にんにく茶にレモンを入れて飲むのはなぜ？

お茶は、ハーブ、植物、スパイス、葉、果実などから調合された飲み物です。 ニンニクは植物に分類され、輸液にいくつかの効果をもたらします。特に抗菌力があり、循環器疾患と戦い、体内の炎症を改善する働きがあります。

ニンニクとレモンの組み合わせは、双方の特性を高め、免疫力を向上させることを目的としています。

水だけでなく、レモンと組み合わせたガーリックティーは、摂取した人に自然な落ち着きと刺激、利尿、去痰の効果をもたらします。 この記事では、この2つの食品の特性について詳しく知り、その組み合わせで健康増進と幸福に貢献するレシピを学びましょう!

ニンニクとレモンの詳細はこちら

ニンニクは、調味料として料理に使われることが最も知られているが、薬用としてもよく使われる植物である。 レモンも同様で、サラダや魚などの調味料として使われるが、さまざまな飲料の開発にも登場し、爽やかな香りを届けるとともに、他の成分の香りを引き立たせている。

ニンニクとレモンは日常的によく使われる食材ですが、点滴にすることで血行がよくなり、さまざまな効果が期待できます。 この2つの食材について詳しく知り、おすすめのレシピを以下に記します。

ニンニクの特性

カロリーはないが、ニンニクは硫黄化合物、つまり硫黄の価値連鎖に近く、料理でおなじみの香りの素となるアリシンが含まれている。 この物質がニンニクの栄養価に大きく関わっているのだ。

ビタミンC、ビタミンB6、セレン、マンガン、カリウム、カルシウム、食物繊維などが含まれ、消化器系の改善に役立つ。 抗炎症作用や抗菌作用もある。

レモンの特性

レモンは柑橘類であるため、その発想では、特に皮にビタミンCが豊富に含まれています。 その果汁には抗酸化作用があり、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。

また、リモノイドやフラボノイドといった生理活性物質が、生物にとってマイナスとなるフリーラジカルを発生させ、細胞を傷める炎症を防ぐ働きをします。

また、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれていることでも知られ、血圧調整、消化促進、血中コレステロール値の調整、収れん作用などの機能がある。 エステにも使われる万能食品である。

ニンニクの由来

ニンニクの起源についてはあまり確かな情報がないが、文献によっては6,000年以上前にヨーロッパかアジアで出現した可能性が指摘されている。 海上交易によって他の大陸に広がり、インドに到着してさまざまな料理の調味料として力をつけたと考えられている。

古代のレシピでは、ニンニクは塩と同じように、その強い香りと薬効を重視して使われていた。 しかし、貴族はその際立った香りを好まず、すぐに庶民の食べ物となり、料理に使うほか、薬用にも使われるようになった。

ブルジョワジーの食卓には上がらなかったが、ニンニクはどの地域でも交換通貨として使われ、7キロのニンニクで書記を買えたとか、18世紀までシベリアではこの食材で税金を納めていたとかいう話も残っている。

ブラジルでは、ペドロ・アルヴァレス・カブラルが発見したカラベル船の到着によって、この食材の参入が話題になり始めた。 船では、この食材は乗組員が食べるメニューの一部だった。 存在したものの、ニンニクが大規模生産の回路に入り、経済に豊かさをもたらす商品として定着するまでには時間がかかった。

レモンの由来

レモンの原産地はレモンの木と呼ばれる低木で、繁殖は1本目の木から取った枝からの挿し木と、種子が必要で、風通しがよく、耕された明るい土壌で育てる。 歴史的には、ペルシャからアラブ人がレモンを持ち込み、ヨーロッパで存在感を増していったと言われている。

レモンはイギリス海軍で壊血病の薬として使われていたという。 ブラジルでは、1918年にスペイン風邪が流行した際、その症状を緩和するために使われ、広まったという。

ブラジルでは、タヒチ、クローブ、ガリシア、シチリアなど、さまざまな種類のレモンを栽培している。

現在、世界最大のレモン生産国はインドで、メキシコ、中国がそれに続き、ブラジルは第5位である。

副作用

また、ニンニクを煎じて飲んだり、日常的に食べたりすると、副作用として口臭が発生したり、過剰摂取により消化不良を起こすことがある。 同様に、酸性の果物であるレモンは、過剰摂取すると歯の黒ずみや腸の不快感を助長することがあると言われている。

禁忌事項

新生児には厳禁で、成人でも大きな手術の治癒期間中や、低血圧、胃痛、血液の粘度を変える薬を服用した場合などには使用しないようにしましょう。

また、クエン酸に過敏な人は、体内で酸がアルカリ性になるため、頭痛が続くことがあるので、レモンの摂取も控えてください。 これら二つの食品を併用したり、何らかの薬物摂取を始める前に、専門家や栄養士に相談して、詳しい情報を入手してください。

ニンニクとレモンティーの効能

ニンニクとレモンの組み合わせは、大量の薬効成分とビタミンを結合させることができる飲料です。 飲用すると、免疫システムを更新し、消化器系、循環器系、呼吸器系の状態を改善することによって、代謝が反応します。

このお茶に含まれる抗菌作用や抗炎症作用を観察することで、風邪やインフルエンザなどの病気に対抗するための貴重な選択肢となる特性がわかります。 このお茶がなぜ違うのかを詳しく理解しましょう。

ビタミンCと抗酸化物質が豊富

レモンに含まれるビタミンCの摂取は、血圧上昇の原因となる疲労や倦怠感を改善する原動力となります。 血液が動脈の壁にかける圧力。 レモンにはこの圧力を調整する働きがあります。

レモンデザインにはフラボノイドが含まれているため、動脈を和らげ、血流が通る血管をリラックスさせる効果もあります。

また、ニンニクもレモンも体質的に抗酸化物質を持っています。 このため、ドリンクも抗酸化物質となり、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。 また、気道に起こる小さな炎症にも対応することが可能です。

血行促進

レモンは生体の浄化、消化を助け、結果として利尿作用をもたらします。 ニンニクは抗炎症物質を含んでいます。 ユナイテッドは、どちらも血流とその全身への循環を改善する作用があると言われています。

呼吸器系を改善する

風邪やインフルエンザにかかったときの気道確保だけでなく、レモンを含むにんにく茶を飲み続けることで、呼吸器系全体の強化につながります。 これは、体内に存在する呼吸器系疾患の原因となる微生物が発汗によって排除され、呼吸器系の免疫力が高まることによります。

消化器系を助ける

抗炎症作用があるため、レモンとニンニクは胃の炎症を防ぐのに役立つので、消化器官の強い味方です。

アルカリ性

レモンもニンニクも、摂取すると血液をアルカリ性にする作用があります。 つまり、この2つの食品のお茶は、血液中の酸を安定させ、その働きは全身に伝わり、私たちの様々な内臓器官に届けられるということです。

デトックス

肝臓の健康を守るために、レモンで作ったガーリックティーを飲むと、その抗炎症作用と抗酸化作用により、解毒作用が働き、フリーラジカルと呼ばれる肝臓の毒素として働き、正しい機能を確保するために除去しなければならない分子の除去を助けることができます。

抗炎症作用

多くのダイエットでは、レモンはジュースや飲み物で体の炎症をきれいにするために使われ、お茶では同様に胃をきれいにして消化を助けるために使われ、ニンニクはその特性から抗炎症作用があり、お茶にスリムと代謝向上のための体への作用を与えているのです。

コレステロールをコントロールし、心臓に良い。

中性脂肪が高く、血中コレステロール値を下げたい人は、ニンニクとレモンの入った点滴を利用するとよい。 これらの成分は、従来の流れを妨げるもの（脂肪など）を取り除き、正しい血液の循環に寄与する。

レモン入りガーリックティー

レモンガーリックティーは、風邪やインフルエンザなど呼吸器系の病気にかかったときや、冬に低温で体を温めたいときにだけ使われることが多い。

しかし、このお茶は一年中いつでも、温かいままでも飲めますし、病気を予防する飲み物であることも忘れてはいけません。 以下に、使用上の注意と、香り高いニンニクとレモンのお茶をご紹介します。

効能・効果

ニンニクとレモンのお茶は、バクテリアの存在によって喉が炎症を起こしている、常に咳をしている状態（ドライタイプ）に適応します。 さらに、点滴の抗炎症作用は、胸焼けや消化不良などの胃の炎症を緩和します。 また、このお茶は、呼吸器疾患の治療や肺の緩和にも推奨されます。

原材料名

ニンニクとレモンのお茶を作るには、ニンニクの球根を使います。 ニンニクの頭を1つ取り、4片を抽出します。 また、丸ごとのレモン1個と水250mlを加えます。 苦味を避けるために、お茶は飲む間際に作ることをお勧めします。

方法

お茶の作り方は、まずレモンを4つに切り、皮は剥きません。 蓋付きの鍋に切ったレモンと皮を剥いたにんにくを入れ、中火で沸騰させます。 沸騰したらすぐに蓋をしてさらに2分放置します。 火を止め、スプーンでレモンをつぶし、漉してすぐに飲みます。

レモンとはちみつ入りガーリックティー

ハチミツは、抗酸化作用と抗菌作用を高めるために、レモンティーの液体バージョンに使用されています。 両方の成分がこれらの資産を持ち、このお茶は疲労や疲れの治療にも最適です。 このお茶については、以下で詳しく説明しています。

効能・効果

ハチミツの甘さはレモンを使った飲み物の風味付けによく使われますが、ガーリックティーとレモンティーも同じです。 この3つの素材を一緒に煎じることで、おいしさと香りに加えて、新陳代謝を強化し、免疫システムを向上させて風邪やインフルエンザなどの病気を予防する効果が期待できるのです。

原材料名

レモンと蜂蜜を含むニンニク茶を準備するために、あなたは必要となります。

- レモン（タヒチ産）1個（洗って皮をむいてあるもの）。

- ニンニク2片。

- 液体はちみつを2メジャー（大さじ）。

- すでに沸騰してまだ熱いお湯を半分の1リットル。

方法

レモンを4つに切り分け、そのうちの1つからレモン汁を取り出し、蜂蜜を混ぜます。 この混合物を強火にかけ、にんにくと水半リットルを加え、さらにレモンの他の部分も加えます。

沸騰させて10分ほど保ち、果物とニンニクの部分を取り除いて残りの汁を絞る。 さらに2分ほど火にかけておき、ハチミツを少し多めに加えて甘くし、熱いうちにサービスする。

ガーリック、レモン、ジンジャーティー

生姜は、ニンニクやレモンと同様に、口に含むと強い存在感を放ちます。 また、煎じて飲むと、生姜の香りが漂います。 この3つの食材の組み合わせは、健康に大きな効果をもたらします。 ニンニク、レモン、生姜湯の効果についてもっと知りたいですか？ 下記をチェックしてください

効能・効果

生姜の根は、すでに多くの輸液に使われ、さまざまな食材と組み合わせて飲み物の香りや作用を高めていますが、ガーリックやレモンと組み合わせると、気道や喉の炎症、さらには免疫力低下に伴う悪寒を抑えるのに役立つ重要な食材となります。

原材料名

生姜を入れたニンニクとレモンティーを作るのは、とても簡単です。

- 生姜の根（新鮮なもので、できればすりおろしたもの） 3メジャー（ティースプーン）。

- ろ過した水を半リットル。

- レモン汁1個分の2メジャー（大さじ）。

- ニンニク2片。

- はちみつ1メジャー（大さじ）お好みで。

方法

にんにくレモンティーは、飲む時間帯を考えて準備しましょう。 まず、生姜とにんにくを鍋で10分ほど煮ます。 その後、皮を取り除き、濾してレモン1個分の果汁を加えます。 最後にはちみつを加えます。 まだ熱いうちに、すぐに飲みましょう。

にんにくレモンティーはどれくらいの頻度で飲めばいいのですか？

レモンは酸味の強い果物なので、バランスの取れた食事と一緒に、できるだけ新鮮な状態で摂取する必要があります。 ニンニクも同様です。 ただし、他の食品の過剰摂取と同様に、わずかな禁忌が存在するので、生体への悪影響に注意する必要があります。

胃の病気や胃炎、潰瘍になりやすい人は、にんにくやレモンの正しい使い方を専門家と一緒に理解する必要があります。 さらに、これらの使い方を続けてもいいのかどうかも知っておく必要があります。

これらの食品を食べた後、不快感や頭痛を感じる場合は、レモンに含まれるクエン酸やニンニクのアルカリ性に敏感であるかどうかを確認する必要があります。 自分の体を知ることで、どの食品が自分のプロファイルに合っているか、どのくらいの頻度で食べてよいかがわかります。 迷った場合は、迷わず専門家に相談して、もっともっと元気になってください。ヘルシー