Общие соображения о чувствах и эмоциях

Люди часто путают чувства и эмоции, как будто это одно и то же. Хотя их значение очень близко друг к другу, в действительности в нашем организме они возникают в разных местах мозга и в разное время.

И эмоции стоят на первом месте по сравнению с чувствами. Все это объясняется нашей эволюцией как вида, в то время как эмоции производятся для того, чтобы стимулировать в нас поведение.

Знание этой разницы позволит вам более правильно классифицировать эмоции и чувства, которые вы испытываете, а также расширит ваше представление о себе. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Чувства, эмоции и их различия

Чувства и эмоции вызываются в нас без необходимости понимать их природу. Они существуют не просто так и способны мобилизовать поведение и мысли, которые, если бы мы их понимали, помогли бы нам жить более полной и сбалансированной жизнью.

Узнайте, что они собой представляют, и поймите их различия, чтобы лучше понять себя.

Что такое чувства

Наши переживания пробуждают наши чувства и мобилизуют наши эмоции таким образом, чтобы управлять нашим поведением, действуя через ряд реакций, вызванных этими внешними стимулами. Эти реакции, которые движут нами, действуют в нас бессознательным образом.

Однако бывают моменты, когда мы осознаем свое эмоциональное состояние. Именно в этот момент мы начинаем понимать стимулы и причины, которые заставили наш организм действовать таким образом. Таким образом, можно сказать, что чувство - это состояние активного и частичного восприятия наших эмоций.

Поэтому переживание и сознательное состояние ваших эмоций способны пробудить столь знакомые нам чувства гнева, страха, радости, привязанности, удивления и т.д. Чувство создает сознательный образ вашего эмоционального состояния, что делает вас способным размышлять об эмоциях, которые вы испытываете в определенный момент своей жизни.

Эти мысленные образы можно стимулировать через самоанализ, когда вы переживаете и размышляете о том, что чувствуете.

Что такое эмоции

Эмоции являются частью другого неврологического процесса, чем чувства, поскольку они действуют на уровне бессознательного и возникают на основе стимулов наших органов чувств. Это часто делает их незаметными для нас, поскольку наши эмоции всегда приводятся в движение внешними стимулами.

Поэтому считается, что эмоции возникли раньше чувств, так как они происходят из серии событий, которые стимулируют наши эмоции, вызывая в нас определенный тип поведения в ответ на эти стимулы.

Это становится основной функцией выживания, потому что на основе этих реакций мы становимся способными вести себя так, чтобы гарантировать свою безопасность, а также действовать так, чтобы сделать все необходимое для сохранения нашего существования.

Разница между чувствами и эмоциями

Первое и самое явное различие между чувствами и эмоциями заключается в том, что они обрабатываются на разных уровнях сознания. В то время как эмоции - это процессы, которые действуют в бессознательном, чувства находятся на более сознательном уровне восприятия мыслей.

Это объясняет тот факт, что чувства определяются как состояние осознания эмоций, тогда как эмоции действуют от стимулов наших органов чувств в нашем бессознательном. Вся эта сегментация объясняется через эволюцию самого вида и формирование мыслей.

Основные эмоции и эмоциональные состояния

Сенсорные стимулы мобилизуют наши эмоции таким образом, что они влияют на наше поведение и наши мысли. Осознание основных эмоций, управляющих нашим бытием, и эмоциональных состояний позволит вам действовать в соответствии со своими чувствами таким образом, чтобы не оказаться под контролем этих импульсов.

Следите за чтением, чтобы осознать основные эмоции и эмоциональные состояния, которыми обладаете вы и каждый человек.

Как возникают основные эмоции

У каждого живого существа есть программа поведения, которая стимулируется восприятием органов чувств. Таким образом, ваше тело становится способным реагировать на ситуации опасности, пробуждая реакции так, что вы реагируете на ситуацию опасности, чтобы, например, гарантировать свое выживание.

Основные эмоции рождаются из этого неврологического процесса, действуя в нашем бессознательном таким образом, чтобы пробудить эти реакции в нашем теле, мобилизуя поведение в ответ на эти стимулы.

Однако эти реакции могут быть перепрограммированы в зависимости от вашего развития и взаимодействия с эмоциями в течение вашей жизни, особенно в детстве.

Положительное эмоциональное состояние

Положительное эмоциональное состояние обычно связано со стимулами, которые пробуждают в человеке реакции радости, сострадания, любви и благодарности, тем самым усиливая положительные эмоции и способствуя высвобождению таких гормонов, как дофамин, эндорфин и серотонин.

Негативное эмоциональное состояние

Негативные эмоциональные состояния пробуждают в нас такие эмоции и чувства, как гнев, страх, вина и печаль, вызывая ответные реакции, которые обычно провоцируют паралич, бегство или нападение. Они связаны с выработкой в нашем организме таких веществ, как кортизол и адреналин.

Первичные, вторичные и фоновые эмоции

Обычно мы испытываем эмоции и не пытаемся понять, что побудило нас к ним. Понимание происхождения наших эмоций и чувств позволяет нам лучше понять наше поведение и то, кто мы есть.

Но для этого нужно понимать эмоции и их классификацию. Читайте дальше и узнайте об этом в следующей последовательности!

Что такое и какие первичные эмоции

Первичные эмоции - это те, которым мы не учимся, то есть они являются врожденными для человека и общими для всех людей, независимо от культурных или социальных факторов. Таким образом, существует шесть эмоций, которые считаются универсальными: радость, страх, печаль, отвращение, гнев и удивление.

Что такое вторичные эмоции и каковы они?

По отношению к первичным эмоциям вторичные эмоции являются более сложными и напрямую связаны с социокультурными факторами индивида, то есть они варьируются в зависимости от культуры и общества, в котором находится индивид.

Примерами этих эмоций являются удивление, возмущение, презрение, благодарность, сочувствие, стыд, зависть, смущение, восхищение, вина, сострадание и гордость.

Что такое и каковы фоновые эмоции

Фоновые эмоции связаны с эмоциональными состояниями человека, они возникают в результате непрерывных психических и физических процессов, которые вызывают у человека длительные ощущения. Обычно они связаны с ощущениями благополучия, беспокойства, спокойствия или напряжения.

Более того, этот тип эмоций непосредственно влияет на поведенческие и физические аспекты человека, такие как манера общения и поза тела. Таким образом, он играет важную роль в организме, поскольку представляет физическое, эмоциональное и ментальное состояние и связан с состояниями напряжения, усталости, тревоги, расслабления.

Основные человеческие эмоции и то, что их определяет

Наши реакции являются отражением наших эмоций и того, как мы справляемся с определенными ситуациями. То, как мы их чувствуем и осмысливаем, может быть понято и изменено в зависимости от нашего состояния сознания.

Однако вам необходимо знать об основных человеческих эмоциях и о том, как они возникают в нашем организме, чтобы иметь минимальный контроль над своими чувствами. Читайте дальше и узнайте о них больше!

Определение радости

Это универсальная эмоция, относящаяся к первичному уровню эмоций, она возникает от положительных стимулов. Радость также считается эмоцией, способной заражать других людей и расширять эго, ее можно испытывать не только в одиночку, но и коллективом.

Ощущение этого отражается на поведении вашего тела, которое поднимает вашу энергию и мотивирует вашу жизнь, и может вызвать потребность в прикосновениях, объятиях, улыбках, тем самым порождая физическую близость между людьми.

Определение грусти

Печаль также входит в группу первичных эмоций, но ощущения, способные ее пробудить, противоположны ощущениям радости, поскольку она связана с одиночеством, депрессией и низкой самооценкой. Как правило, она стимулируется разочарованием ожиданий, выражаясь в таких жестах, как плач, или в социальной изоляции.

Однако эта эмоция может быть вызвана и каким-либо психологическим расстройством, например, тревогой или депрессией. Когда источник вашей проблемы указан, он может влиять на ваше эмоциональное состояние независимо от происходящих внешних раздражителей, поскольку они напрямую зависят от ваших психологических.

Определение гнева

Что касается гнева, то он стимулируется в те моменты, когда человек чувствует угрозу или нуждается в энергии для преодоления препятствий. Как и вышеперечисленные эмоции, он находится в первичной группе, занимая инстинктивную позицию, в основном по отношению к опасности, вызывая агрессивные реакции.

Определение страха

Страх также инстинктивен, как и гнев, он служит защитным механизмом для человека. Страх - это непроизвольная реакция, и с его помощью мы можем избежать опасности и уменьшить возможный риск для нашей жизни. Он способен пробудить реакцию бегства, или бдительность.

Кроме того, у людей может развиться чрезмерный страх, известный как фобии, который представляет собой искажение системы реакций, вызванное психологическим расстройством.

Определение неожиданности

Удивление считается реактивной эмоцией, обычно связанной с неожиданной ситуацией, будь то положительная или отрицательная. Оно связано с выбросом адреналина в организме, который способен вызвать сердечную аритмию, потоотделение и пробудить другие эмоции в ответ на ситуацию.

В этом случае он может положительно ассоциироваться с эмоциями радости, привязанности и уверенности, когда вы удивлены появлением в вашей жизни кого-то особенного или каким-то позитивным событием, например, неожиданным празднованием дня рождения.

Что касается негативных эмоций, то удивление может ассоциироваться с печалью, страхом или отвращением. Эти эмоции могут возникать в связи с неожиданными событиями, такими как смерть близкого человека или, например, когда вы удивлены попыткой ограбления.

Определение привязанности

Что касается привязанности, то она характеризуется как положительная эмоция и часто ассоциируется с другими эмоциями, такими как привязанность и любовь. Она также присутствует в человеческих отношениях, таких как любовные, материнские, сыновние и братские отношения.

Это связано с другими положительными эмоциями, всегда вызывающими физическую близость и передающими чувство принадлежности. Это происходит потому, что ощущения от прикосновений - лучший способ показать привязанность и любовь к другим людям, в отличие от слов.

Определение аверсии

Тот факт, что отвращение порождается различными восприятиями или эмоциями, делает его вторичной эмоцией, что характеризует его как эмоцию, которая порождает отвращение и отталкивание, тем самым отталкивая что-то или кого-то, кто вызывает эти чувства. Эта эмоция всегда ассоциируется с негативными чувствами, такими как отвращение, например.

Определение доверия

Уверенность может иметь различную степень интенсивности в зависимости от личности и других эмоций. Она ассоциируется с позитивным аспектом, способным пробудить чувство безопасности и решимости, однако она также может быть связана с самомнением.

Эта эмоция является основополагающей для того, чтобы вы могли без страха встречать препятствия, признавая свои возможности и поддерживая позитивное эмоциональное состояние для преодоления трудностей.

Эмоциональный интеллект, его важность и как его развивать

Эмоциональный интеллект - это способность человека определять и реагировать на испытываемые им чувства и эмоции. Он становится фундаментальной способностью во всех аспектах жизни, поскольку развивает его мыслительные процессы и коммуникацию.

Ввиду его важности, обладать этими знаниями просто необходимо. Следите за чтением и узнайте больше об эмоциональном интеллекте и о том, как его развить!

Что такое эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект - это то, что делает человека способным распознавать свои эмоции и чувства, чтобы он мог понимать свое поведение и облегчать свои мыслительные процессы, не позволяя эмоциям напрямую вмешиваться в принятие решений.

В чем заключается важность эмоционального интеллекта

Это навык, который следует совершенствовать, так как он улучшит ваше общение, ваши отношения, а также позволит лучше воспринимать свои эмоциональные триггеры, что позволит вам лучше контролировать свои мысли, желания, хотения и, главным образом, свой выбор.

Как развить эмоциональный интеллект

Тот факт, что эмоции являются плодом нашего восприятия и во многом определяют наше поведение, делает их постоянной составляющей нашей повседневной жизни, влияющей на все ее аспекты.

В этом случае развитие эмоционального интеллекта позволит вам лучше контролировать эти ощущения, что позволит вам держать свои мысли и планирование в порядке.

Если вы хотите его разработать, просто следуйте следующим рекомендациям:

- Практикуйте самоанализ;

- Практикуйте самокритику;

- Поймите свои эмоциональные триггеры;

- Научитесь справляться со своими негативными эмоциями;

- Сохраняйте уверенность в себе;

- Научитесь справляться с давлением;

- Избегайте страха перед самовыражением;

- Работайте над своей эмпатией;

- Будьте выносливы;

- Думайте, прежде чем действовать;

- Знайте свои собственные пределы.

Хотя они имеют дело с разными вещами, что общего между чувствами и эмоциями?

Эмоции были основополагающими для нашего выживания как вида, когда мы жили, подвергаясь постоянной опасности в природе, или когда нам нужно было понять взаимоотношения между видами. Сегодня мы не в таких условиях, и эти изменения в повседневной жизни также изменили наше программирование эмоций.

Чувства возникают в результате нашего восприятия эмоций, поскольку мы имеем дело с иными контекстами опыта, чем наши доисторические предки. Тем не менее, это связано с состоянием частичного осознания эмоций, оба имеют дело с теми же сенсорными процессами, что и наше тело.

Наши эмоции начинаются со стимулов наших органов чувств, а наши чувства - с восприятия этих реакций. Поэтому то, что их объединяет, - это пусковой механизм, который стимулирует наши эмоции и побуждает наше поведение.