Kas ir psihoanalīze?

Mūsdienās ļoti populāra psihoanalīze ir terapijas veids, kas izmanto dialogu, lai palīdzētu cilvēkiem labāk izprast savas jūtas. Ārsta Zigmunda Freida izstrādātais priekšlikums paredz, ka psihologs vai psihoanalītiķis pievēršas konkrētiem jautājumiem pacienta dzīvē, rosinot viņus runāt un tādējādi kopīgi strādājot pie problēmu risināšanas.

Tomēr šajos atrisinājuma jēdzienos ir dažādas līnijas, jo tā joprojām ir paplašinoša joma. Taču kopumā, izmantojot teorētisko bāzi, kas ir speciālistiem, tiek veikta konsultēšana, un ar pacienta piekrišanu viņš pats izlemj, vai sekot vai nē. Šo ārstēšanu var izmantot dažādu traucējumu, piemēram, depresijas un trauksmes, gadījumā. Uzziniet vairāk par psihoanalīzi tagad.

Psihoanalīzes nozīme

Psihoanalīze ir terapijas veids, kas izmanto dialogu, lai pacients varētu saprast, ko viņš jūt un kā viņam tas jāārstē. Tomēr tā nav tikai saruna, bet gan padziļināšanās, kas balstīta uz teorētiskām skolām, kuru uzdevums ir izskaidrot šos notikumus katra cilvēka dzīvē. Pārbaudiet tagad nedaudz par tās vēsturi, kā tā tiek veikta un, protams, nedaudz par tās "tēvu" Zigmundu Freidu!

Psihoanalīzes izcelsme

Psihoanalīzes pirmie pamati meklējami 19. gadsimta beigās, kad to izdomāja Zigmunds Freids un daži līdzstrādnieki. Viņa stāsts ir būtisks, lai izprastu terapijas tehnikas pirmsākumus, jo tas sākas ar Freida zinātkāri par hipnozi.

Ideja bija ārstēt psihiskos traucējumus tā, lai arī pacients varētu redzēt savas klīniskās ainas attīstību. Turklāt psihoanalīze nav invazīva procedūra, kādas tika izmantotas pirms tās izveidošanas, piemēram, elektrošoka terapija.

Freids, psihoanalīzes tēvs

Zigmunds Freids bija austriešu neirologs un psihiatrs, kurš pēc vairāku gadu cilvēka prāta izpētes izstrādāja metodi psihisko slimību kontrolei un ārstēšanai. Viņš galvenokārt pievērsās histērijas slimnieku ārstēšanai.

Viņš sāk studijas, meklējot slavenus ārstus, kuri jau izmanto hipnozi šādā ārstēšanā, piemēram, franču ārstu Šarko. Abu teorija bija, ka histērija nav iedzimta vai organiska, kā vairums slimību, bet psiholoģiska.

Šādā veidā bija iecerēts piekļūt šo cilvēku psiholoģijai, bet kā? Piekļūstot zemapziņai, par ko jau daudz runāja un ko zināja Šarko. Sākot ar to, viņš sāka nenogurstošus meklējumus, lai izprastu prātu un teorētiski pamatotu patoloģiskos cēloņus, kas cilvēkus noveda pie histērijas, mūsdienās pazīstamas kā disociatīvi kompulsīvi traucējumi.

Bezapziņa un psihoanalīze

Piekļūstot zemapziņas daļai, psihoanalīze nonāk citā prāta līmenī, jo tajā atrodas atmiņas, impulsi un apspiestas vēlmes. Kā jau liecina nosaukums, ne vienmēr var zināt, kas tur atrodas, jo tā ir prāta daļa, kuru mēs nevaram kontrolēt.

Bieži vien kādai daļai zemapziņā ir vajadzīga palīdzība, bet tā kļūdaini sūta signālus apzinātai daļai, nezinot, kāpēc. Un, kad jums ir piekļuve, ar psihoanalīzes palīdzību jūs sākat pamanīt, kas sākumā ir nepareizi, nevis simptomu. Kāda cilvēka bailēm no tumsas, piemēram, var būt saistība ar bērnības atmiņām, kas tur ir.

Psihoanalīzes pamatā ir pieeja neapzinātajam apzinātā veidā, lai mēģinātu labot bojājumus un tādējādi atbrīvoties no traucējumiem un slimībām.

Kādam nolūkam ir psihoanalīze

Kopumā psihoanalīzi var izmantot dažāda veida psiholoģisko traucējumu ārstēšanai, bet, izmantojot tajā apgūtās tehnikas, kļūst vieglāk izprast un tikt galā ar jūtām un emocijām, kā arī, protams, ar konfliktiem un krīzēm, ko ikviens pastāvīgi pārdzīvo.

Kad sarunā ar terapeitu jūs atverat savu prātu, jūs varat vērot savas problēmas un mokas daudz holistiskāk. Un, apvienojumā ar šī speciālista apmācību, viņa paņēmieniem un veidiem, kā risināt katru situāciju, viss kļūst vieglāk atrisināms. Tas ir lielisks pašizziņas instruments, jo ir cieši saistīts ar to, ko mēs jūtam.

Kā tiek veikta psihoanalīze

Ērtā vidē, konsultāciju telpā, ko nodrošina terapeits, pacients sēž vai guļ uz dīvāna un sāk runāt par savām sajūtām. Sesijas ilgst no 45 minūtēm līdz 1 stundai, parasti reizi nedēļā. To biežumu nosaka psihologs (vai psihiatrs) un pacients.

Izvairoties no acu kontakta, lai pacients nekļūtu kautrīgs, viņam tiek lūgts runāt par konkrētiem dzīves punktiem, piemēram, par bērnību vai kādu traumatisku periodu. Katra dienaskārtība var ilgt tik ilgi, cik nepieciešams, un tā ir atkal jāuzsāk nākamajā sesijā.

Seansiem turpinoties, psihoanalītiķis kopā ar pacientu iedziļinās situācijas būtībā. Terapeits vairāk analizē, nekā runā, ieklausoties pacientā un viņa sajūtās, kas bieži vien pat viņam pašam ir jaunas.

Mūsdienu psihoanalīze

Laika gaitā psihoanalīze ir pilnveidojusies un pievērsusies kopīgām tēmām. Viens no ievērojamiem jautājumiem, ko tā laika gaitā sāka bieži aktualizēt, bija izpratne, ka svarīga mūsu identitātes daļa veidojas agrā bērnībā un ka tādējādi arī daudzas iegūtās traumas nāk no turienes.

Ņemot to vērā, šajā mūsdienu psihoanalīzes modelī pacients tiek mudināts iet pretī šīm primārajām jeb primitīvajām emocijām, lai mēģinātu izprast šodienu. Tā ir sava veida apzināta regresija. Tādējādi pacients atgriežas vietās un bērnības atmiņās, meklējot atbildes, kas viņam palīdzētu pašreizējā dzīves posmā.

Psihoanalīzes profesionālis

Vēlams, lai psihoanalīzes speciālists būtu persona ar augstāko izglītību psiholoģijā vai psihiatrijā, lai gan tā nav obligāta prasība šīs jomas speciālistiem. Šis psihoanalītiķis izmanto teorētisko līniju darbā ar pacientiem, kas ievērojami atšķiras viens no otra.

Visizplatītākā ir Freida. Vēl viena svarīga prasība ir tā, ka psihoanalītiķim apmācības laikā vai pēc tās ir jāiziet klīniskā supervīzija. Tas ir ļoti svarīgi pirms jebkādas saskarsmes ar pacientiem.

Galvenās psihoanalīzes skolas

Laikam ritot, tika veikti jauni pētījumi un atklāti jauni pierādījumi. Tādējādi daži citi psihoanalītiķi un psihiatri, balstoties uz empīriskiem pētījumiem, sāka iekļaut darba virzienus.

Tādējādi tika izveidotas vairākas psihoanalīzes skolas, un katra no tām darbojas unikālā veidā. Iepazīstieties ar galvenajām psihoanalīzes skolām un to, kā tās darbojas, risinot psihiskos traucējumus un slimības!

Zigmunds Freids

Ego. Tieši ar šo vārdu ir strukturēta psihoanalīzes tēva skola. Viņam ego ir tā daļa, kas mūs saista ar realitāti. Tas ir tāpēc, ka tas ir starpnieks starp superego un id, kam ir fundamentāla loma, lai mūs tuvinātu reālajai dzīvei un uzrunātu veselo saprātu.

Id, vienkāršoti izsakoties, būtu neapzinātā prāta daļa, kas atbild par vēlmēm un instinktiem, un bez ego mēs rīkotos gandrīz iracionāli. Visbeidzot, superego ir mūsu pilnība. Tādējādi Freida priekšlikums ir strādāt ar ego, lai piekļūtu id, kurā ir traumu un psihisko traucējumu izcelsme.

Žaks Lakāns

Lācanam cilvēka psihe tiek izprasta caur zīmēm, kas no valodas rada formu. Vienkāršāk sakot, Lācans teica, ka mūsu iekšējais "es" sadzīvo ar jau gatavu pasauli, un, kad tas atnes savu personīgo bagāžu, tas pasauli redz savdabīgi.

Domājot šajā perspektīvā, psihoanalītiķis un filozofs apgalvo, ka cilvēku nevar analizēt ar vienu skatienu, jo indivīds reaģē uz valodas un simbolu stimuliem tā, kā viņš spēj un saprot. Nozīmju daudzskaitlis ir fundamentāls Lakāna skolas analīzēs.

Donalds Vinikots

Donalds Vinikots (Donald Winnicott) piedāvā pieeju, kas vairāk vērsta uz bērnību un kurā viņš apgalvo, ka vissvarīgākā saikne ir mātes un bērna saikne. Vinikots norāda, ka bērna primārajai videi jābūt viesmīlīgai un ka šis pirmais sociālais kontakts ir būtisks, lai veidotu to, par ko viņš kļūs.

Kad psihoanalītiķis runā par attiecībām ar māti, viņš saka, ka māte ir galvenais bērna dzīves balsts, kam ir absurdi liela loma šīs būtnes veidošanā.

Melānija Kleina

Melānijas Kleinas pētījuma pamatā ir bērni. viņa veltīja sevi bērnu grupas izpētei un tam, kā viņu prāts uzvedās, kad viņi izjuta bailes, ciešanas vai izspēlēja fantāzijas. Kleinas pētījums ir pretējs Freida domāšanai, kurš apgalvoja, ka pirmatnējais instinkts ir seksuāls.

Melānijai primārais stimuls ir agresivitāte. Dažādas situācijas un to sekas viņa saista ar Kleina teoriju. Psihoanalītiķe runā arī par bērnības fantāziju nozīmi, kas ir zemapziņas izpausme. Un tieši bērnībā tās vienmēr ar lielu varonību izvirza māti, lielākoties kā daudz "nežēlīgāku", nekā viņa ir patiesībā.

Vilfreds Bions

Biona izstrādātā teorija ir Domāšanas teorija. Pēc viņa domām, cilvēks risina jebkura veida sliktas situācijas, bēgot savās domās, kur atrod patvērumu un mierinājumu, radot paralēlu realitāti. Savā teorijā viņš domāšanu definē divos aktos: domas un spēja domāt.

Mēs kaut ko vēlamies, mēs par to domājam, bet, ja nevaram šo domu īstenot, mēs kļūstam neapmierināti un skumji. Tad mēs nonākam mūsu prāta izveidotā scenārijā, kurā šī darbība ir kļuvusi par realitāti. Citiem vārdiem sakot, mēs savā prātā noliedzam kaut ko, par ko esam domājuši, bet ko nevaram īstenot.

Psihoanalītiskās metodes

Psihoanalīzē ir dažas izpildes metodes, kas atvieglo ārstēšanas gala mērķi. Tā kā tā ir terapija vairāku cēloņu gadījumā, ir ļoti svarīgi radīt drošu un mājīgu vidi, lai pacients justos labi. Galu galā galvenais ir pacients. To var veikt, piemēram, grupā. Pārbaudiet tagad, kādi ir galvenie analīzes veidi un kādi ir to labākie pielietojumi!

Psihodinamika

Psihodinamika ir pētījums, kas ņem vērā cilvēka reakciju atkarībā no starppersonu mijiedarbības. Psihodinamiskās psihoanalīzes seansā ir ierasts, ka, piemēram, cilvēks vēršas pret terapeitu, kas būtiski ietekmē turpmāko sarunu.

Šo metodi galvenokārt izmanto intīmāku problēmu, piemēram, trauksmes un depresijas, ārstēšanā. Šī metode, kas parasti tiek uztverta kā izaicinājums, palīdz veidot ārsta un pacienta attiecības, padarot šo procesu tuvāku.

Psihodrāma

Psihodrāma, ko bieži izmanto drāmas stundās, ir tehnika, kas izmanto fiktīvas ainas, lai radītu reālas emocijas, balstoties uz savu un citu cilvēku pieredzi, un tādējādi ir vieglāk tikt galā ar jūtām, jo "es" neesmu es, bet gan otrs.

Tiek izmantota centrālā tēma, un grupās vai pāros tiek doti tēli. Šajā situācijā, kas vairumā gadījumu ir vienas iesaistītās personas pieredze, pacients tiek stimulēts domāt tā, it kā viņš būtu cita persona. Un tādējādi saprast visu situāciju no citas perspektīvas.

Bērnu

Psihoanalīzes tehnika, ko izmanto darbā ar bērniem, nedaudz atšķiras no tās, ko izmanto darbā ar pieaugušajiem, jo ir sarežģītāk uzturēt loģisku dialogu ar bērniem. Šādā veidā bērni tiek mudināti spēlēties, zīmēt un veikt kādas darbības. Tas ir veids, kā runāt viņu valodā.

Kamēr viņi dara kaut ko citu, psihoanalītiķis mēģina ar viņiem runāt. Bieži tiek izmantoti arī zīmējumi, jo daži bērni šādā veidā parāda savu vardarbību un traumas. Ar pusaudžiem pieeja var būt diezgan līdzīga, taču nedaudz atšķiras veiktās darbības.

Pāriem

Psihoanalīzi var izmantot arī pāri, kas nonākuši attiecību krīzē. Metode ir vienkārša: abi runā par savām jūtām un to, kā viņiem šķiet, ka attiecības iet uz priekšu, un, izmantojot psihoanalītiķa piedāvātos padomus un dinamiku, pāris tiek mudināts domāt par to, kā atrisināt problēmu.

Ideja ir tāda, ka, runājot par to, ko viņi jūt, ar starpnieku, viņi var pielāgoties un atrisināt punktuālas problēmas. Turklāt psihoanalītiķim šajā scenārijā ir nomierinātāja loma, stimulējot pacientus pieņemt lēmumus.

Psihoanalītiskās grupas

Iespējams, ka grupu terapija ir viens no pazīstamākajiem veidiem, pateicoties amerikāņu filmām, kurās šāda veida tehnika ir ļoti bieži parādīta. Taču kopumā grupu terapija tiek veikta, lai ārstētu iespējamus izplatītus traucējumus, piemēram, alkoholismu.

Priekšlikums ir tāds, ka katrs stāsta par to, kā viņš jūtas, un tādējādi dalās ar grupu. Tā kā viņi ir kopā, jo dzīvo tuvās situācijās, viena pieredze var palīdzēt otram. Turklāt sesiju laikā viņi tiek mudināti atbalstīt viens otru. Lieliska dinamika.

Psihoanalīzes priekšrocības

Psihoanalīzes ieguvumu ir daudz, jo ne vienmēr ir jāatrisina kāda "problēma". Izpratne par savu prātu ir būtiska, lai ar to labi sadzīvotu. Analīzes seansi var palīdzēt pat vairāk uzticēties sev, jo pārliecība rodas no zināšanām.

Un viņa sniedz šīs zināšanas. Uzziniet, kādas ir galvenās psihoanalīzes priekšrocības pacienta dzīvē un kā šīs iespējas tiek attīstītas!

Vadības izjūta

Kad mēs kontrolējam savu prātu vai labi to pārzinām, mēs kontrolējam lielāko daļu lietu. Tieši tāpēc analīzes veikšana ļoti palīdz attīstīt līderību. Cilvēks sāk risināt savus iekšējos jautājumus un gandrīz automātiski sāk uztvert sevi un nostāda sevi uzmanības centrā.

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, ir tas, ka analīze veicina izaicinājumu rašanos. Tādējādi jūs kopā ar savu terapeitu iepazīsiet savas robežas un uzzināsiet, cik tālu varat aiziet. Un, paplašinot izaicinājumus, mēs paplašinām arī savu spēju tos atrisināt.

Atjaunošana

Analīzes procesā pacients sāk sevi nostādīt situācijās, kurās viņš iepriekš nav sevi nostādījis, un šajā procesā viņš sāk izprast un pilnveidot savas gaumes, tādējādi atjaunojot sevi. Tas ir svarīgs ārstēšanas posms, lai pacients saprastu, kas viņš ir dažādās situācijās, galvenokārt tajās, kuras viņš apspiež.

Tāpēc ļoti bieži pacients procesa vidū atklāj sevi pilnīgi atšķirīgu. Psihoanalīze veicina pacienta emocionālo emancipāciju, un, kad esam pieraduši pie savas kompānijas, mums var būt atšķirīgas gaumes un īpatnības, jo esam izvairījušies ar tām tikt galā.

Attiecību uzlabošana

Un, būdams cilvēks, kas labāk tiek galā ar savām problēmām, tu labāk tiek galā ar apkārtējiem cilvēkiem. Tā kā, ja tu nevainosi otru par savām sāpēm, jūsu attiecības jau būs daudz labākas.

Analīzes procesā radītā empātija ir būtiska, lai jūs izprastu otra cilvēka telpu un, pats galvenais, savu telpu. Cieņa sāk būt svarīgs pīlārs jūsu attiecībās.

Nepārtraukta ietekme

Ilgtermiņa iedarbība ir daudzveidīga, un, pats labākais, tā ir nepārtraukta. Prāts nepārtraukti paplašinās, tāpēc, pozitīvi stimulēts, tas var pilnībā mainīt jūsu izpratni par pasauli. Arī psihoanalīzes seansi nekad nav monotoni, jo jūs dzīvojat katru dienu, un tie nav vienādi.

Tomēr analīze nav mūžīga. Bieži vien psihoanalītiķi izlaiž savus pacientus, jo viņiem vairs nav vajadzīgi viņu pakalpojumi. Var gadīties arī tā, ka analītiķis vairs nespēj palīdzēt, iesakot citu.

Individualizēta ārstēšana

Viena no lielākajām psihoanalīzes seansu priekšrocībām ir tā, ka ārstēšana ir pielāgota jūsu vajadzībām, jo terapeits jūs pazīst un domā par dinamiku un izaicinājumiem tieši jums un jūsu vajadzībām.

Ir svarīgi, lai jūs justos gaidīts terapijas vidē, vienmēr paturot prātā, ka terapeits nav jūsu draugs, viņš nav tur, lai jūs aizstāvētu un teiktu, ka jums ir taisnība. Viņš būs pēc iespējas profesionālāks, norādot uz jūsu kļūdām un sniedzot padomus, kurus jūs varat vai nevarat pieņemt.

Pašizziņa

Vissvarīgākā visas ārstēšanas daļa. Ar sevis izzināšanu pacients atveras visumam lietu, kas vēl nav izpētītas. Cilvēks, kurš sevi pazīst, ir cilvēks, kurš ir gatavs tikt galā ar nelaimēm. Viņš var nezināt, kas viņu sagaida, bet viņš ir pārliecināts, ka kaut kā tiks cauri.

Pašizziņa ir svarīga visiem pārējiem posmiem, un tā ir viena no pirmajām lietām, ko pacients saprot, ka viņš ir attīstījies. Mainot savu uztveri un to, kā mēs esam pasaulē, mainās, un ļoti, mūsu dzīve, mūsu mērķi un sapņi. Psihoanalīze ir aicinājums uz to.

Kas var meklēt psihoanalīzi?

Ikviens var meklēt psihoanalīzes palīdzību, taču dažos gadījumos tā ir stingri noteikta. Pārdzīvojot psihisko traucējumu klīnisko ainu, tā ir fundamentāla. Tomēr, ja jūtaties labi, arī bez ziņojuma varat meklēt terapeitu un veikt dažas eksperimentālas sesijas vai pat novērošanu.

Psihoanalīze daudz ko papildina to, ko mēs zinām kā prātu un kā mēs varam un mums vajadzētu izturēties pret sevi. Tas ir mokošs process, lai saprastu sevi kā cilvēku un, pats galvenais, lai cienītu sevi. Tā ir derīga pieredze, kas var būt un būs ļoti auglīga nākotnē.