Hvad er depression?

Depression er en psykologisk lidelse, som i øjeblikket rammer tusindvis af mennesker i verden. Den betragtes som en alvorlig følelsesmæssig sygdom, fordi den kan føre til døden. Depression kan drastisk mindske lysten til at leve, spise, have relationer og endda til at søge vækst.

Det er en cyklus, der kan udløse flere andre sygdomme, der betragtes som mentale og følelsesmæssige, og dette har en helt negativ effekt på den, der udløser eller udvikler denne sygdom. For at forstå, hvordan det fungerer, og hvad der skal gøres i tilfælde af personlig identifikation eller for en nærtstående fortsætter læsningen, så du vil opdage, hvad typerne, hvad symptomerne er, og hvad du skal gøre. Information redder liv!

Mulige årsager til depression

Depression er en sygdom, hvis årsager og oprindelse kommer fra flere måder, så den ender med at forårsage tilstedeværelsen af andre, hvilket gør det svært at diagnosticere den nøjagtige første årsag, så det er værd at passe på og være opmærksom på nogen af følgende årsager. Som enhver sygdom hjælper det at diagnosticere så hurtigt som muligt.

Det er vigtigt at understrege, at det er meget få mennesker, der på én gang kommer ind i den lammende tilstand af depression, de fleste mennesker går lidt efter lidt med små tegn og behandler ikke sig selv. Det, der startede som et frø, ender med at blive et stort træ, som det er meget svært at fælde selv. Det er værd at gentage, at vejen er at bede om hjælp.

Biokemi

For at vores hjerne kan fungere perfekt, har den brug for tusindvis af små ingredienser, som, når de mangler, forårsager en negativ biokemisk reaktion, der kan ændre vores oprindelige tilstand. Denne tilstand er variabel og kan forårsage flere ting som stress, appetitændringer og endda depression.

Ud over den ændring, der skyldes neurotransmittere, kan hormonelle dysfunktioner føre til den samme ubalance i hjernen, f.eks. mangel på D-vitamin, lave niveauer af endorfin, dopamin, serotonin og oxytocin, der er kendt som lykkehormoner, og hvis mangel på disse hormoner skaber det modsatte.

Genetik

Det er helt muligt at bekræfte, at med biogenetikkens fremskridt i de seneste år er svaret på mange sygdomme og endda den forebyggende behandling blevet meget bedre. I dag er det muligt at finde ud af, om man har en disposition for flere sygdomme, hvilket gør det muligt at behandle dem, selv før sygdommen viser sig.

I en stikprøveundersøgelse af tvillinger viste en metaanalyse af data, at arveligheden for depression er 37 %. En anden undersøgelse påpeger, at den kan stige, hvis du har tilfælde i din familie, men det er vigtigt at bemærke, at undersøgelserne ikke pegede på en genetisk arv, så du behøver ikke at bekymre dig, men det er altid værd at forebygge dig selv.

Personlighed

Personlighed er et sæt psykologiske karakteristika, der dannes gennem hele livet, grundlæggende er det dit adfærdsmønster mellem følelser, tænkning og handling, det er noget unikt og eksklusivt for hvert enkelt væsen, der er formet af erfaringer, oplevelser og lærdom, som du har båret med dig siden barndommen. Mønstre, der ikke altid er positive og medfører problemer.

Denne personlighedstype er mere tilbøjelig til at modtage negative budskaber med en større følelsesmæssig ladning, alle oplysninger kan direkte eller indirekte være en udløser og udløse en dyb tristhed og gradvist udvikle sig til depression. Der skal være dobbelt så stor omhu, så denne udvikling ikke sker og skaber denne lidelse.

Miljømæssige faktorer

De miljømæssige årsager er også kendt som eksterne faktorer, der kan føre til depression. Denne sygdom er en sygdom, der angriber hjernen, hvilket fører til, at personen udvikler andre sygdomme og endda dør, enten ved at symptomerne forværres eller ved selvmord. De eksterne faktorer, der fører til denne tilstand, er meget varierede og kan være forskellige for hver enkelt person.

Mangel på sollys kan f.eks. betragtes som en miljømæssig årsag, fordi det reducerer kroppens D-vitamin. Andre årsager kan være stress, en traumatisk begivenhed, kliniske sygdomme og endda inflammatoriske reaktioner. Faktum er, at de, der udvikler depression, ikke ligefrem har en "årsag", men en kombination af små omstændigheder.

Mulige faktorer

En person, der er diagnosticeret med potentiel depression eller endda allerede lider af den, skal være forsigtig med visse ting for ikke at få sygdommen forværret. Noget almindeligt i hverdagen kan blive en udløsende faktor og føre til forværring af tilstanden, hvilket er svært at forudsige præcist, men nogle ting kan observeres.

Kontakt med negative mennesker er et stort problem, en person, der er syg, og som møder en person, der kun ved, hvordan man taler om negative ting, vil levere en unødvendig byrde, ligesom de sensationalistiske programmer, der hele tiden promoverer ulykke, vil generere en ophobning af ting, tanker og destruktive følelser.

Stress på arbejdet eller i hjemmet, skænderier, mobning, følelsesmæssigt misbrug og så videre, alt er en udløser, der kan eksplodere når som helst. Ligesom en person med lungekræft ikke går til en shishacirkel, skal en person med depression beskyttes mod denne type situationer, og sundhed kommer først og fremmest.

Typer af depression

Depression er en sygdom, der påvirker de følelsesmæssige aspekter af hjernen og forårsager en række symptomer, der generelt fører personen til en tilstand af dyb bitterhed. Der findes dog forskellige niveauer og typer af depression, og det er nødvendigt at forstå disse forskelle for at kunne tilbyde patienten en mere passende behandling.

Vedvarende depressiv lidelse

En mild, men langvarig depression, som kan vare mere end to år, forværrer patientens fysiske, psykiske og sociale helbred lidt efter lidt og fører personen dybere og dybere ind i sin egen angst og lidelse. Det er ikke en pludselig ændring, og netop derfor kan den være vanskelig at diagnosticere.

Denne type depression går ikke alene og er normalt ledsaget af andre symptomer, der bliver værre, den kan forveksles med en tristhed og i nogle tilfælde endda offerrolle. Sandheden er, at kun få mennesker er forberedt på at håndtere deres depression og endnu færre er forberedt på at håndtere depression hos de mennesker, de elsker.

Perinatal eller postpartum depression

Denne sygdom har altid ramt mange mødre gennem tiderne, men på grund af samfundets fordomme og krav forbliver mange kvinder tavse og lider alene.

I de seneste år har denne virkelighed ændret sig, hvor mødre selv har skabt et støttenetværk omkring kvinder, der har brug for denne hjælp, ud over at hjælpe med at forebygge disse sygdomme, forstår kvinder i dag, at denne situation er en årsag, der kan ske, og er mere åbne for faktisk at føle og søge specifik hjælp.

Psykotisk depression

Udtrykket "psykotisk" fremkalder allerede nogle følelser af forbavselse og frygt hos folk, men udtrykket bruges hovedsageligt til at beskrive de udbrud, der følger med denne depression af delirium og paranoia. Det er dog en af de letteste retninger at identificere, fordi den manifesterer en pludselig ændring i personens adfærd.

Forberedelsen til disse typer situationer er det vigtigste, det anbefales ikke at gå ind i en direkte konfrontation, og et syn, som familie og venner skal have, er, at den person, der i det øjeblik foretager handlingerne, ikke er den person, de elsker, men en paranoia, der er i hovedet på denne person. Målet med at håndtere disse tilfælde er at forsøge at bringe personen tilbage til klarhed og søge øjeblikkelig behandling.

Sæsonbestemt affektiv lidelse

Det er en depression, der opstår i en bestemt periode, der har tendens til at være mest i vinterperioder. Undersøgelser viser, at overskyede og regnfulde dage og endda koldere temperaturer forårsager lavt hjerneværd i højere grad end på dage med klar himmel, solskin og høje temperaturer. Manglen på vitaminer, der absorberes på disse dage, er også en risikofaktor, der fører til udvikling afaf udløsende faktorer for depression.

Bipolar affektiv lidelse

Den nøjagtige årsag til denne lidelse er endnu ikke kendt, men de sandsynlige omstændigheder er en kombination af faktorer som genetik, miljø, hjernestruktur og kemi. Denne lidelse tager en person fra høj til lav på en pludselig måde, og uden et bestemt tidsrum kan personen gå fra meget deprimeret til ekstremt glad på en dag.

Det ideelle er, at behandlingen efter diagnosen forbliver streng og seriøs, hvilket vil hjælpe begge parter. Det er en udfordring at håndtere en bipolar person, men husk, at han eller hun er syg og har brug for familiens hjælp til at blive behandlet.

Symptomerne kommer i form af episoder, som kan omfatte eufori, søvnbesvær og tab af kontakt med virkeligheden. I depressive øjeblikke kan det manifestere mangel på energi og motivation og tab af interesse for daglige aktiviteter. Symptomerne kan være varierende, og behandling kan i høj grad forbedre episoderne.

Tegn på depression

Symptomerne på depression kan vise sig på forskellige måder og i forskellige intensiteter, og mange gange forveksles de med en simpel modløshed eller manglende interesse uden udtryk, men med sygdommens udvikling kan de blive invaliderende og vanskeligere at behandle, og de kan i yderste konsekvens medføre døden, enten ved selvmord eller andre årsager.

I lang tid blev denne sygdom behandlet med mange fordomme i samfundet, hvilket gjorde det svært for de mennesker, der led af den, at bede om hjælp. Mange specialister betragter den som det 21. århundredes sygdom, og den åbning, som samfundet gav debatten, var meget vigtig for at bryde dette paradigme og redde liv.

Konstant trist humør

Livet og hverdagen presser situationer, der mange gange ender med at gøre en modløs og virkelig sætte personen i dårligt humør, men der er ingen evig ondskab, og når episoderne af tristhed bliver konstante og længerevarende er det et rødt flag for, at noget ikke er rigtigt.

Når en person begynder at isolere sig selv og holder op med at opleve nye oplevelser, begynder dette at blive invaliderende, og dette symptom er så subtilt, at mange gange kan ikke engang de, der bor sammen med personen, bemærke det med det samme. Selvopmærksomhed og beskyttelse fra venner og familie skal være konstant, fordi alle er modtagelige.

Total håbløshed

Det karakteristiske ved menneskeheden er håbet, som ikke alle siges at være de sidste, der dør. Håbløshed kan i første omgang kun forbindes med en pessimistisk person, men denne virkelighed bliver større og større, når personen simpelthen ikke længere kan finde en grund til at leve.

Motivation er i høj grad forbundet med personlig udvikling og høj ydeevne, men alle har brug for en grund, som styrer deres handlinger. Når en person holder op med at se denne grund, har de simpelthen ingen grund til at gøre noget, og det er meget farligt, for hvis de ikke har andet at gøre her, hvorfor så blive i live? Det er den farlige tanke og det spørgsmål, der skal stilles, og det ersvarede på en positiv måde.

Irritabilitet

En anden adfærdsændring, der kan forekomme, er konstant irritabilitet, det virker som om lyden af en fjer, der falder til jorden, allerede er kaos og kan føre til slagsmål uden nogen grund. Dette er et ekstremt vanskeligt symptom, fordi det genererer en masse gnidninger under dets manifestation, og det er ikke altid, at folk kan identificere det i det øjeblik.

Det er værd at observere konteksten af situationerne, begyndende med personens personlighed, hvis personen var rolig og begyndte at vise irritabilitet, er der noget galt, men når personen allerede har denne mere eksplosive adfærd, er det svært at støtte i det første øjeblik, og familie og venner ender med at lide lige så meget som personen selv.

Konstant skyldfølelse

Martyrium og selvstraffelse kan manifestere sig ved symptomet konstant skyldfølelse, her er det ikke værd at foretage en værdivurdering af årsagerne til denne skyldfølelse, for personen kan have dræbt nogen og føle sig skyldig, ligesom vedkommende måske bare har smadret et glas. Denne skyldfølelse er normalt ikke rationel, og det vil ikke løse problemet at rationalisere med personen.

Den kan manifestere sig fra en reel situation og derefter forlænges og forværres af depression, normalt manifesterer denne skyld sig i flere depressioner, fordi personen føler sig skyldig i at være i den situation og tager lidelsen på andre mennesker, det kan være almindeligt efter diagnosen, der bekræfter depressionen.

Ingen glæde ved at leve

Vores hjerne har to specifikke områder, der er ansvarlige for nydelse, nemlig det limbiske system og nucleus accumbens, hvis neuroner har mange receptorer for neurotransmitteren dopamin, "nydelsesmolekylet". Hele dette system er primært udviklet til at drive kroppen til handling.

Når der opstår et problem i dette system, eller når depressionen angriber dette system, bliver personen uvillig eller uvillig til at gøre noget som helst; i de alvorligste tilfælde låser personen sig selv inde i sit hus eller på sit værelse uden at spise eller i det mindste gå på toilettet, hvilket skaber andre sygdomme og død.

Mangel på vitalitet

Manglende vitalitet er i sig selv allerede et problem, men de konsekvenser, som det har for den person, der oplever dette problem, er forfærdelige og kan yderligere hindre diagnosen og behandlingen. En mand uden vitalitet mindsker sin seksuelle appetit, og på grund af macho-tabuet er det yderst pinligt at indrømme dette faktum.

Det er ikke underligt, at selvmordsraten blandt mænd er næsten 2x højere end blandt kvinder, idet det aldrig er blevet lært og stimuleret mænd at bede om hjælp og håndtere deres følelser, og det er ikke engang en lille smule naturligt. I tråd hermed er de holdninger, der kan føre til manglende vitalitet, såsom rygning, alkohol, mangel på søvn og en ubalanceret kost, også højere blandt mænd, hvilket forværrerproblemet endnu mere.

Rastløshed

Dette symptom kan komme maskeret som uopsættelighed eller endog bekymring, men når det bliver hyppigt, skal det behandles, før det udvikler sig til et mere alvorligt og vanskeligt tilfælde, der skal behandles. Kampen mod depression er et løb, hvor den, der kommer foran, vinder livet, behandling i begyndelsen giver en hurtigere og mere effektiv bedring.

Mangel på koncentration

Den manglende koncentration er på linje med flere andre symptomer som f.eks. manglende vitalitet eller manglende livsglæde. Opgaverne bliver tungere og mere trættende, hvilket skaber en cyklus, der nærer sig selv, jo tungere opgaverne er, jo mere modløshed og mindre vitalitet, glæde eller motivation. Vejen er turbulent og vanskelig, men kan vendes og tilfredsstilles efter bedring ogder er mange måder at få hjælp på.

Dysreguleret søvn

I den digitale tidsalder, vi lever i, kan det virke skrøbeligt og harmløst at tage mobiltelefonen med i seng eller fortsætte med at se endnu et afsnit af serien, men de kemikalier, der frigives under søvnen, hjælper med at vedligeholde vores hjerne korrekt, og mangel på ordentlig søvn kan skabe andre problemer og kan også være selve problemet.

Ændring i appetitten

Dette symptom, såvel som nogle andre, kan være forbundet med andre syndromer, men de viser sig også inden for det kliniske billede af depression, hovedsagelig forårsaget af andre hovedsymptomer. Det ideelle er ikke at lade det passere, fordi mad giver den energi, som kroppen har brug for, uanset årsagen til ikke at spise er skadelig for alle.

Selvmordstanker

Dette er et symptom, som aldrig, aldrig nogensinde bør ignoreres. Tag det ikke som en vittighed eller et drama af dem, der beder dig om hjælp i denne henseende. Handlingen at tage sit eget liv er ikke rationel og involverer ikke mod, det er noget, der sker i en brøkdel af et sekund, og som mange gange er for sent til at angre. Hjælp og se dem, du elsker, fordi denne sygdom er tavs og kan virkelig væredødbringende.

Hovedpine

Den konstante hovedpine kan også betyde flere andre problemer, og det er meget vanskeligt at diagnosticere depression, men efter alle andre årsager er det en årsag, som ikke kan ignoreres, især hvis den ledsages af andre latente symptomer, der er beskrevet her. Kun en professionel vil kunne diagnosticere og angive den korrekte behandling.

Sådan forebygger du depression

Stilheden og den snigende måde, som denne sygdom præsenterer sig på, er meget farlig, og for det meste ved man først, at man har et problem, når det viser sig på en alvorlig måde. Men det betyder ikke, at der ikke er måder at forebygge sygdommen på, og de fleste af de ting ved du sikkert allerede, men du skal forstå vigtigheden af at gøre.depression.

Pas på med alkohol og stoffer

Udtrykket "socialt" har for nylig fået en ny betydning, og desværre er misbruget af alkohol og narkotika blevet hyppigere. Begge stoffer sænker den kritiske sans og bringer dermed det, der er undertrykt indeni, op til overfladen. Efterhånden som flere problemer kommer op til overfladen, ændrer brugen af disse stoffer betydning.

Når problemerne er latente, bliver både alkohol og stoffer en slags fiktiv amoralsk flugt, og jo mere man forsøger at flygte, jo mere kommer virkeligheden tilbage, og jo mere forsøger man at flygte, hvilket skaber en ond kæde, hvor vejen næsten altid er problematisk, så man skal virkelig gøre tingene med måde.

Pas på med overarbejde

Overarbejde er en ting, der kan medføre forskellige problemer, det være sig stress eller hjerteproblemer eller endda forstærke behovet for at flygte, som medfører det tidligere problem. Ingen penge eller erhverv er prisen værd for dit helbred og velvære, i slutningen af livet er det kun øjeblikke af lykke, som du virkelig tager med dig fra denne verden.

Regelmæssig motion

Det kan være en udfordring for nogle mennesker at træne, men de fordele, der ligger i det, gør det hele værd at gøre sig. Det begynder med iltningen i blodet, som vil stige på en naturlig måde og give mere gejst, modstandskraft og mod til at klare den daglige travlhed.

Udover at være kemisk og hormonelt et fremragende skjold mod depression og beslægtede lidelser, fordi fysisk træning frigør mængder af endorfiner, dopamin, serotonin og oxytocin, de velkendte lykkehormoner. Selvfølgelig er det en ny vane for dem, der ikke dyrker det, og det tager tid at vænne sig til det, men det er det meget værd i det lange løb.

Frivilligt arbejde

At give og praktisere velgørenhed giver dig et andet perspektiv på livet, giver dig kontakt med forskellige historier om dit samvær. Ofte er det muligt at observere menneskers overvindelse og modstandskraft og blive inspireret af dette. Men undgå at arbejde frivilligt, hvor situationen er følsom for dig, f.eks. på et plejehjem eller et børnehjem, målet er at føle sig godt tilpas.

Fortsæt din taknemmelige holdning

Vær taknemmelig for det, du har, og hvis du føler, at du ikke har noget, så vær taknemmelig for dit liv. At føle taknemmelighed er en lille handling, som kan give en meget god følelse, tving dig selv til at leve denne følelse, hvis det er svært for dig, skriv hver dag i en notesbog 3 ting, som du følte dig taknemmelig for den dag, denne enkle øvelse kan gøre en stor forskel.

Hvad skal man gøre, når man opdager tegn på depression?

Gør alt, enhver holdning for at overvinde er bedre end ingenting. Tal med folk tæt på dig og udsætte situationen, og bliv ikke frustreret, hvis de ikke forstår, fornægtelse er normalt for mennesker i vanskelige tider. For det andet og vigtigst er, søge hjælp fra en professionel, det er ikke demerit eller dikkedarer, ikke skamme sig og ikke være bange, du er meget stærk til at væresøge denne hjælp.

For det tredje skal du gøre alt og holde fast i det hele, processen kan virke langsom, men resultatet er effektivt. Søg gæstfrihed i troen, uanset hvilken, lav fysiske øvelser og fokuser først og fremmest på din forbedring, det er nu, du skal tænke først på dig selv og derefter på, hvordan du kan hjælpe andre.