विषयसूची
नारंगी आवश्यक तेल किसके लिए प्रयोग किया जाता है?
संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग सामान्य स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। इसके मुख्य चिकित्सीय कार्यों में प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करना, बैक्टीरिया और कवक से लड़ना है, इसके अलावा एक प्रोत्साहन के रूप में सेवा करना और वजन घटाने में सहायता करना है।
चूंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा होती है, नारंगी आवश्यक तेल भी है त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए उत्कृष्ट है और यह मांसपेशियों की सूजन की घटना को भी कम करता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है।
नारंगी आवश्यक तेल मूल रूप से दो संस्करणों में पाया जाता है: मीठा नारंगी (साइट्रस साइनेंसिस) और कड़वा नारंगी (साइट्रस ऑरेंटियम) ), दोनों को संतरे के फलों के छिलके को दबाकर निकाला जाता है। और सबसे अच्छा: वे अत्यंत किफायती आवश्यक तेल हैं, जो बाजार में सबसे सस्ते में से एक हैं।
इस लेख में, हम संतरे के आवश्यक तेल के मुख्य गुणों को प्रस्तुत करते हैं। हम इस सच्चे सुगंधित दौरे में इसकी रासायनिक संरचना, इतिहास और गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल का चयन करने के महत्वपूर्ण सुझावों का भी वर्णन करते हैं। इसे देखें।
अरोमाथेरेपी के बारे में जिज्ञासाएँ
इस प्रारंभिक खंड में, हम अरोमाथेरेपी के बारे में कुछ जिज्ञासाओं का वर्णन करते हैं। हम इसके इतिहास, आवश्यक तेलों के साथ इसके संबंध और आवश्यक तेलों के कामकाज, लाभ और मतभेदों के बारे में बुनियादी अवधारणाओं के संक्षिप्त परिचय के साथ शुरू करते हैं।
अरोमाथेरेपी सत्रों में आवश्यक तेलों के खराब प्रशासन से उत्पन्न होने वाले मुख्य दुष्प्रभाव हैं:
• उस क्षेत्र में जलन, खुजली और लालिमा जहां आवश्यक तेल लगाया गया था;
• सिरदर्द;
• एनाफिलेक्टिक झटके जैसी एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• मतली और उल्टी।
इन दुष्प्रभावों के अलावा, चूंकि आवश्यक तेल कार्बनिक यौगिकों को वाष्पशील छोड़ते हैं हवा, वे अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं या अस्थमा के दौरे को भी ट्रिगर कर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें कि क्या आप पारंपरिक चिकित्सा उपचार के पूरक उपचार के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।
मतभेद
अधिकांश आवश्यक तेल उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। हालाँकि, उनका उपयोग करते समय आपके लिए सावधान रहना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप किसी दवा का उपयोग करते हैं या कोई सह-रुग्णता है। गर्भवती, स्तनपान कराने वाली, प्रसवपूर्व महिलाओं और छोटे बच्चों को आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं करना चाहिए, जब तक कि उनके साथ एक उपयुक्त पेशेवर न हो।
यदि आपको आवश्यक तेल में मौजूद किसी भी घटक या यहां तक कि उस पौधे से एलर्जी है जिससे आवश्यक तेल निकाला जाता है, इसका प्रयोग न करें। इसके अलावा, आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें यदि आप पीड़ित हैं:
• अस्थमा;
• एक्जिमा
• मिर्गी;
• उच्च रक्तचाप;
• सोरायसिस;
• एलर्जिक राइनाइटिस।
सुगंधित तेलों का कभी भी उपयोग न करेंआंतरिक रूप से या उन्हें सीधे त्वचा पर लागू करें: उन्हें त्वचा पर लगाते समय हमेशा एक वाहक तेल का उपयोग करें।
एलर्जी परीक्षण
भले ही अरोमाथेरेपी को सुरक्षित माना जाता है, आवश्यक तेल एलर्जी का कारण बन सकते हैं जब आप उन्हें श्वास लें या त्वचा पर प्रयोग करें। यदि आप तेज गंध के प्रति संवेदनशील हैं, तो अरोमाथेरेपी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
यह जांचने के लिए कि क्या आपको एलर्जी है, आपको संपर्क संवेदनशीलता परीक्षणों का सहारा लेना चाहिए, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों का उपयोग करने के लिए आपके बांह की कलाई के अग्र भाग पर वाहक तेल में पतला। इसे 48 घंटे के लिए एक पट्टी से ढक कर रखें और फिर किसी जलन की जांच करें।
यदि आपको उस क्षेत्र में खुजली या जलन महसूस होती है, तो उपयोग बंद कर दें और बहते पानी के नीचे तटस्थ साबुन से धो लें। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी एलर्जिस्ट से सलाह लें।
संतरे का आवश्यक तेल चुनना
अब जब आप संतरे के आवश्यक तेल के उपचारात्मक गुणों में रुचि रखते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपना तेल कैसे चुनें , क्योंकि इसकी गुणवत्ता का इसके चिकित्सीय अनुप्रयोग पर सीधा प्रभाव पड़ता है। दुर्भाग्य से, कई आवश्यक तेलों में आसानी से मिलावट की जा सकती है। गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों का चयन कैसे करें, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।
गुणवत्ता वाले नारंगी आवश्यक तेलों का चयन कैसे करें
अपनी गुणवत्ता वाले नारंगी आवश्यक तेलों का चयन करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है किआप गंध की अपनी भावना विकसित करते हैं। एक विकल्प एक परिचयात्मक आवश्यक तेल पाठ्यक्रम में भाग लेना है या केवल आवश्यक तेलों को बेचने वाले स्वास्थ्य खाद्य भंडारों की खोज शुरू करना है। संतरे के आवश्यक तेल में ताज़ा और स्वागत करने वाले साइट्रस नोट होते हैं, थोड़ा मीठा होता है।
आवश्यक तेल की उत्पत्ति के बारे में पता लगाएं, इसके भौगोलिक प्रकार के रूप में, वह स्थान जहां से आवश्यक तेल इसमें मौजूद रासायनिक घटकों को भी निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए, स्वीट ऑरेंज एसेंशियल ऑयल आमतौर पर ब्राजील से निकाला जाता है।
लेबल
अपना ऑरेंज एसेंशियल ऑयल खरीदते समय, लेबल पर दी गई जानकारी को पढ़ना जरूरी है। इसमें, आपको निम्नलिखित बुनियादी जानकारी मिलनी चाहिए: सामान्य नाम (स्वीट ऑरेंज एसेंशियल ऑयल), कोष्ठक में वैज्ञानिक नाम (मीठे संतरे के लिए साइट्रस साइनेंसिस या साइट्रस सिनेंसिस वर। डलसिस) और इसकी समाप्ति तिथि। .
लेबल में दबाने के प्रकार जैसी जानकारी भी हो सकती है। संतरे के आवश्यक तेल के मामले में, इसे इसके फलों के छिलके को कोल्ड प्रेसिंग के माध्यम से निकाला जाता है।
कंपनियां आमतौर पर अतिरिक्त और महत्वपूर्ण जानकारी जैसे कि उनके प्रमाणन, कृषि के प्रकार (चाहे जैविक, जंगली या कीटनाशकों के साथ), साथ ही साथ इसका भौगोलिक प्रकार, वह स्थान जहां इसे निकाला गया था। जब भी संभव हो, आवश्यक तेलों को वरीयता देंऑर्गेनिक।
कंपनी
अपना आवश्यक तेल खरीदते समय, उस कंपनी के ब्रांड पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो इसे बाजार में लाती है। बाजार में प्रतिष्ठित और समेकित कंपनियों की तलाश करें और, हालांकि कम कीमत एक अच्छे विकल्प की तरह लग सकती है, अगर गुलाब या जैस्मीन एब्सोल्यूट जैसे कुछ बहुत महंगे आवश्यक तेलों को सौदेबाजी की कीमत पर बेचा जा रहा है तो संदेह करें।
आवश्यक तेलों की गंभीर कंपनियां उस जानकारी की प्रस्तुति का सख्ती से पालन करती हैं जिसे हम ऊपर सूचित करते हैं और उनके आवश्यक तेलों की क्रोमैटोग्राफी उपलब्ध कराते हैं, एक प्रकार का पत्रक जिसमें उस तेल में मौजूद सुगंधित घटकों की सांद्रता होती है। आवश्यक तेल अक्सर मिलावटी या मिलावटी होते हैं, इसलिए गलतियों से सावधान रहें।
सुगंधित तेलों से बचें
खुशबू वाले तेल, जिन्हें लोकप्रिय रूप से "सार" भी कहा जाता है, से बचना चाहिए। यह उन लोगों के लिए बहुत आम है जो अरोमाथेरेपी शुरू कर रहे हैं, सुगंधित तेलों के साथ आवश्यक तेलों को भ्रमित करने के लिए।
आवश्यक तेलों के विपरीत, सार, प्रयोगशालाओं में कृत्रिम रूप से उत्पादित होते हैं और चिकित्सीय कार्य नहीं करते हैं। इसके विपरीत: इसके उपयोग से हार्मोनल विकार और एलर्जी जैसी कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, उन्हें न खरीदें।
गहरे रंग की कांच की बोतलों को वरीयता दें
सुगंधित तेलों के अणु प्रकाश के प्रति संवेदनशील होते हैं, अर्थात, संपर्क में आने पर वे अपने गुणों को खो देते हैं।रोशनी। इसलिए, स्पष्ट वीडियो में आवश्यक तेल कभी न खरीदें, क्योंकि उनके उपचारात्मक कार्य खो जाते हैं।
हमेशा गहरे रंग की कांच की बोतलों को प्राथमिकता दें, अधिमानतः एम्बर, नीला या हरा, लेकिन कभी सफेद नहीं। इसके अलावा, प्लास्टिक के कंटेनर में कभी भी एसेंशियल ऑयल न खरीदें।
अगर आपको ऑरेंज एसेंशियल ऑयल से एलर्जी है तो क्या करें?
अगर आपको ऑरेंज एसेंशियल ऑयल से एलर्जी का अनुभव होता है, जैसे लालिमा, खुजली या जलन, तो तुरंत इसका इस्तेमाल बंद कर दें और धूप में निकलने से बचें, क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है।
याद रखें कि, चूंकि यह एक आवश्यक तेल है जिसे साइट्रस फ्रिटर्स के छिलके को ठंडा करके निकाला जाता है, इसका उपयोग करने के बाद खुद को धूप में रखने से जलन और त्वचा पर धब्बे हो सकते हैं। सौभाग्य से, इस आवश्यक तेल का उपयोग करके ट्रिगर होने वाली अधिकांश एलर्जी का इलाज घर पर किया जा सकता है।
यदि आप अपनी त्वचा के साथ आवश्यक तेल के संपर्क में आने के बाद एलर्जी का अनुभव करते हैं, तो इसे ठंडे पानी और हल्के साबुन से धो लें और एक ठंडा सेक लगाएं। जलन को कम करने के लिए। यदि आपकी आंखों में गलती से आवश्यक तेल चला जाता है, तो उन्हें पानी से धो लें और चिकित्सा सहायता लें।
यदि आवश्यक तेल के क्षेत्र में प्रसार के कारण एलर्जी हुई है, तो अपने विसारक को बंद करें और पर्यावरण के सभी वायु परिसंचरण मार्गों को खोलें। में हैं। यदि लक्षण बने रहते हैं या यदि आपके पास हैंसांस लेने या निगलने में कठिनाई, अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में चिकित्सकीय ध्यान दें।
इतिहास में अरोमाथेरेपी
मानवता की शुरुआत से ही पौधों, जड़ी-बूटियों और फूलों का उपयोग उनके सुगंधित गुणों के कारण किया जाता रहा है। हालाँकि, अरोमाथेरेपी का इतिहास, जैसा कि हम आज जानते हैं, केवल 1830 में फ्रांस के ग्रासे शहर में शुरू हुआ था, जब आवश्यक तेलों का अध्ययन शुरू हुआ था।
अरोमाथेरेपी शब्द कुछ साल बाद, 1935 में दिखाई देता है। , फ्रेंच केमिस्ट और परफ्यूमर रेने-मौरिस गैटेफॉस के माध्यम से जिन्होंने दावा किया कि उन्होंने लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के साथ अपने डिस्टिलरी में एक दुर्घटना के परिणामस्वरूप जलने का इलाज किया है।
आज दुनिया भर में दो महान स्कूलों में अरोमाथेरेपी का अभ्यास किया जाता है: फ्रेंच और अंग्रेजी, जिसकी काफी अलग विशेषताएं हैं। हालांकि, दोनों एक आम धारणा से शुरू होते हैं: आवश्यक तेलों के चिकित्सीय प्रभावों की पहचान।
अरोमाथेरेपी कैसे काम करती है
अरोमाथेरेपी दो मुख्य तरीकों से काम करती है: साँस लेना और अवशोषण। जब आवश्यक तेलों को साँस में लिया जाता है, तो हवा में फैले कई अणु घ्राण धारणा के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कोशिकाओं के संपर्क में आते हैं। मस्तिष्क जो वृत्ति और भावनाओं से संबंधित है। इन तंत्रिका संकेतों के पारित होने से मस्तिष्क रसायन शास्त्र में परिवर्तन करके मूड पर असर पड़ता है और इसलिएयही कारण है कि अरोमाथेरेपी भावनाओं पर कार्य कर सकती है।
स्थानिक रूप से उपयोग किए जाने पर, आवश्यक तेल एपिडर्मिस, त्वचा की सबसे सतही परत द्वारा अवशोषित होते हैं, और डर्मिस तक पहुंचते हैं, जहां वे अंततः यात्रा करने के लिए रक्त प्रवाह द्वारा प्रेषित होते हैं। पूरे शरीर के माध्यम से।
सुगंधित तेल क्या है?
एक आवश्यक तेल पौधों से निकाला गया एक सुगंधित ध्यान है, इसलिए यह 100% प्राकृतिक है। वे पत्तियों, लकड़ी, फूल, छाल या यहां तक कि उनके रेजिन जैसे पौधों के हिस्सों को आसवन और दबाने जैसी प्रक्रियाओं के माध्यम से उत्पादित होते हैं।
इस प्रक्रिया से, विशिष्ट सुगंध के लिए जिम्मेदार रासायनिक यौगिकों को पकड़ना संभव है। पौधे का वह पौधा जिससे तेल निकाला जाता था। आम तौर पर इसके आवश्यक तेल निकालने के लिए कई किलो सुगंधित पौधे का उपयोग किया जाता है। नतीजतन, वे अत्यधिक कीमत वाले होते हैं।
प्रत्येक आवश्यक तेल रासायनिक अणुओं से बना होता है जो अत्यधिक अस्थिर होते हैं और हवा के माध्यम से आसानी से फैलते हैं। ये अणु पौधे के अनुसार अलग-अलग होते हैं और इसलिए प्रत्येक आवश्यक तेल का एक अलग चिकित्सीय गुण होता है, जिसका उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है।
अरोमाथेरेपी के लाभ
अरोमाथेरेपी के मुख्य लाभ हैं:
3>• विश्राम में वृद्धि;• बेहतर मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य;
• तनाव, चिंता और लक्षणों से राहतअवसाद;
• नींद की गुणवत्ता में सुधार;
• दर्द में कमी, विशेष रूप से मनोदैहिक मुद्दों के कारण;
• जीवन और मनोदशा की बेहतर गुणवत्ता;
• पारंपरिक एलोपैथिक उपचार के लिए समग्र पूरक;
• बैक्टीरिया, कवक और वायरस जैसे संक्रमण के छोटे एजेंटों का मुकाबला करना;
• कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों में सहायता;
• उन समस्याओं के लिए प्राकृतिक और वैकल्पिक उपचार की पेशकश जो उपचार के अन्य अधिक पारंपरिक रूपों के साथ आसानी से इलाज नहीं की जाती हैं।
इन कई लाभों के बावजूद, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अरोमाथेरेपी का पालन एक की मदद से किया जाना चाहिए योग्य पेशेवर।
ऑरेंज एसेंशियल ऑयल के बारे में अधिक जानना
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप ऑरेंज एसेंशियल ऑयल का उपयोग शुरू करने से पहले जान लें, क्योंकि इससे इसके प्रशासन और उपयोग में आसानी होगी। रासायनिक संरचना और इसके चिकित्सीय अनुप्रयोगों जैसी जानकारी नीचे दी गई है, ताकि आप इस अद्भुत आवश्यक तेल का उपयोग शुरू कर सकें।
संतरे के आवश्यक तेल की संरचना
तेल नारंगी के मुख्य रासायनिक घटक अल्कोहल, एल्डिहाइड और मोनोटेरपीन हैं। इसकी विशेषताएं नीचे दी गई हैं:
• लिमोनेन: इसमें एंटीऑक्सीडेंट, उत्तेजक, पाचन, विषहरण और भूख दमनकारी गतिविधि होती है;
• β- माइरसीन: मोनोटेरपीनविरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, एंटीबायोटिक और शामक कार्यों से जुड़ा हुआ है;
• α-Pinene): विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक, कफ निस्सारक और ब्रोन्कोडायलेटर गतिविधि के साथ मोनोटेरपीन;
• सिट्रोनेलोल: ऐंटिफंगल के साथ शराब , शामक, एंटीवायरल, रोगाणुरोधी, एंटीस्पास्मोडिक, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीकॉन्वल्सेंट; : एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक फ़ंक्शन के साथ अल्कोहल;
• नेटल: एपोटोपिक, एंटीनोसिसेप्टिव और एंटी-इंफ्लेमेटरी फ़ंक्शन के साथ एल्डिहाइड।
नारंगी आवश्यक तेल का इतिहास
द संतरे के चिकित्सीय गुणों को पहली बार प्राचीन चीन में पहचाना गया था, जब इसके सूखे छिलकों का उपयोग खांसी, जुकाम और एनोरेक्सिया के इलाज के लिए किया जाता था। अरोमाथेरेपी के विकास के साथ आवश्यक तेल को हाल ही में निकाला जाना शुरू हुआ।
वर्तमान में नारंगी आवश्यक तेलों के दो मुख्य प्रकार हैं: मीठा नारंगी (साइट्रस साइनेंसिस या साइट्रस साइनेंसिस वर। डुलसिस) और कड़वा नारंगी (साइट्रस) aurantium) जिनके अपेक्षाकृत समान चिकित्सीय उपयोग हैं, लेकिन इनमें से प्रत्येक विविधता के लिए विशिष्टताओं के साथ।
नारंगी आवश्यक तेल लाभ
नारंगी आवश्यक तेल लाभों में स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार शामिल है, शारीरिक,भावनात्मक और मानसिक, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है, मांसपेशियों की ऐंठन की घटना को कम करता है, यौन इच्छा को बढ़ाता है, इसके अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा भी करता है। संज्ञानात्मक विकार और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार। इन लाभों में से अधिकांश इस आवश्यक तेल की रासायनिक संरचना के लिए जिम्मेदार हैं, जिसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक, मूत्रवर्धक और शामक यौगिक शामिल हैं।
त्वचा पर नारंगी आवश्यक तेल
नारंगी आवश्यक तेल नारंगी एक प्राकृतिक कसैला है। यह त्वचा को गहराई से साफ करने, उसे शुद्ध करने और उसे विषमुक्त करने का काम करता है। इसलिए, यह उन त्वचा के लिए संकेत दिया जाता है जिनमें मुंहासे होने की प्रवृत्ति होती है।
यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है, जिससे यह युवा, चमकदार और ताजा दिखती है। इसका उपयोग जिल्द की सूजन जैसी सूजन से लड़ने के लिए भी किया जा सकता है।
चेतावनी: संतरे का आवश्यक तेल, अन्य साइट्रस तेलों की तरह जब कोल्ड-प्रेस किया जाता है, तो फोटोटॉक्सिक होता है, यानी यह त्वचा पर जलन और धब्बे पैदा कर सकता है। इसलिए, इसका इस्तेमाल करते समय, इस्तेमाल के बाद कम से कम 14 घंटे तक खुद को धूप में न रखें। अगर आपको खुद को धूप में रखना है तो आप इसका एलएफसी संस्करण (फ्यूरानोकॉमरिन्स से मुक्त) खरीद सकते हैं।
उत्तेजक के रूप में संतरे का आवश्यक तेल
संतरे का आवश्यक तेल हैएक प्राकृतिक उत्तेजक माना जाता है। यह इसके रासायनिक घटकों में से एक, लिमोनेन के कारण होता है, एक मोनोटेरपीन जो अपने उत्तेजक गुणों के कारण जाना जाता है जो सीधे साँस लेने या शीर्ष पर उपयोग किए जाने पर मूड को प्रभावित करता है।
इसकी उत्तेजक संपत्ति के कारण, नारंगी के आवश्यक तेल का उपयोग किया जाता है निराशा को दूर भगाएं और प्रेरणा लाएं।
प्रतिरक्षा प्रणाली पर नारंगी आवश्यक तेल
नारंगी आवश्यक तेल का उत्तेजक प्रभाव भी सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। जब उपयोग किया जाता है, तो यह साइट्रस तेल प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करके शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप बड़ी संख्या में होने वाली बीमारियों को कम करता है, मुख्य रूप से भावनात्मक समस्याओं या मानसिक स्वास्थ्य को हिलाकर रख देता है।
इसके अलावा, क्योंकि इसमें एक एंटीवायरल और जीवाणुरोधी कार्य, संतरे का तेल उन एजेंटों को समाप्त करता है जो पर्यावरण में फैलने पर हवा में निलंबित होने वाली बीमारियों का कारण बनते हैं।
मालिश चिकित्सा में नारंगी आवश्यक तेल
मालिश चिकित्सा में नारंगी आवश्यक तेल का भी उपयोग किया जाता है , बादाम, नारियल या जोजोबा जैसे वाहक तेल में पतला। सुगंधित मालिश के दौरान, इस आवश्यक तेल में मौजूद रासायनिक यौगिक त्वचा की सतही परत के संपर्क में आते हैं और इसकी सबसे गहरी परत में अवशोषित हो जाते हैं, फिर रक्त वाहिकाओं के माध्यम से पूरे शरीर में वितरित किए जाते हैं।
संतरे के आवश्यक तेल से मालिश करने से शांत प्रभाव पड़ता है और मांसपेशियों में दर्द और सूजन से राहत मिलती है। इसके अलावा, इस तेल से मालिश एक कामोत्तेजक है।
एक कीटनाशक के रूप में संतरे का आवश्यक तेल
नारंगी का आवश्यक तेल एक प्राकृतिक कीटनाशक और विकर्षक के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसकी सुगंध घरेलू मक्खियों के खिलाफ प्रभावी है, और यहां तक कि उनके प्रसार को भी रोक सकती है क्योंकि इसका उनके लार्वा के खिलाफ एक सिद्ध प्रभाव है। इसके अलावा, यह झींगुरों, मकड़ियों और चींटियों से सुरक्षा की गारंटी देता है।
एंटीऑक्सीडेंट नारंगी आवश्यक तेल
संतरे के तेल में एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट कार्य होता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इसके रासायनिक घटक कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं। कड़वे संतरे (साइट्रस ऑरांटियम) के आवश्यक तेल में लिमोनेन की उच्च सांद्रता होती है, जो कि यूनिवर्सिटी ऑफ स्प्लिट, क्रोएशिया द्वारा 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट घटकों में से एक है।
रोगाणुरोधी नारंगी आवश्यक तेल और कवकनाशी
संतरे के आवश्यक तेल में रोगाणुरोधी और कवकनाशी कार्य भी ज्ञात हैं। यह आवश्यक तेल जीवाणुओं के प्रसार को रोक सकता है, जिनमें कुछ ऐसे भी शामिल हैं जो पारंपरिक एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोधी हैं।
इसके अलावा, संतरे का आवश्यक तेल भोजन को खराब करने के लिए जिम्मेदार कवक के विकास को रोकने में भी प्रभावी है।
वजन घटाने के लिए ऑरेंज एसेंशियल ऑयल
संतरे का एसेंशियल ऑयल वजन घटाने में भी कारगर है। 2019 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त चूहों को संतरे के आवश्यक तेल वाले कैप्सूल खिलाए गए, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के अलावा वजन में उल्लेखनीय कमी देखी गई। मनुष्यों में देखा जा सकता है।
व्यायाम में संतरे का आवश्यक तेल
नारंगी का आवश्यक तेल एक प्राकृतिक उत्तेजक है। इसलिए, बाहर या योग सत्र में इसकी रोशन और प्रेरक सुगंध से उत्पन्न होने वाली ताजगी और प्रेरक अनुभूति को बढ़ावा देने के लिए बस कुछ बूंदें ही पर्याप्त हैं। बस याद रखें कि यदि आप व्यायाम करते समय खुद को सूरज के संपर्क में लाते हैं तो आपको इसे अपनी त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए: आप अपने व्यक्तिगत डिफ्यूज़र में एक बूंद टपका सकते हैं।
आवश्यक तेलों के अंतर्विरोध और प्रतिकूल प्रभाव
<9आवश्यक तेल 100% प्राकृतिक पदार्थ हैं और उनका उचित उपयोग अक्सर सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, वे साइड इफेक्ट ट्रिगर कर सकते हैं और मतभेद हो सकते हैं।
ये प्रभाव आमतौर पर खराब प्रशासन या एलर्जी जैसी पहले से मौजूद स्थितियों के कारण होते हैं। इसका कारण जानने के लिए आगे पढ़ें।
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