레몬마늘차를 마시는 이유는?

차는 허브, 식물, 향신료, 잎 또는 과일로 만든 음료입니다. 마늘은 식물로 분류되며 특히 심혈관 질환과의 싸움에서 작용하고 신체의 염증 개선에 도움이 되는 항균 능력과 같은 주입에 여러 가지 이점을 제공합니다.

반면 레몬 , 여러 면에서 차에 첨가할 수 있고 독감이나 감기와 같은 바이러스 감염과 관련된 질병과 싸우는 데 유용한 과일입니다. 마늘과 레몬을 결합한 의도는 두 가지의 특성을 강화하고 면역 체계의 능력을 증가시키는 것입니다.

물이 있는 것 외에도 레몬과 결합된 마늘차는 그것을 섭취하는 사람들에게 이점을 제공합니다. 천연, 진정, 자극, 이뇨 및 거담 속성. 이 기사에서는 이 두 식품의 특성에 대해 자세히 알아보고 이들의 조합이 건강을 개선하고 웰빙에 기여하는 몇 가지 요리법을 배웁니다!

마늘과 레몬에 대해 자세히 알아보기

많은 분들이 모르시겠지만, 마늘은 요리에 조미료로 사용하는 것 외에도 약용으로 많이 쓰이는 식물로 가장 잘 알려져 있습니다. 레몬도 마찬가지입니다. 샐러드, 생선 및 기타 식품의 조미료로 사용되지만 여러 가지 요리에도 나타납니다.항산화 효과를 높이고 더 많은 항균 작용을 하기 위해 액체 버전의 레몬차에 사용됩니다. 두 성분 모두 이러한 자산을 가지고 있으며 차를 피로와 피로를 치료하는 데 훌륭한 옵션으로 만듭니다. 아래에서 이 차에 대해 자세히 알아보십시오!

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꿀의 단맛은 일반적으로 레몬 기반 음료를 양념하는 데 사용됩니다. 따라서 마늘과 레몬차는 다를 수 없습니다. 이 세 가지 재료를 함께 우려내면 맛있고 향긋할 뿐만 아니라 신진대사를 강화시켜 면역력을 높이고 감기와 감기 등의 질병을 예방할 수 있다.

재료

준비하기 레몬 허브 차 마늘과 꿀 포함, 다음이 필요합니다.

- 이미 씻어서 껍질을 벗긴 타히티 품종을 선택하는 레몬 1 개;

- 마늘 2 쪽;

- 액상 꿀 2스푼(큰술),

- 이미 끓인 물 반 리터, 여전히 뜨거움.

만드는 방법

차 준비하기 다음과 같이: 레몬을 자르고 4 부분으로 나눕니다. 부분 중 하나에서 레몬 주스를 제거하고 꿀을 섞습니다. 다음으로, 이 혼합물을 센 불에 놓고 마늘과 물 반 리터를 넣고 레몬의 다른 부분도 넣습니다.

끓을 때까지 기다린 후 10분간 둡니다. 그런 다음 과일과 마늘 부분을 제거하고 나머지 부분을 짜내십시오.주스. 불에 2분 더 두었다가 꿀을 조금 더 넣어 달게 만든 다음 뜨거울 때 드십시오.

레몬과 생강을 곁들인 마늘차

생강은 놀라운 맛이 있으며 때로는 입안에서 매운. 마늘과 레몬처럼 섭취하면 존재감이 강하다. 생강의 향은 인퓨전에 있을 때 틀림없습니다. 또한 이 세 가지 성분의 조합은 건강에 큰 이점을 제공합니다. 레몬과 생강을 곁들인 마늘차의 이점에 대해 더 알고 싶으십니까? 아래에서 확인하세요!

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생강 뿌리는 이미 많은 차에 사용되며 음료의 향과 작용을 향상시키기 위해 다양한 재료와 결합됩니다. 하지만 생강은 마늘과 레몬을 함께 먹으면 기도를 맑게 하고 인후통을 완화하며 면역력 저하와 관련된 오한을 줄이는 데 도움이 되는 핵심 성분이 됩니다.

재료

마늘 레몬차 만들기 생강을 넣는 방법은 아주 쉽습니다. 준비물:

- 생강 뿌리 3스푼(티스푼). 신선해야 하며 갈아서 사용하는 것이 좋습니다.

- 여과수 0.5리터

- 레몬 1개의 주스 2스푼(큰술)

- 2정 마늘;

- 기호에 따라 꿀 1스푼(큰술).

만드는 방법

마늘에 가까운 레몬으로만 마늘차 주입을 준비하십시오. 당신이 할 시간소비하다. 시작하려면 뚜껑을 덮은 팬에 생강과 마늘을 10분간 끓입니다. 그런 다음 느슨한 껍질을 제거하고 긴장을 풀고 레몬 1 개 주스를 추가하십시오. 마지막으로 꿀을 넣습니다. 따뜻할 때 바로 드세요.

레몬마늘차는 얼마나 자주 마셔도 되나요?

레몬은 산도가 높은 과일이기 때문에 균형 잡힌 식단에 맞춰 정기적으로 레몬을 섭취해야 하며 가능하면 레몬을 자연 그대로 신선하게 섭취해야 한다. 마늘도 마찬가지입니다. 그렇더라도 과잉 섭취하는 다른 음식뿐만 아니라 약간의 금기 사항이 있기 때문에 신체의 부작용을 관찰할 필요가 있습니다.

위 문제, 위염 또는 궤양에 걸리기 쉬운 경우 전문가와 함께 식단에 마늘과 레몬을 올바르게 사용하는 방법을 이해하는 것이 필요합니다. 또한 이러한 섭취를 지속할 수 있는지 여부도 확인해야 합니다.

이러한 음식을 섭취한 후 불편함이나 두통이 느껴진다면 레몬에 함유된 구연산에 예민한지, 속성 마늘 알칼리에. 어떤 음식이 귀하의 프로필에 적합하고 얼마나 자주 먹을 수 있는지 이해하려면 귀하의 유기체를 알아야 합니다. 의심이 든다면 망설이지 말고 전문의와 상담하고 건강해지세요!

인퓨전에는 일상 생활에서 흔히 볼 수 있는 마늘과 레몬이 함유되어 있어 혈액 순환을 개선하고 신체에 여러 가지 다른 이점을 제공합니다. . 이 두 가지 식품에 대해 자세히 알아보고 아래의 레시피 제안을 참고하세요!

마늘의 특성

마늘에는 칼로리가 없지만 황 화합물이 있습니다. 황. 이것은 우리가 요리에서 알 수 있는 특징적인 향을 전달하는 물질인 알리신을 성분으로 함유하고 있음을 의미합니다. 이 물질은 마늘의 영양적 특성을 크게 담당합니다.

식물의 구근(마늘 머리라고도 함)에는 비타민 C, 비타민 B6, 셀레늄, 망간, 칼륨, 칼슘 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 소화 시스템을 개선하는 데에도 적극 권장되는 다양한 섬유질을 함유하고 있습니다. 항염 및 항균 기능은 이러한 자산에서 비롯됩니다.

레몬 특성

레몬은 감귤류 과일이므로 개념상 비타민 C가 풍부하게 존재합니다. 껍질에. 주스는 항산화제로 감기와 독감 예방에 도움이 됩니다.

생리 활성 화합물, 리모노이드 및 플라보노이드는자유 라디칼을 형성할 수 있는 염증을 예방하는 능력. 이들은 유기체에 부정적이며 손상된 세포의 출현에 기여합니다.

또한 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 인과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원으로 알려진 레몬은 혈압을 조절하는 기능이 있습니다. 소화 및 상태 혈중 콜레스테롤 수치 및 수렴 기능. 에스테틱 시장에서도 활용되는 만능 식품이다.

마늘의 기원

마늘의 기원에 대한 정확한 정보는 없지만 일부 문헌에서는 마늘의 출현이 유럽이나 아시아에서 6,000년 이상 전에 발생했습니다. 해상 무역을 통해 다른 대륙으로 흩어지면서 음식이 인도에 도달하여 다양한 준비의 조미료로 힘을 얻은 것으로 여겨집니다. 고대 요리법에 따르면 마늘은 소금의 존재와 같이 매우 중요하게 사용되었습니다. 강한 향과 약효 때문입니다. 그러나 귀족에서는 눈에 띄는 향기가 인정되지 않았습니다. 그것은 요리에 사용되는 것 외에도 약재에 포함되기 시작한 평민 인구를 위한 음식이 되었습니다. 모든 지역에서. 어떤 보고에서는 마늘 7킬로로 노예를 살 수 있었다고 한다.그리고 18세기까지 시베리아에서는 이 음식으로 세금을 냈습니다. 브라질에서는 Pedro Alvares Cabral이 발견한 캐러벨이 도착하면서 음식의 유입이 언급되기 시작했습니다. 배에서 음식은 승무원이 소비하는 메뉴의 일부였습니다. 존재하지만 마늘이 대규모 생산자의 회로에 진입하고 경제에 부를 가져올 수 있는 제품으로 자리잡기까지는 시간이 걸렸습니다.

레몬의 기원

레몬은 레몬 나무라고 불리는 덤불 스타일의 나무. 그것의 재생산은 첫 번째 나무에서 가져온 가지에서 절단하거나 통풍이 잘되고 쟁기질 된 가벼운 토양이 필요한 씨앗을 통해 이루어집니다. 역사적으로 레몬은 아랍인들에 의해 페르시아에서 가져와 유럽에 진출했습니다. 보고에 따르면 영국 해군은 이미 약용으로 레몬을 사용하여 괴혈병을 퇴치했습니다. 브라질에서는 1918년 스페인 독감이 창궐하면서 인기를 얻었습니다. 이 때 질병의 증상을 완화하는 데 사용되어 널리 소비되기 시작했고 수요로 인해 가격이 상승했습니다.

그러나 연중 생산이 계속되면서 레몬은 요리와 설탕이 첨가된 음료 제조에 사용되기 시작했습니다. 브라질과 세계에서 발견되는 과일에는 여러 종류가 있습니다.타히티, 정향, 갈리시아, 시칠리아 등.

이렇게 껍질에서 씨앗까지 모든 부분이 사용됩니다. 오늘날 인도는 세계 최대의 레몬 생산국이며 멕시코와 중국이 그 뒤를 잇고 있습니다. 브라질은 5번째로 이 과일의 생산국입니다.

부작용

마늘을 차에 넣거나 일상 음식에 지속적으로 사용하면 부작용으로 구취가 생길 수 있습니다. 과도한 사용으로 소화 문제도 발생하는 경향이 있습니다. 마찬가지로, 레몬은 산성 과일이기 때문에 과도하게 섭취하면 치아가 검게 변하고 장의 불편함을 유발할 수 있습니다.

금기 사항

마늘은 신생아에게 엄격히 권장되지 않습니다. 성인의 경우 대수술의 치유기나 저혈압, 복통이 있는 경우 또는 혈중 농도를 바꾸는 약물을 사용한 경우에는 사용하지 않아야 합니다.

구연산도 레몬을 섭취해서는 안됩니다. 유기체에서 산은 알칼리성 자산이 되기 때문에 지속적인 두통을 유발할 수 있습니다. 이 두 가지 식품을 함께 사용하거나 약용 형태를 섭취하기 전에 전문가나 영양사와 상담하고 자세한 정보를 얻으십시오.

레몬을 넣은 마늘차의 이점

마늘차의 레몬은 많은 양의 의약 자산과 비타민을 결합할 수 있는 음료를 만듭니다. 섭취 시 신진대사는 면역 체계를 재생하고 소화기, 심혈관 및 호흡계의 상태를 개선함으로써 반응합니다.

이 차에 존재하는 항균 및 항염 특성을 관찰함으로써 우리는 이것은 독감 및 감기와 같은 전투 질병에서 귀중한 옵션입니다. 계속 읽고 이 차가 다른 이유를 자세히 이해하십시오!

비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다.

레몬에 있는 비타민 C의 섭취는 피로 회복과 고혈압에 기여하는 피로. 이것은 동맥벽에 대한 혈액의 압력입니다. 레몬에는 이 압력을 조절하는 데 도움이 되는 활성 성분이 있습니다.

레몬 개념에 함유된 플라보노이드로 인해 동맥을 완화하고 혈류가 통과하는 혈관을 이완시키는 효과도 있습니다.

에서 또한 마늘과 레몬 모두 항산화 성분이 체질에 함유되어 있습니다. 이 때문에 음료는 또한 항산화제가 되어 감기와 ​​독감 예방에 도움이 됩니다. 결국 기도에서 발생하는 작은 염증을 퇴치하는 것도 가능합니다.

순환 개선

자연적으로 레몬은 유기체를 청소하는 데 도움이 됩니다.소화 및 결과적으로 신체의 이뇨 작용. 마늘에는 항염증 물질도 포함되어 있습니다. 둘 다 전신의 혈류와 순환을 개선하는 역할을 할 수 있습니다.

호흡기 시스템을 개선합니다.

이미 감기나 독감에 걸렸을 때 기도를 완화하는 것 외에도 레몬을 포함한 마늘 차는 전체 호흡기 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 체내에 존재하며 호흡과 관련된 질병을 일으키는 미생물이 땀으로 제거되고 호흡기의 면역력이 증가하기 때문입니다.

소화기에 도움

때문에 레몬과 마늘의 항염증 특성 항염증, 레몬 및 마늘은 위장 염증을 피하는 데 도움이 되기 때문에 소화 시스템의 좋은 친구입니다. 마늘에 함유된 알리신 성분으로 인해 세균이 있는 질병에도 안도감을 주어 위가 화끈거림이나 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.

알칼리화

한 번 섭취하면 레몬과 마늘은 알칼리화로 알려진 특성을 혈액에 전달합니다. 이것은 이 두 식품의 차가 혈액의 산도 안정제가 된다는 것을 의미합니다. 이 기능은 몸 전체에 전달되어 다양한 내부 시스템으로 전달됩니다.

해독작용

간 건강 보호에는 마늘차레몬으로 만든 레몬은 항염증 및 항산화 작용으로 간에서 독소로 작용하여 올바른 기능을 보장하기 위해 제거해야 하는 자유 라디칼로 알려진 분자를 제거하고 해독하는 기능으로 섭취할 수 있습니다. . .

항염증제

많은 다이어트에서 레몬은 염증의 유기체를 청소하는 작용과 함께 주스와 음료에 사용됩니다. 차에서 위를 청소하고 소화 과정을 돕기 위해 사용하는 것과 매우 유사합니다. 반면 마늘은 그 특성으로 인해 항염증 효과가 있어 차가 체내에서 작용하여 수축을 억제하고 신진대사를 개선합니다.

콜레스테롤 조절에 도움이 되며 심장

트리글리세리드 수치가 높고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰야 하는 사람들은 마늘과 레몬이 함유된 차를 사용할 수 있습니다. 따라서 이러한 성분은 혈액의 올바른 순환에 기여하여 기존 흐름(예: 지방 및 기타)에 대한 장벽을 해제합니다.

레몬마늘차

많은 사람들에게 마늘레몬차는 감기나 독감과 같은 호흡기 질환을 앓고 있거나 겨울철에 낮은 온도에서 몸을 따뜻하게 합니다.

그러나 이 주입액의 소비는뜨겁거나 따뜻한 버전으로 일년 중 언제든지 공연됩니다. 질병의 발병을 예방할 수있는 음료라는 점을 고려해야합니다. 아래 사용법을 확인하시고 향기로운 레몬마늘차를 즐겨보세요!

적응증

레몬마늘차 섭취는 지속적인 기침(건성)에 권장되며, 박테리아의 존재로 인한 목의 자극. 또한, 주입의 항염증 특성은 속쓰림 및 소화 불량과 같은 위 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 차는 호흡기 질환을 치료하고 폐를 진정시키는 데도 좋습니다.

재료

레몬으로 마늘 차를 만들려면 마늘 머리로 더 잘 알려진 마늘 구근을 사용합니다. 마늘 머리를 가지고 4 정향을 추출하십시오. 또한 전체 레몬 1개와 물 250ml를 분리합니다. 차는 쓴맛을 방지하기 위해 소비 직전에만 끓이는 것이 좋습니다.

만드는 방법

차를 준비하려면 먼저 레몬을 네 부분으로 자르고 껍질을 제거하지 마십시오. 뚜껑이 있는 팬에 이미 자른 레몬과 껍질을 벗기지 않은 마늘을 넣고 중불에서 끓입니다. 끓으면 뚜껑을 덮고 2분간 더 익힌다. 불을 끄고 숟가락으로 레몬을 으깨어 걸러낸 후 드시면 됩니다.

레몬과 꿀을 곁들인 마늘차

꿀은