Што е депресија?

Депресијата е психолошко нарушување кое моментално погодува илјадници луѓе ширум светот. Се смета за сериозна емоционална болест бидејќи може да доведе до смрт. Депресијата може драстично да ја намали волјата за живот, за јадење, за поврзување, па дури и за обид да расте.

Тоа е циклус кој може да предизвика неколку други болести кои се сметаат за ментални и емоционални и тоа има тотално негативен ефект врз тоа кој ја активира или развива оваа болест. За да разберете како функционира и што треба да се направи во случаи на лична идентификација или за некој ваш близок, продолжете со читање, па ќе дознаете какви видови, какви симптоми и што да правите. Информациите спасуваат животи!

Можни причини за депресија

Депресијата е болест чии причини и потекло доаѓаат од различни начини, а потоа завршува до присуство на други, што го отежнува поставувањето на точната дијагноза на депресија.прва причина, затоа, вреди да се грижиме и да бидеме свесни за некоја од следните причини. Како и кај секоја болест, нејзиното што поскоро дијагностицирање помага многу.

Важно е да се нагласи дека ретките луѓе наеднаш влегуваат во парализирачка состојба на депресија, повеќето луѓе чекорат малку по малку, имаат мали знаци и не се лекуваш себеси. Она што започна како семе, завршува да стане огромно дрво кое е многу тешко да се одгледува.обично не е рационално и рационализирање со личноста нема да го реши.

Може да се манифестира во реална ситуација и потоа веднаш да се прошири и да се влоши поради депресија, обично оваа вина се манифестира во неколку депресии бидејќи личноста се чувствува виновен што се наоѓа во таа ситуација и им носи страдање на другите луѓе, тоа може да биде вообичаено по дијагнозата што ја потврдува депресијата.

Нема задоволство во живеењето

Нашиот мозок има две специфични области одговорни за задоволство, кои се лимбичкиот систем и nucleus accumbens, чии неврони имаат бројни рецептори за невротрансмитерот допамин, „молекула на задоволство“. Целиот овој систем е развиен главно за да го поттикне телото на акција.

Кога ќе се појави проблем во овој систем или депресијата го напаѓа овој систем, лицето не сака или е ентузијастичко да прави апсолутно ништо, во најсериозните случаи, тоа доведува до тоа лицето да се затвори во својата куќа или соба без да јаде или барем да оди во тоалет, предизвикувајќи други болести и смрт.

Недостаток на виталност

Недостатокот на виталност сам по себе е веќе проблем, но последиците што ги носи по животот на лицето кое го доживува овој проблем е страшно и може уште повеќе да и наштети на дијагнозата и третман. Маж без виталност го намалува својот сексуален апетит, а поради машкото шовинистичко табу признавање на овој факт екрајно срамно.

Не е ни чудо што стапката на самоубиства кај мажите е речиси 2 пати поголема отколку кај жените, чинот на барање помош и справување со вашите чувства никогаш не бил научен и охрабрен кај мажите и не е воопшто природен . Во согласност со ова, ставовите кои можат да доведат до недостаток на виталност, како што се пушење, алкохол, недостаток на сон и неурамнотежена исхрана, се исто така повисоки кај мажите, што дополнително го влошува проблемот.

Немир

Овој симптом може да се маскира како императивност или дури и загриженост, но кога ќе стане чест, треба да се третира пред да еволуира во посериозен и посериозен случај за лекување. Борбата со депресијата е трка во која секој што ќе излезе напред заработува за живот, третманот на почетокот генерира побрзо и поефикасно закрепнување.

Недостаток на концентрација

Недостатокот на концентрација е усогласен со неколку други симптоми како што се недостаток на виталност или недостаток на задоволство за живеење. Задачите стануваат потешки и позаморни, со што се генерира циклус кој се враќа назад, колку се потешки задачите, толку повеќе обесхрабрување и помалку виталност, задоволство или мотивација. Патеката е турбулентна и тешка, но реверзибилна и задоволувачка по закрепнувањето, а постојат многу методи за помош.

Нерегулиран сон

Во дигиталната ера живееме во навика да го носиме мобилниот во кревет илиГледањето друга епизода од серијата може да изгледа кревко и безопасно, но хемикалиите што се ослободуваат за време на спиењето помагаат во правилното одржување на нашиот мозок, а недостатокот на соодветен сон може да генерира други проблеми, како и самиот проблем.

Промена на апетитот

Овој симптом, како и некои други, може да биде поврзан со други синдроми, но тие се појавуваат и во клиничката слика на депресијата, главно предизвикани од други главни симптоми. Идеално е да не го оставите да помине затоа што храната ја зема енергијата што му е потребна на телото, без оглед на причината, да престане да јаде е штетна за секого.

Самоубиствени мисли

Ова е симптом кој никогаш, никогаш или не треба да се игнорира. Не го сфаќајте тоа како шега или драма од некој што бара помош од вас во овој поглед. Чинот на одземање на сопствениот живот не е рационален и не вклучува храброст, тоа е нешто што се случува во дел од секундата и за кое многу пати е доцна за жалење. Помогнете и внимавајте на оние што ги сакате, бидејќи оваа болест е тивка и всушност може да биде смртоносна.

Главоболки

Постојаните главоболки може да значат и неколку други проблеми и да се дијагностицира депресија поради тоа е многу тешко, но со исцрпување на други причини, ова е онаа што не може да се игнорира, уште повеќе ако е придружена со други латентни симптоми опишани овде. само професионалецќе може да дијагностицира и да укаже на правилен третман.

Како да ја спречите депресијата

Тишината и подмолниот начин на кој се претставува оваа болест е многу опасен, најчесто знаете дека имате проблем само кога се манифестира сериозно. Но, тоа не значи дека нема начини да се спречите од тоа, повеќето работи што веројатно веќе ги знаете, но треба да ја разберете важноста да го правите тоа. Продолжете со читање за да видите начини како да ја спречите депресијата.

Пазете се од алкохол и дрога

Терминот „социјално“ неодамна доби ново значење и за жал злоупотребата на алкохол и дрога е почеста. Двете супстанции ја намалуваат критичката смисла и, во согласност со ова, го истакнуваат она што е потиснато внатре. Колку повеќе проблемите излегуваат на виделина, употребата на овие супстанции го менува нивното значење.

Кога проблемите се латентни, и алкохолот и дрогата стануваат еден вид фиктивно бегство за амортизирање, толку повеќе се обидува да избега, толку повеќе реалноста се враќа и повеќе се обидувате да избегате, генерирајќи маѓепсан синџир каде што патот е скоро секогаш проблематичен, затоа правете ги работите умерено.

Внимание на прекумерна работа

Прекумерната работа е нешто што може да доведе до неколку проблеми, без разлика дали се работи за стрес или проблеми со срцето или дури и да ја засили потребата за бегствошто го предизвикува горенаведениот проблем. Нема пари или професија вредна цена на вашето здравје и благосостојба, на крајот од животот, само моментите на среќа се она што навистина го земате од овој свет.

Редовното вежбање

Актот на вежбање може да биде предизвик за некои луѓе, но придобивките содржани во чинот го прават вреден напорот. Почнувајќи од оксигенацијата во крвта која природно ќе се зголеми, обезбедувајќи повеќе енергија, отпор и подготвеност да се соочиме со напливот на секојдневието.

Покрај тоа што хемиски и хормонски е одличен штит против депресија и сродни нарушувања бидејќи во Се ослободуваат количества на физички вежби на ендорфин, допамин, серотонин и окситоцин, добро познатите хормони на среќата. Секако, тоа е нова навика за оние кои не ја практикуваат и потребно е време да се навикнат, но долгорочно навистина вреди.

Волонтирање

Чин на донирање и практикување на добротворни цели ви дава друга перспектива на животот, дава контакт со различни приказни за нивната веселост. Често е можно да се набљудува совладувањето и издржливоста на луѓето и да се инспирирате од тоа. Но, избегнувајте волонтирање каде ситуацијата е чувствителна за вас, како што е дом за стари лица или сиропиталиште, целта е да се чувствувате добро.

Барајте го вашиот став на благодарност

Бидете благодарни за она што го имате и ако мислите дека немате ништо, бидете благодарни за вашиот живот. Чинотчувството на благодарност е мало и може да донесе многу добро чувство, принудете се да го живеете тоа чувство ако ви е тешко, пишувајте секој ден во тетратка 3 работи за кои сте се чувствувале благодарни за тој ден, оваа едноставна вежба може да направи голема разлика.

Што да направите кога ќе ги забележите знаците на депресија?

Направете сè, секој став со цел да се надмине е подобро од ништо. Разговарајте со вашите блиски луѓе и разоткријте ја ситуацијата и не се фрустрирајте ако не разбираат, негирањето е нормално за човечките суштества во тешки моменти. Второ и најважно е, побарајте помош од професионалец, тоа не е недостаток или свежина, не чувствувајте срам или страв, вие сте многу силни кога ја барате оваа помош.

Трето, направете сè и одржувајте постојаност. процесот може да изгледа бавен, но резултатот е ефикасен. Барајте прифаќање во верата без разлика која, правете физички вежби и особено фокусирајте се на вашето подобрување, ова е време да размислите прво за себе, а потоа да размислите како да им помогнете на другите.

Биохемија

За нашиот мозок да функционира совршено, потребни му се илјадници мали состојки кои, кога ги нема, предизвикуваат негативна биохемиска реакција која може да ја промени нашата првобитна состојба. Оваа состојба е променлива и може да предизвика неколку работи како стрес, промена на апетитот, па дури и депресија.

Покрај промената предизвикана од невротрансмитери, хормоналните дисфункции може да доведат до истиот дисбаланс во мозокот, како што е недостатокот на витамин Д, ниско ниво на ендорфин, допамин, серотонин и окситоцин. Познати како хормони на среќа, нивниот недостаток го генерира спротивното.

Генетика

Совршено е можно да се каже дека со напредокот на биогенетиката во последните години одговорот на многу болести, па дури и начинот на превентивна третманот еволуираше многу. Денес е можно да се открие дали имате предиспозиција за неколку болести, а лекувањето е можно дури и пред да се манифестира болеста.

Во примерок студија со близнаци, мета-анализата на податоците идентификуваше дека наследноста стапката на депресија е 37%. Друга студија посочува дека стапката може да се зголеми доколку има случаи во семејството, но важно е да се нагласи дека студиите не укажувале на генетско наследство, па затоа нема потреба да се грижите, но секогаш вреди да се преземат мерки на претпазливост.

Личност

Личноста е збир на психолошки карактеристики кои се формираат во текот на вашиот живот, во основа тоа е вашиот модел на однесување помеѓу чувството, размислувањето и дејствувањето, тоа е нешто уникатно и ексклузивно за секое суштество обликувано од искуства, искуства и лекции научени од детството. Шаблони кои не се секогаш позитивни и носат проблеми.

Овој тип на личност е поверојатно да прима негативни пораки со поголем емоционален набој, сите информации, директно или индиректно, можат да бидат поттик и да предизвикаат длабока тага и прогресивно во депресија. Треба да се удвои грижата за да не се случи оваа еволуција и да не се генерира ова нарушување.

Фактори на животната средина

Причините на животната средина се познати и како надворешни фактори кои можат да доведат до депресија. Оваа болест е болест која го напаѓа мозокот, доведувајќи го лицето да развие други болести, па дури и да умре, или со влошување на симптомите или со самоубиство. Надворешните фактори кои доведуваат до оваа состојба се многу различни и може да бидат различни за секој човек.

Недостатокот на сончева светлина, на пример, може да се смета за еколошка причина бидејќи го намалува витаминот Д во телото. Други причини може да бидат стрес, трауматски настан, медицински болести, па дури и воспалителни реакции. Факт е дека оние кај кои се развива слика за депресијатоа нема баш „причина“, туку комбинација од мали околности.

Потенцирачки фактори

Лицата на која му е дијагностицирана потенцијална депресија или дури веќе има болест треба да внимава на некои работи за да не се влоши болеста. Нешто заедничко во секојдневниот живот може да стане предизвикувач и да доведе до влошување на состојбата, тешко е точно да се предвиди, но некои работи може да се набљудуваат.

Контактот со негативни луѓе е голем проблем, личност која вие сте болни и сретнувате личност која знае да зборува само за негативни работи, тоа ќе испорача непотребен товар, како и сензационалистичките програми кои постојано промовираат срам, ќе генерира акумулација на деструктивни работи, мисли и чувства.

Стрес на работа или дома, тепачки, малтретирање, емоционална злоупотреба и слично, сè е тригер што може да пукне во секое време. Како што личноста со рак на белите дробови не оди во круг со наргиле, така и личноста со депресија треба да се заштити од овој тип на ситуации, здравјето е на прво место, пред се.

Видови депресија

Депресијата е болест која влијае на емоционалните аспекти на мозокот предизвикувајќи низа симптоми кои генерално ја водат личноста до состојба на длабока горчина. Сепак, постојат различни нивоа и видови на депресија, неопходно е разбирање на овие разлики.главно за да се понуди поадекватен третман на пациентот. Дознајте кои се тие подолу!

Постојано депресивно растројство

Блага, но долготрајна депресија, која може да трае повеќе од две години. Поради својата долговечност, завршува со влошување на физичкото, менталното и социјалното здравје на пациентот малку по малку, земајќи ја личноста се подлабоко и подлабоко во сопствената болка и страдање. Тоа не е нагла промена и токму поради оваа причина може да биде тешко да се дијагностицира.

Овој тип на депресија не оди сам и обично е придружен со други симптоми кои се влошуваат, може да се помешаат со тага и во некои случаи дури и виктимизација. Вистината е дека малку луѓе се подготвени да се справат со нивната депресија, а уште помалку се подготвени да се справат со депресијата кај луѓето што ги сакаат.

Перинатална или постпородилна депресија

Голема победа за целото општество е нивото на еволуција на разбирање што беше постигнато во врска со оваа специфична депресија. Оваа болест отсекогаш погодувала многу мајки со текот на времето, но поради предрасудите и притисокот наметнат од општеството, многу жени молчат и страдаат во тишина и сами.

Во последните години оваа реалност се менува каде мајките самите создадоа мрежа за поддршка околу жените на кои им беше потребна оваа помош, покрај тоа што помагаат во спречување на овие болести, женитеденес тие разбираат дека оваа ситуација е причина што може да се случи и се поотворени да ја почувствуваат и да бараат конкретна помош.

Психотична депресија

Терминот „психотична“ веќе предизвикува некои чувства на зачуденост и страв кај луѓето, но терминот главно се користи за опишување на епидемиите што ја придружуваат оваа депресија на делириум и параноја. Сепак, тоа е една од најлесните насоки за идентификување бидејќи манифестира ненадејна промена во однесувањето на личноста.

Подготовката за вакви ситуации е главната работа, не се препорачува влегување во директна конфронтација и визијата за која семејството и пријателите треба да бидат свесни е дека во тој момент оној што ги презема активностите не е личноста што ја сакаат, туку параноја што е во главата на таа личност. Целта во справувањето со овие случаи е да се обидеме да го вратиме лицето на разум и да побараме итно лекување.

Сезонско афективно растројство

Тоа е депресија која се јавува во одреден период кој најчесто е во зимските периоди. Истражувањата докажуваат дека облачниот и дождлив ден, па дури и најниските температури предизвикуваат ниска почит во мозокот со поголема стапка отколку во деновите на ведро небо, сонце и високи температури. Недостатокот на витамини кои се апсорбираат овие денови е исто така фактор на ризик, што доведува до развој на предизвикувачи на депресија.

Биполарно афективно растројство

Точната причина за ова нарушување сè уште е непозната, но веројатните околности се комбинација на фактори како што се генетиката, околината, структурата на мозокот и хемијата. Ова нарушување ја носи личноста од високо на ниско нагло и без одредено времетраење, лицето може да премине од многу депресивно до крајно возбудено во текот на денот.

Исклучително е тешко да се живее заедно бидејќи промената на расположението може да генерира многу триење и предизвици за семејството. Идеално, по дијагнозата, третманот останува ригиден и сериозен, ова ќе им помогне на двете страни. Справувањето со биполарно лице е предизвик, но запомнете дека тие се болни и дека им е потребна помош од семејството за да се лекуваат.

Симптомите доаѓаат во форма на епизоди, кои може да вклучуваат еуфорија, тешкотии со спиењето и губење на сонот. надвор од допир со реалноста. Додека во депресивните моменти може да манифестира недостаток на енергија и мотивација, покрај губење на интерес за секојдневните активности. Симптомите можат да бидат различни, а третманот може значително да ги подобри епизодите.

Знаци на депресија

Симптомите на депресијата може да се манифестираат на различни начини и интензитет, многу пати тоа е збунето само како обесхрабрување или безизразна незаинтересираност, но како што болеста напредува може да стане оневозможувачка и потешка за лекување, покрај тоа што ќе има смрт како екстремна последица, илиод самоубиство или други причини.

Долго време општеството ја третираше оваа болест со многу предрасуди, со што им беше отежнато на луѓето кои страдаа од неа да побараат помош, многу специјалисти ја ставаат на ниво на болест на 21 век, а отворањето што општеството го даде на дебатата беше многу важно за да се скрши оваа парадигма и да се спасат животи.

Постојано тажно расположение

Животот и секојдневниот живот туркаат ситуации кои често завршуваат обесхрабрувачки и навистина ја ставаат личноста во лошо расположение, но не и вечното зло и кога епизодите на тага стануваат постојани и подолги трајното е црвено светло дека нешто не е во ред.

Кога човек ќе почне да се изолира и ќе престане да живее нови искуства, тоа почнува да станува оневозможувачко, а овој симптом е толку суптилен што многу пати дури ни оние што живеат со лицето може да се разбере веднаш. Самонадзорот и заштитата со пријателите и семејството треба да бидат постојани бидејќи секој е подложен.

Целосна безнадежност

Карактеристиката на човештвото е надежта, а не секој на кој ќе му се каже дека таа е последната што ќе умре. Безнадежноста на почетокот може да се поврзе само со песимистичка личност, но оваа реалност станува сè поголема кога личноста едноставно не наоѓа причина повеќе да живее.

Мотивацијата е многу високаповрзани со личен развој и високи перформанси, но секому му е потребна причина која ќе управува со нивните постапки. Кога човек ќе престане да ја гледа таа причина, едноставно нема причина да прави ништо, а тоа е многу опасно затоа што ако нема што друго да прави овде, тогаш зошто да остане жив? Ова е опасна мисла и прашање на кое треба да се одговори позитивно.

Раздразливост

Друга промена во однесувањето што може да постои е постојаната раздразливост, како звукот на пердув што паѓа на земја. веќе хаос и може да доведе до тепачки без никаква причина. Ова е исклучително тежок симптом бидејќи генерира многу триење за време на неговото манифестирање и луѓето не секогаш можат да го идентификуваат во тој момент.

Она што вреди да се набљудува е контекстот на ситуациите, почнувајќи од личноста, ако тие беа мирни и почнаа да ја манифестираат оваа раздразливост, нешто не е во ред, но кога личноста веќе го има ова поексплозивно однесување, тешко е да се поддржи во првиот момент и семејството и пријателите на крајот страдаат исто како и личноста.

Постојана вина

Мачеништвото и самоказнувањето може да се манифестираат со симптомот на постојана вина, овде не вреди да се суди вредносно за причините за оваа вина бидејќи личноста можеби убила некој и се чувствуваат виновни, бидејќи можеби само скршил чаша. оваа вина