Ĝeneralaj konsideroj pri la trompantsindromo

Estas sciate kiom kompleksaj homoj estas kaj havas multajn aspektojn en si, multaj el ili sen kompleta klarigo. Per tio, eblas rimarki tre oftan sindromon ene de la homa subjektiveco: la trompanto-sindromo.

La persono, kiu havas ĝin, povas manifesti plurajn memdetruajn agojn, ĉar tiu ĉi sindromo havas la proprecon malplivalorigi en ĉiu ebla. vojo . Pro sia komplekseco, la trompanta sindromo ofte pasas nerimarkita aŭ preskaŭ ne komprenata.

Finfine, estas tempoj kiam ĝi manifestiĝas taŭge, kiel peza memkritiko al la maniero dubi pri sia kapablo tute ebla. fojojn. Do, necesas kompreni, kiel manifestiĝas tiu ĉi sindromo kaj aliaj nocioj pri la temo.

Do, por resti super ĉiuj koncernaj informoj pri la temo, restu kaj legu pli en la sekva teksto, ĉar li surprizos vin. Tamen, restu al la supro de aspektoj, kiuj analizas ĉi tiun temon kaj ĝiajn specifojn por labori kun la komentita temo. Legu ĉion kaj komprenu tuj!

Komprenu la trompan sindromon

Kiel vi rimarkos, la afero de la trompanta sindromo estas delikata kaj bezonas kelkajn antaŭajn faktorojn por ke vi konu la temon. bone kaj majstru ĝin. Do, sciante, kio estas ĉi tiu sindromo, tia estas la sortotekstoj sube kaj vidu kiel vi povas havi kirason kontraŭ la trompisto, kiu loĝas en vi.

Kunhavigu viajn zorgojn

Estas konate, ke la pezo de emocia pakaĵo kiun homoj portas povas esti reduktita per dividado de ĝi. Sekve, kun la trompantsindromo ĝi ne estos malsama, ĉar ĝi estas grava defenda mekanismo, ke vi dividas viajn zorgojn kun iu, kiun vi fidas kaj ankaŭ kun psikologo.

La monstroj malgrandiĝas kiam ili evidentiĝas, do, kiam vi liberigas ĉi tiun internan pezon, ĉio fariĝas pli malpeza. Vi ne devas trakti ĉi tion sole, do dividu tion, kio ĝenas vin kaj kion ĝi signifas por vi por via vivo. Ankaŭ, se vi estas viro, vi ne havas problemon alfronti kaj dividi viajn problemojn.

Akceptu malperfektecon

La serĉado de perfekteco estas trudita kaj metita en ĉiuj komunikiloj, farante , tiel ke neperfekteco estas problemo. Do, sciu, ke ne ekzistas tia afero kiel perfekteco kaj neperfekteco, ĉar ĉio estas afero de perspektivo.

Do, akceptu la neperfektecon, kiun vi pensas havi, sed fakte, ĝi estas nur via specifeco kiel homo. . Sciu kiel utiligi viajn kapablojn, kiuj estas konsiderataj neperfektaj, ĉar ili eble surprizos vin. Fine, ne kovru vin por perfekteco, kiu ne ekzistas.

Festu ĉiun atingon

Ĉiu atingondevus esti festita, ĉar ĝi rekonas vian kapablon kaj penon atingi ion, kion vi deziris Baldaŭ, celebru ĉiun atingon, ĉar, tiamaniere, vi diros al via interna trompanto, ke vi estas kapabla, ke vi venkis pro via peno kaj via dediĉo. . Ĉiuokaze, ĉi tiu ilo estas potenca por mildigi la efikojn, kiujn ĉi tiu ĝeno povas kaŭzi.

Evitu mem-sabotajn pensojn

La sento de memsabotado estas centra kiam oni parolas pri trompanta malordo. Kun ĝi, individuoj prenas sintenojn, kiuj sabotas sian vivon en pluraj areoj, sed precipe en la akademiaj kaj profesiaj areoj. Tial, por ke vi ekipu vin per la necesa ŝildo por provi redukti la damaĝon kaŭzitan de ĉi tiu sindromo, evitu mem-sabotajn pensojn.

Evitu komparojn

Estas sciate, ke ĉiu havas sian propran historion kaj unikan trajektorion, tiel malhelpante fari komparojn. Tamen, tiuj, kiuj suferas de la trompanto-sindromo, emas kompari sin kun aliaj, precipe se temas pri la atingoj kiujn tiu persono atingis, sed vi ne faris.

Do, koncentriĝu al via propra trajektorio kaj forgesu la aliulojn. vivoj. Gravas, ke vi sciu, ke la vojoj estas vastaj kaj unikaj kaj, en la ĝusta tempo, ĉio okazos. Ĉiu havas malsaman deirpunkton, do ne estas juste, ke vi komparas vin kun aliaj. Estas la momentoĉesigi ĉiujn komparojn.

Se vi identigas vin kun la trompa sindromo, ne hezitu serĉi helpon!

Konsiderante la tutan enhavon klarigitan al vi tra la artikolo, se vi identigas en vi mem la trompan sindromon, ne hezitu serĉi helpon, ĉar ĉi tiu estas la ĝusta vojo por sekvi.

Do, sekvante ĉi tion, vi zorgos pri via interna bonfarto, kiu estas unu el la plej gravaj, ĉar ĝi rekte malhelpas ankaŭ la eksteran bonfarton, kiel malsanoj en homaj korpaj organoj.

Ankaŭ, se vi ne vidas la profesiulon, via persona, akademia kaj profesia vivo povas esti negative influita, igante vin maltrafi grandajn atingojn kaj ne vivi vian vivon ĝuste. Vi devas kompreni, ke ĝi estas serioza sindromo kaj ke ĝi bezonas taŭgan sekvadon de kvalifikita profesiulo.

Fine, ĉar ĝi havas multajn informojn, se vi havas iujn dubojn aŭ ajnan punkton necesas esti. pli bone disvolviĝis, legu ĉi tiun artikolon denove kaj lernu, kion vi devus scii pri trompista sindromo.

Kun ĉi tio, vidu ĉiujn trafajn informojn sube kaj faru pripenson pri la subjekton, alportante ĝin al via realo, ĉar vi povos identigi vin, se tiel estas. Do, legu ĉion pri la simptomoj, kiujn akademiuloj de ĉi tiu malsano, pli precize esploristoj en la mensa areo, montras!

Kio estas trompisto-sindromo?

Certaj kondutpadronoj estas nomitaj laŭ la elementoj kiuj aperas kaj distancigas sin de atendataj ŝablonoj en iuj situacioj.

Do, laŭ la kompreno de la psikologia komunumo, la trompantsindromo estas nenio pli. estas tio konduto, en kiu vi dubas pri vi mem, akuzas vin, sabotas vin, submetas vin, kiel venena ekstera homo, sed en vi estas pli kruela.

Atribui ĝin al sorto

La sorto povas eniri vian vivon laŭ malsamaj manieroj, inkluzive de pli negativa, kiel la sindromo de trompisto. Per ĉi tiu sindromo eblas observi, ke la sorto havas centrecon kiel rezulto de viaj agoj, ĉar, se ĝi ne estus, vi devus rekoni, ke viaj venkoj estis la rezulto de via klopodo.

Tamen. , ĉi tiu sindromo ne volas ĉi tiun rekonon. Tiamaniere, necesas atenti en kiuj situacioj estas sortoatribuite, ĉar ĉi tio povas esti mekanismo de ĉi tiu trompanta konduto, kiu volas misfamigi viajn atingojn kaj vian kapablon atingi ilin. Do, laŭ psikologio, sorto okupas ĉi tiun lokon por havi malkvalifikon de la kapabloj de la subjekto.

La kredo esti fraŭdo

La sento sentiĝi kiel fraŭdo estas io normala ĉiumomente en la homa vivo, sed ĝi povas esti io ordinara kaj pli potencigita kiam la subjekto estas limigita al la sindromo de la trompanto.

Tiel la kredo esti fraŭdo ĉiam ĉirkaŭas la paŝojn de tiuj homoj, kiuj suferas de ĉi tiu sindromo, ĉar ilia rolo estas igi vin dubi pri vi mem. Tial necesas tre singarde identigi ĉi tiun agon kaj klopodi ne tro atenti.

Krome necesas psikoterapia sekvado, ĉar ĉi tiu kredo povas disvolviĝi de eksteraj faktoroj, kiuj kaŭzis vin. disvolvi ĉi tiun senton. Tiel, via kompreno kun la kvalifikita profesiulo estas ideala por venki ĝin.

La ciklo de trompisto

Scii pri la ciklo de trompisto estas necesa por havi kritikan vidon pri kiel funkcias ĉi tiu sindromo kaj, estonte, venki ĝin. Tiel, ĉi tiu malvirta ciklo konsistas el: malalta memestimo; malkvalifiko de iliaj personaj venkoj, metante ilin kiel sorto aŭ oportunismo; kaj timo.

Per tio eblas atentigi tionne ekzistas ĝusta linio de kiu sento venos unue, sed ĉi tiuj sentoj ĉiam estas ligitaj kaj ĉiu ludas rolon en ekigado de ĉiu el ili. Do, ĉi tiuj sentoj havas ciklan rilaton kaj estas malbonaj por tiuj homoj, kiuj havas ĉi tiun sindromon.

La ĉefaj konsekvencoj de la trompanta sindromo

Ĉiu ago havas sekvon, ĉu bonan ĉu malbonan. Tiamaniere, la ĉefaj konsekvencoj de la trompa sindromo, laŭ psikologio, estas: angoro, deprimo, malsekureco, dependeco de ekstera socia aprobo de viaj agoj, memsabotado, emocia kaj fizika malekvilibro, malaprobo de ĉio, kio estas farita por vi. , inter aliaj sekvoj.

Sekve necesas esti tre singarda, ĉar la sekvoj estas rekte ligitaj kun vi, kun via intimo kaj kiel vi prilaboras ĉion de la ekstera mondo ĝis la interna. Tiel, eblas rimarki, ke vi subjektive mortas kaj ankaŭ via fiziko estas tuŝita de ĉi tio.

Kiam serĉi profesian helpon?

Homoj, kiel ni scias, estas tre facetaj, tial bezonas diversajn teknikajn specialaĵojn por sia prizorgado, inkluzive de mensa prizorgo. Dirite, scii kiam serĉi profesian helpon por la trompisto-sindromo estas esenca por ke vi povu havi plenan vivon, ĉar ĉi tiu konduto turmentos vin.

Sekve,kiam vi rimarkas, ke vi malsukcesas fari aferojn pro timo de fiasko, kritiko aŭ dubado pri via potencialo, venis la tempo por profesia subteno por trapasi vin ĉi tiu turbuleco. Kun la teknika kompreno pri la temo, vi povos ekvilibrigi vian vivon.

La ĉefaj simptomoj de la trompa sindromo

Kiel ajna sindromo, iuj simptomoj direktas la personon al la diagnozo por batali ĉi tiun malbonfarton. Tiel, la ĉefaj simptomoj de la trompa sindromo estas: la konstanta sento de ne aparteno, la bezono fari troan penon, timo de malkovro, memsabotado kaj aliaj agoj, kiuj karakterizas ĉi tiun sindromon.

La simptomoj kiuj estos. reliefigitaj estis eksplicitaj de esploristoj en la areo de psikologio. Do, ĉu vi volas scii pli kaj kiel ĉi tiuj simptomoj devas esti analizitaj? Do, kontrolu la suban tekston kun ĉiuj koncernaj nocioj por alproksimiĝi kaj disvolvi la pritraktitan temon. Rigardu ĝin nun!

Konstanta sento de ne aparteno

Senti ke vi ne apartenas ne estas malofta, sed natura por ĉiuj, ĉar ĉiuj sentas tion, kio estas komforta por ili. Sed, ekzistas la konstanta sento de ne aparteno disvolvita pro la trompista sindromo. Tiel vi sentos, precipe en situacioj, kie ĝi profitas al vi, ke vi ne devus esti en tiu situacio.lokon, ĉar ĝi ne meritus.

Do, oni devas ĉesigi tiun senton, ĉar oni devas kompreni, ke oni povas esti ie ajn kie oni komfortas resti. Memscio necesas en ĉi tiu etapo por kompreni, kio malkomfortigas vin aŭ kio estas kaŭzita de malakcepto de vi mem en certaj lokoj.

Necesas Troa Penado

Peno estas necesa en ĉio, kion individuoj faros. Tamen, ĝi povas esti pligravigita foje, eĉ kaŭzita de la interna konduto de la trompanto.

Pro tio, la bezono fari troan penon estas faktoro, kiu montras, ke oni havas ĉi tiun sindromon, ĉar oni neniam estas; rekonita de vi mem kiel iu kun la kapablo plenumi certan agon.

Ankaŭ ĉi tiu troo de penado estas atribuita al tio, ke vi ne povas fari erarojn, ĉar tio nur pruvus, ke vi estas fiasko en ĉio, kion vi. fari kaj ke vi devus rezigni pri tio, kion vi provas fari. Tial, li havas pli grandan ŝarĝon en ĉio, kion li faras.

Timo de malkovro

Estas sciate, ke ĉiu havas sian propran historion kaj unikan trajektorion, tiel malhelpante komparojn. Tamen tiuj, kiuj suferas de trompisto-sindromo, emas kompari sin kun aliaj, precipe se temas pri la atingoj kiujn tiu persono atingis, sed vi ne faris.

Do,koncentriĝu pri via propra trajektorio kaj forgesu la vivojn de aliaj. Gravas, ke vi sciu, ke la vojoj estas vastaj kaj unikaj kaj, en la ĝusta tempo, ĉio okazos. Ĉiu havas malsaman deirpunkton, do ne estas juste, ke vi komparas vin kun aliaj. Estas tempo ĉesi ĉiujn komparojn.

Prokrasto

Pleki simplajn taskojn aŭ tiujn, kiuj postulas iun specifan scion, fariĝas kapdoloro por tiuj kun la trompantsindromo, ĉar ĝi postulos, ke la persono alprenu pozicion kaj fidu sian vidpunkton. vista.

Do, por forigi ĉi tiun situacion, prokrastado estas uzata kiel eskapa valvo de tio, kio alportos iom da malkomforto. Ĉiuokaze, laŭ psikologio, ĉi tiu prokrasto estas tre ofta precipe en la disvolviĝo de taskoj, kiuj metas vin en la centron de atento.

Memsabotado

Kiel unu el la simptomoj plej observitaj de psikologoj kaj esploristoj, memsabotado, kiu esence konsistas el agoj kiujn la persono faros por eviti la disvolviĝon de situacio pro timo. de frustriĝo .

Ekzemple, individuoj, kiuj ne partoprenos konkurson, kiun ili tiom deziris pro la timo fine ne trapasi. Do, vi devas konscii, ĉu vi prenas tian sintenon en via vivo, ĉar ĉi tio estas pli okulfrapa signo en la persono, kiu disvolvas ĉi tiun malordon. Do, kazohavi ĝin, serĉu kvalifikitan profesiulon por preni la taŭgajn mezurojn.

Troa memkritiko

Troa memkritiko ankaŭ estas ene de la listo de simptomoj prezentitaj de tiuj individuoj kiuj havas la trompan malordon. Tia memkritiko estas detrua kaj malhelpas en la vivo starigi iujn murojn de memestimo aŭ memfido. Do, ĉion, kion vi faras, la voĉo de la trompisto eĥos en via menso, ke ĝi estas malbone farita, ke vi faras nenion ĝustan.

Sekve eblas rimarki, ke ĉi tiuj ne estas konstruaj kritikoj en por ripari eventualajn difektojn aŭ evolui, sed prefere kritikon bazitan sur detrua reĝimo. Montri viajn difektojn kaj ne agnoski viajn fortojn estas la bazŝtono, ke trompanta malordo realiĝas.

Timo ricevi kritikon

Ĉar homoj timas la plenecon de ĉio, kion ili faras, ricevi kritikon estas plifortigi la voĉon de la trompanto, kiu loĝas en vi. Tial, la timo ricevi kritikojn estas konstanta kaj estas fantomo en la vivo de tiuj, kiuj suferas pro ĉi tiu trompanta konduto, ĉar tiuj ricevitaj kritikoj validigos tion, kion la persono supozeble jam sciis pri ili: ilia malsukceso.

Tamen. , necesas kompreni, ke kritiko estas por la bono, se gvidata en konstrua maniero kaj por akiri plibonigon de la individuo ricevanta ĝin. Do, scii kiel digesti eksteran kritikon estas esenca, sed ĝi estas simptomo desuperfortu malordon se ĝi estas io, kion vi ne povas pritrakti.

Memmalvalorigo

Memmalrespekto aperas kiel formo de manifestiĝo de la trompisto-sindromo. Kun ĝi, eraraj kaj malfavoraj analizoj pri vi estas faritaj de vi mem. Eblas rimarki pli malvalorigitan rigardon al iliaj atributoj kaj kapabloj.

Tiel, kiel psikologio klarigas, ĉi tiu malordo povas esti komprenita el memmalrektiĝaj kondutoj. Do, vi neniam pensas, ke io, kion vi faras, estas bona, ke vi estas bela, ke vi bone parolas, ke vi havas bonan CV aŭ aliajn agojn, ke vi estas la ĉefrolulo, kvankam vi pensas, ke vi estas ekstra.

Konstantaj Komparoj

Oni ofte rimarkas, ke tiuj trompantaj malordoj igas homojn havi konstantajn komparojn, tiel metante iliajn atingojn kiel negravajn aŭ sensignifajn rilate al la alia persono. Eblas vidi, ke individuoj kun ĉi tiu mem-venka mekanismo vidas aliajn kiel pli kapablajn, farante komparojn kun siaj agoj.

La ĉefaj manieroj por minimumigi la problemon

Neniu problemo estas sen solvo, do ne estus malsame kun la trompanta malordo. Tiel, la ĉefaj manieroj por minimumigi la problemon estos reliefigitaj en la sekvaj ĉapitroj por ekipi vin per la necesaj iloj por alfronti ĉi tiun internan blokiĝon. Tial, kontrolu la