कुन चियामा मूत्रवर्धक शक्ति हुन्छ?

पिसाब उत्पादनमा उत्प्रेरक हुने भएकाले चिया सेवन गर्दा सबै औषधीय वनस्पतिहरूमा मूत्रवर्धक शक्ति हुन्छ। यद्यपि, त्यहाँ केही जडिबुटी र जराहरू छन् जसले शरीरमा तरल पदार्थ अवधारण, सुन्निने र बोसो जलाउनलाई हटाउन सक्षम थप मूत्रवर्धक गुणहरू केन्द्रित गर्दछ। मूत्र प्रणालीको, जस्तै मूत्र संक्रमण, मृगौला पत्थरी र cystitis। यद्यपि, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि प्रकारको चिया पिउनु अघि डाक्टर वा जडीबुटी विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु पर्छ।

तसर्थ, हामीले तपाईंलाई मद्दत गर्नका लागि मात्र नभई लाभदायक हुने मूत्रवर्धक शक्ति भएका मुख्य चियाहरू सूचीबद्ध गरेका छौं। तौल घटाउनमा, साथै सम्पूर्ण जीवको कार्यमा, यसलाई स्वस्थ र जीवनको गुणस्तरीय बनाउन।

हिबिस्कस चिया

हिबिस्कस एक प्रसिद्ध औषधीय बिरुवा हो किनभने यसमा पाइन्छ। तौल घटाउने प्रक्रियामा मद्दत गर्ने गुणहरू, मुख्यतया यसको मूत्रवर्धक प्रभावको कारणले गर्दा, तरल पदार्थको अवधारण, सुन्निने र पेटको असुविधालाई हटाउँछ।

यो फ्लाभोनोइड्स, एन्थोसायनिन्स र क्लोरोजेनिक एसिडको कारणले गर्दा हो, हिबिस्कसमा पाइने गुणहरू, जसले नियमन गर्छ। एल्डोस्टेरोन, मूत्र उत्पादन नियन्त्रण गर्न जिम्मेवार हर्मोन।

सामग्रीहरू

निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक र रेचक रूपमा। तसर्थ, यी फूलबाट बनेको चियाले शरीरको अशुद्धता हटाउन, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीलाई नियमित गर्न र मृगौला रोग, बाथ रोग, फ्लू, युरिक एसिड लगायतका रोगबाट बच्न सक्षम हुन्छ।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- 300ml पानी;

- 1 चम्मच सुकेको एल्डरबेरी फूलहरू।

तयारी

पहिले, उमाल्नुहोस् प्यानमा पानी हाल्नुहोस्, एल्डरबेरी फूलहरू थप्नुहोस् र तातो बन्द गर्नुहोस्। ढाक्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज दिनुहोस्। दिनको ३ कप चिया सम्म चिसो, कोइ र पिउने अपेक्षा गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि एल्डरबेरी फल विषाक्त छ र त्यसैले चिया बनाउन प्रयोग गर्नु हुँदैन। यसबाहेक, यो गर्भवती वा स्तनपान महिलाहरूको लागि संकेत गरिएको छैन।

नेटल चिया

नेटल खनिज, भिटामिन र अन्य गुणहरूले भरिपूर्ण एक औषधीय जडिबुटी हो जसमा मूत्रवर्धक कार्य, विरोधी इन्फ्लेमेटरी, एन्टि-हाइपरटेन्सिभ, प्रतिरक्षा प्रणालीको सुरक्षाको अतिरिक्त। सबैभन्दा सामान्य भनेको निर्जलित पात र जराहरूको प्रयोग हो, किनकि तिनीहरूमा पोषक तत्वहरू केन्द्रित हुन्छन्।

त्यसैले, यस बोटको चियाले शरीरबाट सोडियम र अन्य विषाक्त पदार्थहरूको संचयलाई बाहिर निकाल्छ। पिसाब, संक्रमण, मृगौलाको पत्थरी, उच्च रक्तचाप, अन्य कमोरबिडीटीहरूको उपचारमा मद्दत गर्नुका साथै।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- 300mlपानी;

- १ चम्चा सुकेको जरा वा पातहरू।

तयारी

पानी उमाल्नुहोस्, तातो बन्द गर्नुहोस् र नेटल थप्नुहोस्। कन्टेनरको शीर्षमा 10 मिनेटको लागि भिजाउनको लागि ढक्कन राख्नुहोस्। चिसो हुन पर्खनुहोस् र यो तयार छ। यो चिया दिनमा ३ कपसम्म पिउन सकिन्छ।

तथापि, धेरै मात्रामा नेटल चिया पिउनाले पाठेघरमा दुखाइ हुन सक्छ, विशेष गरी गर्भवती महिलाहरूमा, जसले गर्भपात वा बच्चाको विकृति निम्त्याउन सक्छ। यसबाहेक, स्तनपान गराउने आमाहरूले यो चिया पिउनु हुँदैन किनभने यसले बच्चामा विषाक्त प्रभाव पार्छ। मिर्गौला र मुटुको समस्या भएका मानिसहरूलाई नेटल प्रयोग गर्न पनि सिफारिस गरिँदैन।

तिलको चिया

पूर्वी, भूमध्यसागरीय र अफ्रिकी संस्कृतिहरूले व्यापक रूपमा प्रयोग गर्ने, तिलको बीउ भिटामिनको स्रोत हो। र पोषक तत्वहरू जसले शरीरको उचित कार्यमा कार्य गर्दछ, विभिन्न प्रकारका comorbidities को रोकथाम र उपचार गर्दछ। थप रूपमा, अवश्य पनि, प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्न, शरीर र आन्द्रा कब्जियतबाट अशुद्धता हटाउन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- ५ चम्चा कालो वा सेतो तिल।

तयारी

पानी उमालेर सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि तिल थप्नुहोस् र यसलाई लगभग 15 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्। तातो बन्द गर्नुहोस् र अर्को 5 को लागि खडा जारी राख्न चिया छोप्नुहोस्मिनेट। यो मात्रा दिनभरि इन्जेस्ट गर्न सकिन्छ, यद्यपि, घण्टा बित्दै जाँदा पोषक तत्वहरूको पर्याप्त हानि हुन्छ।

सिद्धान्तमा, तिलको बीउ सुरक्षित हुन्छ, तर प्रशोधन गर्दा, तिनीहरूमा अन्य बीउहरूको ट्रेस हुन सक्छ। र बादाम, तिनीहरूको प्रदूषण निम्त्याउँछ। तसर्थ, एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले तिलको मात्रा संयमित रूपमा सेवन गर्नुपर्छ।

बीउमा पाइने अक्सालेट र कपर तत्व हुन् जसले युरिक एसिड बढाउन सक्छ र विल्सन रोग (कलेजोमा तामा जम्मा हुनु)बाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि। 0> मूत्रवर्धक चियाको साथ तपाईले के सावधानी अपनाउनु पर्छ?

यस लेखमा उल्लेख गरिएका औषधीय बोटबिरुवाहरू, सामान्यतया, तपाईंको स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्दैनन्। तर, केही ख्याल गर्नुपर्ने हुन्छ । मूत्रवर्धक चियाको अत्यधिक खपतले पिसाबको माध्यमबाट महत्त्वपूर्ण खनिजहरू हटाउँछ, जसले शरीरमा असंतुलन र केही अवस्थामा गम्भीर निर्जलीकरण निम्त्याउँछ। उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरू, मृगौला वा मुटुको समस्या भएका, गर्भवती महिला, स्तनपान गराउने महिला र ५ वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरू।

यो कारणले गर्दा मूत्रवर्धक चियाले हृदयाघात, रक्तचापमा अचानक गिरावट, पाठेघरको संकुचन हुन सक्छ। गर्भपात वा बच्चाको विकृति, चक्कर र टाउको दुखाइ, उदाहरणका लागि। यसबाहेक, चियालाई मूत्रवर्धकसँग मिलाएर खानु हुँदैन।सिंथेटिक।

त्यसैले, तौल घटाउने उद्देश्यले वा कुनै पनि रोगको उपचार गर्ने उद्देश्यले, यहाँ उल्लेख गरिएको कुनै पनि चिया होशियारीपूर्वक र सधैं डाक्टर वा जडीबुटी विज्ञको निगरानीमा सेवन गर्नुहोस्।

- १ लिटर पानी;

- २ चम्चा हिबिस्कस फूलहरू, प्राथमिकतामा सुकेको।

यदि सुकेको हिबिस्कस फेला पार्न सम्भव छैन भने, दुईवटा थैली वा एक चम्चा जडीबुटीको धूलो ३०० मिली पानीमा मिसाएर चिया बनाउन सकिन्छ।

तयारी

चिया तयार गर्न प्यानमा पानी तताएर सुरु गर्नुहोस्। जब सम्म यो उमाल र गर्मी बन्द गर्नुहोस्। हिबिस्कस थप्नुहोस्, कन्टेनर छोप्नुहोस् र यसलाई लगभग 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज दिनुहोस्। एकपटक यो उपयुक्त तापक्रममा पुगेपछि, तान्नुहोस् र बिना मिठाई सर्भ गर्नुहोस्।

स्वास्थ्यलाई जोखिम नपुग्ने जडिबुटी भएता पनि, महिनावारी, गर्भावस्था, स्तनपान र तपाईंको रक्तचाप कम छ भने हिबिस्कस चिया नखानुहोस्। थप रूपमा, मूत्रवर्धक प्रभाव बढाउनको लागि, यसलाई मुख्य खाना पछि दिनको दुई पटक प्रयोग गर्नुहोस्।

Horsetail tea

Horsetail एक मूत्रवर्धक जडिबुटी हो जो पिसाबमा समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि संकेत गरिएको छ। प्रणाली वा जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन आवश्यक छ जसले तरल अवधारणको कारण बनाउँछ। यसबाहेक, यस बोटमा पाइने गुणहरूले रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्न, तौल नियन्त्रण गर्न र हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन र अन्य धेरै फाइदाहरू मद्दत गर्दछ।

सामग्री

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- 1 कप पानी, लगभग 200ml;

- 1 चम्मच घोडाको टेल। सबैभन्दा सामान्य तयारी संग बनाइएको छजडिबुटीको सुकेको डाँठ।

तयारी

केतलीमा पानी तताउनुहोस्, उमालेर अघि तातो बन्द गर्नुहोस्। घोडाको टेल थप्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र यसलाई लगभग 10 देखि 15 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्। चियालाई तन्काउनुहोस् र यसलाई अझै तातो पिउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, अन्य औषधीय जडिबुटीहरू वा सुगन्धित मसलाहरू जोड्नुहोस्, तिनीहरूको प्रभाव बढाउन र थप स्वाद दिन।

हर्सटेल चिया एक हप्ता भन्दा बढी पिउनु हुँदैन, ताकि निर्जलीकरण र महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूको हानि नहोस्। जीव को लागी। यसको अतिरिक्त, यसको अतिरंजित खपतले सूजन र टाउको दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। गर्भवती महिलाहरू, नर्सिङ आमाहरू र बच्चाहरूले यसको प्रयोगबाट बच्नुपर्छ।

डन्डेलियन चिया

डेन्डेलियन विभिन्न रोगहरूको उपचारको लागि प्राच्य चिकित्सामा लोकप्रिय बिरुवा हो, सबै भन्दा माथि, यसको मूत्रवर्धक प्रभावको लागि, यसमा पोटासियम पाइने हुनाले यसले पिसाबको स्तर बढाएर मृगौलामा काम गर्ने खनिज हुन्छ।

यस जडिबुटीबाट बनेको चियाले शरीरमा भएका विषाक्त पदार्थहरूलाई बाहिर निकाल्छ, तरल पदार्थको अवधारणमा काम गर्छ र सुन्निने काम गर्छ। शरीर, साथै सिस्टिटिस र नेफ्राइटिस जस्ता मूत्रमार्गको संक्रमणको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- १ चम्मच वा 15 ग्राम डन्डेलियन जरा र पातहरू;

- 300ml पानी।

तयारी

उमले सम्म पानी तताउनुहोस्। त्यसपछि गर्मी बन्द गर्नुहोस् र लौंग थप्नुहोस्।सिंह ढाक्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। चिसो हुन पर्खनुहोस् र यो चिया दिनमा दुई देखि तीन पटक पिउन सकिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई कुनै पाचन समस्या छ भने यो चिया खाना खानुअघि पिउनुहोस्।

डेन्डेलियनलाई धेरै सुरक्षित बिरुवा मानिन्छ र त्यसैले यसले गम्भीर साइड इफेक्टहरू गर्दैन। यद्यपि, गर्भावस्थाको समयमा वा तपाईं कुनै ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने यसको सेवन नगर्नुहोस्। यो दुर्लभ छ, तर केहि अवस्थामा, यो जडिबुटी एक एलर्जी हुन सक्छ, आन्द्रा जलन निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, पिउनु अघि डाक्टर वा जडीबुटी विज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्।

अजमोद चिया

यसको मूत्रवर्धक कार्यको लागि धेरै लोकप्रिय, अजमोद चियामा धेरै गुणहरू छन् जसले मुख्यतया शरीरको सम्पूर्ण कार्यमा काम गर्दछ। मृगौलामा, जहाँ यसले अंगलाई पिसाब उत्पादन गर्न उत्प्रेरित गर्छ। यसरी, मिर्गौलाको पत्थरी, तरल पदार्थ कायम राख्ने, उच्च रक्तचाप, तौल बढ्ने र अन्य धेरै स्वास्थ्य लाभहरूबाट बचाउँछ।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- एक कप पानी, 250 एमएल बराबर;

- 1 गुच्छा ताजा अजमोद, डाँठ वा 25 ग्राम जडीबुटी सहित यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने;

- ¼ कागतीको रस।

तयारी विधि

पानीलाई प्यानमा राख्नुहोस्, यसलाई तताउनुहोस्, तर यसलाई उमाल्नु पर्दैन। त्यसपछि अजमोद काट्नुहोस् वा कुचल्नुहोस् र यसलाई कागतीको रसको साथ कन्टेनरमा थप्नुहोस्। छोप्नुहोस् र चिया छोड्नुहोस्कम्तिमा 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् र यो सेवाको लागि तयार छ।

अजवाको चियामा कुनै गम्भीर विरोधाभास छैन र दिनमा दुई देखि तीन पटक लिन सकिन्छ। यद्यपि, गम्भीर र दीर्घकालीन मृगौला रोगको अवस्थामा, उपभोग सिफारिस गरिएको छैन, न त गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूलाई।

फनेल चिया

सौफ यो एक औषधीय जडिबुटी हो जसको लागि प्रख्यात छ। मूत्रवर्धक कार्य र पोषक तत्व युक्त गुणहरू जसले पाचन र आन्द्रा प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ। यसको बीउको सबैभन्दा सामान्य प्रयोग चिया, जुस र खाना पकाउन हो किनभने यो धेरै सुगन्धित छ र प्रायः सौंफ संग भ्रमित हुन्छ।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- 250 ml पानी;

- 1 चम्चा (लगभग 7 ग्राम) ताजा सौंफको बीउ वा पातहरू।

चिया बनाउने तरिका

उमाले पानी, तातो बन्द गर्नुहोस् र त्यसपछि सौंफ थप्नुहोस्। प्यानलाई छोप्नुहोस् र यसलाई 10 देखि 15 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। चिया दिनमा २ देखि ३ पटक तातो हुँदा पिउनुहोस्। फनेल चियालाई सुरक्षित बिरुवा मानिन्छ, तर यसलाई बढी सेवन नगर्नुहोस्। गर्भवती महिला र बच्चाहरूले चिया पिउन सक्छन्, यदि यो चिकित्सकीय निरीक्षणमा छ।

ग्रीन टी

यसको मूत्रवर्धक कार्यको लागि सबैभन्दा राम्रो चिया मध्ये एक, ग्रीन टी यसको संरचनामा समावेश गर्दछ। क्याफिन शरीरमा पिसाबको मात्रा बढाउन जिम्मेवार हुन्छ। यसरी, यो जडीबुटीयसले तरल पदार्थको अवधारणसँग लड्न, सुन्निने र लगातार तौल घटाउने प्रक्रियामा मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- 300 मिलीलीटर पानी;

- १ चम्चा हरियो चिया।

तयारी विधि

ग्रिन टीको तयारी सरल छ र तयार हुन केही मिनेट लाग्छ, यसका लागि उमालेको पानी चाहिन्छ र एक चम्चा जडीबुटी थप्नुहोस्। यसलाई कन्टेनर क्यापको साथ आराम गर्न छोड्नुहोस् र 3 देखि 5 मिनेट पर्खनुहोस्। चियालाई जति लामो समयसम्म पिउने गरिन्छ, त्यति नै क्याफिन निस्कन्छ, जसले स्वादलाई तितो बनाउँछ।

त्यसैले, तोकिएको अवधि पछि, तपाईंलाई मन नपर्नेसम्म प्रयोग गर्नुहोस्। साथै, चियामा क्याफिनको उपस्थितिको कारण, यसलाई राती सेवन नगर्नुहोस्, किनकि यसले अनिद्रा निम्त्याउँछ। हरियो चिया बच्चा, गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाले पनि पिउनु हुँदैन।

अनानास चिया

अन्य सिट्रस फलहरू जस्तै, अनानासमा भिटामिन र गुणहरूको उच्च सामग्री हुन्छ जसले धेरै स्वास्थ्य ल्याउँछ। फाइदाहरू। तर, यसको बोक्रामा यसको पदार्थको सबैभन्दा बढी सांद्रता पल्पको सम्बन्धमा हुन्छ।

यसमा मूत्रवर्धक, डिटोक्स र एन्टिअक्सिडेन्ट हुने भएकाले अनानासको बोक्राको चियाले शरीरको अशुद्धतालाई सफा गर्छ, अतिरिक्तलाई हटाउँछ। शरीरमा तरल पदार्थ र यसरी मेटाबोलिक प्रणाली उत्तेजित। तसर्थ, वजन घटाउन चाहने वा कब्जियतबाट पीडितहरूका लागियो चिया अचम्मको स्वाद हुनुका साथै आदर्श हो।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- १ मध्यम अनानासको बोक्रा;

- १ लिटर पानी।

तपाईले चाहानुहुन्छ भने दालचीनी, लौंग, अदुवा, मह वा पुदिना थपेर पनि यसको पोषण र मूत्रवर्धक शक्ति बढाउन सक्नुहुन्छ।

तयारी

एक प्यानमा, पानी तताउनुहोस् र जब यो उमाल्न थाल्छ, अनानास छाला, जडिबुटी र आफ्नो मनपर्ने मसला थप्नुहोस् र यसलाई अर्को 5 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। अर्को 10 मिनेटको लागि खाना पकाउन जारी राख्न गर्मी र आवरण बन्द गर्नुहोस्। चिया तातो वा चिसो दिनको तीन पटक तातो र पिउनुहोस्। जे बाँकी छ, त्यसलाई फ्रिजमा राखेर ३ दिनभित्र उपभोग गर्नुहोस्।

अनानासमा एसिडिटीको मात्रा बढी हुने भएकाले उच्च रक्तचाप, ग्यास्ट्राइटिस, रिफ्लक्सजस्ता ग्यास्ट्रोइन्टेस्टाइनल समस्या छ भने यो चिया नपिउनुहोस्। अल्सर, उदाहरणका लागि। यसबाहेक, यो गर्भवती महिला वा स्तनपानको लागि संकेत गरिएको छैन।

मकैको कपाल चिया

मकैको कपाल मकैको कोब भित्रबाट लिइएको एक औषधीय बोट हो जसमा शरीरको लागि लाभदायक गुणहरू हुन्छन्। किनभने यो एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो, यस जडिबुटीबाट बनेको चियाले पिसाबको मात्रा बढाउँछ, यसरी रक्तचाप नियन्त्रण गर्न र आन्द्राको वनस्पति सन्तुलित गर्नुका साथै रोगहरू, विशेष गरी मूत्रमार्गका रोगहरूलाई रोक्न र उपचार गर्छ।

सामग्रीहरू

निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्चिया बनाउनुहोस्:

- 300 ml पानी;

- 1 चम्मच मकैको कपाल।

सबैभन्दा सामान्य तरिका यो जडिबुटीको सुख्खा अर्क प्रयोग गर्नु हो र तपाईं विशेष हेल्थ फूड स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ।

तयारी

पानी र मकैको कपाललाई प्यानमा हालेर ३ मिनेट उमाल्नुहोस्। गर्मी बन्द गर्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्। चिया चिसो नहुन्जेल कुर्नुहोस्, थिच्नुहोस् र दिनको ३ पटकसम्म सेवन गर्नुहोस्।

मकैको कपालले स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्दैन, तर गर्भवती महिलाहरूले चिया पिउनु हुँदैन, किनकि यसले संकुचन गराउन सक्छ। यसबाहेक, उच्च रक्तचापको उपचार गर्न नियन्त्रित औषधि प्रयोग गर्ने मानिसहरू, उदाहरणका लागि, चिकित्सकको सल्लाहमा चिया पिउनुपर्छ।

दालचीनी र कागतीसँग अदुवाको चिया

ओ दालचीनीसँग अदुवाको चिया र कागती, धेरै स्वादिष्ट हुनुको साथै, तिनीहरू सँगै धेरै पोषक तत्वहरू र मूत्रवर्धक र थर्मोजेनिक कार्य समावेश गर्दछ जसले शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, यो चियाले रक्त शर्करा, रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र अन्य धेरै स्वास्थ्य लाभहरू नियन्त्रण गर्दछ।

सामग्रीहरू

चिया बनाउन निम्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

- 1 कप पानी (लगभग 250ml);

- ½ दालचीनी स्टिक;

- कागतीको 3 स्लाइस।

तयारी

अदुवा र दालचीनीसँग केतलीमा पानी राख्नुहोस्। 5 मिनेटको लागि सिम गर्नुहोस्। गर्मी बन्द गर्नुहोस्, थप्नुहोस्कागती र यसलाई अर्को 5 मिनेटको लागि फेला पार्न दिनुहोस् र यो तयार छ। दिनमा दुई देखि तीन पटक चिया पिउनुहोस्।

यो चिया धेरै पिउनाले ग्यास्ट्रिक जलन, पखाला र वाकवाकी हुन सक्छ। उच्च रक्तचाप, खराब रक्त परिसंचरण वा एन्टीकोगुलेन्ट औषधि प्रयोग गर्नेहरूका लागि निषेधित हुनुको साथै, यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउँछ। यसबाहेक, गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूले अदुवाको चिया पिउन सक्छन्, जबसम्म डाक्टरले अनुमति दिन्छ।

छालाको टोपीको चिया

छालाको टोपीको चियाले शरीरमा मूत्रवर्धक, विरोधीको रूपमा काम गर्छ। - भडकाऊ, रेचक र तुरट। त्यहाँ अन्य धेरै गुणहरू छन् जुन विभिन्न रोगहरूको उपचारमा संकेत गरिएको छ, जस्तै मूत्रमार्गको संक्रमण, पाचन समस्या र शरीरमा अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउने।

सामग्रीहरू

निम्न प्रयोग गर्नुहोस्। चिया बनाउनका लागि सामग्री:

- १ लिटर पानी;

- २ चम्चा छालाको टोपी प्लान्ट।

बनाउने विधि

पानी उमालेर प्यानमा, गर्मी बन्द गर्नुहोस् र छालाको टोपी पातहरू थप्नुहोस्। ढाक्नुहोस् र 10 देखि 15 सम्म पर्खनुहोस्, जबकि चिया सफा हुन्छ र उपभोगको लागि सुखद तापक्रममा रहन्छ। यो चिया दिनमा चार पटकसम्म पिउन सकिन्छ। यद्यपि, मिर्गौला र मुटुको विफलता भएका मानिसहरूका लागि यो सिफारिस गरिएको छैन।

एल्डरबेरी चिया

सुकेको एल्डरबेरी फूलहरूमा पोषक तत्वहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले मुख्य रूपमा कार्य गर्दछ।