Co je to psychoanalýza?

Psychoanalýza, která je v dnešní době velmi populární, je typ terapie, která využívá dialog, aby pomohla lidem lépe porozumět jejich pocitům. Návrh, který vypracoval lékař Sigmund Freud, spočívá v tom, že psycholog nebo psychoanalytik se zabývá konkrétními problémy v životě pacienta, přiměje ho k rozhovoru a společně tak pracují na jejich vyřešení.

V rámci těchto koncepcí řešení však existují různé linie, protože se jedná o stále se rozvíjející obor. Obecně však platí, že s teoretickým základem, který odborníci mají, se provádí poradenství a se souhlasem pacienta se rozhoduje, zda bude následovat, nebo ne. Léčba může být použita u různých poruch, jako jsou deprese a úzkosti. Více informací o psychoanalýze se dozvíte nyní.

Význam slova psychoanalýza

Psychoanalýza je typ terapie, která využívá dialogu, aby pacient pochopil, co cítí a jak to potřebuje léčit. Není to však jen rozhovor, ale prohloubení založené na teoretických školách, které mají za úkol vysvětlit tyto události v životě každého z nich. Podívejte se nyní na něco málo z její historie, jak se provádí a samozřejmě něco málo o jejím "otci", Sigmundu Freudovi!

Původ psychoanalýzy

Psychoanalýza má své první základy na konci 19. století, kdy ji vymyslel Sigmund Freud a několik jeho spolupracovníků. Jeho příběh je pro pochopení počátků této terapeutické techniky zásadní, protože začíná Freudovou zvědavostí na hypnózu.

Myšlenkou bylo léčit psychické poruchy tak, aby i pacient mohl sledovat vývoj svého klinického obrazu. Psychoanalýza navíc není invazivní procedura, jako byly ty, které se používaly před jejím vznikem, například elektrošoková terapie.

Freud, otec psychoanalýzy

Sigmund Freud byl rakouský neurolog a psychiatr, který po několika letech výzkumu lidské mysli vyvinul metodu kontroly a léčby psychických onemocnění. Zaměřil se především na léčbu lidí trpících hysterií.

Začíná studovat a vyhledává renomované lékaře, kteří již hypnózu při takové léčbě používají, jako například francouzský lékař Charcot. Teorie obou byla, že hysterie není dědičná ani organická, jako většina nemocí, ale psychologická.

Tímto způsobem chtěl získat přístup k psychice těchto lidí, ale jak? Prostřednictvím přístupu k nevědomí, o kterém již Charcot hodně mluvil a věděl o něm. Vycházel z toho a začal neúnavně hledat způsoby, jak pochopit mysl a teoreticky zdůvodnit patologické příčiny, které vedly lidi k hysterii, dnes známé jako disociativní kompulzivní porucha.

Nevědomí a psychoanalýza

Přístupem k nevědomé části pak psychoanalýza vstupuje do další úrovně mysli, neboť se v ní nacházejí vzpomínky, impulzy a potlačené touhy. Jak už název napovídá, ne vždy víte, co se v ní nachází, neboť jde o část mysli, kterou nemáme pod kontrolou.

Často některá část nevědomí potřebuje pomoc, ale mylně vysílá signály do vědomé části, aniž by věděla proč. A když máte přístup, díky psychoanalýze si začnete všímat toho, co je špatně na začátku, ne symptomu. Například něčí strach ze tmy může mít souvislost se vzpomínkou z dětství, která tam je.

Psychoanalýza je založena na vědomém přístupu k nevědomí, aby se pokusila napravit škody a zbavit se tak poruch a nemocí.

K čemu je psychoanalýza?

Obecně lze psychoanalýzu využít k různým typům léčby psychických poruch, ale díky technikám, které se v rámci ní učíme, je snazší porozumět pocitům a emocím a vypořádat se s nimi, stejně jako samozřejmě s konflikty a krizemi, kterými každý člověk neustále prochází.

Když v rozhovoru s terapeutem otevřete svou mysl, můžete své problémy a trápení pozorovat komplexněji. A v kombinaci s výcvikem tohoto odborníka, jeho technikami a způsoby řešení jednotlivých situací se vše řeší snadněji. Je to skvělý nástroj sebepoznání, protože je úzce spojen s tím, co cítíme.

Jak se provádí psychoanalýza

V příjemném prostředí, v konzultační místnosti, kterou mu poskytne terapeut, si pacient sedne nebo lehne na pohovku a začne hovořit o svých pocitech. Sezení trvají od 45 minut do 1 hodiny, obvykle jednou týdně. Četnost je stanovena mezi psychologem (nebo psychiatrem) a pacientem.

Pacient se vyhýbá očnímu kontaktu, aby se nestyděl, a je požádán, aby hovořil o konkrétních bodech svého života, například o svém dětství nebo o nějakém traumatickém období. Každá agenda může trvat tak dlouho, jak je třeba, a je třeba se jí znovu věnovat při následujícím sezení.

V průběhu sezení se psychoanalytik spolu s pacientem dostane k jádru situace. Terapeut více analyzuje, než mluví, a přitom naslouchá pacientovi a jeho pocitům, které jsou často i pro něj nové.

Současná psychoanalýza

Psychoanalýza se postupem času zdokonalovala a zabývala se společnými tématy. Jedním z pozoruhodných bodů, které začala postupem času často přinášet, bylo poznání, že důležitá část naší identity se vytváří v raném dětství a že odtud také pochází mnoho získaných traumat.

S ohledem na to je v tomto současném modelu psychoanalýzy pacient veden k tomu, aby šel proti těmto primárním - nebo primitivním - emocím a snažil se porozumět dnešku. Jde o jakousi vědomou regresi. Pacient se tak vrací na místa a do vzpomínek z dětství a hledá odpovědi, které mu pomohou v současné životní etapě.

Psychoanalytický profesionál

Odborník na psychoanalýzu by měl být nejlépe osobou s vysokoškolským vzděláním v oboru psychologie nebo psychiatrie, i když to není pro odborníky v této oblasti povinný požadavek. Tento psychoanalytik zastává teoretickou linii práce s pacienty, kteří se od sebe značně liší.

Nejběžnější je Freudův. Dalším důležitým požadavkem je, aby psychoanalytik během svého výcviku nebo po něm prošel klinickou supervizí. Ta je velmi důležitá před jakýmkoli kontaktem s pacienty.

Hlavní školy psychoanalýzy

Postupem času byly prováděny nové studie a objevovaly se nové důkazy. Někteří další psychoanalytici a psychiatři tak začali na základě svých empirických studií začleňovat směry práce.

Tak vzniklo několik škol psychoanalýzy a každá z nich pracuje jedinečným způsobem. Podívejte se, jaké jsou hlavní školy psychoanalýzy a jak pracují při řešení psychických poruch a nemocí!

Sigmund Freud

Ego. Právě tímto slovem je strukturována škola otce psychoanalýzy. Ego je pro něj tou částí, která nás spojuje s realitou. Je totiž prostředníkem mezi superegem a id, má základní úlohu uvádět nás do reálného života a apelovat na zdravý rozum.

Id by zjednodušeně řečeno byla nevědomá část mysli, zodpovědná za touhy a instinkty, a bez ega bychom jednali téměř iracionálně. A konečně superego je naše úplnost. Freudův návrh tedy spočívá v práci s egem, abychom se dostali k id, kde je původ traumat a psychických poruch.

Jacques Lacan

Podle Lacana je lidská psychika chápána prostřednictvím znaků, které vytvářejí formu z jazyka. Zjednodušeně řečeno, Lacan říkal, že naše vnitřní já obývá svět, který je již hotový, a když si přinese své osobní zavazadlo, svět je jím vnímán jedinečným způsobem.

Uvažujíc v této perspektivě, psychoanalytik a filosof tvrdí, že nelze analyzovat člověka jediným pohledem, protože jedinec reaguje na podněty jazyka a symbolů tak, jak je toho schopen a jak tomu rozumí. Plurál významu je v analýzách Lacanovy školy zásadní.

Donald Winnicott

Donald Winnicott přináší přístup více zaměřený na dětství, kde uvádí, že nejdůležitější vazba je vazba matky a dítěte. Winnicott říká, že primární prostředí dítěte musí být přívětivé a že tento první sociální kontakt je zásadní pro budování toho, kým se stane.

Když psychoanalytik mluví o vztahu s matkou, říká, že matka je hlavním pilířem života dítěte a má nesmyslně velkou roli v konstrukci této bytosti.

Melanie Kleinová

Melanie Kleinová se ve své studii opírala o děti. Věnovala se studiu skupiny dětí a tomu, jak se jejich mysl chová, když pociťují strach, úzkost nebo si přehrávají své fantazie. Kleinová ve své studii oponovala Freudovu myšlení, který tvrdil, že prvotní pud je sexuální.

Pro Melanii je primárním podnětem agresivita. V Kleinově teorii spojuje různé situace a jejich důsledky. Psychoanalytička také hovoří o významu dětských fantazií, které jsou projevem nevědomí. A konkrétně v dětství vždy přivádějí matku s velkým protagonismem, většinou jako mnohem "krutější", než ve skutečnosti je.

Wilfred Bion

Bion rozvíjí teorii Myšlení. Podle něj člověk řeší každý typ špatné situace útěkem do vlastních myšlenek, kde nachází útočiště a útěchu a vytváří si paralelní realitu. Ve své teorii definuje myšlení dvěma akty: myšlenkami a schopností myslet.

Něco chceme, myslíme na to, ale pokud tuto myšlenku nemůžeme uskutečnit, jsme frustrovaní a smutní. Pak se přeneseme do scénáře, vytvořeného naší myslí, kde se tento čin stal skutečností. Jinými slovy, v mysli popíráme něco, na co jsme mysleli, ale nemůžeme toho dosáhnout.

Psychoanalytické metody

V psychoanalýze existují některé metody provedení, které usnadňují konečný cíl léčby. Protože se jedná o terapii více příčin, je velmi důležité vytvořit bezpečné a útulné prostředí, aby se pacient cítil dobře. Nakonec záleží na pacientovi. Může se například provádět ve skupině. Podívejte se nyní, jaké jsou hlavní typy analýzy a jaké jsou jejich nejlepší aplikace!

Psychodynamika

Psychodynamika je nauka, která bere v úvahu reakce člověka v závislosti na mezilidských interakcích. Při psychodynamickém psychoanalytickém sezení je například běžné, že se člověk postaví čelem k terapeutovi, což má zásadní vliv na následný rozhovor.

Metoda se používá především při léčbě intimnějších problémů, jako jsou úzkosti a deprese. Tato technika, která je obecně vnímána jako výzva, pomáhá při vytváření vztahu mezi lékařem a pacientem, čímž se proces sbližuje.

Psychodrama

Psychodrama, často používané v hodinách dramatické výchovy, je technika, která využívá fiktivní scény k vytvoření skutečných emocí, založených na vlastních zkušenostech a zkušenostech jiných lidí, což usnadňuje vyrovnávání se s pocity, protože "já" nejsem já, ale ten druhý.

Používá se ústřední téma a ve skupinách nebo dvojicích se zadávají postavy. V této situaci, která je ve většině případů zkušeností jedné ze zúčastněných osob, je pacient stimulován k tomu, aby přemýšlel, jako by byl jinou osobou. A aby tak pochopil celou situaci z jiné perspektivy.

Dětské

Technika psychoanalýzy používaná s dětmi se trochu liší od techniky používané s dospělými, protože je složitější vést s dětmi logický dialog. Děti jsou tak povzbuzovány ke hře, kreslení a provádění některých činností. Je to způsob, jak mluvit jejich jazykem.

Zatímco dělají něco jiného, psychoanalytik se s nimi snaží mluvit. Často se také používají kresby, protože některé děti tímto způsobem ukazují své zneužívání a traumata. U dospívajících může být přístup dost podobný, ale trochu se liší v prováděných činnostech.

Páry

Psychoanalýzu mohou využít i páry v krizi vztahu. Technika je jednoduchá: oba hovoří o svých pocitech a o tom, jak se podle nich vztah vyvíjí, a s pomocí rad a dynamiky navržených psychoanalytikem je pár povzbuzen k tomu, aby přemýšlel o způsobech řešení problému.

Jde o to, že když si s prostředníkem promluví o tom, co cítí, mohou se přizpůsobit a vyřešit bodové problémy. Kromě toho má psychoanalytik v tomto scénáři roli uklidňovatele, který podněcuje pacienty k rozhodování.

Psychoanalytické skupiny

Skupinová terapie je možná jedním z nejznámějších typů, a to díky americkým filmům, které tento typ techniky hojně ukazují. Obecně se však skupinová terapie provádí při léčbě možných běžných poruch, jako je například alkoholismus.

Návrh spočívá v tom, že každý mluví o tom, jak se cítí, a tímto způsobem se podělí se skupinou. Protože jsou spolu, protože prožívají blízké situace, zkušenosti jednoho mohou pomoci druhému. Navíc jsou na sezeních povzbuzováni k tomu, aby se navzájem podporovali. Skvělá dynamika.

Přínosy psychoanalýzy

Přínosů psychoanalýzy je mnoho, protože nemusí vždy řešit "problém". Porozumění vlastní mysli je základem pro to, aby se s ní dobře žilo. Provádění analytických sezení může pomoci i k větší důvěře v sebe sama, protože důvěra se rodí z poznání.

A ona tyto znalosti poskytuje. Přečtěte si nyní, jaké jsou hlavní výhody psychoanalýzy v životě pacienta a jak se tyto možnosti rozvíjejí!

Smysl pro vedení

Když máme svou mysl pod kontrolou nebo ji dobře známe, máme pod kontrolou většinu věcí. Proto provádění analýzy velmi pomáhá rozvíjet vůdcovství. Člověk začne řešit své vnitřní problémy a téměř automaticky začne vnímat sám sebe a stavět se do středu pozornosti.

Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je to, že analýza podporuje výzvy. Spolu s terapeutem tak poznáte své limity a zjistíte, kam až můžete zajít. A tím, že rozšiřujeme výzvy, rozšiřujeme i svou schopnost je řešit.

Obnova

V procesu analýzy se pacient začíná stavět do situací, do kterých se dříve nestavěl, a v rámci toho začíná chápat a tříbit svůj vkus, čímž se obnovuje. Je to důležitá fáze léčby, kdy pacient pochopí, kým je v různých situacích, především v těch, které potlačuje.

Je tedy velmi časté, že pacient uprostřed procesu zjistí, že je úplně jiný. Psychoanalýza podporuje emoční emancipaci pacienta, a když jsme zvyklí na svou společnost, můžeme mít jiné chutě a zvláštnosti, protože jsme se vyhýbali jednání s nimi.

Zlepšení vztahů

A tím, že jste člověk, který se lépe vypořádává se svými problémy, se lépe vypořádáváte i s lidmi ve svém okolí. Protože pokud nebudete obviňovat druhého ze své bolesti, váš vztah už bude mnohem lepší.

Empatie vytvořená v procesu analýzy je zásadní pro to, abyste pochopili prostor druhé osoby a především svůj vlastní prostor. Respekt začne být důležitým pilířem vašich vztahů.

Průběžné účinky

Dlouhodobých účinků je mnoho a nejlepší je, že jsou nepřetržité. Mysl se neustále rozšiřuje, takže pokud je pozitivně stimulována, může zcela změnit vaše chápání světa. Také psychoanalytická sezení nejsou nikdy monotónní, protože je prožíváte každý den a nejsou stejná.

Analýza však není navždy. Psychoanalytici často propouštějí své pacienty, protože ti již jejich služby nepotřebují. Může se také stát, že analytik již není schopen pomoci a doporučí jiného.

Individuální léčba

Jednou z největších výhod psychoanalytických sezení je, že léčba je přizpůsobena vašim potřebám, protože terapeut vás zná a myslí na dynamiku a výzvy speciálně pro vás a vaše potřeby.

Je důležité, abyste se v terapeutickém prostředí cítili vítáni, a vždy mějte na paměti, že terapeut není váš přítel, není tu proto, aby vás chránil a říkal vám, že máte pravdu. Bude vás co nejprofesionálněji upozorňovat na vaše chyby a dávat vám rady, které můžete, ale nemusíte přijmout.

Sebepoznání

Nejdůležitější část celé léčby. Se sebepoznáním se pacientovi otevírá vesmír věcí, které dosud neprozkoumal. Člověk, který zná sám sebe, je člověk, který je připraven vyrovnat se s nepřízní osudu. Nemusí vědět, co ho čeká, ale je si jistý, že to nějak zvládne.

Sebepoznání je důležité pro všechny další fáze a je to jedna z prvních věcí, kterou si pacient uvědomí, že se vyvinul. Změna našeho vnímání a toho, jak jsme ve světě, mění, a to hodně, náš život, naše cíle a naše sny. Psychoanalýza je k tomu pozvánkou.

Kdo může vyhledat psychoanalýzu?

Každý může vyhledat pomoc psychoanalýzy, ale pro některé případy je striktně předepsána. Při procházení klinickým obrazem psychické poruchy je zásadní. Pokud se však na ni cítíte, můžete i bez zprávy vyhledat terapeuta a absolvovat několik experimentálních sezení nebo i následnou terapii.

Psychoanalýza přináší mnoho nového k tomu, co známe jako mysl a jak můžeme a máme zacházet sami se sebou. Je to trýznivý proces, jak pochopit sebe sama jako lidskou bytost a především jak si vážit sám sebe. Je to platná zkušenost, která může být a bude v budoucnu velmi plodná.