Zašto piti čaj od limuna i češnjaka?

Čajevi su napitci pripremljeni od trava, biljaka, začina, listova ili plodova. Češnjak je klasificiran kao biljka i donosi nekoliko dobrobiti infuzijama, posebno antibakterijski učinak, koji djeluje u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti i pomaže u poboljšanju upala u tijelu.

Limun, s druge strane , voće je koje se na mnoge načine može dodavati čajevima i biti korisno u borbi protiv bolesti i bolesti povezanih s virusnim infekcijama, poput gripe ili prehlade. Namjera kombinacije češnjaka s limunom je pojačati svojstva i jednog i drugog te povećati sposobnosti imunološkog sustava.

Osim prisutnosti vode, čaj od češnjaka u kombinaciji s limunom donosi dobrobit onima koji ga unose. prirodna, umirujuća, stimulirajuća, diuretička i iskašljavajuća svojstva. U ovom članku saznajte više o svojstvima ove dvije namirnice i saznajte nekoliko recepata u kojima njihova kombinacija pomaže u poboljšanju vašeg zdravlja i doprinosi dobrobiti!

Više o češnjaku i limunu

Mnogi ne znaju, ali češnjak je biljka koja se često koristi u ljekovite svrhe, osim što se koristi u kulinarstvu kao začin, koji je najpoznatiji. S limunom se događa ista stvar: koristi se kao začin za salate, ribu i drugu hranu, ali se pojavljuje i u razvoju nekolikokoristi se u čaju s limunom u svojoj tekućoj verziji, kako bi se pojačali njegovi antioksidativni učinci i donijelo više antibakterijskog djelovanja. Oba sastojka imaju ta svojstva i čine čaj odličnom opcijom za liječenje umora i iscrpljenosti. U nastavku saznajte više o ovom čaju!

Indikacije

Slatkoća meda obično se koristi za začinjavanje pića na bazi limuna. Stoga s čajem od češnjaka i limuna drugačije i ne može biti. Infuzija ova tri sastojka zajedno, osim što je ukusna i aromatična, pomaže u jačanju metabolizma, poboljšanju imunološkog sustava i prevenciji bolesti poput prehlade i prehlade.

Sastojci

Za pripremu biljni čaj od češnjaka s limunom i medom, trebat će vam:

- 1 limun, odlučite se za sortu Tahiti, već opran i oguljen;

- dva režnja češnjaka;

- Dvije mjere (žlice) tekućeg meda;

- Pola litre prokuhane i još vruće vode.

Kako to napraviti

Pripremite čaj na sljedeći način: prerežite limun, odvojite ga na 4 dijela. Iz samo jednog dijela uklonite sok od limuna i umiješajte med. Zatim ovu smjesu stavite na jaku vatru, dodajte češnjak i pola litre vode, te dodajte i ostale dijelove limuna.

Pričekajte da provrije i ostavite 10 minuta. Nakon toga uklonite dijelove voća i češnjaka, a ostatak protisnitesok. Ostavite na toplom još 2 minute, zasladite s još malo meda i poslužite vruće.

Čaj od češnjaka s limunom i đumbirom

Đumbir ima izvanredan okus i ponekad ljuto u ustima. Poput češnjaka i limuna, ima jaku prisutnost kada se proguta. Aroma đumbira je također nepogrešiva ​​kada je prisutna u infuzijama. Osim toga, kombinacija ova tri sastojka donosi velike zdravstvene prednosti. Želite li saznati više o blagodatima čaja od češnjaka s limunom i đumbirom? Provjerite u nastavku!

Indikacije

Korijen đumbira već se koristi u mnogim napitcima i kombinira se s raznim sastojcima za poboljšanje arome i djelovanja napitaka. No, u kombinaciji s češnjakom i limunom, đumbir postaje ključna komponenta koja pomaže u čišćenju dišnih putova, upaljenog grla i čak smanjuje zimicu povezanu s niskim imunitetom.

Sastojci

Priprema čaja od češnjaka i limuna, s dodatak đumbira, vrlo je jednostavan. Trebat će vam:

- 3 mjere (žličice) korijena đumbira. Mora biti svježe i po mogućnosti naribano;

- pola litre filtrirane vode;

- 2 mjere (jušne žlice) soka od 1 limuna;

- 2 češnja češnjak;

- 1 mjera (žlica) meda po želji.

Kako to učiniti

Pokušajte pripremiti čaj od češnjaka s limunom samo blizu vrijeme hoćeškonzumirati. Za početak prokuhajte đumbir i češnjak u poklopljenoj posudi 10 minuta. Nakon toga skinite kore koje trebaju biti rahle, procijedite i dodajte sok od 1 limuna. Na kraju dodajte med. Konzumirajte odmah dok je još topao.

Koliko često smijem piti čaj od limuna i češnjaka?

Budući da se radi o voću s visokim udjelom kiselina, redovita uporaba limuna mora biti usklađena s uravnoteženom prehranom i konzumirati ga, kad god je to moguće, u prirodnom i svježem obliku. Isto vrijedi i za češnjak. Unatoč tome, potrebno je paziti na eventualna štetna djelovanja na organizam, jer postoje male kontraindikacije, kao i za svaku drugu hranu kojom se pretjera.

Ako ste skloni želučanim tegobama, gastritisu ili čiru, potrebno je razumjeti, zajedno sa stručnjakom, kako pravilno koristiti češnjak i limun u vašoj prehrani. Osim toga, trebali biste znati možete li ili ne nastaviti s ovim korištenjem.

Ako nakon konzumiranja ove hrane osjetite nelagodu ili glavobolju, trebate provjeriti jeste li osjetljivi na limunsku kiselinu prisutnu u limunu ili na svojstva češnjak lužine. Morate poznavati svoj organizam kako biste razumjeli koja hrana odgovara vašem profilu i koliko često smijete jesti. Ako imate bilo kakvih nedoumica, ne oklijevajte: obratite se stručnjaku i budite zdravi!

Prisutnost češnjaka i limuna, uobičajenih sastojaka u našem svakodnevnom životu, u infuziji pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i donosi nekoliko drugih dobrobiti za tijelo . Saznajte više o ove dvije namirnice i uzmite u obzir prijedloge recepata u nastavku!

Svojstva češnjaka

Iako ne sadrži kalorije, češnjak ima spojeve sumpora, što znači da je blizu vrijednosnog lanca sumpor. To znači da u svom sastavu nosi alicin, tvar koja daje karakterističnu aromu koju poznajemo u kulinarstvu. Ova tvar je u velikoj mjeri odgovorna za nutritivna svojstva češnjaka.

U biljci, njegova lukovica (poznata kao glavica češnjaka) sadrži sljedeće hranjive tvari: vitamin C, vitamin B6, selen, mangan, kalij, kalcij te razna vlakna, što ovu namirnicu čini i preporučljivom za poboljšanje probavnog sustava. Njegova protuupalna i antibakterijska svojstva potječu iz ovih svojstava.

Svojstva limuna

Limun je citrusno voće i stoga je u njegovoj koncepciji vitamin C prisutan u izobilju, uglavnom u svojoj kori. Njegov sok je antioksidans, koji pomaže u prevenciji prehlade i gripe.

Njegovi bioaktivni spojevi, limonoidi i flavonoidi donosesposobnost sprječavanja upale koja može stvoriti slobodne radikale. Oni su negativni za organizam i pridonose pojavi oštećenih stanica.

Također poznat po tome što je izvrstan izvor minerala poput kalija, magnezija, kalcija i fosfora, limun ima funkciju reguliranja krvnog tlaka, pomaže kod probavu i stanje razine kolesterola u krvi i adstringentne funkcije. To je svestrana namirnica koja se koristi čak i na estetskom tržištu.

Podrijetlo češnjaka

Nema točnih podataka o podrijetlu češnjaka, ali neka literatura ističe da bi njegov nastanak mogao dogodilo prije više od 6 tisuća godina, u Europi ili Aziji. Raspršena na druge kontinente kroz pomorsku trgovinu, vjeruje se da je hrana stigla do Indije, ojačavši kao začin za razne pripreme.

Prema drevnim receptima, češnjak se primjenjivao baš kao i prisutnost soli, od velike važnosti zbog svoje jake arome i svojih ljekovitih svojstava. Ali u plemstvu, upečatljiva aroma nije bila cijenjena. Brzo je postao namirnica plebejskog stanovništva, koje ga je, osim u kulinarstvu, počelo uključivati ​​i u ljekovite pripravke.

I bez da je bio prisutan na stolu buržoazije, češnjak je bio adut u pregovaranju. u svim regijama. U nekim izvještajima se kaže da se sa sedam kilograma češnjaka moglo kupiti robai da se sve do osamnaestog stoljeća u Sibiru ovom hranom plaćao porez.

U Brazilu se ulazak hrane počelo komentirati dolaskom karavela otkrića Pedra Alvaresa Cabrala. Na brodovima je hrana bila dio jelovnika koji je konzumirala posada. Iako prisutan, trebalo je neko vrijeme da češnjak uđe u krug velikih proizvođača i učvrsti se kao proizvod koji može donijeti bogatstvo gospodarstvu.

Podrijetlo limuna

Limun dolazi iz stablo, u obliku grma, zvano stablo limuna. Razmnožava se reznicama s grana uzetih s prvog stabla ili sjemenkama koje trebaju lagano tlo, dobro prozračeno i preorano. U povijesti su limun iz Perzije donijeli Arapi, koji je postao prisutan u Europi.

Izvješća govore da je britanska mornarica koristila limun za borbu protiv bolesti skorbut već kao medicinsku upotrebu. U Brazilu je postao popularan tijekom izbijanja španjolske gripe, 1918. godine. Tom prilikom korišten je za ublažavanje simptoma bolesti, počeo se masovno konzumirati, a cijene su porasle zbog potražnje.

No, kako se njegova proizvodnja odvija kontinuirano tijekom godine, limun se počeo koristiti u kulinarstvu i proizvodnji napitaka s dodatkom šećera. U Brazilu iu svijetu postoji nekoliko vrsta voća:Tahiti, klinčić, galicijski, sicilijanski, između ostalih.

Na ovaj način koriste se svi dijelovi, od kore do sjemenki. Danas je Indija najveći proizvođač limuna na svijetu, a slijede je Meksiko i Kina. Brazil je peti najveći proizvođač voća.

Nuspojave

Konstantna upotreba češnjaka, bilo u infuzijama ili u svakodnevnoj hrani, može imati loš zadah kao nuspojavu. Problemi s probavom također se često javljaju kod pretjerane upotrebe. Isto tako, limun, kao kiselo voće, ako se konzumira u prekomjernim količinama, može pridonijeti tamnjenju zuba i uzrokovati crijevne tegobe.

Kontraindikacije

Češnjak se strogo ne preporučuje za novorođenčad. U odraslih se ne smije koristiti tijekom razdoblja zacjeljivanja većih operacija ili u slučajevima kada osoba ima nizak krvni tlak, bolove u trbuhu ili je koristila lijekove koji mijenjaju konzistenciju krvi.

Osim toga, osjetljive osobe limunskoj kiselini također ne treba konzumirati limun. Kako u organizmu kiselina postaje alkalni adut, može izazvati stalne glavobolje. Prije kombiniranja upotrebe ove dvije namirnice ili početka konzumacije bilo kojeg ljekovitog oblika posavjetujte se sa stručnjakom ili nutricionistom i saznajte više.

Dobrobiti čaja od češnjaka s limunom

Kombinacija češnjak salimun u čaju stvara napitak koji objedinjuje veliku količinu ljekovitih svojstava i vitamina. Kada se konzumira, metabolizam reagira obnavljanjem imunološkog sustava i poboljšanjem stanja probavnog, kardiovaskularnog i dišnog sustava.

Promatrajući antibakterijska i protuupalna svojstva prisutna u ovom čaju, razumijemo karakteristike koje čine ovo je vrijedna opcija u borbi protiv bolesti poput gripe i prehlade. Nastavite čitati i detaljno shvatite razloge zašto je ovaj čaj drugačiji!

Bogat vitaminom C i antioksidansima

Konzumacija vitamina C prisutnog u limunu je pokretač poboljšanja umora i umor, koji pridonosi visokom krvnom tlaku. To je pritisak koji krv vrši na stijenke arterija. Limun ima aktivne tvari koje pomažu u regulaciji tog tlaka.

Zbog prisutnosti flavonoida u limunskom začeću, također djeluje na rasterećenje arterija i opuštanje žila kroz koje prolazi krvotok.

U Osim toga, i češnjak i limun u svom sastavu imaju antioksidativne tvari. Zbog toga napitak postaje i antioksidans te pomaže u prevenciji prehlade i gripe. Također je moguće suzbiti male upale koje eventualno nastanu u dišnim putovima.

Poboljšava cirkulaciju

Naravno, limun pomaže u čišćenju organizma,probavu i, kao posljedicu, diuretičko djelovanje tijela. Češnjak također uključuje protuupalne tvari. Zajedno, oba mogu djelovati na poboljšanje protoka krvi i cirkulacije u cijelom tijelu.

Poboljšava dišni sustav

Osim što olakšava dišne ​​putove kada smo već prehlađeni ili imamo gripu, nastavak konzumacije čaj od češnjaka s limunom pomaže u jačanju cijelog dišnog sustava. To se događa jer se mikroorganizmi prisutni u tijelu i koji uzrokuju bolesti povezane s disanjem eliminiraju znojenjem i povećava se imunitet dišnog sustava.

Pomaže u probavnom sustavu

Zbog njegova protuupalna svojstva protuupalno, limun i češnjak veliki su prijatelji probavnog sustava i zato što pomažu u izbjegavanju upale želuca. Zbog tvari alicina u češnjaku, također mogu izazvati osjećaj olakšanja kod bolesti u kojima postoje bakterije, uzrokujući žarenje ili žgaravicu u želucu.

Alkaliziranje

Kad se progutaju, i limun i i češnjak, isporučuju svojstva poznata kao alkaliziranje krvi. To znači da čaj od ove dvije namirnice postaje stabilizator kiselosti u krvi. Ova se funkcija prenosi cijelim tijelom i isporučuje našim različitim unutarnjim sustavima.

Detoksikacija

Za zaštitu zdravlja jetre, čaj od češnjakapripremljeno s limunom, zbog svog protuupalnog i antioksidativnog djelovanja, može se unositi s funkcijom detoksikacije i pomoći u eliminaciji molekula poznatih kao slobodni radikali, koji djeluju kao toksini u jetri i moraju se ukloniti kako bi se zajamčio pravilan rad .

Protuupalno

U mnogim dijetama limun se koristi u sokovima i napitcima, s djelovanjem čišćenja organizma od upala. U čaju je njegova primjena vrlo slična, jer je namijenjen za čišćenje želuca i pomoć u procesu probave. Češnjak, s druge strane, zbog svojih svojstava djeluje protuupalno, dajući čaju mogućnost djelovanja u tijelu na ispuhivanje i poboljšanje metabolizma.

Pomaže u kontroli kolesterola i dobar je za srce

Osobe koje imaju visoku količinu triglicerida i trebaju sniziti razinu kolesterola u krvi mogu koristiti napitke u kojima su češnjak i limun. Dakle, ovi sastojci doprinose pravilnoj cirkulaciji krvi, otpuštajući moguće prepreke konvencionalnom protoku (kao što su masnoće i druge).

Čaj od limuna i češnjaka

Mnogi čaj od češnjaka i limuna koriste samo u slučajevima kada pate od respiratornih bolesti, poput prehlade i gripe - ili zimi, kada pokušavate za zagrijavanje tijela pri niskim temperaturama.

Ali konzumacija ove infuzije može bitiizvodi se u bilo koje doba godine, u vrućoj ili toploj verziji. Treba uzeti u obzir da je to piće koje može spriječiti nastanak bolesti. U nastavku pogledajte upute za uporabu i uživajte u aromatičnom čaju od češnjaka s limunom!

Indikacije

Konzumacija čaja od češnjaka s limunom indicirana je kod stalnog kašlja (suhi tip) kod kojeg postoji iritacija grla zbog prisustva bakterija. Osim toga, protuupalna svojstva infuzije pomažu u ublažavanju upala želuca, kao što su žgaravica i loša probava. Čaj se također preporučuje za liječenje bolesti dišnog sustava i umirivanje pluća.

Sastojci

Za pripremu čaja od češnjaka s limunom koristit ćemo glavicu češnjaka, poznatiju kao glavicu češnjaka. Uzmite glavicu češnjaka i izdubite 4 češnja. Također odvojite 1 cijeli limun i 250 ml vode. Preporučuje se da se čaj kuha neposredno prije konzumiranja, kako ne bi postao gorak.

Kako ga napraviti

Da biste pripremili čaj, počnite tako da limun prerežete na četiri dijela i nemojte skidati koru. U šerpu s poklopcem stavite već narezan limun i neoguljeni češnjak i pustite da zavrije na srednjoj vatri. Kad prokuha, poklopite i kuhajte još dvije minute. Ugasite vatru i žlicom izgnječite limun, procijedite i nakon toga konzumirajte.

Čaj od češnjaka s limunom i medom

Med je