumbeny, którego neurony posiadają liczne receptory dla neuroprzekaźnika dopaminy, czyli "cząsteczki przyjemności". Cały ten system został opracowany przede wszystkim po to, aby napędzać organizm do działania.

Kiedy pojawia się problem w tym systemie lub kiedy depresja atakuje ten system, osoba nie ma ochoty na robienie czegokolwiek, najpoważniejsze przypadki prowadzą osobę do zamknięcia się w swoim domu lub w swoim pokoju bez jedzenia lub przynajmniej pójścia do łazienki, generując inne choroby i śmierć.

Brak witalności

Brak witalności sam w sobie jest już problemem, ale konsekwencje, jakie wnosi w życie osoby, która przechodzi przez ten problem, są straszne i mogą dodatkowo utrudniać diagnozę i leczenie. U człowieka bez witalności spada apetyt seksualny, a ze względu na tabu macho przyznanie się do tego faktu jest niezwykle wstydliwe.

Nic dziwnego, że wskaźnik samobójstw wśród mężczyzn jest prawie 2x wyższy niż wśród kobiet, akt zwracania się o pomoc i radzenia sobie ze swoimi uczuciami nigdy nie był nauczany i stymulowany do mężczyzn i nie jest nawet trochę naturalny.Wyrównane do tego, postawy, które mogą prowadzić do braku witalności, takie jak palenie, alkohol, brak snu i niezrównoważona dieta, jest również wyższa wśród mężczyzn, pogłębiającproblem jeszcze bardziej.

Niepokój

Ten objaw może przyjść zamaskowany jako imperatyw lub nawet niepokój, ale gdy staje się częsty należy go leczyć, zanim rozwinie się w poważniejszy i trudniejszy do leczenia przypadek. Walka z depresją to wyścig, w którym kto wyjdzie przed szereg wygrywa życie, leczenie na początku generuje szybszy i skuteczniejszy powrót do zdrowia.

Brak koncentracji

Brak koncentracji idzie w parze z kilkoma innymi objawami, takimi jak brak witalności czy brak radości życia. Zadania stają się coraz cięższe i bardziej męczące, co generuje cykl, który sam się napędza, im cięższe zadania, tym większe zniechęcenie i mniej witalności, przyjemności czy motywacji. Droga jest burzliwa i trudna, ale odwracalna i satysfakcjonująca po wyzdrowieniu iistnieje wiele metod pomocy.

Dysregulacja snu

W epoce cyfrowej, w której żyjemy, zwyczaj zabierania telefonu komórkowego do łóżka lub kontynuowania oglądania jeszcze jednego odcinka serialu może wydawać się delikatny i nieszkodliwy, ale substancje chemiczne uwalniane podczas snu pomagają w prawidłowym utrzymaniu naszego mózgu, a brak odpowiedniego snu może generować inne problemy, jak również może być problemem samym w sobie.

Zmiana apetytu

Ten objaw, jak i kilka innych, może być powiązany z innymi zespołami chorobowymi, ale prezentują się one również w ramach obrazu klinicznego depresji, spowodowanego głównie innymi głównymi objawami. Ideałem jest nie przepuszczać, ponieważ jedzenie dostarcza energii, której potrzebuje organizm, niezależnie od przyczyny niejedzenia jest szkodliwe dla każdego.

Myśli samobójcze

Jest to objaw, który nigdy, przenigdy nie powinien być ignorowany.Nie traktuj tego jako żartu czy dramatu tych, którzy proszą Cię o pomoc w tym zakresie.Akt odebrania sobie życia nie jest racjonalny i nie wiąże się z odwagą, jest to coś, co dzieje się w ułamku sekundy i na co wielokrotnie jest już za późno, aby żałować.Pomagaj i obserwuj tych, których kochasz, bo ta choroba jest cicha i naprawdę może byćśmiertelnie.

Bóle głowy

Ciągłe bóle głowy mogą oznaczać również kilka innych problemów, a zdiagnozowanie depresji jest bardzo trudne, ale po wszystkich innych powodach jest to jeden, którego nie można zignorować, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu inne utajone objawy opisane tutaj. Tylko specjalista będzie w stanie zdiagnozować i wskazać właściwe leczenie.

Jak zapobiegać depresji

Cisza i podstępny sposób, w jaki ta choroba prezentuje się, jest bardzo niebezpieczna, przez większość czasu wiesz tylko, że masz problem, kiedy prezentuje się w poważny sposób. Ale to nie znaczy, że nie ma sposobów, aby zapobiec przed nim, większość rzeczy prawdopodobnie już wiesz, ale musisz zrozumieć znaczenie robienia.depresja.

Uważaj na alkohol i narkotyki

Termin "społecznie" nabrał w ostatnich czasach nowego znaczenia i niestety nadużywanie alkoholu i narkotyków stało się częstsze. Obie substancje obniżają zmysł krytyczny i zrównane z nim wydobywają na powierzchnię to, co jest stłumione w środku. Gdy więcej problemów wychodzi na powierzchnię, używanie tych substancji zmienia znaczenie.

Kiedy problemy są utajone, zarówno alkohol, jak i narkotyki stają się rodzajem fikcyjnej amoralnej ucieczki, im bardziej próbujesz uciec, tym bardziej rzeczywistość wraca i tym bardziej próbujesz uciec, generując błędny łańcuch, w którym ścieżka jest prawie zawsze problematyczna, więc naprawdę rób rzeczy z umiarem.

Uważaj na przepracowanie

Przepracowanie to jedna z rzeczy, która może przynieść różne problemy, czy to stres, czy problemy z sercem, a nawet wzmocnić potrzebę ucieczki, która przynosi poprzedni problem. Żadna ilość pieniędzy czy zawodu nie jest warta ceny twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, pod koniec życia tylko chwile szczęścia są tym, co naprawdę bierzesz z tego świata.

Regularne ćwiczenia

Akt ćwiczeń może być dla niektórych osób wyzwaniem, jednak korzyści zawarte w tym akcie sprawiają, że wysiłek się opłaca. Począwszy od dotlenienia krwi, które w naturalny sposób wzrośnie, zapewniając więcej ducha, odporności i dyspozycji do stawienia czoła codziennemu pędowi.

Poza tym, że jest chemicznie i hormonalnie doskonałą tarczą przeciwko depresji i pokrewnym zaburzeniom, ponieważ ćwiczenia fizyczne uwalniają ilości endorfiny, dopaminy, serotoniny i oksytocyny, czyli znanych hormonów szczęścia. Oczywiście jest to nowy nawyk dla tych, którzy go nie praktykują i potrzeba czasu, aby się do niego przyzwyczaić, ale na dłuższą metę bardzo się opłaca.

Wolontariat

Akt dawania i praktykowania dobroczynności daje inną perspektywę na życie, daje kontakt z różnymi historiami swojej konwulsji.Często można obserwować pokonywanie i odporność ludzi i inspirować się tym.Unikaj jednak wolontariatu w miejscach, gdzie sytuacja jest dla ciebie drażliwa, jak dom opieki czy sierociniec, celem jest dobre samopoczucie.

Dąż do osiągnięcia postawy wdzięczności

Bądź wdzięczny za to, co masz, a jeśli czujesz, że nie masz nic, bądź wdzięczny za swoje życie. Akt odczuwania wdzięczności jest niewielki, a może przynieść bardzo dobre uczucie, zmuś się do życia tym uczuciem, jeśli jest to dla ciebie trudne, pisz codziennie w zeszycie 3 rzeczy, za które czułeś się wdzięczny tego dnia, to proste ćwiczenie może zrobić wielką różnicę.

Co zrobić, gdy zauważymy objawy depresji?

Zrób wszystko, każda postawa w celu przezwyciężenia jest lepsza niż nic.Porozmawiaj z bliskimi ci osobami i ujawnij sytuację, i nie frustruj się, jeśli nie zrozumieją, zaprzeczenie jest normalne dla istot ludzkich w trudnych czasach.Po drugie i najważniejsze jest, szukaj pomocy profesjonalisty, to nie jest demeryt lub falbanki, nie czuj się zawstydzony lub boi się, jesteś bardzo silny doszukać takiej pomocy.

Po trzecie, rób wszystko i zachowaj stałość, proces może wydawać się powolny, ale efekt jest skuteczny. Szukaj gościny w wierze obojętnie jakiej, wykonuj ćwiczenia fizyczne i przede wszystkim skup się na swoim doskonaleniu, to jest czas, aby najpierw pomyśleć o sobie, a potem zastanowić się jak pomóc innym.