Psikanaliz nedir?

Günümüzde çok popüler olan psikanaliz, insanların duygularını daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için diyaloğu kullanan bir terapi türüdür. Doktor Sigmund Freud tarafından geliştirilen bu terapinin önerisi, psikolog veya psikanalistin hastanın hayatındaki belirli sorunları ele alması, onları konuşmaya teşvik etmesi ve böylece sorunları çözmek için birlikte çalışmasıdır.

Bununla birlikte, hala genişleyen bir alan olduğu için bu çözüm kavramları içinde farklı çizgiler vardır. Ancak, genel olarak, profesyonellerin sahip olduğu teorik temel ile danışmanlık yapılır ve hastanın rızasıyla takip edip etmeyeceğine karar verir. Tedavi, depresyon ve anksiyete gibi çeşitli bozukluklar için kullanılabilir. Şimdi psikanaliz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Psikanalizin anlamı

Psikanaliz, hastanın ne hissettiğini ve bunu nasıl tedavi etmesi gerektiğini anlayabilmesi için diyaloğu kullanan bir terapi türüdür. Bununla birlikte, sadece bir konuşma değil, her birinin hayatındaki bu olayları açıklama işlevi gören teorik okullara dayanan bir derinleşmedir. Şimdi biraz tarihine, nasıl yapıldığına ve elbette 'babası' Sigmund Freud hakkında biraz bilgi edinin!

Psikanalizin kökeni

Psikanalizin ilk temelleri 19. yüzyılın sonunda Sigmund Freud ve bazı işbirlikçileri tarafından atılmıştır. Freud'un hikayesi, terapi tekniğinin başlangıcını anlamak için temeldir, çünkü Freud'un hipnoza olan merakı ile başlar.

Fikir, psişik rahatsızlıkları hastanın da klinik tablosunun gelişimini görebileceği bir şekilde tedavi etmekti. Ayrıca psikanaliz, elektroşok tedavisi gibi daha önce kullanılanlar gibi invaziv bir prosedür değildir.

Freud, psikanalizin babası

Sigmund Freud, Avusturyalı bir nörolog ve psikiyatrist olup, insan zihni üzerine birkaç yıl süren araştırmalarının ardından, psişik hastalıkların kontrolü ve tedavisi için bir yöntem geliştirmiştir. Öncelikli odak noktası histeri hastalarının tedavisiydi.

Çalışmalarına, Fransız doktor Charcot gibi hipnozu bu tür tedavilerde zaten kullanan ünlü doktorları araştırarak başlar. Her ikisinin de teorisi, histerinin çoğu hastalık gibi kalıtsal veya organik değil, psikolojik olduğudur.

Bu şekilde, bu insanların psikolojik durumlarına erişme fikri ortaya çıktı, ama nasıl? Charcot tarafından zaten çok konuşulan ve bilinen bilinçdışına erişerek. Buradan yola çıkarak, zihni anlamak ve insanları bugün dissosiyatif kompulsif bozukluk olarak bilinen histeriye götüren patolojik nedenleri teorileştirmek için yorulmak bilmeyen bir araştırmaya başladı.

Bilinçdışı ve psikanaliz

Bilinçdışı kısma erişerek, psikanaliz zihnin başka bir seviyesine girer, çünkü içinde anılar, dürtüler ve bastırılmış arzular vardır. Adından da anlaşılacağı gibi, zihnin üzerinde kontrolümüz olmayan bir parçası olduğu için orada ne olduğunu her zaman bilemezsiniz.

Çoğu zaman, bilinçdışındaki bir bölüm yardıma ihtiyaç duyar, ancak nedenini bilmeden bilinçli bölüme yanlışlıkla sinyaller gönderir. Ve psikanaliz yoluyla erişiminiz olduğunda, semptomu değil, başlangıçta neyin yanlış olduğunu fark etmeye başlarsınız. Örneğin, birinin karanlıktan korkmasının, orada bulunan bir çocukluk anısıyla ilişkisi olabilir.

Psikanaliz, bilinçdışına bilinçli bir şekilde erişerek hasarı onarmaya ve böylece bozukluklardan ve hastalıklardan kurtulmaya dayanır.

Psikanaliz ne içindir

Genel olarak, psikanaliz psikolojik bozukluklara karşı çeşitli tedavi türleri için kullanılabilir, ancak içinde öğrenilen teknikler sayesinde, duyguları ve duyguları ve elbette herkesin sürekli olarak yaşadığı çatışmaları ve krizleri anlamak ve bunlarla başa çıkmak daha kolay hale gelir.

Bir terapistle konuşurken zihninizi açtığınızda, sorunlarınızı ve ıstıraplarınızı daha bütünsel bir şekilde gözlemleyebilirsiniz. Ve bu profesyonelin eğitimi, teknikleri ve her durumla başa çıkma yolları ile birleştiğinde, her şeyi çözmek daha kolay hale gelir. Kendimizi tanımak için harika bir araçtır, çünkü hissettiklerimizle yakından bağlantılıdır.

Psikanaliz nasıl yapılır

Terapist tarafından sağlanan rahat bir ortamda, bir danışma odasında, hasta bir kanepeye oturur veya uzanır ve duyguları hakkında konuşmaya başlar. Seanslar genellikle haftada bir kez olmak üzere 45 dakika ila 1 saat sürer. Sıklık psikolog (veya psikiyatrist) ve hasta arasında belirlenir.

Utangaç olmamak için göz temasından kaçınarak, hastadan çocukluk veya travmatik bir dönem gibi hayatındaki belirli noktalardan bahsetmesi istenir. Her gündem gerektiği kadar uzun sürebilir ve bir sonraki seansta tekrar ele alınmalıdır.

Seanslar ilerledikçe, psikanalist hastayla birlikte durumun kalbine inecektir. Terapist, hastayı ve onun çoğu zaman kendisi için bile yeni olan duygularını dinlerken, konuşmaktan çok analiz eder.

Çağdaş psikanaliz

Psikanaliz zaman içinde gelişerek ortak temaları ele almaya başlamıştır. Zaman içinde sıklıkla gündeme getirmeye başladığı dikkat çekici bir nokta, kimliğimizin önemli bir kısmının erken çocukluk döneminde oluştuğu ve bu şekilde edinilen travmaların birçoğunun da buradan geldiği anlayışıdır.

Bunu akılda tutarak, bu çağdaş psikanaliz modelinde, hasta bugünü anlamaya çalışmak için bu birincil - veya ilkel - duygulara karşı çıkmaya teşvik edilir. Bu bir tür bilinçli regresyondur. Böylece hasta, yaşamın mevcut aşamasında kendisine yardımcı olacak cevaplar arayarak yerleri ve çocukluk anılarını yeniden ziyaret eder.

Psikanalitik profesyonel

Psikanaliz uzmanı tercihen psikoloji veya psikiyatri diplomasına sahip bir kişi olmalıdır, ancak bu alandaki profesyoneller için zorunlu bir gereklilik değildir. Bu psikanalist, hastalarla birbirinden büyük ölçüde farklı olan teorik bir çalışma çizgisi benimser.

En yaygın olanı Freud'unkidir. Bir diğer önemli gereklilik de psikanalistin eğitimi sırasında veya sonrasında klinik süpervizyondan geçmesidir. Bu, hastalarla herhangi bir temastan önce çok önemlidir.

Ana psikanaliz ekolleri

Zaman geçtikçe yeni çalışmalar yapıldı ve yeni kanıtlar ortaya çıktı. Böylece, diğer bazı psikanalistler ve psikiyatristler, ampirik çalışmalarına dayanan çalışma alanlarını birleştirmeye başladılar.

Böylece, psikanaliz içinde bazı okullar kuruldu ve her biri benzersiz bir şekilde çalışıyor. Psikanalizin ana okullarına ve psişik rahatsızlıkların ve hastalıkların çözümünde nasıl çalıştıklarına göz atın!

Sigmund Freud

Ego. Psikanalizin babasının ekolü bu kelimeyle yapılandırılmıştır. Ona göre ego bizi gerçekliğe bağlayan parçadır. Bunun nedeni, süperego ile id arasında aracı olması, bizi gerçek hayata getirme ve sağduyuya hitap etme gibi temel bir role sahip olmasıdır.

İd, basit bir şekilde, arzu ve içgüdülerden sorumlu olan zihnin bilinçdışı kısmıdır ve ego olmadan neredeyse mantıksız bir şekilde hareket ederdik. Son olarak, süperego bizim bütünlüğümüzdür. Bu nedenle, Freud'un önerisi, travmaların ve psişik rahatsızlıkların kökeninin bulunduğu id'e erişmek için ego ile çalışmaktır.

Jacques Lacan

Lacan'a göre insan ruhu, dilden biçim yaratan işaretler aracılığıyla anlaşılır. Basitçe ifade etmek gerekirse Lacan, iç benliğimizin zaten hazır olan bir dünyada yaşadığını ve kişisel bagajını getirdiğinde, dünyanın onun tarafından benzersiz bir şekilde görüldüğünü söyledi.

Bu bakış açısıyla düşünen psikanalist ve filozof, bir kişinin tek bir bakışla analiz edilemeyeceğini, çünkü bireyin dil ve sembollerin uyarıcılarına kendi yapabildiği ve anlayabildiği şekilde tepki verdiğini savunur. Anlamın çoğulu, Lacancı ekolün analizlerinde temeldir.

Donald Winnicott

Donald Winnicott daha çok çocukluğa odaklanan bir yaklaşım getirerek en önemli bağın anne ve çocuk arasındaki bağ olduğunu belirtir. Winnicott, bir bebeğin ilk çevresinin sıcak olması gerektiğini ve bu ilk sosyal temasın onun kim olacağının inşası için temel olduğunu söyler.

Psikanalist anne ile ilişkiden bahsederken, annenin bir bebeğin hayatının temel direği olduğunu ve bu varlığın inşasında absürt derecede büyük bir role sahip olduğunu söyler.

Melanie Klein

Melanie Klein'ın çalışması çocuklar üzerine kuruludur. Kendini bir grup çocuğu ve korku, ıstırap hissettiklerinde ya da fantezilerini gerçekleştirdiklerinde zihinlerinin nasıl davrandığını incelemeye adamıştır. Klein'ın çalışması, ilkel içgüdünün cinsel olduğunu iddia eden Freud'un düşüncesine karşıdır.

Melanie için birincil uyaran saldırganlıktır. Klein'ın teorisinde çeşitli durumlar ve bunların sonuçları arasında bağlantı kurar. Psikanalist ayrıca bilinçdışının bir tezahürü olan çocukluk fantezilerinin öneminden de bahseder. Ve özellikle çocuklukta, anneyi her zaman büyük bir kahramanlıkla, çoğu zaman gerçekte olduğundan çok daha 'acımasız' olarak getirirler.

Wilfred Bion

Bion'un geliştirdiği teori Düşünme teorisidir. Ona göre insan her türlü kötü durumla kendi düşüncelerine kaçarak başa çıkar, burada sığınak ve rahatlık bulur, paralel bir gerçeklik yaratır. Teorisinde düşünmeyi iki eylemde tanımlar: düşünceler ve düşünme kapasitesi.

Bir şeyi isteriz, onun hakkında düşünürüz, ancak bu düşünceyi gerçekleştiremezsek hayal kırıklığına uğrar ve üzülürüz. Sonra zihnimiz tarafından yaratılan ve bu eylemin gerçeğe dönüştüğü bir senaryoya götürülürüz. Başka bir deyişle, düşündüğümüz ancak gerçekleştiremediğimiz bir şey hakkında zihnimizin içinde inkâra gideriz.

Psikanalitik yöntemler

Psikanalizde, tedavinin nihai amacını kolaylaştıran bazı uygulama yöntemleri vardır. Birden fazla nedene yönelik bir terapi olduğu için, hastanın kendini iyi hissetmesi için güvenli ve rahat bir ortam yaratmak çok önemlidir. Sonuçta önemli olan kendisidir. Örneğin grup halinde yapılabilir. Şimdi ana analiz türlerini ve en iyi uygulamalarının hangileri olduğunu kontrol edin!

Psikodinamik

Psikodinamik, kişilerarası etkileşimlere göre insan tepkisini dikkate alan bir çalışmadır. Psikodinamik bir psikanaliz seansında, örneğin, kişinin terapistle yüzleşmesi yaygındır ve sonraki konuşmada tüm farkı yaratır.

Yöntem, özellikle anksiyete ve depresyon gibi daha mahrem sorunların tedavisinde kullanılıyor. Genellikle bir meydan okuma olarak algılanan bu teknik, doktor-hasta ilişkisinin kurulmasına yardımcı olarak süreci daha yakın hale getiriyor.

Psikodrama

Genellikle drama derslerinde kullanılan psikodrama, kendinizin ve başkalarının deneyimlerine dayanarak gerçek duygular yaratmak için hayali sahneler kullanan bir tekniktir ve duygularla başa çıkmayı kolaylaştırır, çünkü "ben" ben değil, ötekidir.

Merkezi bir tema kullanılır ve gruplar veya çiftler halinde karakterler verilir. Vakaların büyük çoğunluğunda ilgili kişilerden birinin deneyimi olan bu durumda, hasta sanki başka bir kişiymiş gibi düşünmeye teşvik edilir. Ve böylece, tüm durumu başka bir perspektiften anlamak için.

Çocuklar için

Çocuklarla kullanılan psikanaliz tekniği yetişkinlerle kullanılandan biraz farklıdır, çünkü çocuklarla mantıksal bir diyalog sürdürmek daha karmaşıktır. Bu şekilde çocuklar oynamaya, çizmeye ve bazı aktiviteler yapmaya teşvik edilir. Bu onların dilini konuşmanın bir yoludur.

Onlar başka bir şey yaparken, psikanalist onlarla konuşmaya çalışır. Bazı çocuklar istismarlarını ve travmalarını bu şekilde gösterdikleri için çizimler de sıklıkla kullanılır. Ergenlerle, yaklaşım oldukça benzer olabilir, ancak yapılan aktivitelerde biraz farklılık gösterebilir.

Çiftler

Psikanaliz, ilişki krizindeki çiftler tarafından da kullanılabilir. Teknik basittir: her ikisi de duyguları ve ilişkinin nasıl gittiğini hissettikleri hakkında konuşur ve psikanalist tarafından önerilen tavsiye ve dinamiklerle çift, sorunu çözmenin yollarını düşünmeye teşvik edilir.

Buradaki fikir, bir aracı ile ne hissettikleri hakkında konuşarak, dakik sorunları ayarlayabilecekleri ve çözebilecekleridir. Ayrıca, psikanalist bu senaryoda yatıştırıcı bir role sahiptir ve hastaları karar vermeye teşvik eder.

Psikanalitik gruplar

Belki de grup terapisi, bu tür teknikleri çokça gösteren Amerikan filmleri sayesinde en iyi bilinen türlerden biridir. Ancak, genel olarak konuşursak, grup terapisi, örneğin alkolizm gibi olası yaygın bozuklukları tedavi etmek için yapılır.

Öneri, her birinin nasıl hissettiğini anlatması ve bu şekilde grupla paylaşmasıdır. Birbirlerine yakın durumlar yaşadıkları için bir arada olduklarından, birinin deneyimi diğerine yardımcı olabilir. Dahası, oturumlarda birbirlerini desteklemeleri için teşvik edilirler. Harika bir dinamik.

Psikanalizin faydaları

Psikanalizin faydaları çoktur, çünkü her zaman bir "sorunu" çözmesi gerekmez. Kişinin kendi zihnini anlaması, onunla iyi yaşamak için temeldir. Analiz seansları yapmak, kişinin kendine daha fazla güvenmesine bile yardımcı olabilir, çünkü güven bilgiden doğar.

Şimdi psikanalizin hastanın yaşamındaki temel avantajlarını ve bu potansiyellerin nasıl geliştirildiğini öğrenin!

Liderlik duygusu

Zihnimizi kontrol ettiğimizde ya da onu iyi tanıdığımızda, çoğu şeyi kontrol edebiliriz. Bu nedenle analiz yapmak liderliği geliştirmeye çok yardımcı olur. Kişi kendi iç sorunlarını çözmeye başlar ve neredeyse otomatik olarak kendini algılamaya ve kendini ön plana çıkarmaya başlar.

Göz önünde bulundurulması gereken bir diğer faktör de analizin meydan okumayı teşvik etmesidir. Böylece, terapistinizle birlikte sınırlarınızı tanıyacak ve ne kadar ileri gidebileceğinizi bileceksiniz. Ve zorlukları genişleterek, onları çözme kapasitemizi de genişletiriz.

Yenileme

Analiz sürecinde hasta kendini daha önce içine sokmadığı durumlara sokmaya başlar ve bunun içinde zevklerini anlamaya ve rafine etmeye başlar, böylece kendini yeniler. Hastanın çeşitli durumlarda, özellikle de bastırdığı durumlarda kim olduğunu anlaması tedavide önemli bir aşamadır.

Bu nedenle, bir hastanın sürecin ortasında kendini tamamen farklı bulması çok yaygındır. Psikanaliz, hastanın duygusal özgürleşmesini teşvik eder ve arkadaşlarımıza alıştığımızda, onlarla uğraşmaktan kaçındığımız için farklı zevklere ve özelliklere sahip olabiliriz.

İlişkilerin geliştirilmesi

Ve sorunlarınızla daha iyi başa çıkan bir kişi olmak, çevrenizdeki insanlarla daha iyi başa çıkmanızı sağlar. Acınız için diğerini suçlamazsanız, ilişkiniz zaten çok daha iyi olacaktır.

Analiz sürecinde yaratılan empati, diğer kişinin alanını ve her şeyden önce kendi alanınızı anlamanız için temeldir. Saygı, ilişkilerinizde önemli bir dayanak olmaya başlar.

Sürekli etkiler

Uzun vadeli etkileri çoktur ve en iyisi süreklidir. Zihin sürekli olarak genişler, bu nedenle olumlu bir şekilde uyarılırsa, dünya anlayışınızı tamamen değiştirebilir. Ayrıca, psikanaliz seansları asla monoton değildir, çünkü her gün yaşarsınız ve aynı değildir.

Ancak, analiz sonsuza kadar sürmez. Çoğu zaman, psikanalistler hastalarını artık hizmetlerine ihtiyaç duymadıkları için taburcu ederler. Ayrıca, analistin artık yardımcı olamaması ve başka bir analist önermesi de söz konusu olabilir.

Kişiye özel tedavi

Psikanaliz seanslarının en büyük avantajlarından biri, terapistin sizi tanıması ve özellikle size ve ihtiyaçlarınıza yönelik dinamikler ve zorluklar düşünmesi nedeniyle tedavinin tamamen sizin ihtiyaçlarınıza yönelik olmasıdır.

Terapi ortamında kendinizi iyi hissetmeniz önemlidir, terapistin arkadaşınız olmadığını, sizi korumak ve haklı olduğunuzu söylemek için orada olmadığını her zaman hatırlayın. Hatalarınızı işaret ederken ve kabul edebileceğiniz veya etmeyebileceğiniz tavsiyelerde bulunurken mümkün olduğunca profesyonel olacaktır.

Kendini tanıma

Tüm tedavinin en önemli parçasıdır. Kendini tanıma ile hasta henüz keşfedilmemiş şeylerin evrenine açılır. Kendini tanıyan bir kişi zorluklarla başa çıkmaya hazır bir kişidir. Neyin geldiğini bilmeyebilir, ancak bir şekilde bunun üstesinden geleceğinden emindir.

Kendini tanıma, diğer tüm aşamalar için önemlidir ve hastanın evrimleştiğini fark ettiği ilk şeylerden biridir. Algımızı ve dünyanın içinde nasıl olduğumuzu değiştirmek, hayatımızı, hedeflerimizi ve hayallerimizi çok değiştirir. Psikanaliz buna bir davettir.

Kimler psikanalize başvurabilir?

Herkes psikanalizden yardım isteyebilir, ancak bazı durumlar için kesinlikle reçete edilir. Psişik rahatsızlığın klinik bir tablosundan geçerken, bu esastır. Bununla birlikte, eğer isterseniz, bir rapor olmadan bile, bir terapist arayabilir ve bazı deneysel seanslar veya hatta bir takip yapabilirsiniz.

Psikanaliz, zihin olarak bildiklerimize ve kendimizle nasıl başa çıkabileceğimize ve nasıl başa çıkmamız gerektiğine çok şey katar. İnsanın kendini bir insan olarak anlaması ve her şeyden önce kendine saygı duyması için çileli bir süreçtir. Gelecekte çok verimli olabilecek ve olacak geçerli bir deneyimdir.