Mitä on psykoanalyysi?

Nykyään hyvin suosittu psykoanalyysi on eräänlainen terapia, jossa käytetään vuoropuhelua auttamaan ihmisiä ymmärtämään paremmin tunteitaan. Psykologi Sigmund Freudin kehittämässä ehdotuksessa psykologi tai psykoanalyytikko käsittelee tiettyjä potilaan elämään liittyviä kysymyksiä, saa heidät puhumaan ja pyrkii näin yhdessä ratkaisemaan ongelmat.

Näissä ratkaisukäsitteissä on kuitenkin erilaisia linjoja, koska kyseessä on yhä laajeneva ala. Mutta yleisesti ottaen ammattilaisten teoreettisella pohjalla tehdään neuvontaa ja potilaan suostumuksella hän päättää, seuraako hän sitä vai ei. Hoitoa voidaan käyttää erilaisiin häiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistuneisuuteen. Lue lisää psykoanalyysistä nyt.

Psykoanalyysin merkitys

Psykoanalyysi on eräänlainen terapia, jossa käytetään dialogia, jotta potilas voi ymmärtää, mitä hän tuntee ja miten hänen on hoidettava sitä. Se ei kuitenkaan ole pelkkää keskustelua, vaan syventymistä, joka perustuu teoreettisiin koulukuntiin, joiden tehtävänä on selittää näitä tapahtumia kunkin elämässä. Tutustu nyt hieman sen historiaan, miten sitä tehdään ja tietenkin hieman sen "isästä", Sigmund Freudista!

Psykoanalyysin alkuperä

Psykoanalyysi sai ensimmäiset perustansa 1800-luvun lopulla, jolloin Sigmund Freud ja muutamat yhteistyökumppanit keksivät sen. Hänen tarinansa on olennainen terapiatekniikan alkujen ymmärtämisen kannalta, sillä se alkaa Freudin uteliaisuudesta hypnoosia kohtaan.

Ajatuksena oli hoitaa psyykkisiä häiriöitä siten, että myös potilas voi nähdä kliinisen kuvansa kehityksen. Psykoanalyysi ei myöskään ole invasiivinen menetelmä, kuten ennen sen luomista käytetyt menetelmät, kuten sähköshokkihoito.

Freud, psykoanalyysin isä.

Sigmund Freud oli itävaltalainen neurologi ja psykiatri, joka kehitti muutaman vuoden ihmismielen tutkimisen jälkeen menetelmän psyykkisten sairauksien hallitsemiseksi ja hoitamiseksi. Hän keskittyi ensisijaisesti hysteriasta kärsivien ihmisten hoitoon.

Hän aloittaa opintonsa etsimällä tunnettuja lääkäreitä, jotka jo käyttävät hypnoosia tällaisissa hoidoissa, kuten ranskalainen lääkäri Charcot. Molempien teoria oli, että hysteria ei ole perinnöllistä tai orgaanista, kuten useimmat sairaudet, vaan psykologista.

Tällä tavoin ajatuksena oli päästä käsiksi näiden ihmisten psyykkiseen puoleen, mutta miten? Pääsemällä käsiksi alitajuntaan, josta Charcot oli jo puhunut paljon ja jonka hän tunsi. Tästä lähtökohdasta käsin hän aloitti väsymättömän etsinnän mielen ymmärtämiseksi ja niiden patologisten syiden teoretisoimiseksi, jotka johtivat ihmiset hysteriaan, joka tunnetaan nykyään dissosiatiivisena pakkohäiriönä.

Alitajunta ja psykoanalyysi

Pääsemällä käsiksi tiedostamattomaan osaan psykoanalyysi siirtyy mielen toiselle tasolle, sillä siellä ovat muistot, impulssit ja tukahdutetut halut. Kuten nimikin kertoo, emme aina tiedä, mitä siellä on, sillä se on osa mieltä, jota emme voi hallita.

Usein jokin tiedostamattoman osa tarvitsee apua, mutta lähettää virheellisesti signaaleja tietoiselle osalle tietämättä miksi. Ja kun psykoanalyysin kautta pääsee käsiksi asiaan, alkaa huomata, mikä on vialla alun perin, ei oire. Esimerkiksi jonkun pimeän pelko voi liittyä johonkin lapsuusmuistoon, joka on olemassa.

Psykoanalyysi perustuu siihen, että alitajuntaan päästään käsiksi tietoisesti, jotta vahingot voitaisiin korjata ja siten päästä eroon häiriöistä ja sairauksista.

Mitä varten psykoanalyysi on?

Yleisesti ottaen psykoanalyysia voidaan käyttää monenlaiseen psyykkisten häiriöiden hoitoon, mutta siinä opittujen tekniikoiden avulla on helpompi ymmärtää ja käsitellä tunteita ja emootioita sekä tietysti myös konflikteja ja kriisejä, joita kaikki käyvät jatkuvasti läpi.

Kun avaat mielesi keskustellessasi terapeutin kanssa, voit tarkastella ongelmia ja ahdistusta kokonaisvaltaisemmin. Yhdessä tämän ammattilaisen koulutuksen, hänen tekniikoidensa ja tapojensa kanssa käsitellä kutakin tilannetta, kaikki on helpompi ratkaista. Se on loistava väline itsetuntemukseen, koska se liittyy läheisesti siihen, mitä tunnemme.

Miten psykoanalyysi tehdään

Terapeutin tarjoamassa mukavassa ympäristössä, neuvontahuoneessa, potilas istuu tai makaa sohvalla ja alkaa puhua tunteistaan. Istunnot kestävät 45 minuutista yhteen tuntiin, yleensä kerran viikossa. Istuntojen tiheys määritellään psykologin (tai psykiatrin) ja potilaan kesken.

Potilasta pyydetään välttämään katsekontaktia, jotta hän ei ujostelisi, ja häntä pyydetään puhumaan tietyistä elämänsä kohdista, kuten lapsuudesta tai jostakin traumaattisesta ajanjaksosta. Kukin asialista voi kestää niin kauan kuin on tarpeen, ja se on otettava uudelleen esille seuraavalla istunnolla.

Istuntojen edetessä psykoanalyytikko pääsee yhdessä potilaan kanssa tilanteen ytimeen. Terapeutti analysoi enemmän kuin puhuu kuunnellen samalla potilasta ja hänen tunteitaan, jotka ovat usein jopa hänelle itselleen uusia.

Nykyajan psykoanalyysi

Psykoanalyysi on ajan myötä kehittynyt ja käsitellyt yhteisiä teemoja. Yksi merkittävä seikka, jota se alkoi ajan mittaan tuoda usein esiin, oli ymmärrys siitä, että tärkeä osa identiteettiä luodaan varhaislapsuudessa ja että näin ollen myös monet hankitut traumat ovat peräisin sieltä.

Tässä nykyaikaisessa psykoanalyysin mallissa potilas pakotetaankin menemään näitä primaarisia - tai primitiivisiä - tunteita vastaan ja yrittämään ymmärtää nykypäivää. Kyseessä on eräänlainen tietoinen regressio. Potilas käy siis uudelleen läpi paikkoja ja lapsuuden muistoja etsien vastauksia, jotka auttavat häntä nykyisessä elämänvaiheessa.

Psykoanalyyttinen ammattilainen

Psykoanalyysin ammattilaisen tulisi olla mieluiten henkilö, jolla on psykologian tai psykiatrian tutkinto, vaikka tämä ei olekaan pakollinen vaatimus alan ammattilaisille. Tämä psykoanalyytikko omaksuu teoreettisen linjan työskentelyssä potilaiden kanssa, jotka eroavat suuresti toisistaan.

Toinen tärkeä vaatimus on se, että psykoanalyytikon on koulutuksen aikana tai sen jälkeen käytävä kliinisessä ohjauksessa. Tämä on hyvin tärkeää ennen kuin hän on missään vaiheessa tekemisissä potilaiden kanssa.

Psykoanalyysin tärkeimmät koulukunnat

Ajan myötä tehtiin uusia tutkimuksia ja saatiin uusia todisteita, ja niinpä jotkut muut psykoanalyytikot ja psykiatrit alkoivat sisällyttää empiirisiin tutkimuksiinsa perustuvia työlinjoja.

Näin perustettiin joitakin psykoanalyysin koulukuntia, joista jokainen toimii ainutlaatuisella tavalla. Tutustu psykoanalyysin tärkeimpiin koulukuntiin ja siihen, miten ne toimivat psyykkisten häiriöiden ja sairauksien ratkaisemisessa!

Sigmund Freud

Ego. Tämän sanan avulla psykoanalyysin isän koulukunta rakentuu. Hänelle ego on se osa, joka yhdistää meidät todellisuuteen, koska se on välittäjänä superegon ja id:n välillä ja sillä on perustavanlaatuinen tehtävä tuoda meidät todellisen elämän piiriin ja vedota maalaisjärkeen.

Yksinkertaistettuna id olisi mielen tiedostamaton osa, joka vastaa haluista ja vaistoista, ja ilman egoa toimisimme lähes irrationaalisesti. Lopuksi superego on meidän täydellisyytemme. Freudin ehdotus on siis työskennellä egon kanssa päästäkseen käsiksi id:hen, josta traumat ja psyykkiset häiriöt ovat peräisin.

Jacques Lacan

Lacanille ihmisen psyyke ymmärretään merkkien kautta, jotka luovat muodon kielestä. Yksinkertaisesti sanottuna Lacan sanoi, että sisäinen minämme asuu yhdessä jo valmiiksi valmistetun maailman kanssa, ja kun se tuo mukanaan henkilökohtaisen matkatavaransa, se näkee maailman ainutlaatuisella tavalla.

Tästä näkökulmasta ajatellen psykoanalyytikko ja filosofi väittää, että ketään ei voi analysoida yhden ainoan katseen kautta, koska yksilö reagoi kielen ja symbolien ärsykkeisiin sillä tavalla kuin hän kykenee ja ymmärtää. Merkitysten monikossa on perustavanlaatuinen merkitys Lacanin koulukunnan analyyseissä.

Donald Winnicott

Donald Winnicott tuo esiin lapsuuteen keskittyvän lähestymistavan, jossa hän toteaa, että tärkein side on äidin ja lapsen välinen side. Winnicott sanoo, että vauvan ensisijaisen ympäristön on oltava tervetulleeksi toivottava ja että tämä ensimmäinen sosiaalinen kontakti on olennaisen tärkeä sen rakentumiselle, millaiseksi hänestä tulee.

Kun psykoanalyytikko puhuu suhteesta äitiin, hän sanoo, että äiti on vauvan elämän tärkein tukipilari, jolla on järjettömän suuri rooli vauvan olemuksen rakentumisessa.

Melanie Klein

Melanie Kleinin tutkimus perustuu lapsiin. Hän omistautui tutkimaan lapsiryhmää ja sitä, miten heidän mielensä käyttäytyi, kun he tunsivat pelkoa, ahdistusta tai leikkivät fantasioita. Kleinin tutkimus on vastakkainen Freudin ajattelulle, joka väitti, että alkuvaisto oli seksuaalinen.

Melanien mielestä ensisijainen ärsyke on aggressiivisuus. Hän yhdistää Kleinin teoriassa erilaisia tilanteita ja niiden seurauksia. Psykoanalyytikko puhuu myös lapsuuden fantasioiden merkityksestä, jotka ovat tiedostamattoman ilmentymä. Ja nimenomaan lapsuudessa ne tuovat äidin aina hyvin protagonistisesti esiin, useimmiten paljon "julmempana" kuin mitä hän todellisuudessa on.

Wilfred Bion

Bionin kehittämä teoria on ajattelun teoria. Hänen mukaansa ihminen selviytyy kaikenlaisista huonoista tilanteista pakenemalla omiin ajatuksiinsa, joista hän löytää turvapaikan ja lohdutuksen, luoden rinnakkaisen todellisuuden. Hänen teoriassaan hän määrittelee ajattelun kahtena aktina: ajatukset ja kyky ajatella.

Haluamme jotakin, ajattelemme sitä, mutta jos emme voi toteuttaa tuota ajatusta, turhaudumme ja olemme surullisia. Sitten siirrymme mielemme luomaan skenaarioon, jossa tuosta teosta on tullut todellisuutta. Toisin sanoen kiellämme mielessämme jotakin, jota ajattelimme, mutta jota emme voi toteuttaa.

Psykoanalyyttiset menetelmät

Psykoanalyysissä on joitakin toteutustapoja, jotka helpottavat hoidon lopullista tavoitetta. Koska kyseessä on monisyinen terapia, turvallisen ja viihtyisän ympäristön luominen on erittäin tärkeää, jotta potilas voi hyvin. Loppujen lopuksi tärkeintä on potilas. Se voidaan tehdä esimerkiksi ryhmässä. Tarkista nyt tärkeimmät analyysityypit ja mitkä ovat niiden parhaat sovellukset!

Psykodynamiikka

Psykodynamiikka on tutkimus, jossa otetaan huomioon ihmisen reaktiot ihmissuhteiden välisessä vuorovaikutuksessa. Psykodynaamisen psykoanalyysin istunnossa on esimerkiksi tavallista, että henkilö asettuu terapeuttia vasten, mikä vaikuttaa ratkaisevasti myöhempään keskusteluun.

Menetelmää käytetään pääasiassa intiimimpien ongelmien, kuten ahdistuksen ja masennuksen, hoidossa. Tämä tekniikka, jota pidetään yleisesti haasteellisena, auttaa luomaan lääkärin ja potilaan välistä suhdetta, mikä tekee prosessista läheisemmän.

Psykodraama

Psykodraama, jota käytetään usein draamaopetuksessa, on tekniikka, jossa fiktiivisten kohtausten avulla luodaan todellisia tunteita, jotka perustuvat omiin ja muiden ihmisten kokemuksiin. Se helpottaa tunteiden käsittelyä, koska "minä" ei ole minä vaan toinen.

Käytetään keskeistä teemaa, ja ryhmissä tai pareittain annetaan henkilöhahmot. Siinä tilanteessa, joka useimmissa tapauksissa on jonkun asianosaisen kokemus, potilasta kannustetaan ajattelemaan ikään kuin hän olisi toinen henkilö. Ja siten ymmärtämään koko tilanne toisesta näkökulmasta.

Lasten

Lasten kanssa käytetty psykoanalyysitekniikka eroaa hieman aikuisten kanssa käytetystä tekniikasta, koska loogisen vuoropuhelun ylläpitäminen lasten kanssa on monimutkaisempaa. Lapsia rohkaistaan leikkimään, piirtämään ja tekemään joitakin toimintoja. Se on tapa puhua heidän kieltään.

Psykoanalyytikko yrittää keskustella heidän kanssaan samalla, kun he tekevät jotain muuta. Usein käytetään myös piirustuksia, sillä jotkut lapset näyttävät tällä tavoin hyväksikäyttönsä ja traumansa. Nuorten kohdalla lähestymistapa voi olla melko samanlainen, mutta se voi vaihdella hieman suoritettavien toimintojen suhteen.

Parit

Psykoanalyysiä voivat käyttää myös parisuhdekriisissä olevat pariskunnat. Tekniikka on yksinkertainen: molemmat puhuvat tunteistaan ja siitä, miten heidän mielestään parisuhde on menossa, ja psykoanalyytikon antamien neuvojen ja dynamiikan avulla pariskuntaa rohkaistaan miettimään keinoja ongelman ratkaisemiseksi.

Ajatuksena on, että puhumalla tunteistaan välittäjän kanssa he voivat mukautua ja ratkaista täsmällisiä ongelmia. Psykoanalyytikolla on tässä skenaariossa lisäksi rauhoittajan rooli, joka kannustaa potilaita tekemään päätöksiä.

Psykoanalyyttiset ryhmät

Ryhmäterapia on ehkä yksi tunnetuimmista terapiatyypeistä, kiitos amerikkalaisten elokuvien, joissa tätä tekniikkaa näytetään paljon. Yleisesti ottaen ryhmäterapiaa tehdään kuitenkin mahdollisten yleisten häiriöiden, kuten esimerkiksi alkoholismin, hoitamiseksi.

Ehdotuksena on, että kukin puhuu tunteistaan ja jakaa ne näin ryhmän kanssa. Koska he ovat yhdessä, koska he elävät läheisissä tilanteissa, yhden kokemus voi auttaa toista. Lisäksi istunnoissa heitä kannustetaan tukemaan toisiaan. Hieno dynamiikka.

Psykoanalyysin hyödyt

Psykoanalyysin hyödyt ovat moninaiset, sillä sen ei aina tarvitse ratkaista "ongelmaa". Oman mielen ymmärtäminen on perustavanlaatuista, jotta sen kanssa voi elää hyvin. Analyysisessioiden tekeminen voi auttaa jopa lisäämään luottamusta itseensä, sillä luottamus syntyy tiedosta.

Ja hän tarjoaa tätä tietoa. Opi nyt psykoanalyysin tärkeimmät edut potilaan elämässä ja miten näitä mahdollisuuksia kehitetään!

Johtajuuden tunne

Kun hallitsemme mielemme tai tunnemme sen hyvin, hallitsemme useimmat asiat. Siksi analyysin tekeminen auttaa paljon johtajuuden kehittymisessä. Henkilö alkaa ratkaista sisäisiä ongelmiaan ja lähes automaattisesti alkaa hahmottaa itseään ja asettaa itsensä valokeilaan.

Toinen huomioon otettava tekijä on se, että analyysi rohkaisee haastamaan. Yhdessä terapeutin kanssa opit siis tuntemaan rajasi ja tiedät, kuinka pitkälle voit mennä. Ja laajentamalla haasteita laajennamme myös kykyämme ratkaista niitä.

Uudistaminen

Analyysiprosessin aikana potilas alkaa asettaa itsensä tilanteisiin, joihin hän ei ole aiemmin asettanut itseään, ja tässä yhteydessä hän alkaa ymmärtää ja jalostaa makujaan ja siten uudistaa itseään. Se on tärkeä vaihe hoidossa, kun potilas ymmärtää, kuka hän on eri tilanteissa, lähinnä niissä, joita hän tukahduttaa.

On siis hyvin tavallista, että potilas huomaa olevansa täysin erilainen kesken prosessin. Psykoanalyysi edistää potilaan emotionaalista vapautumista, ja kun olemme tottuneet seuraamme, meillä voi olla erilaisia makuja ja erityispiirteitä, koska olemme välttäneet niiden käsittelyä.

Suhteiden parantaminen

Ja kun käsittelet paremmin omia ongelmiasi, voit käsitellä paremmin myös ympärilläsi olevia ihmisiä. Koska jos et syytä toista omasta tuskastasi, parisuhteesi on jo paljon parempi, jos et syytä toista tuskastasi.

Analyysiprosessissa syntyvä empatia on olennaisen tärkeää, jotta voit ymmärtää toisen ihmisen tilaa ja ennen kaikkea omaa tilaasi. Kunnioitus alkaa olla tärkeä pilari suhteissasi.

Jatkuvat vaikutukset

Pitkäaikaisvaikutukset ovat moninaiset ja mikä parasta, ne ovat jatkuvia. Mieli laajenee jatkuvasti, joten jos sitä stimuloidaan positiivisesti, se voi muuttaa täysin käsityksesi maailmasta. Psykoanalyysiistunnot eivät myöskään ole koskaan yksitoikkoisia, koska elät joka päivä, eivätkä ne ole samanlaisia.

Analyysi ei kuitenkaan ole ikuista. Usein psykoanalyytikot päästävät potilaansa vapaaksi, koska tämä ei enää tarvitse hänen palveluitaan. Voi myös käydä niin, että analyytikko ei enää pysty auttamaan, jolloin hän suosittelee toista analyytikkoa.

Henkilökohtainen hoito

Yksi psykoanalyysiistuntojen suurimmista eduista on se, että hoito kohdistuu juuri sinun tarpeisiisi, sillä terapeutti tuntee sinut ja miettii dynamiikkaa ja haasteita erityisesti sinua ja sinun tarpeitasi varten.

On tärkeää, että tunnet olosi tervetulleeksi terapiaympäristöön ja muistat aina, että terapeutti ei ole ystäväsi, hän ei ole paikalla suojelemassa sinua eikä sanomassa sinulle, että olet oikeassa. Hän on mahdollisimman ammattitaitoinen osoittaessaan virheitäsi ja antaessaan neuvoja, joita voit noudattaa tai olla noudattamatta.

Itsetuntemus

Tärkein osa koko hoitoa. Itsetuntemuksen myötä potilas avautuu universumille asioita, joita ei ole vielä tutkittu. Henkilö, joka tuntee itsensä, on ihminen, joka on valmis kohtaamaan vastoinkäymisiä. Hän ei ehkä tiedä, mitä on tulossa, mutta hän on varma, että jotenkin hän selviää siitä.

Itsetuntemus on tärkeää kaikkien muiden vaiheiden kannalta, ja se on yksi ensimmäisistä asioista, joiden avulla potilas huomaa kehittyneensä. Käsityksemme muuttaminen ja se, miten olemme maailmassa, muuttaa paljon elämäämme, tavoitteitamme ja unelmiamme. Psykoanalyysi on kutsu tähän.

Kuka voi hakeutua psykoanalyysiin?

Jokainen voi hakeutua psykoanalyysin avuksi, mutta joissakin tapauksissa se on tiukasti määrätty. Kun käydään läpi psyykkisen häiriön kliininen kuva, se on perustavanlaatuista. Jos kuitenkin tuntuu siltä, että ilman raporttiakin voit hakeutua terapeutin luo ja tehdä joitakin kokeellisia istuntoja tai jopa seurantaa.

Psykoanalyysi tuo paljon uutta siihen, mitä tiedämme mielestä ja siitä, miten voimme ja meidän pitäisi suhtautua itseemme. Se on piinaava prosessi, jossa pyritään ymmärtämään itseään ihmisenä ja ennen kaikkea kunnioittamaan itseään. Se on pätevä kokemus, joka voi olla ja tulee olemaan hyvin hedelmällinen tulevaisuudessa.