Czym jest psychoanaliza?

Bardzo popularna w dzisiejszych czasach psychoanaliza to rodzaj terapii, która wykorzystuje dialog, aby pomóc ludziom lepiej zrozumieć swoje uczucia. Opracowana przez lekarza Zygmunta Freuda propozycja polega na tym, że psycholog lub psychoanalityk zajmuje się konkretnymi problemami w życiu pacjenta, skłaniając go do rozmowy, a tym samym do wspólnej pracy nad rozwiązaniem problemów.

Istnieją jednak różne linie w ramach tych koncepcji rozdzielczości, ponieważ jest to wciąż rozwijająca się dziedzina.Ale, ogólnie rzecz biorąc, z teoretycznymi podstawami, które mają specjaliści, doradztwo jest wykonywane i, za zgodą pacjenta, decyduje, czy podążać, czy nie.Leczenie może być stosowane do różnych zaburzeń, takich jak depresja i lęk.Dowiedz się więcej o psychoanalizie teraz.

Znaczenie psychoanaliza

Psychoanaliza jest rodzajem terapii, która wykorzystuje dialog, aby pacjent mógł zrozumieć, co czuje i jak musi to leczyć. Jednak nie jest to tylko rozmowa, ale pogłębienie oparte na szkołach teoretycznych, które mają funkcję wyjaśnienia tych wydarzeń w życiu każdego z nich. Sprawdź teraz trochę jego historii, jak to się robi i oczywiście trochę o jego "ojcu", Zygmuncie Freudzie!

Pochodzenie psychoanalizy

Psychoanaliza ma swoje pierwsze podstawy pod koniec XIX wieku, kiedy to została wymyślona przez Zygmunta Freuda i kilku współpracowników. Jego historia jest fundamentalna dla zrozumienia początków techniki terapeutycznej, ponieważ zaczyna się od zaciekawienia Freuda hipnozą.

Ideą było leczenie zaburzeń psychicznych w taki sposób, aby pacjent mógł również obserwować ewolucję swojego obrazu klinicznego. Ponadto psychoanaliza nie jest zabiegiem inwazyjnym, jak stosowane przed jej powstaniem, np. terapia elektrowstrząsowa.

Freud, ojciec psychoanalizy

Zygmunt Freud był austriackim neurologiem i psychiatrą, który po kilku latach badań nad ludzkim umysłem opracował metodę kontroli i leczenia chorób psychicznych. Jego głównym przedmiotem zainteresowania było leczenie osób z histerią.

Rozpoczyna studia szukając znanych lekarzy, którzy już stosują hipnozę w tego typu zabiegach, jak np. francuski lekarz Charcot. Teoria obu zakładała, że histeria nie jest dziedziczna czy organiczna, jak większość chorób, ale psychologiczna.

W ten sposób chciano uzyskać dostęp do psychiki tych ludzi, ale jak? Poprzez dostęp do nieświadomości, o której już wiele mówiono i którą znał Charcot. Wychodząc z tego założenia, rozpoczął niestrudzone poszukiwania, aby zrozumieć umysł i teoretyzować patologiczne przyczyny, które doprowadzały ludzi do histerii, znanej dziś jako zaburzenie dysocjacyjne kompulsywne.

Nieświadomość i psychoanaliza

Poprzez dostęp do części nieświadomej, psychoanaliza wkracza wtedy na inny poziom umysłu, gdyż w niej znajdują się wspomnienia, impulsy i wyparte pragnienia. Jak sama nazwa wskazuje, nie zawsze wiadomo, co tam jest, gdyż jest to część umysłu, nad którą nie mamy kontroli.

Często jakaś część w nieświadomości potrzebuje pomocy, ale błędnie wysyła sygnały do części świadomej, nie wiedząc dlaczego. A kiedy masz dostęp, poprzez psychoanalizę, zaczynasz zauważać to, co jest złe na początku, a nie objaw. Czyjś lęk przed ciemnością, na przykład, może mieć związek ze wspomnieniem z dzieciństwa, które jest tam.

Psychoanaliza opiera się na dostępie do nieświadomości w sposób świadomy, aby spróbować naprawić szkody, a tym samym pozbyć się zaburzeń i chorób.

Po co jest psychoanaliza

Ogólnie rzecz biorąc, psychoanaliza może być wykorzystywana do różnego rodzaju leczenia przeciwko zaburzeniom psychicznym, ale dzięki poznanym w jej obrębie technikom łatwiejsze staje się zrozumienie i radzenie sobie z uczuciami i emocjami, a także oczywiście z konfliktami i kryzysami, przez które każdy z nas nieustannie przechodzi.

Kiedy otwierasz swój umysł w rozmowie z terapeutą, możesz obserwować swoje problemy i udręki w bardziej holistyczny sposób. A w połączeniu z treningiem tego specjalisty, jego technikami i sposobami radzenia sobie z każdą sytuacją, wszystko staje się łatwiejsze do rozwiązania. Jest to świetne narzędzie do samopoznania, ponieważ jest ono ściśle związane z tym, co czujemy.

Jak się robi psychoanalizę

W komfortowym otoczeniu, gabinecie konsultacyjnym, zapewnionym przez terapeutę, pacjent siada lub kładzie się na kozetce i zaczyna mówić o swoich uczuciach. Sesje trwają od 45 minut do 1 godziny, zwykle raz w tygodniu. Częstotliwość jest ustalana między psychologiem (lub psychiatrą) a pacjentem.

Unikając kontaktu wzrokowego, aby nie stać się nieśmiałym, pacjent jest proszony o opowiedzenie o konkretnych punktach w swoim życiu, takich jak dzieciństwo lub jakiś traumatyczny okres. Każda agenda może trwać tak długo, jak to konieczne i musi być podjęta ponownie w kolejnej sesji.

W miarę upływu sesji psychoanalityk wraz z pacjentem dociera do sedna sytuacji. Terapeuta więcej analizuje niż mówi, jednocześnie słuchając pacjenta i jego uczuć, które często są nowe nawet dla niego samego.

Psychoanaliza współczesna

Psychoanaliza z czasem doskonaliła się i podejmowała wspólne tematy. Jednym z godnych uwagi punktów, które z czasem zaczęła często przywoływać, było zrozumienie, że ważna część naszej tożsamości powstaje we wczesnym dzieciństwie i że w ten sposób wiele nabytych traum również pochodzi stamtąd.

Mając to na uwadze, w tym współczesnym modelu psychoanalizy, pacjent jest nakłaniany do wyjścia naprzeciw tym pierwotnym - czy też prymitywnym - emocjom, do próby zrozumienia dnia dzisiejszego. Jest to rodzaj świadomej regresji. Pacjent wraca więc do miejsc i wspomnień z dzieciństwa, szukając odpowiedzi, które pomogą mu na obecnym etapie życia.

Profesjonalista psychoanalityczny

Najlepiej, aby psychoanalityk był osobą z wykształceniem wyższym z zakresu psychologii lub psychiatrii, choć nie jest to obowiązkowy wymóg dla specjalistów w tej dziedzinie. Psychoanalityk ten przyjmuje teoretyczną linię pracy z pacjentami, którzy znacznie różnią się od siebie.

Najbardziej rozpowszechniony jest Freud.Innym ważnym wymogiem jest to, że psychoanalityk, w trakcie lub po zakończeniu szkolenia, musi przejść superwizję kliniczną.Jest to bardzo ważne przed jakimkolwiek kontaktem z pacjentami.

Główne szkoły psychoanalizy

W miarę upływu czasu przeprowadzano nowe badania i ujawniano nowe dowody. W ten sposób niektórzy inni psychoanalitycy i psychiatrzy zaczęli włączać linie pracy, oparte na ich badaniach empirycznych.

W ten sposób powstały pewne szkoły psychoanalizy, a każda z nich działa w unikalny sposób. Sprawdź główne szkoły psychoanalizy i jak działają w rozwiązywaniu zaburzeń i chorób psychicznych!

Zygmunt Freud

Ego.To właśnie z tym słowem, że szkoła ojca psychoanalizy jest zbudowany.Dla niego, ego jest częścią, która łączy nas z rzeczywistością.To dlatego, że jest pośrednikiem między superego i id, mając podstawową rolę, aby doprowadzić nas do prawdziwego życia i odwołanie się do zdrowego rozsądku.

Id w uproszczeniu byłoby nieświadomą częścią umysłu, odpowiedzialną za pragnienia i instynkty, bez ego działalibyśmy w sposób niemal irracjonalny, wreszcie superego to kompletność nas samych. Propozycja Freuda polega więc na pracy z ego w celu uzyskania dostępu do id, czyli tam, gdzie jest źródło traum i zaburzeń psychicznych.

Jacques Lacan

Dla Lacana psychika ludzka jest rozumiana poprzez znaki, które tworzą formę z języka. Mówiąc najprościej, Lacan stwierdził, że nasze wewnętrzne "ja" współżyje ze światem, który jest już gotowy, a kiedy wnosi swój osobisty bagaż, świat jest przez nie widziany w sposób wyjątkowy.

Myśląc w tej perspektywie, psychoanalityk i filozof przekonuje, że nie można analizować kogoś poprzez jedno spojrzenie, ponieważ jednostka reaguje na bodźce języka i symboli w taki sposób, w jaki jest w stanie i w jaki rozumie. Liczba mnoga znaczenia jest fundamentalna w analizach szkoły lacanowskiej.

Donald Winnicott

Donald Winnicott wnosi podejście bardziej skoncentrowane na dzieciństwie, gdzie stwierdza, że najważniejszą więzią jest więź matki i dziecka. Winnicott twierdzi, że pierwotne środowisko dziecka musi być przyjazne i że ten pierwszy kontakt społeczny jest fundamentalny dla konstrukcji tego, kim się stanie.

Kiedy psychoanalityk mówi o relacji z matką, mówi, że matka jest głównym filarem życia dziecka, mającym absurdalnie dużą rolę w konstrukcji tego bytu.

Melanie Klein

Badania Melanie Klein opierają się na dzieciach.Poświęciła się ona badaniu grupy dzieci i tego, jak zachowywały się ich umysły, gdy odczuwały strach, udrękę lub odgrywały fantazje.Badania Klein są przeciwstawne do myślenia Freuda, który twierdził, że pierwotnym instynktem jest instynkt seksualny.

Dla Melanie podstawowym bodźcem jest agresja. Łączy ona różne sytuacje i ich konsekwencje w teorii Kleina. Psychoanalityk mówi też o znaczeniu fantazji z dzieciństwa, które są przejawem nieświadomości. A konkretnie w dzieciństwie zawsze z wielkim protagonizmem przybliżają matkę, najczęściej jako znacznie bardziej "okrutną" niż jest w rzeczywistości.

Wilfred Bion

Teoria stworzona przez Biona to teoria Myślenia.Dla niego człowiek radzi sobie z każdym rodzajem złej sytuacji uciekając we własne myśli, gdzie znajduje schronienie i pocieszenie, tworząc równoległą rzeczywistość.W swojej teorii definiuje myślenie w dwóch aktach: myśli i zdolność do myślenia.

Chcemy czegoś, myślimy o tym, ale jeśli nie możemy zrealizować tej myśli, stajemy się sfrustrowani i smutni. Następnie zostajemy przeniesieni do scenariusza, stworzonego przez nasz umysł, w którym to działanie stało się rzeczywistością. Innymi słowy, wchodzimy w zaprzeczenie wewnątrz naszego umysłu o czymś, o czym myśleliśmy, ale nie możemy osiągnąć.

Metody psychoanalityczne

W psychoanalizie istnieją pewne metody wykonania, które ułatwiają osiągnięcie ostatecznego celu leczenia. Ponieważ jest to terapia wielu przyczyn, stworzenie bezpiecznego i przytulnego środowiska jest bardzo ważne, aby pacjent czuł się dobrze. W końcu liczy się pacjent. Można ją na przykład przeprowadzić w grupie. Sprawdź teraz główne rodzaje analizy i jakie są ich najlepsze zastosowania!

Psychodynamika

Psychodynamika jest nauką, która bierze pod uwagę reakcje człowieka w zależności od interakcji międzyludzkich. Podczas sesji psychoanalizy psychodynamicznej powszechne jest na przykład, że dana osoba staje twarzą w twarz z terapeutą, co czyni różnicę w dalszej rozmowie.

Metoda ta jest stosowana, głównie, w leczeniu bardziej intymnych problemów, takich jak lęki i depresja. Technika ta, która jest ogólnie postrzegana jako wyzwanie, pomaga w tworzeniu relacji lekarz-pacjent, czyniąc ten proces bliższym.

Psychodrama

Często wykorzystywana na zajęciach dramy, psychodrama jest techniką, która wykorzystuje fikcyjne sceny do tworzenia prawdziwych emocji, opartych na własnych i cudzych doświadczeniach, co ułatwia radzenie sobie z uczuciami, ponieważ "ja" to nie ja, ale drugi człowiek.

Używa się centralnego tematu i w grupach lub parach podaje się bohaterów.W tej sytuacji, która w większości przypadków jest doświadczeniem jednej z zaangażowanych osób, pacjent jest stymulowany, aby myśleć tak, jakby był inną osobą.I tak, aby zrozumieć całą sytuację z innej perspektywy.

Dzieci

Technika psychoanalizy stosowana z dziećmi różni się nieco od tej stosowanej z dorosłymi, ponieważ prowadzenie logicznego dialogu z dziećmi jest bardziej skomplikowane. W ten sposób zachęca się dzieci do zabawy, rysowania i wykonywania pewnych czynności. Jest to sposób na mówienie ich językiem.

Podczas gdy oni robią coś innego, psychoanalityk próbuje z nimi rozmawiać. Często stosuje się również rysunki, ponieważ niektóre dzieci pokazują w ten sposób swoje nadużycia i traumy. W przypadku nastolatków podejście może być dość podobne, ale różni się nieco w wykonywanych czynnościach.

Pary

Psychoanaliza może być również stosowana przez pary w kryzysie w związku.Technika jest prosta: oboje mówią o swoich uczuciach i o tym, jak czują, że związek idzie, a dzięki radom i dynamice proponowanej przez psychoanalityka, para jest zachęcana do myślenia o sposobach rozwiązania problemu.

Chodzi o to, że rozmawiając o tym, co czują, z pośrednikiem, mogą dostosować i rozwiązać problemy punktowe. Poza tym psychoanalityk pełni w tym scenariuszu rolę uspokajacza, stymulując pacjentów do podejmowania decyzji.

Grupy psychoanalityczne

Być może terapia grupowa jest jednym z najbardziej znanych typów, dzięki amerykańskim filmom, które bardzo dużo pokazują tego typu technikę. Ale ogólnie rzecz biorąc, terapia grupowa jest wykonywana w celu leczenia ewentualnych powszechnych zaburzeń, takich jak na przykład alkoholizm.

Propozycja jest taka, że każdy mówi o tym, jak się czuje i w ten sposób dzieli się z grupą.Ponieważ są razem, bo przeżywają bliskie sytuacje, doświadczenie jednego może pomóc drugiemu.Ponadto na sesjach są zachęcani do wzajemnego wspierania się.Wspaniała dynamika.

Korzyści płynące z psychoanalizy

Korzyści z psychoanalizy jest wiele, ponieważ nie zawsze musi ona rozwiązywać "problem". Zrozumienie własnego umysłu jest podstawą, aby dobrze z nim żyć. Przeprowadzanie sesji analitycznych może pomóc, nawet, w uzyskaniu większego zaufania do siebie, ponieważ zaufanie rodzi się z wiedzy.

I ona dostarcza tej wiedzy. Poznaj teraz główne zalety psychoanalizy w życiu pacjenta i dowiedz się, jak te potencjały są rozwijane!

Poczucie przywództwa

Kiedy panujemy nad swoim umysłem, lub dobrze go znamy, panujemy nad większością rzeczy. Dlatego robienie analiz bardzo pomaga w rozwoju przywództwa. Osoba zaczyna rozwiązywać swoje wewnętrzne problemy i, niemal automatycznie, zaczyna postrzegać siebie i stawiać się w centrum uwagi.

Innym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest to, że analiza zachęca do podejmowania wyzwań. Tak więc ty, wraz z terapeutą, poznasz swoje granice i będziesz wiedział, jak daleko możesz się posunąć. A poszerzając wyzwania, poszerzamy również nasze możliwości ich rozwiązywania.

Odnowienie

W procesie analizy pacjent zaczyna stawiać się w sytuacjach, w których wcześniej się nie stawiał, a w ramach tego zaczyna rozumieć i uszlachetniać swoje upodobania, tym samym odnawiając siebie. Ważnym etapem terapii jest zrozumienie przez pacjenta, kim jest w różnych sytuacjach, głównie tych, które tłumi.

Tak więc bardzo często zdarza się, że w połowie procesu pacjent stwierdza, że jest zupełnie inny. Psychoanaliza sprzyja emocjonalnej emancypacji pacjenta, a kiedy jesteśmy przyzwyczajeni do naszego towarzystwa, możemy mieć inne upodobania i osobliwości, ponieważ unikaliśmy obcowania z nimi.

Poprawa relacji

A bycie osobą, która lepiej radzi sobie ze swoimi problemami, sprawia, że lepiej radzisz sobie z ludźmi wokół ciebie. Ponieważ jeśli nie obwiniasz drugiej osoby za swój ból, twój związek będzie już znacznie lepszy.

Empatia powstała w procesie analizy jest fundamentalna dla Ciebie, abyś mógł zrozumieć przestrzeń drugiej osoby, a przede wszystkim swoją własną przestrzeń. Szacunek zaczyna być ważnym filarem w Twoich relacjach.

Efekty ciągłe

Długoterminowe efekty są liczne, a co najlepsze, są one ciągłe.Umysł jest stale rozwija się, więc jeśli stymulowane pozytywnie, może całkowicie zmienić swoje rozumienie świata.Ponadto, sesje psychoanalizy nigdy nie są monotonne, jak żyć każdego dnia i nie są takie same.

Jednak analiza nie jest na zawsze.Często psychoanalitycy wypisują swoich pacjentów, ponieważ ci nie potrzebują już ich usług.Może się też zdarzyć, że analityk nie jest już w stanie pomóc, polecając innego.

Leczenie zindywidualizowane

Jedną z największych zalet sesji psychoanalizy jest to, że leczenie jest w całości nastawione na Twoje potrzeby, ponieważ terapeuta zna Cię i myśli o dynamice i wyzwaniach specjalnie dla Ciebie i Twoich potrzeb.

Ważne jest, abyś czuł się mile widziany w środowisku terapeutycznym, zawsze pamiętając, że terapeuta nie jest twoim przyjacielem, nie jest tam po to, aby cię chronić i mówić ci, że masz rację. Będzie tak profesjonalny, jak to tylko możliwe, wskazując twoje błędy i dając rady, które możesz, lub nie, przyjąć.

Samoświadomość

Najważniejsza część całej terapii.Dzięki samopoznaniu pacjent otwiera się na niezbadane dotąd uniwersum.Człowiek znający siebie to człowiek gotowy do radzenia sobie z przeciwnościami losu.Może nie wiedzieć co go czeka,ale jest pewien,że jakoś przez to przejdzie.

Samoświadomość jest ważna dla wszystkich innych etapów i jest jedną z pierwszych rzeczy, z których pacjent zdaje sobie sprawę, że ewoluował.Zmiana naszego postrzegania i tego, jak jesteśmy w świecie, zmienia, i to bardzo, nasze życie, nasze cele i nasze marzenia.Psychoanaliza jest zaproszeniem do tego.

Kto może starać się o psychoanalizę?

Każdy może szukać pomocy psychoanalizy, ale dla niektórych przypadków jest ściśle zalecane.Podczas przechodzenia przez kliniczny obraz zaburzeń psychicznych, jest to podstawowe.Jednakże, jeśli czujesz się tak, nawet bez raportu, możesz szukać terapeuty i zrobić kilka eksperymentalnych sesji lub nawet kontynuacji.

Psychoanaliza wnosi wiele do tego, co wiemy jako umysł i jak możemy i powinniśmy postępować z samym sobą. Jest to żmudny proces zrozumienia siebie jako człowieka, a przede wszystkim szanowania siebie. Jest to ważne doświadczenie, które może być i będzie bardzo owocne w przyszłości.