Hvad er psykoanalyse?

Psykoanalyse, der er meget populær i dag, er en form for terapi, der bruger dialog til at hjælpe folk med at forstå deres følelser bedre. Den er udviklet af lægen Sigmund Freud og går ud på, at psykologen eller psykoanalytikeren tager fat på specifikke problemer i patientens liv, får dem til at tale og arbejder således sammen om at løse problemerne.

Der er dog forskellige linjer inden for disse opløsningsbegreber, da det stadig er et ekspanderende område. Men generelt, med det teoretiske grundlag, som fagfolk har, udføres rådgivning, og med patientens samtykke beslutter han/hun, om han/hun vil følge eller ej. Behandlingen kan bruges til forskellige lidelser, såsom depression og angst. Lær mere om psykoanalyse nu.

Betydning af psykoanalyse

Psykoanalyse er en type terapi, der bruger dialog, så patienten kan forstå, hvad han føler, og hvordan han skal behandle det. Det er dog ikke bare en samtale, men en uddybning baseret på teoretiske skoler, som har til funktion at forklare disse begivenheder i hver enkelt persons liv. Se nu lidt om dens historie, hvordan den foregår og selvfølgelig lidt om dens "far", Sigmund Freud!

Oprindelse af psykoanalysen

Psykoanalysen har sit første fundament i slutningen af det 19. århundrede, da den blev udtænkt af Sigmund Freud og nogle medarbejdere. Hans historie er grundlæggende for at forstå terapiteknikkens begyndelse, da den starter med Freuds nysgerrighed for hypnose.

Ideen var at behandle psykiske forstyrrelser på en måde, hvor patienten også kan se udviklingen i sit sygdomsbillede. Desuden er psykoanalysen ikke en invasiv procedure, som dem der blev brugt før dens indførelse, såsom elektrochokterapi.

Freud, psykoanalysens fader

Sigmund Freud var en østrigsk neurolog og psykiater, som efter nogle års forskning i det menneskelige sind udviklede en metode til kontrol og behandling af psykiske sygdomme. Hans primære fokus var behandling af hysteriske mennesker.

Han begynder sine studier ved at søge efter berømte læger, der allerede anvender hypnose i sådanne behandlinger, som f.eks. den franske læge Charcot. Begge havde den teori, at hysteri ikke var arveligt eller organisk som de fleste sygdomme, men psykologisk.

På denne måde ville man få adgang til disse menneskers psykologiske tilstand, men hvordan? Ved at få adgang til det ubevidste, som Charcot allerede havde talt meget om og kendt. Med udgangspunkt heri begyndte han en utrættelig søgen efter at forstå sindet og teoretisere de patologiske årsager, der førte til hysteri, som i dag er kendt som dissociative tvangsforstyrrelser.

Det ubevidste og psykoanalysen

Ved at få adgang til den ubevidste del af sindet kommer psykoanalysen ind på et andet niveau af sindet, da der her findes erindringer, impulser og undertrykte ønsker. Som navnet antyder, ved man ikke altid, hvad der er der, da det er en del af sindet, som vi ikke har kontrol over.

Ofte har en del af det ubevidste brug for hjælp, men sender fejlagtigt signaler til den bevidste del, uden at vide hvorfor. Og når man har adgang gennem psykoanalysen, begynder man at lægge mærke til, hvad der er galt i begyndelsen, ikke symptomet. Nogen har f.eks. angst for mørke, som kan have en sammenhæng med en barndomsminde, som er der.

Psykoanalysen er baseret på at få adgang til det ubevidste på en bevidst måde for at forsøge at reparere skaderne og dermed komme af med lidelser og sygdomme.

Hvad psykoanalysen er til for

Generelt kan psykoanalysen bruges til forskellige former for behandling af psykologiske lidelser, men gennem de teknikker, man lærer i den, bliver det lettere at forstå og håndtere følelser og emotioner samt naturligvis de konflikter og kriser, som alle konstant gennemgår.

Når du åbner dit sind i en samtale med en terapeut, kan du se dine problemer og bekymringer på en mere holistisk måde. Og kombineret med denne professionelles uddannelse, hans teknikker og måder at håndtere hver enkelt situation på, bliver alting lettere at løse. Det er et fantastisk redskab til selvindsigt, da det er tæt forbundet med det, vi føler.

Hvordan psykoanalyse udføres

I et behageligt miljø, et konsultationsrum, som terapeuten stiller til rådighed, sidder eller ligger patienten på en sofa og begynder at tale om sine følelser. Sessionerne varer fra 45 minutter til 1 time, normalt en gang om ugen. Hyppigheden defineres mellem psykologen (eller psykiateren) og patienten.

Patienten undgår øjenkontakt for ikke at blive genert og bliver bedt om at tale om bestemte punkter i sit liv, f.eks. om sin barndom eller en traumatisk periode. Hver dagsorden kan vare så længe som nødvendigt og skal tages op igen i den følgende session.

Efterhånden som sessionerne skrider frem, vil psykoanalytikeren sammen med patienten komme ind til kernen af situationen. Terapeuten analyserer mere end han taler, mens han lytter til patienten og hans følelser, som ofte er nye selv for ham.

Moderne psykoanalyse

Psykoanalysen er blevet bedre med tiden og har taget fat på fælles temaer. Et bemærkelsesværdigt punkt, som den begyndte at tage op hyppigt med tiden, var forståelsen af, at en vigtig del af vores identitet skabes i den tidlige barndom, og at mange af de traumer, vi får, også stammer derfra.

I denne moderne psykoanalytiske model får man patienten til at gå imod disse primære - eller primitive - følelser for at forsøge at forstå nutiden. Det er en slags bevidst regression. Patienten genbesøger således steder og barndomsminder og søger efter svar, der kan hjælpe ham i den nuværende livsfase.

Den psykoanalytiske fagperson

Den professionelle psykoanalytiker skal helst være en person med en grad i psykologi eller psykiatri, selv om dette ikke er et obligatorisk krav til fagfolk på området. Denne psykoanalytiker antager en teoretisk arbejdslinje med patienter, som er meget forskellige fra hinanden.

Det mest almindelige er Freuds. Et andet vigtigt krav er, at psykoanalytikeren under eller efter sin uddannelse skal gennemgå klinisk supervision. Dette er meget vigtigt før enhver kontakt med patienter.

De vigtigste skoler inden for psykoanalyse

Efterhånden blev der foretaget nye undersøgelser og fundet nye beviser, og nogle andre psykoanalytikere og psykiatere begyndte at indarbejde arbejdsområder baseret på deres empiriske undersøgelser.

Der blev således grundlagt nogle skoler inden for psykoanalysen, og hver af dem arbejder på en unik måde. Se de vigtigste skoler inden for psykoanalysen, og hvordan de arbejder med at løse psykiske forstyrrelser og sygdomme!

Sigmund Freud

Ego. Det er med dette ord, at psykoanalysens faders skole er struktureret. For ham er egoet den del, der forbinder os med virkeligheden. Det er nemlig mellemleddet mellem overjeget og jeget, og det har den grundlæggende rolle at bringe os ind i det virkelige liv og appellere til den sunde fornuft.

Id'et er den ubevidste del af sindet, som er ansvarlig for begær og instinkter, og uden egoet ville vi handle på en næsten irrationel måde. Endelig er superegoet vores fuldstændighed. Freuds forslag er således at arbejde med egoet for at få adgang til id'et, som er kilden til traumer og psykiske forstyrrelser.

Jacques Lacan

For Lacan forstås den menneskelige psyke gennem tegn, som skaber form ud fra sproget. Lacan sagde ganske enkelt, at vores indre selv lever i en verden, der allerede er færdiggjort, og når det medbringer sin personlige bagage, ser det verden på en unik måde.

I dette perspektiv argumenterer psykoanalytikeren og filosoffen for, at man ikke kan analysere et menneske gennem et enkelt blik, fordi individet reagerer på stimulanserne fra sprog og symboler på den måde, som det er i stand til og forstår. Betydningsmultiplummet er grundlæggende i den lacanianske skoles analyser.

Donald Winnicott

Donald Winnicott kommer med en tilgang, der er mere fokuseret på barndommen, hvor han siger, at det vigtigste bånd er det mellem mor og barn. Winnicott siger, at barnets første omgivelser skal være indbydende, og at denne første sociale kontakt er grundlæggende for opbygningen af den person, det bliver.

Når psykoanalytikeren taler om forholdet til moderen, siger han, at moderen er den vigtigste søjle i et barns liv og spiller en absurd stor rolle i opbygningen af dette væsen.

Melanie Klein

Melanie Kleins undersøgelse er baseret på børn. Hun helligede sig selv til at studere en gruppe børn, og hvordan deres sind opførte sig, når de følte frygt, angst eller udfoldede deres fantasier. Kleins undersøgelse står i modsætning til Freuds tankegang, som hævdede, at det oprindelige instinkt var seksuelt.

For Melanie er den primære stimulus aggressivitet. Hun forbinder forskellige situationer og deres konsekvenser i Kleins teori. Psykoanalytikeren taler også om betydningen af barndomsfantasier, som er en manifestation af det ubevidste. Og netop i barndommen bringer de altid moderen med stor hovedrolle, oftest som værende meget mere "grusom", end hun i virkeligheden er.

Wilfred Bion

Den teori, som Bion har udviklet, er teorien om tænkning. For ham er det sådan, at mennesket håndterer enhver dårlig situation ved at flygte ind i sine egne tanker, hvor det finder tilflugt og trøst og skaber en parallel virkelighed. I hans teori definerer han tænkning i to handlinger: tanker og evnen til at tænke.

Vi ønsker os noget, vi tænker på det, men hvis vi ikke kan gennemføre denne tanke, bliver vi frustrerede og triste. Så bliver vi ført ind i et scenarie, skabt af vores sind, hvor denne handling er blevet til virkelighed. Med andre ord går vi ind i en fornægtelse i vores sind over noget, vi har tænkt på, men ikke kan opnå.

Psykoanalytiske metoder

I psykoanalysen er der nogle udførelsesmetoder, der letter det endelige mål med behandlingen. Da det er en terapi for flere årsager, er det meget vigtigt at skabe et sikkert og hyggeligt miljø for at patienten kan føle sig godt tilpas. I sidste ende er det patienten, der er vigtig. Det kan f.eks. gøres i gruppe. Tjek nu de vigtigste typer af analyse og hvad der er deres bedste anvendelser!

Psykodynamik

Psykodynamik er et studie, der tager hensyn til den menneskelige reaktion i forhold til interpersonelle interaktioner. I en psykodynamisk psykoanalyse er det f.eks. almindeligt, at personen står over for terapeuten, hvilket gør hele forskellen i den efterfølgende samtale.

Metoden anvendes hovedsageligt til behandling af mere intime problemer som angst og depression. Denne teknik, der generelt opfattes som en udfordring, bidrager til at skabe et tættere forhold mellem læge og patient og gør processen tættere.

Psykodrama

Psykodrama, der ofte bruges i dramaundervisning, er en teknik, der bruger fiktive scener til at skabe virkelige følelser baseret på dine egne og andres erfaringer, hvilket gør det lettere at håndtere følelser, fordi "jeget" ikke er mig selv, men den anden.

Der anvendes et centralt tema, og i grupper eller parvis gives karaktererne. I denne situation, som i de fleste tilfælde er en oplevelse for en af de involverede personer, stimuleres patienten til at tænke som om han/hun var en anden person. Og dermed til at forstå hele situationen fra et andet perspektiv.

Børn

Den psykoanalyseteknik, der anvendes med børn, er lidt anderledes end den teknik, der anvendes med voksne, da det er mere kompliceret at opretholde en logisk dialog med børn. På denne måde opfordres børnene til at lege, tegne og udføre nogle aktiviteter. Det er en måde at tale deres sprog på.

Mens de laver noget andet, forsøger psykoanalytikeren at tale med dem. Der bruges også ofte tegninger, da nogle børn viser deres misbrug og traumer på denne måde. Med unge kan tilgangen være ret ens, men varierer lidt i de aktiviteter, der udføres.

Par

Psykoanalysen kan også bruges af par i en parforholdskrise. Teknikken er enkel: Begge parter taler om deres følelser og om, hvordan de føler, at forholdet er ved at gå, og med psykoanalytikerens råd og dynamik opfordres parret til at finde måder at løse problemet på.

Tanken er, at de ved at tale med en mellemmand om, hvad de føler, kan justere og løse punktuelle problemer. Desuden har psykoanalytikeren en rolle som formidler i dette scenario, idet han stimulerer patienterne til at træffe beslutninger.

Psykoanalytiske grupper

Gruppeterapi er måske en af de mest kendte former for terapi takket være amerikanske film, som viser denne type teknik meget. Men generelt set bruges gruppeterapi til at behandle eventuelle almindelige lidelser som f.eks. alkoholisme.

Forslaget går ud på, at hver enkelt taler om, hvordan de har det, og på den måde deler de med gruppen. Da de er sammen, fordi de lever i nært beslægtede situationer, kan den enes erfaringer hjælpe den anden. Desuden opfordres de i møderne til at støtte hinanden. En fantastisk dynamik.

Fordele ved psykoanalyse

Fordelene ved psykoanalyse er mange, da det ikke altid er nødvendigt at løse et "problem". Forståelse af ens eget sind er grundlæggende for at leve godt med det. At gennemføre analysesessioner kan endda hjælpe med at få mere tillid til sig selv, fordi tillid er født af viden.

Og hun giver dig denne viden. Lær nu de vigtigste fordele ved psykoanalyse i patientens liv og hvordan disse potentialer udvikles!

Følelse af lederskab

Når vi har kontrol over vores sind, eller kender det godt, har vi kontrol over det meste. Derfor er analysearbejde en stor hjælp til at udvikle lederskab. Personen begynder at løse sine indre problemer og begynder næsten automatisk at opfatte sig selv og sætte sig selv i fokus.

En anden faktor, der bør tages i betragtning, er, at analyse tilskynder til udfordring. Så du vil sammen med din terapeut lære dine grænser at kende og vide, hvor langt du kan gå. Og ved at udvide udfordringerne udvider vi også vores evne til at løse dem.

Fornyelse

I analyseprocessen begynder patienten at sætte sig selv i situationer, som han ikke tidligere har sat sig selv i, og i den forbindelse begynder han at forstå og forfine sine smagsløg og forny sig selv. Det er et vigtigt stadium i behandlingen for patienten at forstå, hvem han er i forskellige situationer, især dem, han fortrænger.

Psykoanalysen fremmer en følelsesmæssig frigørelse af patienten, og når vi er vant til vores selskab, kan vi have en anden smag og særheder, fordi vi undgik at beskæftige os med dem.

Forbedring af relationer

Og hvis du er en person, der håndterer dine problemer bedre, kan du også håndtere dine omgivelser bedre. Hvis du ikke giver den anden skylden for din smerte, vil dit forhold allerede være meget bedre.

Den empati, der skabes i analyseprocessen, er grundlæggende for at du kan forstå den andens rum og frem for alt dit eget rum. Respekt begynder at blive en vigtig søjle i dine relationer.

Kontinuerlige virkninger

De langsigtede virkninger er mange, og det bedste af alt er, at de er vedvarende. Sindet udvider sig konstant, så hvis det stimuleres positivt, kan det ændre din forståelse af verden fuldstændigt. Desuden er psykoanalysesessioner aldrig ensformige, da du lever hver dag, og de er ikke ens.

Analysen er imidlertid ikke evig. Ofte udskriver psykoanalytikere deres patienter, fordi de ikke længere har brug for deres tjenester. Det kan også ske, at analytikeren ikke længere er i stand til at hjælpe og anbefaler en anden.

Personlig behandling

En af de største fordele ved psykoanalysesessioner er, at behandlingen er helt tilpasset dine behov, da terapeuten kender dig og tænker på dynamikker og udfordringer specielt til dig og dine behov.

Det er vigtigt, at du føler dig velkommen i terapimiljøet og altid husker på, at terapeuten ikke er din ven, han er der ikke for at beskytte dig og fortælle dig, at du har ret. Han vil være så professionel som muligt, når han påpeger dine fejl og giver dig råd, som du måske, måske ikke, tager imod.

Selvindsigt

Den vigtigste del af hele behandlingen. Med selvviden åbner patienten sig for et univers af ting, som endnu ikke er blevet udforsket. En person, der kender sig selv, er en person, der er klar til at klare modgang. Han ved måske ikke, hvad der venter ham, men han er sikker på, at han på en eller anden måde vil komme igennem det.

Selverkendelse er vigtig for alle de andre faser, og det er en af de første ting, som patienten indser, at han har udviklet sig. At ændre vores opfattelse, og hvordan vi er i verden, ændrer meget vores liv, vores mål og vores drømme. Psykoanalysen er en invitation til dette.

Hvem kan søge psykoanalyse?

Alle kan søge hjælp fra psykoanalyse, men i nogle tilfælde er det strengt foreskrevet. Når man gennemgår et klinisk billede af psykisk forstyrrelse, er det grundlæggende. Men hvis du har lyst til det, selv uden en rapport, kan du søge en terapeut og gøre nogle eksperimentelle sessioner eller endda en opfølgning.

Psykoanalysen tilføjer meget til det, vi ved om sindet, og hvordan vi kan og bør forholde os til os selv. Det er en pinefuld proces at forstå sig selv som menneske og frem for alt at respektere sig selv. Det er en værdifuld erfaring, som kan og vil være meget frugtbar i fremtiden.