Che cos'è la psicoanalisi?

Molto popolare al giorno d'oggi, la psicoanalisi è un tipo di terapia che utilizza il dialogo per aiutare le persone a comprendere meglio i loro sentimenti. Sviluppata dal medico Sigmund Freud, la proposta è che lo psicologo o lo psicoanalista affronti questioni specifiche nella vita del paziente, inducendolo a parlare e quindi a lavorare insieme per risolvere i problemi.

Esistono tuttavia linee diverse all'interno di questi concetti di risoluzione, poiché si tratta di un campo ancora in espansione. In generale, però, con le basi teoriche di cui dispongono i professionisti, si effettua una consulenza e, con il consenso del paziente, si decide se seguirlo o meno. Il trattamento può essere utilizzato per vari disturbi, come la depressione e l'ansia. Scoprite ora di più sulla psicoanalisi.

Significato di psicoanalisi

La psicoanalisi è un tipo di terapia che utilizza il dialogo affinché il paziente possa comprendere ciò che sente e come deve trattarlo. Tuttavia, non si tratta di una semplice conversazione, ma di un approfondimento basato su scuole teoriche, che hanno la funzione di spiegare questi eventi nella vita di ciascuno. Scoprite ora un po' della sua storia, come si svolge e, naturalmente, un po' del suo "padre", Sigmund Freud!

Origine della psicoanalisi

La psicoanalisi ha le sue prime basi alla fine del XIX secolo, quando fu pensata da Sigmund Freud e da alcuni collaboratori. La sua storia è fondamentale per comprendere gli inizi della tecnica terapeutica, poiché parte dalla curiosità di Freud per l'ipnosi.

L'idea era quella di trattare i disturbi psichici in modo che il paziente potesse anche vedere l'evoluzione del suo quadro clinico. Inoltre, la psicoanalisi non è una procedura invasiva, come quelle utilizzate prima della sua creazione, come l'elettroshock.

Freud, il padre della psicoanalisi

Sigmund Freud è stato un neurologo e psichiatra austriaco che, dopo alcuni anni di ricerca sulla mente umana, ha sviluppato un metodo per il controllo e il trattamento delle malattie psichiche. Il suo obiettivo principale era il trattamento delle persone affette da isteria.

Inizia i suoi studi cercando medici rinomati che già utilizzano l'ipnosi in questi trattamenti, come il medico francese Charcot. La teoria di entrambi era che l'isteria non fosse ereditaria o organica, come la maggior parte delle malattie, ma psicologica.

In questo modo, l'idea era quella di accedere alla psicologia di quelle persone, ma come? Attraverso l'accesso all'inconscio, di cui Charcot già parlava e conosceva molto. Partendo da questo, iniziò un'instancabile ricerca per comprendere la mente e teorizzare le cause patologiche che portavano le persone all'isteria, oggi conosciuta come disturbo dissociativo compulsivo.

L'inconscio e la psicoanalisi

Accedendo alla parte inconscia, la psicoanalisi entra in un altro livello della mente, in cui si trovano i ricordi, gli impulsi e i desideri repressi. Come suggerisce il nome, non sempre si sa cosa c'è, perché è una parte della mente su cui non abbiamo controllo.

Spesso una parte dell'inconscio ha bisogno di aiuto, ma invia erroneamente segnali alla parte conscia, senza sapere perché. E quando si ha accesso, attraverso la psicoanalisi, si comincia a notare ciò che non va all'inizio, non il sintomo. La paura del buio di qualcuno, per esempio, può avere una relazione con un ricordo d'infanzia, che è lì.

La psicoanalisi si basa sull'accesso all'inconscio in modo consapevole per cercare di riparare i danni e quindi liberarsi di disturbi e malattie.

A cosa serve la psicoanalisi?

In generale, la psicoanalisi può essere utilizzata per vari tipi di trattamento contro i disturbi psicologici, ma attraverso le tecniche apprese al suo interno diventa più facile comprendere e affrontare i sentimenti e le emozioni, oltre che, naturalmente, i conflitti e le crisi che ognuno di noi attraversa costantemente.

Quando si apre la mente in una conversazione con un terapeuta, si possono osservare i propri problemi e le proprie angosce in modo più olistico. E, in combinazione con la formazione di questo professionista, le sue tecniche e i suoi modi di affrontare ogni situazione, tutto diventa più facile da risolvere. È un grande strumento per la conoscenza di sé, poiché è intimamente legato a ciò che sentiamo.

Come si fa la psicoanalisi

In un ambiente confortevole, una stanza di consultazione, messa a disposizione dal terapeuta, il paziente si siede o si sdraia su un lettino e inizia a parlare dei suoi sentimenti. Le sedute durano da 45 minuti a 1 ora, di solito una volta alla settimana. La frequenza viene definita tra lo psicologo (o psichiatra) e il paziente.

Evitando il contatto visivo per non diventare timido, si chiede al paziente di parlare di punti specifici della sua vita, come l'infanzia o qualche periodo traumatico. Ogni agenda può durare il tempo necessario e deve essere ripresa nella seduta successiva.

Man mano che le sedute proseguono, lo psicoanalista, insieme al paziente, arriva al cuore della situazione. Il terapeuta analizza più che parlare, ascoltando il paziente e i suoi sentimenti, spesso nuovi anche per lui.

Psicoanalisi contemporanea

La psicoanalisi è migliorata nel tempo e ha affrontato temi comuni. Un punto degno di nota che ha iniziato a sollevare frequentemente nel corso del tempo è stata la comprensione del fatto che una parte importante della nostra identità viene creata nella prima infanzia e che, in questo modo, anche molti dei traumi acquisiti provengono da lì.

In quest'ottica, in questo modello contemporaneo di psicoanalisi, il paziente è indotto ad andare contro queste emozioni primarie - o primitive - per cercare di capire l'oggi. Si tratta di una sorta di regressione cosciente. Così, il paziente rivisita luoghi e ricordi d'infanzia, alla ricerca di risposte che lo aiutino nella fase attuale della vita.

Il professionista psicoanalitico

Il professionista della psicoanalisi deve essere preferibilmente una persona laureata in psicologia o psichiatria, anche se questo non è un requisito obbligatorio per i professionisti del settore. Questo psicoanalista adotta una linea teorica di lavoro con i pazienti, che differiscono notevolmente l'uno dall'altro.

Il più comune è quello di Freud. Un altro requisito importante è che lo psicoanalista, durante o dopo la sua formazione, deve sottoporsi a una supervisione clinica, molto importante prima di qualsiasi contatto con i pazienti.

Principali scuole di psicoanalisi

Con il passare del tempo, sono stati condotti nuovi studi e sono emerse nuove prove; così, altri psicoanalisti e psichiatri hanno iniziato a incorporare linee di lavoro, basate sui loro studi empirici.

Sono state così fondate alcune scuole di psicoanalisi, ognuna delle quali opera in modo unico. Scoprite le principali scuole di psicoanalisi e come operano per la risoluzione di disturbi e malattie psichiche!

Sigmund Freud

Io. È con questa parola che si struttura la scuola del padre della psicoanalisi, per il quale l'Io è la parte che ci collega alla realtà, perché è l'intermediario tra il Super-Io e l'Es, avendo il ruolo fondamentale di portarci alla vita reale e di fare appello al senso comune.

L'Es, in modo semplice, sarebbe la parte inconscia della mente, responsabile dei desideri e degli istinti, e senza l'Io agiremmo in modo quasi irrazionale. Infine, il Super-Io è la completezza di noi stessi. Quindi, la proposta di Freud è di lavorare con l'Io per accedere all'Es, che è il luogo in cui si trovano le origini dei traumi e dei disturbi psichici.

Jacques Lacan

Per Lacan, la psiche umana è compresa attraverso i segni, che creano forma a partire dal linguaggio. In parole povere, Lacan diceva che il nostro io interiore convive con un mondo che è già pronto, e quando porta il suo bagaglio personale, il mondo è visto in modo unico da lui.

Pensando in questa prospettiva, lo psicoanalista e filosofo sostiene che non si può analizzare una persona attraverso un unico sguardo, perché l'individuo reagisce allo stimolo del linguaggio e dei simboli nel modo in cui è in grado di farlo e di comprenderlo. Il plurale di significato è fondamentale nelle analisi della scuola lacaniana.

Donald Winnicott

Donald Winnicott porta un approccio più incentrato sull'infanzia, dove afferma che il legame più importante è quello tra madre e bambino. Winnicott sostiene che l'ambiente primario del bambino deve essere accogliente e che questo primo contatto sociale è fondamentale per la costruzione di chi diventerà.

Quando lo psicoanalista parla del rapporto con la madre, dice che la madre è il pilastro principale della vita del bambino, avendo un ruolo assurdamente grande nella costruzione di quell'essere.

Melanie Klein

Lo studio di Melanie Klein si basa sui bambini, dedicandosi allo studio di un gruppo di bambini e di come la loro mente si comportava quando provavano paura, angoscia o mettevano in atto le loro fantasie. Lo studio della Klein si contrappone al pensiero di Freud, che sosteneva che l'istinto primordiale fosse sessuale.

Per Melanie, lo stimolo principale è l'aggressività e collega varie situazioni e le loro conseguenze alla teoria della Klein. La psicoanalista parla anche dell'importanza delle fantasie infantili, che sono una manifestazione dell'inconscio. E, nello specifico dell'infanzia, portano sempre la madre con grande protagonismo, il più delle volte come molto più "crudele" di quanto non sia in realtà.

Wilfred Bion

La teoria sviluppata da Bion è quella del Pensiero. Per lui, l'essere umano affronta ogni tipo di situazione negativa rifugiandosi nei propri pensieri, dove trova rifugio e conforto, creando una realtà parallela. Nella sua teoria, definisce il pensiero in due atti: i pensieri e la capacità di pensare.

Desideriamo qualcosa, ci pensiamo, ma se non riusciamo a realizzare quel pensiero, diventiamo frustrati e tristi. Poi veniamo portati in uno scenario, creato dalla nostra mente, in cui quell'azione è diventata realtà. In altre parole, entriamo in negazione all'interno della nostra mente per qualcosa che abbiamo pensato ma che non possiamo realizzare.

Metodi psicoanalitici

Nella psicoanalisi esistono alcuni metodi di esecuzione che facilitano l'obiettivo finale del trattamento. Poiché si tratta di una terapia per molteplici cause, è molto importante creare un ambiente sicuro e accogliente affinché il paziente si senta bene. Alla fine, ciò che conta è il paziente. Può, ad esempio, essere fatta in gruppo. Scoprite ora i principali tipi di analisi e quali sono le loro migliori applicazioni!

Psicodinamica

La psicodinamica è uno studio che prende in considerazione le reazioni umane in base alle interazioni interpersonali. In una seduta di psicoanalisi psicodinamica è comune, ad esempio, che la persona si trovi di fronte al terapeuta, il che fa la differenza nella conversazione successiva.

Il metodo viene utilizzato soprattutto nel trattamento di problemi più intimi, come l'ansia e la depressione. Questa tecnica, che viene generalmente percepita come una sfida, aiuta a creare il rapporto medico-paziente, rendendo il processo più stretto.

Psicodramma

Spesso utilizzato nei corsi di teatro, lo psicodramma è una tecnica che utilizza scene fittizie per creare emozioni reali, basate sulle esperienze proprie e altrui, rendendo più facile affrontare i sentimenti, perché l'io non è me, ma l'altro.

Si utilizza un tema centrale e, in gruppo o a coppie, si danno i personaggi. In quella situazione che, nella maggior parte dei casi, è un'esperienza di una delle persone coinvolte, il paziente viene stimolato a pensare come se fosse un'altra persona. E così, a comprendere l'intera situazione da un'altra prospettiva.

Bambini

La tecnica psicoanalitica utilizzata con i bambini è un po' diversa da quella utilizzata con gli adulti, in quanto è più complicato mantenere un dialogo logico con i bambini. In questo modo, i bambini sono incoraggiati a giocare, disegnare e svolgere alcune attività. È un modo per parlare il loro linguaggio.

Mentre fanno altro, lo psicoanalista cerca di parlare con loro. Spesso si ricorre anche ai disegni, perché alcuni bambini mostrano in questo modo i loro abusi e i loro traumi. Con gli adolescenti l'approccio può essere abbastanza simile, ma varia un po' nelle attività svolte.

Coppie

La psicoanalisi può essere utilizzata anche da coppie in crisi relazionale. La tecnica è semplice: entrambi parlano dei loro sentimenti e di come sentono che sta andando la relazione e, con i consigli e le dinamiche proposte dallo psicoanalista, la coppia viene incoraggiata a pensare a come risolvere il problema.

L'idea è che, parlando di ciò che sentono, con un intermediario, possano adattarsi e risolvere problemi puntuali. Inoltre, lo psicoanalista ha un ruolo di pacificatore in questo scenario, stimolando i pazienti a prendere decisioni.

Gruppi psicoanalitici

Forse la terapia di gruppo è una delle tipologie più conosciute, grazie ai film americani che mostrano spesso questo tipo di tecnica, ma in generale la terapia di gruppo viene effettuata per trattare eventuali disturbi comuni, come ad esempio l'alcolismo.

La proposta è che ognuno parli di come si sente e, in questo modo, condivida con il gruppo. Poiché sono insieme perché vivono situazioni vicine, l'esperienza di uno può aiutare l'altro. Inoltre, durante le sessioni, sono incoraggiati a sostenersi a vicenda. Una grande dinamica.

I benefici della psicoanalisi

I benefici della psicoanalisi sono molteplici, perché non sempre è necessario risolvere un "problema". La comprensione della propria mente è fondamentale per vivere bene con essa. Fare sedute di analisi può aiutare, addirittura, ad avere più fiducia in se stessi, perché la fiducia nasce dalla conoscenza.

Scoprite ora i principali vantaggi della psicoanalisi nella vita del paziente e come si sviluppano queste potenzialità!

Senso di leadership

Quando abbiamo il controllo della nostra mente, o la conosciamo bene, abbiamo il controllo della maggior parte delle cose. Ecco perché fare analisi aiuta molto a sviluppare la leadership. La persona inizia a risolvere i suoi problemi interni e, quasi automaticamente, inizia a percepirsi e a mettersi in luce.

Un altro fattore da tenere in considerazione è che l'analisi incoraggia le sfide. Così, insieme al terapeuta, conoscerete i vostri limiti e saprete fino a dove potete spingervi. E ampliando le sfide, amplieremo anche la nostra capacità di risolverle.

Rinnovo

Nel processo di analisi, il paziente comincia a mettersi in situazioni che prima non si poneva e, all'interno di questo, comincia a capire e a raffinare i suoi gusti, rinnovandosi così. È una fase importante del trattamento perché il paziente capisca chi è nelle varie situazioni, soprattutto quelle che reprime.

La psicoanalisi promuove un'emancipazione emotiva del paziente e, quando siamo abituati alla nostra compagnia, possiamo avere gusti e peculiarità diverse perché abbiamo evitato di averci a che fare.

Migliorare le relazioni

E se siete una persona che affronta meglio i vostri problemi, lo farete anche con le persone che vi circondano, perché se non incolpate l'altro per il vostro dolore, il vostro rapporto sarà già molto migliore.

L'empatia che si crea nel processo di analisi è fondamentale per comprendere lo spazio dell'altro e, soprattutto, il proprio spazio. Il rispetto inizia a essere un pilastro importante nelle relazioni.

Effetti continui

Gli effetti a lungo termine sono molti e, soprattutto, sono continui. La mente è in continua espansione e, se stimolata positivamente, può cambiare completamente la comprensione del mondo. Inoltre, le sedute di psicoanalisi non sono mai monotone, perché si vivono ogni giorno e non sono le stesse.

Tuttavia, l'analisi non è per sempre. Spesso gli psicoanalisti dimettono i loro pazienti perché non hanno più bisogno dei loro servizi. Può anche accadere che l'analista non sia più in grado di aiutare e che ne consigli un altro.

Trattamento personalizzato

Uno dei maggiori vantaggi delle sedute di psicoanalisi è che il trattamento è tutto orientato alle vostre esigenze, poiché il terapeuta vi conosce e pensa a dinamiche e sfide appositamente per voi e per i vostri bisogni.

È importante che vi sentiate accolti nell'ambiente terapeutico, ricordando sempre che il terapeuta non è un vostro amico, non è lì per proteggervi e dirvi che avete ragione, ma sarà il più professionale possibile nel sottolineare i vostri errori e nel dare consigli che potrete o meno accettare.

Conoscenza di sé

La parte più importante dell'intero trattamento. Con la conoscenza di sé, il paziente si apre a un universo di cose che non sono ancora state esplorate. Una persona che conosce se stessa è una persona pronta ad affrontare le avversità. Può non sapere cosa lo aspetta, ma è sicura che in qualche modo lo supererà.

La conoscenza di sé è importante per tutte le altre fasi ed è una delle prime cose di cui il paziente si rende conto che si è evoluto. Cambiare la nostra percezione e il nostro modo di stare al mondo cambia, e di molto, la nostra vita, i nostri obiettivi e i nostri sogni. La psicoanalisi è un invito a questo.

Chi può rivolgersi alla psicoanalisi?

Tutti possono chiedere l'aiuto della psicoanalisi, ma per alcuni casi è strettamente prescritta. Quando si presenta un quadro clinico di disturbo psichico, è fondamentale. Tuttavia, se se la sente, anche senza referto, può rivolgersi a un terapeuta e fare alcune sedute sperimentali o anche un follow-up.

La psicoanalisi aggiunge molto a ciò che conosciamo come mente e a come possiamo e dobbiamo rapportarci con noi stessi. È un processo tortuoso per capire se stessi come esseri umani e, soprattutto, per rispettarsi. È un'esperienza valida che può essere, e sarà, molto fruttuosa in futuro.