नींबू वाली अदरक वाली चाय क्यों पियें?

अपने दैनिक जीवन में नींबू और अदरक को शामिल करने के कई कारण हैं, क्योंकि पोषण संबंधी मुद्दों के संबंध में यह एक शक्तिशाली मिश्रण है, क्योंकि वे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें कई गुण होते हैं, विशेष रूप से विटामिन और अन्य तत्व जिन्हें प्राकृतिक चिकित्सा के लिए आवश्यक माना जाता है।

यह संयोजन उन लोगों के लिए भी बहुत उपयुक्त है जो अपने शरीर से खराब पदार्थों को खत्म करने और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए विषहरण प्रक्रियाओं से गुजरना चाहते हैं। इसलिए, नींबू और अदरक वाली चाय आपके दैनिक जीवन को बढ़ावा देने और आपके जीवन में अधिक स्वास्थ्य लाने के लिए एक उत्कृष्ट विचार है।

नीचे अदरक और नींबू के बारे में अधिक जानें!

अदरक के बारे में और जानें और नींबू

अदरक और नींबू की संरचना में निहित गुण विविध हैं, और वे कई क्षेत्रों में कार्य करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे विटामिन, फ्लेवोनोइड्स और कई अन्य यौगिकों से भरपूर होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

अदरक और नींबू का संयोजन इतना शक्तिशाली है कि यह विभिन्न दवाओं और प्राकृतिक तैयारियों में पाया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं सिरप। दोनों में शरीर, मूत्रवर्धक और थर्मोजेनिक के विषहरण को पूरा करने में सक्षम क्रियाएं होती हैं, जो चयापचय को लाभ पहुंचाती हैं।

नीचे और पढ़ें!

अदरक के गुण

अदरक एक हैअधिक, लगभग 5 मिनट अधिकतम।

इस समय के बाद, आंच बंद कर दें और इस मिश्रण को ढक्कन के साथ थोड़ी देर के लिए बैठने दें। चाय के लिए अवयवों का आसव महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस बिंदु पर वे अपने गुणों को पानी में जारी करना समाप्त कर देते हैं जिसे बाद में ग्रहण किया जाएगा। इस समय के बाद, सभी सामग्रियों को हटा दें, केवल तरल को छोड़कर और अपनी पसंद के अनुसार सेवन करें।

नींबू और संतरे के साथ अदरक की चाय

कई विकल्प और संयोजन हैं जिन्हें बनाया जा सकता है अदरक और नींबू के साथ, क्योंकि वे दो वाइल्डकार्ड तत्व हैं जो बड़ी मात्रा में सामग्री के साथ जुड़ते हैं, चाहे व्यंजन तैयार करने के लिए या इस मामले में चाय के लिए।

इस प्रकार, संतरा भी आपके लिए अधिक ताजगी लाने का एक उत्कृष्ट विकल्प है। आपकी चाय, जिसे इस विकल्प के साथ दैनिक आधार पर आइस्ड भी पिया जा सकता है। अदरक, नींबू और नारंगी आइस टी गर्म दिनों के लिए आदर्श है, क्योंकि यह बहुत ताज़ा होने के साथ-साथ बेहद स्वस्थ भी है।

देखें कि इसे कैसे बनाया जाता है!

संकेत

यद्यपि यह अनिवार्य रूप से एक संकेत नहीं है कि इसका उपयोग एक प्रकार की दवा के रूप में किया जाएगा, यह संयोजन प्रतिरक्षा प्रणाली के पक्ष में अत्यंत सकारात्मक है, क्योंकि इसमें विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट गुणों के अलावा प्रचुर मात्रा में विटामिन सी है। यह सब एक ताज़ा और बहुत स्वादिष्ट पेय पीने के आनंद के साथ संयुक्त है।

इसलिए, यह एक ऐसी चाय है जिसका सेवन करने का संकेत दिया गया है।रोजमर्रा की जिंदगी के विभिन्न पल, अपने आप को तरोताजा करने और उन गुणों का लाभ उठाने के लिए जो आपके जीव में प्राकृतिक तरीके से डाले जा रहे हैं।

सामग्री

इस स्वादिष्ट और ताज़ा चाय को तैयार करने के लिए, नीचे दी गई सामग्री की जाँच करें और प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए उन्हें अलग करें।

2 चाय के कप उबलते पानी

ग्रीन टी

अदरक का 1 टुकड़ा

आधे नींबू का रस

एक संतरे का रस

1 कप बर्फ का पानी

बर्फ

नींबू और संतरे के टुकड़े

मिठाई, शहद या चीनी

इसे कैसे बनाएं

इस नींबू, अदरक और संतरे की चाय बनाने के लिए सबसे पहले जो ग्रीन टी तैयार होगी उसे एक कंटेनर में डाल दें, ऐसे में यह आप पर निर्भर है कि आप सूखी पत्तियों को पसंद करते हैं या गर्म पानी के पाउच को। फिर अदरक डालें, जिसे इस विशिष्ट चाय के लिए छीलना है।

नींबू और संतरे का रस और ठंडा पानी डालें। ग्रीन टी को इन अन्य सामग्रियों के साथ मिलाएं और अंत में एक गिलास में नींबू और संतरे के स्लाइस और खूब सारी बर्फ के साथ पेय परोसें। आप चाहें तो चाय को चीनी, शहद या स्वीटनर से भी मीठा कर सकते हैं, यह आप पर निर्भर है।

नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय

अदरक और नींबू को अन्य सामग्रियों के साथ मिलाने के विभिन्न तरीके इन दोनों को और भी अधिक शक्तिशाली बनाते हैं, क्योंकि ऐसे पेय भी बनाते हैं जो स्वादिष्ट, ताज़ा या सक्षम हों दिन गर्म करने के लिए, वेवे अभी भी अपने साथ कई गुण और अनंत स्वास्थ्य लाभ ले जाते हैं।

यहां, शहद भी डाला जा सकता है, जो मिठास के अलावा अपने स्वयं के कई गुणों वाला एक घटक भी है, क्योंकि यह एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है। और उन लोगों के लिए बहुत स्वस्थ प्राकृतिक स्वीटनर है जो सिंथेटिक और औद्योगिक उत्पादों के उपयोग को कम करना चाहते हैं।

नीचे पढ़ना जारी रखें और देखें कि इस चाय को कैसे तैयार किया जाता है!

संकेत

नींबू, अदरक और शहद वाली चाय फ्लू और जुकाम से लड़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सहायक है। यह चाय आम तौर पर गर्म पी जाती है, क्योंकि इसका उद्देश्य सामान्य रूप से सुधार प्रक्रिया में गर्म पेय का उपयोग करना बेहतर होता है।

शहद एक मीठा स्वाद लाता है जिससे अदरक और अदरक नींबू दोनों की अम्लता समाप्त हो जाती है। नरम किया जा रहा है, भले ही इस मामले में उन्हें दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा हो।

सामग्री

नींबू, अदरक और शहद की चाय बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री की जांच कर लें और उन्हें अलग कर लें। उपायों और तैयार करने के तरीके पर ध्यान दें ताकि सब कुछ जितना संभव हो उतना सुचारू रूप से चले, जिसके परिणामस्वरूप फ्लू से लड़ने के लिए एक स्वादिष्ट और शक्तिशाली चाय हो।

2 बड़े चम्मच शहद

2 स्लाइस नींबू (जो भी आपको पसंद हो)

1 चम्मच पिसा हुआ अदरक

2 कप गर्म पानी

इसे कैसे बनाएं

इस चाय को तैयार करने के लिए, इकट्ठा करें सभी सामग्री जो थीऊपर वर्णित और उन्हें अग्निरोधक कंटेनर में रखें। फिर शहद और नींबू की फांकें डाल दें, फिर पिसा हुआ अदरक भी डाल देना चाहिए। लगभग 2 मिनट के लिए, या जब तक सब कुछ अच्छी तरह से गर्म न हो जाए, तब तक उबालें।

सावधान रहें कि मिश्रण जले नहीं। फिर लगभग 3 मिनट के लिए ऊपर से उबलता पानी डालें। इसका सेवन करने से पहले चाय को थोड़ा ठंडा होने दें और फिर इसे पिया जा सकता है।

नींबू और पुदीना के साथ अदरक की चाय

अदरक और नींबू के साथ जिन विभिन्न विकल्पों को मिलाया जा सकता है, उनमें पुदीना सबसे अप्रत्याशित है। लेकिन समान रूप से स्वास्थ्य लाभों से भरपूर, यह पौधा चाय में एक अविश्वसनीय ताजगी लाता है जिसे अधिमानतः बर्फ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। खाने के बाद पीने के लिए यह एक बहुत अच्छी चाय है, क्योंकि इस पौधे में गुण होते हैं जो पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं और मौखिक स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हैं।

नीचे, इस चाय को तैयार करने का तरीका देखें!

संकेत

चूंकि इस चाय में पहले से ही नींबू और अदरक के सामान्य गुण हैं, पुदीना नया है।

इन दो सामग्रियों से जुड़ा होने के कारण, यह इस चाय में और भी अधिक मूल्य जोड़ता है, क्योंकि यह कर सकता है अन्य पहलुओं में लाभ, जैसे पाचन में सुधार, राहतदर्द और मितली के और कुछ गुण भी हैं जो सर्दी और फ्लू के सुधार की सुविधा प्रदान करते हैं, चाय में मौजूद अन्य दो तत्वों की क्रिया को और बढ़ाते हैं।

सामग्री

जितना यह एक बहुत ही अलग संयोजन है, नींबू, अदरक और पुदीने की चाय गर्म दिनों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। देखें कि इस तैयारी में किन सामग्रियों का उपयोग किया गया है:

1 लीटर तैयार ग्रीन टी

1 पूरा नींबू

लगभग 5 सेमी अदरक का एक टुकड़ा

10 पुदीने की पत्तियां

आधा गिलास पानी

इसे कैसे बनाएं

इस स्वादिष्ट और ताज़गी देने वाली नींबू, अदरक और पुदीने की चाय बनाने के लिए सबसे पहले आपको इसके लिए बेस बनाना होगा यह, जो इस मामले में ग्रीन टी होगी। इसलिए, एक लीटर ग्रीन टी बनाएं और फिर नींबू, अदरक, पुदीना और आधा गिलास पानी को एक साथ ब्लेंडर में डालें।

तैयार ग्रीन टी के साथ पूरे मिश्रण को ब्लेंड करने के बाद, निकालें और छान लें। एक छलनी जब तक कि उसमें सभी गांठें न रह जाएं। इसके तुरंत बाद, चाय को पहले से ही आइस्ड परोसा जा सकता है। एक अच्छा विचार यह है कि सजाने के लिए गिलास में कुछ बर्फ के टुकड़े और पुदीना डालें।

नींबू, लौंग और दालचीनी के साथ अदरक की चाय

अदरक और नींबू दोनों गुणों से संबंधित कारणों से एक साथ पूरी तरह से मेल खाते हैं, जो या तो समान हैं या एक दूसरे के पूरक हैं, साथ ही साथ स्वाद। इस मामले में, एक और घटक कर सकते हैंइस मिश्रण में जोड़ा जा सकता है और कई लोगों के तालु को प्रसन्न करने के अलावा और भी अधिक लाभ लाता है, जो कि दालचीनी है।

ये तीन तत्व फ्लू से लड़ने के लिए शक्तिशाली चाय बनाते हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में इन्हें जोड़ा जा सकता है अपने दैनिक जीवन के लिए अधिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करें और सामान्य रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

नीचे इस चाय को बनाने का तरीका देखें!

संकेत

इन तीनों के गुणों के कारण सामग्री, अदरक, लौंग, दालचीनी और नींबू, इस चाय का उपयोग सामान्य रूप से सर्दी और फ्लू के लक्षणों से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। इसलिए, यह इन क्षणों के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि अदरक, दालचीनी और लौंग में विशेष रूप से थर्मोजेनिक गुण होते हैं जो सर्दी से लड़ने के लिए उत्कृष्ट होते हैं और थोड़े अधिक स्वभाव की गारंटी देते हैं।

इस मामले में नींबू विटामिन सी लाता है, जो है एक फ्लू सेनानी। सामान्य तौर पर, लोग इन लक्षणों को दूर करने के लिए विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों और जूस का सेवन करने की कोशिश करते हैं। इसलिए, यह चाय इस उद्देश्य के लिए बहुत उपयुक्त है।

सामग्री

इस चाय को तैयार करने के लिए आपको कुछ सामग्रियों को अलग करना होगा। सभी को ढूंढना बहुत आसान है और एक सस्ती कीमत पर, इसलिए, फार्मेसी दवाओं पर बहुत अधिक खर्च किए बिना स्वास्थ्य में सुधार करने का एक बढ़िया विकल्प है, उदाहरण के लिए।

कसा हुआ ताजा अदरक के 3 बड़े चम्मच

3 छाल में दालचीनी के टुकड़े

3 बड़े चम्मच लौंग

1 नींबूसाबुत

1 लीटर पानी

चीनी, शहद या स्वीटनर

कैसे करें

सबसे पहले छिलके वाली अदरक को कद्दूकस करके अलग रख दें। नींबू को निचोड़ कर एक तरफ रख दें, लेकिन पहले छिलके को खुरच लें क्योंकि यह भी इस प्रक्रिया में इस्तेमाल होगा। फिर पानी को उबाल लें और जब यह पूरी तरह से उबल जाए तो इसमें सारी सामग्री डाल दें। मिश्रण को कम से कम पांच मिनट के लिए रखा रहने दें और इसे ठंडा होने दें ताकि गर्म रहते ही इसका सेवन किया जा सके। आप चाहें तो शहद, चीनी या स्वीटनर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

नींबू और लहसुन के साथ अदरक की चाय

हालांकि चाय में लहसुन मिलाना एक ऐसी चीज है जिसे बहुत से लोग इसके स्वाद के कारण बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं, इसमें अविश्वसनीय गुण होते हैं, और यह लड़ने के लिए उत्कृष्ट है सर्दी और फ्लू लेकिन एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ भी है।

नींबू और अदरक के साथ मिलाने पर, चाय में इसका स्वाद नरम हो जाता है, क्योंकि दोनों में एक आकर्षक स्वाद होता है जो लहसुन की ताकत को कम कर देता है। इस तरह, यह संयोजन उत्कृष्ट है क्योंकि यह सकारात्मक गुणों के साथ कई सामग्रियों को जोड़ता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

नीचे देखें कि चाय कैसे तैयार करें!

संकेत

नींबू फ्लू से लड़ने के लिए अदरक और लहसुन की चाय बहुत अच्छी होती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि लहसुन में एक अविश्वसनीय विरोधी भड़काऊ कार्य भी होता है, इस मामले में, यदि फ्लू अपने साथ गले में खराश लाता है, तो इस चाय का उपयोग करना आदर्श है क्योंकि इसके अलावाअन्य अवयव फ्लू के बाकी लक्षणों से लड़ते हैं, लहसुन गले में सूजन प्रक्रिया को समाप्त करने में मदद करता है और इसके कारण होने वाले दर्द को शांत करता है।

सामग्री

लहसुन की चाय नींबू तैयार करने के लिए , अदरक और लहसुन बनाना बहुत आसान है, बस निम्नलिखित सामग्री का चयन करें:

लहसुन की 3 कलियाँ

आधा नींबू

1 कप पानी

एक अदरक का छोटा टुकड़ा

उपयोग करने के लिए ये सामग्री होगी, लेकिन अगर आप लहसुन के स्वाद को थोड़ा हल्का करना पसंद करते हैं, तो आप थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं जो लहसुन के मजबूत स्वाद को कम करता है और एक मीठा स्वाद भी लाता है स्वादिष्ट।

इसे बनाने का तरीका

नींबू, लहसुन और अदरक की चाय बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन को अच्छी तरह से मसल लें। फिर, इसे एक कंटेनर में रखें जो आग पर जा सकता है और इसे पांच मिनट के लिए पानी के कप के साथ उबलने दें।

फिर, निचोड़ा हुआ नींबू को मिश्रण और अदरक में डाल दें। थोड़ी देर के लिए सब कुछ व्यवस्थित होने दें और फिर चाय के टुकड़ों को हटा दें और इसे अभी भी गर्म पीएं। यदि आप थोड़ा सा शहद डालना चुनते हैं, तो इसे परोसते समय तैयारी के अंत में गिलास या मग में डालने के लिए छोड़ दें।

मैं नींबू की चाय के साथ कितनी बार अदरक पी सकता हूं?

अदरक और नींबू की चाय का कोई हानिकारक प्रभाव नहीं होता है, इसलिए इसे अलग-अलग समय पर लिया जा सकता है, लेकिन यह हमेशा याद रखना चाहिए किप्राकृतिक उत्पादों के साथ व्यवहार करते समय भी अधिकता कभी भी अच्छी नहीं होती है।

कुछ लोग असहज महसूस कर सकते हैं क्योंकि नींबू और अदरक बहुत मजबूत होते हैं और अधिक मात्रा में सेवन करने पर पेट में एक निश्चित अम्लता पैदा कर सकते हैं। इसलिए, यह सबसे बड़ी देखभाल है। हाइलाइट करने लायक एक और बात यह है कि चूंकि ये दो अवयव मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं, आदर्श बात यह है कि इस प्रकार की चाय को रात में बहुत देर तक नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह आपकी नींद को नुकसान पहुंचा सकती है।

इसलिए, अदरक थक्कारोधी, वासोडिलेटर, पाचन, एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पास्मोडिक क्रियाएं लाता है और एक उत्कृष्ट थर्मोजेनिक भी है।

नींबू के गुण

नींबू एक बहुत ही सामान्य फल है और इसका उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है, चाहे भोजन, पेय तैयार करने के लिए, एक मसाला के रूप में, और अक्सर मादक पेय तैयार करने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है , उदाहरण के लिए। इसके कई उपयोग हैं क्योंकि इसका स्वाद, हालांकि खट्टा, अन्य अवयवों के साथ मिलाने पर सुखद होता है। कब्ज, संक्रमण से सुरक्षा, रक्तचाप में सुधार और यहां तक ​​कि एनीमिया को भी रोकता है।

अदरक की उत्पत्ति

अदरक एक जड़ है जो आज विभिन्न संस्कृतियों में बहुत लोकप्रिय है, हालाँकि, इसका मूल स्थान एशिया है, जहाँ इस जड़ का सेवन न केवल चाय और प्राकृतिक रूप से किया जाता है। उपचार, लेकिन के आहार के हिस्से के रूप मेंमूल निवासी, उनकी तैयारी के लिए एक प्रकार के मसाले के रूप में।

बाद में यह भी रिकॉर्ड हैं कि अदरक दुनिया भर में फैल गया और पहले से ही रोम में इसका व्यापक रूप से सॉस बनाने और मांस और चिकन के स्वाद के लिए भी उपयोग किया जाता था। ईसा से पहले पहली शताब्दी में।

नींबू की उत्पत्ति

हालांकि यह दुनिया के सभी हिस्सों में बहुत आम है, और इसकी कई अलग-अलग प्रजातियां हैं और प्रत्येक क्षेत्र का एक प्रकार है जो कि इसके व्यंजनों, चाय और तैयारियों में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। , नींबू का मूल दक्षिण पूर्व एशिया में चिह्नित है।

इतिहास के अनुसार, यह हाइलाइट किया गया है कि इसे अरबों द्वारा फारस से हटा दिया गया था और बाद में यूरोप ले जाया गया था। लेकिन इसके आसान अनुकूलन के कारण, यह दुनिया में कई जगहों पर फैल गया और नई प्रजातियां उभरने लगीं।

साइड इफेक्ट

केवल इसे ही नहीं खाने पर कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए , लेकिन सभी खाद्य पदार्थ। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई लोगों को एलर्जी होती है जिसे इस मामले में माना जाना चाहिए। लेकिन केवल नींबू और अदरक को ध्यान में रखते हुए, ये दोनों अपने गुणों के लिए अत्यधिक सराहना किए जाने के बावजूद काफी मजबूत हैं।

अदरक का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में गंभीर दर्द और उनींदापन हो सकता है। दूसरी ओर, नींबू में इसकी संरचना में बहुत अधिक एसिड होता है, और साइट्रिक एसिड के प्रति संवेदनशील लोगों को इसकी अधिकता से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह अभी भी हो सकता हैसिरदर्द का कारण।

मतभेद

यह उन लोगों के लिए अत्यधिक contraindicated है जो अदरक और नींबू में निहित घटकों के प्रति संवेदनशील हैं, चाय, सिरप और उत्पादों का उपयोग करने के लिए जिनमें ये दो तत्व मुख्य सामग्री के रूप में हैं।

एलर्जी से पीड़ित लोगों के अलावा किसे इसके सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इसके परिणाम बहुत नकारात्मक हो सकते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, इन दो खाद्य पदार्थों के संबंध में बहुत अधिक मतभेद नहीं हैं, सिवाय उन लोगों के जिनके पास ये अधिक संवेदनशीलता है।

नींबू वाली अदरक की चाय के फायदे

नींबू वाली अदरक की चाय अगर सही तरीके से तैयार की जाए तो लोगों के जीवन में कई तरह के फायदे ला सकती है, इन दो तत्वों के गुणों के कारण जो काम कर सकते हैं शरीर के विभिन्न भागों पर, आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुँचाते हुए।

अदरक और नींबू के संयोजन के संबंध में जिन मुख्य बिंदुओं पर तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए, वे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और यकृत के कामकाज में मदद करने के लिए इसकी सकारात्मक क्रियाएं हैं। लेकिन कई अन्य हैं जो समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

नीचे देखें कि ये गुण क्या हैं!

डिटॉक्स एक्शन

नींबू और अदरक दोनों की मुख्य क्रियाओं में से एक है डिटॉक्सिफिकेशन। इसके घटक इस अर्थ में पक्ष लेते हैं, क्योंकि वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सक्षम होते हैं और जीव से सभी अशुद्धियों का स्वागत नहीं करते हैं और स्वास्थ्य को एक तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ये लिवर की सफाई, टॉक्सिन्स और जमा हुई चर्बी को खत्म करने के लिए भी बेहतरीन हैं। इसलिए, ये दोनों आहार में आसानी से पाए जाते हैं, क्योंकि ये स्वस्थ और अधिक नियमित जीवन को बनाए रखने के लिए शरीर की सफाई प्रक्रिया में मदद करते हैं।

मूत्रवर्धक

मूत्रवर्धक क्रिया नींबू और अदरक दोनों में मौजूद है। , लेकिन रूट के उपयोग के साथ अधिक सामान्यतः देखा जा सकता है। दोनों में बहुत अधिक मूत्रवर्धक गुण होते हैं, यही कारण है कि उन्हें विषहरण एजेंट भी माना जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि मूत्र के माध्यम से वे शरीर के लिए जहरीले और खराब पदार्थों को खत्म करने में सक्षम होते हैं और यहां तक ​​कि अतिरिक्त सोडियम जो अक्सर रेटिनो के कारण होता है उन उत्पादों की उच्च खपत के लिए जिनकी संरचना में यह तत्व है।

थर्मोजेनिक

अदरक के बारे में बात करते समय, ज्यादातर लोगों द्वारा सबसे ज्यादा याद किए जाने वाले कार्यों में से एक थर्मोजेनिक है। यही कारण है कि इस जड़ का उपयोग अक्सर शारीरिक गतिविधियों और यहां तक ​​कि आहार करने वाले लोगों के लिए समर्पित प्राकृतिक उत्पादों में किया जाता है।

नींबू में भी ये गुण होते हैं, लेकिन अन्य अवयवों के साथ मिलाने पर वे अधिक पसंदीदा होते हैं। अदरक के मामले में, यह क्रिया काफी मजबूत है, और इसका उपयोग चयापचय में तेजी लाने के लिए आम है, क्योंकि यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक थर्मोजेनिक है जो शरीर में वसा को जलाने में मदद करता है।

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

नींबू उन फलों में से एक है जिसमें सबसे अधिक विटामिन सी होता है। इस प्रकार, नींबू में प्रचुर मात्रा में मौजूद यह विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, क्योंकि यह इसे मजबूत करता है और शरीर में आयरन के अधिक अवशोषण को सुनिश्चित करता है।

इसके अलावा, नींबू और अदरक में उच्च मात्रा में पॉलीफेनोल्स होते हैं। यह पदार्थ एक एंटीऑक्सीडेंट है और मुक्त कणों से लड़ता है, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा करता है और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।

जलनरोधी

नींबू और अदरक दोनों की जलनरोधी क्रियाएं बहुत सकारात्मक हैं। दोनों के पास यह गुण है और वे इस क्षेत्र में बहुत पसंद करते हैं। गले, पेट और आंतों के दर्द जैसे दर्द के उपचार में जड़ एक उत्कृष्ट सहयोगी है।

इस अर्थ में अदरक का एक और अविश्वसनीय प्रभाव यह तथ्य है कि यह एक विसंकुलक के रूप में कार्य करता है। इसलिए यह इतना आम है कि इसका उपयोग सर्दी और फ्लू से लड़ने वाली चाय में किया जाता है, क्योंकि इसकी दक्षता बहुत सकारात्मक होने के साथ-साथ तेज भी है।

यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है

कई लोगों को रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रित करना एक चुनौती लगता है, और इसलिए, कई लोग इस उद्देश्य के लिए विशेष दवाओं का उपयोग करते हैं। लेकिन इसमें अदरक और नींबू बहुत मदद कर सकते हैंप्रक्रिया।

वे मूत्रवर्धक क्रिया के कारण रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए उत्कृष्ट सहयोगी हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करते हैं, जैसे कि सोडियम जो इस संबंध में बहुत हानिकारक हो सकता है। अदरक में भी एक अलग क्रिया होती है, जो रक्त को पतला करने में मदद करती है, रक्त परिसंचरण को बेहतर तरीके से सुगम बनाती है।

नींबू की चाय के साथ अदरक

कुछ बीमारियों से लड़ने के लिए नींबू के साथ अदरक का मिश्रण आवश्यक है, सामान्य तौर पर, बहुत से लोग इस चाय को सर्दी और फ्लू को दूर करने के लिए एक महत्वपूर्ण सहयोगी के रूप में जानते हैं।

लेकिन अगर अन्य समय पर लिया जाए, तो एक निश्चित स्थिरता के साथ, यह आपके स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं में धीरे-धीरे मदद कर सकता है, उदाहरण के लिए, आपके शरीर को साफ और खराब आहार से अशुद्धियों से मुक्त कर सकता है। यह आपके शरीर के लिए हर दिन थोड़ा अधिक प्रतिरोध की गारंटी देने और अपने दैनिक जीवन में अधिक स्वास्थ्य डालने का एक व्यावहारिक और कुशल तरीका है।

देखें कि इस चाय को कैसे तैयार किया जाए!

संकेत

यह चाय उन लोगों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है जो अधिक शरीर प्रतिरोध हासिल करना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करना चाहते हैं।

यदि आप फ्लू और सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील महसूस कर रहे हैं, तो इन क्षणों में अकेले इस चाय का उपयोग न करें, इसे अपने दैनिक आहार में थोड़ा-थोड़ा करके शामिल करें और देखें कि यह आपके जीवन में क्या बदलाव ला सकता है। चाय को स्वादिष्ट बनाने के कई तरीके हैंदिन-ब-दिन, और इस प्रकार तालू को खुश करने के लिए मीठा किया जा सकता है।

सामग्री

इस अदरक और नींबू की चाय की तैयारी बहुत ही सरल और व्यावहारिक है, और इसे हर दिन उन सामग्रियों से बनाया जा सकता है जो सुपरमार्केट और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध हैं।

500 मिली पानी

2 बड़े चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक

आधा नींबू, कटा हुआ

शहद या चीनी मीठा करने के लिए (वैकल्पिक)

कैसे बनाएं यह

इस चाय को तैयार करने के लिए, स्टोव पर एक कंटेनर में पानी को उबाल लें, और जब यह आवश्यक उबलते बिंदु तक पहुंच जाए और बुदबुदाहट शुरू हो जाए, तो अदरक को कद्दूकस किए हुए कंटेनर के अंदर रखें और फिर नींबू टुकड़े जो पहले अलग हो गए थे। फिर आंच बंद कर दें और पैन को ढककर छोड़ दें।

यह जलसेक प्रक्रिया आवश्यक है ताकि नींबू और अदरक के सभी गुण पानी से निकल जाएं। 5 से 10 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें। इस प्रक्रिया के बाद चाय को छानकर नींबू के स्लाइस और कद्दूकस किए हुए अदरक को हटा दें और चाहें तो इसे शहद या चीनी के साथ पीने के लिए मीठा कर लें।

नींबू और दालचीनी के साथ अदरक की चाय

अकेले नींबू और अदरक के बीच शक्तिशाली जुड़ाव स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों के लिए सकारात्मक है और शरीर को अविश्वसनीय लाभ पहुंचाता है। हालाँकि, गुणों से भरपूर इन दो सामग्रियों को अभी भी दूसरों के साथ जोड़ा जा सकता है जो आपके लिए समान रूप से सकारात्मक हैंस्वास्थ्य जो आपके शरीर में क्रिया को और भी अधिक बढ़ाता है।

इसलिए, अपनी चाय में अधिक स्वाद और गुणवत्ता लाने के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प अदरक और नींबू के साथ दालचीनी का उपयोग करना है।

नीचे दिया गया है , देखें कि नींबू, दालचीनी और अदरक की चाय कैसे तैयार करें और कुछ टिप्स!

संकेत

यह एक उत्कृष्ट थर्मोजेनिक चाय है, क्योंकि इसमें तीन सामग्रियां हैं जो इस उद्देश्य के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं। नींबू और अदरक और दालचीनी दोनों अत्यधिक थर्मोजेनिक हैं और उन लोगों को लाभ पहुंचाते हैं जो अपने चयापचय को तेज करना चाहते हैं।

चाहे शारीरिक गतिविधि के माध्यम से या यहां तक ​​कि आहार के दौरान वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए। इसलिए, संकेत यह है कि इस चाय का उपयोग इस उद्देश्य के लिए किया जाता है, क्योंकि इसका सेवन कैसे भी किया जाए, यह सीधे आपके चयापचय पर कार्य करेगा।

सामग्री

दालचीनी, नींबू और अदरक की चाय को स्वादिष्ट और गुणों से भरपूर बनाने की सामग्री बहुत ही सरल है, और इस प्रक्रिया को बिना किसी बड़ी समस्या के हर दिन भी किया जा सकता है।

300 मिली पानी

10 ग्राम अदरक

आधे नींबू का रस

दालचीनी की छाल

इसे कैसे करें

इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 300 मिली पानी गर्म करने के लिए रख दें और उबाल आने दें। जब यह उबलने लगे तो इसमें अदरक, नींबू और दालचीनी डालें और इसे थोड़ा उबलने दें।