Generelle overvejelser om holistiske terapier

Når det drejer sig om sundhed, bør det ikke kun være begrænset til fysisk sundhed. Der er nu en langt større erkendelse af, at hvis du ikke har det godt mentalt, vil det sandsynligvis påvirke din krop, og selv om der ikke er noget lukket sår, føler du dig syg. Derfor skal du være rask, hvis du skal have det godt som en helhed, og det er det, som holistiske terapier handler om.

Fra den græske etymologi betyder holos i ordet holistisk "hel" , "hel" og "integreret". Holistiske terapier er en række metoder, der sigter mod at integrere de områder, der udgør vores liv i århundreder.

De holistiske metoder er spredt over flere kontinenter, og de er meget forskelligartede og har meget at gøre med miljøet og traditionel viden, der er blevet videregivet fra generation til generation. I Kina har vi f.eks. akupunktur, som er en terapi, der er blevet brugt i årtusinder indtil i dag.

Få mere at vide nedenfor!

Holistiske terapier, hvad de er til, deres virkninger og hvordan man udfører dem

Vidste du, at mange holistiske terapier i øjeblikket tilbydes af det fælles sundhedssystem (SUS) og er anerkendt som behandlingsmetoder for mange sygdomme og følelser af ubehag?

Når vi taler om holistisk terapi, er det også vigtigt at vide noget om holistisk behandling, dens videnskabelige opbakning, dens anvendelse, dens positive virkninger og hvordan man kommer i gang med den. Det er den eneste måde at finde ud af, om holistiske terapier er noget for dig. Kom og find ud af mere om det nedenfor!

Hvad er de holistiske terapier?

Holistiske terapier er terapier, der søger individets integritet gennem ukonventionelle metoder, der er blevet overleveret gennem århundreder og århundreder i forskellige kulturer og trosretninger. Virkningerne af mange af disse terapier er ekstremt effektive og har derfor fået videnskabelig forskningsstøtte og beviser.

Holistiske terapier er dog ikke beregnet til at erstatte behandlinger, der allerede udføres af læger, psykologer og terapeuter, men er en måde at forbedre sundheden på og fremskynde resultaterne på. De er derfor meget effektive for enhver person, der ønsker at forbedre sig i alle henseender.

Omfattende pleje

Det er således ikke nok at være sund og rask: motionere hver dag, spise godt og gennemgå terapeutisk overvågning, men alligevel være ramt af dårlig energi.

Integrativ praksis sigter på behandling baseret på traditionel viden for at opnå en forbedring af individet på alle områder af tilværelsen. Fokus er således ikke længere på velvære med åbenlyse udklip - såsom kroppen - men på at forbinde sig med de forskellige muligheder for at finde kuren og redde personens hovedrolle i sin egen historie.

Videnskabelig opbakning

Efter flere århundreders anvendelse af forskellige folkeslag og med de opnåede resultater har den integrative og holistiske praksis fået videnskabelig støtte i en sådan grad, at den i dag er anerkendt af sundhedsministeriet og dermed også tilbydes af det fælles sundhedssystem (SUS).

Apitherapi, aromaterapi, kunstterapi, ayurveda, biodanza og bioenergetik er nogle af de forskellige terapier, der tilbydes, og selv om de ikke erstatter de behandlinger, som fagfolk anbefaler - f.eks. psykiatrisk og psykologisk opfølgning - kan de ifølge mange undersøgelser lette de problemer, som den enkelte står over for, og de er med til at afhjælpe dem.

Hvad de anvendes til

I det samfund, vi lever i, er det meget almindeligt at høre om mennesker, der lider af depression, angst, søvnløshed, stress og syndromer. Og midt i denne sammenhæng er holistiske terapier alternativer til at berolige de betændte dele af krop, sind og sjæl.

Derfor er der i mange tilfælde et forslag om at omforme og transformere den enkelte person og vejlede ham til at være hovedperson i sit eget liv på trods af de ydre omstændigheder.

Således får lindring af smerte en masse veje, og den enkelte kan vælge, hvilken holistisk terapi der passer bedre, så man sammen med en professionel kan forvandle sig indefra og ud.

Således har mennesker, der i begyndelsen led under kritiske situationer med psykisk eller organisk sygdom, tendens til at få et liv, der er mere befordrende for ro, problemløsning og re-significering. Det er kort sagt, hvad holistisk behandling er til for.

Synlige positive virkninger

Det konventionelle tilbud om helbredelse er en masse medicin og piller. Selv om det ikke betyder, at det er dårligt, er der måder at lindre symptomerne på uden at have fritagelse for receptpligtig medicin som eneste grænse. Det er derfor nødvendigt at bede om vejledning om holistiske terapier og integrativ praksis, så du kan blive henvist til en passende tjeneste.

Hvis lægen er enig i ideen, vil du med tiden indse, at der faktisk er andre alternativer til at fremskynde processen med at komme sig og forbedre helbredet. Folk omkring dig vil bemærke, at du er anderledes, især hvis et af alternativerne er aromaterapi: Kan du forestille dig at forlade hjemmet med duften af blomster og planter? Alle omkring dig vil bemærke ogblive smittet.

Sådan kommer du i gang

Holistiske terapier erstatter ikke de sædvanlige smertebehandlinger, men de fremskynder smertelindringsprocessen og forbedrer den. Derfor kan du starte med at spørge en sundhedsprofessionel om råd om integrativ praksis og alternative terapier. Men det bør du naturligvis kun gøre, hvis du føler, at du er villig til at gøre det.

Hvis du er en person, der er åben for at kende andre traditioner og måder at håndtere problemer på, vil holistisk terapi være fremragende for dig. Spild ikke tiden med at begynde at gøre det, ellers er der ingen grund til at risikere det.

Forskellige typer holistiske terapier

Der findes utallige holistiske terapier spredt over hele verden, som har til formål at fremme individets velvære og dets forbedring på alle livets områder. Et enkelt menneske kan identificere sig med utallige terapier og blive vækket af hver af dem på forskellig vis.

Lær de forskellige typer holistiske terapier at kende, og måske kan du identificere dig selv med nogle af dem. Måske er det, du har brug for for at ændre dit liv, at implementere en af disse metoder i din hverdag!

Akupunktur

Mange mennesker kender nogle specialiseringer af traditionel kinesisk medicin, akupunktur er en af de mest udbredte og søges for at finde en lindring af kroppens spændinger - på grund af livets stress - gennem små nåle spredt i specifikke dele af kroppen, kendt som meridianer.

Alle med angst, labyrinthitis, svimmelhed, søvnløshed, menstruationscyklusproblemer, hovedpine og muskelsmerter bør give denne behandling en chance, da resultaterne normalt er positive og godkendt af flertallet.

Reiki

Reiki har i stigende grad vundet terapi inden for holistisk terapi. For at hjælpe personer med kritiske psykiske, følelsesmæssige og kropslige problemer er reiki således et alternativ til at søge balance i alle eksisterende sektorer, der er forbundet med den kosmiske og universelle energi.

Det er værd at påpege, at der findes forskellige former for reiki: Shamanic, Usui, Karuna, Akasha, m.m. Men de fleste af dem arbejder med den livsenergi, der styrer universet og vores eget liv, og bruger håndfladerne og kroppens energipunkter til at manipulere denne energi.

Lige efter den første session er det muligt at føle gode fornemmelser frigjort, såsom sindsro, lettelse og fred.

Masseterapi

Der er intet bedre end at komme hjem fra arbejde og få en massage, ikke sandt? Massage har været ønsket af de fleste mennesker i årtier, og alt sammen på grund af dens vigtigste egenskab: afslapning. Men det er ikke hvem som helst, der kan udføre en god massage, og det er vigtigt at finde en professionel, der har specialiseret sig i massageterapi.

Massageterapi er anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som en alternativ terapeutisk praksis til at bekæmpe fysiske spændinger. Vi somatiserer ofte vores uforløste følelser i kroppen, og en massage udført korrekt kan løsne disse fysiske og følelsesmæssige knuder.

Som sådan er det en fremragende praksis, der hjælper livet og endda forebygger nogle andre mulige sygdomme i krop og sind. Du har kun noget at vinde!

Herbologi

Fra den græske etymologi er "herb" knyttet til urter og "logia" til studier. Herbologi er således videnskaben om urter. Med andre ord er det praksis med at bruge lægeplanter som en form for behandling af livets vinkler.

Herbologi omfatter rødder, stængler, blade, frø og blomster og søger gennem sine slægtslinjer - Ayurveda, traditionel kinesisk medicin og traditionel thailandsk medicin - at integrere og forbedre individet ved hjælp af de ingredienser, som naturen stiller til rådighed. Sådan gøres det: remedier, bade, parfumer, trolddom, talismaner; gennem denne praksis.

Ayurveda

Den indiske medicin Ayurveda, der er kendt som "videnskaben om lang levetid", er blevet overleveret gennem århundreder og århundreder og er baseret på teorier, visdom og forebyggende og personlige koncepter, der er forbundet med den enkelte persons individuelle karakteristika.

Derfor er mad et af grundlagene for Ayurveda-terapi for at finde den enkeltes balance. For eksempel har mennesker med bestemte personligheder brug for bestemte fødevarer: enten for at spise dem eller for at lade dem indtage dem. Peber er en fødevare, som visse personligheder bør undgå.

Derfor giver denne manipulation i kosten fordele som f.eks. udrensning af giftstoffer i kroppen og giver en sundere livsstil.

Fytoterapi

Fytoterapi er meget forbundet med planter såvel som flere andre, men det er baseret på troen på, at planter, fordi de producerer rige og næringsrige kilder til at holde sig i live i naturen, og derfor er ekstremt næringsrige for den enkelte, hvilket bringer terapeutiske fordele til kroppen.

Du kender det f.eks. når du føler dig lidt trist, og du drikker en kop te, og du får det bedre? Fytoterapi er meget relateret til naturen og dens positive virkninger på kroppen. Der kræves dog en masse professionel analyse, før nogen kan bruge urtemedicin.

Men når det er gjort, er der garanti for, at livet bliver bedre.

Blomsterterapi

I dag kan du finde blomsterterapi på flere apoteker: du kigger på hylderne og finder flasker med Bach-, Amazon- og Saint Germain-blomster, der lover antistress, ro, sindsro og andre muligheder.

Blomsteressenser består af essenser af planter, blomster og andre elementer, der søger følelsesmæssig, psykisk og psykologisk balance og hjælper med at forbedre den enkeltes vibrationsfelt.

Blomsteterapi er ikke en erstatning for psykiatrisk medicin, men hjælper med at fremskynde resultaterne af den enkeltes proces og kan varmt anbefales.

Homøopati

Homøopati anvendes i vid udstrækning til at forebygge forgiftning og organisk stimulering for at afhjælpe mave- og tarmsygdomme, dermatologiske, respiratoriske og følelsesmæssige lidelser.

En sådan praksis søger at øge individets modstandskraft mod allergiske, bakterielle og virale infektioner ved hjælp af medicinske stoffer, der stimulerer kroppens egen dynamik til at holde organismen sund. På denne måde er det som om homøopati fungerer som en katalysator for alle de organiske processer, der allerede eksisterer for at holde os sunde og i live.

Behandlingen er normalt meget effektiv og er endnu bedre, når den kombineres med andre alternativer til at forbedre den enkeltes velbefindende.

Hypnoterapi

Hypnoterapi er også kendt som en terapipraksis, der bruger hypnose som en måde at bekæmpe blokeringer, traumer, negative fornemmelser og følelsesmæssige hindringer på, så den enkelte kan få en mere behagelig tilværelse.

Det tager således nogle få sessioner for den professionelle hypnoterapeut at identificere patientens problemer sammen med patienten og udforske på en hypnotisk måde individets ubevidste, der omdanner uønskede minder, fornemmelser og praksis i andre sunde modulationer. Grundlæggende er hypnoterapi en strategi til at løse personlige problemer.

Efter sessionen mærker du straks den afslapning, der er forårsaget af oplevelsen, og efter et par møder mere vil du se, hvordan din opfattelse af dit eget liv vil ændre sig til det bedre.

Kunstterapi

Der er intet som kunst som en form for manifestation af det ubevidste og udtryk for følelser, ikke sandt? Kunstterapi er en alternativ terapi, der blander forskellige kunstneriske oplevelser som en måde at hjælpe den enkelte til bedre at håndtere sig selv og sin tilværelse på.

Malerier, tegninger, teater, musik og dans er eksempler på de redskaber, der bruges i denne kunst til at hjælpe healingprocessen gennem udtryk, selvindsigt og smidighed.

Krystal terapi

Selve navnet giver dig en idé om, hvad krystalloterapi bruger i sine terapeutiske processer: krystaller. Du har sikkert set folk med halskæder med krystaller på gaden, for nogen tid siden var de på mode, og det var meget nemt at finde folk med dem.

Men det var ikke alle, der vidste, at det ikke blot var en modefænomen: de sten, der anvendes i halskæderne, er terapeutisk nyttige, idet de hjælper med at give kroppen energi og harmonisere den med det ydre miljø på en positiv måde.

Derfor bruges krystaller ofte sammen med reiki-praksis, da der findes specifikke krystaller, selv for hvert chakra, og dette kan i høj grad udforskes med tilføjelsen af de to terapeutiske processer.

Radionisk bord

Vidste du, at det er muligt at identificere og vurdere de energier, der styrer dit liv, ved hjælp af grafer og symboler? Radionetavlen er et instrument, der kan foretage alle disse analyser og vejlede dig om, hvad du skal gøre i dit liv.

Det er også muligt at bruge bordet til at rense energifelter hos enkeltpersoner og endda genstande og miljøer. Men før du prøver processen med bordstrålebehandlingsbordet, er det vigtigt at undersøge nærmere om dets typer, og hvilke typer du identificerer dig mest med.

Musikterapi

Hvem er aldrig kommet hjem fra en stressende dag, hvor det føltes bedre at spille musik? Musik bruges ubevidst som en terapeutisk strategi, mange gange spiller vi musik, når vi er ængstelige, deprimerede, keder os, er alene.

Musikterapi, når den udføres af en professionel, der har et indgående kendskab til de helbredende processer, der er forbundet med musik, gør derfor oplevelsen meget rigere og giver større udbytte.

Hvis du allerede er forbundet med musik på en eller anden måde, kan du overveje muligheden for at opleve denne oplevelse på en mere udførlig, intens og transformativ måde gennem musikterapi.

Hvad er forholdet mellem livsformål og holistiske terapier?

Selv om det kan se sådan ud: ikke alle omkring os har et formål med livet. Der er mange mennesker derude, der skubber livet i maven og lader stierne blive tegnet af dem selv og ikke af en større kraft: viljens kraft. Viljens kraft. Viljens kraft.

Ofte er den manglende interesse for livet knyttet til et område af livet, som er et rod, og som ender med at ødelægge alle de andre områder. Hvis vi følger denne tankegang, bliver vi ofte til vores smerte, skuffelse og frustration og glemmer, at vi er meget mere end det.

Holistiske terapier søger at integrere individet i alle aspekter: åndelige, følelsesmæssige og organiske. Hvis du ved hjælp af en holistisk terapi formår at genintegrere dine personlige områder og finde en vis balance, vil det være meget lettere at finde en vej at følge, et livsformål.