Pse të pini çaj me hudhër me limon?

Çajrat janë pije të përgatitura nga barishte, bimë, erëza, gjethe ose fruta. Hudhra klasifikohet si bimë dhe sjell disa përfitime për infuzionet, veçanërisht kapacitetin antibakterial, i cili vepron në luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare dhe ndihmon në përmirësimin e inflamacioneve në organizëm.

Limoni nga ana tjetër , është një frut që në shumë mënyra mund t'i shtohet çajrave dhe të jetë i dobishëm për të luftuar sëmundjet dhe sëmundjet që lidhen me infeksionet virale, si gripi apo ftohja. Synimi i kombinimit të hudhrës me limonin është të përmirësojë vetitë e të dyjave dhe të rrisë aftësitë e sistemit imunitar.

Përveç pranisë së ujit, çaji i hudhrës i kombinuar me limon sjell përfitime për ata që e hanë atë. veti natyrale, qetësuese, stimuluese, diuretike dhe ekspektorante. Në këtë artikull, zbuloni më shumë për vetitë e këtyre dy ushqimeve dhe mësoni disa receta në të cilat kombinimi i tyre ndihmon në përmirësimin e shëndetit tuaj dhe kontribuon në mirëqenien tuaj!

Më shumë rreth hudhrës dhe limonit

Shumë nuk e dinë, por hudhra është një bimë që përdoret zakonisht për qëllime mjekësore, përveç aplikimit të saj në gatim si erëza, e cila është më e njohura. Me limonin ndodh e njëjta gjë: përdoret si erëza për sallata, peshk dhe ushqime të tjera, por shfaqet edhe në zhvillimin e disapërdoret në çajin e limonit në versionin e tij të lëngshëm, për të rritur efektet e tij antioksiduese dhe për të sjellë më shumë veprime antibakteriale. Të dy përbërësit i kanë këto karakteristika dhe e bëjnë çajin një opsion të shkëlqyeshëm për trajtimin e lodhjes dhe lodhjes. Mësoni më shumë rreth këtij çaji më poshtë!

Indikacionet

Ëmbëlsia e mjaltit përdoret zakonisht për të shijuar pijet me bazë limoni. Prandaj, me çajin me hudhër dhe limon, nuk mund të ishte ndryshe. Infuzioni i këtyre tre përbërësve së bashku, përveçse është i shijshëm dhe aromatik, ndihmon në forcimin e metabolizmit, përmirësimin e sistemit imunitar dhe parandalimin e sëmundjeve si ftohja dhe ftohja.

Përbërësit

Për t'u përgatitur çaji bimor hudhër me limon dhe përfshin mjaltë, do t'ju duhet:

- 1 limon, duke zgjedhur varietetin Tahiti, tashmë të larë dhe të qëruar;

- Dy thelpinj hudhër;

- Dy masa (lugë gjelle) mjaltë të lëngshëm;

- Gjysmë litër ujë tashmë të zier dhe ende të nxehtë.

Si ta bëni

Përgatitni çajin tuaj si më poshtë: prisni limonin duke e ndarë në 4 pjesë. Hiqni lëngun e limonit nga vetëm një pjesë dhe përzieni mjaltin. Më pas vendoseni këtë masë në zjarr të fortë, shtoni hudhrën dhe gjysmë litër ujë dhe shtoni edhe pjesët e tjera të limonit.

Prisni të vlojë dhe mbajeni për 10 minuta. Më pas, hiqni frutat dhe pjesët e hudhrës dhe shtrydhni pjesën tjetërlëngu. Lëreni në zjarr edhe 2 minuta, ëmbëlsoni me pak mjaltë dhe shërbejeni të nxehtë.

Çaji me hudhër me limon dhe xhenxhefil

Xhenxhefili ka një shije të jashtëzakonshme dhe ndonjëherë pikante në gojë. Ashtu si hudhra dhe limoni, ajo ka një prani të fortë kur gëlltitet. Aroma e xhenxhefilit është gjithashtu e pagabueshme kur është e pranishme në infuzione. Përveç kësaj, kombinimi i këtyre tre përbërësve sjell përfitime të mëdha shëndetësore. Dëshironi të dini më shumë për përfitimet e çajit me hudhër me limon dhe xhenxhefil? Shikojeni më poshtë!

Indikacionet

Rrënja e xhenxhefilit përdoret tashmë në shumë infuzione dhe e kombinuar me përbërës të ndryshëm për të përmirësuar aromën dhe veprimin e pijeve. Por, kur kombinohet me hudhrën dhe limonin, xhenxhefili bëhet një komponent kyç për të ndihmuar në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes, dhimbjet e fytit dhe madje reduktimin e të dridhurave të lidhura me imunitetin e ulët.

Përbërësit

Bërja e çajit me hudhër dhe limon, me shtimi i xhenxhefilit, është shumë i lehtë. Do t'ju duhen:

- 3 masa (lugë çaji) rrënjë xhenxhefili. Duhet të jetë i freskët dhe mundësisht i grirë;

- Gjysmë litër ujë të filtruar;

- 2 masa (lugë gjelle) lëng nga 1 limon;

- 2 karafil hudhër;

- 1 masë (lugë gjelle) mjaltë sipas dëshirës tuaj.

Si ta bëni këtë

Përpiquni të përgatisni infuzionin e çajit të hudhrës me limon vetëm afër kohë ju dokonsumojnë. Si fillim zieni xhenxhefilin dhe hudhrën në një tigan të mbuluar për 10 minuta. Pas kësaj, hiqni lëvozhgat, të cilat duhet të jenë të lirshme, kullojini dhe shtoni lëngun e 1 limoni. Në fund shtoni mjaltin. Konsumojeni menjëherë sa është ende e ngrohtë.

Sa shpesh mund të pi çaj me hudhër me limon?

Duke qenë se është një frut me përmbajtje të lartë acidi, përdorimi i rregullt i limonit duhet të jetë në përputhje me një dietë të ekuilibruar dhe të konsumohet sa herë që është e mundur në versionin e tij natyral dhe të freskët. E njëjta gjë vlen edhe për hudhrën. Megjithatë, është e nevojshme të vëzhgoni çdo veprim negativ të organizmit tuaj, sepse ekzistojnë kundërindikacione të vogla, si dhe për çdo ushqim tjetër të konsumuar me tepricë.

Nëse jeni të prirur për probleme me stomakun, gastrit ose ulçera, Është e nevojshme të kuptoni, së bashku me një specialist, se si të përdorni saktë përdorimin e hudhrës dhe limonit në dietën tuaj. Përveç kësaj, duhet të dini nëse mund të vazhdoni apo jo këto përdorime.

Nëse pas konsumimit të këtyre ushqimeve ndjeni siklet ose dhimbje koke, duhet të kontrolloni nëse jeni të ndjeshëm ndaj acidit citrik të pranishëm në limon apo tek vetitë alkalet e hudhrës. Duhet të njihni organizmin tuaj për të kuptuar se cilat ushqime i përshtaten profilit tuaj dhe sa shpesh mund të hani. Nëse keni ndonjë dyshim, mos hezitoni: konsultohuni me një specialist dhe jini më të shëndetshëm!

Prania e hudhrës dhe limonit, përbërës të zakonshëm në jetën tonë të përditshme, në një infuzion ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe sjell disa përfitime të tjera për trupin . Mësoni më shumë rreth këtyre dy ushqimeve dhe kini parasysh sugjerimet e recetës më poshtë!

Vetitë e hudhrës

Megjithëse nuk përmban kalori, hudhra ka përbërje squfuri, domethënë afër zinxhirit të vlerës së squfuri. Kjo do të thotë se ai përmban në përbërjen e tij alicinë, një substancë që jep aromën karakteristike që njohim në gatim. Kjo substancë është kryesisht përgjegjëse për vetitë ushqyese të hudhrës.

Në bimë, llamba e saj (e njohur si koka e hudhrës) përmban lëndët ushqyese të mëposhtme: vitaminë C, vitaminë B6, selen, mangan, kalium, kalcium. dhe fibra të ndryshme, të cilat e bëjnë këtë ushqim shumë të rekomanduar edhe për përmirësimin e sistemit tretës. Aftësitë e tij anti-inflamatore dhe antibakteriale vijnë nga këto asete.

Vetitë e limonit

Limoni është një frut agrumesh dhe, për rrjedhojë, në konceptimin e tij, ka prani të bollshme të vitaminës C, kryesisht. në lëvoren e saj. Lëngu i tij është një antioksidant, i cili ndihmon në parandalimin e ftohjes dhe gripit.

Përbërjet e tij bioaktive, limonoidet dhe flavonoidet japinaftësia për të parandaluar inflamacionin që mund të formojë radikalet e lira. Këto janë negative për organizmat dhe kontribuojnë në shfaqjen e qelizave të dëmtuara.

Gjithashtu i njohur për të qenë një burim i madh i mineraleve si kaliumi, magnezi, kalciumi dhe fosfori, limoni ka funksionin e rregullimit të presionit të gjakut, ndihmon me tretjen dhe gjendjen e niveleve të kolesterolit në gjak dhe funksionet astringente. Është një ushqim i gjithanshëm që përdoret edhe në tregun estetik.

Origjina e hudhrës

Nuk ka të dhëna të sakta për origjinën e hudhrës, por disa literaturë theksojnë se shfaqja e saj mund të ketë ka ndodhur më shumë se 6 mijë vjet më parë, në Evropë ose Azi. E shpërndarë në kontinente të tjera përmes tregtisë detare, besohet se ushqimi arriti në Indi, duke u forcuar si erëz për përgatitje të ndryshme.

Sipas recetave të lashta, hudhra aplikohej njësoj si prania e kripës, me rëndësi të madhe. për shkak të aromës së fortë dhe vetive të tij medicinale. Por në fisnikëri, aroma goditëse nuk u vlerësua. Shpejt u kthye në ushqim për popullsinë plebejase, e cila përveç përdorimit në gatim, filloi ta përfshinte edhe në përgatitjet medicinale.

Edhe pa qenë e pranishme në tryezën e borgjezisë, hudhra ishte një mjet pazari. në të gjitha rajonet. Në disa raporte thuhet se, me shtatë kilogramë hudhër, ishte e mundur të blihej një skllavdhe se deri në shekullin e tetëmbëdhjetë në Siberi paguheshin taksa me këtë ushqim.

Në Brazil hyrja e ushqimeve filloi të komentohej me ardhjen e karavelave të zbulimit të Pedro Alvares Cabral. Në anije, ushqimi ishte pjesë e menusë së konsumuar nga ekuipazhi. Edhe pse e pranishme, u desh pak kohë që hudhra të hynte në qarkun e prodhuesve në shkallë të gjerë dhe të konsolidohej si një produkt i aftë për të sjellë pasuri në ekonomi.

Origjina e limonit

Limoni vjen nga një pemë, në stilin e shkurret, e quajtur një pemë limoni. Riprodhimi i tij bëhet nëpërmjet prerjeve nga degët e marra nga një pemë e parë, ose nëpërmjet farave që kanë nevojë për tokë të lehtë, të ajrosur mirë dhe të lëruar. Në histori, limoni u soll nga Persia nga arabët, duke fituar prezencë në Evropë.

Raportet tregojnë se limonët përdoreshin nga marina britanike për të luftuar sëmundjen e skorbutit tashmë si një përdorim medicinal. Në Brazil u bë e njohur gjatë shpërthimit të gripit spanjoll, në vitin 1918. Me këtë rast u përdor për të lehtësuar simptomat e sëmundjes, filloi të konsumohej gjerësisht dhe çmimet u rritën për shkak të kërkesës.

Por, duke qenë se prodhimi i tij zhvillohet vazhdimisht gjatë vitit, limoni filloi të përdoret në gatim dhe në prodhimin e pijeve me sheqer të shtuar. Ekzistojnë disa lloje të frutave që gjenden në Brazil dhe në botë:Ndër të tjera Tahiti, Karafili, Galician, Sicilian.

Në këtë mënyrë përdoren të gjitha pjesët, nga lëvorja e deri te farat. Sot, India është prodhuesi më i madh i limonit në botë, i ndjekur nga Meksika dhe Kina. Brazili është prodhuesi i pestë më i madh i frutave.

Efektet anësore

Përdorimi i vazhdueshëm i hudhrës, qoftë në infuzione apo në ushqime të përditshme, mund të ketë si efekt anësor erën e keqe të gojës. Problemet e tretjes gjithashtu priren të ndodhin me përdorim të tepruar. Po kështu, limoni, duke qenë një frut acid, nëse konsumohet me tepricë, mund të kontribuojë në errësimin e dhëmbëve dhe të shkaktojë shqetësime në zorrë.

Kundërindikimet

Hudhra nuk rekomandohet rreptësisht për të sapolindurit. Tek të rriturit nuk duhet përdorur gjatë periudhës së shërimit të operacioneve të mëdha ose në rastet kur personi ka presion të ulët të gjakut, dhimbje stomaku ose ka përdorur medikamente që ndryshojnë konsistencën e gjakut.

Përveç kësaj, personat që janë të ndjeshëm. ndaj acidit citrik gjithashtu nuk duhet të konsumoni limon. Duke qenë se në organizëm, acidi bëhet një aktiv alkalik, ai mund të shkaktojë dhimbje koke të vazhdueshme. Përpara se të kombinoni përdorimin e këtyre dy ushqimeve ose të filloni të konsumoni ndonjë formë medicinale, konsultohuni me një specialist ose nutricionist dhe merrni më shumë informacion.

Përfitimet e çajit me hudhër me limon

Një kombinim i hudhra melimoni në një çaj krijon një pije të aftë për të bashkuar një vëllim të madh të aseteve mjekësore dhe vitaminave. Kur konsumohet, metabolizmi përgjigjet duke rinovuar sistemin imunitar dhe duke përmirësuar kushtet e sistemit tretës, kardiovaskular dhe të frymëmarrjes.

Duke vëzhguar vetitë antibakteriale dhe anti-inflamatore të pranishme në këtë çaj, kuptojmë karakteristikat që bëjnë Ky është një opsion i vlefshëm në luftën kundër sëmundjeve të tilla si gripi dhe ftohja. Vazhdoni të lexoni dhe kuptoni në detaje arsyet pse ky çaj është i ndryshëm!

I pasur me vitaminë C dhe antioksidantë

Konsumimi i vitaminës C e pranishme në limon është një nxitës për përmirësimin e lodhjes dhe lodhje, të cilat kontribuojnë në presionin e lartë të gjakut. Ky është presioni që ushtrohet nga gjaku në muret e arterieve. Limoni ka substanca aktive që ndihmojnë në rregullimin e këtij presioni.

Për shkak të pranisë së flavonoideve në konceptimin e limonit, ai gjithashtu ka efektin e lehtësimit të arterieve dhe relaksimit të enëve nëpër të cilat kalon rrjedha e gjakut.

Në Përveç kësaj, hudhra dhe limoni kanë substanca antioksiduese në përbërjen e tyre. Për shkak të kësaj, pija gjithashtu bëhet një antioksidant dhe ndihmon në parandalimin e ftohjes dhe gripit. Është gjithashtu e mundur të luftohen inflamacionet e vogla që ndodhin përfundimisht në rrugët e frymëmarrjes.

Përmirëson qarkullimin

Natyrisht, limoni ndihmon në pastrimin e organizmit,tretjen dhe, si pasojë, veprimet diuretike të trupit. Hudhra gjithashtu përfshin substanca anti-inflamatore. Së bashku, të dyja mund të veprojnë për të përmirësuar rrjedhën e gjakut dhe qarkullimin në të gjithë trupin.

Përmirëson sistemin e frymëmarrjes

Përveç lehtësimit të rrugëve të frymëmarrjes kur tashmë kemi një të ftohtë ose grip, vazhdimi i konsumimit të Çaji i hudhrës duke përfshirë limonin ndihmon në forcimin e të gjithë sistemit të frymëmarrjes. Kjo ndodh sepse mikroorganizmat e pranishëm në trup dhe që shkaktojnë sëmundje të lidhura me frymëmarrjen eliminohen me djersitje dhe rritet imuniteti i sistemit të frymëmarrjes.

Ndihmon në sistemin tretës

Për shkak të vetitë e tij anti-inflamatore anti-inflamatore, limoni dhe hudhra janë miq të shkëlqyer të sistemit tretës, edhe sepse ndihmojnë në shmangien e inflamacionit të stomakut. Për shkak të substancës allicin në hudhra, ato gjithashtu mund të shkaktojnë një ndjenjë lehtësimi në sëmundjet ku ka baktere, duke shkaktuar djegie ose urth në stomak.

Alkalizues

Pasi gëlltiten, limoni dhe dhe hudhra, japin veti të njohura si alkalizuese në gjak. Kjo do të thotë se çaji i këtyre dy ushqimeve bëhet një stabilizues i aciditetit në gjak. Ky funksion kryhet në të gjithë trupin dhe shpërndahet në sistemet tona të ndryshme të brendshme.

Detoksifikues

Për mbrojtjen e shëndetit të mëlçisë, çaji me hudhëri përgatitur me limon, për shkak të veprimit të tij anti-inflamator dhe antioksidant, ai mund të gëlltitet me funksionin e detoksifikimit dhe duke ndihmuar në eliminimin e molekulave të njohura si radikalet e lira, të cilat veprojnë si toksina në mëlçi dhe duhen hequr për të garantuar funksionimin e duhur. .

Anti-inflamator

Në shumë dieta, limoni përdoret në lëngje dhe pije, me veprimin e pastrimit të organizmit nga inflamacionet. Në çaj, përdorimi i tij është shumë i ngjashëm, pasi synon të pastrojë stomakun dhe të ndihmojë në procesin e tretjes. Hudhra, nga ana tjetër, për shkak të vetive të saj, ka efekte anti-inflamatore, duke i dhënë çajit aftësinë të veprojë në trup për të shfryrë dhe përmirësuar metabolizmin.

Ndihmon në kontrollin e kolesterolit dhe është i mirë për. zemra

Njerëzit që kanë një sasi të lartë trigliceridesh dhe që duhet të ulin nivelin e kolesterolit në gjak mund të përdorin infuzione në të cilat janë të pranishme hudhra dhe limoni. Kështu, këta përbërës kontribuojnë në qarkullimin e duhur të gjakut, duke çliruar barrierat e mundshme për rrjedhën e zakonshme (të tilla si yndyra dhe të tjera).

Çaji me hudhër limoni

Për shumë njerëz, çaji me limon me hudhër përdoret vetëm në rastet kur vuani nga sëmundje të frymëmarrjes, si ftohja dhe gripi - ose në dimër, kur provoni për të ngrohur trupin në temperatura të ulëta.

Por konsumimi i këtij infuzioni mund të jetëperformohet në çdo kohë të vitit, në versionin e tij të nxehtë apo të ngrohtë. Duhet pasur parasysh se është një pije e aftë për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve. Shikoni udhëzimet për përdorim dhe shijoni një çaj aromatik me hudhër me limon më poshtë!

Indikacionet

Konsumimi i çajit me hudhër me limon tregohet për kollë të vazhdueshme (lloji i thatë), në të cilin ka irritimi i fytit nga prania e baktereve. Përveç kësaj, vetitë anti-inflamatore të infuzionit ndihmojnë në lehtësimin e inflamacioneve të stomakut, të tilla si urthi dhe tretja e dobët. Çaji rekomandohet gjithashtu për trajtimin e sëmundjeve të frymëmarrjes dhe qetësimin e mushkërive.

Përbërësit

Për të bërë çaj hudhre me limon, do të përdorim llambën e hudhrës, e njohur më mirë si koka e hudhrës. Merrni një kokë hudhër dhe nxirrni 4 thelpinj. Ndani gjithashtu 1 limon të plotë dhe 250 ml ujë. Rekomandohet që çaji të pihet vetëm afër konsumit, për të mos u hidhur.

Si ta përgatisni

Për të përgatitur çajin tuaj, filloni duke e prerë limonin në katër pjesë dhe mos e hiqni lëvozhgën. Në një tigan me kapak vendosim limonin tashmë të prerë dhe hudhrën e paqëruar dhe vendosim të ziejnë në zjarr mesatar. Pasi të vlojë, mbulojeni dhe ziejini për dy minuta të tjera. Fikni zjarrin dhe me lugë grijeni limonin, kullojeni dhe konsumojeni më pas.

Çaji me hudhër me limon dhe mjaltë

Mjalti është