精神分析とは？

精神分析とは、ジークムント・フロイトによって開発された、対話によって自分の気持ちを理解するセラピーの一種です。 心理学者や精神分析医が患者の人生の特定の問題に取り組み、対話を誘発することによって、一緒に問題を解決していこうという提案です。

しかし、まだまだ発展途上の分野であるため、これらの解決概念の中にもさまざまな線引きがあります。 しかし、一般的には、専門家が持つ理論的な根拠に基づいて、カウンセリングを行い、患者の同意を得て、従うかどうかを決定します。 鬱や不安など、さまざまな疾患に用いることができます。 精神分析をもっと知る今。

精神分析の意味

精神分析は、患者が何を感じ、それをどのように扱う必要があるかを理解できるように、対話を用いる療法の一種です。 しかし、それは単なる会話ではなく、それぞれの人生におけるこれらの出来事を説明する機能を持つ理論的な学校に基づく深化です。 今、その歴史や方法、もちろん、その「父」ジークムント・フロイトについて少し確認してください。

精神分析学の起源

精神分析は、19世紀末にジークムント・フロイトとその協力者たちによって考え出された最初の基礎となるもので、フロイトの催眠に対する好奇心から始まるので、彼の話は治療技法の始まりを理解する上で基本的なものです。

また、精神分析は、電気ショック療法のような侵襲的な方法ではなく、患者自身が自分の臨床像の変遷を確認しながら治療していくものです。

精神分析の父、フロイト

ジークムント・フロイトはオーストリアの神経科医、精神科医で、人間の心に関する数年間の研究の後、精神病のコントロールと治療のための方法を開発しました。 彼は主にヒステリー患者の治療に力を注ぎました。

両者は、ヒステリーが一般的な病気のように遺伝的、器質的なものではなく、精神的なものであるという説を唱えていたのである。

シャルコーは、すでに話題になっていた無意識にアクセスすることで、人々の心理を理解し、今日解離性強迫性障害として知られているヒステリーに至る病的原因を理論化しようと、たゆまぬ探求を始めたのです。

無意識と精神分析

精神分析は、無意識の部分にアクセスすることで、記憶、衝動、抑圧された欲望など、心の別のレベルに入り込みます。 その名の通り、私たちがコントロールできない心の部分なので、そこに何があるのかわからないことが多いのです。

多くの場合、無意識のどこかが助けを必要としているのに、その理由がわからないまま、誤って意識的な部分に信号を送ってしまうのです。 そして、精神分析によって、アクセスが可能になると、症状ではなく、最初に何が問題なのかに気づき始めます。 たとえば、誰かの暗闇に対する恐怖は、そこにある子供の頃の記憶と関係があるのかもしれません。

精神分析は、意識的に無意識にアクセスすることで、そのダメージを修復し、障害や病気を取り除こうとすることを基本としています。

精神分析は何のためにあるのか？

一般に精神分析は、精神疾患に対するさまざまな治療に用いられますが、その中で学ぶ技法を通じて、感情や気持ち、そしてもちろん誰もが常に経験している葛藤や危機を理解し、対処することが容易になるのです。

セラピストとの会話で心を開くと、自分の問題や苦悩をよりホリスティックに観察することができます。 そして、その専門家のトレーニング、それぞれの状況に対するテクニックや対処法と相まって、すべてが解決しやすくなります。 自分の感じていることと密接に結びついているので、自己認識のための素晴らしいツールになるのです。

精神分析が行われる仕組み

セラピストが用意した快適な環境のコンサルティングルームで、患者はソファに座るか横になり、自分の感情について話し始めます。 セッションは45分から1時間で、通常は週に1回行われます。 頻度は、心理学者（または精神科医）と患者の間で決められます。

このとき、恥ずかしがらないようにアイコンタクトを避けながら、子供時代やトラウマになった時期など、人生の特定のポイントについて話してもらう。 各アジェンダは必要なだけ続けることができ、次のセッションで再び取り上げる必要がある。

セッションが進むにつれ、精神分析医は患者とともに状況の核心に迫っていきます。 セラピストは、患者自身にとっても初めての経験である患者の感情を聞きながら、話すことよりも分析することの方が多くなります。

現代精神分析

精神分析は時代とともに改良され、共通のテーマを扱うようになりましたが、その中で頻繁に取り上げられるようになったのが、人間のアイデンティティの重要な部分は幼児期に作られ、その意味で、後天的なトラウマの多くもそこからきているという理解です。

そのため、この現代的な精神分析モデルでは、患者がこれらの原始的な、あるいは原始的な感情に逆らい、今日を理解しようとするように誘導されます。 これは一種の意識的回帰です。 こうして、患者は場所や幼年期の記憶を再訪し、現在のライフステージに役立つ答えを探すのです。

精神分析専門家

精神分析の専門家は、心理学や精神医学の学位を持つ人が望ましいのですが、これはこの分野の専門家の必須条件ではありません。 この精神分析家は、患者に対して、互いに大きく異なる理論的なラインを採用します。

もうひとつの重要な要件は、精神分析医がトレーニング中またはトレーニング後に、臨床監督を受けなければならないということです。 これは、患者と接触する前に非常に重要なことです。

精神分析学の主な学派

そのため、他の精神分析医や精神科医が、実証的な研究に基づいて、その研究成果を取り入れるようになったのです。

このように、精神分析にはいくつかの学派があり、それぞれが独自の方法で活動しています。 精神分析の主な学派と、精神的な障害や病気の解決にどのように取り組んでいるかをご覧ください。

ジークムント・フロイト

精神分析の父の流儀はこの言葉で構成されている。 彼にとって自我とは、超自我とイドの仲介役であり、現実の生活と常識に訴えるという基本的な役割を担っているため、私たちと現実をつなぐ部分なのだ。

イドは、簡単に言えば、欲望や本能をつかさどる無意識の部分であり、自我がなければ、私たちはほとんど不合理な行動をとってしまう。 最後に、超自我は私たちの完全な存在である。 したがって、フロイトは、トラウマや精神障害の起源があるイドにアクセスするために、自我に働きかけることを提案したのである。

ジャック・ラカン

ラカンは、人間の精神は、言語から形を作り出す記号によって理解されるとした。 簡単に言えば、人間の内なる自己は、すでに出来上がっている世界と同居しており、それが個人的な荷物を持ち込むことによって、世界はそれによって独特の見え方になるとしたのだ。

このような観点から、この精神分析家・哲学者は、個人は言語と象徴の刺激に対して、その人が可能であり理解できる方法で反応するため、単一の視線を通して誰かを分析することはできないと主張している。 ラカン派の分析では、複数の意義が基本である。

ドナルド・ウィニコット

ドナルド・ウィニコットは、幼少期に焦点を当てたアプローチで、最も重要なのは母子の絆であるとし、赤ちゃんにとって最初の環境は歓迎されるべきであり、この最初の社会的接触がその子の人格形成の基礎になると述べています。

精神分析医が母親との関係について語るとき、母親は赤ん坊の人生の大きな柱であり、その存在の構築にとんでもなく大きな役割を担っていると言う。

メラニー・クライン

メラニー・クラインの研究は、子どもを対象に、恐怖や苦悩を感じたとき、あるいは空想にふけったときに、彼らの心がどのように振る舞うかを研究したものです。 クラインの研究は、原初的な本能は性であるとしたフロイトの考え方と対立しています。

メラニーにとって、第一の刺激は攻撃性であり、様々な状況とその結果をクラインの理論に結びつける。 また、精神分析家は、無意識の現れである幼少期の空想の重要性について語る。 そして、特に幼少期には、常に母親を大きな主人公として、ほとんどの場合、実際よりもはるかに「残酷」であると持ってくるのである。

ウィルフレッド・ビオン

ビオンは、人間はあらゆる悪条件に直面したとき、自分の思考の中に逃げ込み、そこに安らぎを見いだし、並行した現実を作り出すという「思考」の理論を展開している。 彼は「思考」を、「思考」と「思考能力」という2つの行為に分けて定義している。

私たちは、何かを欲し、考え、それが実行できなければ、悔しく、悲しくなります。 そして、その行動が現実となった、私たちの心が作り出したシナリオに連れて行かれます。 つまり、考えたけれども実現できないことを、心の中で否定しているのです。

精神分析的手法

精神分析には、治療の最終目的を達成するための方法があります。 複数の原因に対する治療であるため、患者が安心できる環境を作ることが非常に重要です。 最終的に重要なのは患者自身です。 例えば、グループで行うことができます。 主な分析の種類とその最適な適用方法をご確認ください。

サイコダイナミクス

サイコダイナミクスは、対人関係による人間の反応を考慮した学問です。 サイコダイナミクスの精神分析では、例えば、本人がセラピストと向き合うことが一般的ですが、それによってその後の会話に大きな違いが生まれます。

この手法は、主に不安や抑うつなど、より身近な問題の治療に用いられており、一般的に難しいとされるこの手法も、医師と患者の関係作りに役立ち、より親密な関係を築くことができます。

サイコドラマ

演劇の授業でよく使われるサイコドラマは、自分や他人の体験をもとに、架空の場面を使ってリアルな感情を作り出す手法で、「私」が自分ではなく「他者」であることから、感情と向き合いやすくなる。

中心的なテーマを用い、グループまたはペアで登場人物を与え、その状況（ほとんどの場合、関係者の一人の経験である）に、あたかも自分が別の人物であるかのように考えるように刺激を与える。 そして、状況全体を別の視点から理解するようにする。

子供向け

子どもに対する精神分析の技法は、大人に対するものとは少し異なり、子どもとの論理的な対話を維持することがより複雑になります。 そのため、子どもには、遊びや絵、何らかの活動をするように促します。 それは、彼らの言語を話す方法です。

また、虐待やトラウマを表現するために、絵を描くこともあります。 青少年の場合、アプローチはよく似ていますが、行う活動には若干の違いがあります。

カップル

精神分析は、人間関係の危機にあるカップルにも利用することができます。 手法は簡単で、両者が自分の気持ちや関係がどうなっているかを話し、精神分析医が提案するアドバイスと力学によって、カップルが問題解決の方法を考えるように仕向けるのです。

また、精神分析医はこのシナリオの中で、患者の意思決定を促す宥和剤の役割を担っている。

精神分析グループ

集団療法は、アメリカ映画の影響でよく知られていますが、一般的には、アルコール依存症など、一般的な疾患の治療のために行われます。

この提案では、一人ひとりが自分の気持ちを語り、それをグループ内で共有します。 同じ境遇にある者同士、お互いの経験が助けになります。 また、セッションの中では、お互いに支え合うことが推奨されています。 素晴らしい行動力です。

精神分析による効果

精神分析は、必ずしも「問題」を解決する必要はないので、そのメリットはたくさんあります。 自分自身の心を理解することは、その心とうまく付き合っていくための基本です。 分析セッションを行うことで、自分に自信を持つこともできます。自信は知識から生まれるからです。

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リーダーとしての自覚

自分の心をコントロールできているとき、あるいはそれをよく理解しているときは、ほとんどのことをコントロールすることができます。 だからこそ、分析をすることは、リーダーシップの育成に大いに役立ちます。 その人は自分の内部の問題を解決し始め、ほとんど自動的に自分を認識し始め、自分をスポットライトに当て始めるのです。

もうひとつ考慮すべきは、分析は挑戦を促すということです。 つまり、あなたはセラピストとともに、自分の限界を知り、どこまでやれるかを知ることになります。 そして、挑戦を広げることで、それを解決する能力も広げていくのです。

リニューアル

分析の過程で、今まで置かなかった状況に自分を置くようになり、その中で自分の好みを理解し、磨いていくことで、自分を新しくしていきます。 抑圧している状況を中心に、様々な状況での自分を理解することは、治療において重要な段階となります。

精神分析は、患者さんの感情の解放を促しますから、会社に慣れたころには、相手と接することを避けていたために、違う味やクセが出ることがあるのです。

人間関係の改善

そして、自分の問題にうまく対処できる人になると、周りの人たちとの関係もよくなります。 自分の痛みを相手のせいにしなければ、二人の関係はすでにずっとよくなっているはずですからね。

分析過程で生まれる共感は、相手の空間、そして何よりも自分の空間を理解するための基本です。 人間関係において、尊敬の念が大切な柱となり始めるのです。

連続効果

長期的な効果は多く、何よりも継続的です。 心は常に拡大しているので、積極的に刺激を与えれば、世界に対する理解を完全に変えることができます。 また、精神分析のセッションは、毎日生きているので、決して単調なものにはならないのです。

しかし、分析は永遠に続くわけではなく、しばしば精神分析医は、患者がそのサービスを必要としなくなったため、患者を退院させる。 また、分析家が役に立たなくなったため、別の分析家を推薦することもある。

パーソナルな治療

精神分析セッションの最大の利点は、セラピストがあなたを理解し、あなたのために特別なダイナミクスと課題を考えるので、治療がすべてあなたのニーズに合わせて行われることです。

セラピストはあなたの友人ではなく、あなたを守り、あなたが正しいと言うためにいるのではないことを常に念頭に置き、あなたがセラピーの環境に歓迎されていると感じることが重要です。 彼は、あなたの間違いを指摘し、あなたが取るかもしれない、または取らないかもしれないアドバイスを与えるために、できるだけプロフェッショナルであるべきです。

自己認識

治療全体の中で最も重要な部分です。 自己を知ることで、患者はまだ探求されていない宇宙へと開かれます。 自分を知っている人は、逆境に対処する準備ができている人です。 何が起こるかわからないかもしれませんが、何とかそれを乗り越えられると確信しているのです。

自己認識は、他のすべての段階にとって重要であり、患者が自分が進化していることに気づく最初の事柄のひとつです。 世界の中での自分の認識やあり方を変えることは、人生、目標、夢を大きく変えます。 精神分析は、これへの招待状なのです。

精神分析を受けられるのはどんな人ですか？

精神分析の助けを求めることは誰にでもできますが、場合によっては厳しく処方されます。 精神障害の臨床像を経ていく場合は、それが基本です。 しかし、報告書がなくても、その気になれば、セラピストを探し、実験セッションや、経過観察をすることができます。

精神分析は、私たちが心として知っていること、そして私たちが自分自身とどのように向き合えばよいのか、多くのことを教えてくれます。 自分を人間として理解し、何よりも自分を尊重するための苦難のプロセスです。 それは、将来的に非常に実りある経験となる可能性のあるものです。