Zergatik edan limoi baratxuri tea?

Tea belar, landare, espezi, hosto edo fruituekin prestatutako edariak dira. Baratxuria landare gisa sailkatuta dago eta hainbat onura dakartza infusioei, batez ere bakterioen aurkako ahalmena, gaixotasun kardiobaskularren aurkako borrokan jarduten duena eta gorputzeko hanturak hobetzen laguntzen duena.

Limoia, berriz. , fruitu bat da, modu askotan, teei gehi dakiekeena eta baliagarria izan daiteke infekzio birikoekin lotutako gaixotasunei eta gaixotasunei aurre egiteko, gripea edo katarroa kasu. Baratxuria limoiarekin konbinatzearen asmoa bien propietateak hobetzea eta immunitate-sistemaren gaitasunak areagotzea da.

Ura egoteaz gain, baratxuri-teak limoiarekin konbinatuta onurak ekartzen dizkie hura irensten dutenei. propietate naturalak, lasaigarriak, estimulatzaileak, diuretikoak eta espektoranteak. Artikulu honetan, ezagutu bi elikagai hauen propietateei buruz gehiago eta ikasi haien konbinazioak zure osasuna hobetzen eta ongizatean laguntzen duten errezeta batzuk!

Baratxuri eta limoiari buruzko informazio gehiago

Askok ez dakite, baina baratxuria sendagaietarako erabili ohi den landarea da, sukaldaritzan ongailu gisa aplikatzeaz gain, ezagunena dena. Limoiarekin, gauza bera gertatzen da: entsaladak, arrainak eta bestelako elikagaietarako ongailu gisa erabiltzen da, baina hainbat garapenean ere agertzen da.limoi-tean erabiltzen da bere bertsio likidoan, bere efektu antioxidatzaileak hobetzeko eta bakterioen aurkako ekintza gehiago ekartzeko. Bi osagaiek aktibo horiek dituzte eta nekea eta nekea tratatzeko aukera bikaina egiten dute tea. Lortu informazio gehiago behean te honi buruz!

Adierazpenak

Eztiaren gozotasuna limoietan oinarritutako edariak ontzeko erabiltzen da normalean. Horregatik, baratxuri eta limoi-tearekin, ezin da desberdina izan. Hiru osagai hauen infusioak, zaporetsua eta aromatikoa izateaz gain, metabolismoa indartzen laguntzen du, sistema immunologikoa hobetzen eta katarroa eta katarroa bezalako gaixotasunak prebenitzen.

Osagaiak

Prestatzeko. baratxuria limoiarekin eta eztia barne, beharko duzu:

- Limoi 1, Tahiti barietatea aukeratuz, dagoeneko garbituta eta zurituta;

- Bi baratxuri ale;

- Bi neurri (koilarakada) ezti likido;

- Litro erdi ur dagoeneko egosi eta oraindik beroa.

Nola egin

Prestatu tea. honela : moztu limoia, 4 zatitan banatuz. Kendu limoi-zukua zati bakarretik eta nahastu eztia. Jarraian, jarri nahasketa hau su bizian, gehitu baratxuria eta litro erdi ur, eta gaineratu limoiaren gainerako zatiak.

Itxaron irakiten arte eta 10 minutuz eduki. Ondoren, kendu fruta eta baratxuri zatiak eta estutu gainerakoakzukua. Utzi sutan beste 2 minutuz, gozotu ezti apur batekin eta zerbitzatu beroa.

Baratxuri-tea limoi eta jengibrearekin

Gengibreak zapore nabarmena du eta, batzuetan. ahoan pikantea. Baratxuriak eta limoiak bezala, presentzia handia du irenstean. Jengibrearen usaina ere nahastezina da infusioetan dagoenean. Gainera, hiru osagai hauen konbinazioak osasunerako onura handiak ekartzen ditu. Baratxuri teak limoi eta jengibrearekin dituen onurei buruz gehiago jakin nahi duzu? Begira ezazu behean!

Adierazpenak

Jinger-erroa infusio askotan erabiltzen da dagoeneko eta hainbat osagairekin konbinatzen da edarien usaina eta ekintza hobetzeko. Baina, baratxuri eta limoiarekin konbinatuta, jengibrea funtsezko osagai bihurtzen da arnasbideak garbitzen laguntzeko, eztarriko mina eta are immunitate baxuarekin lotutako hotzikarak murrizten laguntzeko.

Osagaiak

Baratxuri eta limoi tea egitearekin. jengibrea gehitzea, oso erraza da. Behar izango duzu:

- 3 neurri (koilarakada) jengibre erro. Freskoa eta ahal dela birrindua izan behar du;

- Iragazitako litro erdi ur;

- 2 neurri (koilarakada) zuku limoi batetik;

- 2 ale. baratxuria;

- 1 neurri (koilarakada) ezti zure gustura.

Nola egin

Saiatu baratxuri-tearen infusioa limoitik gertu bakarrik prestatzen. izango duzu denborakontsumitu. Hasteko, estalitako zartagin batean jengibrea eta baratxuria egosi 10 minutuz. Horren ondoren, kendu azalak, solteak izan behar direnak, iragazi eta gehitu 1 limoiaren zukua. Azkenik, gehitu eztia. Kontsumitu berehala epel dagoen bitartean.

Zenbat aldiz edan dezaket limoi baratxuri tea?

Azido-eduki handiko fruitua denez, limoiaren ohiko erabilerak elikadura orekatuarekin bat etorri behar du eta, ahal den guztietan, bere bertsio natural eta freskoan kontsumitu behar da. Gauza bera gertatzen da baratxuriarekin. Hala eta guztiz ere, beharrezkoa da zure organismoaren edozein ekintza kaltegarri behatzea, kontraindikazio txikiak daudelako, baita gehiegi kontsumitzen den beste edozein elikagairen kasuan ere.

Urdaileko arazoak, gastritisak edo ultzerak izateko joera baduzu, hau da. espezialistarekin batera, baratxuri eta limoiaren erabilera zure dietan nola erabili behar den ulertzea beharrezkoa da. Horrez gain, erabilera hauekin jarraitu dezakezun ala ez jakin beharko zenuke.

Elikagai hauek kontsumitu ondoren ondoeza edo buruko minak sentitzen badituzu, limoiak duen azido zitrikoarekiko sentikorra zaren edo ez egiaztatu behar duzu. propietate baratxuri alkalis. Zure organismoa ezagutu behar duzu zure profilari zein elikagai egokitzen zaizkion eta zenbat maiztasunez jan dezakezun ulertzeko. Zalantzarik baduzu, ez izan zalantzarik: kontsultatu espezialistaren bati eta egon osasuntsu!

Gure eguneroko bizitzan ohiko osagaiak diren baratxuria eta limoia egoteak infusio batean odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du eta beste hainbat onura ekartzen dizkio gorputzari. . Lortu informazio gehiago bi elikagai hauei buruz eta kontuan hartu beheko errezeta iradokizunak!

Baratxuriaren propietateak

Baratxuriak kaloriarik ez duen arren, baratxuriak sufre konposatuak ditu, hau da, balio-katetik hurbil. sufrea. Horrek esan nahi du bere konposizioan alizina daramala, sukaldaritzan ezagutzen dugun usain bereizgarria ematen duen substantzia bat. Substantzia hau baratxuriaren nutrizio-propietateen erantzule da neurri handi batean.

Landarean, bere erraboilak (baratxuri-burua bezala ezagutzen dena) mantenugai hauek ditu: C bitamina, B6 bitamina, selenioa, manganesoa, potasioa, kaltzioa. eta hainbat zuntz, elikagai hau ere oso gomendagarria da digestio-aparatua hobetzeko. Aktibo horietatik datoz bere antiinflamatorioak eta bakterioen aurkako gaitasunak.

Limoiaren propietateak

Limoia zitriko bat da eta, horregatik, bere kontzepzioan, C bitamina ugari dago, batez ere. bere azalean. Bere zukua antioxidatzailea da, katarroa eta gripea prebenitzen laguntzen duena.

Bere konposatu bioaktiboek, limonoideek eta flavonoideek ematen dute.erradikal askeak sor ditzaketen hantura saihesteko gaitasuna. Hauek negatiboak dira organismoentzat eta kaltetutako zelulak agertzen laguntzen dute.

Era berean, potasioa, magnesioa, kaltzioa eta fosforoa bezalako mineral-iturri bikaina izateagatik ezaguna, limoiak odol-presioa erregulatzeko funtzioa du, laguntzen du. digestioa eta odoleko kolesterol maila eta funtzio astringenteak baldintzatzen ditu. Elikagai polifazetikoa da, merkatu estetikoan ere erabiltzen dena.

Baratxuriaren jatorria

Ez dago baratxuriaren jatorriari buruzko informazio zehatzik, baina zenbait literaturak azpimarratzen du bere sorrerak izan dezakeela. duela 6 mila urte baino gehiago gertatu zen, Europan edo Asian. Itsas merkataritzaren bidez beste kontinenteetara barreiatua, janaria Indiara iritsi zela uste da, hainbat prestakinetarako ongailu gisa indarra hartuz.

Antzinako errezeten arabera, baratxuria gatzaren presentzia bezala aplikatzen zen, garrantzi handikoa. usain indartsuagatik eta propietate sendagarriengatik. Baina noblezian, usain deigarria ez zen estimatzen. Bizkor bihurtu zen populazio plebeoarentzako janaria, eta sukaldaritzan erabiltzeaz gain, sendagaietan sartzen hasi zen.

Burgesiaren mahaian egon gabe ere, baratxuria truke trukea zen. eskualde guztietan. Txosten batzuetan, zazpi kilo baratxurirekin esklabo bat erostea posible zela esaten da.eta XVIII.mendera arte, Siberian, janari honekin zergak ordaintzen zirela.

Brasilen, Pedro Alvares Cabralen aurkikuntzaren karabelak iristearekin batera, elikagaien sarrera komentatzen hasi zen. Itsasontzietan, tripulazioek kontsumitzen zuten menuaren parte zen janaria. Nahiz eta presente egon, baratxuriak eskala handiko ekoizleen zirkuituan sartu eta ekonomiari aberastasuna ekartzeko gai den produktu gisa sendotu behar izan zuen.

Limoiaren jatorria

Limoiatik dator. zuhaitza, sastraka estilokoa, limoi-arbola deritzona. Bere ugalketa lehenengo zuhaitz batetik hartutako adarretatik ebakitzen da, edo lur arina, ondo aireztatua eta goldatua behar duten hazien bidez. Historian, limoia Persiatik arabiarrek ekarri zuten, Europan presentzia lortuz.

Txostenek diotenez, britainiar itsas armadak limoiak erabiltzen zituen eskorbuto gaixotasunari aurre egiteko jada sendagai gisa. Brasilen, Espainiar gripearen agerraldian ezaguna egin zen, 1918an. Oraingo honetan, gaixotasunaren sintomak arintzeko erabili zen, asko kontsumitzen hasi zen eta eskariaren ondorioz prezioak igo ziren.

Baina, urtean zehar bere ekoizpena etengabe egiten denez, limoia sukaldaritzan eta azukre erantsia duten edarien fabrikazioan erabiltzen hasi zen. Brasilen eta munduan aurkitzen diren hainbat fruitu barietate daude:Tahiti, iltzea, galegoa, siziliarra, besteak beste.

Horrela, zati guztiak erabiltzen dira, azaletik hasi eta hazietaraino. Gaur egun, India da munduko limoi ekoizle handiena, Mexiko eta Txinaren atzetik. Brasil da fruituen bosgarren ekoizle handiena.

Bigarren mailako efektuak

Baratxuri etengabe erabiltzeak, infusioetan nahiz eguneroko elikagaietan, hats txarra izan dezake bigarren mailako efektu gisa. Digestio-arazoak ere gehiegizko erabilerarekin gertatu ohi dira. Era berean, limoiak, fruta azidoa izanik, gehiegi kontsumituz gero, hortzak iluntzen lagun dezake eta hesteetako ondoeza eragin dezake.

Kontraindikazioak

Baratxuria ez da guztiz gomendagarria jaioberrientzat. Helduetan, ez da erabili behar ebakuntza handien sendatze-aldian edo pertsonak odol-presioa baxua, sabeleko minak edo odolaren koherentzia aldatzen duten sendagaiak erabili dituen kasuetan.

Gainera, sentikorrak diren pertsonak. azido zitrikoak ere ez limoi kontsumitu behar. Organismoan azidoa aktibo alkalino bihurtzen denez, etengabeko buruko minak sor ditzake. Bi elikagai horien erabilera konbinatu edo sendagai motaren bat kontsumitzen hasi aurretik, kontsultatu espezialista edo nutrizionista bati eta lortu informazio gehiago.

Baratxuri-tearen onurak limoiarekin

Konbinazio bat. baratxuriarekinte batean limoiak sendagai-aktibo eta bitamina ugari batzeko gai den edaria sortzen du. Kontsumitzen denean, metabolismoak immunitate-sistema berrituz eta digestio-, kardiobaskular eta arnas-sistemaren baldintzak hobetuz erantzuten du.

Te honek dituen bakterioen eta hanturaren aurkako propietateei erreparatuz, ulertzen ditugu zer ezaugarri dituen. hau aukera baliotsua da gripea eta katarroa bezalako gaixotasunen aurkako borrokan. Jarraitu irakurtzen eta ulertu, zehatz-mehatz, te hau ezberdina den arrazoiak!

C bitaminan eta antioxidatzaileetan aberatsa

Limoian dagoen C bitaminaren kontsumoa nekea eta hobekuntzaren eragilea da. nekea, eta horrek hipertentsioa eragiten du. Hau da odolak arterien pareten kontra egiten duen presioa. Limoiak presio hori erregulatzen laguntzen duten aktiboak ditu.

Limoiaren kontzepzioan flavonoideen presentzia dela eta, arteriak arintzeko eta odol-fluxua igarotzen duten hodiak erlaxatzeko ere eragina du.

In. gainera, bai baratxuriek bai limoiak substantzia antioxidatzaileak dituzte bere konstituzioan. Horregatik, edaria ere antioxidatzaile bihurtzen da eta katarroa eta gripea prebenitzen laguntzen du. Era berean, arnasbideetan gertatzen diren hantura txikiei aurre egitea posible da.

Zirkulazioa hobetzen du

Noski, limoiak organismoa garbitzen laguntzen du,digestioa eta, ondorioz, gorputzaren ekintza diuretikoak. Baratxuriak hanturaren aurkako substantziak ere baditu. Biek batera, gorputz osoko odol-fluxua eta zirkulazioa hobetzen jarduten dute.

Arnas aparatua hobetzen du

Hortza edo gripea dugunean arnasbideak arintzeaz gain, kontsumoaren jarraipena. baratxuri teak limoia barne arnas sistema osoa indartzen laguntzen du. Hau gertatzen da gorputzean dauden eta arnasketarekin lotutako gaixotasunak sortzen dituzten mikroorganismoak izerdiarekin desagerrarazten direlako eta arnas aparatuaren immunitatea areagotzen delako.

Digestio-aparatuan laguntzen du

Ondorioz. bere propietate antiinflamatorioak antiinflamatorioak, limoia eta baratxuria digestio-aparatuaren lagun handiak dira, baita urdaileko hantura saihesten laguntzen dutelako ere. Baratxuriaren alizina substantzia dela eta, bakterioak dauden gaixotasunetan ere arintasun sentsazioa sor dezakete, urdailean erredura edo bihotzerrea eraginez.

Alkalinizatzailea

Irensitakoan, bai limoia bai eta baratxuriak, alkalinizatzaile gisa ezagutzen diren propietateak ematen dizkio odolari. Horrek esan nahi du bi elikagai hauen tea odolean azidotasunaren egonkortzaile bihurtzen dela. Funtzio hau gorputz osoan zehar egiten da eta gure barne-sistema ezberdinetara ematen da.

Desintoxikatzailea

Gibeleko osasuna babesteko, baratxuri tealimoiarekin prestatuta, hanturaren aurkako eta antioxidatzaileen ekintzak direla eta, detoxifikatzeko eta erradikal aske gisa ezagutzen diren molekulak ezabatzen laguntzeko funtzioarekin irensten da, gibelean toxina gisa jarduten dutenak eta funtzionamendu zuzena bermatzeko kendu behar dira. . .

Antiinflamatorioa

Dieta askotan, limoia zukuetan eta edarietan erabiltzen da, organismoa hanturak garbitzeko ekintzarekin. Tean, bere erabilera oso antzekoa da, urdaila garbitu eta digestio prozesuan laguntzea baita. Baratxuriak, berriz, bere propietateengatik, hanturaren aurkako efektuak ditu, eta teari gorputzean jarduteko gaitasuna ematen dio metabolismoa despuztu eta hobetzeko.

Kolesterola kontrolatzen laguntzen du eta ona da. bihotza

Triglizerido kopuru handia duten eta odoleko kolesterol-maila jaitsi behar duten pertsonek baratxuria eta limoia dauden infusioak erabil ditzakete. Horrela, osagai hauek odolaren zirkulazio zuzena egiten laguntzen dute, ohiko fluxuari (adibidez, gantzak eta beste) oztopoak askatuz.

Limoi-baratxuri tea

Askorentzat, baratxuri-limoi-tea arnas gaixotasunak jasaten dituzun kasuetan bakarrik erabiltzen da, hala nola katarroa eta gripea, edo neguan, probatzen duzunean. tenperatura baxuetan gorputza berotzeko.

Baina infusio honen kontsumoa izan daitekeurteko edozein unetan antzezten da, bere bertsio beroan edo epelean. Kontuan izan behar da gaixotasunen agerpena saihesteko gai den edaria dela. Begiratu erabiltzeko jarraibideak eta gozatu behean baratxuri-te aromatiko bat limoiarekin!

Adierazpenak

Baratxuri-tea limoiarekin kontsumitzea etengabeko eztuletarako (mota lehorra) dago adierazita. bakterioen presentziagatik eztarriko narritadura. Horrez gain, infusioaren propietate antiinflamatorioak urdaileko hanturak arintzen laguntzen dute, hala nola bihotzerrea eta digestio txarra. Arnas gaixotasunak tratatzeko eta birikak baretzeko ere gomendatzen da tea.

Osagaiak

Baratxuri-tea limoiarekin egiteko, baratxuri-erboila erabiliko dugu, baratxuri-burua bezala ezagutzen dena. Hartu baratxuri buru bat eta atera 4 ale. Gainera, bereizi 1 limoi oso eta 250 ml ur. Gomendagarria da tea kontsumitzetik gertu bakarrik prestatzea, mingotsa bihur ez dadin.

Nola egin

Zure tea prestatzeko, hasi limoia lau zatitan moztu eta ez kendu azala. Estalkidun zartagin batean, jada moztutako limoia eta zuritu gabeko baratxuria jarri, eta irakiten jarri su ertainean. Irakiten duenean, estali eta egosi beste bi minutuz. Sua itzali eta, koilara batekin, limoia birrindu, iragazi eta gero kontsumitu.

Baratxuri tea limoi eta eztiarekin

Eztia da.