Kas yra psichoanalizė?

Šiais laikais labai populiari psichoanalizė - tai terapijos rūšis, kai dialogo pagalba siekiama padėti žmonėms geriau suprasti savo jausmus. Gydytojo Zigmundo Froido sukurta psichoanalizė siūlo, kad psichologas arba psichoanalitikas spręstų konkrečias paciento gyvenimo problemas, skatindamas juos kalbėtis ir taip bendradarbiaudamas spręstų problemas.

Vis dėlto šiose sprendimo koncepcijose yra skirtingų linijų, nes tai vis dar besiplečianti sritis. Tačiau apskritai, turint teorinį pagrindą, kurį turi specialistai, konsultuojama ir, pacientui sutikus, jis pats nusprendžia, ar sekti, ar ne. Gydymas gali būti taikomas įvairiems sutrikimams, tokiems kaip depresija ir nerimas, gydyti. Sužinokite daugiau apie psichoanalizę dabar.

Psichoanalizės reikšmė

Psichoanalizė - tai terapijos rūšis, kurioje naudojamas dialogas, kad pacientas suprastų, ką jaučia ir kaip jam reikia gydytis. Tačiau tai ne tik pokalbis, bet ir gilinimasis, paremtas teorinėmis mokyklomis, kurių funkcija - paaiškinti šiuos kiekvieno žmogaus gyvenimo įvykius. Dabar sužinokite šiek tiek jos istorijos, kaip ji atliekama, ir, žinoma, šiek tiek apie jos "tėvą" Sigmundą Freudą!

Psichoanalizės kilmė

Pirmieji psichoanalizės pagrindai siekia XIX a. pabaigą, kai ją sugalvojo Sigmundas Freudas ir keletas bendradarbių. Jo istorija yra esminė norint suprasti terapijos metodo pradžią, nes ji prasideda nuo Freudo susidomėjimo hipnoze.

Idėja buvo gydyti psichikos sutrikimus taip, kad pacientas taip pat galėtų matyti savo klinikinio vaizdo raidą. Be to, psichoanalizė nėra invazinė procedūra, kokia buvo taikoma iki jos sukūrimo, pavyzdžiui, elektrošoko terapija.

Froidas, psichoanalizės tėvas

Sigmundas Freudas buvo austrų neurologas ir psichiatras, kuris, keletą metų tyrinėjęs žmogaus protą, sukūrė psichikos ligų kontrolės ir gydymo metodą. Daugiausia dėmesio jis skyrė isterija sergančių žmonių gydymui.

Jis pradeda studijas ieškodamas garsių gydytojų, kurie jau naudojo hipnozę tokiam gydymui, pavyzdžiui, prancūzų gydytojo Charcot. Abiejų teorija buvo ta, kad isterija yra ne paveldima ar organinė, kaip dauguma ligų, o psichologinė.

Tokiu būdu norėta gauti prieigą prie tų žmonių psichikos, bet kaip? Per prieigą prie pasąmonės, apie kurią jau daug kalbėjo ir žinojo Charcot. Pradėdamas nuo to, jis pradėjo nenuilstamai ieškoti, kaip suprasti protą ir teoriškai pagrįsti patologines priežastis, dėl kurių žmonės patiria isteriją, šiandien žinomą kaip disociacinį kompulsinį sutrikimą.

Pasąmonė ir psichoanalizė

Tuomet psichoanalizė, pasiekusi pasąmonės dalį, patenka į kitą proto lygmenį, nes jame yra prisiminimai, impulsai ir slopinami troškimai. Kaip rodo pavadinimas, ne visada žinome, kas ten yra, nes tai yra proto dalis, kurios negalime kontroliuoti.

Dažnai kokiai nors pasąmonės daliai reikia pagalbos, bet ji klaidingai siunčia signalus sąmoningajai daliai, nežinodama kodėl. O kai turite prieigą, pasitelkę psichoanalizę, pradedate pastebėti, kas negerai iš pradžių, o ne simptomą. Pavyzdžiui, kieno nors tamsos baimė gali būti susijusi su vaikystės prisiminimais, kurie ten yra.

Psichoanalizė remiasi sąmoningu priėjimu prie pasąmonės ir bandymu ištaisyti žalą bei atsikratyti sutrikimų ir ligų.

Kam reikalinga psichoanalizė?

Apskritai psichoanalizė gali būti naudojama įvairiems psichologinių sutrikimų gydymo būdams, tačiau, pasitelkus joje išmoktas technikas, lengviau suprasti ir susidoroti su jausmais ir emocijomis, taip pat, žinoma, su konfliktais ir krizėmis, kurias nuolat išgyvena kiekvienas žmogus.

Kai per pokalbį su terapeutu atveriate savo mintis, galite holistiškiau stebėti savo problemas ir sielvartus. O kartu su šio specialisto pasirengimu, jo metodais ir būdais, kaip elgtis kiekvienoje situacijoje, viskas tampa lengviau išsprendžiama. Tai puiki savęs pažinimo priemonė, nes ji glaudžiai susijusi su tuo, ką jaučiame.

Kaip atliekama psichoanalizė

Patogioje aplinkoje, konsultaciniame kabinete, kurį suteikia terapeutas, pacientas atsisėda arba atsigula ant kušetės ir pradeda kalbėti apie savo jausmus. Sesijos trunka nuo 45 minučių iki 1 valandos, paprastai kartą per savaitę. Sesijų dažnumą nustato psichologas (arba psichiatras) ir pacientas.

Vengiant akių kontakto, kad pacientas nesidrovėtų, jo prašoma papasakoti apie konkrečius savo gyvenimo momentus, pavyzdžiui, vaikystę ar kokį nors traumuojantį laikotarpį. Kiekviena darbotvarkė gali trukti tiek, kiek reikia, ir turi būti vėl pradėta nagrinėti kito seanso metu.

Tęsiant seansus, psichoanalitikas kartu su pacientu įsigilina į situacijos esmę. Terapeutas daugiau analizuoja, nei kalba, klausydamasis paciento ir jo jausmų, kurie dažnai net jam pačiam yra nauji.

Šiuolaikinė psichoanalizė

Laikui bėgant psichoanalizė tobulėjo ir ėmėsi nagrinėti bendras temas. Vienas reikšmingas dalykas, kurį ilgainiui ji ėmė dažnai kelti, buvo supratimas, kad svarbi mūsų tapatybės dalis sukuriama ankstyvoje vaikystėje ir kad tokiu būdu daugelis įgytų traumų taip pat kyla iš ten.

Atsižvelgiant į tai, šiame šiuolaikiniame psichoanalizės modelyje pacientas skatinamas eiti prieš šias pirmines - arba primityvias - emocijas ir bandyti suprasti šiandieną. Tai savotiška sąmoninga regresija. Taigi pacientas grįžta į vietas ir vaikystės prisiminimus, ieškodamas atsakymų, kurie padėtų jam dabartiniame gyvenimo etape.

Psichoanalitikas profesionalas

Pageidautina, kad psichoanalizės specialistas būtų asmuo, turintis psichologijos ar psichiatrijos išsilavinimą, nors tai nėra privalomas reikalavimas šios srities specialistams. Šis psichoanalitikas taiko teorinę darbo su pacientais liniją, kuri labai skiriasi viena nuo kitos.

Labiausiai paplitęs yra Freudo. Kitas svarbus reikalavimas yra tas, kad psichoanalitikas, mokydamasis arba baigęs mokymąsi, turi praeiti klinikinę priežiūrą. Tai labai svarbu prieš bet kokį kontaktą su pacientais.

Pagrindinės psichoanalizės mokyklos

Laikui bėgant buvo atliekami vis nauji tyrimai ir atskleidžiami nauji įrodymai. Taigi kai kurie kiti psichoanalitikai ir psichiatrai pradėjo įtraukti darbo kryptis, paremtas jų empiriniais tyrimais.

Taip susikūrė kelios psichoanalizės mokyklos ir kiekviena iš jų veikia savitai. Susipažinkite su pagrindinėmis psichoanalizės mokyklomis ir sužinokite, kaip jos veikia šalindamos psichikos sutrikimus ir ligas!

Sigmundas Freudas

Ego. Būtent šiuo žodžiu struktūruojama psichoanalizės tėvo mokykla. Jam ego yra ta dalis, kuri jungia mus su tikrove. Taip yra todėl, kad jis yra tarpininkas tarp superego ir id, atliekantis pagrindinį vaidmenį - atvedantis mus į realų gyvenimą ir apeliuojantis į sveiką protą.

Paprasčiau tariant, id būtų nesąmoninga proto dalis, atsakinga už troškimus ir instinktus, o be ego elgtumėmės beveik iracionaliai. Galiausiai superego yra mūsų pilnatvė. Taigi Freudo pasiūlymas yra dirbti su ego, kad būtų galima pasiekti id, kuriame glūdi traumų ir psichikos sutrikimų ištakos.

Jacques Lacan

Lacanui žmogaus psichika suprantama per ženklus, kurie iš kalbos sukuria formą. paprasčiau tariant, Lacanas teigė, kad mūsų vidinis "aš" sugyvena su pasauliu, kuris jau yra paruoštas, o kai jis atsineša savo asmeninį bagažą, pasaulį jis mato savitai.

Mąstydamas iš šios perspektyvos, psichoanalitikas ir filosofas teigia, kad negalima analizuoti žmogaus vieninteliu žvilgsniu, nes individas į kalbos ir simbolių stimulus reaguoja taip, kaip sugeba ir supranta. Reikšmės daugiskaita yra esminė Lacano mokyklos analizėse.

Donaldas Vinikotas

Donaldas Winnicottas pateikia požiūrį, labiau orientuotą į vaikystę, ir teigia, kad svarbiausias ryšys yra motinos ir vaiko ryšys. Winnicottas teigia, kad pirminė kūdikio aplinka turi būti draugiška ir kad šis pirmasis socialinis kontaktas yra esminis kuriant tai, kuo jis taps.

Psichoanalitikas, kalbėdamas apie santykį su motina, sako, kad motina yra pagrindinė kūdikio gyvenimo atrama, atliekanti absurdiškai didelį vaidmenį kuriant šią būtybę.

Melanie Klein

Melanie Klein tyrimas remiasi vaikais. Ji atsidėjo vaikų grupės tyrimams ir tyrinėjo, kaip elgėsi jų protas, kai jie jautė baimę, sielvartą ar žaidė fantazijas. Klein tyrimas prieštarauja Freudo mąstymui, kuris teigė, kad pirmapradis instinktas yra seksualinis.

Melanijai pirminis stimulas yra agresyvumas. Įvairias situacijas ir jų pasekmes ji sieja su Kleino teorija. Psichoanalitikė taip pat kalba apie vaikystės fantazijų, kurios yra pasąmonės apraiška, svarbą. Ir konkrečiai vaikystėje jos visada labai sureikšmina motiną, dažniausiai kaip daug "žiauresnę", nei ji yra iš tikrųjų.

Vilfredas Bionas

Bionas sukūrė Mąstymo teoriją. jo nuomone, žmogus kiekvieną blogą situaciją sprendžia bėgdamas į savo mintis, kur randa prieglobstį ir paguodą, susikurdamas paralelinę tikrovę. savo teorijoje mąstymą jis apibrėžia dviem veiksmais: mintimis ir gebėjimu mąstyti.

Ko nors norime, apie tai galvojame, bet jei negalime tos minties įgyvendinti, nusiviliame ir nuliūstame. Tada persikeliame į mūsų proto sukurtą scenarijų, kuriame tas veiksmas tapo realybe. Kitaip tariant, mintyse neigiame tai, apie ką galvojome, bet ko negalime pasiekti.

Psichoanalitiniai metodai

Psichoanalizėje yra tam tikri atlikimo metodai, kurie palengvina galutinį gydymo tikslą. Kadangi tai yra daugialypių priežasčių terapija, labai svarbu sukurti saugią ir jaukią aplinką, kad pacientas jaustųsi gerai. Galiausiai svarbiausia yra pacientas. Pavyzdžiui, ją galima atlikti grupėje. Dabar sužinokite, kokios yra pagrindinės analizės rūšys ir kokie yra geriausi jų taikymo būdai!

Psichodinamika

Psichodinamika - tai mokslas, kuriame atsižvelgiama į žmogaus reakciją į tarpasmeninę sąveiką. Pavyzdžiui, psichodinaminės psichoanalizės seanso metu įprasta, kad žmogus stovi veidu į terapeutą, o tai labai keičia tolesnį pokalbį.

Šis metodas daugiausia taikomas gydant intymesnes problemas, pavyzdžiui, nerimą ir depresiją. Šis metodas, kuris paprastai suvokiamas kaip iššūkis, padeda kurti gydytojo ir paciento santykius, todėl procesas tampa artimesnis.

Psichodrama

Psichodrama, dažnai naudojama dramos pamokose, - tai metodas, kai naudojant fiktyvias scenas sukuriamos tikros emocijos, pagrįstos jūsų ir kitų žmonių patirtimi, todėl lengviau susidoroti su jausmais, nes "aš" esu ne aš, o kitas.

Naudojama pagrindinė tema ir grupėse arba porose pateikiami veikėjai. Toje situacijoje, kuri dažniausiai yra vieno iš dalyvaujančių asmenų patirtis, pacientas skatinamas mąstyti taip, tarsi jis būtų kitas asmuo. Ir taip suprasti visą situaciją iš kitos perspektyvos.

Vaikų

Su vaikais taikoma psichoanalizės technika šiek tiek skiriasi nuo tos, kuri taikoma su suaugusiaisiais, nes su vaikais sudėtingiau palaikyti loginį dialogą. Tokiu būdu vaikai skatinami žaisti, piešti ir atlikti tam tikrus veiksmus. Tai yra būdas kalbėti jų kalba.

Kol jie daro ką nors kita, psichoanalitikas bando su jais kalbėtis. Dažnai naudojami ir piešiniai, nes kai kurie vaikai taip parodo savo prievartą ir traumas. Su paaugliais metodas gali būti gana panašus, tačiau šiek tiek skiriasi atliekami veiksmai.

Poros

Psichoanalizę gali taikyti ir santykių krizę išgyvenančios poros. Metodas paprastas: abu pasakoja apie savo jausmus ir tai, kaip, jų manymu, klostosi santykiai, o psichoanalitiko siūlomais patarimais ir dinamika pora skatinama galvoti apie problemos sprendimo būdus.

Idėja yra ta, kad kalbėdami apie tai, ką jaučia, su tarpininku jie gali prisitaikyti ir išspręsti punktualias problemas. Be to, psichoanalitikui šiame scenarijuje tenka ramintojo vaidmuo, skatinantis pacientus priimti sprendimus.

Psichoanalitinės grupės

Galbūt grupinė terapija yra viena iš geriausiai žinomų rūšių dėl amerikietiškų filmų, kuriuose daug rodomas šis metodas. Tačiau apskritai kalbant, grupinė terapija atliekama siekiant gydyti galimus bendrus sutrikimus, tokius kaip, pavyzdžiui, alkoholizmas.

Siūloma, kad kiekvienas kalbėtų apie tai, kaip jaučiasi, ir taip dalytųsi su grupe. Kadangi jie yra kartu, nes gyvena artimoje situacijoje, vieno patirtis gali padėti kitam. Be to, užsiėmimų metu jie skatinami palaikyti vienas kitą. Puiki dinamika.

Psichoanalizės nauda

Psichoanalizės nauda yra didelė, nes ne visada reikia išspręsti "problemą". Supratimas apie savo protą yra esminis dalykas, norint gerai su juo gyventi. Analizės seansai gali padėti netgi labiau pasitikėti savimi, nes pasitikėjimas gimsta iš žinojimo.

Ir ji suteikia šių žinių. Sužinokite dabar pagrindinius psichoanalizės privalumus paciento gyvenime ir kaip šios galimybės išvystomos!

Lyderystės jausmas

Kai valdome savo protą arba gerai jį pažįstame, valdome daugumą dalykų. Štai kodėl analizės atlikimas labai padeda ugdyti lyderystę. Žmogus pradeda spręsti savo vidines problemas ir beveik automatiškai pradeda suvokti save ir atsiduria dėmesio centre.

Dar vienas veiksnys, į kurį reikėtų atsižvelgti, yra tai, kad analizė skatina iššūkius. Taigi jūs kartu su terapeutu pažinsite savo ribas ir sužinosite, kiek toli galite nueiti. O plėsdami iššūkius, plėsime ir savo gebėjimus juos išspręsti.

Atnaujinimas

Analizės proceso metu pacientas pradeda atsidurti situacijose, į kurias anksčiau neatsidurdavo, ir per tai pradeda suprasti ir tobulinti savo skonį, taip atsinaujindamas. Tai svarbus gydymo etapas, kai pacientas supranta, kas jis yra įvairiose situacijose, daugiausia tose, kurias jis slopina.

Taigi labai dažnai pasitaiko, kad proceso viduryje pacientas pasijunta visiškai kitoks. Psichoanalizė skatina paciento emocinę emancipaciją, o kai esame pripratę prie savo kompanijos, galime turėti kitokių skonių ir ypatumų, nes vengėme su jais susidurti.

Santykių gerinimas

O būdamas žmogumi, kuris geriau sprendžia savo problemas, geriau elgiatės su aplinkiniais žmonėmis. Kadangi jei nekaltinsite kito dėl savo skausmo, jūsų santykiai jau bus daug geresni.

Analizės proceso metu sukurta empatija yra esminis dalykas, padedantis jums suprasti kito žmogaus erdvę ir, svarbiausia, savo erdvę. Pagarba pradeda būti svarbiu jūsų santykių ramsčiu.

Nuolatinis poveikis

Ilgalaikių padarinių yra daug ir, kas geriausia, jie yra nuolatiniai. Protas nuolat plečiasi, todėl teigiamai stimuliuojamas jis gali visiškai pakeisti jūsų supratimą apie pasaulį. Be to, psichoanalizės seansai niekada nebūna monotoniški, nes jūs gyvenate kiekvieną dieną ir jos nėra vienodos.

Tačiau analizė nėra amžina. Dažnai psichoanalitikai išleidžia savo pacientus, nes jiems nebereikia jų paslaugų. Gali atsitikti ir taip, kad analitikas nebegali padėti ir rekomenduoja kitą.

Individualus gydymas

Vienas didžiausių psichoanalizės seansų privalumų yra tas, kad gydymas yra pritaikytas jūsų poreikiams, nes terapeutas jus pažįsta ir galvoja apie dinamiką bei iššūkius, skirtus būtent jums ir jūsų poreikiams.

Svarbu, kad terapijos aplinkoje jaustumėtės laukiamas, visada prisimindamas, kad terapeutas nėra jūsų draugas, jis nėra tam, kad jus gintų ir sakytų, jog esate teisus. Jis kuo profesionaliau nurodys jūsų klaidas ir duos patarimų, kuriais galite pasinaudoti, o galite ir nepasinaudoti.

Savęs pažinimas

Svarbiausia viso gydymo dalis. Su savęs pažinimu pacientui atsiveria dar neištirtų dalykų visata. Žmogus, kuris pažįsta save, yra žmogus, pasirengęs susidoroti su nelaimėmis. Jis gali nežinoti, kas jo laukia, bet yra tikras, kad kažkaip tai įveiks.

Savęs pažinimas svarbus visiems kitiems etapams ir tai vienas pirmųjų dalykų, kai pacientas supranta, kad jis evoliucionavo. Keičiant savo suvokimą ir tai, kaip mes esame pasaulyje, keičiasi, ir labai, mūsų gyvenimas, mūsų tikslai ir svajonės. Psichoanalizė yra kvietimas į tai.

Kas gali kreiptis dėl psichoanalizės?

Psichoanalizės pagalbos gali kreiptis kiekvienas, tačiau kai kuriais atvejais ji griežtai skiriama. Kai išgyvenate klinikinį psichikos sutrikimo vaizdą, ji yra esminė. Tačiau, jei jaučiatės gerai, net ir be ataskaitos, galite kreiptis į terapeutą ir atlikti keletą eksperimentinių seansų ar net stebėjimą.

Psichoanalizė daug ką prideda prie to, ką mes žinome apie protą ir kaip galime bei turėtume elgtis su savimi. Tai kankinantis procesas, padedantis suprasti save kaip žmogų ir, svarbiausia, gerbti save. Tai svarbi patirtis, kuri gali būti ir bus labai vaisinga ateityje.