Би яагаад өөрийгөө уучлах ёстой вэ?

Гэм буруутай байх шиг хүнд мэдрэмж гэж байдаггүй. Алдаа байгаа гэдгийг мэдэрч, энэ бүтэлгүйтлийн жинг үүрч амьдрах нь үнэхээр тэвчишгүй юм. Хүн хийсэн үйлдэлдээ харь мэт санагдахын хэрээр гэм буруугаа тээж явах нь ялангуяа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид ноцтой хохирол учруулдаг.

Алдаа нь аливаа хүний ​​амьдралд тохиолддог. Алдаа гаргах нь амьд үлдэхийн нэг хэсэг боловч маргаан үүсгэх замаар алдаа гаргах нь эргэлзээтэй талуудыг агаарт үлдээдэг. Анхнаасаа хэн нэгний зан авирыг хянадаг бөгөөд энэ нь амьдралын зөрчилдөөнтэй мөчүүдийг өдөөдөг.

Гэхдээ уучлах, өөрийгөө уучлах нь тэнгэрлэг бэлэг бөгөөд хүн төрөлхтний авч болох хамгийн том бэлэг юм. Алдаагаа арилгаж, шинэ туршлага бий болгох нь таны бодож байгаагаас ч илүү ашигтай байх болно. Гэсэн хэдий ч уучлалыг дадлагажуулах нь олон хүний ​​амьдралд хориотой хэвээр байсаар байна.

Дараах уншлагаас өөрийгөө уучлах талаар илүү ихийг мэдэж, дадал зуршлыг хэрхэн ашиглах талаар олж мэдээрэй. Шашны сургаалын дагуу хүн уучилж байж уучлагддаг гэдгийг санаарай.

Өөрийгөө уучлах талаар дэлгэрэнгүй

Өөрийгөө уучлах нь зөвхөн үүнийг хийдэг хүмүүст л сайн байдаг. Өөртөө сайн сайхныг хийдэг хүмүүс гэж эртний мэргэн үг хэлдэг. Тухайн хүн илүү сайн, хөнгөн, мөрөн дээрээс нь хэмжээлшгүй их ачааг арилгах мэдрэмжтэй байхын тулд өөрийгөө уучлах нь үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх туйлын зан үйл юм. Бодит байдлыг танихгүй, зүгээр лодоо би танаас уучлалт гуйж байна. Энэ нь бүх сөрөг дурсамж, түгжрэл, эрч хүч, чичиргээг цэвэрлэж, ариусгаж, чөлөөл. Эдгээр хүсээгүй энергийг цэвэр гэрэл болгон хувирга, тэгээд л болоо.

Төгсгөлд нь хэлэхэд, энэ залбирал бол миний хаалга, та бүхний сэтгэл санааны эрүүл мэндэд миний оруулсан хувь нэмэр, минийхтэй адил юм. Тиймээс сайн байгаарай, чамайг эдгээх үед би ингэж хэлье: би чамтай хуваалцсан өвдөлтийн дурсамждаа харамсаж байна. Таныг эдгээхийн тулд миний замд нэгдсэнд уучлал гуйж байна, миний дотор байсанд баярлалаа. Би чамд байгаагаар чинь хайртай.

Би өөрийнхөө өмнөх шийдвэр, үйлдлүүдийн төлөө өөрийгөө уучилдаг

Болсон явдалд гацахгүйн тулд өөрийгөө уучилж байгаа гэдгээ эргэцүүлэн бодоорой. Өөрийн шийдвэр болон өнгөрсөн үеийнхээ төлөө өөрийгөө. Та уучлалаа хүлээн зөвшөөрч, мэргэн ухаан, хүч чадлын шинэ хил хязгаарыг нээхэд урам зориг өгөх нь чухал байх болно.

Гэсэн хэдий ч таны залбирал, бясалгал үр дүнтэй болохын тулд бодолд анхаарлаа хандуулж, шинэ боломжуудыг олж харах хэрэгтэй. ирээдүй. Ингэснээр та хайр, энхрийлэл, хөгжил цэцэглэлтээр дүүрэн амьдралтай байх болно гэдгийг санаарай.

Би доторх гэрлийг таньж мэдэх зоригтой байна

Энэ өгүүлбэр таны анхаарлыг татах ёстой. Энэхүү мессежийн тусламжтайгаар та арилгахыг хүсч буй баримтаар дамжуулан байгалийн энергийг ялгаруулах чадвартай гэдгээ ойлгох болно. Өөрийгөө уучлах тохиолдолд залбирал, эргэцүүлэн бодох замаарӨөрийн үйлдлүүдийн талаар, үйл явдлаас илүү гэдгээ мэдэрч, өөрийгөө эргүүлэх чадвартай гэдгээ мэдэр.

Таныг зовоож байсан зүйлээ орхин, өдөр бүр өөрийгөө хайрлах нь гэрэл гэгээ, оюун санааны мэргэн ухааныг авчрах болно гэдгийг анхаарна уу. Таны амьдралыг хүрээлэх шинэ мөчүүдэд сэтгэлээ хүчирхэгжүүлэх. Төгсгөлд нь хүлээн авч буй эрч хүчтэй мэдрэмж бүртээ талархал илэрхийл.

Надтай хамт тэвчээр, ойлголт байдаг

Тэвчээр бол ойлгох шаардлагатай хэвээр байгаа зүйл юм. Өдөр тутмын амьдралын дарамт шахалт нь хүмүүсийн хайхрамжгүй байдлыг бий болгодог. Үүн дээр нэмээд өөр зан араншин бий болсон ба үүнд тэвчээр дутагдаж байна.

Харамсалтай нь хүний ​​тухай ойлголт байхгүй болсон. Хүн төрөлхтөн өөрийнхөө хувийн шинж чанарыг оюун ухаандаа шингээж, ажил хэрэг болгож дуусгасан. Энэ хандлага нь үл ойлголцол, бусдыг үл хүндэтгэсэн. Тиймээс, танай нөхдүүд өөр бөгөөд тэдний үйлдлийг ойлгох хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой. Тэвчээртэй байж, танд шинэ суралцах боломж гарч ирнэ гэдгийг анхаараарай.

Би уучлах чадвартай, хайрладаг, сайн, сайхан сэтгэлтэй, амьдрал надад хайртай гэдгийг би мэднэ

Энэ тарнийг мэдэж, дадлага хий. Өөрийгөө уучлах тухай таны батламжуудад.

Бидний бүх мэдлэг мэдрэмжээс эхэлдэг.

Миний зүрх уучлалт нээгддэг. Уучлалаар би хайрыг олж авдаг. Өнөөдөр би мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулж, өөрийгөө хайрлан халамжилж байна. Энэ бүгдийг би мэднэмэдрэмж бол миний найзууд. Өнгөрсөн үе ард хоцорсон, одоо ямар ч хүч байхгүй. Энэ мөчийн бодол миний ирээдүйг бий болгодог. Би хохирогч байхыг хүсэхгүй байна. Би өөрийгөө арчаагүй гэдгээ мэдрэхээс татгалздаг.

Би өөрийнхөө хүчийг баталдаг. Би өөртөө өнгөрсөн үеэс эрх чөлөөг бэлэглэж, өнөөг хүртэл баяртайгаар эргэж байна. Би өөрт хэрэгтэй тусламжийг янз бүрийн эх сурвалжаас авдаг. Миний дэмжлэгийн систем хүчтэй бөгөөд эелдэг. Хайраар шийдэгдэхгүй том жижиг асуудал гэж байдаггүй. Би бодлоо өөрчлөх тусам миний эргэн тойрон дахь ертөнц ч өөрчлөгддөг. Би эдгэрэхэд бэлэн байна. Би уучлахад бэлэн байна. Бүх зүйл сайн байна.

Би алдаа гаргахдаа энэ нь миний сурах үйл явцын нэг хэсэг гэдгийг ойлгодог. Би өнгөрсөн үеийн хүмүүсийг бүх алдааг нь уучилдаг. Би тэднийг хайраар чөлөөлдөг. Миний амьдралд тохиолддог бүх өөрчлөлт эерэг байдаг. Би аюулгүй санагдаж байна. Уучлалаар дамжуулан би хүн бүрийг ойлгож, энэрэнгүй сэтгэлийг мэдэрдэг.

Өдөр бүр шинэ боломж юм. Өчигдөр өнгөрчээ. Өнөөдөр бол миний ирээдүйн анхны өдөр. Хуучин болон сөрөг хэв маяг намайг хязгаарлахаа больсон. Би тэднийг амархан хаядаг. Би уучилсан, хайрладаг, сайхан сэтгэлтэй, амьдрал надад хайртай гэдгийг би мэднэ. Өөрийгөө уучилснаар бусдыг уучлах нь илүү хялбар болдог. Би гэр бүлийн гишүүдээ яг одоо байгаагаар нь хайрлаж, хүлээж авдаг. Би уучилж, хайрладаг, сайхан сэтгэлтэй, амьдрал надад хайртай гэдгийг мэддэг.

Би бэлэн байна.эдгэрэх. Би уучлахад бэлэн байна. Бүх зүйл сайхан байна

Өөрийгөө уучлах дадлага хийснээр та оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг тань унагаж болзошгүй сүнслэг өвчнөөс ангижрах болно гэдгийг ойлгох болно. Хэрэв та уучлалыг хэрэгжүүлж, амьдралаа өөрийнхөө хүлээж байсан мэдрэмжийн далай болгоход бэлэн байгаа бол үүнийг хийх боломж энд байна.

Ингэхийн тулд таныг өөрийн хандлагыг анзааралгүй үйлдэл хийхэд хүргэсэн муу зүйлээс ангижраарай. Өөрийгөө уучилж, хайрлаж, амар амгаланг төлөвшүүлж, элэг нэгтнүүдээ байгаагаар нь хүлээж ав.

Би өршөөлөөс цааш ухаарал руу шилжиж, бүх хүнийг өрөвдөж байна.

Би чамайг сөрөг хандлагатай гэдгийг мэднэ. дахиж намайг барихаа больсон.

Би тэднийг амархан сулладаг.

Өөрийгөө уучлах тусам бусдыг уучлах нь илүү хялбар болдог.

Би өнгөрсөн амьдралдаа байсан бүх хүнийг уучилдаг. бүх буруу гэж үзсэн.

Би тэднийг хайраар чөлөөлдөг. Би эдгэрэхэд бэлэн байна.

Би уучлахад бэлэн байна. Бүх зүйл сайн байна.

Буруу хамтрагчид намайг уучлахад саад болж болох уу?

Энэ бол урт хугацааны хэлэлцүүлэг үүсгэж болох сэдэв юм. Найз нөхөд бол хэний ч амьдралд чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жинхэнэ нөхөрлөл нь хайр, энэрэл, харилцан ойлголцлыг бий болгодог. Гэхдээ тэр бүр ажиглагдаад байдаггүй хар бараан тал бий.

Олон хүмүүс өөрсдийн хандлагын талаар бусдын үзэл бодолд автдаг тул зөрчилдөөн үүсэхэд хүргэдэг. Өөрийгөө уучлах гэх мэт онцгой нөхцөл байдал байгаа үед энэ нь боломжтойзан үйлийн хувьд туйлын бэрхшээлтэй байж болно.

Олон хүмүүс хэрхэн уучлахаа мэддэггүй нь үнэн, тэр ч байтугай буруугаа өөрөө уучилж чаддаггүй. Тэд зөв зүйл хийсэн гэж андуурч, бууруулах боломжгүй хэвээр үлдэх хандлагатай байдаг. Гэхдээ тэд тэгээгүй. Тэд зөвхөн шаардлагагүй хорон мууг бий болгож, эргэлт буцалтгүй нөхцөл байдлыг өдөөдөг.

Харамсалтай нь, муу хамтрагчид өөрийгөө уучлах дадал зуршилд саад болдог. Сөрөг нөлөөлөл нь зан үйлийг түгээх, хувийн ядрах нөхцөл байдлыг бий болгох оргил цэгүүд юм. Үүнтэй тулгараад байгаа буруутай хүн өөрийгөө муу зүйлээс ангижруулах хэрэгтэй гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг бөгөөд түүнийг асуудлыг илүү ихээр тэжээхэд хүргэдэг хүмүүс байдаг. Зөвлөмж болгож хэлэхэд, өөрийгөө засахын тулд юу хийх ёстой талаар эсрэг санал бодлыг бүү сонс. Таны сэтгэлийг хэн тодорхойлдог бол та өөрөө юм. Замаа сайн сонго, хэн чиний хажууд явахыг сонго.

Өөрийгөө уучлахын ашиг тус

Өөрийгөө уучлах нь хүндрүүлэх илүү төвөгтэй хүчин зүйлгүй байсан ч хэнд ч гэм буруугүй мэт санагддаг. Үнэн хэрэгтээ өөрийгөө уучлах нь сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг ярихад хэцүү байдаг ч нэг зүйлийг баттай мэддэг: өөрийгөө уучилсан хүмүүс амьдралын өмнө юутай ч зүйрлэшгүй тайвшралыг мэдэрдэг.

Бас. Өөрийгөө уучилдаг хүмүүсийн хувьд өөрийгөө уучлах зан үйлийг хардаг бол тэр зөвхөн алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, дахин оргилд гарахын тулд бүх зүйлийг хийдэг хүнийг л магтаж чадна. Сул тал байгаа ч гэсэн тулалдах хүч үргэлж байх болно.

Зөвлөгөө бол бууж өгөхгүй байх явдал юм. Та өөрийгөө уучлах дадал зуршлыг өөртөө шингээж чадна гэдэгт итгээрэй, тэгвэл та юуны түрүүнд алдаа бол өнгөрч буй мөчүүд гэдгийг илүү сайн ойлгох болно, гэхдээ та юу болсон гэдэгт итгэлтэй байх болно.

Үр дагавар өөрийгөө уучлахгүй байх

Алдааг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь хүний ​​хамгийн том гажиг юм. Алдаа дутагдал, түүний үр дагаврыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь харалган байдлаас ч дор юм. Гэм буруутай, сэтгэл санааг орхихгүй мэдрэмжийг тээж амьдрах боломжгүй. Ийм ноцтой алдаа гаргасан хүн яаж толгойгоо дэрэн дээр тавиад унтдаг юм бол гэж гайхах тохиолдол байдаг.

Хэн нэгэн хүн өөрийгөө юу ч уучлахгүй байхад сэтгэл нь тэр сэдвийг тасалдалгүй алхаар эргэлддэг. хүн бийухамсарлаж, хандлагаа дахин бодож үзээрэй. Гэсэн хэдий ч тухайн хүний ​​зан авир нь түүнийг юу ч болоогүй юм шиг эргэцүүлэн бодохгүй, өөрийнхөө замаар явахад хүргэдэг.

Нэг баримт бол алдаа гаргасан хүмүүсийн нүдэнд алдааг үл тоомсорлох нь юу ч биш байж болох ч Бурханы өмнө нөхцөл байдал илүү ноцтой байна. Ашиггүй ачааг үүрэхийг зөвшөөрөхгүй бол амьдрал илүү сайн урсаж, сайн сайхан, хувьсалд хувь нэмрээ оруулах элементүүдээр хангах болно.

Өөрийгөө уучлах арга барилыг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар зөвлөгөө

Ялангуяа, хэрэв Та бүтэлгүйтсэн, тэр алдаа хийснээ мэдэж байгаа, гэхдээ тэр нөхцөл байдлыг бараг хүлээн зөвшөөрдөггүй тул түүний зан авирыг хянаж эхлэх нь зүйтэй. Зөвлөмж болгож, доорх сэдвүүдийн удирдамжийг дагаж мөрдвөл ямар вэ? Юу болсныг эргэцүүлэн бодож, нөхцөл байдлыг ашиглаж, бүтэлгүйтлээсээ суралцахыг хичээ. Өөрийнхөө зан авирыг бүрэн өөрчлөх цаг болсныг та анзааралгүйгээр харах болно. Зөвлөмжийг дагаж, түүний үр нөлөөг та анзаарах болно. Хэрхэн үргэлжлүүлэхээ дараа олж мэдээрэй.

Алдааныхаа шалтгааныг эргэцүүлэн бодоорой

Энэ бол зогсоод, амьсгаа аваад юу болсныг бодоход маш сайхан мөч юм. Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь хянаж үзээд тухайн хэргийн нэг хүчин зүйлийг онцолж үзээрэй. Илүү тодорхой бодлуудтай тулгарвал та асуудлын талаар дүн шинжилгээ хийж, эргэцүүлэн бодох боломжтой болно.

Гэхдээ үйл явдлын оргилд хүрэхийн тулд нэмэлт хүчин чармайлт шаардагдана. Хэрэв та өөртөө илүү сайхан мөчүүдийг өнгөрөөхийг зөвшөөрвөл бүх зүйл сайжирна гэдгийг мэдэр. Ухаалаг сэтгэж, үйлд. Юуг ч сэтгэлээр бүү ав, зүгээр л анзаараарайНөхцөл байдлыг эргүүлж болно.

Алдаанаас суралц

Алдаа гаргах нь сайн, учир нь энэ нь хүмүүст илүү их туршлага хуримтлуулж, замдаа илүү сайн чиг хандлагад хүрэх боломжийг олгодог гэж хуучны сайн үг хэлдэг. Хэн нэгэн алдаа гаргавал дараагийн удаад илүү сайн зүйл хийх, оюун санааны болон оюун санааны хувьд илүү их хувьсал хийх боломжийг өөртөө олгож байна.

Хүн өөрийнхөө зан авирыг мэддэг, сэтгэн бодох чадвартай хүн амьдралдаа илүү их сэтгэл ханамж авч чаддаг. Сул талаа ухамсарлаж, алдаа дутагдлаа ашиглан багшлах дадлага хийж, тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст чиглүүлдэг.

Зарим хэллэгээс ялгаатай нь нэг удаа алдаа гаргах нь хэвийн үзэгдэл юм. Ижил алдаа гаргах нь таны оршин тогтнох үндэс юм. Дахиж өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

Өөрийн туршлагаас суралцахыг хичээ

Хүн хэдий чинээ алдаа гаргана төдий чинээ хүчтэй, ухаалаг болдог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ноцтой бүтэлгүйтэлд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлыг даван туулах зайлшгүй шаардлагатай. Ингэснээр хүн төрөлхтөн өөрийгөө сайжруулж, илүү сайн оршин тогтнох шинэ нөхцөлтэй болно.

Алдаа гаргах тусам улам их суралцдаг. Гэсэн хэдий ч бүтэлгүйтлээс суралцахын тулд юу болж байгааг хүлээн зөвшөөрч, ойлгож, амьдралын нүхнүүдийн хэмжээсийг илүү их оюун ухаан, тодорхой болгох шаардлагатай боломж болгох хэрэгтэй.

Олон удаа бүтэлгүйтсэн гэдгийг ухаар. шаардлагатай бол энэ нь амьдралын нэг хэсэг юм. Зөрчилдөөн таны тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг шалгадагба мэргэн ухаан.

Өөртөө бага хатуу ханд

Зөвхөн шаардлагатай үед хатуу ширүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Амжилтанд хүрэх боломжийг хэн нэгнээс эсвэл өөрөөсөө шаардах нь утгагүй юм. Алдаа, амжилт нь оршихуйн жам ёсны мөчлөгийн нэг хэсэг бөгөөд тэдгээр нь хүмүүст хэзээ батламжийг авчрах шаардлагатайг хардаг.

Тиймээс өөртөө хатуу хандах нь зөвхөн хурцадмал байдал, айдас, итгэлгүй байдал, тайван бус байдлыг авчрах болно. Сэтгэл санааны тэнцвэргүй байдалд орохгүйн тулд өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд буруутгах хэрэггүй, өдөр бүр сайжруулахыг хичээ. Өөрийгөө хорлох зан үйлд бүү оролц. Танд тусламж хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Асуудлыг бүү дордуул.

Өөрийгөө өөрчлөхийг зөвшөөр

Тайвшир, одоо бүх зүйл сайхан байна. Хэрэв та өдий зэрэгт хүрсэн бол өөрчлөгдөх хэрэгтэй гэдгээ ойлгосон байх. Тиймээс энэ нь танд шинэ зан үйлийг эзэмшиж, нимбэгээр хэрхэн гайхалтай нимбэгний ундаа хийхийг сурах боломж юм. Амьдралд бидэнд юу хүлээж байгааг харж, саад бэрхшээлээс суралцах боломж үргэлж байх болно.

Ингэхийн тулд юу хүлээж байгааг харж, өөрчлөлтөд өөрийгөө тусгаж үзээрэй. Хэрэв та өөрчлөхийг хүсч байгаа бол танд үйлчлэхгүй байгаа зүйлийг яаралтай арилгаж, шинэ эхлэл рүү явах хэрэгтэй. Цаг нь болсон тул бэлтгэлтэй байгаарай.

Болсон явдлыг ардаа орхиж, шинэ зүйл хайх

Одоо дахин эхлэх цаг болжээ. Үүнийг санаж байгаарай. Айдсаасаа сэргэж, юу хийх хэрэгтэйгээ ухаарч,шинэ мөчид ирмэгийг тайрч эхлээрэй. Өнгөрснөө мартдаггүй нь үнэн ч үүний тулд одоо цагтаа анхаарлаа хандуулж, ирээдүйгээ харах хэрэгтэй.

Хүнд мэт санагдах нөхцөл байдал байсан ч бага зэрэг байх шаардлага гардаг. илүү их шаарддаг. Гэхдээ байгалиас заяасан үйлдэл хийж, туулсан зүйлдээ бүү баригд. Хор хөнөөлтэй үйл явдлуудыг орхиж, хуудсыг эргүүлж, дараагийн бүлэгт шилжинэ.

Өөрийгөө танин мэдэх аялалд гараарай

Алдаа гарвал, ядаж л түүнийхээ талаар ухамсартай байх үед толгойд үргэлж эргэлзээ төрдөг. "Би яаж чадсан юм бэ?", "Яагаад энэ эсвэл тэр" гэх мэт асуултууд оюун санаанд байнга байдаг. Энэ нь өдөр тутмын амьдралд тогтмол байдаг тул өөрийгөө хянаж эхлэх цаг болжээ. Эсвэл өөрөөр хэлбэл өөрийгөө харах цаг нь болсон.

Тиймээс өөрийгөө зуршилдаа эргэн харж эхлээрэй. Амьдралынхаа стратегийг тодорхойлж, хэрхэн, хаана, яагаад өөрчлөгдөх ёстойгоо шинжил. Энэ нь таны зорилгод илүү шийдэмгий байдлыг авчирч, таны оршин тогтнох шинэ хаалгыг нээхэд хүргэж болзошгүй юм. Шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицохын тулд цаг мөч бүрийг ашиглаарай.

Шаардлагатай бол сэтгэл зүйчтэй уулзаарай

Хэрвээ бие даан сайжрах боломжгүй бол эмчээс тусламж хүс. эмчилгээний эмч. Мэргэжилтнүүдэд сэтгэл зүрхээ нээгээрэй. Баримтуудыг бүү нууж, зовлон шаналал, уй гашуу, алдаа, айдас, бухимдлаа ил гаргаж болохгүй. Үнэнийг хэлэхээс бүү ай. Хутгахамгийн сайн найзаа эмчлэгч эмчээс хүлээн авч, эдгээр хэцүү мөчүүдэд түүний дэмжлэгт найдаж болно.

Өөрийгөө уучлах хэллэгүүд

Өөрийгөө уучлахад туслахын тулд үйл хөдлөлийн хүсэл, хүслийг эрчимжүүлдэг алдартай хэллэг, хэллэгүүд байдаг. Тэдэнд маш их мэдээлэл, мессеж байдаг бөгөөд тэдгээр нь өршөөл үзүүлэх зорилгодоо тууштай байх төгс боломж юм. Эдгээр нь шуургыг даван туулахад үнэ цэнэ, хүсэл эрмэлзэл нэмэх урам зориг өгөх дасгалууд юм. Илүү ихийг мэдэхийн тулд текстийг үргэлжлүүлнэ үү.

Өөрийгөө уучлах бясалгал

Өөрийгөө уучлах бясалгал нь ашигтай байж болно. Үүнийг хийхийн тулд та дасгал хийж, үг хэлэхээсээ өмнө нөхцөлийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байх хэрэгтэй. Мэдэж, дадлага хий:

Өөрийгөө гомдоосон, өөрийгөө гомдоосон, өөрийгөө хорлосон, ухамсартай болон ухамсаргүйгээр, юу хийж байгаагаа мэдсэн, мэдэхгүй байсан бүх зүйлд би өөрийгөө уучилж, өөрийгөө чөлөөлдөг.

Би өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авдаг. Би (таны бүтэн нэрийг хэлнэ үү).

Энэ дэлхий дээрх намайг гомдоосон, гомдоосон, ухамсартай болон ухамсаргүйгээр шууд болон шууд бусаар хохироосон бүх хүмүүсийн төлөө би эдгээр хүмүүсийг нэг бүрчлэн уучилдаг.

Би яг одоо тэднээс салж байна.

Би өөрийгөө уучилж байна. Би салж байна. Би өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авдаг. Би (таны бүтэн нэрийг хэлнэ үү).

Энэ дэлхий дээрх миний бодол санаа, үг, дохио зангаагаар хохироож, гомдоож, гомдоосон бүх хүмүүст зориулав.эсвэл ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр би Орчлон ертөнцөөс уучлал гуйж байна.

Hoʻoponopono

Таныг мэдэрч, тунгаан бодохын тулд энэхүү хөнжил нь танд маш сайн сайхан байдлыг мэдрүүлж, нэмэлт зүйл нэмэх мэдээлэлтэй. танд болон таны сүнсэнд амар амгалан, эрх чөлөөг мэдрэх илүү их мэдрэмж. Мэдэх:

Тэнгэрлэг Бүтээгч, Эцэг, Ээж, Хүү, бүгд нэгд. Хэрэв би, миний гэр бүл, хамаатан садан, өвөг дээдсээ бид бүтээж эхэлснээс хойш өнөөг хүртэл таны гэр бүл, төрөл төрөгсөд, өвөг дээдсийг бодол санаа, баримт, үйлдлээрээ гомдоосон бол та бүхнээс уучлалт гуйж байна. Энэ нь бүх сөрөг дурсамж, түгжрэл, эрч хүч, чичиргээг цэвэрлэж, ариусгаж, чөлөөлж, таслан зогсоо.

Эдгээр хүсээгүй энергийг цэвэр гэрэл болгон хувирга, тэгээд л болоо.

Миний далд ухамсрыг бүх зүйлээс цэвэрлэхийн тулд. Түүнд хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг би өдрийн турш хо'опонопоногийн түлхүүр үгсийг дахин дахин хэлдэг: уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна. Би дэлхий дээрх бүх хүмүүстэй, мөн надад өрийн үлдэгдэлтэй байгаа хүмүүстэй амар амгалан байгаагаа зарлаж байна.

Энэ мөчид болон таны цаг үед, миний одоогийн амьдралд таалагдахгүй байгаа бүх зүйлд: уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна. Би хохирсон, зүй бусаар харьцсан гэж бодож байгаа бүх хүмүүсээ чөлөөлдөг, учир нь тэд зүгээр л өмнө нь, өнгөрсөн амьдралдаа хийсэн зүйлээ надад буцааж өгдөг: уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна.

Хэдийгээр хэн нэгнийг уучлах нь надад хэцүү ч гэсэнБи одоо хэн нэгнээс уучлал гуйж байна. Тэр мөчид, бүх цаг үед, миний одоогийн амьдралд таалагдахгүй байгаа бүх зүйлд: уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна. Өдрөөс өдөрт амьдарч байгаа, сэтгэл хангалуун бус байдаг энэ ариун орон зайд: уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна. Хэцүү харилцааны хувьд би зөвхөн муу дурсамжаа хадгалдаг: уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна.

Өнөөгийн амьдрал, өнгөрсөн амьдрал, ажил төрөл болон эргэн тойронд байгаа бүх зүйлд минь таалагдахгүй байгаа бүхний төлөө, Тэнгэрлэг чанар минь, миний хомсдолд нөлөөлж буй зүйлийг цэвэрлэ: Уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна.

Хэрэв миний бие сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, гэм буруу, айдас, уйтгар гуниг, өвдөлтийг мэдрэх юм бол би "Миний дурсамж, би чамд хайртай. Чамайг бид хоёрыг чөлөөлөх боломж олгосонд би талархаж байна". Уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна.

Энэ мөчид би та нарт хайртай гэдгээ баталж байна. Миний хайртай хүмүүс. Би Чамд хайртай.Өөрийн хэрэгцээ шаардлага, санаа зоволтгүй, айдасгүйгээр хүлээж сурахын тулд би энэ мөчид дурсамжаа таньж байна: Уучлаарай, намайг уучлаарай, би чамд хайртай, би талархаж байна.

Хайрт минь. Дэлхий ээж, би хэн бэ: хэрвээ би, миний гэр бүл, хамаатан садан, өвөг дээдсүүд маань таныг бүтээгдсэн цагаасаа эхлэн санаа бодол, үг, баримт, үйлдлээрээ доромжилж байвал.