ဘယ်လက်ဖက်ရည်မှာ ဆီးထိန်းနိုင်စွမ်းရှိသလဲ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအားလုံးသည် ဆီးထုတ်ခြင်းကို နှိုးဆွပေးသောကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်ကို စားသုံးသောအခါ ဆီးသွားနိုင်သည့် အစွမ်းရှိသည်။ သို့သော်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အဆီပိုလောင်ကျွမ်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိသော ဆီးရည်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိများကို ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်သော အချို့သောဆေးများနှင့် အမြစ်များလည်း ရှိပါသည်။

ထို့ပြင်၊ Diuretic Teas သည် အဓိကအားဖြင့် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် cystitis ကဲ့သို့သော ဆီးစနစ်။ သို့သော် မည်သည့်လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကိုမဆို မသောက်မီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အားကူညီရန်၊ သင့်အားကူညီရုံသာမက အကျိုးပြုစေမည့် ဆီးတားအစွမ်းများပါရှိသော အဓိကလက်ဖက်ရည်များကို ဖော်ပြထားပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအပြင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပါ ကျန်းမာစေပြီး လူနေမှုဘဝကောင်းမွန်စေသည်။

Hibiscus လက်ဖက်ခြောက်

Hibiscus သည် ထင်ရှားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အဓိကအားဖြင့် ၎င်း၏ဆီးထိန်းအာနိသင်ကြောင့်၊ အရည်ထိန်းထားမှု၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်မှုများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ။

၎င်းမှာ flavonoids၊ anthocyanins နှင့် chlorogenic acid တို့၊ hibiscus တွင်ပါရှိသော ဂုဏ်သတ္တိများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် တာဝန်ရှိသော အယ်ဒိုစတီရုန်းဟော်မုန်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။သဘာဝ diuretic နှင့် laxative အဖြစ်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤပန်းပွင့်များမှပြုလုပ်ထားသောလက်ဖက်ရည်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါများ၊ တုပ်ကွေး၊ ယူရစ်အက်ဆစ်နှင့် အခြားအရာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- ရေ 300ml;

- Elderberry ပန်းခြောက် 1 ဇွန်း။

ပြင်ဆင်ခြင်း

ပထမဦးစွာ ပြုတ်ပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေ၊ ဆီးသီးပန်းပွင့်များထည့်ကာ မီးပိတ်လိုက်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ အအေးခံပြီး လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ လက်ဖက်ရည် ၃ ခွက်အထိ သောက်ပါ။ ဘယ်ရီသီးက အဆိပ်သင့်တာကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်ကို မသုံးသင့်ပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် ညွှန်ပြထားခြင်းမရှိပါ။

Nettle tea

ဆူးပင်သည် သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် အခြားဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆီးကျိုခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် အစွမ်းသတ္တိရှိသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံးမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အရွက်များနှင့် အမြစ်များကို အာဟာရများ စုစည်းထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအပင်၏ လက်ဖက်ခြောက်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်နှင့် အခြားအဆိပ်အတောက်များကို ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ စုစည်းထုတ်ပေးပါသည်။ ဆီးသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အပြင် အခြားသောရောဂါများဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- 300 mlရေ

- ဆူးပင် သို့မဟုတ် အရွက်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း။

အဘိတ်

ရေကို ကျိုချက်ပြီး မီးပိတ်ပြီး ဆူးရွက်ထည့်ပါ။ 10 မိနစ်ခန့် စိမ်ထားရန် ကွန်တိန်နာ၏ အပေါ်မှ အဖုံးတစ်ခု ထားပေးပါ။ စိတ်အေးအောင်စောင့်ပါ၊ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ ဤလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ 3 ခွက်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် ဆူးပင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ပမာဏများများသောက်ပါက အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးပုံသဏ္ဍာန်မမှန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် နို့တိုက်မိခင်များသည် ကလေးအပေါ် ၎င်း၏ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်ကို မသောက်သုံးသင့်ပါ။ ကျောက်ကပ်နှင့် နှလုံးပြဿနာရှိသူများအတွက်လည်း ဆူးပင်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

နှမ်းလက်ဖက်ရည်

အရှေ့၊ မြေထဲပင်လယ်နှင့် အာဖရိကယဉ်ကျေးမှုများတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြပြီး နှမ်းစေ့သည် ဗီတာမင်အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ အာဟာရဓာတ်များ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် လုပ်ဆောင်ပေးသော အမျိုးမျိုးသော comorbidities အမျိုးအစားများကို ကာကွယ်ကုသပေးခြင်း။ ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သဘာဝ Diuretic အဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- ရေ 1 လီတာ;

- နှမ်းဖြူ စားပွဲဇွန်း 5 ဇွန်း။

ပြင်ဆင်ခြင်း

ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ပြီးလျှင် နှမ်းဖြူးပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ အပူကိုပိတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ကို အဖုံးအုပ်ပြီး နောက်ထပ် 5 ထပ်တည်ပါ။မိနစ်များ။ ဤပမာဏကို တစ်နေ့တာလုံး စားသုံးနိုင်သော်လည်း၊ နာရီများစွာကြာလာသည်နှင့်အမျှ အာဟာရဓာတ်များစွာ ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မူအားဖြင့်၊ နှမ်းစေ့များသည် ဘေးကင်းသော်လည်း၊ ပြုပြင်ပြီးသောအခါတွင် ၎င်းတို့တွင် အခြားအစေ့များပါဝင်နိုင်သည်။ နှင့် ဗာဒံစေ့တို့သည် ညစ်ညမ်းစေ၏။ ထို့ကြောင့်၊ ဓါတ်မတည့်သူများ နှမ်းကို အသင့်အတင့် စားသုံးသင့်ပါသည်။

အစေ့တွင် ပါဝင်သော Oxalate နှင့် ကြေးနီတို့သည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး Wilson's ရောဂါ (အသည်းတွင် ကြေးနီများစုပုံနေခြင်း) တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

Diuretic Tea နဲ့ ဘယ်လိုသတိထားရမလဲ။

ဤဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် အချို့သော ဂရုစိုက်မှုများ လိုအပ်သည်။ Diuretic လက်ဖက်ရည်ကို လွန်ကဲစွာ သောက်သုံးခြင်းသည် ဆီးမှတဆင့် အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေပြီး အချို့သော အခြေအနေများတွင် ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု ဖြစ်စေပါသည်။

ထို့ပြင် ဤလက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် နှလုံးပြဿနာရှိသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် အသက် 5 နှစ်အောက်ကလေးများ။

ဆီးဆေးလက်ဖက်ရည်များသည် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်သွေးပေါင်ကျခြင်း၊ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးပုံသဏ္ဍာန်မမှန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းများ၊ ထို့အပြင် လက်ဖက်ရည်ကို ဆီးဆေးနှင့် တွဲမသောက်သင့်ပါ။ဓာတုပစ္စည်း။

ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခုကို ကုသရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသော မည်သည့်လက်ဖက်ရည်ကိုမဆို ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဝင်သူ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အမြဲသတိရှိရှိ သောက်သုံးပါ။

- ရေ 1 လီတာ;

- ခေါင်ရမ်းပန်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ပိုကောင်းအောင် အခြောက်ခံပါ။

ခေါင်ရမ်းခြောက်ကို ရှာမတွေ့ပါက၊ လက်ဖက်ရည်ကို အထုပ်နှစ်ထုပ် သို့မဟုတ် ရေ 300 ml တွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပြင်ဆင်ခြင်း

လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေနွေးဖြင့် စတင် အပူပေးလိုက်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ မီးပိတ်လိုက်ပါ။ ခေါင်ရမ်းသီးကိုထည့်ကာ ဘူးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ သင့်လျော်သော အပူချိန်ရောက်သည်နှင့် ဖျော်စပ်ပြီး အချိုမပါသော စားပေးပါ။

ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မရှိသော အပင်ဖြစ်လင့်ကစား ဓမ္မတာလာစဉ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ နို့တိုက်နေစဉ်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျနေပါက ခေါင်ရမ်းလက်ဖက်ရည်ကို မသောက်ပါနှင့်။ ထို့အပြင်၊ ဆီးသီး၏အာနိသင်ကိုမြှင့်တင်ရန်၊ အဓိကအစာစားပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

မြင်းမြီးလက်ဖက်ရည်

ဆီးမြီးသည် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများခံစားရသူများအတွက် ဆီးမြီးထိန်းဆေးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သူများ သို့မဟုတ် အရည်များကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအပင်တွင်ပါရှိသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးများကို သန်မာစေသည့်အပြင် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- ရေ 1 ခွက်၊ 200ml ခန့်;

- မြင်းမြီး 1 ဇွန်း။ အဖြစ်အများဆုံးမှာ ပြင်ဆင်မှုဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ပျိုးပင်၏ ရိုးတံခြောက်များ။

ပြင်ဆင်ခြင်း

ရေကို ရေနွေးအိုးထဲတွင် အပူပေးပြီး မဆူမီ မီးပိတ်ပါ။ မြင်းမြီးကိုထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ဖျော်ပြီး နွေးနေတုန်း သောက်ပါ။ အာနိသင် မြှင့်တင်ရန်နှင့် အရသာပိုမိုရရှိစေရန်အတွက် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အနံ့မွှေးကြိုင်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပေါင်းသင်းပါ။

မြင်းမြီးလက်ဖက်ရည်ကို တစ်ပတ်ထက်ပို၍ မသောက်သင့်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် အရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်များ မဆုံးရှုံးစေရန်၊ သက်ရှိများအတွက်။ ထို့အပြင် ၎င်း၏ ချဲ့ကားသုံးစွဲမှုသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကလေးငယ်များ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

Dandelion tea

Dandelion သည် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် အရှေ့တိုင်းဆေးပညာတွင် ရေပန်းစားသောအပင်ဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်း၏ ဆီးထွက်အာနိသင်ကြောင့်၊ ပိုတက်စီယမ် ပါ၀င်သောကြောင့် ဆီးပမာဏကို တိုးစေပြီး ကျောက်ကပ်တွင် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်မှ ထုတ်လုပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ အရည်များကို ထိန်းထားပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- 1 ဇွန်း သို့မဟုတ် dandelion အမြစ်နှင့်အရွက် 15g;

- ရေ 300ml။

ပြင်ဆင်ခြင်း

ရေဆူသည်အထိ အပူပေးပါ။ ပြီးရင် မီးပိတ်ပြီး လေးညှင်းပွင့်ထည့်ပါ။ခြင်္သေ့။ အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ အအေးခံပြီး ခဏစောင့်ပါ၊ ဒီလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် အစာမစားမီ ဤလက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပါ။

Dandelion သည် အလွန်ဘေးကင်းသောအပင်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေပါ။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခုကို ခံစားနေရပါက ၎င်းစားသုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရှားပါးသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အူယားယံမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် မစားသုံးမီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

နံနံပင် လက်ဖက်ခြောက်

၎င်း၏ဆီးဆေးအတွက် အလွန်ရေပန်းစားသော၊ ကျောက်ကပ်တွင် ဆီးထွက်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသော အင်္ဂါဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၊ အရည်ထိန်းခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း နှင့် အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- တစ်ခွက်စာ၊ ရေ 250 ml နှင့် ညီမျှသည်;

- အညှာအပါအဝင် နံနံပင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် 1 စည်း သို့မဟုတ် 25 ဂရမ် သင်နှစ်သက်ပါက

- သံပုရာရည် ¼ ခွက်။

ပြင်ဆင်နည်း

ရေကို ဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ အပူပေးသော်လည်း ဆူရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့နောက် နံနံပင်ကို လှီးဖြတ်ကာ သံပုရာရည်နှင့်အတူ အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ချန်ထားပါ။အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပြီး စားသုံးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

နံနံပင် လက်ဖက်ခြောက်တွင် ပြင်းထန်သော တားမြစ်ဆေးများ မပါဝင်ဘဲ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ သောက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် စားသုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်

စမုန်နက်သည် လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။ Diuretic လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အာဟာရကြွယ်ဝသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် အစာခြေနှင့် အူလမ်းကြောင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏အစေ့များကို အသုံးအများဆုံးမှာ လက်ဖက်ခြောက်များ၊ ဖျော်ရည်များပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အလွန်မွှေးကြိုင်ပြီး စမုန်နက်နှင့် မကြာခဏ ရောထွေးနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- ရေ 250 ml;

- စမုန်နက်စေ့ သို့မဟုတ် အရွက် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (၇ ဂရမ်ခန့်)။

လက်ဖက်ခြောက်ပြင်ဆင်နည်း

ပြုတ်ပါ။ ရေကို မီးပိတ်ပြီး စမုန်နက်ထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် နွေးသောအခါ သောက်ပါ။ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို ဘေးကင်းသောအပင်ဟု ယူဆသော်လည်း အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ထားရှိ၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးငယ်များ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

Green Tea

ဆီးကျိတ်၏ အစွမ်းကြောင့် လူသိများသော လက်ဖက်ခြောက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော လက်ဖက်စိမ်းတွင် ၎င်း၏ ပါဝင်မှု ၊ ကဖိန်းဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆီးပမာဏကို တိုးလာစေရန်အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဤနည်းဖြင့် ဤပျိုးပင်အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- 300 ml ရေ

- လက်ဖက်စိမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

လက်ဖက်စိမ်းပြင်ဆင်မှုသည် ရိုးရှင်းပြီး အဆင်သင့်ဖြစ်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသည်၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ဇွန်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အဖုံးပါသော ဘူးဖြင့် အနားယူပြီး ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ကြာကြာထည့်ထားလေလေ၊ ကဖိန်းဓာတ်များလေလေ အရသာပိုခါးလေလေဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သတ်မှတ်ကာလပြီးနောက်၊ ကြိုက်နှစ်သက်သည်အထိ စမ်းသပ်ပါ။ ဒါ့အပြင် လက်ဖက်ရည်မှာ ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်နေတာကြောင့် အိပ်မပျော်စေတာကြောင့် ညဘက်မှာ မသောက်သင့်ပါဘူး။ လက်ဖက်စိမ်းကို ကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ စားသုံးရန် မသင့်ပါ။

နာနတ်သီးလက်ဖက်ရည်

အခြားလိမ္မော်သီးများကဲ့သို့ နာနတ်သီးတွင် ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုသော ဗီတာမင်နှင့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ပျော့ဖတ်နှင့်စပ်လျဉ်း၍ ၎င်း၏ဒြပ်စင်များ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုအများဆုံးရှိသော အခွံထဲတွင် ရှိနေပါသည်။

၎င်းတွင် ဆီးသွားခြင်း၊ detox နှင့် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက် ပါဝင်သောကြောင့် နာနတ်သီးခွံလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်စေပြီး ပိုလျှံမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်များ နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများ သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားရသူများအတွက်ဤလက်ဖက်ရည်သည် အရသာရှိပြီး အရသာရှိသည့်အပြင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- နာနတ်သီးအလတ် ၁ လုံး၏ အခွံနွှာ၊

- ရေ 1 လီတာ။

သင်နှစ်သက်ပါက သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ လေးညှင်းပွင့်၊ ဂျင်း၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် မုန်လာဥနီတို့ကို ထည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ အာဟာရနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။

ပြင်ဆင်ခြင်း

ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် ရေကိုအပူပေးပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာသောအခါတွင် နာနတ်သီးအရေခွံ၊ မိမိနှစ်သက်ရာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်ပြီး နောက်ထပ် 5 မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ပါ။ နောက်ထပ် 10 မိနစ်ခန့် ဆက်လက်ချက်ပြုတ်ရန် အပူကိုပိတ်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ပူပူ သို့မဟုတ် အအေးကို တစ်နေ့သုံးကြိမ် ဖျော်သောက်ပါ။ ကျန်ခဲ့သမျှကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပြီး ၃ ရက်အတွင်း စားသုံးပါ။

နာနတ်သီးတွင် အချဉ်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် သင့်တွင် သွေးတိုးခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ အစာအိမ် reflux နှင့် အစာအိမ်လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိပါက ဤလက်ဖက်ရည်ကို ရှောင်ပါ။ အနာ၊ ဥပမာ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းအား ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါ။

ပြောင်းဖူးဆံလက်ဖက်ရည်

ပြောင်းဖူးဆံသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော ပြောင်းဖူးခွံအတွင်းမှ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။ သဘာဝ ဆီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်မှ ထုတ်လုပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်သည် ဆီးပမာဏကို တိုးစေပြီး အထူးသဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များကို မျှတစေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ပါ-

- ရေ 300 ml;

- ပြောင်းဖူးဆံ 1 ဇွန်း။

အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ခြောက်သွေ့သောအနှစ်ကို သင်နှင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအထူးပြုအစားအစာဆိုင်များတွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ပြင်ဆင်ချက်

ရေနှင့် ပြောင်းဖူးဆံများကို ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ကာ ၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ မီးပိတ်ပြီး အဖုံးအုပ်ပြီး နောက်ထပ် 10 မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ကို အေးသွားအောင်စောင့်ပြီး တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အထိ သောက်သုံးပေးပါ။

ပြောင်းဖူးဆံက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပေမယ့် လက်ဖက်ခြောက်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေက ကျုံ့နိုင်တာကြောင့် မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ ဥပမာအားဖြင့် သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရန်အတွက် ထိန်းချုပ်ထားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုသူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ဖြင့် လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သင့်ပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

O ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လက်ဖက်ရည်၊ သံပုရာသီး နှင့် သံပုရာသီးတို့သည် အလွန်အရသာရှိသော အပြင်၊ ၎င်းတို့တွင် အာဟာရဓာတ်များစွာနှင့် ဆီးထိန်းခြင်းနှင့် အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်တို့ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင် ဤလက်ဖက်ရည်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ-

- ရေ 1 ခွက် (ခန့်မှန်းခြေ 250ml);

- သစ်ကြံပိုးခေါက် ½ ချောင်း၊

- သံပုရာသီး ၃ ချပ်။

ပြင်ဆင်မှု

ရေကို ရေနွေးအိုးထဲတွင် ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပါ။ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထည့်ပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။သံပုရာသီးကို နောက်ထပ် ၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

ဤလက်ဖက်ရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်ပါက အစာအိမ်ယားယံခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါခံစားရသူများ၊ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းသော သို့မဟုတ် သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသောကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းသော ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည် ဆရာဝန်မှခွင့်ပြုထားသရွေ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

သားရေဦးထုပ်လက်ဖက်ရည်

သားရေဦးထုပ်လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဆီးကျစေသော ဆီးအဖြစ်လည်းကောင်း၊ - ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဝမ်းနုတ်ဆေးနှင့် astringent။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပိုလျှံနေသောအရည်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် ညွှန်ပြထားသည့် အခြားဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အောက်ပါတို့ကို အသုံးပြုပါ။ လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် ပါဝင်သောပစ္စည်းများ-

- ရေ 1 လီတာ;

- သားရေဦးထုပ်အပင် 2 ဇွန်း။

ပြင်ဆင်နည်း

ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် မီးပိတ်ပြီး သားရေဦးထုပ်အရွက်များထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မှ 15 ထိစောင့်ပါ၊ လက်ဖက်ရည်သည် ကြည်လင်ပြီး သောက်သုံးရန် သာယာသောအပူချိန်တွင် ရှိနေပါသည်။ ဒီလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ လေးကြိမ်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ကျောက်ကပ်နှင့် နှလုံးရောဂါရှိသူများအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

Elderberry tea

အရွက်ခြောက် Elderberry ပန်းများတွင် အဓိကအားဖြင့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။