मुझे आत्म-माफी का अभ्यास क्यों करना चाहिए?

अपराधबोध से भारी कोई भावना नहीं है। यह महसूस करना कि गलतियाँ हैं और इस विफलता के बोझ के साथ जीना कष्टदायी है। जितना अधिक व्यक्ति प्रतिबद्ध कार्यों के लिए विदेशी महसूस करता है, उतना ही अपराध की भावना को लेकर गंभीर क्षति होती है, विशेष रूप से आत्मसम्मान के लिए।

गलतियां किसी भी इंसान के जीवन में आम हैं। गलतियाँ करना जीवित रहने का हिस्सा है, लेकिन इस तरह से गलतियाँ करना जो विवाद उत्पन्न करती हैं हवा में संदिग्ध पहलू छोड़ जाती हैं। सबसे पहले, किसी के चरित्र को जांचा जाता है, जो जीवन में परस्पर विरोधी क्षणों को ट्रिगर करता है।

लेकिन क्षमा करना और आत्म-माफी ईश्वरीय उपहार हैं और सबसे बड़ा उपहार है जो मनुष्य के पास हो सकता है। गलतियों को मिटाना और उनमें से नए अनुभव बनाना आपके विचार से अधिक फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, क्षमा का अभ्यास अभी भी कई लोगों के जीवन में वर्जित है।

निम्नलिखित पठन में, आत्म-क्षमा के बारे में अधिक जानें और अभ्यास का लाभ उठाना सीखें। याद रखें कि, धार्मिक शिक्षाओं के अनुसार, क्षमा करने से ही क्षमा मिलती है।

आत्म-क्षमा के बारे में अधिक जानकारी

आत्म-माफी केवल उन्हीं के लिए अच्छी है जो इसे करते हैं। जो लोग अपने लिए अच्छा करते हैं, वे पुरानी और बुद्धिमान लोकप्रिय कहावत कहते हैं। व्यक्ति बेहतर, हल्का महसूस करे और अपने कंधों से एक अगणनीय भार को हटाने की भावना के साथ, आत्म-क्षमा सत्य को पहचानने का एक पूर्ण व्यवहार है। वास्तविकता को नहीं पहचानना, बसउपस्थित, मैं आपसे क्षमा माँगता हूँ। इसे सभी नकारात्मक यादों, रुकावटों, ऊर्जाओं और स्पंदनों को साफ और शुद्ध करने दें, मुक्त करने और काटने दें। उन अवांछित ऊर्जाओं को शुद्ध प्रकाश में परिवर्तित करें और बस।

निष्कर्ष निकालने के लिए, मैं कहता हूं कि यह प्रार्थना मेरा द्वार है, आपके भावनात्मक स्वास्थ्य में मेरा योगदान है, जो मेरे जैसा ही है। तो ठीक हो जाओ और जैसे ही आप ठीक हो जाते हैं मैं यह कहता हूं: मैं आपके साथ साझा किए गए दर्द की यादों के लिए क्षमा चाहता हूं। मैं आपसे उपचार के लिए मेरे रास्ते में शामिल होने के लिए क्षमा मांगता हूं, मैं यहां मुझमें रहने के लिए धन्यवाद देता हूं। आप जो हैं उसके लिए मैं आपसे प्यार करता हूं।

मैं अपने पिछले फैसलों और कार्यों के लिए खुद को माफ करता हूं

ताकि जो कुछ हुआ उसमें आप अटके हुए महसूस न करें, प्रतिबिंबित करें और अपने आप को दोहराएं कि आप क्षमा करते हैं अपने निर्णयों और अतीत के लिए स्वयं। यह आवश्यक होगा कि आप स्वयं को अपनी क्षमा स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित महसूस करें और इस प्रकार ज्ञान और शक्ति के लिए नए मोर्चे खोलें। भविष्य। इसके साथ, जागरूक रहें कि आपके पास प्यार, स्नेह और समृद्धि से घिरा हुआ एक पूर्ण जीवन होगा।

मुझमें अपने भीतर के प्रकाश को पहचानने का साहस है

यह वाक्य आपका ध्यान खींचेगा। इस संदेश के साथ, आप महसूस करेंगे कि आप उन तथ्यों के माध्यम से प्राकृतिक ऊर्जा उत्पन्न करने में सक्षम हैं जिन्हें आप समाप्त करना चाहते हैं। आत्म-क्षमा के मामले में, अपनी प्रार्थना और प्रतिबिंब कह करअपने कार्यों के बारे में, घटनाओं से श्रेष्ठ महसूस करें और यह कि आप पलटने में सक्षम हैं।

जो आपको परेशान कर रहा है उसे पीछे छोड़ते हुए, ध्यान दें कि प्रत्येक दिन, आपका आत्म-प्रेम प्रकाश और आध्यात्मिक ज्ञान लाएगा, इसके अलावा नए पलों के लिए अपनी आत्मा को मजबूत करने के लिए जो आपके जीवन को घेरे रहेंगे। अंत में, प्राप्त होने वाली प्रत्येक ऊर्जावान अनुभूति के लिए धन्यवाद दें।

मेरे पास धैर्य और समझ है

धैर्य एक ऐसी चीज है जिसे अभी भी समझने की जरूरत है। तेजी से अलग महसूस करते हुए, रोजमर्रा की जिंदगी के थोपने से लोगों में उदासीन व्यवहार पैदा होता है। इसे जोड़कर, अन्य व्यवहारों का निर्माण किया गया है, उनमें से धैर्य की कमी है।

दुर्भाग्य से, लोगों के बारे में अधिक समझ नहीं है। मनुष्य ने अपने व्यक्तित्व को मन में और व्यवहार में लाना समाप्त कर दिया। इस रवैये ने गलतफहमी और दूसरों के प्रति सम्मान की कमी पैदा की। इसलिए, समझें कि आपके साथी लोग अलग हैं और उनके कार्यों को समझने की जरूरत है। धैर्य का अभ्यास करें और ध्यान दें कि आपके पास नए सीखने के अवसर होंगे।

मैं क्षमा कर रहा हूं, मैं प्यार करने वाला, अच्छा और दयालु हूं, और मुझे पता है कि जीवन मुझसे प्यार करता है

इस मंत्र को जानें और इसका अभ्यास करें आत्म-क्षमा के प्रति आपकी पुष्टि में।

हमारा सारा ज्ञान भावनाओं से शुरू होता है।

मेरा हृदय क्षमा के लिए खुलता है। क्षमा से मुझे प्रेम प्राप्त होता है। आज मैं अपनी भावनाओं पर ध्यान देता हूं और प्यार से अपना ख्याल रखता हूं। मुझे पता है कि मेरे सभीभावनाएँ मेरे मित्र हैं। अतीत पीछे छूट गया है, अब उसकी कोई शक्ति नहीं है। इस क्षण के विचार मेरा भविष्य बनाते हैं। मैं शिकार नहीं बनना चाहता। मैं असहाय महसूस करने से इंकार करता हूं।

मैं अपनी शक्ति का दावा करता हूं। मैं अपने आप को अतीत से मुक्ति का उपहार देता हूं और खुशी-खुशी वर्तमान की ओर मुड़ता हूं। मुझे वह सहायता मिलती है जिसकी मुझे विभिन्न स्रोतों से आवश्यकता होती है। मेरा सपोर्ट सिस्टम मजबूत और स्नेही है। कोई बड़ी या छोटी समस्या नहीं है जिसे प्यार से हल नहीं किया जा सकता है। जैसे ही मैं अपने विचार बदलता हूं, मेरे आसपास की दुनिया भी बदल जाती है। मैं ठीक होने के लिए तैयार हूं। मैं क्षमा करने को तैयार हूं। सब ठीक है।

जब मैं गलती करता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि यह मेरी सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है। मैं अपने अतीत के लोगों को उनकी सभी गलतियों के लिए क्षमा करता हूँ। मैं उन्हें प्यार से रिहा करता हूं। मेरे जीवन में होने वाले सभी बदलाव सकारात्मक हैं। मै सुरक्षित महसूस करता हूँ। क्षमा के माध्यम से मैं सभी के लिए समझ और करुणा महसूस करता हूं।

हर दिन एक नया अवसर है। कल बीत गया। आज मेरे भविष्य का पहला दिन है। पुराने और नकारात्मक प्रतिमान अब मुझे सीमित नहीं करते। मैंने उन्हें आसानी से जाने दिया। मैं क्षमाशील, प्यार करने वाला, अच्छा और दयालु हूं, और मुझे पता है कि जीवन मुझसे प्यार करता है। स्वयं को क्षमा करने से दूसरों को क्षमा करना आसान हो जाता है। मैं अपने परिवार के सदस्यों से प्यार करता हूं और उन्हें स्वीकार करता हूं जैसे वे अभी हैं। मैं क्षमाशील, प्रेममय, अच्छा और दयालु हूँ, और मैं जानता हूँ कि जीवन मुझसे प्रेम करता है।

मैं तैयार हूँठीक होना। मैं क्षमा करने को तैयार हूं। सब ठीक है

आत्म-माफी का अभ्यास करने से, आपको एहसास होगा कि आप उन संभावित आध्यात्मिक बीमारियों से मुक्त हो जाएंगे जो आपके दिमाग और दिल को कमजोर कर देंगे। यदि आप क्षमा का अभ्यास करने और अपने जीवन को भावनाओं का सागर बनाने के लिए तैयार हैं, तो यहां ऐसा करने का मौका है।

ऐसा करने के लिए, उन बुराइयों से मुक्त महसूस करें, जिन्होंने आपको अपने दृष्टिकोण को जाने बिना कार्य करने के लिए प्रेरित किया। अपने आप को क्षमा करें, प्रेम का अभ्यास करें, शांति की खेती करें और अपने साथी मनुष्यों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं।

मैं क्षमा से परे समझ की ओर बढ़ता हूं, और मुझे सभी के लिए दया आती है।

मुझे पता है कि आप नकारात्मक पैटर्न हैं अब मुझे वापस नहीं पकड़ना।

मैं उन्हें आसानी से मुक्त कर देता हूं।

जब मैं खुद को माफ करता हूं, तो दूसरों को माफ करना आसान हो जाता है।

मैं अपने पिछले जीवन में सभी को माफ करता हूं, क्योंकि सभी कथित गलतियाँ।

मैं उन्हें प्यार से रिहा करता हूँ। मैं ठीक होने के लिए तैयार हूं।

मैं क्षमा करने को तैयार हूं। सब ठीक है।

क्या गलत साथी मेरी आत्म-क्षमा में हस्तक्षेप कर सकते हैं?

यह एक ऐसा विषय है जिस पर लंबी चर्चा हो सकती है। दोस्त अक्सर किसी के भी जीवन में महत्वपूर्ण और आवश्यक होते हैं। सच्ची दोस्ती प्यार, स्नेह और समझ पैदा करती है। लेकिन, एक स्याह पक्ष भी है, जो हमेशा नहीं देखा जाता है।

इससे संघर्ष हो सकता है, क्योंकि बहुत से लोग अपने दृष्टिकोण के बारे में दूसरों की राय से खुद को प्रभावित होने देते हैं। और जब अत्यधिक परिस्थितियां हों, जैसे आत्म-माफी, तो यह हो सकता हैव्यवहार में अत्यधिक कठिनाइयाँ हो सकती हैं।

यह सच है कि बहुत से लोग क्षमा करना नहीं जानते हैं, अपनी गलतियों के लिए आत्म-माफी का अभ्यास करना तो दूर की बात है। वे अप्रासंगिक बने रहते हैं, गलती से सोचते हैं कि उन्होंने सही काम किया है। लेकिन, उन्होंने नहीं किया। वे केवल अनावश्यक बुराई पैदा करते हैं और उन स्थितियों को भड़काते हैं जो अपरिवर्तनीय हो सकती हैं।

दुर्भाग्य से, बुरे साथी आत्म-क्षमा के अभ्यास में हस्तक्षेप कर सकते हैं। नकारात्मक प्रभाव व्यवहार को फैलाने और व्यक्तिगत थकावट की स्थिति पैदा करने के चरम बिंदु हैं। इसका सामना करते हुए, दोषी व्यक्ति के लिए यह समझना मुश्किल है कि उसे एक बुराई से छुटकारा पाने की जरूरत है और यह कि ऐसे लोग हैं जो उसे समस्या को और अधिक बढ़ा रहे हैं। एक टिप के रूप में, अपने आप को सही करने के लिए आपको क्या करना चाहिए, इसके विपरीत विचारों को न सुनें। आपका दिमाग कौन तय करता है आप खुद हैं। अपने रास्ते बेहतर चुनें और जो आपके साथ चले।

आत्म-क्षमा के लाभ

स्व-क्षमा किसी को भी अपराधबोध से मुक्त महसूस कराती है, भले ही उनके पास अधिक जटिल उत्तेजक कारक न हों। वास्तव में, आत्म-क्षमा प्रदान करने वाली भलाई की संवेदनाओं का वर्णन करना और भी मुश्किल है, लेकिन एक बात निश्चित रूप से जानी जाती है: जो स्वयं को क्षमा कर देते हैं वे जीवन के सामने एक अद्वितीय राहत महसूस करते हैं।

और जो स्वयं को क्षमा करते हैं वे आत्म-क्षमा के व्यवहार को देखते हैं, वे केवल उसी व्यक्ति की प्रशंसा कर सकते हैं जो गलतियों को पहचानता है और शीर्ष पर वापस आने के लिए सब कुछ करता है। जितनी कमजोरी होगी, लड़ने की ताकत हमेशा रहेगी।

सलाह हार नहीं मानने की है। विश्वास करें कि आप आत्म-माफी के अभ्यास को अपना सकते हैं और आप देखेंगे कि, सबसे पहले, आप यह समझने में सक्षम होंगे कि गलतियाँ ऐसे क्षण हैं जो बीत जाते हैं, लेकिन जो हुआ उसके बारे में आप निश्चित हैं।

परिणाम स्वयं को क्षमा न करने का

गलतियों को स्वीकार न करना मनुष्य के सबसे बड़े दोषों में से एक है। असफलताओं और उनके परिणामों को पहचानने में असफल होना अंधेपन से भी बदतर है। अपराध बोध या भावनाओं के साथ जीना असंभव है जो निश्चित रूप से मन को अकेला नहीं छोड़ेंगे। ऐसे मामले होते हैं जिनमें कोई सोचता है कि कोई व्यक्ति जिसने इतने गंभीर दोष किए हैं, वह अपना सिर तकिए पर रख कर कैसे सो सकता है? व्यक्ति के पास हैजागरूकता और अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। हालांकि, व्यक्ति का व्यवहार उन्हें पुनर्विचार न करने और उनके मार्ग का अनुसरण करने के लिए मजबूर कर सकता है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था।

एक तथ्य निश्चित है: गलती करने वालों की नजर में, गलतियों को नजरअंदाज करना कुछ भी नहीं हो सकता है, लेकिन भगवान के सामने, स्थिति अधिक गंभीर है। आपको अप्रासंगिक भार उठाने की अनुमति न देकर, जीवन बेहतर तरीके से प्रवाहित होगा और अच्छाई और विकास में योगदान करने के लिए तत्व प्रदान करेगा।

आत्म-क्षमा का अभ्यास करने के टिप्स

विशेष रूप से, यदि आप विफल रहे हैं, वह जानता है कि उसने गलती की है, लेकिन वह शायद ही स्थिति को स्वीकार करता है, यह उसके व्यवहार की समीक्षा करने लायक है। टिप के रूप में, नीचे दिए गए विषयों में दिशानिर्देशों का पालन करना कैसा रहेगा? जो हुआ उस पर चिंतन करें और स्थिति का लाभ उठाने का प्रयास करें और अपनी असफलताओं से सीखें। इसे साकार किए बिना, आप देखेंगे कि यह आपके व्यवहार को पूरी तरह से बदलने का समय है। सुझावों का पालन करें और आप इसके प्रभावों को देखेंगे। पता करें कि बाद में कैसे आगे बढ़ना है।

अपनी गलतियों के कारण पर विचार करें

यह रुकने, सांस लेने और जो हुआ उसके बारे में सोचने का एक उत्कृष्ट क्षण है। पूरी स्थिति की समीक्षा करें और मामले के बारे में एक कारक को इंगित करने का प्रयास करें। स्पष्ट विचारों का सामना करने पर, आप समस्या का विश्लेषण और चिंतन करने में सक्षम होंगे।

हालाँकि, घटनाओं के शीर्ष तक पहुँचने के लिए प्रयास की एक अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होती है। महसूस करें कि सब कुछ बेहतर हो सकता है अगर आप खुद को बेहतर पलों के लिए अनुमति दें। सोचो और समझदारी से काम लो। आवेग में कुछ भी न लें, बस ध्यान देंकि स्थिति को उलटा किया जा सकता है।

गलतियों से सीखें

पुरानी और अच्छी कहावत कहती है कि गलतियाँ करना अच्छा है, क्योंकि यह लोगों को अधिक अनुभव प्राप्त करने और उनके मार्ग में बेहतर दिशा प्राप्त करने की अनुमति देता है। जब कोई गलती करता है, तो वे खुद को अगली बार बेहतर करने का मौका दे रहे होते हैं और अधिक मानसिक और आध्यात्मिक विकास करते हैं।

एक इंसान अपने व्यवहार से अवगत है और तर्क के साथ उपहार में अपने जीवन से अधिक संतुष्टि प्राप्त कर सकता है। अपनी कमजोरियों को पहचानते हुए, यह शिक्षण का अभ्यास करने और मदद की ज़रूरत वाले लोगों का मार्गदर्शन करने के लिए अपनी खामियों का उपयोग करता है।

कुछ कहावतों के विपरीत, एक बार गलती करना सामान्य है। वही गलतियाँ करना आपके अस्तित्व के लिए मौलिक है। अब अपने आप को दोष मत दो।

अपने अनुभवों से सीखने की कोशिश करें

जितना अधिक व्यक्ति गलतियां करता है, वह उतना ही मजबूत और समझदार होता जाता है। जैसे-जैसे समय बीतता है, ऐसी परिस्थितियों से गुजरना नितांत आवश्यक हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप गंभीर विफलताएँ हो सकती हैं। इसके साथ, इंसानों के पास खुद को बेहतर बनाने और बेहतर अस्तित्व की गारंटी देने के लिए नई स्थितियां होंगी।

जितना अधिक आप गलतियां करते हैं, उतना ही अधिक आप सीखते हैं। हालाँकि, असफलताओं से सीखने के लिए, यह स्वीकार करना और समझना आवश्यक है कि क्या होता है और जीवन में छिद्रों के आयामों को अधिक बुद्धिमत्ता और स्पष्टता के लिए आवश्यक अवसर बनाना चाहिए।

यह समझें कि जितनी बार असफल होते हैं आवश्यक के रूप में, यह जीवन का हिस्सा है। संघर्ष आपके लचीलेपन, धीरज की परीक्षा लेते हैंऔर ज्ञान।

खुद के साथ कम सख्ती बरतें

सख्ती तभी करनी चाहिए जब जरूरत हो। यह किसी से या अपने आप से मांगने की कोशिश करने का कोई फायदा नहीं है, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में सफलताओं की संभावनाएं हमेशा मौजूद रहें। गलतियाँ और सफलताएँ अस्तित्व के एक प्राकृतिक चक्र का हिस्सा हैं और वे देखते हैं कि कब लोगों के लिए पुष्टि लाना आवश्यक है।

इसलिए, अपने आप से सख्त होने से केवल तनाव, भय, असुरक्षा और बेचैनी ही आएगी। ताकि आप भावनात्मक असंतुलन में न पड़ें, किसी भी चीज़ के लिए खुद को दोष न दें और हर दिन सुधार करने की कोशिश करें। खुद को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार में शामिल न हों। याद रखें कि आपको मदद की ज़रूरत है। मामले को बदतर मत बनाओ।

अपने आप को बदलने की अनुमति दें

शांत हो जाओ, अब सब कुछ ठीक है। यदि आप इतनी दूर आ गए हैं, तो आप निश्चित रूप से समझ गए हैं कि आपको बदलने की आवश्यकता है। तो, यह मौका है कि आप नए व्यवहारों को अपनाएं और नींबू से एक उत्कृष्ट नींबू पानी बनाना सीखें। जीवन में, हमारे पास हमेशा यह देखने की संभावनाएं होंगी कि आगे क्या है और रास्ते में आने वाली बाधाओं से सीखें।

ऐसा करने के लिए, देखें कि आगे क्या है और परिवर्तनों में खुद को प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें। यदि आप बदलना चाहते हैं, तो आपको तत्काल उस चीज़ को खत्म करने की आवश्यकता है जो आपकी सेवा नहीं करती है और एक नई शुरुआत के लिए निकल जाती है। अभी समय है और तैयार रहो।

जो हुआ उसे पीछे छोड़ दें और नई चीजों की तलाश करें

यह शुरू करने का समय है। इसे ध्यान में रखो। डर से उबरने और उसे पता है कि उसे क्या करना है,एक नए पल के लिए किनारों को काटना शुरू करें। यह सच है कि अतीत को भुलाया नहीं जाता, लेकिन उसके लिए वर्तमान पर ध्यान देना और भविष्य को देखना जरूरी है। ज्यादा मांगना। लेकिन स्वाभाविक रूप से कार्य करें और जो आप कर रहे हैं उससे जुड़ें नहीं। हानिकारक घटनाओं को पीछे छोड़ दें, पन्ना पलटें और अगले अध्याय पर जाएँ।

आत्म-ज्ञान की यात्रा में प्रवेश करें

जब गलतियाँ की जाती हैं और कम से कम उनके बारे में जागरूकता होती है, तो हमेशा संदेह होता है जो सिर में मँडराता है। "मैं कैसे सक्षम था" या "यह या वह क्यों" जैसे प्रश्न मन में निरंतर होते हैं। और यह रोजमर्रा की जिंदगी में एक निरंतरता है, यह समय खुद की समीक्षा करने का है। या, दूसरे शब्दों में, यह स्वयं को देखने का समय है।

इसलिए, अपनी आदतों में स्वयं की समीक्षा करना प्रारंभ करें। अपने जीवन की रणनीति बनाएं और विश्लेषण करें कि आपको कैसे, कहां और क्यों बदलना चाहिए। यह आपके उद्देश्यों में अधिक दृढ़ संकल्प लाएगा और इसके परिणामस्वरूप आपके अस्तित्व के लिए नए द्वार खुल सकते हैं। नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए हर पल का लाभ उठाएं।

यदि आवश्यक हो, तो एक मनोवैज्ञानिक को देखें

अंतिम उपाय के रूप में और यदि आप अपने आप में सुधार करने में असमर्थ हैं, तो किसी की मदद लें चिकित्सक। पेशेवर के लिए अपना दिल और दिमाग खोलें। तथ्यों को न छिपाएं और अपने दर्द, दुख, गलतियां, डर और निराशा को उजागर न करें। सच बोलने से डरो मत। चाकूअपने सबसे अच्छे दोस्त चिकित्सक से और इन कठिन क्षणों के लिए उसके समर्थन पर भरोसा करें।

आत्म-क्षमा वाक्यांश

स्व-क्षमा के साथ मदद करने के लिए, ऐसे लोकप्रिय वाक्यांश और कहावतें हैं जो इच्छा और कार्रवाई की इच्छा को तीव्र करती हैं। उनमें बहुत सारी जानकारी और संदेश होते हैं और क्षमा देने के उद्देश्यों में दृढ़ संकल्प होने के लिए वे सही मौका हैं। वे प्रेरक अभ्यास हैं जो तूफानों को दूर करने के लिए मूल्य और इच्छा जोड़ेंगे। अधिक जानने के लिए, पाठ में जारी रखें।

आत्म-क्षमा के लिए ध्यान

स्व-क्षमा के लिए ध्यान लाभकारी हो सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अभ्यास करने और शब्दों का उच्चारण करने से पहले शर्तों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। जानें और अभ्यास करें:

उन सभी चीजों के लिए जो मैंने खुद को चोट पहुंचाईं, खुद को चोट पहुंचाईं, खुद को नुकसान पहुंचाया, होशपूर्वक या अनजाने में, यह जानते हुए कि मैं क्या कर रहा हूं, या नहीं, मैं खुद को माफ करता हूं और खुद को मुक्त करता हूं।

मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं। मैं हूं (अपना पूरा नाम बताएं)।

इस दुनिया के सभी लोगों के लिए जिन्होंने मुझे चोट पहुंचाई है, मुझे नाराज किया है, मुझे जानबूझकर या अनजाने में, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान पहुंचाया है, मैं इनमें से प्रत्येक व्यक्ति को क्षमा करता हूं।<4

मैं इस समय उनसे दूर हो जाता हूं।

मैं खुद को माफ करता हूं। मैं मुक्त हो गया। मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं। मैं हूं (अपना पूरा नाम बताएं)।

इस दुनिया में उन सभी लोगों के लिए जिन्हें मैंने विचारों या शब्दों, इशारों से नुकसान पहुंचाया है, चोट पहुंचाई है, नाराज किया हैया भावनाएं, होशपूर्वक या अनजाने में, मैं ब्रह्मांड से क्षमा मांगता हूं।

होओपोनोपोनो

आपके लिए महसूस करने और प्रतिबिंबित करने के लिए, इस कंबल में ऐसी जानकारी है जो आपको उत्कृष्ट कल्याण महसूस कराएगी और जोड़ेगी आपके और आपकी आत्मा के लिए शांति और स्वतंत्रता की एक बड़ी भावना। जानें:

दिव्य निर्माता, पिता, माता, पुत्र, सभी एक में। अगर मैं, मेरा परिवार, मेरे रिश्तेदार और पूर्वज, हमारे निर्माण की शुरुआत से लेकर वर्तमान तक, विचारों, तथ्यों या कार्यों में आपके परिवार, रिश्तेदारों और पूर्वजों को ठेस पहुँचाते हैं, तो हम आपसे क्षमा माँगते हैं। इसे सभी नकारात्मक यादों, रुकावटों, ऊर्जा और कंपन को साफ, शुद्ध, मुक्त और काटने दें।

इन अवांछनीय ऊर्जाओं को शुद्ध प्रकाश में परिवर्तित करें और बस इतना ही।

अपने अवचेतन को सभी से बाहर निकालने के लिए इसमें संग्रहीत भावनात्मक प्रभार, मैं अपने पूरे दिन में होओपोनोपोनो के प्रमुख शब्दों को बार-बार कहता हूं: मुझे क्षमा करें, मुझे क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूं, मैं आभारी हूं। मैं पृथ्वी पर सभी लोगों के साथ शांति की घोषणा करता हूं और जिनके साथ मेरा कर्ज बकाया है।

इस पल के लिए और आपके समय में, हर उस चीज़ के लिए जो मुझे अपने वर्तमान जीवन में पसंद नहीं है: मुझे क्षमा करें, मुझे क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूँ, मैं आभारी हूँ। मैं उन सभी को मुक्त करता हूं जिनके बारे में मुझे लगता है कि मुझे क्षति और दुर्व्यवहार मिल रहा है, क्योंकि वे बस मुझे वापस वही देते हैं जो मैंने पिछले जीवन में उनके साथ किया था: मुझे क्षमा करें, मुझे क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूं, मैं आभारी हूं।

हालांकि मेरे लिए किसी को माफ करना मुश्किल है, मैं हूंमैं किसी से अब क्षमा मांगता हूं। उस पल के लिए, हर समय, हर उस चीज़ के लिए जो मुझे अपने वर्तमान जीवन में पसंद नहीं है: मुझे क्षमा करें, मुझे क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूँ, मैं आभारी हूँ। इस पवित्र स्थान के लिए जिसमें मैं दिन-ब-दिन निवास करता हूँ और जिसके साथ मैं सहज महसूस नहीं करता: मुझे क्षमा करें, मुझे क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूँ, मैं आभारी हूँ। कठिन रिश्तों के लिए मैं केवल बुरी यादें रखता हूं: मुझे क्षमा करें, मुझे क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूं, मैं आभारी हूं।

मेरे वर्तमान जीवन में, मेरे पिछले जीवन में, मेरे काम में और मेरे आस-पास जो कुछ भी मुझे पसंद नहीं है, उसके लिए दिव्यता, मुझमें शुद्ध है जो मेरी कमी में योगदान दे रहा है: मुझे क्षमा करें, मुझे माफ़ कर दो, मैं तुमसे प्यार करता हूँ, मैं आभारी हूँ।

अगर मेरा भौतिक शरीर चिंता, चिंता, अपराधबोध, भय, उदासी, दर्द का अनुभव करता है, तो मैं उच्चारण करता हूँ और सोचता हूँ: “मेरी यादें, मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मैं आपको और मुझे मुक्त करने के अवसर के लिए आभारी हूं। मुझे खेद है, मुझे क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूं, मैं आभारी हूं।

इस समय, मैं पुष्टि करता हूं कि मैं आपसे प्यार करता हूं। मेरे प्रियजन। मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मेरी जरूरतों के लिए और बिना किसी डर के, बिना किसी चिंता के इंतजार करना सीखने के लिए, मैं इस पल में यहां अपनी यादों को पहचानता हूं: मुझे माफ कर दो, मुझे माफ कर दो, मैं तुमसे प्यार करता हूं, मैं आभारी हूं।

प्रिय धरती माता, जो मैं हूं: अगर मैं, मेरा परिवार, मेरे रिश्तेदार और पूर्वज हमारे निर्माण की शुरुआत से लेकर मेरे विचारों, शब्दों, तथ्यों और कार्यों से आपके साथ दुर्व्यवहार करते हैं