Çima çaya sîr lîmon vedixwe?

Çiya vexwarinên ku ji giya, nebat, biharat, pel an fêkî têne çêkirin in. Sîr wekî nebatek tê binavkirin û gelek feydeyan ji înfuzyonê re tîne, nemaze kapasîteya antîbakteriyal, ku di şerê li dijî nexweşiyên dil û damaran de tevdigere û di başkirina iltîhaba laş de dibe alîkar.

Li aliyek din lîmon , fêkiyek e ku bi gelek awayan dikare li çayan were zêdekirin û ji bo têkoşîna li dijî nexweşî û nexweşiyên ku bi enfeksiyonên vîrusî ve girêdayî ne, mîna grîp an sermayê, kêrhatî be. Mebesta têkelkirina sîr bi leymûnê re ew e ku taybetmendiyên her duyan zêde bike û îmkanên pergala berevaniyê zêde bike.

Ji bilî hebûna avê, çaya sîr bi leymûnê re ji bo kesên ku wê dixwin sûdê dide. taybetmendiyên xwezayî, aram, teşwîq, diuretic û expectorant. Di vê gotarê de, li ser taybetmendiyên van her du xwarinan bêtir keşif bikin û hin şîretan fêr bibin ku tê de hevgirtina wan dibe alîkar ku tenduristiya we baştir bike û bextewariya we bike!

Zêdetir derbarê sîr û lîmonê de

Gelek kes nizanin, lê sîr giyayek e ku bi gelemperî ji bo armancên dermanî tê bikar anîn, ji bilî karanîna wê di xwarinçêkirinê de wekî çêjekê, ku ya herî baş tê zanîn. Bi leymûnê re, heman tişt diqewime: ew ji bo selete, masî û xwarinên din wekî çêjekê tê bikar anîn, lê di pêşkeftina gelek tiştan de jî xuya dike.di çaya lîmonê de di guhertoya xweya şivî de tê bikar anîn, da ku bandorên wê yên antîoksîdan zêde bike û bêtir çalakiyên antîbakterî bîne. Van her du pêkhateyan xwedî van taybetmendiyan in û çayê ji bo dermankirina westandin û westandinê vebijarkek girîng e. Zêdetir li ser vê çayê li jêr fêr bibin!

Nîşan

Şêrîniya hingiv bi gelemperî ji bo vexwarinên lîmonê tê bikar anîn. Ji ber vê yekê, bi çaya sîr û lîmonê re, ew nikare cûda bibe. Çêkirina van her sê malzemeyan bi hev re, ji bilî tamxweş û bîhnxweşbûna xwe, ji bo bihêzkirina metabolîzmayê, başkirina sîstema parastinê û pêşîgirtina li nexweşiyên wek serma û sermayê dibe alîkar.

Madeyên

Ji bo amadekirinê sîr çaya nebatî ya bi leymûn û hingiv jî tê de, ji we re lazim e:

- 1 lîmon, ku ji cûreyê Tahiti hilbijêrin, jixwe şuştin û paqijkirî;

- Du kulîlkên sîr;

- Du kevçîyên xwarinê hingivê şil;

- Nîv lître ava kelandî û hê germ.

Çawa çêdibe

Çiyaya xwe amade bike. bi vî awayî: lîmonê jê bikin û bikin 4 beş. Ava lîmonê tenê ji yek beşan derxînin û hingiv tevlihev bikin. Paşê vê têkelê li ser germek bilind bixin, sîr û nîv lître av lê bikin û parên lîmonê jî lê bikin.

Li bendê bin ku bihele û 10 deqîqeyan bihêlin. Dûv re, beşên fêkî û sîr jê bikin û yên mayî biqelîninav. 2 deqîqeyên din di germê de bihêlin, bi hingivînek din şîrîn bikin û bi germî bidin servîsê.

Çaya sîr bi leymûn û gêzerê re

Zencîlê tama xwe ya balkêş heye û carinan jî. tûj di devê de. Mîna sîr û leymûnê, dema ku tê vexwarin xwedî hebûna xwe ya xurt e. Bêhna gêzerê jî dema ku di înfuzyonan de hebe bêhna xwe dide. Wekî din, berhevkirina van her sê pêkhateyan feydeyên tenduristiyê yên mezin tîne. Dixwazin li ser feydeyên çaya sîr bi leymûn û zincîrê bêtir zanibin? Li jêrê binihêrin!

Nîşan

Rêka gêzerê jixwe di gelek înfuzyonan de tê bikar anîn û bi pêkhateyên cihêreng re tê hev kirin da ku aroma û çalakiya vexwarinan zêde bike. Lê, dema ku bi sîr û leymûnê re were berhev kirin, zincîre dibe pêkhateyek sereke ku alîkariya paqijkirina rêyên hewayê, êşa qirikê û tewra kêmkirina sermayên ku bi kêmbûna berevaniyê ve girêdayî ne.

Malzeme

Çêkirina çaya sîr û lîmonê, bi zêdekirina gêzerê, pir hêsan e. Ji te re lazim e:

- 3 pîvaz (kevçîçikên çaydanê) koka zencîreyê. Divê teze be û bi tercîhî were çekirin;

- Nîv lître ava parzûnkirî;

- 2 kevçîyên xwarinê ji 1 lîmonê ava;

- 2 qermîçok sîr;

- 1 pîvan (kevçîçek) hingiv li gorî dilê xwe.

Meriv çawa bike

Hewl bidin ku înfuzyona çaya sîr bi leymûnê tenê nêzîkî wextê tu dêbixwin. Ji bo destpêkê, zincîre û sîr di tepsiyeke sergirtî de 10 hûrdeman bikelînin. Piştî vê yekê, pelên ku divê bêhêz bin, jê bikin û ava 1 lîmonê lê zêde bikin. Di dawiyê de, hingiv lê zêde bike. Dema ku hê germ e tavilê vexwe.

Ez dikarim çend caran çaya sîr a lîmonê vexwim?

Ji ber ku ew fêkiyek bi asîdek bilind e, karanîna birêkûpêk a lîmonê divê li gorî parêzek hevseng be û gava ku gengaz be, di guhertoya xweya xwezayî û nû de were vexwarin. Heman tişt ji bo sîr jî derbas dibe. Digel vê yekê jî, pêdivî ye ku meriv her karek neyînî ya laşê xwe bişopîne, ji ber ku nakokîyên piçûk hene, hem jî ji bo xwarinên din ên ku zêde tê vexwarin.

Heke hûn bi pirsgirêkên mîde, gastrît an ulcerê re rû bi rû ne, ew Pêdivî ye ku bi hev re bi pisporek re fêm bikin ka meriv çawa di parêza xwe de karanîna sîr û leymûnê rast bikar tîne. Wekî din, divê hûn zanibin gelo hûn dikarin van karanînan bidomînin an na.

Heke piştî vexwarina van xwarinan, hûn hest bi nerehetî an serêşê bikin, divê hûn kontrol bikin ka hûn hestiyar in ji asîda citrîk a ku di lîmonê de heye an na. ji bo taybetiyên alkalis sîr. Pêdivî ye ku hûn organîzma xwe nas bikin da ku fêm bikin ka kîjan xwarin li gorî profîla we ne û hûn çend caran dikarin bixwin. Ger gumanên we hebin, dudilî nebin: bi pispor re şêwir bikin û saxlemtir bin!

Hebûna sîr û leymûnê ku di jiyana me ya rojane de malzemeyên hevpar in, di înfuzyonê de dibe alîkar ku gera xwînê baştir bibe û çendîn feydeyên din jî ji laş re peyda dike. . Zêdetir li ser van her du xwarinan fêr bibin û guh bidin pêşniyarên rêçeteya li jêr!

Taybetmendiyên sîr

Her çend kalorî tê de tunebe jî, sîr xwedan pêkhateyên sulfur e, ango nêzî zincîra nirxê sulfur. Ev tê vê wateyê ku ew di pêkhatina xwe de, alicin hildigire, maddeyek ku bîhnek taybetî ya ku em di çêkirina xwarinê de dizanin peyda dike. Ev madde bi giranî ji taybetmendiyên xurekiya sîr berpirsiyar e.

Di nebatê de gulba wê (wekî serê sîr tê zanîn) van xurdeyan dihewîne: vîtamîna C, vîtamîna B6, selenium, manganez, potasyum, kalsiyûm. û fîberên cihêreng, ku vê xwarinê jî ji bo başkirina pergala digestive pir tê pêşniyar kirin. Taybetmendiyên wê yên dij-înflamatuar û antîbakteriyal ji van tiştan tê.

Taybetmendiyên lîmoyê

Lîmon fêkiyek citrus e û ji ber vê yekê, di têgihîştina wê de, hebûna vîtamîna C bi pirranî heye. di qalikê wê de. Ava wê antîoksîdanek e, ku dibe alîkar pêşî li serma û gripê bigire.

Pêkûpêkên wê yên biyoaktîf, lîmonoid û flavonoids peyda dike.şiyana pêşîgirtina iltîhaba ku dikare radîkalên azad çêbike. Vana ji bo zîndeweran neyînî ne û dibin sedema xuyangkirina şaneyên xisardar.

Herwiha ji ber ku jêderek girîng a mîneralên wekî potasyum, magnesium, kalsiyûm û fosfor e, tê zanîn. digestion û rewşa asta kolesterolê xwînê û fonksiyonên astringent. Xwarinek pirreng e ku di sûka estetîkê de jî tê bikar anîn.

Çêbûna sîr

Agahiyên tam li ser eslê sîr nînin, lê hin edebiyat destnîşan dikin ku dibe ku derketina sîr hebe. zêdetirî 6 hezar sal berê, li Ewropa an Asyayê qewimî. Bi bazirganiya deryayî li parzemînên din belav dibe, tê bawer kirin ku xwarin digihîje Hindistanê û ji bo amadekariyên cûrbecûr hêz distîne.

Li gorî şîretên kevnar, sîr jî mîna hebûna xwê, bi girîngiyek mezin tê bikar anîn. ji ber bêhna wê ya xurt û taybetmendiyên wê yên dermanî. Lê di nav esilzade de, bîhnfirehiya balkêş nehat pejirandin. Ew zû ji bo gelê plebeyan bû xwarinek, ku ji bilî karanîna di xwarinê de, dest pê kir ku ew di nav amadekariyên dermanan de cih bigire.

Sîr bêyî ku li ser sifra bûrjûwaziyê hebe jî, sîr bû bazarek. li hemû herêman. Di hin raporan de tê gotin ku, bi heft kîlo sîr îmkan bû ku kole bikiranaû ku heta sedsala hejdehan, li Sîbîryayê, bac bi vê xwarinê dihat dayîn.

Li Brezîlyayê, bi hatina karavelên keşfa Pedro Alvares Cabral re, ketina xwarinê dest pê kir. Li ser keştiyan, xwarin beşek ji menuya ku ji hêla ekîbê ve tê vexwarin bû. Her çendî hebe jî, demek derbas bû ku sîr bikeve nav çerxa hilberînerên mezin û xwe wekî hilberek ku dikare dewlemendiyê bîne aboriyê bike yek.

Eslê leymûnê

Leymûn ji darek, bi şêwaza çolê, jê re dara leymûnê tê gotin. Zêdebûna wê bi birîna çiqilên dara pêşîn, an jî bi tovên ku hewcedarê axek sivik e, baş bê hewakirin û çikandin e. Di dîrokê de leymûn ji aliyê Ereban ve ji Farisan hatiye anîn û li Ewropayê jî cih girtiye.

Rapor dibêjin ku leymûn ji aliyê hêzên deryayî yên Brîtanîyayê ve ji bo têkoşîna li dijî nexweşiya skorbuyê jixwe weke dermanekî dihat bikaranîn. Li Brezîlyayê di sala 1918an de di dema derketina grîpa spanî de navdar bû. Bi vê minasebetê ji bo sivikkirina nîşaneyên nexweşiyê hat bikaranîn, bi berfirehî dest pê kir û ji ber daxwazê ​​bihayê bihayê zêde bû.

Lê, ji ber ku hilberîna wê bi domdarî di nava salê de pêk tê, leymûn di xwarinçêkirinê de û di çêkirina vexwarinên bi şekirê zêde de dest pê kir. Li Brezîlyayê û li cîhanê çend cureyên fêkiyan hene:Tahîtî, qermiçî, galîsî, sîcîlyanî û yên din.

Bi vî awayî, ji qalikê heta tovan, hemû beş tên bikaranîn. Îro Hindistan di cîhanê de hilberînerê herî mezin ê leymûnan e û li pey Meksîka û Çîn tên. Brezîlya pêncemîn hilberînerê herî mezin ê fêkî ye.

Bandorên Alî

Bikaranîna domdar a sîr, çi di înfuzyonê de be an jî di xwarinên rojane de, dibe ku bêhna nebaş bibe bandorek alî. Pirsgirêkên digestive jî bi karanîna zêde re çêdibe. Bi heman awayî lîmon ji ber ku fêkiyek tirş e, ger zêde were vexwarin dikare bibe sedema tarîbûna diranan û bibe sedema nerehetiya rûvî.

Berevajîkirin

Sîr ji bo zarokên nûbûyî bi tundî nayê pêşniyar kirin. Di mezinan de divê di dema saxbûna neştergeriyên mezin de an jî di rewşên ku tansiyona xwînê kêm, êşa mîdeyê de an jî dermanên ku lihevhatina xwînê diguherînin bikar anîne de neyê bikar anîn.

Herweha, kesên ku hestiyar in. ji bo asîda sîtrîk jî divê lîmonê nexwin. Ji ber ku di laş de, asîd dibe malzemeyek alkalîn, ew dikare bibe sedema serêşiyên domdar. Berî ku hûn van her du xwarinan bi hev re bikar bînin an jî dest bi vexwarina cûrbecûr dermanan bikin, bi pisporek an pisporek xwarinê re şêwir bikin û bêtir agahdarî bistînin.

Feydeyên çaya sîr bi leymûnê re

Têkiliyek ji sîr bilemon di çayê de vexwarinek çêdike ku karibe jimarek mezin ji malzemeyên derman û vîtamînan bike yek. Dema ku tê vexwarin, metabolîzma bi nûkirina pergala berevaniyê û başkirina şert û mercên pergala digestive, dil-vaskuler û nefesê bersivê dide.

Bi dîtina taybetmendiyên antîbakterî û antî-înflamatuar ên di vê çayê de, em taybetmendiyên ku çêdikin fam dikin. ev vebijarkek hêja di şerkirina nexweşiyên wekî grîp û sermayê de ye. Xwendinê bidomînin û bi hûrgulî, sedemên cûdabûna vê çayê fam bikin!

Ji hêla vîtamîna C û antîoksîdan ve dewlemend e

Xwarina vîtamîna C ya ku di lîmonê de heye, ajokara başkirina westandinê ye û westiyayî, ku dibe sedema tansiyona bilind. Ev zexta xwînê ye ku li dijî dîwarên damaran pêk tê. Limonê xwedî aktîv e ku alîkariya birêkûpêkkirina vê zextê dike.

Ji ber hebûna flavonoîdên di têgihîştina lîmonê de, bandora wê ya rehetkirina damaran û rehetkirina damarên ku herikîna xwînê tê de derbas dibe jî heye.

ji bilî vê, hem sîr û hem jî leymûn di pêkhateya wan de maddeyên antîoksîdan hene. Ji ber vê yekê, vexwar di heman demê de dibe antîoksîdan û di pêşîgirtina serma û gripê de dibe alîkar. Di heman demê de gengaz e ku meriv bi iltîhabên piçûk ên ku di dawiyê de di rêyên hewayê de çêdibin jî şer bikin.

Gerokê çêtir dike

Bi xwezayî, lîmon alîkariya paqijkirina organîzmê dike.digestion û, di encamê de, çalakiyên diuretîk ên laş. Di sîr de maddeyên dijî-înflamatuar jî hene. Bi hev re, her du jî dikarin ji bo baştirkirina herikîna xwînê û gera xwînê li seranserê laş tevbigerin.

Ew pergala bêhngirtinê baştir dike

Ji bilî ku rêyên hewayê dema ku me berê sermayek an grîpê heye rehet dike, vexwarin berdewam dike. çaya sîr tevî lîmonê di xurtkirina tevahiya pergala respirasyonê de dibe alîkar. Ji ber ku mîkroorganîzmayên ku di laş de hene û nexweşiyên ku bi nefesê ve girêdayî ne, di tîrêjê de ji holê radibin û bergiriya pergala nefesê zêde dibe.

Alîkariya pergala dehandinê dike

Ji ber taybetmendiyên wê yên dij-înflamatuar antî-înflamatuar, leymûn û sîr hevalên mezin ên pergala digestive ne, di heman demê de ji ber ku ew ji iltîhaba mîdeyê dûr dikevin dibin alîkar. Ji ber maddeya alicîn a di sîr de, ew dikarin di nexweşiyên ku bakterî hene de jî bibe sedema hestê rihetiyê, di mîdeyê de bibe sedema şewatê an jî dilşewatiyê.

Alkalîzasyon

Dema ku tê xwarin, lîmon û û sîr, taybetmendiyên ku wekî alkalîzekirina xwînê têne zanîn radikin. Ev tê vê wateyê ku çaya van her du xwarinan di xwînê de dibe stabîlkerê asîtê. Ev fonksiyon li seranserê laş tê hilgirtin û ji pergalên me yên navxweyî yên cihêreng re tê şandin.

Detoxifying

Ji bo parastina tenduristiya kezebê, çaya sîrku bi leymûnê hatî amadekirin, ji ber kiryarên wê yên dijî-înflamatuar û antîoksîdan, ew dikare bi fonksiyona detoksîfîzasyonê û alîkariya rakirina molekulên ku wekî radîkalên azad têne zanîn, ku di kezebê de wekî toksîn tevdigerin û ji bo garantîkirina karûbarê rast têne jêbirin, were vexwarin. ..

Dijî înflamatuar

Di gelek parêzan de lîmon di ava îsotan û vexwarinan de tê bikaranîn, bi çalakiya paqijkirina laş ji iltîhabayê. Di çayê de, karanîna wê pir dişibihe, ji ber ku armanc ew e ku mîdeyê paqij bike û di pêvajoya xwarbûnê de bibe alîkar. Ji aliyê din ve, sîr, ji ber taybetmendiyên xwe, xwedî bandorên dij înflamatuar e, ji ber vê yekê çayê şiyana ku di laş de tevdigere û metabolîzmayê çêtir dike.

Alîkariya kontrolkirina kolesterolê dike û ji bo şekirê xwînê baş e. dil

Kesên ku trîglîserîdên wan zêde ne û hewce ne ku asta kolesterolê xwîna wan kêm bikin, dikarin înfuzyonên ku tê de sîr û lîmon hene bikar bînin. Bi vî rengî, van pêkhateyan beşdarî gera rast a xwînê dibin, astengên gengaz ên ji herikîna kevneşopî (wek rûn û yên din) derdixin.

Çaya sîr a lîmonê

Ji bo gelekan, çaya sîr sîr tenê di demên ku hûn ji nexweşiyên nefesê dikişînin, wek serma û grîpê - an di zivistanê de, dema ku hewl didin tê bikar anîn. di germahiyên nizim de laş germ bikin.

Lê vexwarina vê înfuzyonê dikare bibedi her wextê salê de, di guhertoya wê ya germ an germ de tête kirin. Divê were hesibandin ku ew vexwarinek e ku dikare pêşî li destpêkirina nexweşiyan bigire. Li rêwerzên bikaranînê mêze bikin û çaya sîr a aromatîk a bi leymûnê li jêrê xweş bikin!

Nîşan

Xwarina çaya sîr bi leymûnê ji bo kuxikên domdar (cureya hişk) tê destnîşan kirin, ku tê de heye. hêrsbûna qirikê ji hebûna bakteriyan. Digel vê yekê, taybetmendiyên dijî-înflamatuar ên înfuzyonê ji bo rakirina iltîhaba mîdeyê, mîna dilşewat û kêmxwarinê, dibe alîkar. Her wiha çay ji bo dermankirina nexweşiyên nefesê û hênikkirina pişikan tê pêşniyarkirin.

Malzeme

Ji bo çaya sîr bi lîmonê çêkin em ê gulba sîr ku bi navê serê sîr tê zanîn bi kar bînin. Serê sîr hildin û 4 qermiçî jê derxin. Di heman demê de 1 lîmona tevahî û 250 ml av jî ji hev veqetînin. Tête pêşniyar kirin ku çay tenê nêzî vexwarinê were çêkirin, ji bo ku ew tirş nebe.

Meriv çawa çêdibe

Ji bo amadekirina çaya xwe dest bi birîna lîmonê bike çar parçe û pelê jê nekin. Di tepsiyeke bi qapax de, lîmona ku berê hatiye birîn û sîr nepilandî bixin û li ser agirê navîn bidin kelandin. Piştî ku ew kel bû, pê veşêrin û du deqîqeyên din bipijin. Agirê bitemirînin û bi kevçîkê lîmonê biperçiqînin, derxin û paşê vexwin.

Çaya sîr bi leymûn û hingivîn

Hingiv e.