Mis on psühhoanalüüs?

Tänapäeval väga populaarne psühhoanalüüs on teraapia liik, mis kasutab dialoogi, et aidata inimestel oma tundeid paremini mõista. Arst Sigmund Freudi poolt välja töötatud ettepanek on, et psühholoog või psühhoanalüütik käsitleb konkreetseid probleeme patsiendi elus, ajendab neid rääkima ja töötab seega koos probleemide lahendamiseks.

Nende lahenduskontseptsioonide sees on siiski erinevaid jooni, kuna tegemist on veel laieneva valdkonnaga. Kuid üldiselt tehakse spetsialistide teoreetilise baasi abil nõustamist ja patsiendi nõusolekul otsustab ta ise, kas ta järgib seda või mitte. Ravi võib kasutada erinevate häirete, näiteks depressiooni ja ärevuse puhul. Lugege nüüd rohkem psühhoanalüüsi kohta.

Psühhoanalüüsi tähendus

Psühhoanalüüs on teraapia, mis kasutab dialoogi, et patsient saaks aru, mida ta tunneb ja kuidas seda ravida. Kuid see ei ole lihtsalt vestlus, vaid süvenemine, mis põhineb teoreetilistel koolkondadel, mille ülesandeks on selgitada neid sündmusi igaühe elus. Vaadake nüüd natuke selle ajalugu, kuidas seda tehakse ja muidugi natuke selle "isast", Sigmund Freudist!

Psühhoanalüüsi päritolu

Psühhoanalüüsi esimesed alused pärinevad 19. sajandi lõpust, mil selle mõtlesid välja Sigmund Freud ja mõned kaastöötajad. Tema lugu on teraapiameetodi alguse mõistmiseks fundamentaalne, sest see algab Freudi uudishimust hüpnoosi suhtes.

Idee oli ravida psüühikahäireid nii, et ka patsient saab näha oma kliinilise pildi arengut. Lisaks ei ole psühhoanalüüs invasiivne protseduur, nagu enne selle loomist kasutatud protseduurid, näiteks elektroshokiteraapia.

Freud, psühhoanalüüsi isa

Sigmund Freud oli austerlasest neuroloog ja psühhiaater, kes pärast mõningaid aastaid kestnud inimvaimu uurimist töötas välja meetodi psüühikahaiguste kontrollimiseks ja ravimiseks. Tema põhirõhk oli hüsteeriahaigete inimeste ravimisel.

Ta alustab oma uuringuid otsides tuntud arste, kes juba kasutavad hüpnoosi sellistes ravimeetodites, nagu näiteks prantsuse arst Charcot. Mõlema teooria oli, et hüsteeria ei ole pärilik ega orgaaniline, nagu enamik haigusi, vaid psühholoogiline.

Sel moel oli idee pääseda ligi nende inimeste psüühikale, kuid kuidas? Juurdepääsu kaudu alateadvusele, millest Charcot juba palju rääkis ja mida tundis. Sellest lähtudes alustas ta väsimatuid otsinguid, et mõista meelt ja teoreetiliselt selgitada patoloogilisi põhjusi, mis viisid inimesi hüsteeriasse, mida tänapäeval tuntakse dissotsiatiivse sundhäire nime all.

Alateadvus ja psühhoanalüüs

Juurdepääsuga alateadvuse osale siseneb psühhoanalüüs siis meele teisele tasandile, sest seal on mälestused, impulsid ja allasurutud soovid. Nagu nimigi ütleb, ei tea alati, mis seal on, sest see on meele osa, mida me ei saa kontrollida.

Sageli vajab mingi osa alateadvuses abi, kuid saadab ekslikult signaale teadvustatud osale, teadmata miks. Ja kui teil on juurdepääs, siis psühhoanalüüsi kaudu hakkate märkama, mis on alguses valesti, mitte sümptom. Näiteks kellegi hirm pimeduse ees võib olla seotud lapsepõlvemälestusega, mis on seal.

Psühhoanalüüs põhineb teadlikul juurdepääsul alateadvusele, et püüda kahjustusi parandada ja seega vabaneda häiretest ja haigustest.

Milleks on psühhoanalüüs

Üldiselt saab psühhoanalüüsi kasutada mitmesuguste psühholoogiliste häirete raviks, kuid selle raames õpitud tehnikate abil on lihtsam mõista ja käsitleda tundeid ja emotsioone ning loomulikult ka konflikte ja kriise, mida igaüks pidevalt läbi elab.

Kui avate oma meeled vestluses terapeudiga, saate oma probleeme ja muresid terviklikumalt jälgida. Ja koos selle spetsialisti väljaõppega, tema tehnikate ja viisidega, kuidas iga olukorda käsitleda, muutub kõik kergemini lahendatavaks. See on suurepärane vahend eneseteadlikkuse saavutamiseks, sest see on tihedalt seotud sellega, mida me tunneme.

Kuidas tehakse psühhoanalüüsi

Patsient istub või lamab mugavas keskkonnas, terapeudi poolt pakutavas nõustamisruumis, diivanil ja hakkab oma tunnetest rääkima. Seansid kestavad 45 minutit kuni 1 tund, tavaliselt kord nädalas. Sagedus määratakse kindlaks psühholoogi (või psühhiaatri) ja patsiendi vahel.

Vältides silmakontakti, et mitte muutuda häbelikuks, palutakse patsiendil rääkida konkreetsetest punktidest oma elus, näiteks lapsepõlvest või mõnest traumaatilisest perioodist. Iga päevakava võib kesta nii kaua kui vaja ja tuleb järgmisel seansil uuesti üles võtta.

Seansside käigus jõuab psühhoanalüütik koos patsiendiga olukorra tuumani. Terapeut analüüsib rohkem kui räägib, kuulates samal ajal patsienti ja tema tundeid, mis on sageli isegi talle uued.

Kaasaegne psühhoanalüüs

Psühhoanalüüs on aja jooksul täiustunud ja käsitlenud ühiseid teemasid. Üks märkimisväärne punkt, mida see hakkas aja jooksul sageli esile tooma, oli arusaam, et oluline osa meie identiteedist luuakse varases lapsepõlves ja et sel moel pärinevad ka paljud omandatud traumad sealt.

Seda silmas pidades pannakse patsienti selles kaasaegses psühhoanalüüsi mudelis nende esmaste - või primitiivsete - emotsioonide vastu, et püüda mõista tänast päeva. See on omamoodi teadlik regressioon. Nii külastab patsient uuesti kohti ja lapsepõlvemälestusi, otsides vastuseid, mis aitaksid teda praeguses eluetapis.

Psühhoanalüütiline spetsialist

Psühhoanalüüsi spetsialist peaks eelistatavalt olema psühholoogia või psühhiaatria eriala lõpetanud isik, kuigi see ei ole selle valdkonna spetsialistide jaoks kohustuslik nõue. See psühhoanalüütik võtab vastu teoreetilise tööliini patsientidega, mis erinevad üksteisest suuresti.

Kõige levinum on Freudi oma. Teine oluline nõue on, et psühhoanalüütik peab koolituse ajal või pärast seda läbima kliinilise supervisiooni. See on väga oluline enne igasugust kokkupuudet patsientidega.

Peamised psühhoanalüüsi koolkonnad

Aja möödudes viidi läbi uusi uuringuid ja ilmnesid uued tõendid. Nii hakkasid mõned teised psühhoanalüütikud ja psühhiaatrid oma empiirilistele uuringutele tuginedes lisama töösuundi.

Nii tekkisid mõned psühhoanalüüsi koolkonnad ja igaüks neist töötab ainulaadsel viisil. Tutvu peamiste psühhoanalüüsi koolkondadega ja sellega, kuidas nad töötavad psüühikahäirete ja haiguste lahendamisel!

Sigmund Freud

Ego. Selle sõnaga on üles ehitatud psühhoanalüüsi isa koolkond. Tema jaoks on ego see osa, mis ühendab meid reaalsusega. Seda seetõttu, et see on vahendaja superego ja idi vahel, millel on põhiline roll meid tegeliku elu juurde tuua ja kõlbulikule mõistusele apelleerida.

Id oleks lihtsustatult öeldes meele alateadlik osa, mis vastutab soovide ja instinktide eest, ning ilma egota käituksime peaaegu irratsionaalselt. Lõpuks on superego meie terviklikkus. Seega on Freudi ettepanek töötada egoga, et pääseda ligi id-le, kus on traumade ja psüühikahäirete päritolu.

Jacques Lacan

Lacani jaoks mõistetakse inimese psüühikat märkide kaudu, mis loovad keelest vormi. Lihtsamalt öeldes ütles Lacan, et meie sisemine mina elab koos juba valmis maailmaga ja kui ta toob oma isikliku pagasi, siis näeb ta maailma omal moel.

Sellest vaatenurgast mõeldes väidab psühhoanalüütik ja filosoof, et kedagi ei saa analüüsida üheainsa pilgu kaudu, sest inimene reageerib keele ja sümbolite stiimulitele nii, nagu ta suudab ja mõistab. Lacani koolkonna analüüsides on tähenduse mitmus põhiline.

Donald Winnicott

Donald Winnicott toob lähenemise, mis keskendub rohkem lapsepõlvele, kus ta väidab, et kõige olulisem side on ema ja lapse vaheline side. Winnicott ütleb, et lapse esmane keskkond peab olema vastuvõtlik ja et see esimene sotsiaalne kontakt on fundamentaalne selle ehitamiseks, kelleks ta saab.

Kui psühhoanalüütik räägib suhetest emaga, siis ütleb ta, et ema on lapse elu peamine tugisammas, millel on absurdselt suur roll selle olendi ülesehitamisel.

Melanie Klein

Melanie Kleini uurimus põhineb lastel. Ta pühendas end rühma laste uurimisele ja sellele, kuidas nende meeled käituvad, kui nad tunnevad hirmu, ahastust või mängivad välja fantaasiaid. Kleini uurimus on vastuolus Freudi mõtlemisega, kes väitis, et ürgne instinkt on seksuaalne.

Melanie jaoks on esmane stiimul agressiivsus. Ta seob Kleini teoorias erinevaid olukordi ja nende tagajärgi. Psühhoanalüütik räägib ka lapsepõlve fantaasiate tähtsusest, mis on alateadvuse ilming. Ja just lapsepõlves toovad nad ema alati suure protagonismiga, enamasti palju "julmemana", kui ta tegelikult on.

Wilfred Bion

Bioni poolt välja töötatud teooria on mõtlemise teooria. Tema jaoks tegeleb inimene igasuguse halva olukorraga, põgenedes oma mõtetesse, kus ta leiab varjupaika ja lohutust, luues paralleelse reaalsuse. Tema teoorias defineerib ta mõtlemist kahes aktis: mõtted ja mõtlemisvõime.

Me tahame midagi, me mõtleme sellest, kuid kui me ei suuda seda mõtet ellu viia, siis me muutume pettunuks ja kurvaks. Siis satume me oma meele poolt loodud stsenaariumisse, kus see tegevus on muutunud reaalsuseks. Teisisõnu, me läheme oma mõtetes eitama midagi, millest me mõtlesime, kuid mida me ei suuda saavutada.

Psühhoanalüütilised meetodid

Psühhoanalüüsis on mõned teostusmeetodid, mis hõlbustavad ravi lõppeesmärgi saavutamist. Kuna tegemist on mitmetahulise teraapiaga, on turvalise ja hubase keskkonna loomine väga oluline, et patsient end hästi tunneks. Lõpuks on oluline patsient. Seda võib teha näiteks grupis. Vaata nüüd, millised on peamised analüüsiliigid ja millised on nende parimad rakendused!

Psühhodünaamika

Psühhodünaamika on uurimus, mis võtab arvesse inimese reaktsiooni vastavalt inimestevahelisele suhtlusele. Psühhodünaamilise psühhoanalüüsi seansil on näiteks tavaline, et inimene seisab terapeudi vastas, mis muudab kogu järgneva vestluse.

Seda meetodit kasutatakse peamiselt intiimsemate probleemide, näiteks ärevuse ja depressiooni ravimisel. See meetod, mida üldiselt tajutakse väljakutsena, aitab kaasa arsti ja patsiendi suhte loomisele, muutes protsessi lähedasemaks.

Psühhodraama

Draamatundides sageli kasutatav psühhodraama on tehnika, mis kasutab fiktiivseid stseene, et luua tõelisi emotsioone, mis põhinevad sinu enda ja teiste inimeste kogemustel, mis muudab tunnetega tegelemise lihtsamaks, sest "mina" ei ole mina, vaid teine.

Kasutatakse keskset teemat ja rühmades või paarides antakse tegelased. Selles olukorras, mis enamasti on ühe asjaosalise kogemus, stimuleeritakse patsienti mõtlema nii, nagu oleks ta teine inimene. Ja seega mõistma kogu olukorda teisest vaatenurgast.

Laste

Lastega kasutatav psühhoanalüüsi tehnika erineb pisut täiskasvanutega kasutatavast, sest lastega on keerulisem pidada loogilist dialoogi. Sel viisil julgustatakse lapsi mängima, joonistama ja sooritama mõningaid tegevusi. See on viis, kuidas rääkida nende keeles.

Samal ajal, kui nad teevad midagi muud, püüab psühhoanalüütik nendega rääkida. Sageli kasutatakse ka joonistusi, sest mõned lapsed näitavad sel viisil oma väärkohtlemist ja traumasid. Noorte puhul võib lähenemine olla üsna sarnane, kuid varieerub veidi sooritatavate tegevuste poolest.

Paarid

Psühhoanalüüsi võivad kasutada ka paarid, kes on suhtekriisis. Tehnika on lihtne: mõlemad räägivad oma tunnetest ja sellest, kuidas nende arvates suhe kulgeb, ning psühhoanalüütiku pakutud nõuannete ja dünaamika abil julgustatakse paari mõtlema, kuidas probleemi lahendada.

Mõte on selles, et rääkides sellest, mida nad tunnevad, saavad nad vahendajaga kohaneda ja lahendada punktuaalsed probleemid. Lisaks on psühhoanalüütikul selles stsenaariumis apelleerija roll, stimuleerides patsiente otsuste tegemiseks.

Psühhoanalüütilised rühmad

Võib-olla on grupiteraapia üks tuntumaid liike tänu Ameerika filmidele, kus seda tüüpi tehnikat näidatakse palju. Kuid üldiselt tehakse grupiteraapiat võimalike levinud häirete, näiteks alkoholismi raviks.

Ettepanek on, et igaüks räägib sellest, kuidas ta end tunneb, ja sel moel jagab seda grupiga. Kuna nad on koos, sest nad elavad lähedastes olukordades, võib ühe kogemus aidata teist. Lisaks julgustatakse neid seanssidel üksteist toetama. Suurepärane dünaamika.

Psühhoanalüüsi eelised

Psühhoanalüüsist on palju kasu, sest see ei pea alati lahendama "probleemi". Mõistmine oma meelest on põhiline, et sellega hästi elada. Analüüsisessioonide tegemine võib aidata isegi rohkem usaldust enda vastu, sest usaldus sünnib teadmistest.

Ja ta annab neid teadmisi. Õppige nüüd, millised on psühhoanalüüsi peamised eelised patsiendi elus ja kuidas need võimalused arenevad!

Juhtimistunne

Kui me oma meelt kontrollime või tunneme seda hästi, siis kontrollime enamikku asju. Seetõttu aitab analüüsi tegemine väga palju kaasa juhtimise arendamisele. Inimene hakkab lahendama oma sisemisi probleeme ja peaaegu automaatselt hakkab ennast tajuma ja ennast tähelepanu keskpunkti seadma.

Teine tegur, mida tuleks arvesse võtta, on see, et analüüs soodustab väljakutsete esitamist. Nii saate te koos oma terapeudiga teada oma piire ja teate, kui kaugele te suudate minna. Ja laiendades väljakutseid, laiendame ka oma võimet neid lahendada.

Uuendamine

Analüüsiprotsessi käigus hakkab patsient asetama end olukordadesse, millesse ta varem ei asetanud, ning selle käigus hakkab ta mõistma ja täpsustama oma maitseid, uuendades seega iseennast. See on oluline ravietapp, et patsient mõistaks, kes ta on erinevates olukordades, peamiselt neis, mida ta allasurub.

Seega on väga tavaline, et patsient leiab end protsessi keskel täiesti teistsugusena. Psühhoanalüüs soodustab patsiendi emotsionaalset emantsipatsiooni ja kui me oleme oma seltskonnaga harjunud, võivad meil olla teistsugused maitsed ja eripärad, sest me vältisime nendega tegelemist.

Suhete parandamine

Ja olles inimene, kes oma probleemidega paremini toime tuleb, saad paremini hakkama ka ümbritsevate inimestega. Kuna kui sa ei süüdista teist oma valudes, on sinu suhe juba palju parem.

Analüüsiprotsessi käigus tekkiv empaatia on teie jaoks fundamentaalne, et mõista teise inimese ruumi ja ennekõike teie enda ruumi. Austus hakkab olema teie suhete oluline tugisammas.

Pidev mõju

Pikaajalisi mõjusid on palju ja mis kõige parem, need on pidevad. Meel laieneb pidevalt, nii et kui seda positiivselt stimuleerida, võib see täielikult muuta teie arusaama maailmast. Samuti ei ole psühhoanalüüsi seansid kunagi monotoonsed, sest te elate iga päev ja need ei ole ühesugused.

Analüüs ei ole siiski igavene. Sageli vabastavad psühhoanalüütikud oma patsiendid, sest nad ei vaja enam nende teenuseid. Võib juhtuda ka see, et analüütik ei suuda enam aidata, soovitades teist.

Isikupärastatud ravi

Üks suurimaid eeliseid psühhoanalüüsi seansside puhul on see, et kogu ravi on suunatud teie vajadustele, kuna terapeut tunneb teid ja mõtleb dünaamika ja probleemide peale spetsiaalselt teile ja teie vajadustele.

Oluline on, et te tunneksite end teraapiakeskkonnas teretulnud, pidades alati meeles, et terapeut ei ole teie sõber, ta ei ole seal selleks, et teid kaitsta ja öelda, et teil on õigus. Ta on võimalikult professionaalne, osutades teie vigadele ja andes nõuandeid, mida te võite võtta või mitte võtta.

Eneseteadlikkus

Kõige olulisem osa kogu ravist. Eneseteadvusega avaneb patsiendile universum, mida ta pole veel uurinud. Inimene, kes tunneb ennast, on inimene, kes on valmis toime tulema ebaõnnestumistega. Ta ei pruugi teada, mis teda ees ootab, kuid ta on kindel, et kuidagi saab ta sellest läbi.

Eneseteadvus on oluline kõigi teiste etappide jaoks ja see on üks esimesi asju, mille puhul patsient mõistab, et ta on arenenud. Meie taju ja meie olemise muutmine maailmas muudab ja palju, meie elu, meie eesmärke ja meie unistusi. Psühhoanalüüs on selleks kutse.

Kes võib pöörduda psühhoanalüüsi?

Psühhoanalüüsi abi võib igaüks otsida, kuid mõnel juhul on see rangelt ette nähtud. Psüühikahäire kliinilise pildi läbimisel on see põhimõtteline. Kuid kui teil on soovi, võite ka ilma aruandeta otsida terapeuti ja teha mõned eksperimentaalsed seansid või isegi järelkontrolli.

Psühhoanalüüs lisab palju sellele, mida me teame kui meelt ja kuidas me saame ja peaksime endaga toime tulema. See on piinarikas protsess, et mõista ennast kui inimest ja ennekõike austada ennast. See on kehtiv kogemus, mis võib olla ja saab tulevikus väga viljakas.