იცით თუ არა პოზიტიური აზროვნების ძალა?

ბევრს ამბობენ პოზიტიურ აზროვნებაზე, თუმცა მეცნიერებას ნამდვილად არ შეუძლია ჩაატაროს კვლევები, რომლებიც ადასტურებს მის ეფექტურობას. თუმცა, ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე სარგებელი დადასტურებულია და არ არის დეფიციტი ავტორები, რომლებიც საუბრობენ ამ თემაზე. წიგნებისა და ექსპერტების აზრით, კავშირი აზრების ხარისხს, ჰორმონებსა და ჯანმრთელობის პრობლემებს შორის უდავოა.

სტანდარტული სამეცნიერო მტკიცებულების გარეშე, არსებობს მიმდინარეობები, რომლებიც იცავენ პოზიტიური აზროვნების სიძლიერეზე დაფუძნებულ ახალ რეალობას. აქ ჩნდება მნიშვნელობა იმისა, რაც განიხილება, როგორც ამოსავალი წერტილი ემოციების გაჩენისთვის, რომლებიც იზიდავს მსგავს ემოციებს, როგორც ენერგეტიკული ვიბრაციის კონცეფციაში.

გასაკვირი არ არის, რომ ბევრ ადამიანს აქვს ეჭვი ამ თემაზე და ახალი რეალობის შექმნის რეალური ძალა. სტატიაში შეიტყვეთ მეტი გონების ძალის, მისი ზემოქმედებისა და რჩევების შესახებ აზრების გასაღებზე ყოველდღიურ ცხოვრებაში!

მეტის გაგება პოზიტიური აზროვნების შესახებ

ყველაფერი რაც გჭირდებათ აზროვნებას აქვს ხარისხი და განაპირობებს თანაბრად დადებითი თუ უარყოფითი გრძნობების აღქმას. არიან ისეთებიც, რომლებიც ამბობენ, რომ მხოლოდ კარგ აზრებს აქვთ საკმარისი ძალა ცხოვრების, ჯანმრთელობისა და არახელსაყრელი სიტუაციების გარდაქმნისთვის. ნებისმიერ აზროვნებას ასევე აქვს ძალა, დაუკავშირდეს იმავე ბუნების სხვებს. წაიკითხეთ და გაიგეთ მეტი აზროვნების შესახებცუდი აზრები ასევე გავლენას ახდენს სხეულის ჰორმონალურ წარმოებაზე და ინდივიდი აღმოჩნდება კორტიზოლისა და ადრენალინის მაღალი დოზების წინაშე, სტრესული სიტუაციების მსგავს სცენარში. ეს ჰორმონალური მწვერვალები, რომლებიც ნორმალურია ადამიანებისთვის, აზიანებს იმუნურ სისტემას და არღვევს მკაფიო მსჯელობას და ტკივილის ტოლერანტობას, როდესაც მუდმივია.

პრაქტიკაში, სხეული ყოველთვის ფხიზლადაა და ელის რაღაც ცუდს, რადგან ის განმარტავს ჰორმონის გამონადენს, როგორც საფრთხის ნიშანი. ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა ძალიან დაქვეითებულია, ისევე როგორც ცხოვრების ხარისხი.

როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას?

როდესაც ემოციები იწვევს ინდივიდს ფიზიკური ან ემოციური პრობლემების სიმპტომების გამოვლენამდე, აუცილებელია სპეციალისტის მოძიება. გადაჭარბებულმა ნეგატიურმა აზროვნებამ შეიძლება კიდევ უფრო მძიმე ზიანი მიაყენოს სხეულს. ამ შემთხვევაში, პროფესიონალს შეუძლია მიუთითოს ის ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გაიაროს გონებისა და აზრების პირდაპირი აღზრდისთვის.

საუკეთესო წიგნები, რათა გაიგოთ მეტი პოზიტიური აზროვნების შესახებ

არ არის წიგნების დეფიციტი მაღაზიის თაროებზე. რომლებიც ბესტსელერებია და რომლებიც განიხილავენ პოზიტიური აზროვნების ძალას. არსებობს რამდენიმე ავტორი, რომლებიც შემოგვთავაზებენ პრაქტიკულ რჩევებსა და პრინციპებს, რომლებიც ეხმარება ადამიანებს წარმატებისა და კმაყოფილებით სავსე ცხოვრებისკენ მოგზაურობისას. თუ გჯერათ, რომ ამ აზრს შეუძლია შეცვალოს თქვენი რეალობა ერთხელ და სამუდამოდ,იხილეთ რჩევები წიგნებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ:

პოზიტიური აზროვნების ძალა, ნორმან ვ. პილი

წიგნი „პოზიტიური აზროვნების ძალა“ ბესტსელერია და მემკვიდრეობის ნაწილია. ნორმან პილის მიერ. ნამუშევარი დაიწერა იმ მიზნით, რომ ადამიანების ცხოვრება უფრო ბედნიერი ყოფილიყო იმ ტექნიკის გამოყენებით, რაც ინდივიდებს უფრო ცნობიერს და პასუხისმგებლობას ხდის. ავტორი წარმოგიდგენთ, თუ როგორ აუმჯობესებს ხელსაყრელი აზროვნება ურთიერთობებს, გეხმარებათ მიზნების მიღწევაში, საშუალებას გაძლევთ აიღოთ კონტროლი და გარდაქმნათ ცხოვრების ხარისხი.

პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება, ნაპოლეონ ჰილი

მოტივაციური პიონერობის ფენომენი, ნაპოლეონი ჰილს წიგნში „პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება“ მოაქვს გონების ძალა, როგორც რეალობის შემქმნელი. ამერიკელი ავტორისთვის აზრები საიდუმლო თილისმანებია, რომლებიც ადამიანებს ცხოვრებაში ნებისმიერი მიზნის მიღწევამდე მიჰყავთ. ნაწარმოებში წარმოდგენილია პრინციპები, რომლებსაც ჰილი თვლის, რომ შეუძლიათ ყოველდღიური რეალიზაციისა და წარმატების მიღწევის უნარი.

ადამიანი არის ის, რასაც ფიქრობს, ჯეიმს ალენი

ჯეიმს ალენი, ერთ-ერთი მთავარი მოაზროვნე, რომელიც წინ აღწევს მენტალიზმის თეორიას, შემოაქვს „ადამიანი არის ის, რასაც ფიქრობს“ ძალა იმისა, რაც ითვლება რუტინის ნაწილად. ავტორი ამბობს, რომ საგულდაგულოდ შერჩეულ აზრებს შეუძლია მიიყვანოს ინდივიდები უფრო სრულყოფილ და ბედნიერ ცხოვრებამდე, სავსე მშვიდობითა და კმაყოფილებით.

ალენისთვის ადამიანები მათი აზრების ჯამია და მათი ცხოვრება არის ასახვა.იგივე ანგარიში.

სამაგისტრო გასაღები, ჩარლზ ფ. ჰაანელი

თავის წიგნში „სამაგისტრო გასაღები“, ჩარლზ ჰაანელი იზიარებს იმას, რასაც ის მიიჩნევს წარმატების გზად: ენერგიული ენერგიის ხელსაყრელი გამოყენება. ძალა, რომელიც ყველას აქვს თავისი ოცნებების ასასრულებლად. ავტორი აცხადებს, რომ აზროვნება არის ის, რაც ადამიანებს წარმატებულს ან წარუმატებელს ხდის, რადგან გონება არის ძლიერი ინსტრუმენტი სასურველი რეალობის შესაქმნელად. ჰაანელისთვის მთავარ გასაღებს შეუძლია ნებისმიერი მიზნის მიღწევა.

პოზიტიური აზროვნება არის ცხოვრებისეული არჩევანი, რომლის გაკეთებაც ყველას შეუძლია!

პირველი ნაბიჯი მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს აზრების ხარისხი, არის იმის დადგენა, თუ რომელი გრძნობები ჭარბობს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მათგან არის შესაძლებელი იმის გაგება, თუ რომელი უარყოფითი აზრები ჩნდება ყველაზე მეტად, ასევე მათი მიზეზები.

ავტორებისთვის, რომლებიც იცავენ ვიბრაციის სიხშირის ცვლილებას, ეს ტრანსფორმაცია თანდათანობით ხდება. თუმცა, ყოველდღიურად, ინდივიდებს შეუძლიათ გააკეთონ შეგნებული არჩევანი აზრების ტიპთან დაკავშირებით, რაც მათ სურთ, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ მხოლოდ ერთი იდეა შეიძლება განვითარდეს იმავე ხარისხის სხვა აზრების ციკლში.

მარტივი ნაბიჯები, როგორიცაა მადლიერების პრაქტიკა. მოთმინების ქონა და სიტუაციებზე პერსპექტივის შეცვლა ეფექტური გზაა გონების უფრო პოზიტიური სივრცისკენ წარმართვისთვის. თუმცა ამ ინიციატივის ყველა სარგებელი არ არისმეცნიერულად დადასტურებული, რატომ არ უნდა აირჩიოთ თქვენი აზრები კარგად და არ მიიღოთ ხელსაყრელი გავლენა ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე?

რა არის პოზიტიური აზროვნება?

დადებითად ფიქრი არ ნიშნავს პრობლემების იგნორირებას და პოზიტივის მუდმივად გაზიარებას. სინამდვილეში, პოზიტიური ადამიანები არიან ისინი, ვინც ახერხებს შეინარჩუნოს ხელსაყრელი პერსპექტივები ყველაზე მრავალფეროვან სიტუაციებში, მათ დღეებში დომინირებს პოზიტიური აზრები.

გარდა ამისა, პოზიტიური აზროვნება არის არჩევანი, რათა ხაზი გავუსვა იმას, რაც კარგია და მუშაობს, გაგება. რომ პრობლემები ნორმალურია.

პოზიტიური აზროვნება და გამაძლიერებელი რწმენა

არსებობს უამრავი რწმენა, რომელიც დაკავშირებულია პოზიტიურ აზროვნებასთან. მთავარია გონებიდან სასურველი რეალობის აგება, იმის გაგება, რომ აზრები ნარევში შემადგენელი ინგრედიენტებია. ბევრი თვლის, რომ პოზიტიური აზროვნება ხელს უწყობს გამოჯანმრთელებას და ქმნის შესაძლებლობებს, უბიძგებს ადამიანებს მიზნების მიღწევამდე, თუნდაც ისინი რთულად მოგეჩვენოთ.

ასე რომ, რაც უფრო პოზიტიურია აზრები, მით უფრო შეუძლია მათ მიაღწიოს ადამიანს.

განსხვავება პოზიტიურ და უარყოფით აზროვნებას შორის

აზრები ყოველთვის იდეებია, რომლებიც ჩნდება ადამიანის გონებაში. ყველაფერი, რასაც ტვინი ფიქრობს, არ არის რეალური ან შეესაბამება რეალობას და რაც იცვლება არის აზრის ხარისხი. პოზიტიური აზროვნება არის ის, რაც ავლენს სიყვარულის, მადლიერების და კმაყოფილების გრძნობას, აიძულებს ინდივიდს თავს კარგად გრძნობდეს და განიცადოს სასარგებლო გამოცდილება.

მეორე მხრივ, პოზიტიური აზროვნება.ნეგატიური აზროვნება იწვევს იმავე ხარისხის ემოციებს და ადამიანს შეუძლია იგრძნოს სევდა, დანაშაული, იმედგაცრუება და სხვა გრძნობებთან ერთად. მაშასადამე, აზრებს შორის განსხვავება მდგომარეობს იმაში, თუ როგორ გრძნობს ინდივიდი და აზრების ნაკადის პოლარობა, რომელიც მოჰყვება, როგორც სპირალი.

ენერგიულად, მეცნიერები და ავტორები ამბობენ, რომ ასეთი აზრების სიხშირე ასევე განსხვავებულია. გავლენას ახდენს იმაზე, რაც იზიდავს.

მართალია, რომ აზრს აქვს ძალა?

ექსპერტები ერთსულოვანია, როცა ამბობენ, რომ ადამიანის აზრებს აქვს ძალა. რა იცვლება მათ კონცეფციებში არის ის, თუ რამდენად შეუძლია ამ ძალას გარდაქმნას გარემომცველი რეალობა, რადგან აზრების ბუნება შეიძლება ან არ იყოს გაგებული, როგორც ელექტრომაგნიტური ვიბრაცია.

ზოგიერთ თეორიას შორის, რომელიც აძლიერებს აზროვნების ძალას ეს არის იდეა, რომ რაც უფრო მეტ ყურადღებას აქცევთ რაიმეს, მით მეტ ძალას ქმნის სიტუაცია. ასევე არსებობს კვლევები, რომლებიც დაკავშირებულია კვანტურ ფიზიკასთან, სადაც ნათქვამია, რომ აზრებს შეუძლია შეცვალოს ნებისმიერი კონტექსტი, უკეთესად ან უარესად. მათთვისაც კი, ვისაც სჯერა, რომ პოზიტიური აზროვნება მხოლოდ დამხმარე საშუალებაა, მისი სიძლიერე უდაოა.

პოზიტიური აზროვნების სარგებელი

პოზიტიური აზროვნება პირდაპირ გავლენას ახდენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და მეტი ოპტიმიზმი შეიძლება ჩაითვალოს. ცხოვრების წესი. ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის რისკის შემცირების გარდა, ფიქრებიხარისხი ხდის რუტინას უფრო მსუბუქს და ნაკლებად რთულს, რაც ძლიერდება ეფექტიანად ჯანმრთელი სხეულისა და გონებით. შეამოწმეთ ამ პრაქტიკის ძირითადი სარგებელი:

გონებრივი სარგებელი

იცოდით, რომ პოზიტიური აზროვნება არის სასარგებლო ინსტრუმენტი ისეთი ასპექტებისთვის, როგორიცაა ურთიერთობები და პროდუქტიულობა? პოზიტიური ადამიანები ავითარებენ უფრო ეფექტურ მექანიზმებს პრობლემების მართვის, ასევე არასახარბიელო საკითხების გადაჭრისთვის. ფსიქიკურად ნაკლები სტრესი და ცხოვრების უკეთესი ხარისხია, მეტი კარგი განწყობით, ენერგიით და აშლილობის ან დაავადების სიმპტომების ნაკლები შემთხვევებით.

ფიზიკური სარგებელი

ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, პოზიტივის მთავარი გავლენა აზროვნება ეხება დაავადების რისკის შემცირებას. კვლევებისა და კვლევების მიხედვით, აზრები და გრძნობები ერევა, მაგალითად, ჰორმონალურ წარმოებას. ეს სარგებლობს ან ზიანს აყენებს სხეულს, ხოლო პოზიტიურობა ამცირებს სტრესის, დეპრესიის, კიბოს და ინფექციების მაჩვენებელს. ასევე უმჯობესდება იმუნიტეტი და მკურნალობაზე რეაგირება.

რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გქონდეთ უფრო პოზიტიური გონება

არ აქვს მნიშვნელობა რა არის თქვენი წინაპირობა დადებითად იფიქროთ: ეს შეიძლება იყოს ვიბრაცია თეორიული ენერგია ან თუნდაც ორგანიზმისთვის სასარგებლო ან მავნე ჰორმონების გამომუშავება. ნებისმიერ შემთხვევაში, მარტივი ნაბიჯების პრაქტიკაში გატარება გეხმარებათ გაიგოთ, თუ რომელ გზებს მიჰყვება გონება, შეცვალოს აზრების ხარისხი და მიმართოს მათ, რაც გსურთ.შემდეგ, გაეცანით მარტივ რჩევებს, რომ იყოთ უფრო პოზიტიური ადამიანი!

ავარჯიშეთ თქვენი გონება პოზიტიურად იფიქროს

გონების ვარჯიში სხეულის კუნთების მუშაობას ჰგავს. ამიტომ აუცილებელია ტვინი და ემოციები ყოველდღიურად ივარჯიშოთ, რათა პოზიტიური აზრები ბუნებრივად და სპონტანურად მიედინებოდეს. ვარჯიშთან და გამეორებასთან ერთად პრობლემების მარტივი გადაჭრა და ხელსაყრელი პერსპექტივები მუდმივი ხდება, ხოლო ინდივიდისთვის პოზიტივი დომინანტური ხდება.

პროცესის დროს რეციდივები და სირთულეები აბსოლუტურად ნორმალურია. მთავარია, განაგრძოთ მანამ, სანამ ის, რაც თავიდან იძულებით გეჩვენებათ, არ გახდება რეალური.

იყავით მომთმენი წარუმატებლობის მიმართ

ჯანსაღი და პოზიტიური გონების არსებობის გასაღები მუდმივი ვარჯიშია. წარუმატებლობა ყოველთვის გამოჩნდება და იმედგაცრუებამ შეიძლება მიიყვანოს ადამიანი რამდენიმე ნაბიჯის გადადგმისკენ გზაზე. მოთმინება არის უნარი, რომლის გაწვრთნაც შესაძლებელია და ეხმარება მათ, ვინც იწყებს უფრო პოზიტიური გონების ძიებას.

როდესაც ნეგატიური აზრები გამოჩნდება, იყავით მომთმენი და გაიგეთ, რომ ეს სიტუაცია ნორმალური და მოსალოდნელია. იცოდეთ, რომ ეს არ არის ცუდი აზრი ან დღე, რომელიც ამთავრებს ყოველდღიურად შესრულებულ სამუშაოს.

ფოკუსირება გააკეთეთ კარგზე

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ყოველთვის იქნება კარგი და ცუდი ასპექტები. პოზიტიურზე ფოკუსირების არჩევანი მოითხოვს ცნობიერებას და პასუხისმგებლობას, როგორცნეგატივის შეფასება არის ტენდენცია, რომელსაც აძლიერებს რუტინული და ნეგატიური ადამიანები. ყოველ დღესა და სიტუაციაში ეცადეთ ხაზი გაუსვათ პოზიტიურ მოვლენებს და მათ შედეგებს, რასაც მოაქვს იგივე ხარისხის მოვლენები.

მაშინაც კი, როცა რაიმეს პოზიტიური მხარე აშკარად არ გეჩვენებათ, უბრალოდ შეხედეთ მის პოვნას. თუ გეგმა არ შესრულდება, რატომ არ უნდა ფოკუსირდეთ რაიმე განსხვავებულის გაკეთების შესაძლებლობაზე?

ივარჯიშეთ მადლიერებით

რთულ დღეებშიც კი, მადლიერების პრაქტიკა არის სავარჯიშო, რომლის გაკეთებაც შესაძლებელია ამის გარეშე. სირთულეები. თუ გრძნობთ, რომ მადლიერი უნდა იყოთ, როდესაც დიდი საქმეები ხდება, იცოდეთ, რომ მადლიერება ეხება ყველაზე პატარა მოვლენებსაც კი. უგემრიელესი კვება, ჯანმრთელობა, ხალხი და მზიანი დილა არის მოვლენების შესანიშნავი მაგალითი, რისთვისაც შეიძლება მადლობელი იყოს.

მადლობის გაკეთება შეიძლება დაუყოვნებლივ, როგორც ჩაფიქრება. მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზაა ყოველი დღის დასაწყისში ან დასასრულს მადლიერების მიზეზების ჩამონათვალის შედგენა, ყოველთვის ყურადღების გამახვილება კარგ მოვლენებზე.

იყავი ღია იუმორის მიმართ

თქვენ თავს უფლებას აძლევთ სიცილს სხვადასხვა დროს? ეს უნარი შეიძლება გაუაზრებელი ჩანდეს, მაგრამ მას სიმსუბუქე მოაქვს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და აუმჯობესებს ინდივიდის უნარს გაუმკლავდეს სირთულეებსა და გაუთვალისწინებელ მოვლენებს. მაშასადამე, დასვენებისა და კარგი იუმორის მომენტების დაშვება პრობლემებს უფრო პატარას ხდისყველაზე აშკარა გადაწყვეტილებები.

ასე რომ, მაშინაც კი, თუ არ გინდათ სიცილი, იუმორისადმი გახსნილობა დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს შფოთვისა და სტრესის სიმპტომებთან ბრძოლაში, ისევე როგორც თვითშეფასების ამაღლებას.

გაატარეთ დრო პოზიტიურ ადამიანებთან

ისევე, როგორც ნეგატიურმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს გარშემომყოფებზე და გამოიწვიოს მძიმე ატმოსფერო, პოზიტიური ადამიანებით გარემოცვას დიდი ძალა აქვს. კომპანიების ფრთხილად არჩევით, შეგიძლიათ გახდეთ უფრო პოზიტიური. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას მოსწონს მსუბუქი, წარმატებული ინდივიდები, რომლებიც პოულობენ გადაწყვეტილებებს სხვადასხვა პრობლემებისთვის.

ასე რომ, შეაფასეთ ადამიანები, ვისთან ერთადაც ყველაზე მეტი დრო გაატარეთ. პოზიტივი გადამდებია და გეხმარებათ საკუთარი აზრების ხარისხის ამაღლებაში. დროთა განმავლობაში, სიტუაციებში სიკეთის დანახვა და ოცნებების ახდენა უფრო ადვილი ხდება.

ივარჯიშეთ პოზიტიური თვითმმართველობის საუბრისას

ნეგატიური ან ზედმეტად კრიტიკული საკუთარ თავზე საუბრისას ადამიანს უბიძგებს განიცადოს ემოციები. თანაბრად უარყოფითი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და არასახარბიელო შედეგები. ეს ყველაფერი გონებით იწყება და ის, თუ როგორ ესაუბრება თითოეული ადამიანი საკუთარ თავს დღის განმავლობაში და კრიტიკულ სიტუაციებში, განსაზღვრავს წარმატების ან წარუმატებლობის შანსებს.

ამის გათვალისწინებით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რაღაც არასწორედ ხდება შეეცადეთ განავითაროთ მისასალმებელი და კეთილი. ეს ხელს უწყობს პოზიტიური გრძნობების მოტანას და მეტ გამბედაობასშემდეგი მცდელობისთვის. ეს ნაბიჯი ასევე ამცირებს სტრესის დონეს.

განსაზღვრეთ თქვენი ნეგატიური სფეროები

თვითდაკვირვება აუცილებელი უნარია მათთვის, ვისაც სურს იყოს უფრო პოზიტიური. აუცილებელია გაანალიზდეს არა მხოლოდ თავად ნეგატიური აზრები, არამედ რომელი ტიპის სიტუაციები იწვევს ასეთ ნეგატივს. ამგვარად, ნეგატიური აზრების გამომწვევი აგენტების იდენტიფიცირების პრაქტიკული რჩევა დაგეხმარებათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მეტი ბალანსის დამყარებაში.

გარდა ამისა, შემოწმებით, თუ რომელია თქვენი ნეგატივის სფეროები, ხდება სიმპტომების და ცუდი აზრების ამოცნობა. მძლავრი საშუალებაა საკუთარი თავის შეცნობისთვის.

გადაწყვიტე იყო ბედნიერი ყოველდღე

იყო ბედნიერი ყოველდღე არჩევანია. ეს არ ნიშნავს, რომ პრობლემები არ წარმოიქმნება, რადგან ცუდი სიტუაციები დამოკიდებულია ცვლადებზე, რომლებზეც თქვენ არ გაქვთ კონტროლი. თუმცა, ყოველდღიურად ბედნიერების შეგნებულად არჩევით, ინდივიდი ირჩევს ხაზგასმით აღვნიშნო ის, რაც მუშაობს და აქვს კარგი შედეგი, მაშინაც კი, თუ გართულებები წარმოიქმნება. , ქმნის საფუძველს მეტი ბედნიერებისა და კმაყოფილებისთვის. ბედნიერების გაზიარება კიდევ ერთი სწორი რჩევაა.

სხვა ინფორმაცია პოზიტიური აზროვნების შესახებ

ყველა ჭარბი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და ეს არ განსხვავდება აზრებისგან. ნეგატიური აზროვნება ქმნისბოროტება, ისევე როგორც ე.წ. ტოქსიკური პოზიტივი. ბალანსის ძიება საუკეთესო საშუალებაა იყოთ უფრო ჯანმრთელები და ყოველდღიური ვარჯიში გეხმარებათ გაიგოთ, რომ პროცესი არ არის წრფივი. შემდეგ, გაიგეთ მეტი აზროვნების ძალაზე და შეხვდით ავტორებს, რომლებიც საუბრობენ ამ თემაზე!

ზრუნვა გადაჭარბებული პოზიტიური აზროვნებით

სინამდვილეში, ნეგატიური აზროვნება ზიანს აყენებს სხეულს და გონებას, რადგან ის იწვევს ემოციებს რაც იწვევს შესაძლო დაავადებებსა და ჯანმრთელობის პრობლემებს. თუმცა, პოზიტიური აზრების სიჭარბე უარყოფითად აისახება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რადგან ის ანულირებს ემოციური მიღებისა და ნეგატიური გრძნობების გაგების პროცესის ნაწილს.

ემოციების მიღების ეს სირთულე, უმეტეს შემთხვევაში, იწვევს შფოთვასთან დაკავშირებულ სიმპტომებს. დეპრესია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ემოციების რყევებისადმი ტოლერანტობა მცირდება და ცუდი მომენტებისადმი წინააღმდეგობა იწვევს გონებაზე უარყოფით გავლენას. ბალანსი და ყველაზე მრავალფეროვანი ემოციების მიღება ყველაზე ჯანსაღი გზაა.

გადაჭარბებული ნეგატიური აზროვნების გვერდითი მოვლენები

გონებრივად ისინი, ვინც უარყოფითად ფიქრობენ, უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ პესიმისტები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ნეგატიურობისკენ მიდრეკილი ადამიანები ნაკლებად ჯანმრთელები არიან, გარდა ამისა, მათ აქვთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა გულის არითმია. უფრო მეტიც: ამ ტიპის აზროვნება შეიძლება იყოს დამოკიდებული ტვინზე და ხდება ავტომატური.

გადაჭარბებული