ایا تاسو د مثبت فکر کولو ځواک پیژنئ؟

د مثبت فکر په اړه ډیر څه ویل کیږي، که څه هم ساینس نشي کولی په ریښتیا داسې مطالعات ترسره کړي چې د هغې اغیزمنتوب ثابت کړي. په هرصورت، د فزیکي او احساساتي روغتیا ګټې ثابتې دي، او د لیکوالانو کمښت نشته چې د موضوع په اړه خبرې وکړي. د کتابونو او کارپوهانو په وینا، د فکرونو د کیفیت، هورمونونو او روغتیا ستونزو ترمنځ اړیکه بې له شکه ده.

د معیاري ساینسي شواهدو پرته، داسې جریانونه شتون لري چې د مثبت فکر د پیاوړتیا پر بنسټ د نویو واقعیتونو د جوړولو دفاع کوي. دلته د هغه څه ارزښت راځي چې د احساساتو د راڅرګندېدو لپاره د پیل ټکي په توګه فکر کیږي چې ورته ورته جذبوي، لکه څنګه چې د ځواکمن حرکت په مفهوم کې.

دا د حیرانتیا خبره نه ده چې ډیری خلک د موضوع په اړه شک لري او د نوي واقعیتونو رامینځته کولو اصلي ځواک. په مقاله کې، د ذهن ځواک، د هغې اغیزې او په ورځني ژوند کې د افکارو کلیدي بدلولو لپاره لارښوونې په اړه نور معلومات زده کړئ!

د مثبت فکر کولو په اړه نور پوهیدل

هر څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ فکر یو کیفیت لري او د مساوي مثبت یا منفي احساساتو احساس رامینځته کوي. داسې کسان شته چې وايي یوازې ښه فکرونه د ژوند، روغتیا او ناوړه حالاتو د بدلولو لپاره کافي ځواک لري. هر ډول فکر هم د ورته طبیعت له نورو سره د نښلولو ځواک لري. ولولئ او د فکر کولو په اړه نور معلومات زده کړئبد فکرونه د بدن د هورمونونو په تولید هم اغیزه کوي، او فرد ځان د کورټیسول او اډرینالین لوړ خوراکونو سره مخ کوي، په داسې سناریو کې چې د فشار لرونکي حالتونو سره ورته وي. دا هورمونل سپکونه، چې د انسانانو لپاره نورمال دي، د معافیت سیسټم سره جوړجاړی کوي او د ثابت استدلال او درد زغم کمزوری کوي.

په عمل کې، بدن تل محتاط وي او تمه لري چې یو څه بد پیښ شي، ځکه چې دا د هورمون خارج کیدو په توګه تشریح کوي. د ګواښ نښه. فزیکي او رواني روغتیا خورا خرابه ده، لکه څنګه چې د ژوند کیفیت دی.

کله چې طبي مرسته وغواړئ؟

کله چې احساسات یو فرد د فزیکي یا احساساتي ستونزو نښې تجربه کوي ، نو اړینه ده چې یو متخصص ولټوئ. ډیر منفي فکر کول بدن ته حتی ډیر سخت زیان رسولی شي. په دې قضیو کې، یو مسلکي کولی شي هغه ګامونه په ګوته کړي چې باید د ذهن او مستقیم فکرونو د زده کړې لپاره تعقیب شي.

د مثبت فکر کولو په اړه د نورو زده کړې لپاره غوره کتابونه

د پلورنځي په الماریو کې د کتابونو کمښت شتون نلري دا غوره پلورونکي دي او د مثبت فکر کولو ځواک په اړه بحث کوي. ډیری لیکوالان شتون لري چې عملي لارښوونې او اصول راوړي چې د بریالیتوب او اطمینان څخه ډک ژوند ته د دوی په سفر کې د خلکو سره مرسته کوي. که تاسو باور لرئ چې فکر کولی شي ستاسو واقعیت یو ځل او د تل لپاره بدل کړي،د کتابونو لپاره لارښوونې وګورئ چې تاسو سره به مرسته وکړي:

د مثبت فکر کولو ځواک، نورمن وی پییل

کتاب "د مثبت فکر کولو ځواک" یو غوره پلورونکی دی او د میراث برخه ده د نارمن پیل لخوا. دا کار د دې هدف سره لیکل شوی و چې د خلکو ژوند خوشحاله کړي د تخنیکونو په کارولو سره چې افراد ډیر پوهه او مسؤل کړي. لیکوال وړاندې کوي چې څنګه مناسب فکر اړیکې ښه کوي، د اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي، تاسو ته اجازه درکوي چې کنټرول ترلاسه کړئ او د ژوند کیفیت بدل کړئ.

مثبت ذهني چلند، ناپلیون هیل

د هڅونې مخکښ پدیده، ناپلیون هیل د "مثبت ذهني چلند" په کتاب کې د ذهن ځواک د واقعیت جوړونکي په توګه راوړي. د امریکایی لیکوال لپاره، فکرونه پټ تعویذونه دي، کوم چې خلک د دوی په ژوند کې کوم اهداف ترلاسه کوي. په کار کې، هغه اصول چې هیل باور لري د ورځني تکمیل او بریالیتوب لامل کیږي شتون لري.

انسان هغه څه دي چې فکر کوي، جیمز الن

جیمز الن، یو له اصلي مفکرینو څخه چې د ذهنیت تیوري مخ په وړاندې وړي، "انسان هغه څه دي چې فکر کوي" د هغه څه ځواک چې فکر کیږي د معمول برخې په توګه راوړي. لیکوال وايي چې په دقت سره غوره شوي فکرونه کولی شي افراد د بشپړ او خوشحاله ژوند لامل شي، د سولې او بشپړتیا څخه ډک.

د الن لپاره، خلک د دوی د افکارو مجموعه ده، او د دوی ژوند د دوی انعکاس دی.ورته حساب.

د ماسټر کیلي، چارلس ایف. هانیل

په خپل کتاب "ماسټر کیلي" کې، چارلس هانیل هغه څه شریکوي چې هغه د بریالیتوب لاره ګڼي: د انرژي وړ ګټه هغه ځواک چې هرڅوک باید خپل خوبونه رښتیا کړي. لیکوال وایي چې فکر هغه څه دي چې خلک بریالي یا ناکاموي، ځکه چې ذهن د مطلوب واقعیت رامینځته کولو لپاره ځواکمن وسیله ده. د هانیل لپاره، ماسټر کلی کولی شي هر هدف ترلاسه کړي.

مثبت فکر د ژوند انتخاب دی چې هرڅوک یې کولی شي!

د هغو کسانو لپاره لومړی ګام چې غواړي د خپلو فکرونو کیفیت ښه کړي دا وپیژني چې کوم احساسات د دوی په ورځني ژوند کې غالب دي. له دوی څخه، دا ممکنه ده چې پوه شي چې کوم منفي فکرونه ډیر واقع کیږي، او همدارنګه د دوی لاملونه.

د لیکوالانو لپاره چې د ویبریشن فریکونسۍ کې د بدلون دفاع کوي، دا بدلون په تدریجي ډول واقع کیږي. په هرصورت، هره ورځ، افراد کولی شي د فکرونو ډولونو په اړه شعوري انتخابونه وکړي چې دوی یې غواړي تفریح ​​​​کړي، په ځانګړې توګه ځکه چې یوازې یو نظر کولی شي د ورته کیفیت د نورو افکارو په دوره کې راڅرګند شي.

ساده ګامونه لکه د مننه تمرین کول صبر کول او د حالاتو په اړه د لید بدلول د ذهن د نورو مثبتو ځایونو په لور د رهبري کولو اغیزمنې لارې دي. که څه هم د دې نوښت ټولې ګټې نه ديپه ساینسي ډول ثابت شوي، ولې خپل فکرونه په ښه توګه غوره نه کړئ او په فزیکي او رواني روغتیا باندې د ګټورو اغیزو څخه خوند واخلئ؟

مثبت فکر څه شی دی؟

مثبت فکر کول په دې معنا نه دي چې ستونزې له پامه غورځول او هر وخت مثبت فکر شریکول. په حقیقت کې، مثبت خلک هغه دي چې په ډیرو متفاوت حالتونو کې د مناسب لید ساتلو لپاره اداره کوي، د دوی په ورځو کې مثبت فکرونه غالب وي.

سربیره پردې، مثبت فکر کول هغه انتخاب دی چې په ښه او کار کولو ټینګار وکړي. چې ستونزې عادي دي.

مثبت فکر او ځواکمن باورونه

په مثبت فکر پورې تړلې ګڼ باورونه شتون لري. اصلي یې د ذهن څخه د مطلوب واقعیت جوړول دي، پدې پوهیدل چې فکرونه په مخلوط کې د اجزاو په څیر دي. ډیری په دې باور دي چې مثبت فکر شفا ته وده ورکوي او فرصتونه رامینځته کوي، خلک د اهدافو ترلاسه کولو ته الرښوونه کوي، حتی که څه هم ستونزمن ښکاري.

د مثبت او منفي فکر تر منځ توپیر

فکرونه تل هغه نظرونه دي چې د انسان په ذهن کې څرګندیږي. هر هغه څه چې دماغ فکر کوي ریښتیا یا د واقعیت سره مطابقت نلري، او کوم بدلونونه د هغه څه کیفیت دی چې فکر کیږي. مثبت فکر هغه دی چې د مینې، مننې او پوره کیدو احساسات راپاروي، فرد د ښه احساس او د ګټورو تجربو تجربه کوي.

له بلې خوا، مثبت فکر.منفي فکر د ورته کیفیت احساسات رامینځته کوي، او سړی کولی شي د نورو احساساتو په منځ کې د خپګان، ګناه، نا امیدۍ احساس وکړي. له همدې امله، د افکارو ترمنځ توپیر د فرد د احساس کولو په طریقه او د افکارو د جریان قطبیت کې دی چې د سرپل په څیر تعقیب کیږي. د هغه څه اغیزه کوي چې جذب کیږي.

آیا دا ریښتیا ده چې فکر ځواک لري؟

کارپوهان متفق دي کله چې دوی وايي چې د انسان فکرونه ځواک لري. د دوی په مفکورو کې کوم بدلونونه دا دي چې دا ځواک څومره د شاوخوا واقعیت بدلولو توان لري، ځکه چې د افکارو طبیعت ممکن د بریښنایی مقناطیسي کمپن په توګه ونه پوهیږي. دا مفکوره ده چې تاسو په یو څه کې ډیر پام کوئ، وضعیت ډیر پیاوړی کوي. د کوانټم فزیک پورې اړوند مطالعات هم شتون لري چې وايي فکرونه کولی شي هر شرایط بدل کړي ، د ښه یا بد لپاره. حتی د هغو کسانو لپاره چې په دې باور دي چې مثبت فکر یوازې یو ضمیمه ده، د هغې ځواک د انکار وړ دی.

د مثبت فکر کولو ګټې

مثبت فکر مستقیم فزیکي او رواني روغتیا اغیزه کوي، او ډیر خوشبین ګڼل کیدی شي. د ژوند طرز. د مختلفو روغتیایی ستونزو د خطر کمولو سربیره، فکرونهکیفیت روټین روښانه او لږ ننګونې کوي، کوم چې د مؤثره صحي بدن او ذهن سره ګړندی کیږي. د دې تمرین اصلي ګټې وګورئ:

ذهني ګټې

ایا تاسو پوهیږئ چې مثبت فکر د اړیکو او تولید په څیر اړخونو لپاره ګټور وسیله ده؟ مثبت خلک د ستونزو د اداره کولو لپاره ډیر اغیزمن میکانیزمونه رامینځته کوي، او همدارنګه د نامناسب مسلو حل کوي. په ذهني توګه، لږ فشار او د ژوند ښه کیفیت شتون لري، د ډیر ښه مزاج، انرژی او د اختالفاتو یا ناروغیو نښې نښانې لږې دي.

فزیکي ګټې

د فزیکي روغتیا لپاره، د مثبتو اغیزو اصلي اغیزه فکر کول د ناروغۍ خطر کموي. د څیړنې او مطالعاتو له مخې، فکرونه او احساسات مداخله کوي، د بیلګې په توګه، د هورمون تولید سره. دا بدن ته ګټه یا زیان رسوي، او مثبت وي د فشار، خپګان، سرطان او انتاناتو کچه راټیټوي. معافیت او درملنې ته غبرګون هم وده کوي.

د ډیر مثبت ذهن درلودلو په اړه لارښوونې

دا مهمه نده چې ستاسو اساس د مثبت فکر کولو لپاره څه دی: دا ممکن وایبریشن وي تیوري انرژي یا حتی د هورمونونو تولید چې بدن ته ګټور یا زیان رسوي. په هر حالت کې، په عمل کې د ساده ګامونو ایښودل تاسو سره مرسته کوي چې پوه شي چې ذهن کومې لارې نیسي، د فکر کیفیت بدلوي او هغه څه ته لارښوونه کوي چې تاسو یې غواړئ.بیا، د ډیر مثبت انسان کیدو لپاره ساده لارښوونې وګورئ!

خپل ذهن د مثبت فکر کولو لپاره وروزو

د ذهن تمرین کول د بدن عضلاتو کار کولو په څیر دی. له همدې امله، دا اړینه ده چې هره ورځ خپل مغز او احساسات وروزئ ترڅو مثبت فکرونه په طبیعي او ناڅاپي توګه تیریږي. د روزنې او تکرار سره، د ستونزې اسانه حل او د خوښې وړ لید یو ثابت ګرځي، او مثبتیت د فرد لپاره غالب کیږي.

د پروسې په جریان کې، بیرته راګرځیدل او ستونزې په بشپړه توګه عادي دي. مهمه خبره دا ده چې تر هغه وخته پورې دوام ورکړئ چې هغه څه چې په پیل کې جبري ښکاري ریښتیا وي.

له خنډونو سره صبر وکړئ

د سالم او مثبت ذهن درلودلو کلیدي دوامداره تمرین دی. خنډونه به تل ښکاره شي، او نا امیدي کولی شي یو شخص د دې لامل شي چې په خپل سفر کې څو ګامونه بیرته واخلي. صبر یو مهارت دی چې روزل کیدی شي او له هغو کسانو سره مرسته کوي چې د مثبت ذهن لټون پیل کوي.

کله چې منفي فکرونه څرګند شي، صبر وکړئ او پوه شئ چې دا وضعیت عادي او تمه کیږي. پوه شه چې دا بد فکر یا ورځ نه ده چې هره ورځ ترسره شوي ټول کارونه پای ته ورسوي.

په ښو شیانو تمرکز وکړئ

په ورځني ژوند کې به تل ښه او بد اړخونه وي. په مثبتو غوښتنو تمرکز کول د پوهاوي او مسؤلیت غوښتنه کوي، لکه څنګه چېمنفي ارزښت ورکول یو تمایل دی چې د معمول او منفي خلکو لخوا وده کوي. په هره ورځ او حالت کې، هڅه وکړئ چې په مثبتو پیښو او د هغوی پایلو باندې ټینګار وکړئ، کوم چې د ورته کیفیت پیښې راوړي. که یو پلان عملي نه شي، نو ولې د بل څه کولو فرصت ته پام نه کوئ؟

د مننې تمرین وکړئ

حتی په سختو ورځو کې، د مننې تمرین یو تمرین دی چې پرته له دې ترسره کیدی شي. مشکلات که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ مننه وکړئ کله چې لوی شیان پیښیږي، پوه شئ چې مننه حتی په کوچنیو پیښو باندې تطبیق کیږي. یو خوندور خواړه، روغتیا، خلک او یو لمر سهار د پیښو غوره مثالونه دي چې یو څوک یې مننه کولی شي.

مننه د فکر کولو په توګه سمدلاسه ترسره کیدی شي. د مننې د تمرین بله لاره دا ده چې د هرې ورځې په پیل یا پای کې د مننې لپاره د دلایلو لیست جوړ کړئ، تل خپل پام په ښو شیانو متمرکز کړئ چې پیښیږي.

طنز ته خلاص اوسئ

نو، حتی که تاسو نه غواړئ خندا وکړئ، د خندا لپاره خلاص اوسئ د اضطراب او فشار نښو سره مبارزه کې ټول توپیرونه رامینځته کوي ، او همدارنګه د ځان درناوي په زیاتولو کې.

د مثبتو خلکو سره وخت تیر کړئ

په ورته ډول چې منفي کولی شي ستاسو شاوخوا خلک اغیزمن کړي او د تودوخې فضا رامینځته کړي، د مثبتو خلکو لخوا محاصره لوی ځواک لري. په احتیاط سره د شرکتونو غوره کولو سره، تاسو کولی شئ ډیر مثبت شئ. په هرصورت، هرڅوک روښانه، بریالي اشخاص خوښوي چې د مختلفو ستونزو لپاره د حل لاره لټوي.

نو، د هغه خلکو ارزونه وکړئ چې تاسو ورسره ډیر وخت تیر کړی دی. مثبتیت ساري دی او ستاسو د خپلو فکرونو کیفیت لوړولو کې مرسته کوي. د وخت په تیریدو سره، په شرایطو کې د ښه لیدلو او د خوبونو ریښتیني کول اسانه کیږي.

مثبت ځان خبرې تمرین کړئ

په ځان خبرو کې منفي یا ډیر انتقاد کول یو شخص د احساساتو تجربه کولو لامل کیږي. په مساوي توګه منفي، کوم چې کولی شي د اضطراب او ناوړه پایلو لامل شي. دا ټول په ذهن کې پیل کیږي، او هغه طریقه چې هر یو د ورځې په جریان کې له ځان سره خبرې کوي او په نازکو حالاتو کې د بریالیتوب یا ناکامۍ چانسونه ټاکي. د ښه راغلاست او مهربانۍ وده کولو هڅه وکړئ. دا د مثبت احساساتو په راوستلو کې مرسته کوي او ډیر جرئت ورکويد راتلونکو هڅو لپاره. دا ګام د فشار کچه هم راټیټوي.

خپل د منفي ساحې پیژني

د ځان مشاهده د هر هغه چا لپاره یو اړین مهارت دی چې غواړي ډیر مثبت وي. دا اړینه ده چې نه یوازې پخپله منفي فکرونه تحلیل کړئ، مګر کوم ډول حالتونه د دې ډول منفي لاملونو احتمال لري. په دې توګه، د هغو اجنټانو د پیژندلو عملي لارښوونه چې د منفي افکارو لامل کیږي، په ورځني ژوند کې د لا زیات توازن په راوستلو کې مرسته کوي.

سربیره پردې، د دې په چک کولو سره چې ستاسو د منفي فکر کومې سیمې دي، د نښو او بدو افکارو پیژندل کیږي. د ځان پوهولو لپاره یوه پیاوړې وسیله.

پریکړه وکړئ چې هره ورځ خوشحاله اوسئ

هره ورځ خوشحاله اوسئ یو انتخاب دی. دا پدې معنی ندي چې ستونزې به رامینځته نشي ، ځکه چې بد حالتونه په متغیراتو پورې اړه لري چې تاسو یې کنټرول نلرئ. په هرصورت، په شعوري توګه د ورځنۍ خوښۍ غوره کولو سره، فرد غوره کوي چې ټینګار وکړي چې کوم کار کوي او ښې پایلې لري، حتی که پیچلتیاوې رامنځته شي.

د پیل کولو یوه ښه لاره د ورځې په پیل کې مثبت تاییدونه تکرارول دي. ، د لا زیاتو خوښیو او تکمیل لپاره بنسټونه رامینځته کول. د خوښۍ شریکول یو بل معتبر لارښود دی.

د مثبت فکر کولو په اړه نور معلومات

ټول ډیر زیات روغتیا ته زیان رسوي، او دا د فکرونو سره توپیر نلري. منفي فکر رامنځته کويبد، او همدارنګه تش په نامه زهرجن مثبتیت. د توازن په لټه کې کول د صحي کیدو غوره لاره ده، او هره ورځ روزنه تاسو سره مرسته کوي پوه شئ چې پروسه خطي نه ده. بیا، د فکر د ځواک په اړه نور معلومات زده کړئ او له لیکوالانو سره ووینئ چې د موضوع په اړه خبرې کوي!

د ډیر مثبت فکر کولو سره پاملرنه وکړئ

په حقیقت کې، منفي فکر بدن او ذهن ته زیان رسوي، ځکه چې دا احساسات هڅوي. چې د احتمالي ناروغیو او روغتیا ستونزو لامل کیږي. په هرصورت، د مثبتو افکارو ډیروالی په رواني روغتیا منفي اغیزه کوي، ځکه چې دا د احساساتي منلو او د منفي احساساتو د پوهیدو د پروسې یوه برخه له مینځه وړي.

د احساساتو منلو کې دا مشکل، په ډیری مواردو کې، د اضطراب او اضطراب نښې نښانې پیلوي. خپګان دا ځکه چې په احساساتو کې د بدلونونو زغم کمیږي، او د بدو شیبو په وړاندې مقاومت په ذهن باندې ناوړه اغیزې رامینځته کوي. د ډیرو متنوع احساساتو توازن او منل تر ټولو صحي لاره ده.

د ډیر منفي فکر کولو اړخیزې اغیزې

په ذهني توګه، هغه څوک چې منفي فکر کوي یوازې د نا امیدۍ څخه ډیر دي. مطالعې ښیي چې هغه خلک چې منفي کولو ته تمایل لري لږ صحتمند وي، سربیره پردې د جدي روغتیا ستونزو رامینځته کولو احتمال ډیر وي ، لکه د زړه اریتیمیا. نور څه دي: دا ډول فکر دماغ ته روږدي کیدی شي او اتومات کیږي.

زیات