भावना आणि भावनांबद्दल सामान्य विचार

लोक सहसा भावना आणि भावनांना गोंधळात टाकतात जणू ते एकच आहेत. अर्थ एकमेकांच्या अगदी जवळ असूनही, प्रत्यक्षात आपल्या शरीरात ते मेंदूच्या वेगवेगळ्या ठिकाणी आणि वेगवेगळ्या वेळी होतात.

आणि भावनांच्या तुलनेत भावना प्रथम येतात. हे सर्व एक प्रजाती म्हणून आपल्या उत्क्रांतीद्वारे स्पष्ट केले आहे, तर भावना आपल्यातील वर्तनाला चालना देण्यासाठी निर्माण केल्या जातात.

हा फरक जाणून घेतल्याने तुम्हाला जाणवणाऱ्या भावना आणि भावनांचे अधिक योग्यरित्या वर्गीकरण कसे करायचे हे कळू शकेल, स्वतःबद्दलची तुमची समज वाढवण्याव्यतिरिक्त. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा!

भावना, भावना आणि त्यांच्यातील फरक

भावना आणि भावना त्यांचे स्वरूप समजून न घेता आपल्यामध्ये जागृत होतात. ते एका कारणास्तव अस्तित्वात आहेत आणि वर्तन आणि विचार एकत्रित करण्यास सक्षम आहेत जे आम्हाला समजले तर, आम्हाला अधिक परिपूर्ण आणि संतुलित जीवन जगण्यास मदत करू शकतात.

ते काय आहेत ते शोधा आणि त्यांच्यातील फरक समजून घ्या. स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे.

भावना काय असतात

आमचे अनुभव संवेदना जागृत करतात आणि भावनांना चालना देतात, ज्यामुळे प्रतिक्रियांच्या मालिकेद्वारे कार्य केले जाते.

भावनिक बुद्धिमत्ता ही माणसाची भावना आणि भावना ओळखण्याची आणि त्यावर प्रतिक्रिया देण्याची क्षमता आहे. तुमच्या जीवनातील सर्व पैलूंमध्ये ते एक मूलभूत कौशल्य बनते, कारण ते तुमच्या विचार प्रक्रिया आणि संवाद विकसित करते.

त्याच्या महत्त्वामुळे, तुम्हाला हे ज्ञान असणे आवश्यक आहे. वाचत राहा आणि भावनिक बुद्धिमत्ता आणि ती कशी विकसित करावी याबद्दल अधिक जाणून घ्या!

भावनिक बुद्धिमत्ता म्हणजे काय

भावनिक बुद्धिमत्ता ही व्यक्तीला त्यांच्या भावना आणि भावना ओळखण्यास सक्षम बनवते ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या भावना समजतात. वर्तन आणि आपल्या विचार प्रक्रिया सुलभ करा. तुमच्या निर्णयात तुमच्या भावनांचा थेट हस्तक्षेप होऊ देऊ नका.

भावनिक बुद्धिमत्ता किती महत्त्वाची आहे

हे एक कौशल्य आहे ज्यामध्ये सुधारणा करणे आवश्यक आहे, कारण ते तुमच्या संवादाला, तुमच्या नातेसंबंधांना अनुकूल करेल. आपल्या भावनिक ट्रिगर्सची अधिक चांगली धारणा करण्यास अनुमती देण्याव्यतिरिक्त. जे तुम्हाला तुमचे विचार, इच्छा, इच्छा आणि विशेषत: तुमच्या निवडींवर अधिक नियंत्रण ठेवण्यास अनुमती देते.

भावनिक बुद्धिमत्ता कशी विकसित करावी

भावना या आपल्या आकलनाचा परिणाम असतात आणि आपले वर्तन ठरवतात. अनेक मार्गांनी. भावना आपल्या दैनंदिन जीवनात स्थिर होतात,आपल्या जीवनातील सर्व पैलूंवर प्रभाव टाकतो.

या प्रकरणात, भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित केल्याने तुम्हाला या संवेदनांवर अधिक नियंत्रण ठेवता येईल, अशा प्रकारे तुम्हाला तुमचे विचार आणि नियोजन व्यवस्थित ठेवता येईल.

जर तुम्हाला ते विकसित करायचे आहे, फक्त खालील शिफारशींचे अनुसरण करा:

- आत्म-जागरूकतेचा सराव करा;

- स्व-टीका करण्याचा सराव करा;

- तुमचे भावनिक ट्रिगर समजून घ्या; <4

- तुमच्या नकारात्मक भावनांना तोंड द्यायला शिका;

- तुमचा आत्मविश्वास जपून ठेवा;

- दबावाला कसे सामोरे जायचे ते जाणून घ्या;

- भीती टाळा स्वतःला व्यक्त करणे;

- तुमच्या सहानुभूतीवर कार्य करा;

- लवचिक व्हा;

- तुम्ही कृती करण्यापूर्वी विचार करा;

- तुमच्या स्वतःच्या मर्यादा जाणून घ्या.

जरी ते वेगवेगळ्या गोष्टींना सामोरे जात असले तरी भावना आणि भावनांमध्ये काय साम्य आहे?

प्रजाती म्हणून आपल्या जगण्यासाठी भावना मूलभूत होत्या, जेव्हा आपण निसर्गात सतत धोक्यात असतो किंवा जेव्हा आपल्याला प्रजातींमधील संबंध समजून घेणे आवश्यक होते. आज आपण त्याच स्थितीत नाही आणि दैनंदिन जीवनातील या बदलांमुळे आपल्या भावनांच्या प्रोग्रामिंगमध्येही बदल झाला आहे.

भावना नंतर आपल्या भावनांच्या आकलनातून उद्भवतात, कारण आपल्याला वेगवेगळ्या अनुभवांच्या संदर्भांना सामोरे जावे लागते. इतरांचे. आमचे प्रागैतिहासिक पूर्वज. असे असूनही, हे चेतनाच्या अवस्थेशी संबंधित आहेदोन्ही भावनांचा भाग आपल्या शरीरातील समान संवेदनात्मक प्रक्रियांशी निगडीत असतात.

आपल्या भावना आपल्या संवेदनांच्या उत्तेजनापासून सुरू होतात आणि आपल्या भावना या प्रतिक्रियांच्या आकलनातून सुरू होतात. म्हणून, त्यांच्यात साम्य आहे ते ट्रिगर जे आपल्या भावनांना उत्तेजित करते आणि आपल्या वागणुकीला प्रेरित करते.

तथापि, काही वेळा आपल्याला आपल्या भावनिक स्थितीची जाणीव होते. त्याच क्षणी आपल्याला उत्तेजना आणि कारणे समजू लागतात ज्यामुळे आपल्या शरीराला अशा प्रकारे कार्य करण्यास प्रवृत्त केले जाते. म्हणून, असे म्हणता येईल की भावना ही आपल्या भावनांच्या सक्रिय आणि आंशिक आकलनाची स्थिती आहे.

म्हणून, आपल्या भावनांचा अनुभव आणि जाणीव स्थिती या भावना जागृत करण्यास सक्षम आहेत की आपण रागाशी इतके परिचित आहोत, भीती, आनंद, आपुलकी, आश्चर्य, इतरांसह. ही भावना तुमच्या भावनिक अवस्थेची जाणीवपूर्वक प्रतिमा तयार करते, जी तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील एका विशिष्ट क्षणी अनुभवत असलेल्या भावनांवर प्रतिबिंबित करण्यास सक्षम बनवते.

या मानसिक प्रतिमा आत्म-जागरूकतेद्वारे उत्तेजित केल्या जाऊ शकतात, जसे तुम्ही अनुभव अनुभवण्यासाठी आणि तुम्हाला काय वाटते यावर प्रतिबिंबित करण्यासाठी.

भावना काय आहेत

भावना या न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियेचा भाग आहेत जी भावनांपेक्षा वेगळी असते, कारण त्या बेशुद्धीच्या पातळीवर कार्य करतात आणि त्यातून उद्भवतात. आपल्या इंद्रियांची उत्तेजना. आपल्या भावना नेहमी बाह्य उत्तेजनांद्वारे प्रचलित केल्या जात असल्यामुळे ते आपल्यासाठी अनेकदा अगोचर बनवते.

या कारणास्तव, असे मानले जाते की भावना भावनांपूर्वी उद्भवली आहे, कारण ती एखाद्यापासून उद्भवते.आपल्या भावनांना उत्तेजित करणाऱ्या घटनांची मालिका या उत्तेजनांना प्रतिसाद म्हणून आपल्यामध्ये एक प्रकारचे वर्तन घडवून आणते.

जगण्याचे मूलभूत कार्य बनणे, कारण या प्रतिक्रियांमुळे आपण आपल्या सुरक्षिततेची हमी देण्याच्या मार्गाने वागण्यास सक्षम होतो, तसेच आपले अस्तित्व टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेली कृती.

भावना आणि भावना यांच्यातील फरक

भावना आणि भावनांमधील पहिला स्पष्ट फरक हा आहे की त्यांची प्रक्रिया येथे केली जाते. चेतनेचे विविध स्तर. भावना या बेशुद्धावस्थेत चालणार्‍या प्रक्रिया असल्या तरी भावना विचारांच्या जाणिवेच्या अधिक जागरूक स्तरावर असतात.

हे हे स्पष्ट करते की भावना ही भावनांच्या चेतनेची स्थिती म्हणून परिभाषित केली जाते, तर भावना त्यापासून कार्य करतात. आपल्या बेशुद्धावस्थेतील आपल्या इंद्रियांची उत्तेजना. हे सर्व विभाजन प्रजातींच्या उत्क्रांती आणि विचारांच्या निर्मितीद्वारे स्पष्ट केले आहे.

मूलभूत भावना आणि भावनिक अवस्था

संवेदनात्मक उत्तेजना आपल्या वर्तनावर प्रभाव टाकण्यासाठी आपल्या भावनांना एकत्रित करतात आणि आमचे विचार. आपले अस्तित्व आणि भावनिक अवस्था नियंत्रित करणार्‍या मूलभूत भावनांबद्दल जागरुक असणे आपल्याला आपल्या भावनांवर अशा प्रकारे कार्य करण्यास अनुमती देईल जे आपल्याला त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याची परवानगी देत ​​​​नाही.आवेग.

तुमच्या आणि प्रत्येक माणसाला असलेल्या मूलभूत भावना आणि भावनिक अवस्थांबद्दल जागरूक राहण्यासाठी वाचनाचे अनुसरण करा.

मूलभूत भावना कशा निर्माण होतात

प्रत्येक सजीवामध्ये वर्तनांचे प्रोग्रामिंग असते जे इंद्रियांच्या आकलनातून उत्तेजित होते. अशा प्रकारे, तुमचे शरीर धोकादायक परिस्थितींना प्रतिसाद देण्यास सक्षम बनते, प्रतिक्रिया जागृत करते ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या अस्तित्वाची हमी देण्यासाठी धोकादायक परिस्थितीवर प्रतिक्रिया देता, उदाहरणार्थ.

मूलभूत भावना या न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियेतून जन्माला येतात, आमच्या कार्यामध्ये आपल्या शरीरातील या प्रतिक्रिया जागृत करण्यासाठी बेशुद्ध, या उत्तेजनांना प्रतिसाद म्हणून वर्तनाची गतिशीलता.

तथापि, या प्रतिक्रियांचा तुमच्या विकासावर आणि तुमच्या आयुष्यादरम्यान तुमच्या भावनांशी होणार्‍या परस्परसंवादावर अवलंबून पुनर्प्रोग्राम केले जाऊ शकते. बालपण.

सकारात्मक भावनिक अवस्था

सकारात्मक भावनिक अवस्था सामान्यत: उत्तेजनांशी संबंधित असते जी व्यक्तीमध्ये आनंद, करुणा, प्रेम आणि कृतज्ञतेच्या प्रतिक्रिया जागृत करते, त्यामुळे सकारात्मक भावनांना चालना मिळते आणि ती सक्षम असते. डोपामाइन, एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिन यांसारखे हार्मोन्स सोडण्याचे.

नकारात्मक भावनिक अवस्था

नकारात्मक भावनिक स्थिती आपल्यामध्ये भावना आणि भावना जागृत करते o राग, भीती, अपराधीपणा आणि दुःख, सामान्यतः उत्तेजित करणारे प्रतिसादपक्षाघात, उड्डाण किंवा हल्ला. ते आपल्या शरीरातील कॉर्टिसॉल आणि एड्रेनालाईन सारख्या पदार्थांच्या निर्मितीशी संबंधित आहेत.

प्राथमिक, दुय्यम भावना आणि पार्श्वभूमी भावना

आमच्यासाठी भावना अनुभवणे आणि प्रयत्न न करणे सामान्य आहे ज्याने आम्हाला ते घेण्यास प्रोत्साहित केले ते समजून घेण्यासाठी. आपल्या भावना आणि आपल्या भावनांचे मूळ समजून घेतल्याने आपल्याला आपल्या वागणुकीबद्दल आणि आपण कोण आहोत याबद्दल अधिक समजू शकतो.

परंतु, त्यासाठी भावना आणि त्यांचे वर्गीकरण समजून घेणे आवश्यक आहे. वाचन सुरू ठेवा आणि खालील क्रमामध्ये शोधा!

प्राथमिक भावना काय आहेत आणि कोणत्या आहेत

प्राथमिक भावना त्या आहेत ज्या आपण शिकलेल्या नाहीत, म्हणजेच त्या जन्मजात आहेत. सांस्कृतिक किंवा सामाजिक घटकांची पर्वा न करता सर्व मानवांसाठी समान असणे. त्यामुळे सहा भावना आहेत ज्या सार्वभौमिक मानल्या जातात त्या आहेत: आनंद, भीती, दुःख, किळस, राग आणि आश्चर्य.

काय आहेत आणि दुय्यम भावना काय आहेत

प्राथमिक भावनांच्या संबंधात , दुय्यम भावना अधिक गुंतागुंतीच्या असतात आणि त्या व्यक्तीच्या सामाजिक-सांस्कृतिक घटकांशी थेट संबंधित असतात. म्हणजेच, व्यक्ती ज्या संस्कृतीत आणि समाजात समाविष्ट आहे त्यानुसार ते बदलतात.

या भावनांची काही उदाहरणे आहेत: आश्चर्य, राग, तिरस्कार, कृतज्ञता, सहानुभूती, लाज, मत्सर, लाज, प्रशंसा, अपराधीपणा , करुणा आणि अभिमान.

ते काय आहेत आणि काय आहेतपार्श्वभूमी भावना

पार्श्वभूमीच्या भावना व्यक्तीच्या भावनिक अवस्थेशी संबंधित असतात, त्या सतत मानसिक आणि शारीरिक प्रक्रियेद्वारे उद्भवतात ज्यामुळे व्यक्तीमध्ये दीर्घकालीन संवेदना जागृत होतात. हे सहसा कल्याण, अस्वस्थता, शांतता किंवा तणावाच्या भावनांशी संबंधित असते.

याव्यतिरिक्त, या प्रकारच्या भावना थेट व्यक्तीच्या वर्तन आणि शारीरिक पैलूंवर प्रभाव टाकतात, जसे की ते संवाद साधण्याची पद्धत आणि शरीराची स्थिती. अशा प्रकारे ते शरीरात एक महत्त्वाची भूमिका गृहीत धरते कारण ती शारीरिक, भावनिक आणि मानसिक अवस्थांचे प्रतिनिधित्व करते आणि तणाव, थकवा, चिंता, विश्रांती या स्थितींशी संबंधित आहे.

मुख्य मानवी भावना आणि त्यांना काय परिभाषित करते

आमच्या प्रतिक्रिया या आपल्या भावनांचे प्रतिबिंब असतात आणि विशिष्ट परिस्थितींना आपण कसे सामोरे जातो. आपण ज्या प्रकारे त्यांना अनुभवतो आणि त्यावर विचार करतो ते आपल्या चेतनेच्या स्थितीनुसार समजले आणि सुधारले जाऊ शकते.

तथापि, आपल्याला मुख्य मानवी भावना आणि त्या आपल्या शरीरात कशा उद्भवतात याबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण तुमच्या भावनांवर थोडे नियंत्रण ठेवा. वाचन सुरू ठेवा आणि त्यांच्याबद्दल अधिक समजून घ्या!

आनंदाची व्याख्या

ही भावनांच्या प्राथमिक स्तरावर बसणारी एक सार्वत्रिक भावना आहे, ती सकारात्मक उत्तेजनांमुळे उद्भवते. आनंद ही भावना इतर लोकांना संक्रमित करण्यास सक्षम मानली जातेअहंकाराचा विस्तार करा, आणि केवळ एकट्यानेच नव्हे तर सामूहिक द्वारे देखील अनुभवता येऊ शकतो.

ते जाणवणे तुमच्या शरीराच्या वर्तनातून प्रतिबिंबित होते जे तुमची ऊर्जा वाढवते आणि तुमचे जीवन प्रेरित करते, ज्यामुळे स्पर्श, मिठी, हसू, अशा प्रकारे लोकांमध्ये शारीरिक दृष्टीकोन निर्माण करतो.

दुःखाची व्याख्या

दुःख ही प्राथमिक भावनांच्या गटातही बसते, ती जागृत करण्यास सक्षम संवेदना आनंदाच्या विरुद्ध असतात, कारण हे एकाकीपणा, नैराश्य आणि कमी आत्मसन्मानाशी संबंधित आहे. सामान्यतः, अपेक्षांच्या निराशेतून, रडण्याची क्रिया किंवा सामाजिक अलगाव यांसारख्या हावभावांद्वारे व्यक्त केल्या जाण्याद्वारे ती उत्तेजित केली जाते.

तथापि, ही भावना चिंता किंवा नैराश्यासारख्या काही मानसिक विकारांमुळे देखील होऊ शकते. जेव्हा तिच्या समस्येचे स्त्रोत सूचित केले जाते, तेव्हा ती तिच्या भावनिक स्थितीवर प्रभाव टाकू शकते जी उद्भवत आहेत त्या बाह्य उत्तेजनांची पर्वा न करता, कारण त्यांचा थेट तिच्या मानसिक स्थितीवर प्रभाव पडतो.

रागाची व्याख्या

रागाच्या बाबतीत, जेव्हा मनुष्याला धोका वाटतो किंवा अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी उर्जेची आवश्यकता असते तेव्हा तो उत्तेजित होतो. वरील भावनांप्रमाणे, ती प्राथमिक गटात आहे, एक सहज स्थिती गृहीत धरून, विशेषत: धोक्याच्या संबंधात, आक्रमक प्रतिक्रिया जागृत करते.

भीतीची व्याख्या

भीती देखील सहजच असते. म्हणून दराग, तो मानवांसाठी संरक्षणात्मक यंत्रणा म्हणून काम करतो. भीती ही एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया आहे आणि त्याद्वारे आपण धोका टाळू शकतो आणि आपल्या जीवनातील संभाव्य धोके कमी करू शकतो. पळून जाण्याच्या किंवा सतर्कतेच्या प्रतिक्रिया जागृत करण्यात सक्षम असणे.

याव्यतिरिक्त, लोकांमध्ये जास्त भीती निर्माण होऊ शकते जी फोबियासाठी ओळखली जाते. मनोवैज्ञानिक विकारामुळे तुमच्या प्रतिक्रियांच्या प्रणालीचे विकृती कशामुळे होते.

आश्चर्याची व्याख्या

आश्चर्य ही प्रतिक्रियात्मक भावना मानली जाते, सहसा काही अनपेक्षित परिस्थितीशी संबंधित असते, मग ती सकारात्मक असो किंवा नकारात्मक . हे शरीरातील एड्रेनालाईन गर्दीशी संबंधित आहे जे ह्रदयाचा अतालता, घाम येणे आणि परिस्थितीला प्रतिसाद म्हणून इतर भावना जागृत करण्यास सक्षम आहे.

या प्रकरणात, हे आनंदाच्या भावनांशी सकारात्मकरित्या संबद्ध केले जाऊ शकते, स्नेह आणि आत्मविश्वास जेव्हा तुमच्या आयुष्यात येणार्‍या एखाद्या खास व्यक्तीने किंवा आश्चर्यचकित वाढदिवसाच्या पार्टीसारख्या सकारात्मक घटनेने आश्चर्यचकित होतो.

नकारात्मक भावनांबद्दल, आश्चर्याचा संबंध दुःख, भीती किंवा तिरस्काराशी असू शकतो. या भावना अनपेक्षित घटनांशी निगडीत असू शकतात जसे की तुमच्या जवळच्या व्यक्तीचा मृत्यू, किंवा जेव्हा तुम्ही लुटण्याच्या प्रयत्नाने चकित झालात, उदाहरणार्थ.

स्नेहाची व्याख्या

प्रेमाच्या संदर्भात ती भावना म्हणून दर्शविले जातेसकारात्मक आणि ते सहसा इतर भावनांशी संबंधित असते जसे की आपुलकी आणि प्रेम. हे प्रेमळ, मातृत्व, बंधुत्व आणि बंधुत्व यांसारख्या मानवी संबंधांमध्ये देखील असते.

म्हणून, ते इतर सकारात्मक भावनांशी संबंधित आहे, नेहमी शारीरिक दृष्टीकोन प्रवृत्त करते आणि आपलेपणाची भावना प्रसारित करते. याचे कारण असे की स्पर्शाच्या संवेदना हा शब्दांप्रमाणेच इतर लोकांप्रती आपुलकी आणि प्रेम दाखवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

तिरस्काराची व्याख्या

द्वेष अनेक धारणा किंवा भावनांमुळे निर्माण होतो त्याला दुय्यम भावना बनवा. तिरस्कार आणि तिरस्कार निर्माण करणारी भावना म्हणून त्याचे वैशिष्ट्य काय आहे, अशा प्रकारे काहीतरी किंवा एखाद्या व्यक्तीला काढून टाकते जे या भावना जागृत करते. ही भावना नेहमी घृणासारख्या नकारात्मक भावनांशी निगडीत असते, उदाहरणार्थ.

विश्वासाची व्याख्या

विश्वास व्यक्ती आणि त्यात समाविष्ट असलेल्या इतर भावनांवर अवलंबून तीव्रतेचे वेगवेगळे स्तर दर्शवू शकतात. हे सकारात्मक पैलूंशी संबंधित आहे, सुरक्षितता आणि दृढनिश्चयाची भावना जागृत करण्यास सक्षम आहे, तथापि, हे गृहितकाशी देखील संबंधित असू शकते.

तुमच्या अडथळ्यांना न घाबरता तोंड देण्यास सक्षम होण्यासाठी ही भावना मूलभूत आहे , तुमच्या क्षमता ओळखणे आणि तुमच्या आव्हानांवर मात करण्यासाठी सकारात्मक भावनिक स्थिती राखणे.

भावनिक बुद्धिमत्ता, त्याचे महत्त्व आणि ते कसे विकसित करावे