Vad är psykoanalys?

Psykoanalys är en mycket populär terapiform som använder sig av dialog för att hjälpa människor att bättre förstå sina känslor. Den utvecklades av läkaren Sigmund Freud och går ut på att psykologen eller psykoanalytikern tar upp specifika frågor i patientens liv, för att få dem att prata och på så sätt arbeta tillsammans för att lösa problemen.

Det finns dock olika linjer inom dessa lösningsbegrepp, eftersom det är ett område som fortfarande expanderar. Men generellt sett, med den teoretiska grund som yrkesverksamma har, sker rådgivning och med patientens samtycke bestämmer han/hon om han/hon vill följa med eller inte. Behandlingen kan användas vid olika sjukdomar, som depression och ångest. Lär dig mer om psykoanalys nu.

Innebörden av psykoanalys

Psykoanalys är en typ av terapi som använder sig av dialog för att patienten ska förstå vad han känner och hur han ska behandla det. Det är dock inte bara ett samtal, utan en fördjupning baserad på teoretiska skolor, som har till uppgift att förklara dessa händelser i var och ens liv. Läs nu lite om dess historia, hur det går till och naturligtvis lite om dess "far", Sigmund Freud!

Psykoanalysens ursprung

Psykoanalysen har sina första grunder i slutet av 1800-talet, då den utformades av Sigmund Freud och några medarbetare. Hans historia är grundläggande för att förstå terapiteknikens begynnelse, eftersom den börjar med Freuds nyfikenhet på hypnos.

Tanken var att behandla psykiska störningar på ett sätt som gör att patienten också kan se utvecklingen av sin sjukdomsbild. Dessutom är psykoanalysen inte ett invasivt förfarande, som de som användes före dess tillkomst, till exempel elchocksbehandling.

Freud, psykoanalysens fader

Sigmund Freud var en österrikisk neurolog och psykiatriker som efter några års forskning om det mänskliga sinnet utvecklade en metod för kontroll och behandling av psykiska sjukdomar. Hans främsta fokus var behandling av hysteriska personer.

Han börjar sina studier genom att söka efter kända läkare som redan använder hypnos i sådana behandlingar, till exempel den franske läkaren Charcot. Bådas teori var att hysteri inte var ärftlig eller organisk, som de flesta sjukdomar, utan psykologisk.

Tanken var att på så sätt få tillgång till dessa människors psykiska tillstånd, men hur? Genom att få tillgång till det omedvetna, som Charcot redan hade talat mycket om och känt till. Med utgångspunkt i detta började han ett outtröttligt sökande efter att förstå sinnet och teoretisera de patologiska orsakerna till att människor drabbades av hysteri, som i dag är känt som dissociativa tvångssyndrom.

Det omedvetna och psykoanalysen

Genom att få tillgång till den omedvetna delen kommer psykoanalysen in på en annan nivå av sinnet, eftersom det är där som minnen, impulser och undertryckta önskningar finns. Som namnet antyder vet man inte alltid vad som finns där, eftersom det är en del av sinnet som vi inte har någon kontroll över.

Ofta behöver någon del av det omedvetna hjälp, men skickar felaktigt signaler till den medvetna delen, utan att veta varför. Och när man har tillgång till det, genom psykoanalys, börjar man märka vad som är fel i början, inte symptomet. Någons rädsla för mörkret, till exempel, kan ha ett samband med ett barndomsminne, som finns där.

Psykoanalysen bygger på att man på ett medvetet sätt tar del av det omedvetna för att försöka reparera skadorna och på så sätt bli av med störningar och sjukdomar.

Vad psykoanalysen är till för

I allmänhet kan psykoanalysen användas för olika typer av behandling av psykiska störningar, men genom de tekniker som man lär sig inom den blir det lättare att förstå och hantera känslor och känslor, liksom naturligtvis de konflikter och kriser som alla ständigt går igenom.

När du öppnar ditt sinne i ett samtal med en terapeut kan du betrakta dina problem och ångest på ett mer holistiskt sätt. Och i kombination med denna yrkesverksammas utbildning, hans tekniker och sätt att hantera varje situation blir allting lättare att lösa. Det är ett utmärkt verktyg för självkännedom, eftersom det är intimt kopplat till vad vi känner.

Hur psykoanalysen utförs

I en bekväm miljö, ett konsultationsrum, som tillhandahålls av terapeuten, sitter eller lägger sig på en soffa och börjar tala om sina känslor. Sessionerna varar mellan 45 minuter och en timme, vanligtvis en gång i veckan. Frekvensen bestäms mellan psykologen (eller psykiatern) och patienten.

Patienten undviker ögonkontakt för att inte bli blyg och ombeds att tala om specifika punkter i sitt liv, t.ex. sin barndom eller någon traumatisk period. Varje dagordning kan pågå så länge som nödvändigt och måste tas upp igen under nästa session.

Under sessionerna kommer psykoanalytikern tillsammans med patienten att gå till botten med situationen. Terapeuten analyserar mer än han pratar, samtidigt som han lyssnar på patienten och hans känslor, som ofta är nya även för honom själv.

Samtida psykoanalys

Psykoanalysen har förbättrats med tiden och tagit upp gemensamma teman. En anmärkningsvärd punkt som den började ta upp ofta med tiden var insikten om att en viktig del av vår identitet skapas i den tidiga barndomen och att många av de trauman som vi får på detta sätt också kommer därifrån.

Med detta i åtanke, i denna moderna psykoanalysmodell, förmås patienten att gå emot dessa primära - eller primitiva - känslor för att försöka förstå dagens situation. Det är ett slags medveten regression. Patienten återvänder alltså till platser och barndomsminnen och söker efter svar som kan hjälpa honom i det aktuella skedet av livet.

Den psykoanalytiska yrkesutövaren

En psykoanalytiker bör helst vara en person med en examen i psykologi eller psykiatri, även om detta inte är ett obligatoriskt krav för yrkesverksamma inom området. Denna psykoanalytiker antar en teoretisk arbetslinje med patienterna, som skiljer sig mycket från varandra.

Det vanligaste är Freuds. Ett annat viktigt krav är att psykoanalytikern, under eller efter sin utbildning, måste genomgå klinisk handledning. Detta är mycket viktigt innan han eller hon får kontakt med patienter.

De viktigaste psykoanalytiska skolorna

Med tiden genomfördes nya studier och nya bevis framkom, vilket ledde till att andra psykoanalytiker och psykiatriker började införa arbetslinjer baserade på sina empiriska studier.

På så sätt grundades några skolor inom psykoanalysen och var och en av dem arbetar på ett unikt sätt. Kolla in de viktigaste skolorna inom psykoanalysen och hur de arbetar för att lösa psykiska störningar och sjukdomar!

Sigmund Freud

Ego. Det är med detta ord som psykoanalysens fader strukturerar sin skola. För honom är egot den del som förbinder oss med verkligheten. Det är nämligen mellanledet mellan överjaget och id:et och har den grundläggande rollen att föra oss till det verkliga livet och vädja till det sunda förnuftet.

Id:et är enkelt uttryckt den omedvetna delen av sinnet som ansvarar för begär och instinkter, och utan egot skulle vi agera på ett nästan irrationellt sätt. Slutligen är superego:et vår fullständighet. Freuds förslag är alltså att arbeta med egot för att få tillgång till id:et, som är ursprunget till trauman och psykiska störningar.

Jacques Lacan

För Lacan förstås det mänskliga psyket genom tecken, som skapar form genom språket. Enkelt uttryckt säger Lacan att vårt inre jag lever i en värld som redan är färdig, och när det tar med sig sitt personliga bagage ser det världen på ett unikt sätt.

I detta perspektiv menar psykoanalytikern och filosofen att man inte kan analysera en person genom en enda blick, eftersom individen reagerar på språkets och symbolernas stimulans på det sätt som han eller hon kan och förstår. Signifikansens pluralitet är grundläggande i den lakaniska skolans analyser.

Donald Winnicott

Donald Winnicott har ett synsätt som är mer inriktat på barndomen, där han hävdar att det viktigaste bandet är det mellan mor och barn. Winnicott menar att barnets första miljö måste vara välkomnande och att denna första sociala kontakt är grundläggande för hur barnet kommer att bli.

När psykoanalytikern talar om förhållandet till mamman säger han att mamman är den viktigaste pelaren i ett barns liv och att den har en absurt stor roll i uppbyggnaden av detta väsen.

Melanie Klein

Melanie Kleins studie bygger på barn. Hon ägnade sig åt att studera en grupp barn och hur deras hjärnor betedde sig när de kände rädsla, ångest eller spelade ut fantasier. Kleins studie står i motsats till Freuds tänkande, som hävdade att den primära instinkten var sexuell.

För Melanie är den primära stimulansen aggressivitet. Hon kopplar samman olika situationer och deras konsekvenser i Kleins teori. Psykoanalytikern talar också om betydelsen av barndomens fantasier, som är en manifestation av det omedvetna. Och just i barndomen för de alltid fram mamman som en stor huvudperson, oftast som mycket mer "grym" än vad hon egentligen är.

Wilfred Bion

Den teori som Bion har utvecklat är teorin om tänkandet. Enligt honom hanterar människan alla typer av dåliga situationer genom att fly in i sina egna tankar, där hon finner en tillflykt och tröst och skapar en parallell verklighet. I sin teori definierar han tänkandet i två handlingar: tankar och förmågan att tänka.

Vi vill ha något, vi tänker på det, men om vi inte kan förverkliga tanken blir vi frustrerade och ledsna. Sedan förs vi in i ett scenario, skapat av vårt sinne, där handlingen har blivit verklighet. Med andra ord förnekar vi i vårt sinne något som vi har tänkt på men inte kan förverkliga.

Psykoanalytiska metoder

Inom psykoanalysen finns det vissa metoder som underlättar behandlingens slutmål. Eftersom det är en terapi för flera orsaker är det mycket viktigt att skapa en trygg och mysig miljö för att patienten ska må bra. I slutändan är det patienten som är viktigast. Det kan till exempel göras i grupp. Se nu vilka de viktigaste typerna av analys är och vilka som är de bästa tillämpningarna!

Psykodynamik

Psykodynamik är en studie som tar hänsyn till människans reaktioner i samband med interpersonella interaktioner. Under en psykodynamisk psykoanalys är det till exempel vanligt att personen står inför terapeuten, vilket gör stor skillnad i det efterföljande samtalet.

Metoden används främst vid behandling av mer intima problem, som ångest och depression. Denna teknik, som i allmänhet uppfattas som en utmaning, bidrar till att skapa en relation mellan läkare och patient, vilket gör processen närmare.

Psykodrama

Psykodrama, som ofta används i teaterundervisning, är en teknik där man använder fiktiva scener för att skapa verkliga känslor, baserade på egna och andras erfarenheter, vilket gör det lättare att hantera känslor, eftersom "jaget" inte är jag, utan den andre.

Ett centralt tema används och i grupper eller par ges karaktärerna. I denna situation, som i de flesta fall är en av de inblandade personernas upplevelse, stimuleras patienten att tänka som om han eller hon vore en annan person. På så sätt kan han eller hon förstå hela situationen ur ett annat perspektiv.

Barn

Den psykoanalytiska teknik som används med barn skiljer sig lite från den som används med vuxna, eftersom det är mer komplicerat att upprätthålla en logisk dialog med barn. På detta sätt uppmuntras barnen att leka, rita och utföra vissa aktiviteter. Det är ett sätt att tala deras språk.

Medan de gör något annat försöker psykoanalytikern prata med dem. Ofta används också teckningar, eftersom vissa barn visar sina övergrepp och trauman på detta sätt. När det gäller ungdomar kan tillvägagångssättet vara ganska likartat, men det varierar lite i fråga om de aktiviteter som utförs.

Par

Psykoanalysen kan också användas av par som befinner sig i en relationskris. Tekniken är enkel: båda parter talar om sina känslor och hur de upplever att förhållandet utvecklas, och med hjälp av psykoanalytikerns råd och dynamik uppmuntras paret att fundera på hur de kan lösa problemet.

Tanken är att de genom att tala om vad de känner med en mellanhand kan anpassa sig och lösa punktuella problem. Dessutom har psykoanalytikern en roll som lugnande i detta scenario och stimulerar patienterna att fatta beslut.

Psykoanalytiska grupper

Gruppterapi är kanske en av de mest kända typerna, tack vare amerikanska filmer som visar denna typ av teknik ofta. Men i allmänhet används gruppterapi för att behandla eventuella vanliga sjukdomar, som alkoholism till exempel.

Förslaget går ut på att var och en ska berätta hur de känner sig och på så sätt dela med sig till gruppen. Eftersom de är tillsammans eftersom de lever i nära situationer kan den enes erfarenheter hjälpa den andra. Under sessionerna uppmuntras de dessutom att stödja varandra. En fantastisk dynamik.

Fördelar med psykoanalys

Fördelarna med psykoanalysen är många, eftersom den inte alltid behöver lösa ett "problem". Att förstå sitt eget sinne är grundläggande för att kunna leva bra med det. Att göra analyssessioner kan till och med hjälpa till att få mer självförtroende, eftersom självförtroende föds ur kunskap.

Och hon tillhandahåller denna kunskap. Lär dig nu vilka de viktigaste fördelarna med psykoanalysen är i patientens liv och hur dessa möjligheter utvecklas!

Känsla för ledarskap

När vi har kontroll över vårt sinne, eller känner till det väl, har vi kontroll över det mesta. Det är därför som analysen är till stor hjälp för att utveckla ledarskapet. Personen börjar lösa sina inre problem och börjar nästan automatiskt uppfatta sig själv och sätta sig själv i fokus.

En annan faktor som bör beaktas är att analys uppmuntrar till utmaningar. Tillsammans med din terapeut lär du känna dina gränser och vet hur långt du kan gå. Och genom att öka utmaningarna ökar vi också vår förmåga att lösa dem.

Förnyelse

Under analysprocessen börjar patienten sätta sig själv i situationer som han tidigare inte satt sig själv i, och inom ramen för detta börjar han förstå och förfina sin smak och på så sätt förnya sig själv. Det är ett viktigt skede i behandlingen för patienten att förstå vem han är i olika situationer, framför allt i de situationer som han förtränger.

Psykoanalysen främjar en känslomässig frigörelse av patienten och när vi är vana vid vårt sällskap kan vi få olika smaker och egenheter eftersom vi undvikit att hantera dem.

Förbättra relationerna

Och om du är en person som hanterar dina problem på ett bättre sätt kan du också hantera din omgivning bättre. Om du inte ger den andra skulden för din smärta kommer din relation redan att vara mycket bättre.

Den empati som skapas i analysprocessen är grundläggande för att du ska kunna förstå den andra personens utrymme och framför allt ditt eget utrymme. Respekt börjar bli en viktig pelare i dina relationer.

Kontinuerliga effekter

De långsiktiga effekterna är många och det bästa av allt är att de är kontinuerliga. Sinnet expanderar hela tiden, så om det stimuleras positivt kan det helt förändra din förståelse av världen. Dessutom är psykoanalytiska sessioner aldrig monotona, eftersom du lever varje dag och de är inte likadana.

Analysen är dock inte för evigt. Ofta lämnar psykoanalytiker sina patienter för att de inte längre behöver deras tjänster. Det kan också hända att analytikern inte längre kan hjälpa till och rekommenderar en annan analytiker.

Personlig behandling

En av de största fördelarna med psykoanalys är att behandlingen är helt inriktad på dina behov, eftersom terapeuten känner dig och tänker på dynamik och utmaningar speciellt för dig och dina behov.

Det är viktigt att du känner dig välkommen i terapimiljön och att du alltid tänker på att terapeuten inte är din vän, att han inte är där för att skydda dig och säga att du har rätt. Han kommer att vara så professionell som möjligt när han påpekar dina misstag och ger råd som du kan ta till dig, eller inte.

Självkännedom

Den viktigaste delen av hela behandlingen. Med självkännedom öppnar sig patienten för ett universum av saker som ännu inte har utforskats. En person som känner sig själv är en person som är redo att hantera motgångar. Han kanske inte vet vad som kommer, men han är säker på att han på något sätt kommer att klara sig igenom det.

Självkännedom är viktigt för alla andra stadier och det är en av de första sakerna som patienten inser att han har utvecklats. Att ändra vår uppfattning och hur vi är i världen förändrar, och mycket, vårt liv, våra mål och våra drömmar. Psykoanalysen är en inbjudan till detta.

Vem kan söka psykoanalys?

Alla kan söka hjälp av psykoanalys, men i vissa fall är den strikt föreskriven. När man går igenom en klinisk bild av psykisk störning är den grundläggande. Men om du känner för det, även utan en rapport, kan du söka en terapeut och göra några experimentella sessioner eller till och med en uppföljning.

Psykoanalysen tillför mycket till vad vi vet om sinnet och hur vi kan och bör hantera oss själva. Det är en mödosam process för att förstå sig själv som människa och framför allt för att respektera sig själv. Det är en giltig erfarenhet som kan och kommer att vara mycket fruktbar i framtiden.