Tartalomjegyzék
Mi a pszichoanalízis?
A manapság igen népszerű pszichoanalízis egy olyan terápia, amely párbeszédet használ arra, hogy az emberek jobban megértsék érzéseiket. A Sigmund Freud orvos által kifejlesztett javaslat lényege, hogy a pszichológus vagy pszichoanalitikus a páciens életének konkrét problémáival foglalkozik, beszélgetésre készteti őket, és így együtt dolgoznak a problémák megoldásán.
Ezeken a feloldási koncepciókon belül azonban különböző vonalak vannak, mivel ez egy még mindig bővülő terület. De általában véve a szakemberek által biztosított elméleti alapokkal tanácsadás történik, és a páciens beleegyezésével ő dönt arról, hogy követi-e vagy sem. A kezelés különböző rendellenességek, például depresszió és szorongás esetén alkalmazható. Tudjon meg többet a pszichoanalízisről most.
A pszichoanalízis jelentése
A pszichoanalízis egy olyan terápia, amely párbeszédet használ, hogy a páciens megértse, mit érez, és hogyan kell azt kezelni. Azonban ez nem csak egy beszélgetés, hanem elméleti iskolákra épülő elmélyülés, amelynek az a funkciója, hogy megmagyarázza ezeket az eseményeket az egyes ember életében. Nézzünk most egy kicsit a történetéről, hogyan zajlik, és persze egy kicsit az "apjáról", Sigmund Freudról!
A pszichoanalízis eredete
A pszichoanalízis első alapjait a 19. század végén találta ki Sigmund Freud és néhány munkatársa. Az ő története alapvető fontosságú a terápiás technika kezdeteinek megértéséhez, hiszen Freud hipnózis iránti kíváncsiságával kezdődik.
Az elképzelés az volt, hogy a pszichés zavarokat úgy kezeljék, hogy a páciens is láthassa klinikai képének alakulását. A pszichoanalízis ráadásul nem invazív eljárás, mint a megalkotása előtt alkalmazott eljárások, például az elektrosokk-terápia.
Freud, a pszichoanalízis atyja
Sigmund Freud osztrák neurológus és pszichiáter volt, aki az emberi elme néhány éves kutatása után kidolgozott egy módszert a pszichés betegségek ellenőrzésére és kezelésére. Elsősorban a hisztériában szenvedő emberek kezelésével foglalkozott.
Tanulmányait neves orvosok után kutatva kezdi, akik már alkalmazzák a hipnózist az ilyen kezelésekben, mint például a francia Charcot. Mindkettőjük elmélete az volt, hogy a hisztéria nem örökletes vagy organikus, mint a legtöbb betegség, hanem pszichés.
Így az volt az elképzelése, hogy hozzáférjen ezeknek az embereknek a lelkivilágához, de hogyan? A tudattalanhoz való hozzáférésen keresztül, amelyről Charcot már sokat beszélt és ismert volt. Ebből kiindulva fáradhatatlan kutatásba kezdett, hogy megértse az elmét, és elméletet alkosson azokról a kóros okokról, amelyek az embereket a hisztériához, a ma disszociatív kényszerbetegségként ismert disszociatív zavarhoz vezetik.
A tudattalan és a pszichoanalízis
A tudattalan részhez való hozzáféréssel a pszichoanalízis azután az elme egy másik szintjére lép, mivel ott vannak az emlékek, az impulzusok és az elfojtott vágyak. Ahogy a neve is mutatja, nem mindig tudjuk, hogy mi van ott, mivel ez az elme olyan része, amely felett nincs kontrollunk.
Gyakran előfordul, hogy a tudattalan valamelyik része segítségre szorul, de tévesen küld jeleket a tudatos résznek, anélkül, hogy tudná, miért. És amikor a pszichoanalízis révén hozzáférünk, elkezdjük észrevenni, hogy mi a baj a kezdetben, nem a tünet. Valakinek például a sötéttől való félelme kapcsolatban állhat egy gyermekkori emlékkel, ami ott van.
A pszichoanalízis a tudattalan tudatos elérésén alapul, hogy megpróbálja helyrehozni a károkat, és így megszabaduljon a rendellenességektől és betegségektől.
Mire való a pszichoanalízis
A pszichoanalízis általánosságban a pszichés zavarok különböző típusú kezelésére használható, de a benne elsajátított technikák révén könnyebbé válik az érzések és érzelmek megértése és kezelése, valamint természetesen a konfliktusok és válságok, amelyeken mindenki folyamatosan keresztülmegy.
Ha egy terapeutával folytatott beszélgetés során megnyitjuk elménket, holisztikusabb módon figyelhetjük meg problémáinkat és szorongásainkat. És a szakember képzettségével, technikáival és az egyes helyzetek kezelésének módjaival kombinálva minden könnyebben megoldhatóvá válik. Ez egy nagyszerű eszköz az önismerethez, mivel szorosan kapcsolódik ahhoz, amit érzünk.
Hogyan történik a pszichoanalízis
A terapeuta által biztosított kényelmes környezetben, egy konzultációs szobában a páciens leül vagy lefekszik egy kanapéra, és elkezd beszélni az érzéseiről. Az ülések 45 perctől 1 óráig tartanak, általában hetente egyszer. A gyakoriságot a pszichológus (vagy pszichiáter) és a páciens határozza meg.
Kerülve a szemkontaktust, hogy ne legyen szégyenlős, a páciensnek beszélnie kell életének bizonyos pontjairól, például a gyermekkoráról vagy valamilyen traumatikus időszakról. Minden napirend addig tarthat, ameddig szükséges, és a következő ülésen újra fel kell venni.
Az ülések előrehaladtával a pszichoanalitikus a pácienssel együtt eljut a helyzet lényegéhez. A terapeuta többet elemez, mint beszél, miközben meghallgatja a pácienst és annak érzéseit, amelyek gyakran még számára is újak.
Kortárs pszichoanalízis
A pszichoanalízis az idők során fejlődött, és közös témákkal foglalkozott. Az egyik figyelemre méltó pont, amelyet az idők során gyakran kezdett felvetni, az a felismerés volt, hogy identitásunk fontos része a korai gyermekkorban jön létre, és hogy ily módon a megszerzett traumák nagy része is onnan származik.
Ezt szem előtt tartva, a pszichoanalízisnek ebben a mai modelljében a pácienst arra késztetik, hogy ezekkel az elsődleges - vagy primitív - érzelmekkel szemben próbálja megérteni a mát. Ez egyfajta tudatos regresszió. Így a páciens újra felkeresi a helyeket és a gyermekkori emlékeket, olyan válaszokat keresve, amelyek segítenek neki a jelenlegi életszakaszban.
A pszichoanalitikus szakember
A pszichoanalízis szakemberének lehetőleg pszichológusi vagy pszichiátriai végzettséggel rendelkező személynek kell lennie, bár ez nem kötelező követelmény a területen dolgozó szakemberek számára. Ez a pszichoanalitikus olyan elméleti irányvonalat követ a páciensekkel való munkában, amelyek nagyban különböznek egymástól.
A másik fontos követelmény, hogy a pszichoanalitikusnak a képzése során vagy azt követően klinikai szupervízióban kell részt vennie. Ez nagyon fontos, mielőtt bármilyen kapcsolatba kerülne a páciensekkel.
A pszichoanalízis főbb iskolái
Ahogy telt az idő, újabb tanulmányokat végeztek, és újabb bizonyítékokat tártak fel. Így néhány más pszichoanalitikus és pszichiáter is elkezdett empirikus tanulmányaikra támaszkodó irányvonalakat beépíteni a munkába.
Így jöttek létre a pszichoanalízis egyes iskolái, amelyek mindegyike egyedi módon működik. Nézze meg a pszichoanalízis főbb iskoláit és azt, hogyan működnek a pszichés zavarok és betegségek megoldásában!
Sigmund Freud
Ego. Ezzel a szóval épül fel a pszichoanalízis atyjának iskolája. Számára az ego az a rész, amely összeköt bennünket a valósággal. Ez azért van, mert közvetítő a szuperego és az id között, alapvető szerepe van abban, hogy a valós élethez vezessen bennünket, és a józan észre apellál.
Az id, leegyszerűsítve, az elme tudattalan része lenne, amely a vágyakért és az ösztönökért felelős, és az ego nélkül szinte irracionálisan cselekednénk. Végül a szuperego a teljességünk. Freud javaslata tehát az, hogy az egóval dolgozva férjünk hozzá az id-hez, ahol a traumák és a pszichés zavarok eredete van.
Jacques Lacan
Lacan számára az emberi psziché a jeleken keresztül érthető meg, amelyek a nyelvből formát teremtenek. Egyszerűen fogalmazva Lacan azt mondta, hogy belső énünk egy már kész világban él együtt, és amikor hozza a személyes csomagját, a világot egyedi módon látja általa.
A pszichoanalitikus és filozófus ebben a perspektívában gondolkodva azt állítja, hogy nem lehet valakit egyetlen tekintet segítségével elemezni, mert az egyén úgy reagál a nyelvi és szimbólumos ingerekre, ahogyan képes és érti. A lacani iskola elemzéseiben alapvető fontosságú a jelentés többes száma.
Donald Winnicott
Donald Winnicott egy inkább a gyermekkorra összpontosító megközelítést hoz, amelyben azt állítja, hogy a legfontosabb kötelék az anya és a gyermek közötti kapcsolat. Winnicott szerint a csecsemő elsődleges környezetének befogadónak kell lennie, és ez az első szociális kapcsolat alapvető fontosságú annak felépítése szempontjából, hogy ki lesz belőle.
Amikor a pszichoanalitikus az anyával való kapcsolatról beszél, azt mondja, hogy az anya a csecsemő életének fő pillére, abszurdan nagy szerepe van a lény felépítésében.
Melanie Klein
Melanie Klein tanulmánya a gyermekeken alapul. Annak szentelte magát, hogy tanulmányozza a gyermekek egy csoportját, és azt, hogyan viselkedik az elméjük, amikor félelmet, szorongást éreznek, vagy amikor eljátsszák a fantáziájukat. Klein tanulmánya szemben áll Freud gondolkodásával, aki azt állította, hogy az ősi ösztön szexuális.
Melanie számára az elsődleges inger az agresszivitás. Klein elméletében összekapcsolja a különböző helyzeteket és azok következményeit. A pszichoanalitikus a gyermekkori fantáziák fontosságáról is beszél, amelyek a tudattalan megnyilvánulásai. És kifejezetten a gyermekkorban mindig nagy protagonizmussal hozzák az anyát, legtöbbször sokkal "kegyetlenebbnek", mint amilyen valójában.
Wilfred Bion
A Bion által kidolgozott elmélet a Gondolkodás elmélete. Számára az ember mindenféle rossz helyzetet úgy kezel, hogy saját gondolataiba menekül, ahol menedéket és vigaszt talál, és ezzel párhuzamos valóságot teremt. Elméletében a gondolkodást két aktusban határozza meg: a gondolatokban és a gondolkodás képességében.
Akarunk valamit, gondolunk rá, de ha nem tudjuk megvalósítani ezt a gondolatot, frusztráltak és szomorúak leszünk. Aztán egy olyan forgatókönyvbe kerülünk, amelyet az elménk teremtett, ahol ez a cselekvés valósággá vált. Más szóval, elménkben tagadásba megyünk valami miatt, amire gondoltunk, de nem tudjuk megvalósítani.
Pszichoanalitikus módszerek
A pszichoanalízisben vannak olyan végrehajtási módszerek, amelyek megkönnyítik a kezelés végső céljának elérését. Mivel több okból végzett terápiáról van szó, a biztonságos és otthonos környezet kialakítása nagyon fontos ahhoz, hogy a páciens jól érezze magát. Végül is csak ő számít. Lehet például csoportban is végezni. Nézze meg most, melyek az analízis főbb típusai és melyek a legjobb alkalmazási módjai!
Pszichodinamika
A pszichodinamika olyan tanulmány, amely az emberi reakciókat veszi figyelembe az interperszonális interakcióknak megfelelően. Egy pszichodinamikus pszichoanalízis ülésen például gyakori, hogy a személy szembefordul a terapeutával, ami nagy különbséget jelent a későbbi beszélgetés során.
A módszert elsősorban az intimebb problémák, például a szorongás és a depresszió kezelésében alkalmazzák. Ez az általában kihívásnak tekintett technika segít az orvos-beteg kapcsolat kialakításában, szorosabbá téve a folyamatot.
Pszichodráma
A drámaórákon gyakran használt pszichodráma egy olyan technika, amely fiktív jelenetek segítségével valós érzelmeket hoz létre, saját és mások tapasztalatai alapján, megkönnyítve az érzések feldolgozását, mivel az "én" nem én vagyok, hanem a másik.
Egy központi témát használnak, és csoportokban vagy párokban adják meg a szereplőket. Abban a helyzetben, amely a legtöbb esetben az egyik érintett személy élménye, a pácienst arra ösztönzik, hogy úgy gondolkodjon, mintha egy másik személy lenne. És így az egész helyzetet egy másik szemszögből értse meg.
Gyermekek
A gyermekekkel alkalmazott pszichoanalízis technika egy kicsit eltér a felnőttekkel alkalmazottól, mivel a gyermekekkel bonyolultabb logikus párbeszédet folytatni. Ily módon a gyermekeket játékra, rajzolásra és bizonyos tevékenységek végzésére ösztönzik. Ez egyfajta beszédmód a nyelvükön.
Amíg ők valami mást csinálnak, a pszichoanalitikus megpróbál beszélgetni velük. Gyakran használnak rajzokat is, mivel egyes gyerekek így mutatják meg a bántalmazásaikat és traumáikat. A serdülők esetében a megközelítés eléggé hasonló lehet, de az elvégzett tevékenységekben némileg eltérhet.
Párok
A pszichoanalízist a párkapcsolati válságban lévő párok is igénybe vehetik. A technika egyszerű: mindketten beszélnek az érzéseikről és arról, hogyan érzik a kapcsolatuk alakulását, és a pszichoanalitikus által javasolt tanácsok és dinamika segítségével a párt arra ösztönzik, hogy a probléma megoldásának módjain gondolkodjanak.
Az elképzelés az, hogy egy közvetítővel beszélgetve arról, amit éreznek, kiigazodhatnak és megoldhatják a pontos problémákat. Emellett a pszichoanalitikusnak ebben a forgatókönyvben a békítő szerepe van, aki döntésekre ösztönzi a pácienseket.
Pszichoanalitikus csoportok
Talán a csoportterápia az egyik legismertebb típus, köszönhetően az amerikai filmeknek, amelyek sokszor mutatják be ezt a fajta technikát. De általánosságban elmondható, hogy a csoportterápiát a lehetséges gyakori rendellenességek, például az alkoholizmus kezelésére végzik.
A javaslat az, hogy mindenki beszéljen arról, hogyan érzi magát, és így ossza meg a csoporttal. Mivel együtt vannak, mert közeli helyzeteket élnek át, az egyikük tapasztalata segítheti a másikat. Ráadásul a foglalkozásokon arra ösztönzik őket, hogy támogassák egymást. Nagyszerű dinamika.
A pszichoanalízis előnyei
A pszichoanalízisnek számos előnye van, hiszen nem mindig egy "problémát" kell megoldania. A saját elménk megértése alapvető ahhoz, hogy jól éljünk vele. Az analízis ülések elvégzése segíthet, sőt, abban is, hogy jobban bízzunk önmagunkban, hiszen a bizalom a tudásból születik.
És ő biztosítja ezt a tudást. Ismerje meg most a pszichoanalízis legfőbb előnyeit a páciens életében, és azt, hogy hogyan fejlődnek ezek a lehetőségek!
Vezetői érzék
Ha uraljuk az elménket, vagy jól ismerjük azt, akkor a legtöbb dolgot uraljuk. Éppen ezért az elemzés elvégzése sokat segít a vezetői képességek fejlesztésében. Az ember elkezdi megoldani a belső problémáit, és szinte automatikusan elkezdi érzékelni önmagát, és reflektorfénybe helyezni magát.
Egy másik tényező, amit figyelembe kell venni, hogy az elemzés ösztönzi a kihívásokat. Így Ön a terapeutájával együtt megismeri a határait, és megtudja, meddig mehet el. És a kihívások bővítésével a megoldási képességünket is bővítjük.
Megújulás
Az analízis során a páciens elkezdi magát olyan helyzetekbe helyezni, amelyekbe korábban nem helyezte magát, és ezen belül elkezdi megérteni és finomítani az ízlését, ezáltal megújul. A kezelés fontos szakasza, hogy a páciens megértse, ki ő a különböző helyzetekben, főként azokban, amelyeket elfojt.
Így nagyon gyakori, hogy a páciens a folyamat közepén teljesen másnak találja magát. A pszichoanalízis elősegíti a páciens érzelmi emancipációját, és amikor megszoktuk a társaságunkat, más ízlésünk és sajátosságaink lehetnek, mert eddig kerültük a velük való foglalkozást.
A kapcsolatok javítása
És ha jobban kezeled a problémáidat, akkor a körülötted lévő emberekkel is jobban bánsz majd. Mivel ha nem a másikat hibáztatod a fájdalmadért, máris sokkal jobb lesz a kapcsolatod.
Az elemzési folyamat során létrejövő empátia alapvető ahhoz, hogy megértsd a másik ember terét, és mindenekelőtt a saját teredet. A tisztelet kezd fontos pillérré válni a kapcsolataidban.
Folyamatos hatások
A hosszú távú hatások sokrétűek, és ami a legjobb, hogy folyamatosak. Az elme folyamatosan tágul, így ha pozitívan stimuláljuk, teljesen megváltoztathatja a világról alkotott képünket. Emellett a pszichoanalízis ülések soha nem monotonak, hiszen minden nap megéljük őket, és nem egyformák.
Az analízis azonban nem tart örökké. Gyakran előfordul, hogy a pszichoanalitikusok elbocsátják pácienseiket, mert már nincs szükségük a szolgáltatásaikra. Az is előfordulhat, hogy az analitikus már nem tud segíteni, és egy másikat ajánl.
Személyre szabott kezelés
A pszichoanalízis ülések egyik legnagyobb előnye, hogy a kezelés az Ön igényeihez igazodik, mivel a terapeuta ismeri Önt, és kifejezetten Önre és az Ön igényeire gondol a dinamikára és a kihívásokra.
Fontos, hogy Ön szívesen látottnak érezze magát a terápiás környezetben, és mindig emlékezzen arra, hogy a terapeuta nem a barátja, nem azért van ott, hogy megvédje Önt, és megmondja, hogy igaza van. A lehető legprofesszionálisabban fog rámutatni a hibáira, és tanácsokat ad, amelyeket Ön elfogadhat, de lehet, hogy nem.
Önismeret
Az egész kezelés legfontosabb része. Az önismerettel a páciens megnyílik egy olyan univerzum előtt, amelyet még nem fedezett fel. Aki ismeri önmagát, az készen áll a megpróbáltatásokra. Lehet, hogy nem tudja, mi vár rá, de biztos benne, hogy valahogy átvészeli.
Az önismeret fontos az összes többi szakasz számára, és ez az egyik első dolog, amivel a páciens rájön, hogy fejlődött. Ha megváltoztatjuk az észlelésünket és azt, hogy hogyan vagyunk a világban, az megváltoztatja, méghozzá nagyon is megváltoztatja az életünket, a céljainkat és az álmainkat. A pszichoanalízis meghívás erre.
Ki kérhet pszichoanalízist?
Mindenki kérheti a pszichoanalízis segítségét, de bizonyos esetekben szigorúan előírják. Ha a pszichés zavar klinikai képén megy keresztül, ez alapvető. Ha azonban úgy érzi, akár jelentés nélkül is kereshet egy terapeutát, és végezhet néhány kísérleti ülést vagy akár egy nyomon követést.
A pszichoanalízis sokat hozzátesz ahhoz, amit elmeként ismerünk, és ahhoz, hogy hogyan tudunk és kell önmagunkkal foglalkozni. Ez egy gyötrelmes folyamat, hogy megértsük önmagunkat mint emberi lényt, és mindenekelőtt tiszteljük önmagunkat. Ez egy érvényes tapasztalat, amely nagyon gyümölcsöző lehet és lesz a jövőben.
