Čo je psychoanalýza?

V súčasnosti veľmi populárna psychoanalýza je typ terapie, ktorá využíva dialóg, aby pomohla ľuďom lepšie pochopiť ich pocity. Návrh, ktorý vypracoval lekár Sigmund Freud, spočíva v tom, že psychológ alebo psychoanalytik sa zaoberá konkrétnymi problémami v živote pacienta, podnecuje ich k rozhovoru, a tak spoločne pracujú na vyriešení problémov.

V rámci týchto koncepcií riešenia však existujú rôzne línie, pretože ide o stále sa rozvíjajúcu oblasť. Vo všeobecnosti však platí, že s teoretickým základom, ktorý majú odborníci, sa vykonáva poradenstvo a so súhlasom pacienta sa rozhodne, či ho bude nasledovať alebo nie. Liečba sa môže použiť pri rôznych poruchách, ako sú depresie a úzkosti. Viac informácií o psychoanalýze sa dozviete teraz.

Význam slova psychoanalýza

Psychoanalýza je typ terapie, ktorá využíva dialóg, aby pacient pochopil, čo cíti a ako to potrebuje liečiť. Nie je to však len rozhovor, ale prehĺbenie založené na teoretických školách, ktoré majú za úlohu vysvetliť tieto udalosti v živote každého človeka. Pozrite si teraz niečo z jej histórie, ako sa robí a, samozrejme, niečo o jej "otcovi", Sigmundovi Freudovi!

Pôvod psychoanalýzy

Psychoanalýza má svoje prvé základy na konci 19. storočia, keď ju vymyslel Sigmund Freud a niekoľko jeho spolupracovníkov. Jeho príbeh je základom pre pochopenie počiatkov tejto terapeutickej techniky, pretože sa začína Freudovou zvedavosťou na hypnózu.

Myšlienkou bolo liečiť psychické poruchy tak, aby aj pacient mohol vidieť vývoj svojho klinického obrazu. Okrem toho psychoanalýza nie je invazívnou procedúrou, aké sa používali pred jej vznikom, napríklad elektrošoková terapia.

Freud, otec psychoanalýzy

Sigmund Freud bol rakúsky neurológ a psychiater, ktorý po niekoľkých rokoch výskumu ľudskej mysle vyvinul metódu kontroly a liečby psychických ochorení. Zameral sa predovšetkým na liečbu ľudí trpiacich hystériou.

Začína svoje štúdium vyhľadávaním renomovaných lekárov, ktorí už hypnózu pri takejto liečbe používajú, ako napríklad francúzsky lekár Charcot. Teória oboch bola, že hystéria nie je dedičná ani organická, ako väčšina chorôb, ale psychologická.

Týmto spôsobom chcel získať prístup k psychike týchto ľudí, ale ako? Prostredníctvom prístupu k nevedomiu, o ktorom už Charcot veľa hovoril a vedel o ňom. Vychádzajúc z toho, začal neúnavne hľadať spôsob, ako pochopiť myseľ a teoreticky zdôvodniť patologické príčiny, ktoré viedli ľudí k hystérii, dnes známej ako disociatívna kompulzívna porucha.

Nevedomie a psychoanalýza

Prístupom k nevedomej časti potom psychoanalýza vstupuje do ďalšej úrovne mysle, pretože v nej sa nachádzajú spomienky, impulzy a potlačené túžby. Ako naznačuje názov, nie vždy viete, čo sa v nej nachádza, pretože je to časť mysle, ktorú nemáme pod kontrolou.

Často niektorá časť nevedomia potrebuje pomoc, ale mylne vysiela signály do vedomej časti, bez toho, aby vedela prečo. A keď máte prístup, vďaka psychoanalýze si začnete všímať, čo je na začiatku zlé, nie symptóm. Napríklad niekoho strach z tmy môže mať súvislosť so spomienkou z detstva, ktorá je tam.

Psychoanalýza je založená na prístupe k nevedomiu vedomým spôsobom, aby sa pokúsila napraviť škody a zbaviť sa tak porúch a chorôb.

Na čo je psychoanalýza

Psychoanalýzu možno vo všeobecnosti použiť na rôzne druhy liečby psychických porúch, ale vďaka technikám, ktoré sa v rámci nej naučíme, ľahšie pochopíme a zvládneme pocity a emócie, ako aj, samozrejme, konflikty a krízy, ktorými každý neustále prechádza.

Keď v rozhovore s terapeutom otvoríte svoju myseľ, môžete svoje problémy a trápenia pozorovať komplexnejšie. A v kombinácii s výcvikom tohto odborníka, jeho technikami a spôsobmi riešenia každej situácie sa všetko ľahšie rieši. Je to skvelý nástroj sebapoznania, pretože je úzko spätý s tým, čo cítime.

Ako sa vykonáva psychoanalýza

V príjemnom prostredí, v konzultačnej miestnosti, ktorú mu poskytne terapeut, si pacient sadne alebo ľahne na pohovku a začne hovoriť o svojich pocitoch. Sedenia trvajú od 45 minút do 1 hodiny, zvyčajne raz týždenne. Frekvenciu si určí psychológ (alebo psychiater) s pacientom.

Pacient sa vyhýba očnému kontaktu, aby sa neostýchal, a je požiadaný, aby hovoril o konkrétnych bodoch svojho života, napríklad o svojom detstve alebo o nejakom traumatickom období. Každý program môže trvať tak dlho, ako je potrebné, a musí sa k nemu vrátiť v nasledujúcom sedení.

Ako sedenia pokračujú, psychoanalytik sa spolu s pacientom dostane k jadru situácie. Terapeut viac analyzuje, ako hovorí, pričom počúva pacienta a jeho pocity, ktoré sú často aj pre neho nové.

Súčasná psychoanalýza

Psychoanalýza sa postupom času zdokonaľovala a zaoberala sa spoločnými témami. Jedným z pozoruhodných bodov, ktoré začala časom často prinášať, bolo poznanie, že dôležitá časť našej identity sa vytvára v ranom detstve a že takýmto spôsobom pochádzajú aj mnohé získané traumy.

Vzhľadom na to sa v tomto súčasnom modeli psychoanalýzy pacientovi podsúva, aby išiel proti týmto primárnym - alebo primitívnym - emóciám, aby sa pokúsil pochopiť dnešok. Je to druh vedomej regresie. Pacient sa teda vracia na miesta a do spomienok z detstva a hľadá odpovede, ktoré mu pomôžu v súčasnej etape života.

Psychoanalytický profesionál

Odborník na psychoanalýzu by mal byť prednostne osobou s vysokoškolským vzdelaním v oblasti psychológie alebo psychiatrie, hoci to nie je povinnou požiadavkou pre odborníkov v tejto oblasti. Tento psychoanalytik zastáva teoretickú líniu práce s pacientmi, ktorí sa od seba výrazne líšia.

Najbežnejšia je Freudova. Ďalšou dôležitou požiadavkou je, aby psychoanalytik počas svojho výcviku alebo po ňom absolvoval klinickú supervíziu. Tá je veľmi dôležitá pred akýmkoľvek kontaktom s pacientmi.

Hlavné školy psychoanalýzy

Postupom času sa uskutočňovali nové štúdie a odhaľovali sa nové dôkazy. Takto začali niektorí ďalší psychoanalytici a psychiatri na základe svojich empirických štúdií začleňovať línie práce.

Tak vzniklo niekoľko škôl psychoanalýzy a každá z nich pracuje jedinečným spôsobom. Pozrite si hlavné školy psychoanalýzy a ich prácu pri riešení psychických porúch a chorôb!

Sigmund Freud

Ego. Práve týmto slovom je štruktúrovaná škola otca psychoanalýzy. Ego je pre neho tou časťou, ktorá nás spája s realitou. Je totiž prostredníkom medzi superegom a id, má základnú úlohu uvádzať nás do reálneho života a apelovať na zdravý rozum.

Id by zjednodušene povedané bola nevedomá časť mysle, zodpovedná za túžby a inštinkty, a bez ega by sme konali takmer iracionálne. A napokon superego je úplnosť nás samých. Freudov návrh teda spočíva v práci s egom, aby sme sa dostali k id, kde je pôvod tráum a psychických porúch.

Jacques Lacan

Podľa Lacana sa ľudská psychika chápe prostredníctvom znakov, ktoré vytvárajú formu z jazyka. Jednoducho povedané, Lacan povedal, že naše vnútorné ja spolužije so svetom, ktorý je už hotový, a keď si prinesie svoju osobnú batožinu, svet je ním vnímaný jedinečným spôsobom.

Uvažujúc v tejto perspektíve, psychoanalytik a filozof tvrdí, že nie je možné analyzovať niekoho prostredníctvom jediného pohľadu, pretože jednotlivec reaguje na podnety jazyka a symbolov tak, ako je schopný a ako tomu rozumie. Pluralita významu je v analýzach Lacanovej školy zásadná.

Donald Winnicott

Donald Winnicott prináša prístup viac zameraný na detstvo, kde uvádza, že najdôležitejšia väzba je väzba matky a dieťaťa. Winnicott hovorí, že primárne prostredie dieťaťa musí byť prívetivé a že tento prvý sociálny kontakt je základom pre budovanie toho, kým sa stane.

Keď psychoanalytik hovorí o vzťahu s matkou, hovorí, že matka je hlavným pilierom života dieťaťa a má absurdne veľkú úlohu pri budovaní tejto bytosti.

Melanie Kleinová

Štúdia Melanie Kleinovej je založená na deťoch. venovala sa štúdiu skupiny detí a tomu, ako sa ich myseľ správala, keď pociťovali strach, úzkosť alebo hrali fantázie. Kleinovej štúdia je v protiklade s Freudovým myslením, ktorý tvrdil, že prvotný pud je sexuálny.

Pre Melanie je primárnym podnetom agresivita. V Kleinovej teórii spája rôzne situácie a ich dôsledky. Psychoanalytička hovorí aj o význame detských fantázií, ktoré sú prejavom nevedomia. A konkrétne v detstve vždy prinášajú matku s veľkým protagonizmom, väčšinou ako oveľa "krutejšiu", než v skutočnosti je.

Wilfred Bion

Teória, ktorú Bion rozvinul, je teória Myslenia. Podľa neho človek rieši každý typ zlej situácie útekom do vlastných myšlienok, kde nachádza útočisko a útechu, čím si vytvára paralelnú realitu. Vo svojej teórii definuje myslenie v dvoch aktoch: myšlienky a schopnosť myslieť.

Niečo chceme, myslíme na to, ale ak túto myšlienku nemôžeme uskutočniť, sme frustrovaní a smutní. Potom sa prenesieme do scenára vytvoreného našou mysľou, kde sa táto činnosť stala skutočnosťou. Inými slovami, vo vnútri svojej mysle popierame niečo, na čo sme mysleli, ale nemôžeme to dosiahnuť.

Psychoanalytické metódy

V psychoanalýze existujú niektoré metódy vykonávania, ktoré uľahčujú konečný cieľ liečby. Keďže ide o terapiu viacerých príčin, je veľmi dôležité vytvoriť bezpečné a útulné prostredie, aby sa pacient cítil dobre. V konečnom dôsledku je dôležitý pacient. Môže sa napríklad vykonávať v skupine. Pozrite si teraz hlavné typy analýzy a aké sú ich najlepšie aplikácie!

Psychodynamika

Psychodynamika je štúdia, ktorá berie do úvahy reakcie človeka v závislosti od medziľudských interakcií. Pri sedení psychodynamickej psychoanalýzy je napríklad bežné, že sa osoba postaví tvárou k terapeutovi, čo má zásadný vplyv na ďalší rozhovor.

Metóda sa využíva najmä pri liečbe intímnejších problémov, ako je úzkosť a depresia. Táto technika, ktorá je vo všeobecnosti vnímaná ako výzva, pomáha pri vytváraní vzťahu lekár - pacient, čím sa proces približuje.

Psychodráma

Psychodráma, často používaná na hodinách dramatickej výchovy, je technika, ktorá využíva fiktívne scény na vytvorenie skutočných emócií na základe vlastných skúseností a skúseností iných ľudí, čo uľahčuje vyrovnávanie sa s pocitmi, pretože "ja" nie som ja, ale ten druhý.

Používa sa ústredná téma a v skupinách alebo dvojiciach sa zadávajú postavy. V tejto situácii, ktorá je vo väčšine prípadov skúsenosťou jednej zo zúčastnených osôb, je pacient stimulovaný, aby premýšľal, akoby bol inou osobou. A tak, aby pochopil celú situáciu z iného pohľadu.

Detské

Technika psychoanalýzy používaná s deťmi sa trochu líši od tej, ktorá sa používa s dospelými, pretože je zložitejšie viesť s deťmi logický dialóg. Týmto spôsobom sa deti povzbudzujú, aby sa hrali, kreslili a vykonávali niektoré činnosti. Je to spôsob, ako hovoriť ich jazykom.

Kým robia niečo iné, psychoanalytik sa s nimi snaží rozprávať. Často sa používajú aj kresby, pretože niektoré deti týmto spôsobom ukazujú svoje zneužívanie a traumy. Pri dospievajúcich môže byť prístup dosť podobný, ale trochu sa líši v vykonávaných činnostiach.

Páry

Psychoanalýzu môžu využiť aj páry v kríze vzťahu. Technika je jednoduchá: obaja hovoria o svojich pocitoch a o tom, ako sa podľa nich vzťah vyvíja, a pomocou rád a dynamiky navrhnutých psychoanalytikom sa pár povzbudí, aby premýšľal o spôsoboch riešenia problému.

Ide o to, že rozprávaním sa o tom, čo cítia, s prostredníkom sa môžu upraviť a vyriešiť bodové problémy. Okrem toho má psychoanalytik v tomto scenári úlohu odvolávateľa, ktorý stimuluje pacientov k rozhodovaniu.

Psychoanalytické skupiny

Skupinová terapia je možno jedným z najznámejších typov vďaka americkým filmom, ktoré tento typ techniky často ukazujú. Vo všeobecnosti sa však skupinová terapia vykonáva na liečbu možných bežných porúch, ako je napríklad alkoholizmus.

Návrh spočíva v tom, aby každý hovoril o tom, ako sa cíti, a tak sa podelil so skupinou. Keďže sú spolu, pretože prežívajú blízke situácie, skúsenosti jedného môžu pomôcť druhému. Okrem toho sú na stretnutiach povzbudzovaní, aby sa navzájom podporovali. Skvelá dynamika.

Prínosy psychoanalýzy

Prínosov psychoanalýzy je veľa, pretože nemusí vždy riešiť "problém". Pochopenie vlastnej mysle je základom toho, aby sa s ňou dalo dobre žiť. Absolvovanie analytických sedení môže dokonca pomôcť k väčšej dôvere v seba samého, pretože dôvera sa rodí z poznania.

A ona tieto vedomosti poskytuje. Prečítajte si teraz hlavné výhody psychoanalýzy v živote pacienta a ako sa tieto možnosti rozvíjajú!

Zmysel pre vedenie

Keď ovládame svoju myseľ alebo ju dobre poznáme, ovládame väčšinu vecí. Preto robenie analýz veľmi pomáha rozvíjať vodcovstvo. Človek začne riešiť svoje vnútorné problémy a takmer automaticky začne vnímať sám seba a postaví sa do centra pozornosti.

Ďalším faktorom, ktorý treba vziať do úvahy, je, že analýza podporuje výzvy. Spolu s terapeutom tak spoznáte svoje limity a zistíte, kam až môžete zájsť. A rozširovaním výziev rozširujeme aj svoju schopnosť ich riešiť.

Obnova

V procese analýzy sa pacient začína stavať do situácií, do ktorých sa predtým nestaval, a v rámci toho začína chápať a zdokonaľovať svoj vkus, čím sa obnovuje. Je to dôležitá fáza liečby, aby pacient pochopil, kým je v rôznych situáciách, hlavne v tých, ktoré potláča.

Je teda veľmi časté, že pacient sa uprostred procesu ocitne úplne iný. Psychoanalýza podporuje emocionálnu emancipáciu pacienta, a keď sme si zvykli na našu spoločnosť, môžeme mať iné chute a zvláštnosti, pretože sme sa vyhýbali tomu, aby sme sa s nimi zaoberali.

Zlepšenie vzťahov

A tým, že ste človek, ktorý sa lepšie vyrovnáva so svojimi problémami, sa lepšie vyrovnávate aj s ľuďmi okolo seba. Pretože ak nebudete obviňovať toho druhého zo svojej bolesti, váš vzťah už bude oveľa lepší.

Empatia vytvorená v procese analýzy je základom pre to, aby ste pochopili priestor druhej osoby a predovšetkým svoj vlastný priestor. Rešpekt začína byť dôležitým pilierom vo vašich vzťahoch.

Priebežné účinky

Dlhodobých účinkov je veľa a čo je najlepšie, sú nepretržité. Myseľ sa neustále rozširuje, takže ak je pozitívne stimulovaná, môže úplne zmeniť vaše chápanie sveta. Takisto psychoanalytické sedenia nie sú nikdy monotónne, pretože žijete každý deň a nie sú rovnaké.

Analýza však nie je večná. Často psychoanalytici prepúšťajú svojich pacientov, pretože tí už ich služby nepotrebujú. Môže sa stať aj to, že analytik už nie je schopný pomôcť a odporučí iného.

Individuálna liečba

Jednou z najväčších výhod psychoanalytických sedení je, že liečba je prispôsobená vašim potrebám, pretože terapeut vás pozná a myslí na dynamiku a výzvy špeciálne pre vás a vaše potreby.

Je dôležité, aby ste sa v terapeutickom prostredí cítili vítaní, pričom vždy pamätajte na to, že terapeut nie je váš priateľ, nie je tu na to, aby vás chránil a hovoril vám, že máte pravdu. Bude maximálne profesionálne poukazovať na vaše chyby a dávať rady, ktoré môžete, ale nemusíte prijať.

Sebapoznanie

Najdôležitejšia časť celej liečby. S poznaním seba samého sa pacientovi otvára vesmír vecí, ktoré ešte neboli preskúmané. Človek, ktorý pozná seba samého, je človek, ktorý je pripravený vyrovnať sa s nepriazňou osudu. Možno nevie, čo ho čaká, ale je si istý, že to nejako zvládne.

Sebapoznanie je dôležité pre všetky ostatné štádiá a je to jedna z prvých vecí, pri ktorej si pacient uvedomí, že sa vyvinul. Zmena nášho vnímania a toho, ako sme vo svete, mení, a to veľmi, náš život, naše ciele a sny. Psychoanalýza je k tomu pozvaním.

Kto môže vyhľadať psychoanalýzu?

Každý môže vyhľadať pomoc psychoanalýzy, ale pre niektoré prípady je striktne predpísaná. Pri prechádzaní klinickým obrazom psychickej poruchy je zásadná. Ak však máte chuť, aj bez správy môžete vyhľadať terapeuta a urobiť niekoľko experimentálnych sedení alebo aj následnú liečbu.

Psychoanalýza pridáva veľa k tomu, čo poznáme ako myseľ a ako môžeme a máme zaobchádzať sami so sebou. Je to mučivý proces, ako pochopiť seba samého ako ľudskú bytosť a predovšetkým rešpektovať seba samého. Je to platná skúsenosť, ktorá môže byť a bude v budúcnosti veľmi plodná.