Naon ari déprési?

Depresi nyaéta gangguan psikologis anu ayeuna mangaruhan rébuan jalma di sakuliah dunya. Ieu dianggap kasakit émosional serius sabab bisa ngakibatkeun pati. Depresi sacara drastis tiasa ngirangan kahayang pikeun hirup, tuang, hubungan sareng bahkan nyobian tumbuh.

Ieu mangrupikeun siklus anu tiasa memicu sababaraha panyakit sanés anu dianggap mental sareng émosional sareng ieu ngagaduhan pangaruh négatip ka saha waé. memicu atanapi ngembangkeun panyakit ieu. Pikeun ngarti kumaha gawéna sareng naon anu kedah dilakukeun dina kasus idéntifikasi pribadi atanapi pikeun jalma anu caket sareng anjeun, teraskeun maca, ku kituna anjeun bakal terang jinis naon, gejala naon sareng naon anu kudu dilakukeun. Inpormasi nyalametkeun nyawa!

Kemungkinan ngabalukarkeun depresi

Depresi nyaéta kasakit anu sabab jeung asal-usulna asalna tina cara béda, lajeng tungtungna ngarah ka ayana batur, sahingga hésé nyieun diagnosis pasti. tina depresi, sabab kahiji, ku kituna, éta patut ngurus jeung sadar salah sahiji sabab di handap ieu. Sapertos panyakit naon waé, ngadiagnosa pas-gancang ngabantosan pisan.

Penting pikeun negeskeun yén jarang jalma anu lumpuh dina kaayaan depresi sakaligus, kalolobaan jalma leumpang sakedik-sakedik, gaduh tanda-tanda anu leutik sareng teu ngubaran diri. Anu dimimitian salaku siki tungtungna janten tangkal ageung anu sesah pisan tumbuh.biasana henteu rasional sareng rasional sareng jalma éta moal ngabéréskeunana.

Bisa ngawujud dina kaayaan anu nyata teras langsung ngalegaan sareng parah kusabab depresi, biasana kasalahan ieu muncul dina sababaraha depresi kusabab jalma éta. ngarasa kaliru keur dina kaayaan éta sarta mawa sangsara ka jalma sejen, éta bisa jadi ilahar sanggeus diagnosis confirming depresi.

Teu senang hirup

Otak urang boga dua wewengkon husus jawab pelesir, nu mangrupakeun sistem limbic jeung accumbens inti, nu neuron boga loba reséptor pikeun dopamin neurotransmitter, "molekul pelesir". Sakabeh sistem ieu dikembangkeun utamana pikeun ngadorong awak kana aksi.

Nalika aya masalah dina sistem ieu atawa depresi nyerang sistem ieu, jalma teu daék atawa sumanget pikeun ngalakukeun nanaon, dina kasus paling serius, éta ngabalukarkeun jalma pikeun ngonci diri di imah atawa kamar maranéhanana tanpa dahar atawa sahenteuna indit ka kamar mandi, ngabalukarkeun panyakit séjénna sarta maot.

Kurangna vitalitas

Kurangna vitalitas sorangan geus jadi masalah, tapi balukarna pikeun kahirupan jalma anu ngalaman masalah ieu pikareueuseun sareng tiasa langkung ngarugikeun diagnosis. jeung perlakuan. Lalaki tanpa vitalitas ngirangan napsu seksualna, sareng kusabab tabu chauvinist jalu ngaku kanyataan ieu.ngerakeun pisan.

Teu heran tingkat bunuh diri di antara lalaki ampir 2x langkung luhur tibatan awéwé, tindakan menta tulung sareng nungkulan parasaan anjeun henteu kantos diajarkeun sareng didorong ka lalaki sareng henteu alami. . Luyu sareng ieu, sikep anu tiasa nyababkeun kakurangan vitalitas, sapertos ngaroko, alkohol, kurang sare sareng diet anu henteu saimbang, ogé langkung luhur di antara lalaki, langkung parah masalahna.

Kareueus

Gejala ieu bisa dimaskerkeun salaku imperativeness atawa malah perhatian, tapi lamun geus sering, eta perlu diubaran samemeh eta mekar jadi pasualan anu leuwih serius jeung hésé pikeun ngubaran. Merangan déprési mangrupikeun balapan dimana saha waé anu kaluar payun bakal nampi nafkah, pangobatan di awal ngahasilkeun pamulihan anu langkung gancang sareng langkung efektif.

Kurangna konsentrasi

Kurangna konsentrasi saluyu jeung sababaraha gejala sejenna kayaning kurangna vitalitas atawa kurang senang hirup. Tugas-tugas janten langkung beurat sareng langkung capé, sahingga ngahasilkeun siklus anu disuap deui, langkung beurat tugasna, langkung pundung sareng kirang vitalitas, kasenangan atanapi motivasi. jalur nu ngagalura tur hese, tapi malik na satisfying sanggeus recovery, tur aya loba métode pikeun mantuan.

Saré disregulated

Dina jaman digital urang hirup dina kabiasaan nyandak ponsel kana ranjang atanapinonton episode sejen tina séri bisa sigana rapuh tur bahya, tapi bahan kimia dileupaskeun salila saré mantuan dina pangropéa bener otak urang jeung kurangna sare nyukupan bisa ngahasilkeun masalah sejenna ogé masalah sorangan.

Parobahan dina napsu

Gejala ieu, kitu ogé sababaraha séjén, bisa dikaitkeun jeung sindrom séjén, tapi maranéhna ogé muncul dina gambar klinis depresi, utamana disababkeun ku gejala utama lianna. Cita-citana nyaéta henteu ngantep éta ngaliwat sabab tuangeun nyandak énergi anu diperyogikeun ku awak, naon waé alesanana, pikeun ngeureunkeun tuangeun ngabahayakeun pikeun sadayana.

Pikiran bunuh diri

Ieu mangrupikeun gejala anu henteu kedah, kantos, atanapi dipaliré. Entong nyandak éta salaku lulucon atanapi drama ti saha waé anu naroskeun pitulung anjeun dina hal ieu. Kalakuan nyokot nyawa sorangan teu rasional jeung teu ngalibetkeun kawani, éta hiji hal anu lumangsung dina fraksi sadetik jeung nu sababaraha kali geus telat kaduhung. Ngabantosan sareng jaga jalma anu anjeun resep, sabab panyakit ieu jempé sareng tiasa maot.

Nyeri sirah

Nyeri sirah anu terus-terusan ogé tiasa hartosna sababaraha masalah sanés sareng ngadiagnosa déprési pikeun éta hésé pisan, tapi saatos béak alesan sanés, ieu mangrupikeun salah sahiji anu teu tiasa dipaliré, bahkan upami dibarengan. ku gejala laten séjén anu dijelaskeun di dieu. ngan probakal tiasa mendiagnosis sareng nunjukkeun perlakuan anu leres.

Kumaha carana nyegah depresi

Cara tiiseun jeung licik nampilkeun panyakit ieu pisan bahaya, lolobana waktu anjeun ngan nyaho anjeun boga masalah nalika eta presents sorangan serius. Tapi éta henteu hartosna teu aya cara pikeun nyegah diri tina éta, kalolobaan hal anu anjeun panginten parantos terang, tapi anjeun kedah ngartos pentingna ngalakukeunana. Continue reading pikeun ningali cara pikeun nyegah depresi.

Waspada alkohol jeung narkoba

Istilah "sosial" nembe nyandak harti anyar jeung hanjakalna penyalahgunaan alkohol jeung narkoba leuwih sering. Dua zat ieu nurunkeun rasa kritis sareng, saluyu sareng ieu, ngaluarkeun naon anu ditindas di jero. Beuki masalah muncul, pamakéan zat ieu ngarobah harti maranéhanana.

Nalika masalah laten, duanana alkohol jeung narkoba jadi jenis kabur cushioning fiktif, beuki hiji nyoba kabur beuki kanyataanana. datang deui jeung leuwih anjeun nyoba kabur, ngahasilkeun ranté galak dimana jalur ampir sok masalah, jadi bener ngalakukeun hal di moderation.

Perhatian kana kaleuleuwihan

Kaleuwihan padamelan mangrupikeun hal anu tiasa nyababkeun sababaraha masalah, naha setrés atanapi masalah jantung atanapi bahkan ngagedékeun kabutuhan kabur.anu ngabalukarkeun masalah di luhur. Teu aya artos atanapi profési anu hargana pikeun kaséhatan sareng karaharjaan anjeun, dina ahir kahirupan, ngan ukur momen kabagjaan anu leres-leres anjeun candak ti dunya ieu.

Latihan rutin

Laku latihan bisa jadi tangtangan pikeun sabagian jalma, tapi mangpaat anu dikandung dina kalakuan ngajadikeun eta patut usaha. Dimimitian ku oksigénasi dina getih anu bakal ningkat sacara alami, masihan langkung énergi, résistansi sareng kahayang pikeun nyanghareupan rurusuhan kahirupan sapopoe.

Salain sacara kimiawi sareng hormonal mangrupikeun tameng anu saé ngalawan depresi sareng gangguan anu aya hubunganana. jumlah latihan fisik endorfin, dopamin, serotonin jeung oksitosin dileupaskeun, hormon well-dipikawanoh kabagjaan. Tangtosna, éta kabiasaan énggal pikeun anu henteu ngalaksanakeunana sareng peryogi waktos kanggo ngabiasakeun éta, tapi leres-leres pantesna dina jangka panjang.

Sukarelawan

Kalakuan éta. nyumbangkeun sareng ngalaksanakeun amal masihan anjeun sudut pandang hirup anu sanés, masihan kontak sareng carita-carita anu béda-béda ngeunaan hubunganana. Ieu sering mungkin pikeun niténan overcoming jeung daya tahan jalma sarta jadi diideuan ku eta. Tapi hindarkeun janten sukarelawan dimana kaayaan éta sénsitip pikeun anjeun, sapertos panti jompo atanapi panti asuhan, tujuanana nyaéta pikeun ngarasa saé.

Teangan sikep rasa syukur

Sukur ku naon nu dipiboga jeung lamun teu boga nanaon, syukuri hirup maneh. Kalakuantina rasa sukur anu leutik sarta bisa mawa rarasaan pohara alus, maksakeun diri pikeun hirup rasa éta lamun hese pikeun anjeun, nulis unggal poe dina notebook 3 hal anjeun ngarasa bersyukur pikeun poé éta, latihan basajan ieu bisa nyieun béda badag.

Naon anu kudu dipigawé lamun merhatikeun tanda-tanda déprési?

Lakukeun sagala hal, sikep naon waé pikeun ngungkulanana leuwih hadé tibatan euweuh. Ngobrol sareng jalma anu caket sareng anjeun sareng ngalaan kaayaan, sareng ulah frustasi upami aranjeunna henteu ngartos, panolakan mangrupikeun hal anu lumrah pikeun manusa dina waktos susah. Kadua sareng anu paling penting nyaéta, milari pitulung ti anu profésional, éta sanés kakurangan atanapi kasegaran, henteu éra atanapi sieun, anjeun kuat pisan nalika milarian bantosan ieu. prosés bisa sigana slow, tapi hasilna nyaeta éféktif. Milarian katampi dina iman henteu paduli anu mana, lakukeun latihan fisik sareng khususna fokus kana perbaikan anjeun, ieu waktosna pikeun mikir heula diri anjeun teras mikirkeun kumaha ngabantosan batur.

Biokimia

Sangkan uteuk urang bisa fungsina sampurna, perlu rébuan bahan leutik nu, lamun kakurangan, ngabalukarkeun réaksi biokimia négatip nu bisa ngarobah kaayaan aslina urang. Kaayaan ieu variabel sareng tiasa nyababkeun sababaraha hal sapertos setrés, parobahan napsu bahkan déprési.

Salian parobahan anu disababkeun ku neurotransmiter, disfungsi hormonal tiasa nyababkeun teu saimbangna anu sami dina uteuk, sapertos kakurangan. vitamin D, tingkat low endorfin, dopamin, serotonin jeung oksitosin. Dipikawanoh salaku hormon kabagjaan, kakuranganana ngahasilkeun sabalikna.

Géologi

Saé pisan mungkin pikeun nyatakeun yén ku kamajuan biogenetik dina taun-taun ayeuna mangrupikeun jawaban pikeun seueur panyakit sareng bahkan cara pikeun nyegah. perlakuan geus mekar pisan. Dinten ieu mungkin pikeun manggihan naha anjeun boga predisposition kana sababaraha kasakit, sarta perlakuan anu mungkin malah saméméh kasakit manifests sorangan.

Dina ulikan sampel kalawan kembar, meta-analisis data ngaidentipikasi yén heritability. tingkat depresi nyaéta 37%. Panaliti anu sanés nunjukkeun yén laju tiasa ningkat upami aya kasus di kulawarga, tapi penting pikeun negeskeun yén panilitian henteu nunjukkeun warisan genetik, janten henteu kedah hariwang, tapi éta salawasna patut nyandak pancegahan.

Kapribadian

Kapribadian mangrupa sakumpulan karakteristik psikologis anu kabentuk sapanjang hirup anjeun, dina dasarna pola kabiasaan anjeun antara perasaan, pamikiran jeung lakonan, mangrupa hiji hal anu unik tur ekslusif ka unggal mahluk anu dibentuk ku pangalaman, pangalaman jeung palajaran ti budak leutik. Pola-pola anu henteu salawasna positip sarta mawa masalah.

Kapribadian jenis ieu leuwih gampang narima talatah négatif kalawan muatan émosional anu leuwih gedé, sagala informasi, langsung atawa henteu langsung, bisa jadi pemicu jeung nimbulkeun kasedih anu jero sarta progressively kana depresi. Perawatan kedah digandakeun supados évolusi ieu henteu kajantenan sareng nyababkeun gangguan ieu.

Faktor Lingkungan

Panyebab lingkungan katelah oge faktor éksternal anu bisa ngakibatkeun depresi. Panyakit ieu mangrupikeun panyakit anu nyerang otak, nyababkeun jalma ngembangkeun panyakit sanés bahkan maot, boh ku gejala parah atanapi bunuh diri. Faktor éksternal anu nyababkeun kaayaan ieu rupa-rupa pisan sareng tiasa béda-béda pikeun unggal jalma.

Kurangna sinar panonpoé, contona, tiasa dianggap panyabab lingkungan kusabab ngirangan vitamin D awak. Nyababkeun sanésna tiasa janten setrés, kajadian traumatis, panyawat médis sareng réaksi radang. Kanyataan yén jalma anu ngamekarkeun gambar depresiteu persis boga "alesan", tapi kombinasi kaayaan leutik.

Faktor Potentiating

Jalma anu didiagnosa boga potensi depresi atawa malah geus kaserang panyakit kudu ati-ati kana sababaraha hal sangkan panyakitna henteu jadi parah. Hal anu umum dina kahirupan sapopoe tiasa janten pemicu sareng nyababkeun parah kaayaan, sesah diprediksi sacara pasti, tapi aya sababaraha hal anu tiasa diperhatoskeun.

Kontak sareng jalma négatip mangrupikeun masalah anu ageung, jalma anu anjeun keur gering jeung anjeun papanggih hiji jalma anu ngan weruh kumaha carana ngobrol ngeunaan hal négatip, éta bakal nganteurkeun beban teu perlu, kitu ogé program sensationalist nu ngamajukeun aib sepanjang waktos, éta bakal ngahasilkeun akumulasi hal destructive, pikiran jeung parasaan.

Stress di tempat gawé atawa di imah, tawuran, bullying, nyiksa émosional jeung saterusna, sagalana mangrupakeun pemicu nu bisa meledak iraha wae. Sagampil jalma kalawan kanker paru teu buka bunderan hookah, jalma kalawan depresi perlu ngajaga diri tina tipe ieu kaayaan, kaséhatan asalna munggaran, luhureun sakabeh.

Jenis depresi

Depresi nyaéta kasakit anu mangaruhan aspék émosional otak ngabalukarkeun runtuyan gejala anu umumna ngakibatkeun jalma kana kaayaan pait jero. Sanajan kitu, aya tingkat béda jeung tipe depresi, pamahaman béda ieu diperlukeun.utamina pikeun nawiskeun perawatan anu langkung nyukupan pikeun pasien. Panggihan naon ieu di handap!

Karusuhan depressive persisten

Depresi hampang tapi tahan lila, nu bisa lumangsung leuwih ti dua taun. Kusabab umur panjangna, éta tungtungna ngarusak kaséhatan fisik, mental, sareng sosial pasien sakedik-sakedik, nyandak jalma langkung jero sareng langkung jero kana kasangsaraan sareng kasangsaraan sorangan. Éta sanés parobahan anu ngadadak sareng justru ku sabab éta tiasa sesah didiagnosis.

Jenis déprési ieu henteu leumpang nyalira sareng biasana dibarengan ku gejala anu langkung parah, éta tiasa bingung sareng kasedih sareng sedih. dina sababaraha kasus malah victimism. Kabeneran aya, sababaraha urang anu siap nungkulan depresi maranéhanana sarta malah leuwih saeutik anu siap nungkulan depresi di jalma aranjeunna dipikacinta.

Depresi perinatal atanapi postpartum

Kameunangan anu saé pikeun masarakat sacara gembleng nyaéta tingkat évolusi pamahaman anu parantos aya ngeunaan déprési khusus ieu. Panyakit ieu salawasna mangaruhan seueur ibu-ibu dina waktosna, tapi kusabab prasangka sareng tekanan anu ditimbulkeun ku masarakat, seueur awéwé tetep cicingeun sareng sangsara dina tiiseun sareng nyalira.

Dina taun-taun ayeuna, kanyataan ieu parantos robih dimana ibu-ibu. sorangan dijieun jaringan rojongan sabudeureun awéwé anu diperlukeun pitulung ieu, sajaba nulungan pikeun nyegah panyakit ieu, awéwékiwari maranéhna ngarti yén kaayaan ieu téh ngabalukarkeun nu bisa lumangsung sarta leuwih kabuka pikeun sabenerna ngarasa eta sarta néangan pitulung husus.

Depresi Psikotik

Istilah "psikotik" parantos nyababkeun sababaraha sensasi kaheranan sareng sieun di jalma, tapi istilah ieu dianggo pikeun ngajelaskeun wabah anu ngiringan déprési delirium sareng paranoia ieu. Sanajan kitu, éta salah sahiji arah nu panggampangna pikeun ngaidentipikasi sabab manifests parobahan dadakan dina kabiasaan jalma.

Persiapan pikeun jenis ieu kaayaan téh hal utama, teu dianjurkeun pikeun asup kana konfrontasi langsung jeung visi anu kulawarga jeung babaturan kudu sadar nyaeta dina momen anu hiji anu ngalakukeun lampah teu jalma anu aranjeunna cinta, tapi paranoia nu aya dina sirah jalma éta. Tujuan dina nungkulan kasus ieu nya éta pikeun nyobaan mawa jalma deui ka sanity tur neangan perlakuan langsung.

Gangguan afektif musiman

Ieu mangrupikeun déprési anu lumangsung dina période khusus anu biasana lumangsung dina période usum tiis. Studi ngabuktikeun yén poé mendung jeung hujan, komo hawa coldest ngabalukarkeun harga low dina uteuk jeung laju nu leuwih luhur ti dina poé langit jelas, panonpoé jeung suhu luhur. Kurangna vitamin anu diserep dina dinten-dinten ieu ogé mangrupikeun faktor résiko, ngarah kana pamekaran pemicu depresi.

Gangguan afektif bipolar

Ngabalukarkeun pasti tina karusuhan ieu masih kénéh kanyahoan, tapi kamungkinan kaayaan téh kombinasi faktor kayaning genetik, lingkungan, struktur otak jeung kimia. Gangguan ieu nyababkeun jalma ti luhur ka handap sacara tiba-tiba sareng tanpa durasi anu ditetepkeun, jalma éta tiasa ngalih tina depresi pisan ka gumbira pisan salami beurang.

Hésé pisan pikeun hirup babarengan sabab parobahan mood tiasa ngahasilkeun. loba frictions jeung tantangan pikeun kulawarga. Ideally, sanggeus diagnosis, perlakuan tetep kaku jeung serius, ieu bakal nulungan dua sisi. Nungkulan jalma bipolar téh nangtang, tapi inget yén maranéhna gering sarta merlukeun bantuan kulawarga pikeun ngubaran dirina.

Gejala datang dina bentuk episode, nu bisa ngawengku euforia, kasusah sare, sarta leungitna sare. kaluar tina touch jeung kanyataan. Sedengkeun dina moments depressive eta bisa manifest kurangna énergi jeung motivasi, sajaba leungitna minat kagiatan sapopoé. Gejala bisa rupa-rupa sarta perlakuan bisa greatly ngaronjatkeun episode.

Tanda depresi

Gejala depresi bisa hadir sorangan dina cara jeung inténsitas béda, sababaraha kali bingung. salaku ngan discouragement atawa disinterest expressionless, tapi salaku kasakit progresses eta bisa jadi ngalumpuhkeun jeung leuwih hese diubaran, salian ngabogaan maot salaku konsekuensi ekstrim, bohku bunuh diri atawa sabab lianna.

Lila-lila panyakit ieu diubaran ku loba prasangka ku masarakat, sahingga hésé pikeun jalma anu nalangsara pikeun ménta pitulung, loba spesialis nempatkeun eta di tingkat kasakit abad ka-21, sarta lawang anu masarakat masihan ka debat éta pohara penting pikeun megatkeun paradigma ieu sarta nyalametkeun nyawa.

Wanda sedih anu konstan

Kahirupan sareng kahirupan sapopoe nyorong kaayaan anu sering nyababkeun ngahinakeun sareng leres-leres nempatkeun jalma dina wanda anu handap, tapi sanés jahat anu langgeng sareng nalika episode kasedih janten konstan sareng panjang. Ieu mangrupikeun lampu beureum yén aya anu henteu leres.

Nalika hiji jalma mimiti ngasingkeun dirina sareng lirén hirup pangalaman anyar, ieu mimiti nganonaktipkeun, sareng gejala ieu langkung halus dugi ka sering henteu jalma anu hirup. kalawan jalma bisa ngarti langsung. Panjagaan diri sareng panyalindungan sareng réréncangan sareng kulawarga kedah konstan sabab sadayana rentan.

Sakabehna asa

Ciri-ciri kamanusaan nyaeta harepan, teu sakabeh jalma anu dicaritakeun yen manehna teh pangakhirna maot. Kaasa-asaan mimitina bisa dihubungkeun jeung ngan hiji jalma pesimis, tapi kanyataanana ieu jadi beuki gede lamun jalma ngan saukur teu manggihan alesan pikeun hirup deui.

Motivasi kacida luhurna.pakait sareng ngembangkeun pribadi tur kinerja tinggi, tapi dulur perlu alesan anu bakal ngatur lampah maranéhanana. Nalika hiji jalma lirén ningali alesan éta, anjeunna ngan saukur teu gaduh alesan pikeun ngalakukeun nanaon, sareng éta bahaya pisan sabab upami anjeunna teu aya anu kedah dilakukeun di dieu, teras naha tetep hirup? Ieu mangrupikeun pamikiran anu bahaya sareng patarosan anu kedah dijawab sacara positip.

Kerewelan

Parobihan anu sanés dina kabiasaan anu mungkin aya nyaéta jengkel anu terus-terusan, sapertos sora bulu anu murag dina taneuh. geus rusuh jeung bisa ngakibatkeun gelut tanpa alesan nanaon. Ieu mangrupikeun gejala anu hese pisan sabab nyababkeun seueur gesekan salami manifestasina sareng jalma-jalma henteu salawasna tiasa ngaidentipikasi éta dina waktos éta.

Anu kedah diperhatoskeun nyaéta kontéks kaayaan, dimimitian ku jalma éta. kapribadian, lamun maranéhanana éta tenang jeung mimiti manifest sénsitip ieu hal teu bener, tapi lamun jalma geus boga kabiasaan ieu leuwih ngabeledug hese ngarojong dina momen kahiji jeung kulawarga jeung babaturan mungkas nepi sangsara ogé jalma.

Kasalahan konstan <7

Syahid jeung hukuman diri bisa diwujudkeun ku gejala kasalahan konstan, didieu teu patut nyieun judgment nilai dina alesan pikeun kasalahan ieu sabab jalma bisa jadi geus maéhan. batur jeung ngarasa kaliru, sakumaha anjeunna mungkin kakarék pegat gelas. kasalahan ieu