Što je depresija?

Depresija je psihološki poremećaj koji trenutačno pogađa tisuće ljudi diljem svijeta. Smatra se ozbiljnom emocionalnom bolešću jer može dovesti do smrti. Depresija može drastično smanjiti volju za životom, za jelom, za povezivanjem, pa čak i za pokušajem rasta.

To je ciklus koji može potaknuti nekoliko drugih bolesti koje se smatraju mentalnim i emocionalnim, a to ima potpuno negativan učinak na izaziva ili razvija ovu bolest. Da biste razumjeli kako funkcionira i što treba učiniti u slučajevima osobne identifikacije ili za nekoga vama bliskog, nastavite čitati, pa ćete saznati koje su vrste, koji su simptomi i što učiniti. Informacije spašavaju živote!

Mogući uzroci depresije

Depresija je bolest čiji uzroci i podrijetlo dolaze s različitih strana, a zatim završavaju dovodeći do prisutnosti drugih, što otežava postavljanje točne dijagnoze depresije.prvi uzrok, stoga je vrijedno paziti i biti svjestan bilo kojeg od sljedećih uzroka. Kao i kod svake bolesti, uvelike pomaže njezino dijagnosticiranje što je prije moguće.

Važno je naglasiti da rijetki upadaju u paralizirajuće stanje depresije odjednom, većina ljudi hoda malo po malo, imajući male znakove i ne liječeći se. Ono što je počelo kao sjeme na kraju postane ogromno drvo koje je vrlo teško uzgojiti.obično nije racionalan i racionaliziranje s osobom ga neće riješiti.

Može se manifestirati u stvarnoj situaciji, a zatim se odmah proširiti i pogoršati zbog depresije, obično se ovaj osjećaj krivnje očituje u nekoliko depresija jer osoba osjeća krivnju što je u toj situaciji i nanosi patnju drugim ljudima, to može biti uobičajeno nakon dijagnoze koja potvrđuje depresiju.

Nema užitka u životu

Naš mozak ima dva specifična područja odgovorna za užitak, a to su limbički sustav i nucleus accumbens čiji neuroni imaju brojne receptore za neurotransmiter dopamin, „molekulu zadovoljstva“. Cijeli ovaj sustav razvijen je uglavnom kako bi potaknuo tijelo na akciju.

Kada se u ovom sustavu pojavi problem ili depresija napadne ovaj sustav, osoba ne želi ili nema entuzijazma učiniti apsolutno ništa, u najozbiljnijim slučajevima, dovodi do toga da se osoba zaključa u svoju kuću ili sobu bez da jede ili barem ne ode u kupaonicu, uzrokujući druge bolesti i smrt.

Manjak vitalnosti

Manjak vitalnosti sam po sebi već je problem, ali posljedice koje ima za život osobe koja ima ovaj problem su strašne i mogu još više naštetiti dijagnozi i liječenje. Muškarac bez vitalnosti smanjuje svoj seksualni apetit, a zbog tabua muškog šovinizma priznati tu činjenicu jekrajnje neugodno.

Nije ni čudo da je stopa samoubojstava među muškarcima gotovo 2x veća nego kod žena, čin traženja pomoći i suočavanja sa svojim osjećajima nikada se nije učio i poticao kod muškaraca i nije nimalo prirodan . U skladu s tim, stavovi koji mogu dovesti do nedostatka vitalnosti, poput pušenja, alkohola, nedostatka sna i neuravnotežene prehrane, također su veći kod muškaraca, što dodatno pogoršava problem.

Nemir

Ovaj simptom može biti maskiran kao imperativnost ili čak zabrinutost, ali kada postane učestal, potrebno ga je liječiti prije nego što evoluira u ozbiljniji i teži slučaj za liječenje. Borba protiv depresije je utrka u kojoj tko god izađe naprijed zarađuje za život, liječenje na početku generira brži i učinkovitiji oporavak.

Nedostatak koncentracije

Nedostatak koncentracije povezan je s nekoliko drugih simptoma kao što su nedostatak vitalnosti ili nedostatak užitka življenja. Zadaci postaju teži i zamorniji, stvarajući tako ciklus koji se vraća, što su zadaci teži, to je više obeshrabrenja i manje vitalnosti, zadovoljstva ili motivacije. Put je turbulentan i težak, ali povratan i zadovoljavajući nakon oporavka, a postoje mnoge metode za pomoć.

Neregulirano spavanje

U digitalnom dobu živimo u navici da nosimo mobitel u krevet iligledanje druge epizode serije može se činiti krhkim i bezopasnim, ali kemikalije koje se oslobađaju tijekom sna pomažu u pravilnom održavanju našeg mozga, a nedostatak dovoljnog sna može generirati druge probleme, ali i sam problem.

Promjena apetita

Ovaj simptom, kao i neki drugi, mogu biti povezani s drugim sindromima, ali se pojavljuju i unutar kliničke slike depresije, uglavnom uzrokovane drugim glavnim simptomima. Idealno je ne dopustiti da prođe jer hrana uzima energiju potrebnu tijelu, bez obzira na razlog, prestati jesti štetno je za sve.

Suicidalne misli

Ovo je simptom koji nikada, baš nikada, ne treba zanemariti. Nemojte to shvatiti kao šalu ili dramu od bilo koga tko vas zamoli za pomoć u tom pogledu. Čin oduzimanja vlastitog života nije racionalan i ne zahtijeva hrabrost, to je nešto što se dogodi u djeliću sekunde i zbog čega je mnogo puta prekasno za žaljenje. Pomozite i čuvajte one koje volite, jer ova bolest je tiha i može biti smrtonosna.

Glavobolje

Konstantne glavobolje također mogu značiti nekoliko drugih problema i vrlo je teško dijagnosticirati depresiju, ali nakon što smo iscrpili druge razloge, ovo je onaj koji se ne može zanemariti, još više ako je popraćen drugim latentnim simptomima koji su ovdje opisani. samo profesionalacmoći će dijagnosticirati i ukazati na točan tretman.

Kako spriječiti depresiju

Šutnja i tajanstveni način na koji se ova bolest predstavlja vrlo su opasni, većinu vremena znate da imate problem tek kada se pojavi ozbiljno. Ali to ne znači da ne postoje načini da se od toga spriječite, većinu stvari vjerojatno već znate, ali morate shvatiti važnost toga. Nastavite čitati kako biste saznali kako spriječiti depresiju.

Čuvajte se alkohola i droga

Pojam "društveno" nedavno je dobio novo značenje, a zlouporaba alkohola i droga je, nažalost, sve češća. Dvije tvari snižavaju kritički osjećaj i, u skladu s tim, izvlače ono što je unutra potisnuto. Što više problemi izlaze na vidjelo, korištenje ovih supstanci mijenja svoje značenje.

Kad su problemi latentni, i alkohol i droge postaju neka vrsta fiktivnog amortizirajućeg bijega, što se više pokušava pobjeći od stvarnosti vraća se i više pokušavate pobjeći, generirajući začarani lanac gdje je put gotovo uvijek problematičan, stoga doista radite stvari umjereno.

Obratite pažnju na prekomjerni rad

Prekomerni rad je nešto što može dovesti do nekoliko problema, bilo da se radi o stresu ili srčanim problemima ili čak pojačati potrebu za bijegomšto uzrokuje gornji problem. Ne postoji novac ili zanimanje vrijedno cijene vašeg zdravlja i blagostanja, na kraju života, samo su trenuci sreće ono što zaista nosite s ovog svijeta.

Redovita tjelovježba

Čin vježbanja može biti izazov za neke ljude, ali dobrobiti sadržane u činu čine ga vrijednim truda. Počevši od oksigenacije krvi koja će se prirodno povećati, pružajući više energije, otpornosti i spremnosti da se suočimo sa žurbom svakodnevnog života.

Osim što je kemijski i hormonski odličan štit protiv depresije i srodnih poremećaja jer u tjelesnim vježbanjem oslobađaju se količine endorfina, dopamina, serotonina i oksitocina, dobro poznatih hormona sreće. Naravno, to je nova navika za one koji je ne prakticiraju i treba vremena da se naviknu na nju, ali dugoročno se zaista isplati.

Volontiranje

Čin darivanja i prakticiranja milosrđa daje vam drugu perspektivu života, daje kontakt s različitim pričama o njihovoj društvenosti. Često je moguće promatrati nadvladavanje i otpornost ljudi i time se inspirirati. Ali izbjegavajte volontiranje tamo gdje je situacija za vas osjetljiva, kao što je starački dom ili sirotište, cilj je da se osjećate dobro.

Tražite svoj stav zahvalnosti

Budite zahvalni za ono što imate, a ako mislite da nemate ništa, budite zahvalni za svoj život. ČinOsjećaj zahvalnosti je mali i može donijeti vrlo dobar osjećaj, prisilite se živjeti taj osjećaj ako vam je teško, zapišite svaki dan u bilježnicu 3 stvari za koje ste osjećali zahvalnost tog dana, ova jednostavna vježba može napraviti veliku razliku.

Što učiniti kada primijetite znakove depresije?

Učini sve, bilo kakav stav u cilju prevladavanja bolji je nego ništa. Razgovarajte s ljudima koji su vam bliski i razotkrijte situaciju, i nemojte se frustrirati ako ne razumiju, poricanje je normalno za ljudska bića u teškim vremenima. Drugo i najvažnije je, potražite pomoć profesionalca, to nije mana ili svježina, nemojte se sramiti ili bojati, vrlo ste jaki kada tražite tu pomoć.

Treće, učinite sve i održavajte postojanost, proces se može činiti sporim, ali rezultat je učinkovit. Tražite prihvaćanje u vjeri bez obzira u kojoj, bavite se tjelesnim vježbama i posebno se usredotočite na svoje usavršavanje, ovo je vrijeme da prvo mislite na sebe, a zatim kako pomoći drugima.

Biokemija

Da bi naš mozak savršeno funkcionirao, potrebne su mu tisuće malih sastojaka koji u nedostatku izazivaju negativnu biokemijsku reakciju koja može promijeniti naše izvorno stanje. Ovo stanje je promjenjivo i može uzrokovati nekoliko stvari kao što su stres, promjena apetita, pa čak i depresija.

Osim promjena uzrokovanih neurotransmiterima, hormonske disfunkcije mogu dovesti do iste neravnoteže u mozgu, kao što je nedostatak vitamina D, niske razine endorfina, dopamina, serotonina i oksitocina. Poznati kao hormoni sreće, njihov nedostatak stvara suprotno.

Genetika

Sasvim je moguće reći da je s napretkom biogenetike posljednjih godina odgovor na mnoge bolesti, pa čak i način prevencije liječenje se dosta razvilo. Danas je moguće saznati imate li predispoziciju za nekoliko bolesti, a liječenje je moguće i prije nego što se bolest očituje.

U uzorku studije s blizancima, metaanalizom podataka utvrđeno je da nasljednost stopa depresije je 37%. Druga studija ističe da se stopa može povećati ako postoje slučajevi u obitelji, ali važno je naglasiti da studije nisu ukazale na genetsko nasljeđe, tako da nema razloga za brigu, ali uvijek vrijedi poduzeti mjere opreza.

Osobnost

Osobnost je skup psiholoških karakteristika koje se formiraju tijekom vašeg života, u osnovi to je vaš obrazac ponašanja između osjećanja, razmišljanja i djelovanja, to je nešto jedinstveno i ekskluzivno za svako biće oblikovano iskustvima, iskustvima i lekcije naučene iz djetinjstva. Obrasci koji nisu uvijek pozitivni i donose probleme.

Ovaj tip osobnosti češće prima negativne poruke s većim emocionalnim nabojem, sve informacije, izravno ili neizravno, mogu biti okidač i potaknuti duboku tugu i progresivno napredovati u depresiju. Briga se mora udvostručiti kako se ova evolucija ne bi dogodila i generirala ovaj poremećaj.

Čimbenici iz okoline

Uzroci iz okoline također su poznati kao vanjski čimbenici koji mogu dovesti do depresije. Ova bolest je bolest koja napada mozak, vodeći osobu da razvije druge bolesti pa čak i umre, bilo zbog pogoršanja simptoma ili samoubojstva. Vanjski čimbenici koji dovode do ovog stanja vrlo su različiti i mogu biti različiti za svaku osobu.

Nedostatak sunčeve svjetlosti, na primjer, može se smatrati ekološkim uzrokom jer smanjuje količinu vitamina D u tijelu. Ostali uzroci mogu biti stres, traumatski događaj, medicinska oboljenja pa čak i upalne reakcije. Činjenica je da oni koji razviju sliku depresijenema baš neki “razlog”, već splet sitnih okolnosti.

Čimbenici potenciranja

Osoba kojoj je dijagnosticiran potencijal za depresiju ili čak već boluje od te bolesti mora pripaziti na neke stvari kako se bolest ne bi pogoršala. Nešto uobičajeno u svakodnevnom životu može postati okidač i dovesti do pogoršanja stanja, što je teško točno predvidjeti, ali neke se stvari mogu uočiti.

Veliki je problem kontakt s negativnim ljudima, osoba koja vas ste bolesni i sretnete osobu koja zna govoriti samo o negativnim stvarima, to će vam dati nepotrebno opterećenje, kao i senzacionalistički programi koji cijelo vrijeme promoviraju sramotu, to će generirati gomilanje destruktivnih stvari, misli i osjećaja.

Stres na poslu ili kod kuće, tučnjave, maltretiranje, emocionalno zlostavljanje i tako dalje, sve je okidač koji može puknuti u svakom trenutku. Kao što osoba s rakom pluća ne ide u nargila kružok, tako se osoba s depresijom treba zaštititi od ovakvih situacija, zdravlje je prije svega.

Vrste depresije

Depresija je bolest koja pogađa emocionalne aspekte mozga uzrokujući niz simptoma koji općenito dovode osobu do stanja duboke gorčine. Međutim, postoje različite razine i vrste depresije, razumijevanje tih razlika je neophodno.uglavnom kako bi se pacijentu ponudio adekvatniji tretman. U nastavku saznajte koje su!

Trajni depresivni poremećaj

Blaga, ali dugotrajna depresija, koja može trajati više od dvije godine. Zbog svoje dugotrajnosti, malo po malo narušava tjelesno, mentalno i socijalno zdravlje pacijenta, odvodeći osobu sve dublje u vlastitu tjeskobu i patnju. Ne radi se o nagloj promjeni i upravo iz tog razloga može biti teško dijagnosticirati.

Ova vrsta depresije ne hoda sama i obično je praćena drugim simptomima koji se pogoršavaju, može se zamijeniti s tugom i u nekim slučajevima čak i viktimizam. Istina je da je malo ljudi spremno nositi se sa svojom depresijom, a još manje ih je spremno nositi se s depresijom kod ljudi koje vole.

Perinatalna ili postporođajna depresija

Velika pobjeda za društvo u cjelini je razina evolucije razumijevanja koja je postignuta u vezi s ovom specifičnom depresijom. Ova bolest je uvijek pogađala mnoge majke tijekom vremena, ali zbog predrasuda i pritiska društva, mnoge žene šute i pate u tišini i same.

Posljednjih godina ova stvarnost se mijenja gdje majke sami su stvorili mrežu podrške oko žena kojima je ova pomoć bila potrebna, osim pomoći u prevenciji ovih bolesti, ženadanas razumiju da je ova situacija uzrok koji se može dogoditi i otvoreniji su da je stvarno osjete i traže konkretnu pomoć.

Psihotična depresija

Izraz "psihotični" već izaziva neke osjećaje zaprepaštenja i straha kod ljudi, ali izraz se uglavnom koristi za opisivanje izbijanja koja prate ovu depresiju delirija i paranoje. Međutim, to je jedan od smjerova koje je najlakše prepoznati jer se njime manifestira nagla promjena u ponašanju osobe.

Priprema za ovakve situacije je glavna, ne preporuča se ulaziti u izravnu konfrontaciju i vizija koje obitelj i prijatelji moraju biti svjesni je da u tom trenutku ne radi osoba koju vole, već paranoja koja je u glavi te osobe. Cilj u rješavanju ovih slučajeva je pokušati vratiti osobu razumu i odmah zatražiti liječenje.

Sezonski afektivni poremećaj

To je depresija koja se javlja u određenom razdoblju koje je uglavnom u zimskim razdobljima. Studije dokazuju da oblačan i kišovit dan, pa čak i najniže temperature, uzrokuju pad osjećaja u mozgu s višom stopom nego u danima vedrog neba, sunca i visokih temperatura. Nedostatak vitamina koji se apsorbiraju ovih dana također je faktor rizika koji dovodi do razvoja okidača za depresiju.

Bipolarni afektivni poremećaj

Točan uzrok ovog poremećaja još uvijek nije poznat, ali vjerojatne okolnosti su kombinacija čimbenika kao što su genetika, okoliš, struktura mozga i kemija. Ovaj poremećaj naglo vodi osobu od visoke do niske razine i bez definiranog trajanja, osoba može prijeći iz vrlo depresivne u iznimno uzbuđenu tijekom dana.

Iznimno je teško živjeti zajedno jer promjena raspoloženja može generirati mnoga trvenja i izazove za obitelj. U idealnom slučaju, nakon dijagnoze, liječenje ostaje kruto i ozbiljno, to će pomoći objema stranama. Suočavanje s bipolarnom osobom je izazovno, ali imajte na umu da je ona bolesna i da treba pomoć obitelji da se liječi.

Simptomi se javljaju u obliku epizoda, koje mogu uključivati ​​euforiju, poteškoće sa spavanjem i gubitak sna. izvan dodira sa stvarnošću. Dok u depresivnim trenucima može manifestirati nedostatak energije i motivacije, uz gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti. Simptomi mogu biti različiti, a liječenje može uvelike poboljšati epizode.

Znakovi depresije

Simptomi depresije mogu se manifestirati na različite načine i intenzitetom, često su zbunjeni kao samo obeshrabrenje ili bezizražajna nezainteresiranost, ali kako bolest napreduje može postati onesposobljavajuća i teža za liječenje, osim smrti kao krajnje posljedice, ilisamoubojstvom ili drugim uzrocima.

Dugo je ova bolest bila tretirana s puno predrasuda u društvu, pa je oboljelima bilo teško tražiti pomoć, mnogi stručnjaci je stavljaju na Razina bolesti 21. stoljeća, a otvaranje koje je društvo dalo raspravi bilo je vrlo važno za razbijanje ove paradigme i spašavanje života.

Konstantno tužno raspoloženje

Život i svakodnevica guraju situacije koje često završe obeshrabrujuće i stvarno neraspoložene, ali ne i vječno zlo i kada epizode tuge postaju stalne i dugotrajnije trajno, to je crveno svjetlo da nešto nije u redu.

Kada se osoba počne izolirati i prestane živjeti nova iskustva, to počinje biti onesposobljavajuće, a ovaj simptom je toliko suptilan da često čak ni oni koji žive s osobom može odmah razumjeti. Samonadzor i zaštita kod prijatelja i obitelji moraju biti stalni jer su svi osjetljivi.

Totalno beznađe

Obilježje čovječanstva je nada, a ne svatko kome se kaže da posljednja umire. Prvo beznađe može se povezati samo s pesimističnom osobom, ali ta stvarnost postaje sve veća kada osoba jednostavno više ne nalazi razlog za život.

Motivacija je vrlo visokapovezana s osobnim razvojem i visokim učinkom, ali svatko treba razum koji će upravljati njegovim postupcima. Kad čovjek prestane vidjeti taj razlog, jednostavno nema razloga ništa učiniti, a to je vrlo opasno jer ako nema što drugo raditi ovdje, zašto onda ostati živ? Ovo je opasna misao i pitanje na koje treba dati pozitivan odgovor.

Razdražljivost

Još jedna promjena u ponašanju koja može postojati je stalna razdražljivost, poput zvuka kad pero pada na tlo. već kaos i može dovesti do tučnjava bez ikakvog razloga. Ovo je izuzetno težak simptom jer stvara mnogo trenja tijekom svoje manifestacije i ljudi ga nisu uvijek u stanju prepoznati u to vrijeme.

Ono što vrijedi promatrati je kontekst situacija, počevši od osobe osobnosti, ako su bili mirni i počeli manifestirati tu razdražljivost, nešto nije u redu, ali kada osoba već ima ovo eksplozivnije ponašanje, teško je podržati u prvom trenutku i obitelj i prijatelji na kraju pate, kao i osoba.

Konstantna krivnja

Mučeništvo i samokažnjavanje se mogu manifestirati simptomom konstantne krivnje, ovdje se ne isplati vrednovati razloge te krivnje jer je osoba možda ubila nekoga i osjećati se krivim, jer je možda upravo razbio čašu. ovu krivnju