ზოგადი მოსაზრებები იმპოსტორის სინდრომის შესახებ

ცნობილია, თუ რამდენად რთულია ადამიანი და აქვს მრავალი ასპექტი საკუთარ თავში, ბევრი მათგანი სრული ახსნის გარეშე. ამით შეიძლება შევამჩნიოთ ძალიან გავრცელებული სინდრომი ადამიანის სუბიექტურობაში: მატყუარას სინდრომი.

ადამიანს, რომელსაც აქვს ეს შეიძლება გამოავლინოს რამდენიმე თვითდესტრუქციული მოქმედება, რადგან ამ სინდრომს აქვს ყველა შესაძლო დევალვაციის თავისებურება. გზა . სირთულიდან გამომდინარე, მატყუარას სინდრომი ხშირად შეუმჩნეველი რჩება ან თითქმის გაუგებარია.

ბოლოს და ბოლოს, არის შემთხვევები, როდესაც ის სათანადოდ იჩენს თავს, მაგალითად, მძიმე თვითკრიტიკიდან დაწყებული, საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვის შეტანამდე. შესაძლო ჯერ. ამრიგად, აუცილებელია გავიგოთ, როგორ ვლინდება ეს სინდრომი და სხვა ცნებები ამ საკითხზე.

ასე რომ, იმისთვის, რომ დარჩეთ ამ თემაზე ყველა შესაბამის ინფორმაციას, დარჩით და წაიკითხეთ მეტი შემდეგ ტექსტში, რადგან ის გაგაოცებთ. და მაინც, თვალყური ადევნეთ ასპექტებს, რომლებიც აანალიზებენ ამ საკითხს და მის სპეციფიკაციებს კომენტირებული სუბიექტთან მუშაობისთვის. წაიკითხეთ ყველაფერი და გაიგეთ ერთდროულად!

გაიგეთ მატყუარას სინდრომი

როგორც შეამჩნევთ, მატყუარას სინდრომის საკითხი დელიკატურია და საჭიროებს წინა ფაქტორებს, რათა იცოდეთ საგანი. კარგად და დაეუფლე მას. ასე რომ, იმის ცოდნა, თუ რა არის ეს სინდრომი, იღბალი არისტექსტები ქვემოთ და ნახეთ, როგორ შეიძლება გქონდეთ ჯავშანი იმ მატყუარას წინააღმდეგ, რომელიც ცხოვრობს თქვენში.

გააზიარეთ თქვენი შეშფოთება

ცნობილია, რომ ადამიანების ემოციური ბარგის წონა შეიძლება შემცირდეს მისი გაზიარებით. მაშასადამე, მატყუარას სინდრომით ეს არ იქნება განსხვავებული, რადგან მნიშვნელოვანი თავდაცვის მექანიზმია, რომ გაუზიაროთ თქვენი შეშფოთება ვინმეს, ვისაც ენდობით და ასევე ფსიქოლოგს.

მონსტრები მცირდებიან, როცა აშკარა ხდება ასე რომ, როდესაც ამ შიდა წონას გაათავისუფლებთ, ყველაფერი უფრო მსუბუქი ხდება. თქვენ არ უნდა გაუმკლავდეთ ამას მარტო, ასე რომ გააზიარეთ ის, რაც გაწუხებთ და რას ნიშნავს ეს თქვენთვის თქვენს ცხოვრებაში. ასევე, თუ მამაკაცი ხარ, პრობლემების წინაშე დადგომისა და გაზიარების პრობლემა არ გაქვს.

მიითვისე არასრულყოფილება

სრულყოფილების ძიება დაწესებულია და მოთავსებულია კომუნიკაციის ყველა საშუალებას, ქმნიან , ისე რომ არასრულყოფილება პრობლემაა. ასე რომ, იცოდეთ, რომ არ არსებობს სრულყოფილება და არასრულყოფილება, რადგან ყველაფერი პერსპექტივის საკითხია.

ასე რომ, გაითვალისწინეთ არასრულყოფილება, რომელიც ფიქრობთ, რომ გაქვთ, მაგრამ სინამდვილეში ეს მხოლოდ თქვენი, როგორც ადამიანის სპეციფიკაა. . იცოდეთ, როგორ გამოიყენოთ თქვენი უნარები, რომლებიც არასრულყოფილად ითვლება, რადგან მათ შეიძლება გაგიკვირდეთ. და ბოლოს, ნუ დაიფარებთ თავს სრულყოფილებას, რომელიც არ არსებობს.

იზეიმეთ ყველა მიღწევა

თითოეული მიღწევაუნდა აღვნიშნოთ, რადგან ის აღიარებს თქვენს უნარს და ძალისხმევას, მიაღწიოთ იმას, რაც გსურდათ მალე, აღნიშნეთ თითოეული მიღწევა, რადგან, ამ გზით, თქვენ ეუბნებით თქვენს შინაგან მატყუარას, რომ შეძლებთ, რომ დაამარცხეთ თქვენი ძალისხმევისა და თქვენი თავდადების გამო. . ყოველ შემთხვევაში, ეს ინსტრუმენტი ძლიერია იმ ზემოქმედების შესამსუბუქებლად, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ამ უხერხულობამ.

მოერიდეთ თვითდივერსიულ აზრებს

თვითსაბოტაჟის განცდა ცენტრალურია, როდესაც ვსაუბრობთ მატყუარაზე. მასთან ერთად, ინდივიდები იღებენ დამოკიდებულებებს, რომლებიც არღვევს მათ ცხოვრებას რამდენიმე სფეროში, მაგრამ განსაკუთრებით აკადემიურ და პროფესიულ სფეროებში. ამიტომ, იმისათვის, რომ აღიჭურვოთ საჭირო ფარით, რათა შეეცადოთ შეამციროთ ამ სინდრომით გამოწვეული ზიანი, მოერიდეთ თვითდივერსიულ აზრებს.

მოერიდეთ შედარებებს

ცნობილია, რომ თითოეულ მათგანს აქვს თავისი ისტორია და უნიკალური ტრაექტორია, რითაც ხელს უშლის შედარების გაკეთებას. თუმცა, ისინი, ვინც განიცდიან მატყუარას სინდრომით, ადარებენ საკუთარ თავს სხვებთან, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მიღწევებს, რომლებიც ამ ადამიანმა მიაღწია, მაგრამ თქვენ არა.

ასე რომ, ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ ტრაექტორიაზე და დაივიწყეთ სხვების შესახებ. ცხოვრობს. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ბილიკები უზარმაზარი და უნიკალურია და, საჭირო დროს, ყველაფერი მოხდება. ყველას განსხვავებული საწყისი წერტილი აქვს, ამიტომ არ არის სამართლიანი, რომ სხვებს შეადაროთ. ის მომენტიაშეწყვიტოს ყველა შედარება.

თუ თქვენ თავს იდენტიფიცირებთ მატყუარას სინდრომთან, ნუ დააყოვნებთ დახმარების ძებნას!

მთელი შინაარსის გათვალისწინებით, რომელიც აგიხსნით სტატიაში, თუ საკუთარ თავში ამოიცნობთ მატყუარას სინდრომს, ნუ დააყოვნებთ დახმარების ძებნას, რადგან ეს სწორი გზაა.

ასე რომ, ამის შემდეგ თქვენ იზრუნებთ თქვენს შინაგან კეთილდღეობაზე, რაც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია, რადგან ის პირდაპირ ერევა გარე კეთილდღეობაზეც, როგორიცაა ადამიანის სხეულის ორგანოების დაავადებები.

ასევე, თუ არ ხედავთ პროფესიულს, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს პირად, აკადემიურ და პროფესიულ ცხოვრებაზე, რაც გამოტოვებთ დიდ მიღწევებს და არ იცხოვრებთ სწორად. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს არის სერიოზული სინდრომი და რომ საჭიროებს სათანადო დაკვირვებას კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ.

ბოლოს, რადგან მას აქვს ბევრი ინფორმაცია, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი ან რაიმე პუნქტი, საჭიროა. უკეთ განვითარდა, კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ ეს სტატია და გაიგეთ რა უნდა იცოდეთ იმპოსტერის სინდრომის შესახებ.

ამით, იხილეთ ქვემოთ მოცემული ყველა შესაბამისი ინფორმაცია და დაფიქრდით საგანი, მიიყვანეთ იგი თქვენს რეალობამდე, რადგან თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის იდენტიფიცირებას, თუ ეს ასეა. ასე რომ, წაიკითხეთ ყველაფერი იმ სიმპტომების შესახებ, რომლებსაც ამ დაავადების მკვლევარები, უფრო სწორედ ფსიქიკური სფეროს მკვლევარები აჩვენებენ!

რა არის იმპოსტერის სინდრომი?

გარკვეული ქცევის ნიმუშები დასახელებულია იმ ელემენტების მიხედვით, რომლებიც ჩნდება და შორდება მოსალოდნელ შაბლონებს ზოგიერთ სიტუაციაში.

ამგვარად, ფსიქოლოგიური საზოგადოების გაგების მიხედვით, მატყუარას სინდრომი სხვა არაფერია. ეს არის საქციელი, რომელშიც ეჭვი გეპარებათ, საკუთარ თავს ადანაშაულებთ, საკუთარ თავს დივერსიას ახდენთ, თავს ძირს უთხრით, როგორც ტოქსიკური გარეგანი ადამიანი, მაგრამ თქვენში უფრო სასტიკია.

იღბლისთვის მიკუთვნება

იღბალი შეიძლება შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში სხვადასხვა გზით, მათ შორის უფრო ნეგატიურით, როგორიცაა იმპოსტერის სინდრომი. ამ სინდრომის საშუალებით შესაძლებელია დაკვირვება, რომ იღბალს თქვენი ქმედებების შედეგად აქვს ცენტრალური მნიშვნელობა, რადგან ეს რომ არა, თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ თქვენი გამარჯვებები თქვენი ძალისხმევის შედეგი იყო.

თუმცა. , ამ სინდრომს არ სურს ეს აღიარება. ამგვარად, სიფრთხილეა საჭირო, რომელ სიტუაციებშია იღბალიმიეკუთვნება, რადგან ეს შეიძლება იყოს ამ მატყუარა ქცევის მექანიზმი, რომელსაც სურს თქვენი მიღწევების და მათი მიღწევის უნარის დისკრედიტაცია. ასე რომ, ფსიქოლოგიის მიხედვით, იღბალს ეს ადგილი უჭირავს საგნის შესაძლებლობების დისკვალიფიკაციას.

თაღლითობის რწმენა

თაღლითობის გრძნობა ნორმალურია ადამიანის ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი და უფრო გაძლიერებული, როდესაც სუბიექტი შემოიფარგლება მატყუარას სინდრომი.

ამგვარად, თაღლითობის რწმენა ყოველთვის ახასიათებს იმ ადამიანების ნაბიჯებს, რომლებიც განიცდიან ამ სინდრომს, რადგან მათი როლია თქვენში ეჭვის შეტანა. ამიტომ, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ამ აქტის იდენტიფიცირებაში და შეეცადეთ არ მიაქციოთ ზედმეტი ყურადღება.

გარდა ამისა, აუცილებელია ფსიქოთერაპიული დაკვირვება, რადგან ეს რწმენა შეიძლება განვითარდეს გარე ფაქტორებით, რამაც გამოიწვია თქვენ. განვითარდეს ეს გრძნობა. ამრიგად, კვალიფიციურ პროფესიონალთან თქვენი გაგება იდეალურია მის დასაძლევად.

იმპოსტერის ციკლი

იმპოსტერის ციკლის შესახებ ცოდნა აუცილებელია იმისათვის, რომ გქონდეთ კრიტიკული შეხედულება იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ეს სინდრომი და მომავალში მისი დასაძლევად. ამრიგად, ეს მანკიერი წრე შედგება: დაბალი თვითშეფასებისგან; მათი პირადი გამარჯვებების დისკვალიფიკაცია, მათ იღბალად ან ოპორტუნიზმად მიჩნევა; და შიში.

ამით შესაძლებელია იმის აღნიშვნაარ არსებობს სწორი ხაზი, რომელი გრძნობა იქნება პირველი, მაგრამ ეს გრძნობები ყოველთვის დაკავშირებულია და თითოეული თამაშობს როლს თითოეული მათგანის გამომწვევში. ასე რომ, ამ შეგრძნებებს აქვს ციკლური ურთიერთობა და ცუდია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ეს სინდრომი აქვს.

მატყუარას სინდრომის ძირითადი შედეგები

ყველა ქმედებას აქვს შედეგი, კარგი იქნება თუ ცუდი. ამგვარად, მატყუარას სინდრომის ძირითადი შედეგები, ფსიქოლოგიის მიხედვით, არის: შფოთვა, დეპრესია, დაუცველობა, დამოკიდებულება თქვენი ქმედებების გარე სოციალურ მოწონებაზე, თვითდივერსია, ემოციური და ფიზიკური დისბალანსი, ყველაფრის უარყოფა, რაც შენთვის კეთდება. სხვა შედეგებთან ერთად.

ამიტომ, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან შედეგები პირდაპირ კავშირშია თქვენთან, თქვენს ინტიმთან და იმასთან, თუ როგორ ამუშავებთ ყველაფერს გარე სამყაროდან შინაგანამდე. ამრიგად, შესაძლებელია შეამჩნიოთ, რომ სუბიექტურად კვდებით და ეს თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზეც მოქმედებს.

როდის უნდა მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას?

ადამიანი, როგორც ვიცით, ძალზედ განწყობილია, ამიტომ საჭიროებს სხვადასხვა ტექნიკურ სპეციალიზაციას მათი მოვლისთვის, მათ შორის ფსიქიკური მოვლის ჩათვლით. ამასთან, იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას იმპოსტერის სინდრომისთვის, აუცილებელია იმისთვის, რომ გქონდეთ სრული ცხოვრება, რადგან ქცევის ეს ნიმუში დაგტანჯავთ.

ამიტომ,როდესაც აცნობიერებთ, რომ ვერ აკეთებთ რაიმეს წარუმატებლობის შიშის, კრიტიკის ან თქვენს პოტენციალის ეჭვის გამო, დადგა დრო, რომ პროფესიონალური მხარდაჭერა გამოგიგდეთ ამ ტურბულენტობის გადალახვაში. ამ თემაზე ტექნიკური გაგებით, თქვენ შეძლებთ თქვენი ცხოვრების დაბალანსებას.

იმპოსტორის სინდრომის ძირითადი სიმპტომები

როგორც ნებისმიერი სინდრომი, ზოგიერთი სიმპტომი მიმართავს ადამიანს დიაგნოზზე, რათა ებრძოლოს ამ სისუსტეს. ამრიგად, მატყუარას სინდრომის ძირითადი სიმპტომებია: არ მიკუთვნებულობის მუდმივი განცდა, ზედმეტი ძალისხმევის მოთხოვნილება, ექსპოზიციის შიში, თვითსაბოტაჟი და სხვა მოქმედებები, რომლებიც ახასიათებს ამ სინდრომს.

სიმპტომები, რომლებიც იქნება ხაზგასმით აღინიშნა, რომ მკვლევარები მკაფიოდ გახდნენ ფსიქოლოგიის სფეროში. მაშ, გსურთ იცოდეთ მეტი და როგორ უნდა გაანალიზდეს ეს სიმპტომები? ასე რომ, შეამოწმეთ ქვემოთ მოცემული ტექსტი ყველა შესაბამისი ცნებით, რომ მიუახლოვდეთ და განავითაროთ დამუშავებული თემა. შეამოწმეთ ახლავე!

განუწყვეტლივ გრძნობა, რომ არ მიეკუთვნები

იმის განცდა, თითქოს არ ეკუთვნი, არ არის იშვიათი, მაგრამ ბუნებრივია ყველასთვის, რადგან ყველა გრძნობს იმას, რაც მისთვის კომფორტულია. მაგრამ, არსებობს მუდმივი შეუსაბამობის გრძნობა განვითარებული იმპოსტერის სინდრომის გამო. ამგვარად, თქვენ იგრძნობთ, განსაკუთრებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ეს თქვენთვის სასარგებლოა, რომ არ უნდა იყოთ ამ სიტუაციაში.ადგილი, რადგან ის ამას არ იმსახურებდა.

ასე რომ, თქვენ უნდა დაასრულოთ ეს გრძნობა, რადგან უნდა გესმოდეთ, რომ შეგიძლიათ იყოთ ყველგან, სადაც კომფორტულად დარჩებით. ამ ეტაპზე საჭიროა თვითშემეცნება, რათა გავიგოთ, რა გიქმნით დისკომფორტს ან რა არის გამოწვეული გარკვეულ ადგილებში საკუთარი თავის უარყოფით.

გადაჭარბებული ძალისხმევის საჭიროება

ძალისხმევა აუცილებელია ყველაფერში, რასაც ინდივიდები აპირებენ. თუმცა, ის ზოგჯერ შეიძლება გამწვავდეს, თუნდაც გამოწვეული იყოს მატყუარას შინაგანი ქცევით.

ამ მიზეზით, ზედმეტი ძალისხმევის მოთხოვნილება არის ფაქტორი, რომელიც აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ ეს სინდრომი, რადგან არასოდეს ხართ თქვენ მიერ აღიარებული, როგორც ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს გარკვეული ქმედება.

ასევე, ძალისხმევის ეს გადაჭარბება განპირობებულია იმით, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცდომის დაშვება, რადგან ეს მხოლოდ დაამტკიცებს, რომ თქვენ ხართ წარუმატებელი ყველაფერში. გააკეთეთ და უარი უნდა თქვათ იმაზე, რის გაკეთებასაც ცდილობთ. ამიტომ, მას უფრო დიდი მუხტი აქვს ყველაფერში, რასაც აკეთებს.

ექსპოზიციის შიში

ცნობილია, რომ თითოეულ მათგანს აქვს თავისი ისტორია და უნიკალური ტრაექტორია, რითაც ხელს უშლის შედარებებს. თუმცა, ისინი, ვინც განიცდიან იმპოსტერის სინდრომს, ადარებენ საკუთარ თავს სხვებთან, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება იმ მიღწევებს, რომლებიც ამ ადამიანმა მიაღწია, მაგრამ თქვენ არა.

ასე რომ,ფოკუსირება საკუთარ ტრაექტორიაზე და დაივიწყეთ სხვების ცხოვრება. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ბილიკები უზარმაზარი და უნიკალურია და, საჭირო დროს, ყველაფერი მოხდება. ყველას განსხვავებული საწყისი წერტილი აქვს, ამიტომ არ არის სამართლიანი, რომ სხვებს შეადაროთ. დროა შევწყვიტოთ ყველა შედარება.

გაჭიანურება

მარტივი დავალებების შესრულება, რომლებიც მოითხოვს გარკვეულ ცოდნას, თავის ტკივილი ხდება იმპოსტორის სინდრომის მქონეთათვის, რადგან ის მოითხოვს, რომ ადამიანი დაიკავოს პოზიცია და ენდობოდეს მათ თვალსაზრისს. vista.

ასე რომ, ამ სიტუაციიდან თავის დასაღწევად, გაჭიანურება გამოიყენება, როგორც გაქცევის სარქველი, რაც გარკვეულ დისკომფორტს მოუტანს. ყოველ შემთხვევაში, ფსიქოლოგიის მიხედვით, ეს გაჭიანურება ძალიან ხშირია განსაკუთრებით იმ ამოცანების შემუშავებისას, რომლებიც ყურადღების ცენტრში გაყენებენ.

თვითსაბოტაჟი

როგორც ერთ-ერთი სიმპტომი, რომელიც ყველაზე მეტად შეინიშნება ფსიქოლოგებისა და მკვლევარების მიერ, თვითსაბოტაჟია, რომელიც ძირითადად შედგება ქმედებებისგან, რომლებსაც ადამიანი გააკეთებს შიშის გამო სიტუაციის განვითარების თავიდან ასაცილებლად. იმედგაცრუების .

მაგალითად, პირები, რომლებიც არ აპირებენ მონაწილეობას კონკურსში, რომელიც ასე ძალიან სურდათ საბოლოოდ არ ჩაბარების შიშით. ასე რომ, თქვენ უნდა იცოდეთ, იყენებთ თუ არა ასეთ დამოკიდებულებას თქვენს ცხოვრებაში, რადგან ეს უფრო თვალსაჩინო ნიშანია იმ ადამიანში, რომელსაც ეს აშლილობა უვითარდება. ასე რომ, საქმეგქონდეთ ის, მოიძიეთ კვალიფიციური პროფესიონალი შესაბამისი ზომების მისაღებად.

გადაჭარბებული თვითკრიტიკა

გადაჭარბებული თვითკრიტიკა ასევე შედის იმ სიმპტომების ჩამონათვალში, რომლებსაც აქვთ მატყუარა აშლილობა. ასეთი თვითკრიტიკა დამღუპველია და ხელს უშლის ცხოვრებაში თვითშეფასების ან თავდაჯერებულობის ყოველგვარი კედლების აღმართვას. ასე რომ, ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, მატყუარას ხმა გამეორდება თქვენს გონებაში, რომ ეს ცუდად არის გაკეთებული, რომ არაფერს აკეთებთ სწორად.

ამიტომ, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ეს არ არის კონსტრუქციული კრიტიკა საბოლოო ხარვეზების გამოსწორების ან განვითარების მიზნით, არამედ კრიტიკა, რომელიც დაფუძნებულია დესტრუქციულ რეჟიმზე. თქვენი ხარვეზების ჩვენება და თქვენი ძლიერი მხარეების არ აღიარება არის ქვაკუთხედი, რომლისთვისაც მატყუარა აშლილობა სრულდება.

კრიტიკის მიღების შიში

როგორც ადამიანებს ეშინიათ ყველაფრის სისრულის, რასაც აკეთებენ, კრიტიკის მიღება ნიშნავს მატყუარას ხმის გაძლიერებას, რომელიც შენში ცხოვრობს. ამიტომ, კრიტიკის მიღების შიში მუდმივია და არის აჩრდილი მათ ცხოვრებაში, ვინც განიცდის ამ მატყუარა ქცევას, რადგან მიღებული ეს კრიტიკა დაადასტურებს იმას, რაც ადამიანმა, სავარაუდოდ, უკვე იცოდა მათ შესახებ: მათ წარუმატებლობას.

თუმცა. , აუცილებელია გვესმოდეს, რომ კრიტიკა არის სიკეთისთვის, თუ იმართება კონსტრუქციული გზით და მის მიმღები ინდივიდის გაუმჯობესების მისაღწევად. ასე რომ, გარე კრიტიკის მონელების ცოდნა აუცილებელია, მაგრამ ეს სიმპტომიადაძლიეთ აშლილობა, თუ ეს არის ის, რასაც ვერ უმკლავდებით.

თვითდაფასება

თვითდამცირება ჩნდება როგორც იმპოსტერის სინდრომის გამოვლინების ფორმა. მასთან მცდარი და არახელსაყრელი ანალიზები შენზე კეთდება შენს მიერ. შესაძლებელია მათი ატრიბუტებისა და შესაძლებლობების უფრო გაუფასურებული შეხედვის შემჩნევა.

ამგვარად, როგორც ფსიქოლოგია განმარტავს, ეს აშლილობა შეიძლება გავიგოთ თვითდამცირებული ქცევებიდან. ასე რომ, არასოდეს ფიქრობ, რომ რაღაც კარგია, რომ ლამაზი ხარ, რომ კარგად ლაპარაკობ, რომ გაქვს კარგი CV ან სხვა ქმედებები, რომ მთავარი გმირი ხარ, თუმცა ფიქრობ, რომ ზედმეტი ხარ.

მუდმივი შედარება

ჩვეულებრივია იმის გაცნობიერება, რომ ეს მატყუარა აშლილობები იწვევს ადამიანებს მუდმივ შედარებებს, რითაც მათ მიღწევებს უმნიშვნელო ან უმნიშვნელოდ აქცევს სხვისთან მიმართებაში. შესაძლებელია დავინახოთ, რომ ამ თვითდამამარცხებელი მექანიზმის მქონე პირები სხვებს უფრო ქმედუნარიანებად ხედავენ და ადარებენ მათ ქმედებებს.

პრობლემის მინიმიზაციის ძირითადი გზები

არც ერთი პრობლემა არ არის გადაწყვეტის გარეშე, შესაბამისად, ის არ იქნება განსხვავებული იმპოსტერული აშლილობის შემთხვევაში. ამრიგად, პრობლემის მინიმიზაციის ძირითადი გზები ხაზგასმული იქნება შემდეგ თავებში, რათა აღჭუროთ საჭირო ინსტრუმენტებით ამ შიდა ჩიხისთვის. ამ მიზეზით, შეამოწმეთ