Општи размислувања за чувствата и емоциите

Луѓето често ги мешаат чувствата и емоциите како да се иста работа. И покрај тоа што имаат значење многу блиску едно до друго, во реалноста во нашето тело тие се појавуваат на различни места на мозокот и во различно време.

И емоциите се на прво место кога ќе се споредат со чувствата. Сето ова се објаснува со нашата еволуција како вид, додека емоциите се создаваат со цел да се стимулира однесувањето кај нас.

Познавањето на оваа разлика ќе ви овозможи да знаете како поправилно да ги класифицирате емоциите и чувствата што ги чувствувате. покрај тоа што ќе го проширите вашето разбирање за себе. Продолжете со читање за да дознаете повеќе!

Чувствата, емоциите и нивните разлики

Чувствата и емоциите се будат во нас без потреба да ја разбереме нивната природа. Тие постојат со причина и се способни да мобилизираат однесувања и мисли кои, доколку ги разбереме, би можеле да ни помогнат да имаме поцелосен и побалансиран живот.

Откријте кои се тие и разберете ги нивните разлики за да ги подобро разбирање на самиот себе.

Што се чувства

Нашите искуства ги будат сетилата и ги мобилизираат емоциите со цел да го поттикнат нашето однесување, дејствувајќи преку низа реакции предизвикани

Емоционалната интелигенција е способност на човечкото суштество да ги идентификува и реагира на чувствата и емоциите што ги доживува. Таа станува основна вештина во сите аспекти од вашиот живот, бидејќи ги развива вашите мисловни процеси и комуникација.

Поради нејзината важност, од суштинско значење е да го имате ова знаење. Продолжете да читате и дознајте повеќе за емоционалната интелигенција и како да ја развиете!

Што е емоционална интелигенција

Емоционалната интелигенција е она што го прави поединецот способен да ги препознае своите емоции и чувства за да ги разберете вашите однесување и олеснување на вашите мисловни процеси. Не дозволувајќи директно мешање на вашите емоции во вашето одлучување.

Колку е важна емоционалната интелигенција

Ова е вештина што мора да се подобри, бидејќи ќе ја фаворизира вашата комуникација, вашите односи, во Покрај тоа што овозможува подобра перцепција на вашите емоционални предизвикувачи. Што ви овозможува да имате поголема контрола врз вашите мисли, желби, желби и особено вашите избори.

Како да развиете емоционална интелигенција

Фактот дека емоциите се резултат на нашите перцепции и го одредуваат нашето однесување на многу начини. Емоциите стануваат постојана во нашиот секојдневен живот,влијае на сите аспекти од нашите животи.

Во овој случај, развојот на емоционалната интелигенција ќе ви овозможи да имате поголема контрола врз овие сензации, со што ќе ви овозможи да ги одржувате вашите мисли и планирања во ред.

Ако сакате да го развиете, само следете ги следниве препораки:

- Вежбајте самосвест;

- Вежбајте самокритика;

- Разберете ги вашите емоционални предизвикувачи;

- Научете да се справувате со вашите негативни емоции;

- Зачувајте ја вашата самодоверба;

- Знаете како да се справите со притисокот;

- Избегнувајте страв од изразување;

- Работете на вашата емпатија;

- Бидете издржливи;

- Размислете пред да дејствувате;

- Знајте ги сопствените граници.

Иако се занимаваат со различни работи, што е заедничко за чувствата и емоциите?

Емоциите беа основни за нашиот опстанок како вид, додека бевме изложени на постојана опасност во природата или кога требаше да ги разбереме односите помеѓу видовите. Денес не сме во иста состојба и овие промени во секојдневниот живот, исто така, го трансформираа нашето програмирање на емоциите.

Чувствата тогаш произлегуваат од нашата перцепција на емоциите, бидејќи треба да се справиме со контексти на искуства кои се различни од оние на другите.нашите праисториски предци. И покрај ова, тоа е поврзано со состојбата на свестадел од емоциите и двете се занимаваат со истите сензорни процеси на нашето тело.

Нашите емоции започнуваат во дразбите на нашите сетила, а нашите чувства започнуваат во перцепцијата на овие реакции. Затоа, она што им е заедничко е активирањето што ги стимулира нашите емоции и го поттикнува нашето однесување.

Сепак, има моменти кога стануваме свесни за нашата емоционална состојба. Токму во тој момент почнуваме да ги разбираме дразбите и причините кои го наведоа нашето тело да дејствува на овој начин. Значи, може да се каже дека чувството е состојба на активна и делумна перцепција на нашите емоции.

Значи, искуството и свесната состојба на вашите емоции се способни да ги разбудат чувствата што ни се толку познати со гневот. страв, радост, наклонетост, изненадување, меѓу другото. Чувството создава свесна слика за вашата емоционална состојба, што ве прави способни да размислувате за емоциите што ги доживувате во одреден момент од вашиот живот.

Овие ментални слики може да се стимулираат преку самосвест, додека вие за доживување искуства и размислување за она што го чувствувате.

Што се емоции

Емоциите се дел од невролошкиот процес кој се разликува од чувствата, бидејќи тие дејствуваат на ниво на несвесност и произлегуваат од дразбите на нашите сетила. Она што ги прави често незабележливи за нас, бидејќи нашите емоции секогаш се придвижувани од надворешни дразби.

Заради оваа причина, се смета дека емоциите се појавиле пред чувствата, бидејќи потекнуваат од еденсерија на настани кои ги стимулираат нашите емоции предизвикувајќи во нас тип на однесување како одговор на овие стимули.

Станувајќи основна функција на преживување, бидејќи од овие реакции стануваме способни да се однесуваме на начин да ја гарантираме нашата безбедност, како и акцијата да се направи се што е потребно за да се зачува нашето постоење.

Разликата помеѓу чувствата и емоциите

Првата најјасна разлика помеѓу чувствата и емоциите е во фактот што тие се обработуваат на различни нивоа на свест. Додека емоциите се процеси кои функционираат во несвесното, чувствата се на посвесно ниво на перцепција на мислите.

Ова го објаснува фактот дека чувствата се дефинирани како состојба на свесност за емоциите, додека емоциите дејствуваат од дразби на нашите сетила во нашето несвесно. Целата оваа сегментација е објаснета преку самата еволуција на видот и формирањето на мислите.

Основни емоции и емоционални состојби

Сензорните дразби ги мобилизираат нашите емоции со цел да влијаат на нашето однесување и нашите мисли. Свесноста за основните емоции кои управуваат со нашето битие и емоционалните состојби ќе ви овозможи да дејствувате на вашите чувства на начин што не дозволува да бидете контролирани од нив.импулси.

Следете го читањето за да бидете свесни за основните емоции и емоционални состојби што ги имате вие ​​и секое човечко суштество.

Како се генерираат основните емоции

Секое живо суштество има програмирање на однесувања кои се стимулираат од перцепцијата на сетилата. Така, вашето тело станува способно да реагира на опасни ситуации, да ги буди реакциите така што вие реагирате на опасна ситуација за да го гарантирате вашиот опстанок, на пример.

Основните емоции се раѓаат од овој невролошки процес, делувајќи во нашата несвесно со цел да ги разбудиме овие реакции во нашето тело, мобилизирајќи го однесувањето како одговор на овие стимули.

Сепак, овие реакции може да се репрограмираат во зависност од вашиот развој и интеракциите што ги имате со вашите емоции во текот на вашиот живот, особено за време на детството.

Позитивната емоционална состојба

Позитивната емоционална состојба генерално е поврзана со стимули кои ги будат реакциите на радост, сочувство, љубов и благодарност кај поединецот, со што ги поттикнуваат позитивните емоции и кои се способни на ослободувачки хормони како што се допамин, ендорфин и серотонин.

Негативната емоционална состојба

Негативната емоционална состојба буди во нас емоции и чувства со o гнев, страв, вина и тага, кои носат одговори кои обично поттикнуваатпарализа, бегство или напад. Тие се поврзани со производството на супстанции во нашиот организам како што се кортизол и адреналин.

Примарни, секундарни емоции и позадински емоции

Вообичаено е да чувствуваме емоции и да не се обидуваме да го разбереме она што не поттикна да ги имаме. Разбирањето на потеклото на нашите емоции и нашите чувства ни овозможува да имаме поголемо разбирање за нашето однесување и кои сме ние.

Но, за тоа, неопходно е да ги разбереме емоциите и нивните класификации. Продолжете со читање и дознајте во низата подолу!

Кои се и кои се примарните емоции

Примарните емоции се оние кои не се научени од нас, односно се вродени на се заеднички за сите луѓе без разлика на културните или социјалните фактори. Значи, постојат шест емоции кои се сметаат за универзални, а тоа се: радост, страв, тага, одвратност, лутина и изненадување.

Што се и кои се секундарните емоции

Во однос на примарните емоции , секундарните емоции се посложени и се директно поврзани со социокултурните фактори на поединецот. Односно, тие варираат во зависност од културата и општеството во кое е вметната поединецот.

Некои примери за овие емоции се: зачуденост, огорченост, презир, благодарност, сочувство, срам, завист, срам, восхит, вина , сочувство и гордост.

Што се тие и што сепозадински емоции

Емоциите во позадина се поврзани со емоционалните состојби на поединецот, се јавуваат преку континуирани ментални и физички процеси кои будат долгорочно чувство кај поединецот. Обично се поврзува со чувство на благосостојба, непријатност, смиреност или напнатост.

Покрај тоа, овој тип на емоции директно влијае на однесувањето и физичките аспекти на поединецот, како што се начинот на комуникација и држењето на телото. Така, тој зазема важна улога во телото бидејќи ги претставува физичките, емоционалните и менталните состојби и се поврзани со состојби на напнатост, замор, анксиозност, релаксација.

Главните човечки емоции и што ги дефинира

Нашите реакции се одраз на нашите емоции и како се справуваме со одредени ситуации. Начинот на кој ги чувствуваме и размислуваме за нив може да биде разбран и модифициран во зависност од нашата состојба на свест.

Сепак, треба да бидете свесни за главните човечки емоции и како тие се појавуваат во нашиот организам за да можете имајте мала контрола над вашите чувства. Продолжете да читате и разберете повеќе за нив!

Дефиниција за радост

Ова е универзална емоција која се вклопува во примарното ниво на емоции, таа произлегува од позитивните дразби. Радоста се смета и за емоција способна да зарази други луѓе ипроширете го егото и може да се доживее не само сам, туку и од колективот.

Чувството тоа се рефлектира во однесувањето на вашето тело кое ја зголемува вашата енергија и го мотивира вашиот живот, што може да предизвика потреба за допир, прегратки, се насмевнува, со што се генерира физички пристап меѓу луѓето.

Дефиницијата за тага

Тагата исто така се вклопува во групата на примарни емоции, сензациите способни да ја разбудат се спротивни од оние на радоста, бидејќи тоа е поврзано со осаменост, депресија и ниска самодоверба. Генерално, таа се стимулира преку фрустрација на очекувањата, изразена преку гестови како што е чинот на плачење или социјална изолација.

Сепак, оваа емоција може да биде предизвикана и од некое психолошко нарушување како анксиозност или депресија. Кога е посочен изворот на нејзиниот проблем, таа може да влијае на нејзината емоционална состојба без разлика на надворешните дразби што се случуваат, бидејќи тие се директно под влијание на нејзината психолошка состојба.

Дефиницијата за гнев

Што се однесува до гневот, тој се стимулира во моменти кога човечките суштества се чувствуваат загрозени или имаат потреба од енергија за да ги надминат пречките. Како и емоциите погоре, тој е во примарната група, зазема инстинктивна позиција, особено во однос на опасноста, предизвикувајќи агресивни реакции.

Дефиницијата за страв

Стравот е исто така инстинктивен, исто така како нагневот, служи како заштитен механизам за луѓето. Стравот е неволна реакција и преку него можеме да избегнеме опасност и да ги намалиме можните ризици по нашите животи. Да се ​​биде во можност да се разбудат реакциите на бегство или на алармирање.

Покрај тоа, кај луѓето може да се развие прекумерен страв кој е познат по фобиите. Што прави искривување на вашиот систем на реакции предизвикано од психолошко нарушување.

Дефиницијата за изненадување

Изненадувањето се смета за реактивна емоција, обично поврзана со некоја неочекувана ситуација, било да е тоа позитивна или негативна . Тоа е поврзано со наплив на адреналин во телото кој е способен да предизвика срцева аритмија, потење и будење на други емоции како одговор на ситуацијата.

Во овој случај, тоа може позитивно да се поврзе со емоциите на радост, наклонетост и самодоверба кога сте изненадени од некој посебен кој доаѓа во вашиот живот, или од некој позитивен настан како изненадувачка роденденска забава.

Во однос на негативните емоции, изненадувањето може да се поврзе со тага, страв или одвратност. Овие емоции може да се појават поврзани со неочекувани настани како што е смртта на некој близок или кога сте изненадени од обид за грабеж, на пример.

Дефиницијата за наклонетост

Во врска со наклонетоста се карактеризира како емоцијапозитивно и тоа често се поврзува со други емоции како наклонетост и љубов. Присутна е и во односите меѓу луѓето како што се љубовни, мајчински, синовски и братски.

Затоа, тој е поврзан со други позитивни емоции, секогаш предизвикувајќи физички пристап и пренесувајќи чувство на припадност. Тоа е затоа што чувствата на допир се најдобри начини да се покаже наклонетост и љубов кон другите луѓе, за разлика од зборовите.

Дефиницијата за аверзија

Фактот дека аверзијата е генерирана од повеќе перцепции или емоции направете го тоа секундарна емоција. Она што го карактеризира како емоција која генерира одвратност и одбивност, со што се отстранува нешто или некој што ги буди овие чувства. Оваа емоција е секогаш поврзана со негативни чувства како одвратност, на пример.

Дефиницијата за доверба

Довербата може да покаже различни нивоа на интензитет во зависност од поединецот и другите вклучени емоции. Тоа е поврзано со позитивниот аспект, способноста да се разбуди чувството на сигурност и решителност, но може да биде поврзана и со претпоставка.

Оваа емоција е фундаментална за да можете да се соочите со вашите препреки без страв , препознавање на вашите способности и одржување на позитивна емоционална состојба за надминување на вашите предизвици.

Емоционалната интелигенција, нејзината важност и како да се развие